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「塩分3～5g > 主食」　の検索結果： 2134 件中 （501 - 520）
ラーメンサラダ
[4]　器に[3]を盛り、[1]、[2]、薄切りにしたゆで卵を彩りよく盛り付ける。お好みの量の「冷やし中華のつゆ　しょうゆ」をかける。
中華めん　(乾) 4玉、レタス 4枚、ミニトマト 4個、アスパラガス(グリーン) 8本、もやし 1/2袋、ゆで卵 2個、鶏ささみ 3本、ミツカン　料理酒 適量、、ミツカン 冷やし中華のつゆ　しょうゆ 適量、、サラダ油 適量
カロリー:約611kcal　塩分:約4.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
そうめんチャンプルー
鍋に湯を沸かし、そうめんを表示の30秒短い時間で茹で上げ、冷水で洗ってよく水気を切る。豚バラ肉は一口大に切り、ゴーヤは縦半分に切りワタを取り、厚さ5㎜に切って塩でもんで10分したら水で洗い水気をしぼる。フライパンにサラダ油を熱し、②の豚肉をよく炒め、ゴーヤを加えさらに炒める。ゴーヤに火が通ったら①のそうめん・「つゆ大徳利」を入れて炒め、器に盛る。
材料(2人分)そうめん2束(約100g)豚バラ肉100g　塩適宜　こしょう適宜ゴーヤ1/2本　塩小さじ1/4つゆ大徳利大さじ3サラダ油大さじ2
カロリー:約517kcal　塩分:約4.7g
桃屋 かんたんレシピ
ワンパン!ぽんパスタ
[1]ベーコンは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを取り小房に分ける。青じそはせん切りにする。[2]フライパンに、半分に折ったパスタ、ベーコン、しめじ、おろしにんにくを入れ、水を加える。ふたをして火にかけて沸騰させる。ふたをとり、表示の目安時間ゆでる。(途中で水がなくならないように火加減やふたで調整してください。表示の時間ゆでるとちょう･･･
カロリー:約730kcal　塩分:約4.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
めんつゆ漬け海鮮丼
1 刺身はAに5～10分ほど漬ける。しそ、みょうがは刻む。 2 温かいご飯にBを混ぜて丼によそい、1.の刺身をのせ、1.のしそ・みょうがを飾る。※サっと漬けでも、じっくり漬けでもお好みでお楽しみください。当日中にお召し上がりください。
材料(2人前) 刺身(まぐろなど好みのもの) 20切れ Aめんつゆ 大さじ4(60ml) Aわさび 適量 ご飯 2杯(320g) Bめんつゆ 30ml B酢 20ml B白ごま 適量 青じそ 1枚 みょうが 適量
調理時間:約15分　カロリー:約515kcal　塩分:約3.5g
ヤマキ　おいしいレシピ
鮭の和風パスタ
[4]スパゲティはたっぷりの湯に塩(分量外)を加えてかためにゆで、[3]に加える。[5]器に盛り、小ねぎを散らす。
しめじ 1パック(100g)、まいたけ 1パック(100g)、エリンギ 1パック(100g)、たまねぎ 1/2個、塩鮭　(切り身) 2切れ、にんにく 2かけ、小ねぎ 4本、オリーブオイル 大さじ2、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1カップ、水 3/4カップ、、スパゲティ 400g
カロリー:約548kcal　塩分:約3.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
タルタルビーフバーガー
1バンズを厚さ半分に切り、切った面を上にしてオーブントースターで焼く。2トマトは厚さ1cmの輪切りにする。3サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4ボウルにAを入れ、粘り気が出るまでよく練る。厚さ1cmの円形を2個作る。5フライパンに油をひいて熱し、④を両面こんがりと焼く。6①に③、スライスチーズ、②、⑤、タルタルソースの順にはさむ。
調理時間:約20分　カロリー:約758kcal　塩分:約3.1g
キューピー　とっておきレシピ
うまトマぶっかけそうめん
そうめん3束(150g)豚肉(ロース・薄切り)120gズッキーニ1/3本(30g)パプリカ(赤)1/4個(30g)オクラ2本(20g)ヤングコーン2本(30g)Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ50ml水100mlサラダ油小さじ2カゴメ基本のトマトソース120gBヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ20ml水140ml
調理時間:約20分　カロリー:約527kcal　塩分:約4.7g
ヤマサ　Happy Recipe
大豆のお肉のバインミー
1 (a)と(b)をそれぞれ合わせておく。2 【なますを作る】大根とにんじんを千切りにする。塩を振り軽く揉み、5分程放置する。3 水分が出てやわらかくなったら、水で揉み洗いして水気をきる。4 ③に(b)をあえて置いておき、味をなじませる。5 フライパンにサラダ油を熱し「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」を炒める。焦げ目がついたら(a)を加えて炒めながら絡める。
調理時間:約30分　カロリー:約368kcal　塩分:約4.5g
マルコメ　レシピ
たっぷりトマトの冷やし坦々麺風そうめん
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分　カロリー:約356kcal　塩分:約3.5g
カゴメのレシピ
紅白のカップ寿司
[2]、いかそうめん、イクラを彩りよくのせる。お好みの量のしょうゆでいただく。
ご飯 1.5合分(約500g)、ミツカン　五目ちらし 小袋1袋、、ミツカン　すし酢昆布だし入り 大さじ3、、まぐろ　(刺身用) 200g、いかそうめん 40g、ほたて貝　(刺身用) 4個、イクラ 大さじ2、炒り卵 卵4個分、きゅうり 1/4本、青じそ 5枚、しょうゆ 適量
カロリー:約455kcal　塩分:約4.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
お月見ナポリタン
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分　カロリー:約654kcal　塩分:約4.7g
カゴメのレシピ
海老とアボカドの豆乳クリーム変わりそば
海老に「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をもみ込む。アボカドは一口サイズに切る。鍋に水、「ヤマサ昆布つゆ」を入れて中火にかけ、煮立ったら海老を加えてひと煮立ちさせる。ゆでそばを加えて表示のゆで時間通り煮たらアボカドを加え、豆乳を加えて温める。塩・こしょうで味を調えたら器に盛り、柚子こしょうをのせたら完成。
ゆでそば2玉むきえび100･･･
調理時間:約15分　カロリー:約520kcal　塩分:約3.5g
ヤマサ　Happy Recipe
和風オムライス
[4]　[2]をたっぷりかけて、最後に青じそを添える。
ご飯 200g、いりごま 大さじ1/2、青じそ 3枚、卵 2個、塩 少々、サラダ油 適量、、、しめじ 30g、しいたけ 1個、〆まで美味しい　寄せ鍋つゆミニパック 小袋1袋(32g)、水 1カップ、水溶き片栗粉 適量
カロリー:約862kcal　塩分:約4.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
炊飯器でルーローハン
※炊飯器は5合炊きを使用しております。※炊飯器の機種によって炊飯以外の調理に適さない場合があるため、ご使用の炊飯器の取扱説明書をご確認の上、調理してください。
豚バラ肉　ブロック 500g、おろししょうが 小さじ1、おろしにんにく 小さじ1、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 200ml 、コーラ 200ml、五香粉 適宜、、スターアニス　(八角) 適宜、ご飯 適量
カロリー:約976kcal　塩分:約3.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
ピザ鍋
1鶏肉・キャベツは一口大、玉ねぎ・トマトはくし型、にんじんは短冊、しめじは小房、ピーマンは輪切りにする。2鍋に甘熟トマト鍋スープを入れ沸騰させる。鶏肉を入れ、火が通ったら硬い野菜から順に入れていく。3材料に火が通ったら、ピザ用チーズをのせる。仕上げにオリーブ油をかける。
材料(3~4人分)鶏もも肉350gキャベツ1/2個玉ねぎ1/2個にんじん1本しめじ1パックトマト1個ピーマン1個カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋ウインナーソーセージ4本ピザ用チーズ100gオリーブ油適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約30分　カロリー:約563kcal　塩分:約3.9g
カゴメのレシピ
温泉卵ときゅうりの冷やしぶっかけうどん
[1]　「追いがつおつゆの素」と水を合わせる。きゅうりは細切りにする。[2]　うどんは表示通りにゆでて冷水でしめ、水けをきって器に盛り、[1]のつゆをかけ、温泉卵、きゅうりを盛り付ける。※お好みで味を調整してください。※栄養成分について、つゆは60%摂取するとして計算
うどん 2玉、、温泉卵 2個、きゅうり 1/2本、、ミツカン　追いがつおつゆの素 1/2カッ･･･
カロリー:約320kcal　塩分:約4.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
ピリ辛チャーハン
鶏肉は1.5cm角に切り、塩・こしょう下味をつける。卵は溶きほぐす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を炒める。火が通ったらフライパンの端に寄せ、空いているところに溶き卵・ごはんを加え、全体をよく炒める。火を止めて、「辛そうで辛くない少し辛いラー油」を加えて混ぜる。
材料(2人分)ごはん400g鶏もも肉1枚　塩小さじ1　こしょう適宜卵2個「辛そうで辛くない少し辛いラー油」大さじ3～4サラダ油大さじ1
カロリー:約911kcal　塩分:約4.3g
桃屋 かんたんレシピ
きのことじゃこの和風パスタ
しめじは石突を取り小房に分け、エリンギは薄切りにする。塩少々を入れたお湯で、スパゲティをゆで、ゆであがったらざるにあけ水気をきる。フライパンにサラダ油を熱し、STEP1をさっと炒め、STEP2とじゃこ、鮭フレーク、バターを加え火をとおす。最後に「ヤマサ昆布つゆ」20mlで調味し、器に盛り、せん切りにした、しそ(大葉)をのせる。
スパゲティ100gしめじ10gエリンギ10gじゃこ5g鮭フレーク10gしそ(大葉)2枚バター5gサラダ油小さじ1塩少々ヤマサ昆布つゆ20ml
調理時間:約20分　カロリー:約521kcal　塩分:約3.1g
ヤマサ　Happy Recipe
簡単ソースチャーハン
材料(2人分)卵1個ピーマン1個長ねぎ1本豚こま切れ肉80gご飯400gカゴメ醸熟ソースウスター大さじ5サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分　カロリー:約562kcal　塩分:約4g
カゴメのレシピ
「追いがつおつゆ」でクリーミー明太子うどん
[1]　鍋に牛乳、「追いがつおつゆ2倍」、縦に切り目を入れた辛子明太子を入れ、火にかける。辛子明太子をほぐすようにヘラで混ぜる。[2]　[1]が軽く沸いたら弱めの中火にして、うどんを冷凍のまま鍋に入れ、やわらかくなるまで煮る。[3]　器に盛り、温泉卵をのせる。お好みで辛子明太子やきざみのりをのせる。※「追いがつおつゆ2倍」と牛乳の希釈は5倍(1:4)です。
カロリー:約397kcal　塩分:約3.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
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