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「100～200kcal」 の検索結果： 16111 件中 （461 - 480）
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にんじんは長めのせん切りにし、スナップえんどうはすじをとり、玉ねぎは薄切りにする。豚ひき肉に「ヤマサ昆布ぽん酢」小さじ2を混ぜる。STEP1のスナップえんどうは塩少々を加えた熱湯で2分ほどゆで、半分に切る。フライパンにごま油を中火で熱し、STEP1の豚ひき肉、にんじん、玉ねぎを3分ほど炒める。STEP3にSTEP2とAを加え、よくからめながら炒める。
豚ひき肉20･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約176kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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(1)豚肉は細切りにし、「ほんだし」をまぶす。ぜんまいは食べやすい長さに切り、熱湯でサッとゆでる。(2)鍋に油を熱し、(1)の豚肉を炒め、肉の色が変わったらAを加えてひと煮立ちさせる。(1)のぜんまいを加え、弱火にし、汁気がほとんどなくなるまで煮る。(3)器に盛り、絹さやを飾る。
豚薄切り肉 150g「ほんだし」 少々ぜんまいの水煮 200gA水 1カップAしょうゆ 大さ･･･ カロリー:約107kcal 味の素 レシピ大百科
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1 ほたて貝柱は2～3cm角に切る。小ねぎは小口切りにする。卵は溶きほぐす。2 コンロの上に網を置き、洗ったほたての貝殻を乗せて水大さじ1～2(分量外)、「かねさ糀つぶみそ」、みりんを入れて溶き混ぜ、火にかける。3 沸騰したらほたて貝柱を加え、溶き卵を2回に分けて適量注ぎ入れる。小ねぎを振り、ほどよく火が通ったら出来上がり。・貝殻の大きさにより量を調･･･
調理時間:約10分 カロリー:約153kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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ボウルに白玉粉、よもぎ粉、「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を入れて混ぜ、少しずつ牛乳を加えながら混ぜ、耳たぶくらいの硬さになったら牛乳を入れるのを止める。お湯をわかし、小さく手でクルクルとまるめた団子をゆで、浮かんで来たらすくいあげて冷水に放つ。器に盛って小豆を乗せる。
白玉粉100gよもぎ粉大さじ2ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1/2牛乳100cc小豆好･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約142kcal 塩分:約0.3g ヤマサ Happy Recipe
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キャベツは大きめの一口大に切り、塩小さじ1/3をふってもみ込み、しんなりさせる。しいたけは軸を取り除き、薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。鍋に湯を沸かし、しいたけを入れて1分間ゆで、取り出す。同じ鍋に、ざるに入れたベーコンを沈め、サッとゆでてざるを引き上げ、水けをしっかりきる。**1**のキャベツの水けをしっかり絞り、ボウルに入れ、**3**と合わ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
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❶鍋に水を入れて沸かし、ルイボスティーの茶葉とスパイスを入れてよく煮出す。❷豆乳を加え、沸騰する直前で火を止め2〜3分ほど蒸らす。❸最後に日清有機エキストラバージンココナッツオイルを加える。
ルイボスティー茶葉 40g〜50gシナモン 1本カルダモン 3粒アニス 1粒水 100ml豆乳 300ml日清有機エキストラバージンココナッツオイル お好みの量 調理時間:約10分 カロリー:約115kcal 日清オイリオ わくわくレシピ
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(1)アボカドはタテにくるりと包丁で切り目を入れてひねり、種を除いて皮をむき、1cm角に切る。(2)ボウルに豆腐を手で粗くほぐしながら入れ、(1)のアボカドを加えてあえる。(3)器に盛り、混ぜ合わせたAをかけ、好みで削り節をのせる。
木綿豆腐 1丁アボカド 1個Aしょうゆ 大さじ1A「ほんだし」 小さじ1/2Aおろしわさび・またはおろししょうが 少々削り節・好みで 適量 カロリー:約121kcal 味の素 レシピ大百科
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1玉ねぎは薄切りにし、オリーブ油をひいて熱したフライパンで炒める。水分が少し出てきたら、固形コンソメを加える。2フランスパンにキユーピー ディフェをぬり、その上に①をのせ、オーブントースターで約3分焼く。3②にみじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約169kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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[[メロンパン|rid=10938]]の一次発酵を終えたパン生地を子ねずみは8～10g、親ねずみは35gに分割する。子ねずみは円すい状に丸める。親ねずみは分割した生地からしっぽ用に少量取り分け、細長く形づくる。残りは円すい状に丸め、しっぽを巻きつける。ラップをふんわりとかけ、[[メロンパン|rid=10938]]の**13**と同様に仕上げ発酵をする。表面に溶き卵少々をぬり、子ねずみは･･･
カロリー:約140kcal NHK みんなの今日の料理
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ボールにごはんと卵を入れ混ぜ合わせ、そこにわけぎを加え、ざっくり混ぜ合わせておく。すき焼き鍋にごはんを入れたら、すぐにかき混ぜたくなるのを我慢して、ごはんが鍋に残っているタレとなじむように、ゆっくりからめる。味をみて、お好みで「ヤマサすき焼専科」を足し、味をととのえる。
ごはん200g卵1個わけぎ(小口切り)10gヤマサすき焼専科適宜 調理時間:約8分 カロリー:約154kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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下準備1. ニンジンは皮ごときれいに水洗いし、すりおろす。 下準備2. 玉ネギはみじん切りにする。 作り方1. 鍋にサラダ油を熱してニンジンと玉ネギを炒め、しんなりしたらの材料を加える。煮たったら弱火で7～8分煮、塩コショウで味を調える。器に注ぎ、ドライパセリを散らす。
ニンジン 1本玉ネギ 1/4個顆粒スープの素 小さじ1ココナッツミルク 100ml水 300ml塩コシ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約119kcal E・レシピ
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(1)白菜、にんじんは短冊切りにする。玉ねぎは薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。餅はオーブントースターで焼く。(2)鍋にA、(1)の白菜・にんじん・玉ねぎ・ベーコンを入れて火にかけ、野菜がやわらかくなるまで煮る。(3)器に盛り、(1)の餅をのせる。*餅は焼かずに、鍋に入れてもおいしくお作りいただけます。
切り餅 2個白菜 40gにんじん 2cm(20g)玉ねぎ 20gベーコ･･･ カロリー:約199kcal 味の素 レシピ大百科
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真あじの旨味ソーセージは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。 春菊は葉を手で摘み、長さを半分に切る。茎は斜め薄切りにする。塩(分量外)を加えた熱湯で茹でて冷水に取り、水気を絞ってしょうゆを絡める。 木綿豆腐はペーパータオルで包み、耐熱皿にのせて600wの電子レンジに約2分かけて、水切りする。 (3)の粗熱が取れたらボウルに入れて泡立て器でなめらかに･･･
調理時間:約10分 カロリー:約186kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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下準備1. 水菜は根元を切り落とし、長さ3cmに切る。レンコンは皮をむき、薄いイチョウ切りにする。の材料を混ぜる。 作り方1. 酢を加えた熱湯で、レンコンを2分位ゆでてザルに上げる。 作り方2. 器に水菜、レンコン、ミックスビーンズ(水煮)、ちぎった生ハムと順に盛り合わせ、をかける。
水菜 1〜2株レンコン 2cm酢 小さじ2ミックスビーンズ(水煮) 40〜50g生ハム 4枚･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約154kcal E・レシピ
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1.マシュマロは2cm角くらいに切る。口径約20cmの耐熱ボウルに水1カップ、マシュマロを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。2.取り出してラップをはずし、泡立て器でマシュマロが溶けるまで静かに混ぜる。インスタントコーヒ―を加えて混ぜ、保存容器に移して粗熱をとり、冷蔵室で2時間以上冷やし固める。3.スプーンなどでくずしてグラスに入･･･
カロリー:約161kcal レタスクラブ
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1.絹さやは筋を取ってさっとゆでる。芽キャベツは縦半分に一本深く切り目を入れてからさっとゆでる。アスパラは根元を切り落としてさっとゆで、3等分に切る。ごぼうはささがきにして酢(分量外少々)を入れた湯でさっとゆでてざるにあげ、酢(分量外少々)で和える。2.野菜類を皿に盛り付け、(a)をよく混ぜて上からかける。野菜はお好みで季節のものを入れてください･･･
調理時間:約20分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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(1)豆腐はキッチンペーパーに包み、水気をきる。みつばは3cm長さに切り、たらこはほぐす。(2)フライパンにAの油を熱し、(1)の豆腐を手で割り入れる。きつね色に焼き色をつけながら炒める。(3)(1)のみつば・たらこをを加えて炒め合わせ、酒、しょうゆを加えて味を調える。
木綿豆腐 300gみつば 40gたらこ 30g酒 小さじ2しょうゆ 小さじ1/2A「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2A「A･･･ カロリー:約196kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. 大根は皮をむいてスライサーで輪切りにして塩を振り、水が出てきたらサッと水洗いして水気を絞る。 下準備2. レモンはよく洗い、薄い輪切りにする。 下準備3. ハムは4等分に切る。 下準備4. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. に大根、レモン、ハムを加えて混ぜ合わせ、食べる直前まで冷蔵庫に入れて味をなじませる。味がなじんだマリネを器に盛る。
大根･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約105kcal E・レシピ
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板ゼラチンは水につけて、ふやかし、水けをきる。鍋に牛乳と砂糖を加え、中火にかける。約40℃で火を止め、砂糖が溶けたら**1**を加える。ゼラチンが溶けたら、よく混ぜたヨーグルトを加えて混ぜ合わせ、トロリとするまで冷やす。器に流し入れ、冷蔵庫に約3時間入れて固める。固まったら器に盛り、周りにいちごを並べる。
・プレーンヨーグルト 250ml・牛乳 250ml･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
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たまねぎは薄切りに、きのこは石づきを切り、しめじは小房に分け、しいたけは薄切りに、えのきたけは長さを半分に切りほぐします。タラは小麦粉を薄くまぶし、サラダ油(小さじ1)を熱したフライパンで両面を焼き、皿に取り出します。フライパンに油(小さじ1)を熱し、(1)を炒め、「黄金の味」で味付けします。(2)に(3)をかけて、出来あがりです。
タラ 2切れ(200g)･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約156kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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