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「塩分1～3g > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 3141 件中 （701 - 720）
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[1] の材料で『酢たまねぎ』を作る。たまねぎを薄切りにする。ジッパー付き保存袋に「穀物酢」、砂糖、はちみつ、塩を入れてよく混ぜ、たまねぎを入れて全体を混ぜ、1時間以上漬ける。[2] わかめは水でもどして水けをよくきる。トマトは半分に切り、薄切りにする。[3] 器にわかめ、トマトを盛り、[1]の『酢たまねぎ』1/4個分ほどをかける。[4] 最後にお好みでごま油をひと回し、さっとかけていただく。※『酢たまねぎ』の漬ける時間は含みません。
わかめ (乾) 大さじ2 カロリー:約118kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1トマトはへたを取り除き、長いもは皮をむき、食べやすい大きさにカット。大葉は千切りにして、カニカマは小さくカットしておく。2Aを混ぜてドレッシングを作っておく。3器にお野菜とチーズを盛り込み、ドレッシングをかける。
徳用キャンディーチーズ12個長いも100g大葉5枚かにかま5本トマト2個Aモズク酢1PA薄口醤油大さじ2Aごま油大さじ2A白ごま大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約225kcal 塩分:約2.8g 六甲バター レシピ
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[1]キャベツはざく切りにする。[2]耐熱容器に[1]を入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで3分加熱し、ざるにあげて水けをきる。[3]ボウルにを入れて混ぜ、[2]を加えて和える。
キャベツ 1/6個(200g)、、ミツカン 味ぽん 大さじ1、焼き肉のたれ 大さじ1、いりごま (白) 大さじ1/2、おろしにんにく 小さじ1/2、ラー油 適量 カロリー:約60kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1. レタスはちぎる。玉ねぎは薄切りに、トマト、きゅうり、レモンは輪切りにする。 2. 器に1を.盛りつけ、冷蔵庫で冷やす。(調理時間外) 3. 3分間ゆでたシャウエッセンを野菜の上にのせ、コールスロードレッシングをかける。
シャウエッセン® 1/2パック レタス 1/4個 玉ねぎ 1/4個 トマト 1/2個 きゅうり 1/4本 レモン 1/4個 コールスロードレッシング 適量 調理時間:約10分 カロリー:約202kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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[1] なすはヘタを取って縦半分に切り、皮目に格子状に切り込みを入れる。[2] 紫たまねぎ、みょうがは薄切りに、青じそはせん切りにして、それぞれ冷水にさらす。[3] フライパンにサラダ油を熱し、なすを皮目から、両面に焼き色がつくまで焼く。[4] 器に紫たまねぎを敷き、[3]をのせる。大根おろし、みょうが、青じそを散らし、「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかける。
なす 3本、紫たまねぎ 1/2個、大根おろし 1/2カップ、みょうが 2個、青じそ 3枚、、ミツカン かおりの蔵 カロリー:約176kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。2きゅうりは輪切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。にんじんは皮をむいていちょう切りにし、ラップをかけてレンジ(600W)で約30秒加熱する。ハムは16等分の放射状に切る。3サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4ボウルに①と②を加え、キユーピーライトで全体を和え
調理時間:約10分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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[1] 新たまねぎはスライスする。水菜は4cmの長さに切る。[2] [1]を混ぜ合わせて盛り付け、温泉卵、切りのりをトッピングし、「味ぽんMILD」をかける。
新たまねぎ 1個、水菜 50g、温泉卵 1個、切りのり 適量、、ミツカン 味ぽんMILD 適量 カロリー:約89kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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ゆでたけのこは根元を5～6mm幅の半月切りに、穂先を繊維にそって1cm幅のくし切りにする。焼き網や魚焼きグリルで、STEP1のたけのこと牛肉を両面こんがりと焼く。STEP2とベビーリーフを混ぜ合わせて器に盛り、「ヤマサ まる生ぽん酢」を適量かける。
ゆでたけのこ100g牛肉(焼き肉用)100gベビーリーフ1パックヤマサ まる生ぽん酢適量 調理時間:約10分 カロリー:約164kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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[1] モロヘイヤは熱湯でサッとゆで、冷水に取る。よく水けをきってザク切りにする。[2] トマトと長いもは、サイコロ状に切る。[3] ボウルに全ての野菜と「味ぽん」を加えてよく混ぜる。[4] 器に盛り付け、かつお節をのせる。
モロヘイヤ 1/2束、長いも 30g、トマト 1/2個、かつお節 大さじ1、、ミツカン 味ぽん 大さじ2 カロリー:約36kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。2ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3トマトは6等分のくし形切りにする。黄パプリカはひと口大の乱切りにする。キウイフルーツは皮をむき、8等分のくし形切りにする。4フライパンに油をひいて熱し、まぐろをさくのまま入れ、両面をさっとあぶり、1.5cmの角切りにする。同じフライパンに①を入れ、両面が色づくまで焼く。5器に②を敷き、③、④、10種ミックスを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約281kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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[1] 長いもは厚めに皮をむき、4cmの厚さの輪切りにして4～6つ割りにする。 [2] [1]を酢水(分量外)で約10分ゆで、竹串が通ったらざるにあげる。 [3] ベーコンは短冊に切り、カリッと焼く。 [4] 器に[2]、[3]を盛り、をかける。 [5] 小口切りにした小ねぎを散らす。
長いも 1/4本、ベーコン 2枚、小ねぎ 適量、、、ミツカン 米酢 大さじ2、サラダ油 大さじ2、しょうゆ 大さじ1、砂糖 小さじ3/4、からし 小さじ1、こしょう カロリー:約272kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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キウイ・パパイヤは皮をむいて5ミリ厚さのいちょうに切ります。きゅうりはところどころ皮をむいて、5ミリ厚さに切ります。サニーレタスは3センチ角にちぎります。大きめのボウルに木綿豆腐をちぎり入れて、Aを順次加えてよく混ぜます。STEP1、STEP2を加えてよく混ぜます。
キウイ1個パパイヤ1/2個サニーレタス4枚きゅうり1本木綿豆腐1丁Aヤマサ昆布つゆ大さじ3～4レモン汁大さじ1オリーブオイル大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約137kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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❶マカロニは塩(分量外)を入れて表示時間通り茹でてざるに上げ、オリーブオイル少々をまぶして冷ましておく。❷玉ねぎは薄切りにしてサッと湯通しして水にさらしてしぼる。にんじんはゆでていちょう切りにする。飾り用のにんじんは型で抜いてとっておく。❸きゅうりは薄切りにして塩少々をまぶし、水分が出たら絞る。ハムは食べやすい大きさに切る。❹ ボウルにAを混ぜ、1、2、3とコーンを加えてあえる。飾り用の薄切りハムを花形に切り、上に乗せる。
マカロニ 90gBOSCOエキストラ 調理時間:約20分 カロリー:約186kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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大根は皮をむいて、薄めの拍子木切りにし水に放ち水気をきる。STEP1とベビーリーフを器に盛り合わせる。Aを合わせてドレッシングをつくる。STEP2にSTEP3をかけていただく。
大根1/3本ベビーリーフ1パックAヤマサ有機しょうゆ大さじ2納豆1パックレモン果汁大さじ2ごま油大さじ3長ねぎみじん切り大さじ1砂糖大さじ1練りからし少々 調理時間:約20分 カロリー:約317kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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長芋はポリ袋に入れ、麺棒で粗めにたたく。納豆は軽くほぐす。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、**1**とめかぶを加えてサッとあえる。
・長芋 100g・めかぶ 2パック・納豆 2パック・梅肉 大さじ1・ごま油 大さじ1・酢 小さじ2・しょうゆ 小さじ1/2・塩 小さじ1/3 調理時間:約5分 カロリー:約177kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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1じゃがいもは皮をむき、5mm幅の細切りにする。熱湯で表面がすき通るくらいまでゆで、水けをきる。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。ハムは半分に切り、5mm幅に切る。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。4器に③を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約171kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1大根は皮をむき、2cmの角切りにする。大根の葉は薄い輪切りにする。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和え、約30分漬ける。
調理時間:約5分 カロリー:約95kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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[1]たこは薄切り、きゅうりはスライスする。わかめは戻して食べやすい大きさに切り、混ぜ合わせる。[2]「米酢」、「プロが使う味 白だし」、水を合わせる。[3][1]と[2]を合わせて、器に盛り付ける。しょうがを添える。
たこの足 100g、きゅうり 1/2本、わかめ (乾) 3g、しょうが (せん切り) 適量、ミツカン 米酢 大さじ1、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ1/2、水 大さじ3 カロリー:約61kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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❶水菜は水につけてぱりっとしたら水気をふき、3cm長さに切る。オクラは塩少々(分量外)を加えた熱湯でさっとゆでて冷水にとり、水気をきって縦半分に切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。以上を合わせて、時間があれば冷やす。黒オリーブは薄切りにする。❷にんにくは薄切りにする。バゲットは1cm角に切る。フライパンにBOSCOエキストラバージンオリーブオイル大さじ1を入れ、にんにくとバゲットを炒める。時折混ぜてかりっときつね色のクルトンを作り、とり出す。❸Aを合わせて1
調理時間:約15分 カロリー:約369kcal 塩分:約2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ドレッシングの材料を混ぜ､グリーンサラダにかける｡
グリーンサラダ(レタス､きゅうり､トマト等) ～ドレッシング～ プレーンヨーグルト 大さじ3(60g) BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1/2 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 砂糖 ひとつまみ 調理時間:約5分 カロリー:約106kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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