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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2107 件中 （161 - 180）
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(こま切れ)100gえび(むいたもの)100gエリンギ3本ニラ(3cm長さに切る)1/2束レモン1/2個ごま油小さじ2粗びき黒こしょう適量A鶏がらスープの素、ごま油各小さじ2ヤマサ減塩しょうゆ大さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約371kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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[1] そばを表示時間通りにゆで、水でしめる。[2] の材料を全て混ぜ合わせてつゆを作る。※[2]に[1]をつけてお召し上がりください。※そうめん、うどん、そば、中華麺など、どの麺でも美味しく召し上がれます。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算。
そば (乾) 200g、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ、梅干し 1個、すりごま 大さじ1/2、切りのり 適量 カロリー:約369kcal 塩分:約4.3g ミツカン メニュー・レシピ
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バットにスパゲッティを半分に折って入れ、熱湯・水各カップ1+1/2を注いで10分間おく。フライパンに【煮込まないミートソース】を凍ったまま入れ、水カップ1+1/2を加えて中火にかける。煮立ったらふたをして、時々混ぜながら弱火で5分間煮る。**1**の水けをきって**2**に加え、ふたをする。弱めの中火で、時々混ぜながら、スパゲッティの袋の表示時間どおりに煮る。器に盛り、粉チーズと黒こしょう各適量をふる。
・合いびき肉 150g・セロリ 1/4本分・にんじん 1/4本分 調理時間:約15分 カロリー:約510kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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[1] 大きめのボウルにを入れ混ぜる。[2] 中華めんを表示時間通りにゆで、ざるに上げて湯をきる。すぐに[1]に加えてよく混ぜる。[3] 器に盛り、半分に切ったゆで卵、焼豚、小ねぎをのせる。※ボウルは直径20cm程度のものがおすすめです。※トッピングはのりや白髪ねぎ、メンマなどもおすすめです。
中華めん (乾) 2玉、、ミツカン カンタン酢 大さじ2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、ごま油 大さじ1、鶏がらスープの素 小さじ1/3、、ゆで卵 1個、焼豚 カロリー:約565kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1. ウインナーは斜めのうす切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。ブラックオリーブはスライスする。にんにく、アンチョビフィレはみじん切りにする。 2. なべに湯を沸かして塩(重量は湯量の1%が目安)とブロッコリーを入れ、ブロッコリーがくたくたになるまで8～10分ゆでる。 3. フライパンににんにく、アンチョビ、オリーブ油、唐辛子を入れて弱火にかけ、香りが出てきたらウインナー、ブラックオリーブと2のブロッコリーを加えて、ブロッコリーを潰すようにいためる。 4. たっぷりの湯
調理時間:約25分 カロリー:約709kcal 塩分:約3.3g 日本ハム レシピ
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玉ねぎとピーマンは粗いみじん切りにする。フライパンにサラダ油を少々熱しにんにくと鶏ひき肉を炒める。鶏ひき肉に火が通ったら玉ねぎとピーマンを加えて更に炒める。「ヤマサすき焼専科」、ラー油、こしょうを加え軽く煮詰めて味を調える。火を止めバジルを加えて余熱で軽く炒める。器に御飯とSTEP3を盛り目玉焼きをのせ、彩り用のバジルを添える。
鶏ひき肉 (もも)200gにんにく(みじん切り)10g玉ねぎ100gピーマン(赤、緑)各1個ヤマサすき焼専科大さじ4ラー油小さじ1～調整 調理時間:約15分 カロリー:約726kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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[1] にらはみじん切りにし、ボウルに入れ、の調味料と一緒に混ぜる(万能にらダレ)。[2] フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を炒める。火が通ったら、もやしを加える。[3] [2]に中華麺を入れ、[1]を上からかけて、中華麺をほぐしながら強火で全体を炒め合わせる。汁けがなくなってきたら、塩、粗挽き黒こしょうを加えて味を調える。
豚肉 小間切れ 100g、にら 1/3束ほど(30g)、もやし 1袋(200g)、焼きそば用中華めん 2玉(300g)、ごま油 カロリー:約537kcal 塩分:約4.3g ミツカン メニュー・レシピ
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もやしはお好みでひげを取り水に5～10浸ける。鍋にたっぷりの水を沸騰させ塩(分量外)を加えスパゲッティをゆで、表示時間の2分前にもやしを入れ1分ほどゆでざるに上げる。スパゲッティがゆで上がる2分前にもやしを入れて一緒にゆで、表示時間の1分前にざるに上げます。にんにくは薄切りにし、小ねぎは1cm幅に切り、牛もも肉は半分に切り塩・黒こしょうをする。Aは混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油をひき、にんにくを入れ弱火にかけ香りが立つまで炒め、牛もも肉を入れ両面をさっと焼き皿に取り出す
調理時間:約30分 カロリー:約396kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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1ウィンナーは斜め薄切りにする。玉ねぎ、ピーマン、マッシュルームは薄切りにする。2うどんは電子レンジで加熱し、ほぐしておく。(目安600W3分半)3フライパンにバターを熱し、ウィンナー、玉ねぎ、マッシュルーム、ピーマンの順に加え、強火で手早く炒め、トマトケチャップの半量を加えて炒め合わせる。4③に茹でたうどんを加えて手早く炒め合わせ、残りのトマトケチャップ、牛乳を加えて、麺に絡めるように炒め、塩こしょうで味を整える。皿に盛り、お好みで粉チーズをふる。ワンポイントアドバイス
調理時間:約15分 カロリー:約476kcal 塩分:約4g カゴメのレシピ
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牛肉を炒め、きのこを加えて、「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー」を加える。バターを加えて炒めあわせる。器にご飯を盛り、STEP2をのせ、万能ねぎをのせ、黒胡椒をふる。
牛肉(薄切り)150gエリンギ50gまいたけ30gヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー50gバター5gご飯200g万能ねぎ適量黒胡椒適量 調理時間:約10分 カロリー:約798kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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鶏肉は約4cm角に切ってバットに入れ、【A】を加えてよくもみ込んでおく。たまねぎは六つ割りにし、にんじんは皮付きのまま、縦半分に切ってから長さを半分に切る。じゃがいもは皮をむいて半分に切り、面取りをする。鍋にオリーブ油を中火で熱し、たまねぎをサッと炒める。カレー粉を加えてなじませながら、香りがたつまで炒める。**1**をつけ汁ごと加えて炒め、鶏肉に軽く焼き目がついたら、白ワインを加えてひと煮立ちさせる。にんじん、じゃがいもを加えてサッと混ぜる。野菜ジュースを加え、アクを取り
調理時間:約45分 カロリー:約840kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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1野菜は1cm角にカットする。2フライパンにオリーブ油を入れて、ベーコン、野菜を炒める。3バター、トマトケチャップ、牛乳の順に加えて、軽く水分を飛ばす。4茹でたスパゲッティを加えて手早く炒め合わせる。ワンポイントアドバイス*野菜をたっぷり使用し、見た目が華やかなナポリタンです。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(2人分)スパゲティ200gカゴメトマトケチャップ大さじ8バター20g牛乳大さじ2ズッキーニ1/2本なす1/2本玉ねぎ1/8個黄 調理時間:約15分 カロリー:約692kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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1オクラは塩をまぶして板ずりする。2そうめんは袋の表示通りゆで、ゆであがる約1分前に①を加えて一緒にゆでる。そうめんは流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。オクラは水にとり、水気をきって輪切りにする。3ミニトマトは半分に切る。ハムとスライスチーズは星形で型抜きする。残りは細かく刻む。4器に青じそを敷き、②のそうめんを菜箸などに巻きつけひと口大にして盛りつけ、②のオクラ、③、ゆでえび、コーンを彩りよく飾る。5つけだれ用の器にAを入れて混ぜ合わせ、④に添える。
調理時間:約20分 カロリー:約467kcal 塩分:約4.2g キューピー とっておきレシピ
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は溶きほぐし塩少々を加え混ぜ合わせる。鉄板にサラダ油をひき熱し溶き卵を流し入れ、火を弱めSTEP4をのせSTEP3をかけて完成。
スパゲティ(1.7～1.8mm)200g玉ねぎ1/8個しいたけ(生)1個ピーマン1個ウインナー4本卵2個サラダ油適量塩少々A片栗粉大さじ1水大さじ1B水240gケチャップ大さじ2ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1ウスターソース大さじ1ヤマサ 絹しょうゆ大さじ1/2砂糖小さじ1こしょう適量 調理時間:約20分 カロリー:約647kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 冷凍うどんを表示の通り電子レンジで加熱し、水洗いして冷水でしめる。もやしは耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で2分ほど、もやしが少し透き通る程度に加熱し、水けをきる。[2] 耐熱皿に豚ひき肉、おろししょうが、おろしにんにく、ごま油を入れて全体を混ぜ合わせ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で1分加熱し、混ぜ合わせる。さらに1～2分、火が通るまで加熱する。[3] 器に[1]、[2]を盛り、をかける。ちぎった青じそをのせ、ラー油をかける
カロリー:約512kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1玉ねぎは3～4cm長さに切り、ベーコンは1cm幅に切る。2スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。3フライパンに油を熱し、(1)をいためて塩・こしょうし、(2)とトマトケチャップを加えて炒め合わせて皿に盛る。4卵を1個ボウルに割り入れ、塩をして混ぜる。別のフライパンで卵を片面半熟に焼き、(3)のナポリタンの上にのせる。フライを盛り付け、トマトケチャップタルタルソースをかける。残りも同様に作る。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を 加えてゆでる。ワンポイント
調理時間:約20分 カロリー:約817kcal 塩分:約4.9g カゴメのレシピ
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えのき茸としめじは石づきを切り落とし、えのき茸は長さを半分に切る。椎茸は軸を切り落として4～5㎜幅に切る。にんにくはみじん切りにする。フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中火で熱し、STEP1のきのこを加えて炒める。きのこがしんなりとすればAと帆立の水煮缶の帆立の身と缶汁をすべて加える。別の鍋にたっぷりの湯を沸かして、ティースプーン山盛り1杯の塩(分量外)を加える。スパゲッティは半分に折ってから鍋に入れ、袋の表示時間通りにゆでる。スパゲッティがゆで上がるタイミング
調理時間:約20分 カロリー:約383kcal 塩分:約4.1g ヤマサ Happy Recipe
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【煮しいたけ】干ししいたけはぬるま湯につけ、電子レンジ(600W)で約1分間加熱します。だし汁ごと鍋に移してみりん・しょうゆを加え、中火～弱火で煮汁がなくなるまで煮込み、うす切りにします。 【炒りたまご】たまごはよく溶きほぐし、水・砂糖・塩を加えます。小鍋で弱火にかけ、さいばしで手早く混ぜてそぼろ状に炒ります。 【ほうれん草和え】ほうれん草は1cm幅に切ります。耐熱皿に乗せて水少々(分量外)をふりかけ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約1分～1分30秒間加熱したら冷水
調理時間:約10分 カロリー:約538kcal 塩分:約4.6g ニッスイ レシピ
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「活ちくわ」は約8mm厚さの斜め切りにします。 キャベツはざく切り、にらは約4cm長さ、にんじんは2mm厚さの短冊に切ります。 クッキングシートを大きめに広げ、中華焼きそば麺・(1)・(2)をのせて、まわりを密閉します。電子レンジ(600W)で2分30秒間加熱します。 (3)を広げて、塩・こしょうをふり、オイスターソースをかけて混ぜ合わせます。器に盛り、紅しょうがを添えます。 ＼ POINT / オイスターソースの代わりにしょうゆを使うと、さっぱり味に仕上がります。あっさり
カロリー:約439kcal 塩分:約4.5g ニッスイ レシピ
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ご飯が温かいうちにAを全てよく混ぜ、冷ましておく。海老は殻と背わたを取り酒で揉んでからゆで、アスパラは塩ゆでする。アボカドは皮をむいて小さい角切りにし、変色防止のためにレモン汁をかけておく。クリームチーズは小さく切る。器に盛ったSTEP1に、食べやすい大きさにちぎったレタスを敷き、Bを散らす。仕上げに、上からマヨネーズをかける。
Aご飯500gヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ2ツナ缶1缶炒りごま大さじ1Bレタス適量マヨネーズ適量アスパラガス4本海老10尾アボカド1/2個 調理時間:約15分 カロリー:約576kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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