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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （201 - 220）
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ざるに上げ、水けをきる。【すし酢】の材料を合わせ、ご飯に混ぜ合わせる。ぬれ布巾などで覆い、そのまま冷ます。**4**に**3**と白ごま小さじ2を混ぜ合わせ、器に盛る。**2**をのせ、白ごま適量をふる。
・油揚げ 1+1/2枚・にんじん 30g・れんこん 50g・水 大さじ2・米酢 小さじ1・砂糖 小さじ1・塩 少々・ご飯 200g・米酢 大さじ2・砂糖 大さじ1+1/2・塩 小さじ2/3・白ごま 適量・うす口しょうゆ 大さじ1・砂糖 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約350kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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[3] 仕上げにバターをからめる。器に盛り、粗挽き黒こしょうをふる。※コンロの火力が弱い場合は、強めの火力にかけてください。
スパゲティ 200g、しめじ 大1パック(200g)、たまねぎ 1/2個、ベーコン 3枚、おろしにんにく 小さじ1、、水 2カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、、バター 5g、粗挽き黒こしょう 適量 カロリー:約577kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1 玉ねぎは薄切りにし、ミニトマトは半分に切る。2 サラダ油を熱したフライパンで玉ねぎを炒める。火が通ったら「乾燥大豆のお肉」、水を加え、サバの水煮缶をほぐし入れる。大豆のお肉が好みのやわらかさになるまで炒め煮する。3 ミニトマト、「キーマカレーのたれ」を加え、絡めたらご飯にかける。 お好みで刻んだ大葉を乗せる。
ダイズラボ 大豆のお肉 キ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約723kcal 塩分:約3.6g マルコメ レシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2トマト、アボカド、サラダチキンは1cmの角切りにする。3ボウルにAを入れて混ぜ、①と②を加えて和える。
調理時間:約15分 カロリー:約950kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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[1]ベーコンは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを取り小房に分ける。青じそはせん切りにする。[2]フライパンに、半分に折ったパスタ、ベーコン、しめじ、おろしにんにくを入れ、水を加える。ふたをして火にかけて沸騰させる。ふたをとり、表示の目安時間ゆでる。(途中で水がなくならないように火加減やふたで調整してください。表示の時間ゆでるとちょう･･･
カロリー:約730kcal 塩分:約4.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] かき(むき身)は流水でふり洗いをする。[2] 鍋にを煮立て、かきに火を通す。溶いた卵を流し入れる。[3] 卵に火が通ったら、ご飯を盛った丼ぶりの上にかけ、小ねぎ(小口切り)をふる。※4人分を作るときは、2人分ずつに分けて作りましょう。
ご飯 丼2杯分、かき (むき身) 8個、卵 4個、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1カップ、、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約645kcal 塩分:約4.8g ミツカン メニュー・レシピ
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くりぬいた柔らかい部分とともにオーブントースターで6～10分間、焼き目がつくまで焼く。
・たっぷりきのこのデミグラス風煮込み 1袋分・食パン 4枚・ピザ用チーズ 30g 調理時間:約25分 カロリー:約580kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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1イギリスパンにジャムをぬり、ハムをのせてはさみ、半分に切る。2①にピザ用チーズをのせ、オーブントースターでピザ用チーズが溶けるまで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約511kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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中華麺は耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ(600W)に3分間かける。ボウルに【A】を入れて10分間おき、干しえびは取り出して粗く刻む。戻し汁はとっておく。豚肉は1cm幅に切り、塩・こしょう各少々をふってなじませる。たまねぎは薄切りにする。にらは3cm幅に切り、もやしはひげ根を取り除く。卵はボウルに割りほぐし、塩・こしょう各少々をふってよく混ぜる。フ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約670kcal 塩分:約4.4g NHK みんなの今日の料理
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[1] ベーコンは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを落としてほぐす。[2] 小さめの鍋に水と「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック」を入れ、よくかき混ぜながら煮立て、[1]・米・ブロッコリーを入れて3分煮込む。[3] スープジャーに[2]を入れ、軽く混ぜて4時間ほどおき、余熱で調理する。[4] 4時間後に完成。お好みで粗挽き黒こしょうをふる。
カロリー:約405kcal 塩分:約4.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1キャベツはひと口大に切る。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。2フライパンにオリーブ油をひいて熱し、ベーコンをこんがりと焼いて取り出す。3②のフライパンにAと半分に折ったスパゲッティを入れ、加熱する。沸騰したら中火にし、袋の表示通りゆでる。ゆであがる2分前に①を加える。4③にパスタソースを加えて混ぜ合わせ、器に盛りつける。
調理時間:約15分 カロリー:約844kcal 塩分:約4.7g キューピー とっておきレシピ
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牛肉(こま切れ肉)200g玉ねぎ1/2個ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ5ほど油適量温かいごはん2人分ねぎ(白髪ねぎや刻みねぎなど)適量ラー油お好みの量白ごま少々紅しょうがお好みの量
調理時間:約15分 カロリー:約590kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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[1] いかは足と腹ワタを取り除き、皮をむく。 [2] もち米は洗って、水につけて、ざるにあげ、5mm角に切ったしいたけ、にんじん、さやいんげんと合わせて[1]に詰め、つまようじで口を止める。 [3] 、サラダ油を煮立て[2]を入れて煮汁がなくなるまで煮る。[4] [3]を1cmほどの輪切りにする。
いか 2はい、干ししいたけ 1個、にんじん 30g、さやいんげん 2本、もち米 1/2カップ、、、だし汁 1カップ、しょうゆ 大さじ1、砂糖 大さじ1、ミツカン ほんてり 大さじ1/2、、サラダ油 大さじ1 カロリー:約351kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(1人分) ・豚肉 40g・赤ピーマン 1/2個・チンゲン菜 1/2株・玉ねぎ 1/4個・中華めん 1玉・「AJINOMOTO 健康サララ®」大さじ1●A・オイスターソース 小さじ1・しょうゆ 大さじ1・塩・こしょう 各少々
調理時間:約12分 カロリー:約525kcal 塩分:約3.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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フライパンを火にかけサラダ油を熱し、溶いた卵を入れて、かきまわしながら焼いてそぼろ状にする。フライパンを火にかけサラダ油を熱し、切り込みを入れて広げた鶏もも肉を焼き、火がとおったら、砂糖6gと「ヤマサ昆布つゆ」30mlを合わせたたれを加え、からめながら軽く煮つめる。丼にご飯を盛り、STEP1をのせ、食べやすい大きさに切ったSTEP2をのせ、下ゆでした絹さやを添える。
鶏もも肉130gご飯250g卵60g(1個)絹さや2枚サラダ油適量砂糖6g(小さじ2)ヤマサ昆布つゆ30ml(大さじ2) 調理時間:約20分 カロリー:約983kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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「活ちくわ」は1cm幅の斜め切り、生しいたけは薄切り、ピーマンは1cm幅の細切り、にんじんは短冊切り、キャベツは大きめに切ります。 サラダ油で、にんじん・生しいたけ・ピーマン・キャベツ・「活ちくわ」の順に炒め、塩・こしょうします。 (2)にさっと水をくぐらせたうどんを入れて炒め、めんつゆと水で味をととのえ、お好みで削り節をかけます。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本生しいたけ2枚ピーマン1個キャベツ1枚にんじん1/4本ゆでうどん2玉めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2水大さじ1塩少々こしょう少々サラダ油大さじ1削り節(お好みで)適宜 調理時間:約10分 カロリー:約388kcal 塩分:約3.8g ニッスイ レシピ
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キッチンペーパーにとって冷ます。まぐろとき
ごはん(炊き立て)1合分ヤマサ おまかせ酢45ml油揚げ4枚Aだし汁(かつお昆布だし)カップ1みりん大さじ1砂糖大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2まぐろの刺身50gヤマサ鮮度生活 特選生(なま)しょうゆ小さじ1/2卵2個塩ふたつまみきゅうり縦に1/2本みょうが1本 調理時間:約60分 カロリー:約605kcal 塩分:約4.5g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 米は洗ってざるにあげる。しいたけとにんじんは5mmの角切りにする。鍋にを煮立て、食べやすい大きさに切った豚ロース肉を20分ほど煮る。[2] 炊飯器に米と[1]の豚ロース肉を煮たを入れ、水を加えて水加減をする。[3] [2]に豚ロース肉としいたけとにんじんをのせ、ご飯を炊く。炊き上がったら器に盛り、針状にしたしょうがをのせる。
カロリー:約800kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人前) 【A】割烹白だし 50ml 【A】水 400ml スパゲッティ 200g ベーコン 100g 豆苗 1パック オリーブオイル 大さじ2 かつお節 1.5g
調理時間:約15分 カロリー:約723kcal 塩分:約3.6g ヤマキ おいしいレシピ
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※ステンレスまたは樹脂加工したフライパンを使用してください。
豚バラ肉 薄切り 160g、たまねぎ 1/2個、、、ミツカン 味ぽん 大さじ4、、ミツカン 味ぽんMILD 大さじ4、水 大さじ4、、ご飯 丼2杯、紅しょうが 適量 カロリー:約776kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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