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「塩分1～3g > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 3141 件中 （801 - 820）
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) 5枚～ドレッシング～しょうゆ 小さじ2コチュジャン 小さじ1酢 小さじ2おろしにんにく 少々塩 小さじ1/3こしょう 少々砂糖 少々いりごま 小さじ2日清やさし～く香るエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約75kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3ベーコンは厚さ5mm、2.5cm幅に切る。4油をひかずに熱したフライパンで、③を焼き目がつくまで焼く。油を足し①を加えて炒め、塩・こしょうで味をととのえる。5器に②を敷き、④と4等分のくし形切りにしたミニトマトをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約193kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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[1] 厚揚げは1cm厚さの一口大にきる。長ねぎは4つわりにして3cmくらいの長さに切る。[2] ごま油をしいたフライパンを中火で熱し、みじん切りにしたしょうが、[1]の長ねぎを入れてしんなりするまで炒め、さらに[1]の厚揚げを入れて炒め合わせる[3] 豆板醤、やさしいお酢、しょうゆを入れて水けがなくなるまで炒める。
厚揚げ 1枚、長ねぎ 1本、ごま油 大さじ1、しょうが (みじん切り) 大さじ1、、豆板醤 小さじ1、ミツカン やさしいお酢 大さじ1、しょうゆ 小さじ カロリー:約184kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1 鍋に湯を沸かし、塩(湯1Lあたり小さじ1程度)を加えて豚肉を静かにゆでる。豚肉の色が変わったらざるに取り出して水気をよく切る。ボウルに入れ、「めんつゆ(下味用)」で和える。 2 新玉ねぎは縦半分に切ってから薄切りにして水にさらす。水気をよく切り、ペーパータオルなどでふく。 3 器に豚肉と玉ねぎをざっと混ぜて盛り付け、かつお節、ごま、手でちぎった大葉を散らし、ごま油をかける。食べる時に「めんつゆ(仕上げ用)」をかけていただく。
材料(2人前) 豚しゃぶしゃぶ用肉 調理時間:約10分 カロリー:約338kcal 塩分:約2.8g ヤマキ おいしいレシピ
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玄米は洗って水に12時間浸しておく。トマトは1cm角に切る。鍋にお湯を湧かして玄米を14分ゆでたらソーセージを加えて1分ゆで、ザルにあげる。ソーセージは1cm幅に切る。ボウルにオリーブオイル、「ヤマサ昆布ぽん酢」、豆板醤を入れて混ぜ、玄米、ソーセージ、トマト、ミックスビーンズを加えて混ぜたら塩・こしょうで味を調える。器に盛り、ベビーリーフを添えたら完成。
玄米大さじ6ソーセージ3本トマト1個ミックスビーンズ1缶(120g)オリーブオイル小さじ2ヤマサ昆布ぽん酢 調理時間:約25分 カロリー:約314kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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1人参と大葉、焼き豚は千切り、ピーナッツは細かく砕いておく。アルファルファは洗って水気をしっかりと取り、すべてを混ぜておく。2生春巻きの皮はさっと濡らし、1.のお野菜とチーズを巻いて、食べやすい大きさにカットしておく。3市販のスイートチリソースをつけて頂きます。
徳用スティック4本アルファルファ1/2P人参少量大葉8枚焼き豚50gピーナッツ大さじ1生春巻きの皮4枚スイートチリソース適量 調理時間:約15分 カロリー:約173kcal 塩分:約1.5g 六甲バター レシピ
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1 アスパラは根元の皮を除いて斜めに切り、スナップエンドウは筋を除いて鞘を開く。セロリは筋を除き乱切りにする。ベーコンは4～5㎝幅に切る。 2 鍋に【A】とベーコンを入れて火にかけ、沸騰したらアスパラ、スナップエンドウ、セロリを加えて2分煮る。 3 器に盛り付け、粗びき黒こしょうをふる。
材料(2人前) グリーンアスパラガス 4本 スナップエンドウ 6本 セロリ 1/2本 ベーコン 50g 【A】割烹白だし 50ml 【A】水 350ml 粗びき黒こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約120kcal 塩分:約2.0g ヤマキ おいしいレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約6分加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。2はんぺんは食べやすい大きさに切る。3①に②を加えて塩をし、はんぺんを軽くつぶしながらキユーピーハーフで全体を和える。4器に③を盛りつけ、白ごまを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約185kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1下準備ベビーチーズは7～8㎜角に切っておく。Aは合わせておく。2鍋にじゃが芋と浸る位の水(材量外)を入れ、強火にかける。沸騰したら中火にし、じゃが芋にすっと竹串が通る位になったら茹で湯を捨て、もう一度加熱し鍋をゆすって水気を飛ばす。32 に塩・砂糖・牛乳を加え、つぶしながら加熱し、ポタージュとマッシュポテトの間位の固さに調整していく。4じゃが芋･･･
調理時間:約25分 カロリー:約388kcal 塩分:約2g 六甲バター レシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき、長さ1.5cmに切る。スナップえんどうは筋をとる。2マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる約1分前に①を入れてゆで、水にとり水気をきり、スナップえんどうは4等分に切る。3ハムは2cm角に切る。4ボウルに②、③、キヌアミックスを入れ、ドレッシングで和える。5器に④を盛りつけ、粗く切ったゆで卵をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約275kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1 レタスはザク切りに、その他の材料は1cmの角切りにする。 2 皿にレタスを敷きつめ、アボカド、トマト、ゆで卵、ハム、えび、モッツァレラチーズを放射状に並べ、オリーブを散らす。 3 めんつゆサラダドレッシング その1をかける。
材料(4人前) レタス 1/2個 アボカド 1個 トマト 中1個 ゆで卵 1個 ハム(厚切り) 80g えび 6～8尾 モッツァレラチーズ 1パック オリーブ 適量 めんつゆサラダドレッシング その1 大さじ3～4 調理時間:約10分 カロリー:約388kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] ブロッコリーは小房に分ける。茎は外側の硬い部分を削ぎ落して短冊切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分30秒加熱する。水けをきり粗熱を取る。[2] [1]に、ツナ缶(油ごと)とを加えてあえる。※調理時間に粗熱を取る時間は含みません。
ブロッコリー 1株(正味250g)、ツナ缶 1缶(70g)、、ミツカン 味ぽん 大さじ1と1/2、いりごま (白) 小さじ1 カロリー:約159kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。春雨は袋の表示通りにもどし、水気をよくきって食べやすい長さに切る。ハムは細切りにする。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約117kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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[1]ジッパー付き保存袋にサーモンと「味ぽん」を入れ、全体をなじませ空気をぬき、1晩漬ける。[2]食べやすい大きさに切り、お好みで、青じそ、わさびを添える。※漬け時間はお好みで加減してください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
サーモン (刺身用) 1さく(150g)、ミツカン 味ぽん 大さじ2、青じそ 適宜、わさび 適宜 カロリー:約188kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] にんじんは4cm長さ、1cm角の棒状に切る。ボウルにとにんじんを入れ混ぜ合わせる。[2] 汁けをきったにんじんに片栗粉を薄くまぶす。(ポリ袋がある場合は、ポリ袋に片栗粉と汁けをきったにんじんを入れ、空気を入れて閉じ袋をふる)[3] フライパンにごま油を入れて、中弱火で熱する。[2]を重ならないように並べ、両面がきつね色になるまで焼く。[4] お好みで「味ぽん」をつける。
にんじん 1本、、ミツカン 味ぽん 大さじ1、おろしにんにく 小さじ1/2、小麦粉 カロリー:約189kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1しいたけは軸を取り3等分に切る。まいたけは小房に分ける。エリンギは長さ半分に切り、縦に6等分に切る。2フライパンに油をひかずに熱し、①を並べ、焼き色がつくまで焼く。3器に②を盛りつけ、ドレッシングをかけ、粗く刻んだアーモンド、みじん切りにしたパセリ、粉チーズを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約143kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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[1] さといもは皮をむき、一口大に切る。[2] 鍋にサラダ油を入れ、鶏ひき肉を炒める。[3] [2]にと[1]を加え、落としぶたをする。さといもがやわらかくなるまで10分ほど煮て、水溶き片栗粉でとろみをつける。器に盛り、ゆでたさやえんどうを添える。
さといも 中12個、鶏ひき肉 100g、サラダ油 大さじ1、水溶き片栗粉 適量、さやえんどう 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、水 2カップ カロリー:約186kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1クレソンと三つ葉は食べやすい長さに切る。みょうがは小口切りにする。長ねぎは白髪ねぎにし、水にさらす。2フライパンにオリーブ油をひいて熱し、まぐろの表面だけを強火で焼き、冷水にさっとさらして水気をきり、そぎ切りにする。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約223kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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[1] ブロッコリーは小房に分け、軸の部分は皮をむいて薄切りにする。[2] 耐熱容器に[1]を並べ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分～2分30秒ほど加熱する。[3] [2]に油をきったツナ、コーンを盛り付け、「味ぽんMILD]をかける。
ブロッコリー 1個、コーン缶 (ホール) 100g、ツナ缶 1缶、、ミツカン 味ぽんMILD 適量 カロリー:約83kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1しめじは小房に分け、サラダチキンは食べやすい大きさに切る。2フライパンにオリーブ油を熱し、しめじ、サラダチキンを炒める。しめじに焼き色が付くまで炒める。3基本のトマトソースと水を加えて、沸騰させ、塩・こしょうで味を調える。4器にカットサラダを盛り、その上に③を盛る。ワンポイントアドバイス*スープサラダは、スープでサラダを食べる新食感サラダです。*フライパン1つで簡単!野菜をおいしく食べられて、たんぱく質も摂ることができるボリュームサラダにしました。
材料(2人分 調理時間:約10分 カロリー:約166kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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