10～20分のレシピ おかずをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「10～20分 > おかず」 の検索結果： 5715 件中 （1 - 20）
|
絹ごし豆腐を布巾に包み10分程置き、水分を取り出す。大葉は数枚束ねて繊打ちにし、水にさらし灰汁を抜く。10分ほどおき、布巾に包み水を切る。STEP1を8等分位に切り、小麦粉をつける。STEP2に片栗粉をまぶし、STEP3に卵白を布(サラシ)で絞り出したものにくぐらせSTEP2を全体につける。STEP4を160～170℃で色よく揚げる。
絹ごし豆腐1丁大葉4枚小麦粉適量片栗粉適量卵白1個分揚げ油適量ヤマサ天ぷら専科適量 調理時間:約20分 カロリー:約264kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
大根おろしと「プラス糀 生しょうゆ糀」を混ぜて「しょうゆ糀おろし」を作っておく。1 レタスを食べやすい大きさにちぎり、きゅうりを適当な長さに切る。パプリカは薄切りにする。2 熱湯で豚肉をゆで、冷水で締めた後、水気をふき取る。3 レタス、きゅうり、パプリカを皿に盛り付け、豚肉、しょうゆ糀おろしの順番で盛り付けて完成。
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 70gレタス 2枚分きゅうり 1/4本パプリカ(黄) 1/8個大根おろし 100gプラス糀 生しょうゆ糀 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約271kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1えびは殻をむいて背ワタを取る。トマトは輪切りにする。2フライパンにバター大さじ1/2を熱し、えびを炒めて塩・こしょうをする。火が通ったら一度取り出す。3フライパンに残りのバターを熱し、トマトを両面焼く。4器に②と③を入れ、タルタルソースをかけてパン粉をふり、オーブントースターで色良く焼く。
エネルギー 218kcal たんぱく質 17g 脂質 12.4g 炭水化物 9g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 85g 調理時間:約15分 カロリー:約218kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1鍋に水600ml(分量外)を入れて火にかけ、沸騰したら酢を加える。器に割り入れた卵を静かに落とす。スプーンで白身を寄せながら丸くまとめ、約2分加熱する。白身が固まってきたら冷水にとり、水気をきっておく。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ半分に切る。3耐熱容器に②を入れ、スプレッドをかけ、オーブントースターで約8分加熱する。4③に①をのせ、黒こしょうをふる。
エネルギー 120kcal たんぱく質 5.6g 脂質 9.6g 炭水化物 2.4g 調理時間:約20分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1.豚ヒレ肉は1cm厚さに切る。塩、こしょうをふり、薄力粉をまぶす。 2.卵、ドライパセリ、粉チーズは合わせる。 3.フライパンにサラダ油を熱し、肉に2)をたっぷりつけて中火で焼く。きれいな焼き色がついたら裏返し、弱火にして3～4分焼いて火を通す。 4.器に盛り、エンダイブを添える。
豚ヒレ肉 150g塩・こしょう 各少々薄力粉 大さじ1卵 1個ドライパセリ 大さじ1/2雪印北海道100 粉チーズ芳醇 大さじ2添え野菜(エンダイブなど) 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約174kcal 塩分:約0.5g 雪印メグミルクのお料理レシピ
|
|---|
|
作り方1. 豚バラ肉は厚さ2～3mmの食べやすい大きさに切り、塩をもみ込む。エリンギは食べやすい長さに切り、さらに縦薄切りにする。キャベツはザク切りにする。の材料を混ぜ合わせておく。 作り方2. フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、豚バラ肉を炒める。火が通ったらエリンギとキャベツを炒め合わせ、しんなりしたらいったん取り出す。 作り方3. フライパンの汚れをキッチンペーパーで拭き取り、残りのサラダ油、ニンニク、ショウガ、豆板醤を入れ、火にかける。香りがたっ
調理時間:約15分 カロリー:約410kcal E・レシピ
|
|---|
|
キャベツ・白菜の葉はざく切りにし、にらは4cm幅に切る。にんにくは薄切りし、赤唐辛子は種を取り輪切りにする。豆腐は4等分に切る。鍋に水・「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」・STEP1(にら以外)を入れ、豚ばら薄切り肉をのせ中火で3～4分煮る。にら・無調整豆乳・「ヤマサ 絹しょうゆ」を加え、火を少し弱めひと煮立ちさせて完成。豆乳は煮立つと凝固し･･･
調理時間:約20分 カロリー:約329kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
作り方1. 大根は皮をむいてひとくち大の乱切りにし、深めのフライパンに入れて常温の揚げ油をひたひたまで注ぎ、中火にかける。ジュワジュワと大きな泡から、シュワシュワと小さな泡になったら、少し火を弱めて薄く揚げ色がつくまで揚げる。 作り方2. 豚ロース肉は、塩コショウをして薄く片栗粉をからめ、大根を揚げた油で揚げ、ひとくち大に切る。続けてカシューナッツもサッと揚げる。水菜は根元を切り落とし、きれいに水洗いして水気をきり、長さ3cmに切る。 作り方3. の材料
調理時間:約20分 カロリー:約488kcal E・レシピ
|
|---|
|
|
を小さくすると可愛く仕上がりますよ♪
材料 [ 4人分 ]まぐろ刺身4切れサーモン刺身4切れほたて貝柱(刺身用)4粒【すし飯】ごはん420g酢大さじ1・1/2砂糖大さじ1・1/2塩小さじ1/3【トッピング用】いくら適量ディル適量わさび適量マヨネーズ適量 調理時間:約20分 カロリー:約246kcal 塩分:約0.7g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
【ねぎソース】をつくる。細ねぎは小口切りにし、イタリアンパセリは粗みじんに切る。ほかの材料とともにフードプロセッサーかミキサーにかけ、ペースト状にする。ボウルに【タネ】の材料を入れて全体をよく混ぜ合わせる。なすはガクを取り、中心に切り込みを入れる。**2**の【タネ】(1コ10g強見当)をはさむ。【衣】の材料を合わせて**3**のなすを通し、170～180℃に熱した揚げ油でカラッと揚げる。器に【ねぎソース】を敷き、**4**を盛る。
・小なす 20コ・合いびき肉 調理時間:約20分 カロリー:約460kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
|
1ブロッコリーは小さめに切り、ラップをかけ、レンジ(600W)で約30秒加熱する。2ボウルにAを合わせる。3器に食パンを敷いて、①、3cmの角切りにしたトマト、ツナを入れて、②を流し入れる。4③に粉チーズをかけて、オーブントースターで約7分焼いて、みじん切りにしたパセリを散らす。
エネルギー 327kcal たんぱく質 14.8g 脂質 16.3g 炭水化物 30.7g 食塩相当量 1.9g 野菜摂取量 36g 調理時間:約15分 カロリー:約327kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1耐熱容器に千切りキャベツを敷き、中央にくぼみを作る。1cm幅に切ったベーコンを散らし、マヨネーズでくぼみのまわりに円を描く。21のくぼみに卵を割り入れ、オーブントースターで卵がお好みの固さになるまで焼く。
エネルギー 227kcal たんぱく質 8.3g 脂質 20.4g 炭水化物 1.8g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 30g 調理時間:約15分 カロリー:約227kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。豚ロース肉は3等分に切る。2フライパンにオイルソース大さじ1を入れて火にかけ、①を炒める。途中で水大さじ2(分量外)を加え、蒸し炒める。3②の水がなくなったらミニトマトを入れ、残りのオイルソースを入れ、味をととのえる。
エネルギー 291kcal たんぱく質 18.1g 脂質 20.8g 炭水化物 7.1g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 159g 調理時間:約15分 カロリー:約291kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1.水菜は3cm長さに切り、器に盛る。豚肉は小麦粉大さじ1をふって、ざっと混ぜる。2.フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、豚肉を入れ、両面を約2分ずつ焼く。合わせ調味料を回し入れて混ぜ、ひと煮立ちさせる。3.水菜に2をのせ、フライパンに残った汁をかける。
豚こま切れ肉…300g水菜…1/2わ(約100g)小麦粉、サラダ油…各大さじ1合わせ調味料 ・紅しょうが…40g ・おろしにんにく…1片分〈小さじ1弱〉 ・酒、みりん、しょうゆ、水…各大さじ1 ・砂糖…小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約481kcal 塩分:約2.6g レタスクラブ
|
|---|
|
|
1卵は熱湯で8分ゆで、半熟のゆで卵をつくり、冷水にとり、殻をむく。2レタスは食べやすい大きさにちぎり、水にさらして水気をきる。ベーコンは食べやすい大きさに切る。フランスパンは2cm幅に切り、オーブントースターで色よく焼き、ひと口大にちぎる。パルメザンチーズは薄く削る。3フライパンにオリーブ油をひいて熱し、ベーコンを炒める。4器にレタスを敷き、③を油ごとかけ、フランスパンとパルメザンチーズをのせる。5④の上に縦半分に切った①をのせ、キユーピーハーフをかけ、イタリアンパセリ
調理時間:約15分 カロリー:約292kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
なすはヘタを切り落として縦半分に切り、皮に数ヶ所切れ目を入れてから一口大に切り、塩(分量外)をふって約10分おきます。バットに[A]の材料を入れて混ぜ合わせます。キッチンペーパーなどで(1)の水気をしっかり拭き取り、中温(160～170℃)に熱した油で1～2分揚げます。油きりした(3)を熱いうちに(2)に入れて漬け込み、粗熱がとれたら冷蔵庫に入れて味をなじませます。(時間外)(4)を器に盛り、みょうがと小ねぎを添えて、出来あがりです。
なす 2本。みょうが(小口切り 調理時間:約15分 カロリー:約156kcal 塩分:約2.6g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
じゃがいもの皮を剥き1cm角に切る。耐熱容器に入れふんわりラップをかけレンジ600wで8分加熱する。 柔らかくなったら潰して5mm角に切ったおさかなのソーセージ、【A】を混ぜる。 6等分にしてギュッと丸め、多めの油で両面をこんがり揚げ焼きにする。香ばしく焼けたら完成! ＼ POINT / お好みで塩やケチャップを添えて。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本じゃがいも2個サラダ油適量A片栗粉大さじ2砂糖小さじ1鶏がらスープの素小さじ1/2こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約322kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
白菜は10cm長さに切り、軸は縦に1cm幅、葉は4cm四方に切る。エリンギは縦半分に切り、手で細く裂く。細ねぎは5cm長さに切る。鍋に【煮汁】の[[カリカリベーコンみそ|rid=19246]]と【A】を入れて混ぜ、分量の水を加えて溶く。中火にかけ、温まってきたら白菜の軸を加える。沸いたら、エリンギ、白菜の葉を加え、豚肉を軽く丸めて加える。アクを取り、煮えたところで細ねぎを加える。
・カリカリベーコンみそ 200g・にんにく 2かけ分・しょうが 1かけ分・豆板醤 調理時間:約20分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
オクラは表面を塩少々でもみ、水で洗ってうぶ毛を取り、ガクをむく。たっぷりの湯で約1分間ゆで、ざるに上げる。粗熱が取れたら、粗みじんに切る。オクラをボウルに入れ、納豆、青ねぎ、しょうゆ小さじ1を加えてよく混ぜる。油揚げは紙タオルにはさみ、上から麺棒を転がして開きやすくする。片端を切り落として口を開ける。切り落とした端は刻んで**2**に加える。油揚げに収まるように**2**を入れ、形を整える。焼き網を弱火にかけて油揚げをのせ、両面を少し焼き色がつくまで焼く。半分に切って器に
調理時間:約20分 カロリー:約220kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
作り方 ・鶏肉はAをもみ込み10分おき、Bを加えてさらにもみ込む。・かぼちゃ、オクラは小麦粉を薄くまぶす。・①の鶏肉に、②のかぼちゃ・オクラ、コーンフレーク、のりを等分に衣になるようにまぶし、170℃に熱した「AJINOMOTO さらさら®︎キャノーラ油健康プラス」で4〜5分揚げる。
材料(4人分) ・鶏もも肉(8等分に切る) 2枚(500g)・かぼちゃ(3mm幅の薄切り) 80g・オクラ(2mm幅の輪切り) 4本・小麦粉 適量・コーンフレーク 20g・焼きのり(手 調理時間:約20分 カロリー:約419kcal 塩分:約1.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
