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「100～200kcal」 の検索結果： 16111 件中 （1 - 20）
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1.ボウルに薄力粉、ベーキングパウダーをふるい入れる。別のボウルに卵を割り入れ、牛乳、ヨーグルト、グラニュー糖を加えて泡立て器でよく混ぜる。ふるった粉類を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。2.フライパンにバターを入れて弱火にかけ、溶かして1のボウルに加えて混ぜる。3.フライパンを火にかけ、2の1/6量を玉じゃくしですくって直径12cmの円形になるよ･･･
カロリー:約159kcal レタスクラブ
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砂糖35gに食紅を混ぜる。氷餅はくずし、ふるいにかけて細かくする。道明寺粉を[[桜餅|rid=19465]]の**10**～**11**の要領で蒸して半分に分け、別々のボウルに入れる。片方に**1**の着色した砂糖、もう一方に砂糖35gを加え、それぞれ混ぜ合わせる。
**2**をどちらも10等分して、堅く絞ったぬれ布巾の上で合わせる。紅白の生地を10組つくる。こしあんも10等分する。紅白の生地を･･･
調理時間:約210分 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)鶏肉はひと口大のそぎ切りにする。アスパラは根元のかたい部分を少し切り、ピーラーで根元から5cmほど皮をむいて、4cm長さの斜め切りにする。パプリカは4cm長さの短冊切りにし、玉ねぎはくし形切りにする。(2)鍋にAを入れて火にかける。煮立ったら、(1)の鶏肉・玉ねぎを加え、フタをして5分ほど煮る。(1)のアスパラ・パプリカ、コーンを加え、野菜に火が通ったら、･･･
カロリー:約118kcal 味の素 レシピ大百科
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1 卵や牛乳は冷蔵庫から出しておきます。2 型を用意し薄く油を塗って、少し大きめのクッキングシートを敷きます。四角は切り込みを入れます。※シートの大きさは天板から1cm程度まで。角まで生地がしっかり入る様に折り込みます。<br><img src="/sp/recipe/img/daizu_163/img_02_01.jpg" ><img src="/sp/recipe/img/daizu_163/img_02_02.jpg" >3 全卵にグラニュー糖を加え･･･
調理時間:約30分 カロリー:約159kcal マルコメ レシピ
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1.ボウルに生クリームを入れ、ボウルの底を氷水に当てながら泡立て器で九分立ての状態になるまで泡立てる。2.別のボウルに水きりヨーグルト、砂糖を入れ、砂糖が溶けるまで泡立て器でよく混ぜる。1を加えてゴムべらでさっくりと混ぜる。3.冷凍用保存袋に入れて空気を抜き、口を閉じて平らにし、冷凍室で約2時間冷やし固める。袋の上からなめらかになるまでもみ砕･･･
カロリー:約186kcal レタスクラブ
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[[白がゆ|rid=16577]]のつくり方**1**と同様に米を洗い、ざるに上げて水けをよくきる。ボウルに移し、サラダ油を加えて混ぜる。土鍋に米、水カップ7+1/2、塩小さじ1/5を入れてサッと混ぜ、強火にかける。煮立ったら弱めの中火にして、おたまなどで大きく混ぜながら約5分間炊く。弱火にして、時々混ぜながら、ふたをせずにさらに約40分間炊く。鍋に水カップ3～4、塩小さじ･･･
調理時間:約55分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
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1人参、赤かぶを薄くスライスする。2チーズ→ハム→チーズ→人参→チーズ→ハム→チーズ→赤かぶ→チーズ→きゅうり→チーズ→がり→チーズの順に重ねていく。39等分の正方形に切ってお皿に並べる。4仕上げにパセリを添えて完成。
大きいスライスチーズ7枚人参15gハム2枚赤かぶ10gきゅうり10g甘酢がり10gプリッツお好みで生パセリ少々クラッカーお好みで 調理時間:約10分 カロリー:約167kcal 塩分:約1.5g 六甲バター レシピ
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(1)トマトは2cm角に切り、玉ねぎは薄切りにする。(2)鍋に(1)のトマト・玉ねぎ、Aを入れて煮る。(3)全体に火が通ったら、溶き卵を加えてひと煮立ちさせる。
トマト 1個玉ねぎ 1/4個溶き卵 2個分A水 2・1/2カップA「Cook Do 香味ペースト」 6cm(4g) カロリー:約107kcal 味の素 レシピ大百科
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1カリフラワーは1㎝強にスライスし、オイルを敷いたフライパンで焼いておく。(生でも食べられるのでさっと焼き目をつけるだけ もしくはじっくり焼いてほくほく感を楽しむかはお好みでどうぞ。)器に盛りチーズをのせる。2同じフライパンにオイルを入れみじん切りのニンニクと適度にカットしたベーコンを炒める。1.のカリフラワーにかけ、パセリをかける。
大き･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約117kcal 塩分:約0.2g 六甲バター レシピ
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1.「切り干し大根の酢じょうゆ漬け」は長さを3等分に切る。ねぎは斜め薄切りにする。しめじは小房に分ける。キムチ、豚肉は食べやすい大きさに切る。2.フライパンにごま油小さじ1を熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら、酒大さじ1、ねぎを加えてさっと炒め、切り干し大根の酢じょうゆ漬け、キムチ、しめじを加えて全体がしんなりするまで炒め合わせる。しょ･･･
カロリー:約171kcal レタスクラブ
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(1)耐熱容器に枝豆を入れ、「香味ペースト」を加えてあえる。ラップをせずに電子レンジ(600W)で2分加熱し、一味唐がらしをかける。
ゆで枝豆 200g「Cook Do 香味ペースト」 6cm(4g)一味唐がらし 適量 カロリー:約137kcal 味の素 レシピ大百科
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まぐろは1.5cm角に切る。アボカドは縦半分に種にぶつかるところまで包丁を入れ、ねじって半分に割り、種を取る。皮をむき、1.5cm角に切る。ボウルに入れ、レモン汁を加えてからませる。別のボウルに【マスタードドレッシング】のサラダ油以外の材料を入れて混ぜ、最後にサラダ油を加えて混ぜる。盛る直前に**1**と**2**を加えて混ぜる。器に、洗って水けをきったミッ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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1干ししいたけは水で戻して軸を取り、そぎ切りにする。こうや豆腐は水で戻す。レンコンは皮をむいて乱切りにし、酢水(分量外)にさらして、水気を切る。にんじんは皮をむいて乱切りにする。2鍋に油を中火で熱し、にんじんとレンコンを炒める。野菜に油が回ったら、Aを加えて煮立て、こうや豆腐、しいたけを加えてふたをし、途中上下を返して中火弱で15分ほど煮る･･･
調理時間:約35分 カロリー:約193kcal 塩分:約1.5g 旭松食品 レシピ
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1はんぺんは袋の上から手でつぶす。2長ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。小ねぎは小口切りにする。3ごま油を熱したフライパンに長ねぎ、にんにく、しょうがを入れ、香りが立ったら1を加え、はんぺんをつぶしながら炒める。43のはんぺんに焼き色がつきはじめたら、弱火にしAを加え、再び中火にして汁けがなくなるまで炒める。5器に4を盛り、最後に小･･･
調理時間:約10分 カロリー:約126kcal 塩分:約1.3g 紀文 笑顔のレシピ
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かぼちゃは種とワタを除き、皮ごと一口大に切る。アーモンドは刻む。鍋にSTEP1のかぼちゃと、ひたひた(かぼちゃが隠れるくらい)の水を入れる。蓋をして中火にかけ、沸騰したら火を弱め、かぼちゃが柔らかくなるまで蒸し煮にする。火をとめ、Aを加えてブレンダーで撹拌する。温めなおし、味をみて、足りなければ塩(分量外)で整える。器に盛り、刻んだアーモンド、･･･
調理時間:約30分 カロリー:約152kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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下準備 ・なすはヘタを除いて厚さ5mmの輪切りにし、水にさらし(約5分)、水気を切っておく。 ・かぼちゃはワタ・種を除き、幅4cm・厚さ5mmに切っておく。 ・《a》は混ぜ合わせておく(香草パン粉)。 ・オーブンに予熱を入れておく(160℃)。 1.スキレットにオリーブオイル・にんにくを入れて熱し(弱火)、香りが出たらトマトソースを加えて加熱し、なじませる(強火)。 2.火を･･･
調理時間:約40分 カロリー:約150kcal ABC cooking Studio
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1野菜、ベーコンは、1.5cm角に切る。2フライパンにオリーブ油を熱し、ベーコン、玉ねぎ、セロリ、なす、パプリカの順に炒める。野菜一日これ一本を加え5分程煮る。塩、こしょうで味をととのえる。ワンポイントアドバイス*野菜一日これ一本は、30品目の野菜を使用し、野菜のおいしさが詰まった野菜飲料です。*野菜一日これ一本を加えて5分煮込むだけで、野菜のうま･･･
調理時間:約10分 カロリー:約187kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
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1 ベーコンは幅1cm、玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切り、なすは斜め切り、パプリカは幅1cmに切り長さを半分に切る。2 鍋にオリーブオイルとにんにくを熱し、玉ねぎを入れて香りが出るまで炒める。3 「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」、しめじ、赤パプリカ、ベーコン、トマト缶、固形ブイヨン、水を加えて、7分ほど煮る。4 なすを2本分ずつラップにつつみ、電･･･
調理時間:約25分 カロリー:約173kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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にんじんは皮をむいて4～5mm厚さのいちょう形に切り、10分間ほど水にさらす。たまねぎは縦二つ割りにし、縦に薄切りにする。トマトはザク切りにする。米は洗い、ざるに上げて30分間おく。鍋にたまねぎとにんにくを入れ、オリーブ油大さじ3を加えて火にかけ、蒸らし炒めにする。しんなりしたら、にんじん、米の順に加えて蒸らし炒めにする(「蒸らし炒め」のコツ1、･･･
調理時間:約90分 カロリー:約160kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 紫玉ネギは縦に薄切りにし、水に放って水気を絞る。 作り方1. ナスはガクに1周切り込みを入れてきれいにむき、すりこ木などで軽く全体をたたく。焼き網を十分熱し、ナスをのせて全体に黒く焦げるまでしっかり焼く。粗熱が取れたら黒く焼けた皮をむく。サッと水洗いしてヘタを切り落とし、食べやすい大きさに切る。 作り方2. ボウルに全ての材料を入れて･･･
調理時間:約20分 カロリー:約105kcal E・レシピ
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