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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （181 - 200）
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[1] きゅうりは、細切りにする。[2] そうめんをゆで、冷水にさらしてしめ、器に盛る。[3] 「まぜつゆ 冷やしすだちうどん」をよくふって[2]にかけ、混ぜ合わせる。[4] [1]、小ねぎ、天かす、きざみのりを盛り付ける。
そうめん (乾) 3束、きゅうり 1/2本、小ねぎ (小口切り) 4本、天かす 適量、きざみのり 適量、、まぜつゆ 冷やしすだちうどん 小袋2袋 カロリー:約341kcal 塩分:約4.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[4] [1]のタイマーが鳴ったらスナップえんどうを入れて混ぜ、鮮やかな色になるまで30秒ほどゆで、一緒にざるにあげる(ゆで汁は少しとっておく)。[5] フライパンに[4]とを入れて軽くあえ、カマンベールチーズをちぎり入れて一混ぜする。
スパゲティ 160g、ベーコン 3枚、たけのこ (水煮) 50g、スナップえんどう 50g、カマンベールチーズ 1/2個、サラダ油 小さじ1/2、ミツカン すし酢 大さじ3、、、生クリーム 1/3カップ、、ゆで汁 大さじ4、塩 小さじ1/3、こしょう 少々 カロリー:約709kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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そば(乾麺)400g鶏むね肉大さじ1枚長ねぎ1本万能ねぎ2本分ごま油大さじ1わさび少々ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2Aヤマサ昆布つゆ白だし2/3カップ水5カップ
調理時間:約30分 カロリー:約468kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
うどん (冷凍) 4玉、、豚ひき肉 400g、おろししょうが 小さじ4、おろしにんにく 小さじ4、小ねぎ (小口切り) 大さじ4、ラー油 適量、、〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 1袋 カロリー:約500kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1 (a)を混ぜ合わせそばつゆを作る。大根はすりおろす。2 鍋にお湯を沸かし、表示に従ってそばをゆでる。ゆで上がったら冷水でしめて水気をよくきり、器に等分に盛る。3 ②に軽くしぼった大根おろしと(b)を乗せ、(a)のつゆを等分に注ぐ。・辛味大根を使うと、更に辛い大人味に仕上がります。・ごまみそつゆは、ざるそばに添えるつけ汁としても美味しくいただけます･･･
調理時間:約25分 カロリー:約217kcal 塩分:約3.1g マルコメ レシピ
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[1]ベーコンは短冊切りにする。卵は溶きほぐす。[2]マグカップに温かいご飯を入れる。ベーコンと「カンタン酢トマト」を加え、よく混ぜる。[3][2]にピザ用チーズのせ、全体に広げる。その上に卵液を流し入れ、電子レンジ600Wで約3分ほど加熱する。お好みでパセリをかける。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※材料の量はマグカップ･･･
カロリー:約550kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ・いかはゲソと胴に分け、腹ワタ、軟骨を取り除き、胴は短冊切りにし、ゲソは食べやすい長さに切る。・フライパンに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」を入れて熱し、めんをほぐしながら炒める。・①のいか、キャベツ、ねぎを加えて炒め、全体に火が通ったら、塩こんぶを加えてサッと混ぜ合わせる。
材料(2人分) ・焼きそば用蒸しめん 2玉・いか 1杯・･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約588kcal 塩分:約3.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1玉ねぎは1cmの角切りにする。2ボウルに卵を溶き、中華だしと①の液汁大さじ1を加えて混ぜておく。3フライパンにバター10gを熱し、玉ねぎが透き通るまで炒め、コーンとしょうゆ大さじ1/2を加えて炒め、一旦取り出しておく。4洗ったフライパンにバター20gを熱し、②を流し入れて、卵のふちが少し固まってきたらご飯を加えてほぐしながら炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約503kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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フライパンにオリーブオイルを熱しSTEP2を流してピザのように丸く広げる。蓋をして弱火で3分ほど焼き表面が固まってきたらひっくり返して、いったん火を止める。表面にピザソースを塗りBをのせる。蓋をして弱火～中火にかけ4～5分焼く。チーズが溶けたらできあがり。
卵1個Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1ごはん(温かいもの)160g粗挽きこしょう少々オリーブオイル大さじ1ピザソース大さじ1と1/2B玉ねぎ(薄切り)20gウインナー、ベーコンなど30gピーマン(輪切り)1/2個分ミニトマト(半分にカット)4個分スイートコーン大さじ1程度チーズ(ピザ用)40g～お好み量 調理時間:約15分 カロリー:約841kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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盛り付けて完成。
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 20g中華麺 180gしいたけ 3個きゅうり 1/2本ミニトマト 4個刻みねぎ 適量プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ2ごま油 大さじ1みりん 大さじ2水 100ml片栗粉 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約647kcal 塩分:約4.5g マルコメ レシピ
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米 3合、、ミツカン 三ツ判山吹 大さじ4と1/2、塩 小さじ2
カロリー:約408kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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シンナリしてきたら、うどんと水を入れてほぐしながら更に炒め、塩を加えて粗びき黒こしょうで味をととのえる。・2にレモン汁を加えてひと混ぜし皿に盛り、粉チー
材料(2人分) ・長ねぎ 1本・ベーコン 4枚・にんじん 中1/2本・キャベツ 葉3枚・にんにく 1片・ゆでうどん 2玉・水 大さじ1・｢瀬戸のほんじお｣ 小さじ1/2・粗びき黒こしょう 少々・レモン汁 大さじ2・粉チーズ 大さじ1 1/3・｢AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン｣または「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約548kcal 塩分:約3.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1加熱用液卵風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。2ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。ゆでたけのこは薄切りにする。しょうがはみじん切りにする。3フライパンにごま油をひいて熱し、②を入れてさっと炒める。4ボウルに③を入れ、①を加えてよく混ぜる。5鍋にAを入れて片栗粉がとけるまでしっかり混ぜ、火にかける。
調理時間:約15分 カロリー:約506kcal 塩分:約3.9g キューピー とっておきレシピ
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キャベツ、にんじん、たまねぎ、むきえびを順に湯通しし、そのつど網じゃくしで取り出していく。フライパンの湯を捨てて【A】を入れ、中火にかける。絶えず混ぜてとろみをつけ
・ご飯 茶碗(わん)2杯分・鶏ささ身 3本・むきえび 8匹・春キャベツ 1/5～1/4コ・新たまねぎ 1/2コ・春にんじん 1/3本・うずらの卵 6コ・鶏ささ身のゆで汁 カップ1+1/2・酒 大さじ1・かたくり粉 大さじ1・しょうゆ 小さじ1・砂糖 小さじ1/2・塩 小さじ1/2・しょうが汁 小さじ1/2・ごま油 小さじ1/2・かたくり粉 大さじ1/2・塩 ・サラダ油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約530kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約436kcal 塩分:約3.6g カゴメのレシピ
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5 しょうゆを鍋肌に回し入れて中火で炒め、全体になじんだら火から下ろす。 6 お皿に盛り付けて、かつお節をトッピングして完成。
材料(1人前) ご飯 200g かに風味かまぼこ 4本 長ねぎ 8cm 溶き卵(Mサイズ) 1個分 ごま油(卵用) 小さじ1 かつお節 10g 【A】塩 小さじ1/4 【A】粗びき黒こしょう ふたつまみ しょうゆ 小さじ1/2 ごま油(ご飯用) 小さじ2 かつお節(トッピング用) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約579kcal 塩分:約3.4g ヤマキ おいしいレシピ
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1鶏もも肉はひと口大に切る。2フライパンに油をひいて熱し、①の両面を焼き、火が通ったらAを入れ、からめて焼く。3器にご飯を盛りつけ、②をのせ、マヨネーズで線描きをし、刻みのりをのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約793kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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ワンポイントアドバイス*とんかつは、市販のものを使ってもおいしくできます。*キャベツのかわりにレタスなどの野菜を敷いてもおいしくいただけます。
材料(2人分)ご飯2杯(400g)キャベツ2～3枚とんかつ2枚カゴメ醸熟ソースウスター大さじ5だし汁1/2カップ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約852kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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1アボカドは縦薄切りにする。レタスは冷水にさらして水気をきり、半分にちぎる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2トルティーヤは袋の表示通りに熱し、1とスモークサーモンをのせて巻き、ドレッシングを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約516kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約1432kcal 塩分:約4.3g カゴメのレシピ
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