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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （541 - 560）
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[1]器にご飯と、表示通り温めたカレーを盛り付ける。[2]カレーに「いいこと酢 ソースタイプ」をかける。※よく混ぜてお召し上がり下さい。
ご飯 1人分(200g)、カレー (レトルト) 1人分(200g)、ミツカン いいこと酢ソースタイプ 小さじ2 カロリー:約588kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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たまねぎは縦に薄切りに、ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、横に細切りにする。トマトは1～1.5cm角に切る。ソーセージは斜め薄切りにする。鍋に湯1.5リットルを沸かし、塩15g(湯の量の1%)を加え、スパゲッティを袋の表示時間より1分間短めにゆでる。フライパンにサラダ油大さじ1/2、にんにくを入れて中火で熱し、香りがたったらたまねぎを加え、しんなりとするまで2～3分間炒める。ソーセージ、ピーマンを加えてサッと炒め、フライパンの端に寄せる。
調理時間:約15分 カロリー:約610kcal 塩分:約3.9g NHK みんなの今日の料理
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1加熱用液卵風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。2ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。ゆでたけのこは薄切りにする。しょうがはみじん切りにする。3フライパンにごま油をひいて熱し、②を入れてさっと炒める。4ボウルに③を入れ、①を加えてよく混ぜる。5鍋にAを入れて片栗粉がとけるまでしっかり混ぜ、火にかける。
調理時間:約15分 カロリー:約506kcal 塩分:約3.9g キューピー とっておきレシピ
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※栄養成分はつゆを75%摂取するとして計算。
うどん (冷凍) 2玉、鶏むね肉 1/4枚(70g)、しいたけ 2個、しめじ 1/2パック、長ねぎ 1/4本、かまぼこ (薄切り)4枚、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、水 2と1/4カップ、、卵 2個 カロリー:約395kcal 塩分:約4.8g ミツカン メニュー・レシピ
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うどん 2玉、油揚げ 1/2枚、レタス 1枚(20g)、赤パプリカ 1/4個、黄パプリカ 1/4個、ゴーヤ 40g、ツナ缶 1缶(60g)、コーン缶 (ホール) 大さじ2、松の実 適宜、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 80ml、水 160ml
カロリー:約391kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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＼ POINT / 中華麺をもみあらいした後に、ごま油少々をからめておくと、麺がかたまりません。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本半中華麺2玉トマト小1個きゅうり1/2本レタス1枚にら20gもやし1/4袋コーン大さじ3ごま油大さじ1黒酢だれ熱湯大さじ2鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1.5砂糖小さじ1黒酢100ccしょうゆ90cc冷水120cc 調理時間:約10分 カロリー:約532kcal 塩分:約4.1g ニッスイ レシピ
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約443kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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1 熱したフライパンに、豚バラ肉とカット野菜、1cm幅のくし切りにした玉ねぎを入れて炒める。 2 ゆでうどんを加え、だし香るつけつゆ和風カレーを回し入れてさっと炒める。
材料(1人前) 豚バラ薄切り肉 60g カット野菜 100g 玉ねぎ 1/3個 うどん 1玉 だし香るつけつゆ和風カレー 1食分 調理時間:約8分 カロリー:約644kcal 塩分:約4.3g ヤマキ おいしいレシピ
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玉ねぎは細切り、しょうがはせん切りにする。牛肉は食べやすい大きさに切る。Aを煮立て、玉ねぎとしょうがを加えて10分ほど煮る。牛肉を加え軽くほぐし、アクをすくって2～3分煮る。ごはんを盛った器にSTEP2をかけ、すりおろした大和芋、卵黄の順にのせる。お好みで、刻んだ青ねぎ・紅しょうがを添える。
牛肉(ばら切り落とし)200g玉ねぎ1/2個(約100g)しょうが1片(･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約838kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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牛こま切れ肉 200g～A～しょうゆ 大さじ1•1/2酒 大さじ1砂糖 小さじ1おろしにんにく 小さじ1/2温かいごはん 350g冷凍コーン 100g万能ねぎ 3本日清ヘルシーごま香油セサミンプラス 大さじ1塩 小さじ1/2こしょう 適量【お好きなやみつきオイル】日清やみつきオイルアジアンパクチー日清やみつきオイルごま油にんにく日清やみつきオイルガーリックバター風味日清やみつきオイル海老ラー油
調理時間:約10分 カロリー:約690kcal 塩分:約3.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] 米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。 [2] はまぐりは砂出しし、貝同士をこすり合わせるようにして洗う。[3] 鍋にはまぐりと水4カップ(分量外)を入れて煮立てる。アクが出たらすくい、貝の口が開いたら火からおろして身を取り出す。残ったゆで汁はこして粗熱を取る。[4] 炊飯器に[1]と「八方だし」を入れ、[3]のゆで汁を3合の目盛りまで注いで一度かき混ぜる(残ったゆで汁は捨ててください)。
カロリー:約448kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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❶そうめんを表示通りに茹で、流水で洗い、水気を切って器に盛る。❷なすは乱切り、トマトは一口大に切る。❸中火で温めたフライパンに日清やみつきオイルカレーオイルを大さじ1･1/2入れ、なすを入れて炒める。トマトを加えてさっと炒めたら、冷凍ほうれん草とめんつゆを入れる。沸騰したら1分弱火で加熱する。❹③を器に盛り、温泉たまごと粉チーズをのせる。日清やみつきオイルカレーオイルをかけ、①をつけて食べる。
そうめん 4束(200g)なす 1本(80g)トマト 1個(200g)冷凍ほうれん草 80g温泉たまご 2個粉チーズ 小さじ2めんつゆ(ストレート) 200ml日清やみつきオイルカレーオイル 大さじ1･1/2日清やみつきオイルカレーオイル お好みの量 調理時間:約10分 カロリー:約591kcal 塩分:約3.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1ひやむぎは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2トマトは8等分のくし形切りにし、さらに長さ半分に切る。きゅうりとプロセスチーズは1cmの角切りにする。うずら卵は半分に切る。3器に①と②を盛りつけ、ノンオイルをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約321kcal 塩分:約4.7g キューピー とっておきレシピ
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4 しっかり混ざったら、卵を割り入れ、粗びき黒こしょう、残りのかつお節をふりかける。
材料(1人前) 鶏もも肉 100g 長ねぎ 1/2本 冷凍うどん 1玉 塩 ひとつまみ 【A】割烹白だし 大さじ1 【A】酒 大さじ1/2 かつお節 1.5g 卵 1個 粗びき黒こしょう 適量 調理時間:約10分 カロリー:約518kcal 塩分:約3.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1中華麺は袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2トマトはくし形切りにする。きゅうりは斜め薄切りにして細切りにする。ハムは細切りにする。3器に①を盛りつけ、②と錦糸たまごをのせて冷やし中華のたれをかけ、からしマヨネーズで線描きする。
調理時間:約15分 カロリー:約469kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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万能ねぎを小口切りにする。卵はボウルに割り入れ溶いておく。鍋にAを入れ煮立て、冷凍そばをゆでる。そばがほぐれたら、よく混ぜたBを入れてとろみをつける。煮立ったところに溶き卵をまわし入れ、卵が浮いてきたら混ぜる。水溶き片栗粉を加えるときには、ダマにならないよう、とろみがつくまではそばを混ぜながら加熱します。器に盛り、万能ねぎとおろししょ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約415kcal 塩分:約4.8g ヤマサ Happy Recipe
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しょうがの香りが立ったら鶏もも肉、豚バラ肉を加えて炒める。肉全体の表面が白くなったら、を入れて煮立てる。[4]煮立ったら、白菜、長ねぎ、えのきだけ、もどした干ししいたけ、干しえびを入れる。お好みで、くこの実、小ねぎを入れる。※具材が煮えたらお召し上がりください。お好みで、黒こしょうをかけてもおいしく召し上がれます。※土鍋を使用する際は炒め物が可能な土鍋をご使用ください。
鶏もも肉 小1枚(250g)、豚バラ肉 薄切り 200g、白菜 1/4個(600g)、長ねぎ 1本、えのきだけ 小1パック(100g)、しょうが 1かけ、干ししいたけ (スライス)12g、干しえび 10g、、ミツカン 味ぽん 200ml、 800ml、、ごま油 大さじ3、くこの実 適宜、小ねぎ (小口切り) 適宜、黒こしょう 適宜 カロリー:約487kcal 塩分:約4.9g ミツカン メニュー・レシピ
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❶鶏むね肉は半分に開き、酒(大さじ1・分量外)を振ってラップをかけ、電子レンジ(500W)で5分を目安に加熱し、冷めたら食べやすい大きさにさく。❷パプリカは半分に切りヘタと種を取り、縦1cm幅に切る。ズッキーニは1.5cm幅のいちょう切りにする。❸深鍋にBOSCOオリーブオイルとしょうがを入れて炒め、香りが出て来たらグリーンカレーペーストを加えて油がなじむように炒める。
調理時間:約30分 カロリー:約493kcal 塩分:約3.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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Aを混ぜ合わせ冷蔵庫で冷やしておく。鍋にたっぷりの水を沸騰させそうめんを表示通りにゆで、冷水に取りもみ洗い水気をしっかり切り器に盛り付ける。冷凍トマトは水につけて皮をむき、ざく切りにする。STEP2に冷凍トマト・ツナ缶・大葉をのせ、STEP1をかけて完成。冷凍トマトは切りやすいよう小ぶりなものを使用、盛り付ける直前に水につけて皮をむきざく切りにし･･･
調理時間:約15分 カロリー:約343kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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とろ火で10分ほど煮て、しょうゆ・はちみつで味を調え
材料 [ 4人前 ]「ほしいぶんだけ 口どけなめらか かにクリームコロッケ」1袋(8個)しょうが1かけにんにく1かけたまねぎ120gかぼちゃ80gセロリ20g無塩バター15g白ワイン50m水650mlカットトマト缶120gローリエ1枚甘口カレールー(市販)55～60gしょうゆ小さじ1/2はちみつ小さじ1/2～1(※お好みで加えてください)サラダ油適量温かいごはん4人分トッピング・付け合わせかぼちゃ40～60gウインナー4本グリーンサラダ適量 調理時間:約30分 カロリー:約540kcal 塩分:約4.5g ニッスイ レシピ
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