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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （221 - 240）
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大葉と「活風味かまぼこ(かに風味)」3本をのせて巻きます。 (2)・(3)をそれぞれ切って皿に盛りつけます。
材料 [ 2人分 ]「活風味かまぼこ(かに風味)」1パックのり(半形)2枚大葉2枚きゅうり1/4本たくあん10gかんぴょう適宜桜でんぶ適宜青のり(お好みで)適宜白ごま(お好みで)適宜米1合半すし酢酢大さじ2砂糖大さじ2塩小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約571kcal 塩分:約3.2g ニッスイ レシピ
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【ロシアンソース】、【からしバター】はそれぞれ混ぜ合わせておく。ボウルにコンビーフを入れてほぐし、**1**の【ロシアンソース】を加えて混ぜる。食パン2枚の片面に【からしバター】を塗り、1枚にコールスローサラダをのせる。残りの1枚に**2**を広げ、チーズをのせる。**3**をそのままオーブントースターの天板に並べ、チーズが溶けるまで焼く。具を内側にして2･･･
調理時間:約15分 カロリー:約720kcal 塩分:約4g NHK みんなの今日の料理
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1うどんは袋の表示通りにレンジで加熱する。2冷凍ほうれん草は袋の表示通りに解凍し、水気をよくしぼる。長ねぎは小口切りにする。サラダチキンは1cmの角切りにする。3鍋にAを入れて火にかけ、温める。4器に①を入れ、③を注ぎ、②と温泉卵をのせ、ラー油をかける。
調理時間:約5分 カロリー:約527kcal 塩分:約4g キューピー とっておきレシピ
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錦糸卵をつくる。卵は溶きほぐし、塩を入れて混ぜる。フライパンにごま油をひいて中火にかけ、卵液を1/4量入れて薄くのばし、縁が乾いてきたら裏返してサッと焼く。同様にあと3枚焼き、冷めたらせん切りにする。きゅうりはせん切りにする。焼き豚は細切りにする。**1**とともに器に盛り、しょうがを添える。そうめんは袋の表示時間どおりにゆでてざるに上げ、水で洗う。氷水でしめ、水けをよくきる。器にめんを盛り、すだちを添える。**2**の具材と一緒に[[めんつゆ|rid=42925]]につけて食べる。
調理時間:約25分 カロリー:約460kcal 塩分:約4.5g NHK みんなの今日の料理
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、細切りにする。2食パンはオーブントースターで焼く。3②の食パンの1枚の片面にタルタルソース小さじ1をぬり、①、メンチカツ、中濃ソース、残りのタルタルソースの順にのせ、もう一枚の食パンではさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約672kcal 塩分:約4g キューピー とっておきレシピ
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1そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。水菜は長さ3cmに切る。ラディッシュは薄切りにする。スモークサーモンは長さ3等分に切る。3器に①と②をドレッシングで和えて盛りつけ、8等分に切ったアボカドとくし形切りにしたゆで卵を飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約421kcal 塩分:約4.1g キューピー とっておきレシピ
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鶏もも肉 大1枚(300g)塩 小さじ1/4こしょう 少々ジャスミンライス 1・1/2カップ(270g)～A～水 1・1/2カップナンプラー 大さじ2～B～しょうが(みじん切り) 2かけ分醤油 大さじ1・1/2はちみつ 大さじ1酢 大さじ1赤唐辛子の小口切り 1本分日清やみつきオイル アジアンパクチー 大さじ1きゅうりの飾り切り 4枚ミデイトマトのくし切り 1/2個分パクチー 適宜
調理時間:約15分 カロリー:約615kcal 塩分:約3.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分ける。2トマトはひと口大に切る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる約1分前に①を加えて一緒にゆでる。4フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、②を加えてさっと炒める。5④に③とツナを入れ、残りのオイルソースを加えて全体をからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約627kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1 なすはヘタを取り、フォークで10か所ほど穴をあけ、1本ずつラップで包み、電子レンジ(600W)に4分間かける。そのままおいて粗熱を取り、手でさく。まいたけはほぐす。長いもは皮をむいてすりおろす。そばはゆでてしっかりと湯をきり、器に盛る。 2 鍋に【A】のつゆの材料をを入れて煮立て、豚肉、まいたけを入れて中火で1分間ほど煮る。
調理時間:約20分 カロリー:約483kcal 塩分:約4.3g ヤマキ おいしいレシピ
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STEP2を器に盛り粗挽きこしょうをふる。卵黄をのせて刻みのりを添える。お好みで粉チーズをかけても良いでしょう。
パスタ90g長芋100gヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1と1/2～調整卵黄2個オリーブオイル大さじ1玉ねぎ(薄切り)30gベーコン(食べやすくカット)30g粗挽きこしょうお好み量刻みのりお好み量粉チーズお好みで 調理時間:約20分 カロリー:約434kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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1あさりは塩水につけ、砂出しをしておく。2キャベツは芯を取り、ひと口大に切る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。ゆであがる約1分前に、②を加えて一緒にゆでる。4フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を炒め、ふたをして蒸し煮にする。あさりの口が開き始めたら、ミニトマトを加えてふたをする。
調理時間:約15分 カロリー:約545kcal 塩分:約3.6g キューピー とっておきレシピ
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[1] ほうれんそうは下ゆでし、適当な長さに切る。[2] 鍋にを合わせ煮立たせる。[3] そばはたっぷりの湯でゆでる。ざるにあけて水けをしっかりきった後、器に盛って[2]をかける。[4] えびの天ぷら、ほうれんそう、小口切りした長ねぎ、七味とうがらしをのせる。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
そば (冷凍) 2食分、、えびの天ぷら (惣菜) 4尾、ほうれんそう 1/4束、長ねぎ 適量、七味とうがらし 定量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、水 2と1/4カップ、、、ミツカン 追いがつおつゆの素 大さじ5、水 2と1/4カップ カロリー:約415kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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中華麺はゆでて、すぐに「ヤマサ 香るGARLIC醤(ガーリックジャン)」をからめる。STEP1を器に盛り、卵黄、長ねぎ、焼豚、なると、メンマ等をトッピングする。卵黄をくずして、良く混ぜる。
中華麺1玉ヤマサ 香るGARLIC醤(ガーリックジャン)大さじ2卵黄1ヶ長ねぎ(小口切り)適量焼豚1枚なると1枚メンマ少々 調理時間:約10分 カロリー:約593kcal 塩分:約4.9g ヤマサ Happy Recipe
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※スパゲティは1.6mm(7分ゆで)のものを使用しています。※耐熱容器は深めのものを使用してください。※早ゆでタイプのスパゲティ場合、電子レンジの加熱時間は[2]の8分を袋の表示時間+1分とし、以降は同様でおいしく作ることができます。
スパゲティ 100g、ベーコン 2枚(40g)、エリンギ 1本(40g)、水菜 1/2株(25g)、、水 200ml、ごま油 大さじ1/2、、ミツカン カンタン酢 大さじ2、柚子こしょう 小さじ1、塩 少々 カロリー:約649kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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※電子レンジから取り出す際大変熱くなっていますので十分にお気をつけください。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
オートミール 30g(大さじ5)、スライスチーズ(とけるタイプ) 1枚、ハム 1枚、卵 1個、、〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック 小袋1袋、水 1と1/4カップ、粗挽き黒こしょう 少々 カロリー:約346kcal 塩分:約4.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1 スパゲッティは半分に折り、 【A】とともに耐熱ボウルに入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で表示のゆで時間より5～6分プラスして加熱する。 2 大根はせん切りにして、【B】とともに①に加え、よく和える。 3 器に盛り、せん切りにした大葉をのせる。
材料(2人前) スパゲッティ 200g 【A】塩 少々 【A】オリーブオイル 小さじ2 【A】水 450ml 大根 100g 大葉 6枚 【B】ツナ油漬け缶(140g入り) 2缶 【B】オリーブオイル 大さじ1 【B】めんつゆ 大さじ4 【B】レモン汁 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約879kcal 塩分:約3.7g ヤマキ おいしいレシピ
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ゆでたこ 1本トマト 1個パスタ(細めのもの) 180g青じそ 4枚賛否両論 糀ドレッシング 大さじ4
調理時間:約20分 カロリー:約452kcal 塩分:約4.4g マルコメ レシピ
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にんじん・たまねぎ をみじん切りにします。 フライパンにサラダ油・にんにく(みじん切り)を入れ、中火にかけ香りが出たら、たまねぎ・にんじんを加えて炒めます。 カットトマト・水・「さば水煮」を缶汁ごと加え、煮立ったら火を止め、カレールウを加えて混ぜます。再び火をつけ、とろみが出るまで煮ます。 器にサフランライスを盛り付け、カレールウをかけて･･･
調理時間:約10分 カロリー:約643kcal 塩分:約4.0g ニッスイ レシピ
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キャベツは千切りにする。卵は溶きほぐす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵・ごはんを炒める。ごはんに油が回ったら「海鮮キムチの素プレミアム」を入れて炒め、最後にキャベツを加えて炒め合わせる
材料(人分)ごはん400gキャベツ4枚(200g)卵2個「海鮮キムチの素プレミアム」大さじ3サラダ油大さじ2 カロリー:約546kcal 塩分:約3.8g 桃屋 かんたんレシピ
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フライパンに水・ツナ(汁ごと)を入れて中火にかける。沸騰したらスパゲティーを加え蓋をする。直径32cmのフライパンを使用しています。小さなフライパンを使用する場合は、スパゲティーを半分に折って加えてください。スパゲティーの表示茹で時間より1分短く中火で加熱。豆苗は根を切り落とし、長さ半分にカット。STEP2に豆苗・コーン・「ヤマサ 絹しょうゆ」を加えさっと混ぜる。器に盛り、バターのせる。
スパゲティー(1.6mm)150g豆苗1袋ツナ(まぐろ油漬け缶)1缶(70g)コーン(水煮缶)60g水1000mlヤマサ 絹しょうゆ大さじ3バター10g 調理時間:約10分 カロリー:約428kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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