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「塩分1～3g > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1897 件中 （841 - 860）
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[1] きゅうり、大根、にんじんは5cm長さの細切りにする。[2] たまねぎは薄切りし、水にさらしておく。[3] スモークサーモンできゅうり、大根、にんじんを巻いて、バット等に並べる。[4] [3]の上に[2]をのせ、「マリネの素」をかけて10分程度漬け込む。[5] 器に盛り付け、飾りにイクラを添える。※サーモンの代わりに季節の魚のお刺身やローストビーフなどでも美味しいマリネが出来ます。
カロリー:約94kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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きゅうりはピーラーで薄くスライスする。りんごは芯を取り除き薄くスライスする。モッツァレラチーズは半分に切る。ミニトマトとぶどうは十字に切る。パプリカはみじん切りにする。紫玉ねぎをすりおろし、ドレッシングの材料を全て耐熱器に入れ混ぜ合わせ、ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで1分加熱しラップを外し粗熱をとる。りんごは重ならないように･･･
調理時間:約10分 カロリー:約150kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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サーモン(刺身用)は薄切りにし、ミニトマトは縦半分に切ります。 ディル1枝分をみじん切りにし、オリーブオイル・レモン汁・塩・こしょうと混ぜ合わせます。 器に①とベビーリーフを彩りよく盛り付け、ケイパーを散らし②をかけ完成です。 ＼ POINT / サーモン(刺身用)の代わりにスモークサーモンでもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]サーモン(刺身用)120gミニトマト6･･･ カロリー:約244kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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[1] キャベツ、にんじんはせん切りにして、塩を加えもみ込む。ざるにあげて10分程おいてから水けを絞って、ペーパータオルでよく水けを取る。[2] ボウルに「カンタン酢」とマヨネーズを入れてよく混ぜ合わせ、[1]を加えてよくあえる。器に盛って、粗挽き黒こしょうをふる。※漬け時間は調理時間に含んでいません。※冷蔵庫に保管し、3～4日を目安にお召し上がりください。
キャベツ 1/4玉(300g)、にんじん 2/3本、塩 小さじ1/2、ミツカン カンタン酢 大さじ2、マヨネーズ 大さじ1、、粗挽き黒こしょう 適量 カロリー:約55kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1 具材は食べやすい大きさに切る。2 バーニャカウダソースに「プラス糀 糀美人」を混ぜる。3 サラダにドレッシングをかけて完成。
サラダ菜・ベビーリーフなど 適量パプリカ(赤・黄色) 各1/4個ミニトマト 3個ゆで卵 2個きゅうり 1/2本プラス糀 糀美人 小さじ2業務用バーニャカウダソース 大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約217kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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[1] しめじは石づきを取り、小房に分ける。えのきだけは石づきを取る。エリンギは一口大に切る。[2] [1]を耐熱皿に並べ、「プロが使うだし 白だし」と水をかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。[3] 粗熱が取れたら器に盛り、黒こしょうをふる。
しめじ 1/2パック、えのきだけ 1/2パック、エリンギ 1本、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ1、水 1/4カップ、黒こしょう 少々 カロリー:約17kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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りんごは皮ごと薄いいちょう形に切る。ボウルに[[さつまいもの塩オイル蒸し|rid=43992]]、りんご、【A】を入れて混ぜ合わせる。器に盛り、スライスアーモンドを散らす。
・さつまいもの塩オイル蒸し 1/2量・りんご 1/2コ・マヨネーズ 大さじ2・オリーブ油 大さじ1・レモン汁 大さじ1/2・粒マスタード 大さじ1/2・スライスアーモンド 20g 調理時間:約5分 カロリー:約550kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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1 小鍋にAを入れて混ぜながら火にかけ、沸騰したらそのまま弱火で1分ほど加熱して火を止め粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。(時間外) 2 なすは縦半分に切り、皮に浅く切り込みを入れて水にさらす。水気をよく拭き、160～170℃の油で白い部分が色づくまで揚げる。 3 しょうがはすりおろし、みょうがは小口切りにする。 4 豆腐をスプーンですくって器に盛り付け、②をのせて③を散らし、①をかける。※お好みで木の芽をのせてどうぞ。
材料(2人前) A割烹白だし 大さじ2 A水 1カップ A片栗粉 大さじ1 なす 2本 揚げ油 適量 しょうが 1片 みょうが 1本 豆腐 1/2丁 ※木の芽 調理時間:約15分 カロリー:約196kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は皮をむき、一口大に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で2分加熱する。ベーコンは1センチ幅に切る。[2] フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ベーコンを炒め、カリカリになったら、おろしにんにく、赤とうがらしを入れて軽く炒める。[1]を加えて油が回ったら、「味ぽん」を回し入れ、強火･･･
カロリー:約224kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※ジッパーつき保存袋を横置きする場合は、下に受け皿などをご使用ください。
春キャベツ 2枚、きゅうり 1/3本、にんじん 1/6本、パプリカ 赤・黄あわせて1/4個、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、、ミツカン カンタン酢 レモン 1/2カップ カロリー:約50kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1トマトはくし切りにする。水菜は3cm長さに切る。玉ねぎは薄切りにして、空気にさらす。かつおは5mm厚さに切る。2ボウルに【韓国風タレ】の材料を入れて混ぜ、かつおを加え合わせる。野菜、韓国のりをちぎりながら加えて、さっと和える。3皿に盛り付け、白ごま、あれば糸唐辛子をトッピングして完成。ワンポイントアドバイス*コチュジャン+ケチャップのうま辛タレでお酒にも合う一品です!
調理時間:約10分 カロリー:約257kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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[1]なすはヘタを切り落として縦半分に切り、皮目に斜め5mm幅の切り込みを入れる。縦と横を半分にし、4等分にする。水(分量外)に5分ほどさらし、ペーパータオルでふく。[2]フライパンにサラダ油、[1]を入れ、先に全体に油を絡めてから、弱めの中火でじっくりと焼く。時々転がしながら、なすに火が通って柔らかくなったら器に盛る。小ねぎを飾り、「味ぽんforTKG」をお好み量かける。 ※お好みでおろししょうがを添えても美味しく召し上がれます。
なす 2本、小ねぎ (小口切り) 適量、サラダ油 大さじ3、【限定品】ミツカン 味ぽんforTKG 適量 カロリー:約187kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1きゅうり、パプリカは5mm角に、トマトは1cm角に切る。ボウルに基本のトマトソース、めんつゆ、野菜を入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。(盛り付け前に味をみて、塩で調整する)2薬味は薄切り、千切りにする。3豚肉は、塩、酒を入れた湯に1枚ずつ入れて茹で、ざるに上げて粗熱を取る。4皿にミックスサラダをしき、(3)を盛り付け、(1)のトマトソースをかける。お好みの薬味をのせていただく。
材料(3~4人分)豚肉(しゃぶしゃぶ用)300~350g湯1リットル塩小さじ1酒大さじ2ミックスサラダ1袋薬味長ねぎ、みょうが、しょうがなど適量【トマトソース】カゴメ基本のトマトソース295g1缶めんつゆ(ストレート)150mlきゅうり1本カゴメ 高リコピントマト1個黄パプリカ1/2個塩適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約323kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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ボウルにベビーリーフ、**1**のたまねぎ、くるみ、レーズンを入れて、オリーブ油を回しかけ、[[ハーブ塩|rid=43247]]をふってサックリと合わせる。器に盛り、**2**のポテトチップスを散らして、[[濃縮バルサミコ酢|
・じゃがいも 1コ・赤たまねぎ 1/2コ・ベビーリーフ 100g・くるみ 大さじ3・レーズン 大さじ2・ハーブ塩 少々・濃縮バルサミコ酢 少々・揚げ油 ・塩 少々・オリーブ油 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約130kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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らっきょうの甘酢漬けは汁けをきって薄い輪切りにし、【A】と混ぜる。エリンギは長さを半分にしてから縦に3等分に切る。ブロッコリーは小房に分ける。耐熱皿に**2**を並べてラップをし、電子レンジ(600W)に2〜3分間かける。器に**3**を盛り、**1**を回しかける。
・エリンギ 100g・ブロッコリー 100g・らっきょうの甘酢漬け 3コ・らっきょうの甘酢漬けの甘酢 大さじ3・レモン汁 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・ごま油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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❶もどしたひじきは2分ゆで、ザルにあげてしょうゆ、酒で下味をつける。❷にんじん、きゅうり、セロリはせん切りにして水にさらす。❸1と2を混ぜ、器に盛りしょうがを天盛りにして、ドレッシングをかける。
芽ひじき 15gしょうゆ 大さじ1酒 小さじ1 にんじん 70gきゅうり 100gセロリ 50gしょうが(酢漬け) 適宜～ドレッシング～ 日清MCTリセッタ 大さじ2 酢 大さじ1 ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約72kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] 鶏むね肉はフォークで全体に穴をあけて耐熱皿に入れ、塩をふり、酒をかける。ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。裏返して2分加熱し、そのまま冷まして余熱で火を通す。(蒸し汁は取っておく)[2] もやしは、耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。[3] [1]は手でさき、蒸し汁にくぐらせる。水けをきった[2]、小ねぎと合わせ、で調味する。※調理時間に冷ます時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
カロリー:約143kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]なすは大きめの乱切りにし、ボウルに入れてを入れて全体にからめる。[2]を加えてよくからめる。[3]フライパンに油を1cmほど入れて中～強火にかける。[2]を加えて2～3分揚げ焼きにし、衣がカリッとしたら、油をきって器に盛る。
なす 3本(240g)、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、おろしにんにく 小さじ1、、片栗粉 大さじ2、小麦粉 大さじ2、、揚げ油 適量 カロリー:約180kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1ちくわは縦に切れ目を入れる。2ちくわの切れ目にポテトサラダを入れ、器に盛る。
材料(2人分)ちくわ2本ポテトサラダ(市販)適量 調理時間:約3分 カロリー:約68kcal 塩分:約1.0g 紀文 笑顔のレシピ
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[1] キャベツはざく切りにする。[2] ビンなどの容器に[1]とを加えて、冷蔵庫で30分程度漬け込む。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋で作っても良いです。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※金属製のふたの使用は避けてください※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※冷蔵庫･･･
カロリー:約48kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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