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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （241 - 260）
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1 鍋にたっぷりの湯を沸かし、スパゲッティを表示通りにゆでる。 2 フライパンに「かつお節だしージョ」の残り油と、2cm幅に切ったベーコンを加え、中火で1分ほど炒める。 3 ②に①のスパゲッティとゆで汁大さじ2(分量外)を加え、中火で1分ほどあえ混ぜる。 4 器に盛り、味が足りなければお好みでしょうゆを加えて出来上がり。
調理時間:約15分 カロリー:約617kcal 塩分:約3.9g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] 生鮭は一口大に切り、しょうゆ小さじ2で下味をつけてから小麦粉をまぶす。まいたけは適当に裂く。[2] 揚げ油を170度に熱し、にんにく、まいたけを入れてさっと揚げ、に漬ける。鮭をカリッとするまで揚げ、に漬ける。[3] 15分くらい漬けて、味がなじませる。
生鮭 (切り身) 2切れ、しょうゆ 小さじ2、小麦粉 適量、、まいたけ 1パック、にんにく (薄切り) 1･･･ カロリー:約243kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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青じそはせん切りにする。[[梅のみそ漬け|rid=21604]]は、種を除いて細かく刻む。そうめんはたっぷりの湯でゆでてざるに上げ、流水で洗って水けをしっかりときる。1人分ずつ器に盛って、**1**を半量ずつ散らし、梅みそを大さじ2～2+1/2ずつかけて**2**を半量ずつのせる。
・そうめん 160g・オクラ 4本・青じそ 6枚・梅のみそ漬け 2コ・梅みそ 大さじ4～5 調理時間:約15分 カロリー:約400kcal 塩分:約3.9g NHK みんなの今日の料理
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・鍋にたっぷりの湯を沸かして塩(分量外)を加え、スパゲッティを表示時間通りにゆでる。・フライパンに「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」とAを入れて弱火で炒める。・香りがたったら、1を入れて炒め、ブロッコリーがしんなりしたら、Bで味つけをし、2を加えてからめる。
材料(2人分) ・粗びきウインナーソーセージ 4本(80g)・ブロッコリー 120g・スパゲッティ 200g・「FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル」 大さじ6●A・にんにくのみじん切り 1片分・赤唐がらしの輪切り 1本分●B・しょうゆ 少々・昆布茶 小さじ2・「瀬戸のほんじお」 小さじ1・スパゲッティのゆで汁 約80cc 調理時間:約15分 カロリー:約685kcal 塩分:約3.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2きゅうりはしま模様になるように皮をむき1cm幅の輪切りにする。トマトは1cmの角切りにする。ヤングコーンは縦半分に切り、斜め切りにする。3器に①、ベビーリーフ、②を盛りつけ、ノンオイルをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約242kcal 塩分:約4.6g キューピー とっておきレシピ
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1オクラは塩をまぶして板ずりし、水で洗う。豚肉はひと口大に切って片栗粉をまぶす。2そうめんは袋の表示通りゆで、ゆであがる約1分前に①を加え、一緒にゆでる。流水で洗いながら冷やして水気をよくきり、オクラは1cm幅に切る。3海藻ミックスは水でもどして水気をきる。4貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。5器に④を敷き、①～③を盛りつけ、薄い輪切りにしたラディッシュを散らし、ノンオイルをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約373kcal 塩分:約4.8g キューピー とっておきレシピ
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※ステンレスまたは樹脂加工した鍋を使用してください。
豚バラ肉 ブロック 400g、ゆで卵 4個、フライドオニオン 40g、、、ミツカン 味ぽん 180ml、コーラ 180ml、五香粉 小さじ1/2、、ご飯 大茶碗4杯分、パクチー 適宜 カロリー:約925kcal 塩分:約4.7g ミツカン メニュー・レシピ
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「真あじの旨味ソーセージ」は4～5cm長さの棒状に切る。 耐熱皿に合わせた【A】・「真あじの旨味ソーセージ」を入れ、ふんわりラップをして600Wの電子レンジで1分加熱する。 (2)に軽く溶きほぐした卵を回し入れ、卵が半熟になるまでさらに2～3分加熱する。 器にごはんを盛り、(3)をのせ、お好みで三つ葉・七味唐辛子をかける。 ＼ POINT / 「真あじの旨味ソーセージ」と卵でシンプルに仕上げていますが、長ねぎやたまねぎなどをプラスしてもおいしく召しあがれます。
調理時間:約5分 カロリー:約705kcal 塩分:約3.1g ニッスイ レシピ
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❺ビーフンはゆでて水気をきり、器に分け入れ、3をのせて4の汁を注ぎ具も盛り付け、半分に切ったゆで卵、レモンのくし切り、刻んだ香菜を添える。
鶏もも肉 1枚(250g)油揚げ 1枚しめじ 1パック赤ピーマン(小) 1個トマト 1個梅干し 1個もやし 100g紫たまねぎ 1/3個にんにく(みじん切り) 小さじ2しょうが(みじん切り) 小さじ2日清有機エキストラバージンココナッツオイル 大さじ2豆板醤 小さじ1/2カレー粉 小さじ2～A～ がらスープ 小さじ1・1/2 湯 4カップ ナンプラー 大さじ1 塩、こしょう、砂糖 各少々ビーフン 200gゆで卵 2個レモン 4切れ香菜 適宜 調理時間:約25分 カロリー:約494kcal 塩分:約3.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約443kcal 塩分:約4.2g カゴメのレシピ
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1鶏もも肉はひと口大に切る。2フライパンに油をひいて熱し、①の両面を焼き、火が通ったらAを入れ、からめて焼く。3器にご飯を盛りつけ、②をのせ、マヨネーズで線描きをし、刻みのりをのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約793kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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ご飯の量は、食べる方の好みで調節してよそってください。
無洗米1.5合新しょうが10g炒りごま5gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ40ml水適量さけ(切り身・甘塩)2切れいくら60gスナップエンドウ4本たまご2個ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ10ml水20ml 調理時間:約20分 カロリー:約724kcal 塩分:約4.0g ヤマサ Happy Recipe
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「おさかなのソーセージ」・鶏がらスープの素・水を加え、酒・塩・こしょう・しょうゆで味をととのえます。 (4)に【水溶き片栗粉】を加えてとろみをつけ、青ねぎを入れて火を
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」2本焼きそば用蒸し麺2玉にんじん15gしょうが少々青ねぎ1本きくらげ3～4枚もやし1/3袋ごま油大さじ3鶏がらスープの素小さじ1水400cc酒大さじ1塩・こしょう各少々しょうゆ少々水溶き片栗粉片栗粉大さじ1強水大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約412kcal 塩分:約3.6g ニッスイ レシピ
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アスパラガスは根元を少し落とし、下半分の皮をむいてサッとゆでる。湯をきって、穂先は食べやすい長さに切り、下のほうは斜め切りにする。トマトはヘタを除き、一口大に切る。ミニトマトはヘタを除く。パプリカは焼き網などで表面を軽く焼いて、ところどころ皮をむき、ヘタと種を除いて一口大に切る。きゅうりはヘタを落とし、一口大の乱切りにする。水でぬ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約1270kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
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[1]「SOUPでそうめん 地鶏だし塩」をよくもんで、水と混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。[2]そうめんをゆで、冷水でしっかり冷やし、水けをきって器に盛り付ける。[1]をかけ、焼豚や煮たまご、小ねぎをのせ、ごま油をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
そうめん (乾) 1束(50g)、SOUPでそうめん 地鶏だし塩 小袋1袋、水 200ml、、焼豚 1～2枚、煮たまご 1/2･･･ カロリー:約274kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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にんじん・たまねぎ をみじん切りにします。 フライパンにサラダ油・にんにく(みじん切り)を入れ、中火にかけ香りが出たら、たまねぎ・にんじんを加えて炒めます。 カットトマト・水・「さば水煮」を缶汁ごと加え、煮立ったら火を止め、カレールウを加えて混ぜます。再び火をつけ、とろみが出るまで煮ます。 器にサフランライスを盛り付け、カレールウをかけて･･･
調理時間:約10分 カロリー:約643kcal 塩分:約4.0g ニッスイ レシピ
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1. ピーマンと赤パプリカをパッケージの記載通りに切っておく。 2. 本品の【具】をパッケージの記載通りに炒めたら一旦サイドによせ、空いたスペースに麺を入れる。【A】を合わせて麺にかけてほぐし、1を入れて全体を炒め合わせる。 3. 2に本品の【ソース】を入れて炒め合わせれば完成。
中華名菜® 青椒肉絲 1パック 中華麺 2玉 ピーマン 約120g(5～6個) 赤パプリカ 約20g(1/6個) A 鶏がらスープの素 小さじ1/2 A 水 大さじ1 サラダ油 大さじ1 パクチー お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約449kcal 塩分:約3.3g 日本ハム レシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約577kcal 塩分:約4.8g カゴメのレシピ
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時々混ぜながら袋に表示されたゆで時間通りに煮る。ふたをとってBを加え、全体に絡めたら器に盛り、お好みで刻み海苔をトッピングする。
パスタ160g豚こま切れ肉150gしめじ1袋(100g)にんにく1かけサラダ油大さじ1A水400ml和風だしの素小さじ1/2塩小さじ1/3Bバター10gヤマサ 鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分カット大さじ2刻み海苔適宜 調理時間:約20分 カロリー:約534kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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とんかつは両端を除いた部分で大きさが揃うように4切れ用意する。サンチュと焼き海苔は半分に切る。とんかつに「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし」を塗り、トースターで2分半焼く。Aをボウルに入れ溶き混ぜ合わせ、卵焼き器に油をひき熱し、STEP2を流し入れる。卵液が固まってきたらヘラでゆっくりと底をすくうように混ぜる。全体が半熟になったら卵･･･
調理時間:約15分 カロリー:約594kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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