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「塩分3～5g > おかず」 の検索結果： 1347 件中 （181 - 200）
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[1] は食べやすい大きさに切り、串にさす。グリルで焼く。[2] キャベツはザク切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。たまねぎはくし形に切る。とうもろこしは3cm長さに切り、半分に切る。ミニトマトはヘタを取る。カマンベールは真ん中の皮を取り除く。[3] 鍋に「地鶏塩ちゃんこ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ」を入れて沸騰させ、カマンベールチーズは真ん中に、[2]を入れる。[4] [1]を[3]に入れたり、カマンベールチーズをからませて食べる。※栄養成分は鍋つゆを75%摂取
カロリー:約487kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2耐熱容器にAを入れ、レンジ(600W)で約20秒加熱する。3鶏もも肉は塩・こしょうをし、小麦粉、溶いた卵を順につける。4油を170℃に熱し、③を火が通るまで揚げ、熱いうちに②をからめ、食べやすい大きさに切る。5器に④を盛りつけ、①を添え、タルタルソースをかける。
調理時間:約25分 カロリー:約830kcal 塩分:約4.2g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは1cm幅のくし切り、鶏肉・人参・ピーマン・なすは一口大に切る。2大きな両手鍋に、玉ねぎ・鶏肉・じゃがいも・人参・なすの順に重ねて入れ、水を2カップ入れて中火で30分煮込む。3基本のﾄﾏﾄｿｰｽ・ピーマンを加えてその上にルウとソースを加えて混ぜてとけたら、もう一度加熱して出来上がり。ワンポイントアドバイス*ﾄﾏﾄｿｰｽを使うことでいつものカレーでも野菜がしっかり食べられるメニューに仕上がります。*野菜のうまみがあるのでルウの量も減らせます。
材料(4人分)鶏 調理時間:約45分 カロリー:約678kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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の量を入れてふたをする。沸いたら残りを加えて1～2分間煮込み、とろみがついたら火を止める。器に**2**の野菜を広げてハンバ
・高野豆腐 1枚・チキンスープ 70ml・豚ひき肉 150g・卵 1コ・パン粉 10g・しょうが 小さじ1・にんにく 小さじ1・酒 小さじ1・しょうゆ 小さじ1/3弱・砂糖 少々・塩 少々・こしょう 少々・ごま油 少々・チキンスープ カップ1/2・しょうが 小さじ1・にんにく 小さじ1・しょうゆ 大さじ2弱・砂糖 小さじ1・酒 小さじ1・かたくり粉 調理時間:約25分 カロリー:約350kcal 塩分:約3.6g NHK みんなの今日の料理
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しを盛り、**4**のあんをかけて削り節をのせる。
・水なす 1コ・甘長とうがらし 2～3本・干しえび 25g・水 カップ1・大根のぬか漬け 60g・酒 20ml・うす口しょうゆ 15ml・砂糖 5g・しょうが 3g・水溶きかたくり粉 大さじ1～2・削り節 適量・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約200kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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[1] 生鮭は一口大に切り、軽く塩(分量外)をふる。しめじは小房に分け、エリンギは短冊切りにする。じゃがいもは薄切りにし、水にさらす。[2] 耐熱皿に[1]を並べ、水をふりかけ、ラップをして電子レンジ(600W)で6分程度加熱する。最後にバターを加え、再びラップをし、余熱で溶かす。[3] 器に盛り、お好みでパセリ(乾)を散らし、でつける。
生鮭 (切り身) 2切れ、しめじ 1パック、エリンギ 1/2パック、じゃがいも 1個、水 大さじ1、バター 5g カロリー:約210kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。2ボウルに①とAを入れ、混ぜる。ゆで卵を大きめにくずしながら加え、さっと和える。3器にハムカツとせん切りキャベツを盛りつけ、②をかける。
調理時間:約10分 カロリー:約653kcal 塩分:約3.9g キューピー とっておきレシピ
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シーズニングオイルをかけて食べる。
白菜 1/4個長ネギ 1と2/3本にんじん 1本しめじ 1パック豆腐 1丁油揚げ 2枚～A～ 鶏ひき肉 500g 長ねぎ(みじん切り) 1/3本分 片栗粉 大さじ2 酒 大さじ2 しょうゆ 小さじ2 生姜の搾り汁 小さじ1 塩 小さじ1/2～B～ 水 800ml 酒 50ml みりん 大さじ2 塩 小さじ2 薄口醤油 小さじ1BOSCOシーズニングオイル ローストガーリック 適量BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル 適量BOSCO 調理時間:約30分 カロリー:約403kcal 塩分:約3.0g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] 豆腐は4等分に切り、ペーパータオルに包んで約10分おいて水けをきる。片栗粉をまぶす。[2] を混ぜ合わせ、納豆も加えてよく混ぜてソースを作る。[3] フライパンにごま油を熱して、 豆腐を並べ入れ、中火で両面こんがり焼いて皿に盛る。[4] 同じフライパンにごま油を足して強火にし、もやしを加えてさっと炒めて豆腐の上にのせる。[2]のたれをかけて小ねぎを散らす。※納豆は添付のたれを混ぜ合わせておきます。
豆腐 1丁、納豆 2パック、もやし 1/2袋、小ねぎ カロリー:約418kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1鶏肉は一口大に切り、塩こしょうを振り、ヨーグルト、ケチャップに約10分漬け込む。れんこん・玉ねぎは薄切り、トマトは4等分のくし切りにしておく。2フライパンにバターを熱し、(1)の玉ねぎとれんこんを加えて、中火で炒める。3玉ねぎがしんなりしてきたら、(1)の鶏肉、基本のトマトソースを加え、約5分煮る。水1/2カップとカレールウを加えて5分煮込む。4火を止めて、生クリーム、トマトを加えてひと煮立ちさせる。5お皿にご飯を盛り付けカレーをかけて出来上がり。ワンポイントアドバイス
調理時間:約25分 カロリー:約758kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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1の材料を混ぜてこねておく。2トマトはくし切り、ほうれん草は4～5cmの長さに切る。キャベツはざく切りにする。にんじんは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける。3鍋にを入れて、沸騰させたところに①のミートボールを手で丸めて落とす。野菜は火の通りにくい具材から入れて加熱する。
材料(3～4人分)合いびき肉300g卵1個牛乳1/4カップ(50ml)パン粉1/2カップ塩小さじ1/2こしょう少々カゴメ 高リコピントマト 調理時間:約20分 カロリー:約374kcal 塩分:約3.9g カゴメのレシピ
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1鶏もも肉、野菜・きのこは一口大に切る。2甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ沸騰させる。3鶏肉から鍋に入れ火が通ったらほかの野菜も硬いものから順に入れていく。4材料に火が通ったら、上からチーズをかけてチーズを溶かしながらお召し上がりください。
材料(3～4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋冷凍餃子1パック(12個)キャベツ1/2玉ウインナーソーセージ4本鶏もも肉200g玉ねぎ1/2個にんじん1/2本しめじ1パックトマト1個(150g)ブロッコリー適量ピザ用チーズ 調理時間:約30分 カロリー:約551kcal 塩分:約4.4g カゴメのレシピ
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1鶏もも肉、野菜・きのこは一口大に切る。2おみくじ串を作る。竹串にフランクフルトソーセージを刺し、先端におみくじ串の具材のいずれかを付ける。3鍋に甘熟トマト鍋スープを入れ沸騰させる。4鶏肉から鍋に入れ火が通ったらほかの野菜も硬いものから順に入れていく。5材料に火が通ったら、(2)おみくじ串を入れ、フランクフルトソーセージが温まったら出来上がり!
材料(4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋鶏もも肉350g玉ねぎ1/2個にんじん1/2本キャベツ1/2個しめじ1 調理時間:約30分 カロリー:約496kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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【にんじんライス】1炊飯器の内釜に米、塩、にんじんジュースを加え、水を2合の目盛りまで入れて混ぜ、炊飯する。【にんじんカレー】2フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを炒める。ひき肉、にんにく、しょうがを加えてさらに炒める。3具材を端に寄せてトマトケチャップとウスターソースを入れ、水分を少し飛ばすように中火で約1分炒める。4にんじんジュースとカレールウを加えてとろみが出るまで煮込む。5皿ににんじんライスを盛り、カレーをかける。お好みでスライスしたゆで卵やパセリをちらす
調理時間:約20分 カロリー:約765kcal 塩分:約3.9g カゴメのレシピ
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1鶏肉は一口大に切り冷凍用の調理袋にいれ、調味料もすべて入れて軽くもみこむ。玉ねぎは5㎜のくし形に切る。2基本のトマトソースと玉ねぎ、バターを入れて空気を抜いて口をきっちり閉じる。3平たくして冷凍する。4解凍してから蓋が閉まる鍋に入れて弱火で煮込む。(10分)ワンポイントアドバイス*人気のバターチキンカレーが、ご自宅で簡単に手作りできます♪お肉がびっくりするほど柔らかく仕上がります。
材料(3人分)鶏もも肉350g塩適宜こしょう適宜おろしにんにく(チューブ入り)小さじ 調理時間:約5分 カロリー:約410kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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1水菜は長さ3cmに切る。2器に①、スモークサーモン、汁気をきったマッシュルームを入れ、ドレッシングをかけて和える。
調理時間:約5分 カロリー:約226kcal 塩分:約3.7g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはざく切りにする。玉ねぎは薄切りにする。2鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにし、ボウルに入れ、ドレッシング大さじ2を加え、約5分漬け込む。3フライパンにドレッシング大さじ2を入れて熱し、①を炒める。しんなりしたら、②とミックスビーンズを加え、ふたをして弱火で鶏肉に火が通るまで蒸し焼きにする。4③にピザ用チーズと残りのドレッシングを加え、ふたをしてチーズが溶けるまで蒸し焼きにする。
調理時間:約15分 カロリー:約573kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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1豚こま切れ肉、エリンギは食べやすい大きさに切る。2しめじは石づきを切り、まいたけと共に小房に分ける。玉ねぎは薄切りに、黄パプリカは乱切りにする。トマトはくし形切りにする。3フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒め、豚こま切れ肉を加えて赤みがなくなるまで炒める。4さらに、きのこと黄パプリカを加えて炒め、全体がしんなりしたら水を加え、弱火で10分煮る。5一度火を止め、カレールウを溶かし、さらに弱火で5分煮る。トマトケチャップ、みそ、トマトを加えてひと煮立ち
調理時間:約20分 カロリー:約545kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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豚肉にフォークを30カ所刺して穴をあけたら、ポリ袋に入れて「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」をもみ込んで半日漬けておく。水気をふきとり、小麦粉、たまご、パン粉を順にまぶす。フライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、STEP2を入れて表面を焼く。蓋をして弱火で5分程蒸し焼きし、中まで火を通す。器に盛り、ハムの耳、鼻、チーズの白目、焼のりの黒目と鼻の穴をつけたら完成。
豚ロース(厚切り)1枚(150g)ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約464kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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しめじは根元を除き、みじん切りにする。ボウルにひき肉、【A】を入れて粘りが出るまで手でこねる。【B】を加えてよく混ぜ、なじんだらしめじを加えて混ぜ合わせる。2等分にし、手にサラダ油適量をつけながら、2cm厚さの小判形に成形する。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、**1**の肉ダネを並べて焼き色がついたら上下を返す。弱火にして5分間、さらに上下を返して5分間焼く。コーン、リーフレタスとともに器に盛る。【ソース】をつくる。**2**のフライパンをサッと拭き、砂糖
調理時間:約25分 カロリー:約460kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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