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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （821 - 840）
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1レタスと鶏ささみは、食べやすい大きさに切る。2枝豆は塩を加えた熱湯でゆでて水にとって水気をきり、さやから取り出す。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。4フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、鶏ささみを炒める。5④に火が通ったら、レタス、②、③を入れてさっと炒め、最後に残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約633kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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[1] ささみは水(分量外)をふり、耐熱皿にのせ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。火が通り、粗熱が取れたら細かくほぐす。[2] きゅうり、赤パプリカは細切りにする。[2] 中華めんをゆで、冷水で冷やし、水けをきってから器に盛る。[3] [2]にきゅうり、赤パプリカ、ささみをのせ、仕上げに「冷やし中華のつゆ しょうゆ」とすりごまをかける。※栄養成分はつゆを60%･･･
カロリー:約515kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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Aの調味料を加えたら、木べらなどで混ぜながら汁気が少なくなるまで加熱し、しっかり味を含ませましょう。そうめんは表示の時間通りにゆで、ざるにとる。水でよく洗い、水気をきる。そうめんを器に盛り、STE
豚ひき肉80gしいたけ4枚しょうが5gごま油小さじ1Aヤマサ昆布つゆ大さじ1豆板醤小さじ1/2水50mlかいわれ大根1/2パックミニトマト2個そうめん3束 (150g)Bヤマサ昆布つゆ大さじ2水150ml 調理時間:約15分 カロリー:約409kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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1 耐熱容器にめんつゆとごま油を入れ、ちぎったキャベツと短冊切りにしたベーコンを加える。 2 ①に冷凍うどんをのせ、ふんわりとラップをしてレンジ(500W)で4～5分加熱し全体をよく混ぜ合わせる。※お好みで粗びき黒こしょうなどをふってお召し上がりください。
材料(1人前) 冷凍うどん 1玉 めんつゆ 大さじ2 ごま油 小さじ1 キャベツ 2〜3枚 ベーコン 50g (お好みで)粗びき黒こしょう 少々 ※めんつゆの代わりに割烹白だしを使用する場合 大さじ1 調理時間:約8分 カロリー:約556kcal 塩分:約3.9g ヤマキ おいしいレシピ
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具は麺が茹であがるタイミングに合わせて加熱し、時間
材料 [ 2人分 ]無頭えび6尾塩少々長ねぎ1/2本豆苗1/2パックにら2本きし麺(ゆでた麺)2人前粉唐辛子お好み量白髪ねぎお好み量【ソース】コチュジャン大さじ1ごま油大さじ1しょうゆ小さじ1オイスターソース大さじ1おろしにんにく小さじ1おろししょうが小さじ1鶏がらスープの素小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約360kcal 塩分:約4.2g ニッスイ レシピ
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鶏むね肉はうすくそぎ切りにする。オクラはヘタを切り小口切りにする。 鍋にAを入れ、中火にかける。沸騰したらうどん、オクラ、「純とろ」の半量を入れて煮る。 うどんが煮えたら、鶏むね肉を加える。鶏肉の色が変わったら強火にして煮立たせ、溶き卵を少しずつ回し入れる。 卵がふんわりとしたら火を止めて器に盛り、残りの「純とろ」をのせる。
純とろ6g ･･･ カロリー:約406kcal 塩分:約4.2g フジッコ愛情レシピ
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たらこはアルミ箔(はく)で包み、温めた魚焼きグリルに入れて中火で5分間ほど焼く(片面焼きの場合は途中、上下を返す)。アルミ箔で包んだまま粗熱を取る。そばは袋の表示どおりに熱湯でゆで、ざるに上げて流水で洗い、麺を締める。しっかりと水けをきってボウルに入れ、【A】であえる。器に**2**を盛り、**1**をプラスチック製のおろし器ですりおろし、好みの量をかける。好みでレモンを搾る。
・そば 200g・たらこ 1腹・ごま油 大さじ1・塩 小さじ1/3・レモン 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約460kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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作り方 ・スパゲッティを半分に折り、十字に重ねて耐熱容器に入れ、塩をふる。・鶏肉、アボカドを1.5cm角に切って1にのせ、塩を入れて水を注ぐ。・ラップをせずに、電子レンジ(600W)で加熱する。※加熱時間は、スパゲッティのパッケージ表示時間プラス1～3分。※電子レンジの機種によって調理時間に差が出ますので、短めの時間から様子を見ながら加熱してください。・取り出して「オリーブオイル」を加え、フォークでアボカドを軽くつぶし、スパゲッティをほぐしながら、水分が見えなくなるまで混ぜる。
調理時間:約15分 カロリー:約727kcal 塩分:約3.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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※調理時間に電子レンジ加熱時間は含みません。※耐熱容器は、深さが5cm以上あり容量が700～1000mlのものを使用してください。※2人分で作るときは、倍の容量の耐熱容器を使用して、電子レンジ加熱時間を前半8分、後半7分に増やしてください。※一度に調理する分量は、2人分までにしてください。
スパゲティ 100g(1.4mm)、、、春キャベツ 50g、桜えび (素干し) 5g、、、水 1と1/4カップ、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ1と1/2、オリーブオイル 大さじ1、おろしにんにく 小さじ1/2、赤とうがらし (小口切り) 適量 カロリー:約532kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1キャベツはざく切りにする。にんじんは皮をむき、短冊切りにする。2豚ばら肉は食べやすい大きさに切る。3フライパンに油をひいて熱し、②を炒めて色が変わったら、①を加えてよく炒める。4③の野菜がしんなりしてきたら、中華麺と水60ml(分量外)を加えてほぐしながら炒め、焼きそばソースを加え、よく混ぜる。5器に④を盛りつけ、キユーピー フィッテで線描きをし、紅しょうがを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約586kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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[1] サラダチキンは、手で食べやすい大きさにほぐす。きゅうりは細切りにする。[2] うどんを表示通りにゆで、冷水でしめる。[3] うどんを器に盛り、[1]を盛り付けをかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
うどん (冷凍) 2玉、サラダチキン 1枚、きゅうり 1/2本、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ、すりごま (白) 大･･･ カロリー:約397kcal 塩分:約4.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]うどんを表示時間通りにゆで、氷水でしめる。[2]きゅうりは細切り、レタスはちぎっておく。[3]器にうどんを盛りつけ、[2]、たれを混ぜ合わせた納豆、温泉卵をのせ、水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」をかける。
うどん 2玉、きゅうり 1/2本、レタス 4枚、納豆 2パック、温泉卵 2個、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ カロリー:約434kcal 塩分:約4.5g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶スパゲティ240gオリーブ油小さじ1あさり(殻つき)300gズッキーニ1本玉ねぎ1/2個白ワイン大さじ2塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約436kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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1. 【A】を混ぜ合わせておく。 2. パイナップルを8等分に切っておく。 3. パッケージの記載通りに、フライパンでたまねぎ、ピーマン、赤パプリカと本品の【具】を炒める。 4. 1に火が通ってきたら、具材をサイドによせ、空いたスペースに麺を入れる。麺に1の合わせ調味料をかけてほぐし炒め、塩こしょうで味を整える。 5. 4に2のパイナップル、本品の【ソース】を入れて全体を炒め合わせ、お好みでナンプラーを入れて、パクチーをのせて完成。
調理時間:約25分 カロリー:約451kcal 塩分:約4.3g 日本ハム レシピ
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火を止めてフライパンをサッと拭き、【A】をもう一度混ぜて入れ、中火にかける。混ぜながらとろみをつけ、しっかりと煮立ったら、**2**にかける。
・かにかまぼこ 4本・細ねぎ 1/4ワ・卵 2コ・水 カップ1/2・しょうゆ 小さじ2・酢 小さじ2・砂糖 大さじ1/2・片栗粉 大さじ1/2・ごま油 小さじ1/2・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1/2・ご飯 丼1杯分・塩 ・サラダ油 調理時間:約10分 カロリー:約800kcal 塩分:約4.3g NHK みんなの今日の料理
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1下準備:型にクッキングシートをひく。オーブンを180℃に予熱しておく。薄力粉とベーキングパウダーはふるっておく。2ブロッコリーは房の部分だけ細かくカットして炒める。チーズは5㎜角にカットする。3ボウルに卵を割りいれ泡だて器で混ぜ、牛乳と塩を入れてよく混ぜる。43.にオリーブオイルも入れてよく混ぜる。5ゴムベラに持ち替え、1.の粉を2回に分けて入れてさっくりと混ぜる。
調理時間:約40分 カロリー:約1373kcal 塩分:約4.3g 六甲バター レシピ
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ご飯 茶碗2杯、鶏ささみ 2本、酒 大さじ1、しいたけ 2個、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、みりん 大さじ1/2、水 大さじ2、こいくちしょうゆ 小さじ1、、さやえんどう 8枚、錦糸卵 適量、小ねぎ 適量、、ミツカン プロが使う味 白だし 1/4カップ、湯 2と3/4カップ
カロリー:約370kcal 塩分:約4.7g ミツカン メニュー・レシピ
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うま!!つゆ大さじ1マヨネーズ大さじ2わさび(チューブ)3～4cm砂糖小さじ1/3黒こしょう適量
調理時間:約10分 カロリー:約591kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 牛肉は一口大に切り、たまねぎは2cm幅のくし形切りにする。[2] 鍋にと細切りしたしょうがを入れて煮立て、[1]を加えて煮込む。[3] 丼にご飯を盛り、[2]をのせる。お好みで紅しょうがを添えていただく。
ご飯 丼2杯、牛バラ肉 薄切り 200g、たまねぎ 1/2個、しょうが 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ、、、ミツカン 追いがつおつゆの素 大さじ5、水 3/4カップ カロリー:約845kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(3人分)カゴメアンナマンマ冷製パスタソース1瓶スパゲティ 細め200gむきえび100gズッキーニ1本水菜100g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約361kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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