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「塩分3～5g > 主食」　の検索結果： 2134 件中 （461 - 480）
四色納豆丼
[1]　温かいご飯に「すし酢昆布だし入り」をふりかけ、混ぜ合わせる。[2]　かに風味かまぼこ、きゅうりは小さく切る。[3]　器に[1]をよそい、きざみのりをのせ、[2]、納豆、炒り卵をのせる。お好みで「追いがつおつゆ2倍」または「かける追いがつお」をかけていただく。
ご飯 米1.5合分(約500g)、ミツカン　すし酢昆布だし入り 大さじ3、、納豆 2パック、かに風味かまぼこ 4本、炒り卵 卵2個分、きゅうり 1/3本、きざみのり 適量、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 お好みで、、ミツカン　かける追いがつお お好みで
カロリー:約652kcal　塩分:約3.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
つるっと豚しゃぶのサラダそうめん
1オクラは塩をまぶして板ずりし、水で洗う。豚肉はひと口大に切って片栗粉をまぶす。2そうめんは袋の表示通りゆで、ゆであがる約1分前に①を加え、一緒にゆでる。流水で洗いながら冷やして水気をよくきり、オクラは1cm幅に切る。3海藻ミックスは水でもどして水気をきる。4貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。5器に④を敷き、①～③を盛りつけ、薄い輪切りにしたラディッシュを散らし、ノンオイルをかける。
調理時間:約15分　カロリー:約373kcal　塩分:約4.8g
キューピー　とっておきレシピ
サバ缶と濃厚みその炊き込みご飯
お好みで青じそで巻いても美味しくお召し上がりいただけます。※調理時間に炊飯時間は含みません。※は栄養成分に含みません。※鍋つゆの匂いが炊飯器に残ってしまう場合がございます。
米 3.5合、サバ缶　(みそ煮) 2缶(380g)、しめじ 1パック(100g)、長ねぎ　(小口切り) 1本分、しょうが　(せん切り) 1かけ、〆まで美味しい　濃厚みそ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 1袋、きざみのり 適宜、、 焼きチーズおにぎり(1人前)、ピザ用チーズ 5g、青じそ 適宜
カロリー:約764kcal　塩分:約4.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
飾りちらしずし
れんこんは皮をむき、半分に切ってから3～4mm厚さの薄切りにする。サッと洗い、酢、塩少々を入れた熱湯で5
・米 360ml・酢 大さじ4・砂糖 大さじ3・塩 小さじ1強・卵 2コ・れんこん 1節・酢 大さじ3・水 大さじ3・砂糖 大さじ3・塩 小さじ1/2・白ごま 大さじ2・アボカド 1コ分・スモークサーモン 12枚・イクラ 大さじ2・練りわさび 適宜・砂糖 大さじ1・みりん 大さじ1・塩 ・酢 少々・しょうゆ 少々
調理時間:約30分　カロリー:約540kcal　塩分:約3.6g
NHK　みんなの今日の料理
カキのトマトスパゲティ
材料(3人分)スパゲティ240gほうれん草1束カキ(むき身)200g　小麦粉少々オリーブ油小さじ1カゴメアンナマンマトマト&バジル330g1瓶塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約473kcal　塩分:約3.4g
カゴメのレシピ
とみ田監修　濃厚豚骨魚介まぜ麺
[1]うどんは表示通り、電子レンジで加熱し、冷水にさらしてしめ、器に盛る。よくもんだ「中華蕎麦とみ田監修　濃厚豚骨魚介まぜ麺の素」をうどんの上にかけ、混ぜる。[2][1]に焼豚、煮たまご、小ねぎ、焼のりをのせる。
うどん　(冷凍) 1玉、焼豚 (角切り)適量、煮たまご 1/2個、小ねぎ　(小口切り) 適量、焼のり 適量、、●中華蕎麦とみ田監修　濃厚豚骨魚介まぜ･･･
カロリー:約341kcal　塩分:約3.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
麻婆焼きそば
1. 豆腐は1.5cm程度の角切りにしておく。 2. 熱したフライパンに大さじ1の油を入れ、あらかじめほぐした中華麺1玉を入れて、両面がパリパリになるように焼き、皿に盛る。(※残りの1玉も同様に焼く。) 3. フライパンに大さじ1の油を入れ、麻婆豆腐の具、1の豆腐、水を加えてかき混ぜながら強火で2分ほど煮立たせる。 4.
調理時間:約10分　カロリー:約565kcal　塩分:約3.3g
日本ハム　レシピ
ホットプレートで簡単鉄板ナポリタン
お好みで粉チーズをふる。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を 加えてゆでる。ワンポイントアドバイス*ホットプレートで作ると、一度に、4人分のナポリタンを作ることができ、ホットプレートを囲んでみんなで楽しく食べること
材料(4人分)スパゲティ400gウインナーソーセージ4本玉ねぎ1個ピーマン2個マッシュルーム2パック(200g)カゴメトマトケチャップ1・1/4カップバター20g牛乳大さじ4粉チーズ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約575kcal　塩分:約4.6g
カゴメのレシピ
太ちくわのしょうがうどん
太ちくわは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。 大きめの耐熱ボウルにサッと水にくぐらせたうどん・【A】・(1)を入れ、ふんわりとラップをかけて600wの電子レンジで7～8分加熱する。　 (2)によく混ぜた【B】を回し入れて手早く混ぜ、さらに1～2分加熱する。 器に(3)を盛り付けて小ねぎをのせ、お好みで七味唐辛子をかけていただく。
材料 [ 2人分 ]まるごとおいしい太ちくわ2本茹でうどん2玉小ねぎ(ななめ切り)2本分七味唐辛子お好みでA白だし大さじ2しょうゆ小さじ1水350mlしょうが(おろし)大さじ1B片栗粉大さじ1水大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約307kcal　塩分:約3.4g
ニッスイ　レシピ
なすとベーコンのトマトガーリックパスタ
1なすは幅1㎝の輪切り、ベーコンは2㎝幅に切る。2スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。3フライパンにオリーブ油を熱し、なす、ベーコンの順に入れ炒める。4アンナマンマ トマト&ガーリックとパスタのゆで汁(100ml)加えて温め、茹でたスパゲティも加えて和える。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
調理時間:約20分　カロリー:約622kcal　塩分:約3.4g
カゴメのレシピ
秋野菜のオープンオムライス
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作
調理時間:約30分　カロリー:約727kcal　塩分:約3.4g
カゴメのレシピ
豚しゃぶうどんすき
材料(4人前) 豚肉しゃぶしゃぶ用 400g 冷凍うどん 2玉 白菜 300g 油揚げ 2枚 蒸しかまぼこ 1/2個 長ねぎ 1本 えのきだけ 1袋 豚しゃぶ野菜鍋つゆ　かつお節のだし 1袋
調理時間:約20分　カロリー:約468kcal　塩分:約4.4g
ヤマキ　おいしいレシピ
幸せを呼ぶ黄色いオムライス
5フライパンに、サラダ油とバターを入れて火にかけ、(2)の卵液の1/4を入れて、菜箸で半熟状にして、1/4のシュレッドチーズを中央にのせる。6(5)に(4)のチキンライスの1/4をのせてオムライスにする。3回繰り返して4つのオムライスを作る。7(6)に温
材料(4人分)ご飯600g玉ねぎ1/3個ベーコン3枚カゴメトマトケチャップ140g卵10個生クリーム大さじ2ミックスチーズ(シュレッドタイプ)70gホールコーン(冷凍)120gカゴメ国産野菜で作ったミートソース1缶ピーナッツ15g枝豆(正味)15gパセリ(乾)少々塩適宜こしょう適宜サラダ油大さじ2バター30g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約30分　カロリー:約871kcal　塩分:約3.9g
カゴメのレシピ
ブロッコリーごろごろナポリタン
好みで粉チーズをふる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(2人分)カゴメトマトケチャップ大さじ6スパゲティ200gウインナーソーセージ4本玉ねぎ1/2個ブロッコリー120gサラダ油大さじ2塩少々こしょう少々粉チーズ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約681kcal　塩分:約4.3g
カゴメのレシピ
レンチン混ぜうどんベーコンとキャベツ
1 耐熱容器にめんつゆとごま油を入れ、ちぎったキャベツと短冊切りにしたベーコンを加える。 2 ①に冷凍うどんをのせ、ふんわりとラップをしてレンジ(500W)で4～5分加熱し全体をよく混ぜ合わせる。※お好みで粗びき黒こしょうなどをふってお召し上がりください。
材料(1人前) 冷凍うどん 1玉 めんつゆ 大さじ2 ごま油 小さじ1 キャベツ 2〜3枚 ベーコン 50g (お好みで)粗びき黒こしょう 少々 ※めんつゆの代わりに割烹白だしを使用する場合 大さじ1
調理時間:約8分　カロリー:約556kcal　塩分:約3.9g
ヤマキ　おいしいレシピ
アスパラとベーコンのバターぽんパスタ
余熱で炒め合わせたら、皿に盛り付ける。
スパゲティ 200g、アスパラガス(グリーン) 2本、ベーコン 2枚、にんにく　(みじん切り) 1かけ分、黒こしょう 少々、オリーブオイル 大さじ1～2、、バター 10g、ミツカン　味ぽん 大さじ4
カロリー:約610kcal　塩分:約3.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
薬味たっぷりそうめん
【自家製めんつゆ】をつくる。煮干しは頭とワタを取り除き、大きければ半分に割る。鍋に水カップ1、煮干し、昆布を入れて中火にかける。沸騰したら火を止めて10～15分間おく。**1**にしょうゆとみりんを加えて再び火にかける。沸騰したら削り節を加えて火を弱め、5分間煮る。火を止めてざるに紙タオルをのせてこし、紙タオルで包んで上から木べらなどで押して絞る。粗熱を取って冷蔵庫で冷やす。鍋に1.5リットルの湯を沸かし、そうめんを入れて箸で混ぜる。
調理時間:約15分　カロリー:約320kcal　塩分:約3.2g
NHK　みんなの今日の料理
ツナとミニトマトのサラダそうめん
1そうめんは袋の表示通りゆでて、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは縦半分に切る。紫玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。3器に①、②、汁気を切ったツナの順に盛りつけ、ドレッシングをかけ、キユーピーハーフで線描きをする。

調理時間:約10分　カロリー:約371kcal　塩分:約4.4g
キューピー　とっておきレシピ
スンドゥブにゅう麺
1.そうめんは茹でておく。2.鍋にごま油を熱し、にんにくを炒める。酒とコチュジャン、「液みそ 赤だし」を入れ、香りがでるまでサッと炒めたら水を入れる。煮立ったら豆腐とあさり、そうめんを加える。3.ひと煮立ちしてから塩こしょうで味をととのえ、 最後に卵をおとし、万能ねぎを散らす。お好みの辛さになるようコチュジャンの量を調整してください。
材料･･･
調理時間:約20分　カロリー:約441kcal　塩分:約4.0g
マルコメ　レシピ
おうちで韓国!ビビンバチャーハン
フライパンにごま油を熱し、牛肉とにんじんを入れて炒める。火が通ったらご飯・ほうれん草を加えて炒め、　「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! コリアンホット」をかける。器に盛り付け、お好みで韓国のりと白ごまをちらす。
ご飯200g牛肉(切り落とし)50gにんじん(千切り)15gヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! コリアンホット大さじ3ほうれん草(ざく切り)20gごま油大さ･･･
調理時間:約15分　カロリー:約628kcal　塩分:約3.1g
ヤマサ　Happy Recipe
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