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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （181 - 200）
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4②のスパゲッティ、バターを加えて炒め、塩こしょうで味をととのえる。5器に盛り付け、ラウンドレッドトマトと②の野菜をトッピングし、パルメザンチーズをかける。ワンポイントアドバイス*トマトソースをベー
材料(4人分)スパゲティ320gスナップえんどう8さやブロッコリー1/4個玉ねぎ1/2個黄パプリカ1個カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)2個ベーコン80gサラダ油大さじ1塩少々こしょう少々カゴメトマトケチャップ200gカゴメ基本のトマトソース295g1缶バター大さじ2パルメザンチーズ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約570kcal 塩分:約4.1g カゴメのレシピ
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1食パンは1面を切り落とし、その部分から中身をくり抜く。くり抜いた中身は食べやすい大きさに切り、バターをぬる。2トースターで①を焼き色がつくまで焼く。3器に②のくり抜いた中身を盛りつけ、みじん切りにしたパセリをふる。4玉ねぎは繊維に垂直に薄切りにする。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。ベーコンは1cm角の棒状に切る。
調理時間:約15分 カロリー:約508kcal 塩分:約3.6g キューピー とっておきレシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2豚肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、水にとって水気をよくきる。3大根は皮をむき、おろして軽く水気をきる。トマトは1cmの角切りにする。4器に①を盛りつけ、②、③、根元を切りおとした貝割大根をのせて、混ぜ合わせたAをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約476kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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4. たっぷりの湯に塩(重量は湯量の1%が目安)を入れてスパゲティをゆで、ゆで汁(大さじ3～4)とともに3に加えて混ぜ合わせ、皿に盛る。
豊潤®あらびきウインナー 6本 スパゲティ(1.6mm) 200g ブロッコリー 1株 アンチョビフィレ 3本 ブラックオリーブ 4個 にんにく 1片 唐辛子 1本 オリーブ油 大さじ4 塩 適量 調理時間:約25分 カロリー:約709kcal 塩分:約3.3g 日本ハム レシピ
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※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
焼きそば用中華めん 2玉、サニーレタス 2枚(60g)、かに風味かまぼこ 8本、わかめ (乾) 4g、コーン缶 (ホール) 大さじ4、、、ミツカン 味ぽん 大さじ4、砂糖 大さじ1、ごま油 大さじ1、水 大さじ1 カロリー:約416kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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※お好みで粉チーズやドライパセリをかけてお召し上がりください。
スパゲティ 80g、合びき肉 50g、たまねぎ 1/4個、サラダ油 大さじ1/2、ミツカン カンタン酢トマト 適量(50ml程度)、、粉チーズ お好みで、ドライパセリ お好みで カロリー:約555kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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ぶり(切身)は2～3つに切り分け、合わせたAのたれに15分ほど漬けておく。長ねぎは4cm長さに切り、縦半分に切る。ししとうは切れ目を入れておく。フライパンにサラダ油を熱し、汁気を切ったSTEP1を入れ、片面が焼けたら裏返し、STEP2も加えて中まで火をとおす。その後、STEP1の漬けだれを加え、さっと煮詰める。器にご飯を盛り付け、STEP3をたれごとのせ、ごま(白)を振る。
ぶり(切身)2切れご飯500g長ねぎ1/2本ししとう4本サラダ油大さじ1ごま(白)適量Aヤマサ昆布つゆ60ml酒大さじ2おろししょうが少々 調理時間:約20分 カロリー:約714kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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[1]米を研いでから30分ほど置く。[2]炊飯器に米と「追いがつおつゆ2倍」を入れて通常の水加減をする。[3][2]に殻から取り出したかにの足をのせて炊く。[4]炊き上がったらかにをほぐし、適当な大きさに切ったゆばと刻んだみつばを加えて混ぜ合わせて蒸らす。
米 2合、ゆば 80g(生ゆば)、ずわいがにの足 3本(冷凍)、みつば 1束、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ カロリー:約798kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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5水分がなくなったら火を止め、トマトケチャップで線がきをするようにしぼる。魚介をのせ、3分ほど蒸らし、パセリを散らす。お好みでレモン
材料(4人分)米2カップえび8尾いか中1はいあさり(殻つき)150g(砂抜き)ウインナーソーセージ4本赤パプリカ1/4個黄パプリカ1/4個玉ねぎ1/2個カゴメ基本のトマトソース295g1缶ブイヨン2カップ塩小さじ1こしょう少々オリーブ油大さじ4カゴメトマトケチャップ大さじ1パセリ(乾)少々レモン1/2個分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約40分 カロリー:約606kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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作り方 ・ボウルにBを入れて混ぜ合わせる。・鍋に湯を沸かしてそばをゆでる。ザルに上げて流水で冷やし、水気をきる。・器に2を盛り、Aをのせて1をかける。
材料(2人前) ・ゆでそば 400g●A・しらす干し 20g・トマト(ひと口大) 100g・長いも(すりおろす) 100g・レタス(ひと口大) 30g・貝割れ菜 10g●B・めんつゆ(2倍濃縮) 80ml・水 80ml・「FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル」 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約477kcal 塩分:約3.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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材料(2人前) 【A】割烹白だし 50ml 【A】水 400ml スパゲッティ 200g ベーコン 100g 豆苗 1パック オリーブオイル 大さじ2 かつお節 1.5g
調理時間:約15分 カロリー:約723kcal 塩分:約3.6g ヤマキ おいしいレシピ
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「焼きおにぎり」を電子レンジで加熱し、茶碗に入れます。※加熱時間は商品パッケージの記載に従ってください。 (1)に「永谷園のお茶づけ海苔」1/2袋をかけ、お湯を注ぎます。 「焼きおにぎり」の上に、梅肉・せん切りにした大葉を盛りつけます。 ＼ POINT / 「お茶づけ海苔」の量、お湯の量はお好みで調節しましょう。
材料 [ 1人分 ]「焼きおにぎり」2個「永谷園･･･ カロリー:約203kcal 塩分:約3.6g ニッスイ レシピ
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4 ②をもどし入れて軽く混ぜる。
材料(2人前) 温かいご飯 400g 長ねぎ(青い部分も含む) 1/2本 チャーシュー(市販品) 100g 卵 2個 うどんつゆの素 1袋 こしょう 少々 調理時間:約12分 カロリー:約480kcal 塩分:約3.3g ヤマキ おいしいレシピ
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そうめん200g(2把)グリーンアスパラガス80g(4本)ブロッコリー100g(1/2株)ミニトマト4個ゆで卵1個水100ml(1/2カップ)ヤマサ昆布つゆ50ml(1/4カップ)
調理時間:約20分 カロリー:約462kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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お皿にご飯、(3)を盛り付け、(4)を乗せる。 ＼ POINT / 目玉焼きの代わりに市販の温泉たまごを使用すると火を使わずに作れる一品になります。
材料 [ 2人分 ]切らずに使えるサラダチキン2袋パプリカ1/2個バジル1袋(5g程度)ナンンプラー小さじ1/2たまご2個サラダ油大さじ1/2強温かいご飯2人分Aオイスターソース大さじ1/2豆板醤小さじ1/2砂糖小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約456kcal 塩分:約3.1g ニッスイ レシピ
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1. 玉ねぎは薄切りにする。【A】の調味料を混ぜ合わせておく。目玉焼きを焼いておく。 2. フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎをいためる。しんなりしてきたらベーコンを加えてさらにいため、【A】を加えて少し煮詰める。 3. 器にごはんを盛り、2を盛り付け、目玉焼きとキャベツを添える。
彩りキッチン® ハーフベーコン 4枚 ごはん 200g 玉ねぎ 1/4個 A しょうが(すりおろし) 小さじ1 A しょうゆ 大さじ1 A みりん 大さじ1 A 酒 大さじ1 たまご 1個 キャベツ(せん切り) 適宜 サラダ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約662kcal 塩分:約4.0g 日本ハム レシピ
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[3] [2]に「追いがつおつゆ2倍」と水を加え、ひと煮立ちしたら、火からおろして冷ます。[4] そうめんは表示の通りゆで、冷水でよく洗い、水けをきって器に盛る。[5] [3]を器に盛り、を加える。※そうめんを[5]につけてお召し上がりください。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算。※つけ汁は冷やさずに温かいままでもおいしく召し上がれます。お好みで一味または七味唐辛子をふってもよく合います。
そうめん (乾) 4束、、なす 1本、鶏もも肉 1/2枚、油揚げ 1/2枚、サラダ油 小さじ1、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ5、水 3/4カップ、、みょうが 1/2個、青じそ 2枚、枝豆 (ゆで) 少々 カロリー:約579kcal 塩分:約4.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] うどんはゆでて、流水でしめる。[2] [1]を器に盛り付け、水をきった大根おろしとちりめんじゃこを混ぜてのせ、小ねぎを散らす。水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
うどん 2玉、ちりめんじゃこ 30g、大根おろし 80g、小ねぎ (小口切り) 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、水 3/4カップ カロリー:約281kcal 塩分:約4.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1器にご飯を盛りつけ、うま辛たまごのたまご1個を半分に切ってのせ、残りのたまごをのせてたれをかける。小口切りにした青ねぎを散らし、韓国のりを添える。
調理時間:約5分 カロリー:約458kcal 塩分:約3.8g キューピー とっておきレシピ
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スパゲッティをゆでる鍋に1.5lの水、塩15gを加えて沸かしておく。1 キャベツはざく切りに、青じそは細切りにする。スパゲッティをゆで始める。2 フライパンにオリーブオイルを熱し、しらすを炒める。しらすがカリッとしてきたら、キャベツと(a)を加え、キャベツがしんなりするまで炒める。3 ゆであがり3~4分前のスパゲッティを⑵のフライパンに加え、煮汁が程よく絡んでスパゲッティが丁度良い固さになったら出来上がり。
調理時間:約20分 カロリー:約484kcal 塩分:約4.0g マルコメ レシピ
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