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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （241 - 260）
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STEP2に熱々のパスタとタラコ、水菜、イカを加え、ゆで汁で濃度を調節しながら和える。皿に盛り、大葉とのりを飾る。
パスタ(フェデリーニ)160gタラコ1腹(80g)イカそうめん80g大葉4枚水菜25g溶かしバター25gオリーブオイル25gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2切りのりふたつまみ 調理時間:約20分 カロリー:約586kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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1 豚肉は3cm長さに切り、【A】をよくもみ込む。キムチはざく切りにして、にらは3cm長さに切る。冷凍うどんは表示通りゆでて、冷水で水洗いして水気をしっかりと切る。 2 フライパンを中火にかけて、サラダ油(小さじ1)を入れて、卵をそっと割り入れ、目玉焼きを作る。半熟になったら取り出しておく。 3 ②にサラダ油(大さじ1)を足して、強火にかけ、①の豚肉を炒め、･･･
調理時間:約12分 カロリー:約758kcal 塩分:約3.2g ヤマキ おいしいレシピ
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[1]フライパンを中火で熱し、サラダ油を入れ、赤とうがらしを加熱する。添付のたれを加えた納豆を入れ、軽く炒める。[2][1]に電子レンジ(600W)で1分間加熱した焼きそば用中華めんをほぐしながら入れ炒める。火を止め、「金のつぶ たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ」を回しかける。
焼きそば用中華めん 1玉(150g)、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 1パック･･･ カロリー:約524kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人分)具材うどん2玉卵2個しいたけ2個しょうが1かけ小ねぎ適量調味料プラス糀 糀甘酒1本(125ml)だし汁500mlしょうゆ大さじ2
調理時間:約30分 カロリー:約365kcal 塩分:約3.7g マルコメ レシピ
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[1] 豆苗は根を落とし、3等分に切る。ミニトマトは4等分に切る。[2] 鍋に湯を沸かし、うどんをゆでる。ゆであがる直前に豆苗を加えてサッとゆで、ざるにあけて水で冷やす。[3] 器に[2]を盛り、温泉卵、ミニトマトをのせる。白ごまを散らし、水で希釈した「追いがつおつゆ」を回しかける。
うどん (冷凍) 2玉、豆苗 (トウミョウ) 1袋、温泉卵 2個、ミニトマト 4個、白ごま 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量 カロリー:約343kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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トマト缶を加えてトロっとするまで煮詰め、塩と砂糖で味を調え、おさかなのソーセージ(斜め切り)、バター、パスタを加えて絡める。仕上げに粉チーズをふる。
材料 [ 1人分 ]おさかなのソーセージ1本パスタ80gにんにく1片赤唐辛子1本たまねぎ1/4個塩(炒め用)ひとつまみ油大さじ1トマト缶250g塩(トマトソース用)ひとつまみ砂糖3つまみバター10g粉チーズ適量 調理時間:約15分 カロリー:約671kcal 塩分:約4.6g ニッスイ レシピ
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バター・ごはん・細かく切ったおさかなのソーセージと(2)を一緒に軽く混ぜ合わせます。 別の容器でホワイトソース・牛乳を混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調えます。 クッカーに(3)を入れ、その上に(4)を流し入れます。 粉チーズ・残しておいたトッピング用のブロッコリー・斜め薄切りにしたおさかなのソーセージをトッピングし、蓋を閉めて約5分焼いてできあがりです。 ＼ POINT / ホワイトソースにカレー粉をプラスすれば、
材料 [ 2人分 ] おさかなのソーセージ2本 ブロッコリー(茹でたもの)適量 たまねぎ適量 赤パプリカ適量 ごはん茶碗1杯分 バター大さじ1/2 市販のホワイトソース70g 牛乳40ml 塩・こしょう少々 粉チーズ適宜 調理時間:約30分 カロリー:約410kcal 塩分:約3.6g ニッスイ レシピ
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[1] レタスは細切りにする。トマトはコーンと同じ大きさ位の角切りにする。[2] 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、そうめんをゆでる。ゆで上がったら冷水でしっかり冷やし、水けをきる。[3] 器にレタスを敷き、その上にそうめんを盛る。トマト、コーン、ツナ(油ごと)を盛り付ける。[4] 分量の「追いがつおつゆ2倍」をかけ、全体をよく混ぜ合わせながらいただく。
カロリー:約420kcal 塩分:約4.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1下準備:型にクッキングシートをひく。オーブンを180℃に予熱しておく。薄力粉とベーキングパウダーはふるっておく。2ブロッコリーは房の部分だけ細かくカットして炒める。チーズは5㎜角にカットする。3ボウルに卵を割りいれ泡だて器で混ぜ、牛乳と塩を入れてよく混ぜる。43.にオリーブオイルも入れてよく混ぜる。5ゴムベラに持ち替え、1.の粉を2回に分けて入れてさっくりと混ぜる。
調理時間:約40分 カロリー:約1373kcal 塩分:約4.3g 六甲バター レシピ
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[1] 豚肉は湯でサッとゆで、自然に冷ます。[2] きゅうりは細切り、トマトは薄い半月切り、みょうがはせん切りし水にさらして水けをきる。[3] にらと小ねぎは5mm幅程度に切りの材料をすべて混ぜ、30分以上おいてなじませる。[4] 中華めんは表示の時間通りゆで、冷水で冷やし、水けをきる。[5] 皿に[4]を盛り、豚肉と野菜をのせ、をかける。
カロリー:約734kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
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パスタを規定時間から1分早めにゆで、湯切りする。この時パスタのゆで汁を大さじ1取り置く。フライパンにAを入れ弱火で熱し温まってきたら、キャベツを手で適度にちぎりながら入れ、汁けをきったツナを入れ、中火にしさっと炒める。STEP2にパスタとBを入れ絡め器に盛り、仕上げに粗挽き胡椒を振る。
パスタ80gキャベツ100gツナ缶50g粗挽きこしょう適宜Aにんにく(すりおろしたもの)5gオリーブオイル大さじ1パスタのゆで汁大さじ1ヤマサ昆布つゆ大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約631kcal 塩分:約3.8g ヤマサ Happy Recipe
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1. 玉ねぎはみじん切りにし、マッシュルームはスライスしておきます。 2. 鍋にオリーブオイルを熱して、玉ねぎを炒め、水、固形スープの素、スパゲッティ、ホールトマト、マッシュルームを加えて煮ます。 3. シャウエッセンを加え、さらに3分間煮込み、塩・こしょうで味を調えます。
シャウエッセン® 6本 スパゲッティ 160g ホールトマト 1/2缶 玉ねぎ 1/2個 マッシ･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約563kcal 塩分:約3.1g 日本ハム レシピ
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水気をよくきり、②のボウルに加え和える。 4 器に③を盛り、①のささ身、きゅうり、トマト、えび、パクチーをのせ、砕いたナッツをかける。
材料(2人前) そうめん 3束 鶏ささ身 2本 【A】塩 小さじ1/4 【A】砂糖 小さじ1/2 【A】酒 大さじ1/2 ごま油 小さじ1/2 きゅうり 1/2本 トマト 1/2個 ゆでえび 4尾 パクチー 4本 【B】スイートチリソース 大さじ3 【B】レモン汁 大さじ2 【B】めんつゆ 大さじ1と1/2 【B】酢 小さじ1 【B】チューブにんにく 2～3㎝ 【B】赤唐がらし(輪切り) 1本分 ナッツ(アーモンド、ピーナッツ等) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約456kcal 塩分:約3.1g ヤマキ おいしいレシピ
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1なすは縦に6等分に切り、水にさらして水気をきる。2耐熱容器に①、白だし、ツナを入れ、うどんを凍ったままのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)でうどんの袋の表示時間に3分追加した分数で、1人分ずつ加熱する。3②の粗熱が取れたら、ドレッシングをかけ、全体を和える。4③をなすが上になるようととのえ、せん切りにした青じそをのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約481kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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1赤パプリカ、黄パプリカはハート形に型抜きする。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ5cmの斜め切りにする。2玉ねぎは薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で、袋の表示より1分短くゆでる。ゆであがる約1分前に①を加えて、一緒にゆでる。4フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、②を炒め、火が通ったら③と残りのオイルソースを加えて全体をからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約659kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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ベーコンは短冊切りにする。しめじは石づきをとってほぐす。耐熱容器にパスタを半分に折って入れ、ベーコン、しめじを重ねる。Aを注いでふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で袋の表示ゆで時間+3分加熱する。取り出してBを加えてよく混ぜ、塩、粗びき黒こしょうをふる。
パスタ1束(100g)ベーコン(ハーフ)2枚しめじ1袋(100g)A水250mlコンソメ顆粒小さじ1塩少々にんに･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約632kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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5 パスタを湯がいてから5分後に塩昆布と「花かつお」を入れて蓋をしてさらに2分～3分ほど湯がく。 6 パスタが湯がきあがり、だし汁が少なくなったら【A】を和えてお皿に盛り、刻みのりをのせる。
材料(1人前) パスタ 80g しいたけ 2個 ベーコン 40g 徳一番花かつお 10g オリーブオイル 大さじ1 水 400ml 【A】しょうゆ 小さじ1と1/2 【A】マヨネーズ 小さじ2 【A】粉チーズ 小さじ2 塩昆布 6g にんにく 1片 玉ねぎ 1/4個 刻みのり 適量 調理時間:約20分 カロリー:約733kcal 塩分:約3.7g ヤマキ おいしいレシピ
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玉ねぎは薄切りにする。鶏もも肉は余分な脂を取り除き、一口大に切る。卵2個は卵黄と卵白に分け、卵白2個と卵1個を混ぜ合わせて卵液を作る。フライパンに「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、水、玉ねぎを入れて強火にかけ、沸騰したら蓋をして弱火で3分煮る。STEP2に鶏肉を加えて中火にし、沸騰したらアクを取り除き、蓋をして3分煮る。STEP3を強火にし、卵液を流し入れて30秒加熱する。器にご飯を盛り、STEP4をかける。
調理時間:約10分 カロリー:約770kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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1キャベツはざく切りにする。エリンギは長さ半分に切り、薄切りにする。ウインナーは斜め切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかける。4③に①を入れ、炒める。5④に②を加えてさっと炒め、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約645kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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最後ににらを加えてサッと炒める。
そうめん (乾) 4束、もやし 1袋、にんじん 1/2本、しめじ 1パック、ツナ缶 1缶、にら 1/2束、、サラダ油 (炒め用) 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、、ミツカン プロが使う味 白だし 1/4カップ カロリー:約337kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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