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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （161 - 180）
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4ボウルに卵を溶きほぐし、塩・こしょうを加え、フライパンにバター半量を熱し、半量の卵を丸く半熟状に焼き、卵を1人分ずつ焼く。(3)の半量のご飯をのせ、卵で包み込んで形をととのえる。5パリパリチーズを乗せ、ウサギのイラストを描いたら出来上がり!■パリパリチー
材料(2人分)ご飯300g鶏もも肉100g玉ねぎ1/2個ピーマン1個サラダ油(炒め用)大さじ 1/2カゴメトマトケチャップ大さじ6バター10gカゴメ醸熟ソースウスター大さじ1卵4個サラダ油(卵用)大さじ 1塩少々こしょう少々粉チーズ大さじ2水小さじ2カゴメトマトケチャップ適量■パリパリチーズ(うさぎの耳)粉チーズ大さじ1水小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約780kcal 塩分:約5g カゴメのレシピ
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1ほうれん草は長さ5cmに切る。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。ベーコンは2cm幅に切る。2フライパンにバターを入れて熱し、おろしにんにくと①を入れて炒める。3②に牛乳、ドレッシング大さじ2、粉チーズを加え、煮立ったらうどんを加えて、汁気がとろっとするまで煮詰める。4器に③を盛りつけ、温泉卵をのせ、黒こしょうをふり、残りのドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約775kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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スパゲティ200gベーコン40g(2枚)スナップえんどう40g(6本)レタス100g(2枚)プチトマト90g(8個)塩少々水200ml(1カップ)ヤマサ昆布つゆ白だし50ml(1/4カップ)
調理時間:約15分 カロリー:約496kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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あっさりした味付けにしたい場合は、塩・こしょうだけの味付けでもOK。キムチを加えて、ピリ辛のキムチ焼きそばにしてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」4本中華焼きそば麺(市販)2玉キャベツ2～3枚にら1/4束にんじん30g塩小さじ1/4こしょう少々オイスターソース大さじ1紅しょうが適宜 カロリー:約439kcal 塩分:約4.5g ニッスイ レシピ
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ワンポイントアドバイス*レンジで簡単にできるトマトソースを使ったパスタ。*さば缶を使うので味付けもカンタンです!さば缶はみそ煮を使っても美味しくいただけます。
材料(2人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶さば水煮缶1缶(200g)塩少々こしょう少々スパゲティ200gしその葉1束※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約603kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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仕上げにかつお節(分量外)をトッピングしてもおいしく召し上がれます。
材料(2人前) 豚バラ薄切り肉 100g 玉ねぎ 1/2個 大根 3cm ピーマン 1個 カレールウ 2かけ 水 500ml めんつゆ 大さじ2 かつお節 15g ご飯 400g 調理時間:約25分 カロリー:約656kcal 塩分:約3.3g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] ほうれんそうはゆでて、食べやすい大きさに切る。鶏肉は小さめの一口大に切る。[2] 「追いがつおつゆ2倍」と水を合わせて煮立て、鶏肉を加え煮る。[3] うどんは表示どおりにゆでる。[4] 器にうどんを盛り、[2]のつゆをかけ、鶏肉、かまぼこ、ほうれんそうを盛り付ける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
うどん 2玉、、鶏もも肉 1/2枚、かまぼこ 4切れ、ほうれんそう 1/4束、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1と1/2カップ カロリー:約382kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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焼きそば麺1玉(170g)豚ばら肉60gキャベツ60gにんじん15g長ねぎ20gピーマン15gヤマサ スパイシーエスニック醤45g水(麺ほぐし用)15gサラダ油18g塩、こしょう適量黒こしょう適量
調理時間:約30分 カロリー:約730kcal 塩分:約4.9g ヤマサ Happy Recipe
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4 水分がなくなったら【A】をそれぞれ回し入れ、全体がなじんだら皿に盛り、青のりをふり、かつお節をかける。
材料(2人前) 中華蒸しめん 2玉 豚こま肉 120g キャベツ 2枚 もやし 1/2袋 玉ねぎ 1/4個 にんじん 1/3本 サラダ油 大さじ2 塩 少々 こしょう 少々 【A】だしの素 1袋(4g) 【A】中濃ソース 大さじ4 青のり 適量 かつお節 適量 調理時間:約15分 カロリー:約665kcal 塩分:約3.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1 そうめんはゆで、冷水で洗って水気をきって器に盛る。 2 冷凍トマトをすりおろす。 3 【A】と②を混ぜ合わせる。 4 最後にせん切りにした青じそをのせる。
材料(2人前) そうめん 4束 冷凍トマト 1個 【A】めんつゆ 100ml 【A】水 100ml 青じそ 2枚 調理時間:約10分 カロリー:約374kcal 塩分:約4.0g ヤマキ おいしいレシピ
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ガーリック&ペッパー」を入れて更に炒める。器にご飯を盛る。ご飯の上にSTEP2をのせ、真ん中に卵黄をのせ、白ごま、糸唐辛子を飾る。
サラダ油適量豚肉75gニラ35gヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー80gご飯150g卵黄1個白ごま、糸唐辛子適量 調理時間:約10分 カロリー:約677kcal 塩分:約4.8g ヤマサ Happy Recipe
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ホールトマトと「ヤマサ ご飯がススム キムチ鍋つゆ」を加え強火にし、トマトをへらでつぶしながら煮込み、沸騰したら弱火にし、STEP2、STEP3を加え、蓋をして汁
玄米2合ヤマサ ご飯がススム キムチ鍋つゆ1袋(750ml)有頭えび(赤えび)4尾あさり(むき身)100gピーマン(赤・緑)各2個しめじ1袋(100g)ホールトマト(ジュース漬け缶詰から)2個にんにく(きざみ)小さじ2オリーブオイル50mlレモン1個 調理時間:約40分 カロリー:約309kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約25分 カロリー:約629kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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汁けが少なくなったら全体にからめ、オイスターソースを加え、軽く炒め合わせる。[4] 皿に盛り、お好みでパクチーをのせる。
中華めん (乾) 2玉(220g)、豚肉 小間切れ 150g、にんじん 1/2本、しいたけ 2個、長ねぎ 1本、キャベツ 1枚、干しえび 大さじ2、、サラダ油 大さじ1、こしょう 少々、、ミツカン カンタン黒酢 大さじ5、オイスターソース 大さじ1、、、パクチー 適宜 カロリー:約745kcal 塩分:約4.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1 あさりは塩水にしばらくつけて砂を抜き、殻をこすり合わせて洗う(時間外)。キャベツはザク切りにする。 2 鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたらうどん、キャベツを加える。 3 再び煮立ったらあさりを加え、フタをして中火で3～4分加熱し、あさりの口が全て開いたら器に盛る。
材料(2人前) ゆでうどん 2玉 A割烹白だし 80ml A水 560ml 春キャベツ 4枚 あさり(殻付き) 150g 調理時間:約15分 カロリー:約302kcal 塩分:約3.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1鮭は器にのせ、ラップをふんわりかけて、レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、皮を除いて粗くほぐす。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。3器に①と②を入れ、パスタソースでよく和え、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約711kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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1 冷凍シーフードミックスは流水で洗って解凍する。チンゲン菜の葉は長さ5cmに切り、茎の根元部分はくし形切りにする。しいたけは薄切りにする。2 フライパンにごま油を熱し、シーフードミックス、チンゲン菜の茎、しいたけを炒める。3 中華麺をほぐし入れ、油が回ったら(a)とチンゲン菜の葉を加え、炒め合わせる。4 器に盛り付け、お好みで紅しょうがを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約473kcal 塩分:約3.2g マルコメ レシピ
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※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 6束、トマト 2個、きゅうり 1本、青じそ 8枚、小ねぎ (小口切り) 大さじ4、ツナ缶 小2缶(160g)、、かき氷 200g、〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 1袋 カロリー:約444kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約447kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約656kcal 塩分:約4.3g カゴメのレシピ
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