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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （141 - 160）
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ご飯 丼2杯分、卵 4個、牛肉 薄切り 75g、新ごぼう 1/2本、さやえんどう 適量、しょうが (みじん切り) 小さじ1/2、サラダ油 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1カップ
カロリー:約717kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1大根とにんじんは皮をむき、8mmの角切りにする。きゅうりは縦4等分に切り、厚さ8mmに切る。2ポリ袋に①と塩小さじ1を入れて混ぜ、約10分おいて 浅漬けにし、水気をしぼる。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、豚ひき肉を加えてパラパラになるまで炒め、②を加えてさらに炒め、野菜がしんなりしたらいったん取り出す。
調理時間:約10分 カロリー:約709kcal 塩分:約3.3g キューピー とっておきレシピ
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筑前煮は具材が大きければ食べやすく切り、適宜STEP3を混ぜてからめます。ご飯に「ヤマサ特選有機丸大豆の吟選しょうゆ」とごま油を加えてよく混ぜ、耐熱皿に盛
筑前煮350～400gご飯600～700gヤマサ特選有機丸大豆の吟選しょうゆ大さじ1～2ごま油大さじ1青のり適量〈簡単レンジホワイトソース〉バター50g小麦粉50g牛乳300ml塩小さじ1/2こしょう少々 調理時間:約30分 カロリー:約665kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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材料(4人分)そうめん(乾麺)300gミニトマト12個ゆでだこ100g玉ねぎ中1/2個セロリ1本きゅうり1本塩少々こしょう少々オリーブ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶めんつゆ(ストレート)3/4カップしその葉3枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約15分 カロリー:約381kcal 塩分:約5g カゴメのレシピ
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STEP2に熱々のパスタとタラコ、水菜、イカを加え、ゆで汁で濃度を調節しながら和える。皿に盛り、大葉とのりを飾る。
パスタ(フェデリーニ)160gタラコ1腹(80g)イカそうめん80g大葉4枚水菜25g溶かしバター25gオリーブオイル25gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2切りのりふたつまみ 調理時間:約20分 カロリー:約586kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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ボウルにAを入れてラップし、600Wのレンジで3分加熱する。塩・こしょうで味を調え、器に盛ってハート型に形作る。たまごを溶いて塩と混ぜ合わせ、サラダ油を引いて熱したフライパンで薄焼き卵を作る。ハート型に切ってSTEP1にかぶせて形を調え、ケチャップでハートとメッセージを書く。ベビーリーフを添えたら完成。
Aご飯200gソーセージ2本(幅5mmに切る)玉ねぎ1/8個(みじん切り)にんじん1/10本(みじん切り)ケチャップ大さじ1と1/2ヤマサ昆布つゆ小さじ1おろしにんにく小さじ1/4塩・こしょう適量たまご1個塩小さじ1/8サラダ油適量ケチャップ適量ベビーリーフ適量 調理時間:約15分 カロリー:約692kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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たらこは薄皮を取ってほぐし、乾燥わかめは水で戻し、小ねぎは小口切りにしておきます。 冷凍うどんをゆで、ざるに上げて軽く水気を切り、熱いうちに卵黄を絡め、器に盛ります。 (1)をトッピングし、だししょうゆを全体に回しかけます。 ＼ POINT / お好みで大根おろしを加えてもさっぱりとおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]たらこ60g冷凍うどん2玉乾燥わかめ4g小ねぎ少々卵黄2個納豆60gだししょうゆ大さじ1 カロリー:約408kcal 塩分:約4.1g ニッスイ レシピ
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材料(1人分)卵2個塩少々こしょう少々チキンライス250gグリンピース(缶詰)適宜カゴメトマトケチャップ適宜サラダ油小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約623kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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1 キャベツはざく切り、玉ねぎは3cm幅のくし形切り、しいたけは5mm幅に切る。 2 フライパンに油を熱し、豚ばら肉と①を強火で炒め、火が通ったらほぐしたゆでうどんとAを加える。 3 フタをして1分ほど蒸したら、フタを取りBを加え混ぜる。※お好みで塩・こしょうをかけてどうぞ
材料(2人前) ゆでうどん 2玉 豚バラ肉 100g キャベツ 2枚 玉ねぎ 1/2個 しいたけ 2枚 油 大さじ1 Aあごだし 1袋 A水 50ml Bウスターソース 大さじ1 B中濃ソース 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約594kcal 塩分:約3.1g ヤマキ おいしいレシピ
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1玉ねぎは薄切り、れんこんは食べやすい大きさに、しめじは小房に分け、ベーコンは1㎝幅に切っておく。2フライパンにバター5gを熱し、(1)の具材を炒める。しんなりとしてきたら、トマト鍋スープと水を加え、沸騰させる。3半分に折ったスパゲティを加え、表示時間を目安に時々混ぜながら煮込む。4お好みの水分量になったら残りのバター5gを加え全体を混ぜ合わせる。
調理時間:約15分 カロリー:約624kcal 塩分:約3.6g カゴメのレシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱する。2ハムは半分に切り、7mm幅に切る。3器に①を盛りつけ、中央をあけて②と粉チーズをのせ、中央に卵を割りのせる。ドレッシングをかけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約5分 カロリー:約553kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1食パンは1面を切り落とし、その部分から中身をくり抜く。くり抜いた中身は食べやすい大きさに切り、バターをぬる。2トースターで①を焼き色がつくまで焼く。3器に②のくり抜いた中身を盛りつけ、みじん切りにしたパセリをふる。4玉ねぎは繊維に垂直に薄切りにする。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。ベーコンは1cm角の棒状に切る。
調理時間:約15分 カロリー:約508kcal 塩分:約3.6g キューピー とっておきレシピ
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キャベツは千切りにし、ニラはざく切りにする。キムチは大きいものは切る。Aはよく混ぜ合わせて、キャベツとニラを合わせる。油を熱したフライパンにSTEP1の生地の1/4を流し、キムチ(50g)を上に広げてその上にしゃぶしゃぶ餅を3枚並べ、残りの生地1/4を広げる。焼き色がついたら裏返して弱火にし蓋をして5分蒸し焼きにする。焼けたら仕上げに「ヤマサ昆布つゆ白だし」をジュッと流して絡め、器に移してソースとマヨネーズをかける。
キムチ50g×2しゃぶしゃぶ用餅6枚お好み焼き用ソース適量マヨネーズ適量キャベツ1/8玉ニラ1/4束ヤマサ昆布つゆ白だし小さじ1×2Aお好み焼きミックス100g卵1個水100cc 調理時間:約12分 カロリー:約385kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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豆腐(絹ごし)100g卵1個ヤマサ昆布つゆ 白だし小さじ2小麦粉(薄力粉)40g白菜(千切り)100g青ねぎ(小口切り)15gチーズ(ピザ用)50gサラダ油大さじ1ヤマサ 鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分カット適量(お好みで)
調理時間:約15分 カロリー:約585kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約472kcal 塩分:約3.6g カゴメのレシピ
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3玉ねぎは薄切りにする。にんじんは皮をむいていちょう切りにする。耐熱皿に玉ねぎとにんじんをのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約1分30秒加熱する。4きゅうりは輪切りにする。ハムは短冊切りにする。5②に③と④を加え、マヨネーズで全体を和え、塩・こしょうで味をととのえる
調理時間:約5分 カロリー:約707kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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サーモンにレモン汁を少々かけます。サーモンの上にパプリカをちらし、サーモンの隙間にガリを混ぜたご飯、ケイパーをちらします。端からくしゅくしゅとしわを寄せながら巻き、棒状にしたら、さらに残りの1枚の卵で巻きます。海苔の短い方を横にして巻すの上に置き、ご飯を広げます。 きゅうりに大葉をまいて3か所に埋め込むように置きます。真ん中より手前に5の卵ロール
寿司飯200〜250gスモークサーモン60g(大3枚)きゅうり1/2本大葉5〜6枚A卵2個みりん小さじ2砂糖小さじ1塩少々生姜の甘酢漬け15gケイパー小さじ山1杯パプリカ適宜全形海苔1枚 調理時間:約15分 カロリー:約667kcal 塩分:約4.6g ヤマサ Happy Recipe
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3.ご飯に(c)を混ぜ合わせ、器に盛り[2]をかける。
材料(2人分)具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋(a)玉ねぎ(みじん切り)1/2個にんじん(みじん切り)1/2本セロリ(みじん切り)1/4本にんにく(みじん切り)1片椎茸(みじん切り)2枚ミックスビーンズ (缶詰め)1缶ご飯2膳分調味料オリーブオイル大さじ1クミン小さじ1/2(b)トマトケチャップ小さじ1トマトペースト小さじ2ウスターソース小さじ1ブイヨン1/2個ローリエ1枚水300ccカレーフレーク40gヨーグルト大さじ3(c)バター大さじ1ターメリック小さじ1/4 調理時間:約40分 カロリー:約664kcal 塩分:約3.2g マルコメ レシピ
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トマトソースを加え軽く煮詰めたら、なすと「ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ」を加えて味を調える。鍋に湯を沸かしパスタをパッケージの表示通りにゆでる。ゆで上がったら湯を切り、STEP1に加え、ソースに絡める。器に盛り、ゆで卵を乗せ、ゆで卵の白い部分にのりと黒ごまでスヌーピデコをする。お好みで粉チーズとパセリを添える。
パスタ2人前(180g位)なす1本(100g位)オリーブオイル大さじ2合いびき肉250g玉ねぎ(みじん切り)100gトマトソース(缶詰など)1缶(300g位)ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ大さじ1～1と1/2ゆで卵(スライス)2個分のり、黒ごま少々粉チーズ、パセリ適量 調理時間:約20分 カロリー:約963kcal 塩分:約4.4g ヤマサ Happy Recipe
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[1] うどんはゆでて冷水でしめる。豚肉はゆでて自然に冷ます。オクラはサッとゆでて輪切りにする。みょうがは細切りにする。[2] うどんを器に盛り、豚肉、大根おろし、オクラ、みょうがをのせ、「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかける。
うどん 2玉、豚肉 しゃぶしゃぶ用 80g、大根おろし 80g、オクラ 2本、みょうが 1個、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 大さじ4 カロリー:約351kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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