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「100～200kcal > 洋食」 の検索結果： 3588 件中 （1 - 20）
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(1)パン、スライスチーズは重ね、三角形に切る。パセリ、ピンクペッパーをツリーのように飾り、オーブントースターで焼き目がつくまで焼く。(2)耐熱容器に「クノール カップスープ」を入れ、熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜ、(1)を浮かべる。*150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。 *調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
「クノール カップスープ」コーンクリーム 2袋熱湯 300mlサンドイッチ用食パン 1/2枚スライスチーズ(溶けるタイプ) 1/2枚乾燥パセリ 適量ピンクペッパー 適量 カロリー:約108kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ボウルに卵を割りほぐし、「パルスイート」を加えて泡立て器でよく混ぜる。バナナを加えて泡立て器でつぶすように混ぜ合わせる。(2)卵焼き器に油を熱し、(1)の卵液を流し入れ、弱火で焼く。表面がぷくぷくしてきたら、手前に巻いていく。(3)焼き上がったら、粗熱を取って食べやすい大きさに切る。(4)器に盛り、好みでトッピング用の「パルスイート」をふる。
卵 4個「パルスイート」 大さじ2バナナ 2本「AJINOMOTO サラダ油」 適量「パルスイート」・好みで･トッピング用 適量 カロリー:約120kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーは小房に分けてゆでる。たこはひと口大に切る。ゆで卵は白身をみじん切りにし、黄身はこまかくほぐす。ミニトマトはヘタを取る。(2)からし明太子は薄皮を除いてほぐし、「ピュアセレクトマヨネーズ」と合わせる。(3)ボウルに(1)のブロッコリー・たこ・ミニトマトを入れ、(2)とあえる。(4)器に盛り、(1)のゆで卵の白身、黄身を彩どりよく散らす。
ブロッコリー 1/2個ゆでだこ 70gミニトマト 4個からし明太子 1/2腹ゆで卵 1個「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1 カロリー:約151kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)かぼちゃは1cm厚さのひと口大に切る。玉ねぎはくし形切りにし、ソーセージは斜め半分に切る。コーンは汁気をきる。(2)鍋にA、(1)のかぼちゃ・玉ねぎ・ソーセージ・コーンを入れて火にかける。煮立ったら、弱火にし、フタをして火が通るまで3～4分煮る。(3)器に盛り、好みでパセリを散らす。
かぼちゃ 200g玉ねぎ 1/4個ウインナーソーセージ 4本ホールコーン缶 50gA水 1・1/2カップA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個パセリのみじん切り・好みで 適量 カロリー:約199kcal 味の素 レシピ大百科
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1.材料をすべて混ぜる。
※「サラダチキンきのこソース」のきのこソースの代わりにサラダチキンにかけても!
にら…30g〈2～3mm幅に切って耐熱容器に入れ、ラップをかけて30秒レンチンする〉梅肉…15gレンチンサラダチキンの蒸し汁…大さじ1しょうゆ、ごま油…各小さじ2白いりごま、砂糖…各小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約120kcal レタスクラブ
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(1)ブロッコリーは小房に分ける。鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れてブロッコリーを下ゆでにし、ザルに上げ、水気をきる。(2)卵に塩・黒こしょうを加え、溶きほぐす。(3)熱したフッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイルを入れ、(1)のブロッコリーに、(2)の溶き卵、粉チーズを順につけて両面を焼く。(4)器に盛り、タテ半分に切ったミニトマトを添える。バルサミコ酢も添える。*カリフラワーで作るのもお勧めです!
ブロッコリー 1/2個卵 1/2個粉チーズ 大さじ2「瀬戸のほんじお」 少々黒こしょう 少々「AJINOMOTO オリーブオイル」 適量ミニトマト 適量バルサミコ酢 適量 カロリー:約101kcal 味の素 レシピ大百科
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1.白菜は横細切りにし、ソーセージは斜め薄切りにする。2.耐熱ボウルにソーセージを入れ、ラップをかけて30秒レンチンする。白菜、粉チーズ、マヨネーズ各大さじ1、オリーブ油大さじ1/2、塩、こしょう各少々を加え、混ぜる。
ウインナソーセージ…2本白菜…上200g粉チーズ、マヨネーズ…各大さじ1オリーブ油…大さじ1/2塩、こしょう…各少々 調理時間:約5分 カロリー:約156kcal レタスクラブ
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生クリームを加え、塩少々で味を調える。冷蔵庫で約2時間冷やす。冷やした器に注ぎ、上面に生クリーム少々(分量外)をたらし、バゲッ
・パイナップル 100g・鶏手羽元 4本・にんじん 1+1/2本・たまねぎ 1/4コ・セロリの葉 少々・生クリーム 大さじ2・バゲット 8枚・バター 大さじ1・砂糖 小さじ1/2・塩 少々 調理時間:約50分 カロリー:約130kcal NHK みんなの今日の料理
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たまねぎは縦に薄切りにする。鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、たまねぎを入れて中火でよくいためる。薄く色づいたらミニトマトを加えていため合わせ、白ワイン、固形スープのもと、水カップ1+1/2を加えて中火で煮る。トマトがトロリと煮えたら、塩・こしょう各少々で味を調えて器に盛り、スライスチーズを1枚ずつちぎってのせる。
・ミニトマト 1/2パック・たまねぎ 1/2コ・白ワイン 大さじ2・固形スープのもと 1コ・スライスチーズ 2枚・オリーブ油 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約7分 カロリー:約160kcal NHK みんなの今日の料理
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1.レタスは小さめの一口大にちぎる。2.鍋に水2カップ、洋風スープの素(顆粒)小さじ1、塩小さじ1/4を入れて中火にかける。煮立ったら卵を割り入れ、再び煮立ったら卵をもう1個割り入れる。約3分煮てレタスを加え、ひと煮立ちさせる。器に盛り分け、オリーブ油小さじ1/2ずつを回しかける。
卵…2個レタス…100g洋風スープの素(顆粒)…小さじ1塩…小さじ1/4オリーブ油水…2カップ カロリー:約103kcal レタスクラブ
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(4)器に盛り、(1)のかぶの葉を散らす。
さけ 2切れシーフードミックス 200gじゃがいも 1個にんじん 1/2本かぶ 1個長ねぎ 1本にんにく 2かけ白ワイン 1/2カップA水 3カップA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 2個バター 10gかぶの葉 少々 カロリー:約177kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)帆立は厚さを半分に切る。水菜はザク切りにする。玉ねぎは薄切りにして水にさらす。塩レモン(輪切り)はみじん切りにする。(2)ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせる。(3)皿に(1)の水菜、水気をきった(1)の玉ねぎを敷き、(1)の帆立を盛る。上から(2)をかけ、(1)の塩レモンを飾る。
帆立貝柱(刺身) 4個(240g)水菜 1株(40g)玉ねぎ 1/8個(25g)A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ1A塩レモン(エキス) 小さじ1塩レモン(輪切り) 1枚 カロリー:約172kcal 味の素 レシピ大百科
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1.にんじんはすりおろす。玉ねぎはみじん切りにし、小麦粉小さじ1をまぶす。2.鍋にバターと1を入れ、中火にかけて炒める。粉っぽさがなくなったら水1カップ、洋風スープの素(顆粒)小さじ1を加えて混ぜ、煮立ったら牛乳を加える。混ぜてとろみがついたら塩で味をととのえる。器に盛り、粗びき黒こしょう適量をふる。
バター…10g牛乳…1カップにんじん…1/2本玉ねぎ…1/4個小麦粉…小さじ1水…1カップ洋風スープの素(顆粒)…小さじ1粗びき黒こしょう…適量塩 カロリー:約142kcal レタスクラブ
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下準備1. プチトマトはヘタを取り、横半分に切る。卵は溶きほぐす。 作り方1. フライパンにオリーブ油を強火で熱し、プチトマト、水煮コーンをサッと炒める。 作り方2. プチトマトが少しクタッとなったら溶き卵を流し入れ、ヘラ等で大きくザックリと混ぜ合わせる。半熟の状態での材料を加えてサッと炒め合わせ、器に盛ってドライパセリを散らす。
プチトマト 8〜10個水煮コーン 60〜70g卵 2個オイスターソース 小さじ1砂糖 小さじ1オリーブ油 小さじ2ドライパセリ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約163kcal E・レシピ
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(1)ミニトマトはタテ4等分に切る。(2)カップに「クノール カップスープ」を入れ、冷たい牛乳を注ぐ。15秒ほどよくかき混ぜて溶かし、(1)のミニトマトを混ぜる。*よくかき混ぜたあと、30秒ほどおいていただくとスープと牛乳がなじんでよりおいしくお召し上がりいただけます。
「クノール カップスープ」牛乳でつくる じゃがいものポタージュ 2袋牛乳 260mlミニトマト 4個 カロリー:約157kcal 味の素 レシピ大百科
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1. かぼちゃは種を取り、ラップで包んで電子レンジで(500W)3分加熱し、0.5mm幅程度にスライスする。 2. シャウエッセンピザに1のかぼちゃと半分に切ったミニトマトをトッピングして、パッケージ通りに調理する。最後に紫玉ねぎ、イタリアンパセリを飾る。
石窯工房® シャウエッセン®ピザ 1枚 かぼちゃ 120g ミニトマト 3個 紫玉ねぎ(スライス) 適量 イタリアンパセリ(あれば) お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約148kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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1.トマト、きゅうり、玉ねぎはすりおろしてボウルに入れ、トマトの皮は除く。にんにく、トマトジュース、パン粉大さじ2、酢、しょうゆ各小さじ1、オリーブ油大さじ1を加えて混ぜる。2.塩、こしょう各少々で調味し、好みでタバスコをふる。
トマト…1個きゅうり…1本玉ねぎ…1/8個おろしにんにく…少々トマトジュース(食塩不使用)…1 1/2カップ・パン粉、酢、しょうゆ、オリーブ油、塩、こしょう カロリー:約123kcal レタスクラブ
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[[パイナップルとミントのスムージー|rid=13032]]のつくり方**1**でマリネしたパイナップルを器に盛って、デザートに。好みでキルシュをかけてもおいしい。
・マリネしたパイナップル ・キルシュ 適量 調理時間:約7分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
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煮立ったら一煮立ちさせ、ふたをして中火で15分間煮る。**4**が熱いうちにミキサーに移し、なめらかになるまでかける。万能こし器を通し、あいたなべにこし入れる。なべを火に
・グリーンアスパラガス 2ワ・じゃがいも 2コ・たまねぎ 1/2コ・固形スープの素 1コ・生クリーム カップ1/4・ジャンボピーマン 1/3コ・ジャンボピーマン 1/3コ・芽キャベツ 2コ・塩 ・サラダ油 大さじ1・こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
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1.グレープフルーツの上下の皮を切り落とし、包丁の根元で、皮に縦に5〜6本、切り目を入れ、手で皮をむく。2.1〜2房ずつに分け、薄皮の先を包丁で切り落とす。3.果肉をやさしく持って、薄皮をそっとはずす。4.ボウルに卵を溶きほぐし、砂糖、ヨーグルト、薄力粉、油の順に加え、そのつど泡立て器でよく混ぜ合わせる。5.型にグレープフルーツを並べ、4を流し入れる。オーブンに入れ、表面に焼き色がつくまで約30分焼く。6.粗熱がとれたらペーパーごと型からはずして冷蔵庫で冷やし、食べやすい大きさに切る。
カロリー:約159kcal レタスクラブ
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