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「100～200kcal」 の検索結果： 17184 件中 （481 - 500）
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(1)りんごはいちょう切りにし、耐熱ボウルに入れる。バターを加え、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で5分加熱する。(2)ミキサーに(1)のりんご、Aを入れてなめらかになるまで撹拌する。(3)器に盛り、パセリ、クルトンを散らす。
りんご 1個バター 20gA熱湯 2カップA「クノール カップスープ」コーンクリーム 4袋パセリのみじん切り 少々クルトン 少々 カロリー:約138kcal 味の素 レシピ大百科
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1じゃがいもは皮をむき、ひと口大に切り、水にさらして水気をきる。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で4分加熱し、粗めにつぶす。2器に①を盛りつけ、フライドオニオンをのせ、たれをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約159kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1.しいたけは軸を切り分け、下ごしらえし、半分に切る。軸も裂いて使う。玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。豚肉は3cm幅に切る。2.鍋にだし汁を煮立て、1を加えて煮る。肉の色が変わって野菜がしんなりしたらアクを取り、みそ大さじ1弱を溶き入れる。器に盛り、好みで粗びき黒こしょうをふっても。
豚バラ薄切り肉…40gしいたけ…3枚玉ねぎ…1/4個だし汁…2カップ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約110kcal レタスクラブ
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米は洗い、炊飯器の内釜に入れて2合の目盛りまで水を注ぐ。[[塩麹|rid=17576]]を加えてサッと混ぜ、炊き上げて少し蒸らし、底から混ぜる。**1**を10等分にしておむすびにし、上に[[塩麹梅おかか|rid=17578]]をのせる。
・米 360ml・塩麹 大さじ1・塩麹梅おかか 適量 調理時間:約10分 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
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1トマトは洗ってヘタを取り、3～4個おしり側に半分くらいまで十字の切り込みを入れる。うずらの卵は2個半分に切り、黄身が上になるようトマトの切り込みの間にはさむ。残りのトマトは2等分に切っておく。2生ハムは横長に2等分にし、1枚ずつ端からくるくると巻いてお花を作っておく。黄パプリカは薄切りに、スナップえんどうはゆでておく。3器にグリーンリーフと･･･
調理時間:約15分 カロリー:約131kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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下準備1. カボチャは種とワタを取り除き、ひとくち大に切る。 作り方1. 鍋にカボチャ、だし汁、の材料を入れ、落とし蓋をして強火にかける。煮たったら弱火で煮汁が少なくなるまで煮込み、器に盛る。
カボチャ 200gだし汁 200mlみりん 大さじ1砂糖 小さじ2薄口しょうゆ 小さじ1/2塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約123kcal E・レシピ
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1【きゅうりのリボン・花】きゅうりはピーラーでリボン状に削る。2枚の上部1/3を折り込んで重なった部分を交差させ、重ねた部分を隠すように1枚を巻き付け、リボンを作る。リボンの先を山型に切る。残りは端から巻き、花を作る。2ミニトマトは4等分のくし形切りにする。サーモンも同様に、花の形を6個作る。3器にベビーリーフをリース状に盛りつけ、①と②を飾り･･･
調理時間:約15分 カロリー:約113kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1.クレームダンジュを作る。ボウルにヨーグルト、グラニュー糖20gを入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。2.別のボウルに卵白、残りのグラニュー糖を入れ、泡立て器でつのが立つまでしっかりと泡立ててメレンゲを作る。1に加えてゴムべらでさっくりと混ぜ合わせる。3.小さめのボウルとざるを重ね、水でぬらしてしっかりと水を絞ったガーゼ、またはペーパータオルを敷く･･･
カロリー:約180kcal レタスクラブ
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1.黄パプリカは縦半分に切り、長さを半分に切って縦1cm幅に切る。ブロッコリーは小房に分け、大きければさらに縦半分に切る。2.耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。器に盛り、ドレッシングをかける。
黄パプリカ…1個ブロッコリー…1/3個ドレッシング ・オリーブ油…大さじ2 ・粉チーズ、酢…各大さじ1 ・砂糖…小さじ1/2･･･ カロリー:約156kcal レタスクラブ
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火をかけたフライパンにサラダ油をひき、下処理済のイイダコをしっかり焼く。乱切りしたきゅうりを途中に加えて炒める。イイダコ、きゅうりに火が通ったら、キムチと「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー」をからめて完成。
ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー30mlイイダコ(下処理済)6杯(220g)きゅうり(乱切り)1本(100g)キムチ60g･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約169kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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(1)玉ねぎはみじん切りにして5分ほど水にさらし、水気をきる。ツナは油をきる。(2)ボウルにA、「コクうま」、「コンソメ」を入れてよく混ぜ、大豆、(1)の玉ねぎ・ツナを加えてよく混ぜ合わせる。器に盛り、パセリをふる。
大豆の水煮缶・ドライパック1缶 140g玉ねぎ 1/4個ツナ油漬缶・小 1缶(80g)A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4A黒こしょう 適量「ピュアセレクト コク･･･ カロリー:約133kcal 味の素 レシピ大百科
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1リーフレタスとレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ミニトマトは4等分のくし形切りにする。サラダチキンは薄切りにする。3器に①を合わせて盛りつけ、②をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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器にフルーツグラノーラ、「カスピ海ヨーグルト」、容器ごとよく振った「フルーツセラピー」の順に入れてミントの葉を飾る。
フルーツセラピー ホワイトピーチまたはゴールドキウイ1/2個(75g) カスピ海ヨーグルト 大さじ3 フルーツグラノーラ大さじ2 ミントの葉1枝 調理時間:約1分 カロリー:約188kcal フジッコ愛情レシピ
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豆腐はキッチンペーパーなどで水気をしっかりきって厚みを半分に切り、全体に小麦粉を薄くまぶします。フライパンに油を熱し、(1)を入れて両面をこんがりと焼きます。皿に盛り、「おろしのたれ」をかけ、小ねぎを散らして、出来あがりです。※お好みで下ゆでした[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
木綿豆腐 1丁。小麦粉 少々。エバラおろしのた･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約186kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1うなぎは一口大にカットしておく。ニンニクはみじん切りにする。枝豆はさやから取り出しておく。チーズはカットしておく。2鍋に1.と鷹の爪、オリーブオイルを入れて中火にかけ、ニンニクが香ばしくなったら出来上がり。お好みで塩をかけてお召し上がりください。
スモーク味ベビーチーズ4個うなぎ蒲焼1/4匹分ニンニク1かけ枝豆(冷凍)彩り程度オリーブオイル適･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約196kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。耐熱皿に(1)をのせ、電子レンジ(600W)で約2分加熱し、「プチッとうどんプラス」をかけて、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
絹ごし豆腐 1丁(約300g)。エバラプチッとうどんプラス 具入り牛すき焼うどん 1個。小ねぎ(小口切り) 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約129kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1.さつまいもは皮をむき、1.5cm幅の輪切りにして水にさっとさらす。水けをきって、ひたるくらいの水とともに鍋に入れ、火にかける。7～8分ゆでてやわらかくなったら、ざるに上げて湯をきる。ボウルに重ねて木べらで裏ごしする。2.グラニュー糖、バターを順に加えて泡立て器で混ぜる。生クリームを少量ずつ加えて混ぜ、クリーム状にする(かたい場合は、牛乳〈分量･･･
カロリー:約189kcal レタスクラブ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2スライスチェダーチーズは、星形で型抜きをする。3ボローニャソーセージ1枚は下部分を2cm幅に切る。上部分でひだを作り、切り取った下部分を中心に巻きつけリボンを作る。ボローニャソーセージもう1枚は半分に切り、中央から2.5cm幅にそれぞれ2枚切り、リボンの下部分を作る。残った両端を5mm幅に4･･･
調理時間:約15分 カロリー:約177kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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新じゃがは皮をむいて一口サイズに切る。そら豆は塩ゆでして皮をむく。玉ねぎは薄切りして塩もみし、水分が出たらキッチンペーパーでふく。ボウルに新じゃがを入れてラップし、500Wのレンジで4〜5分加熱したら熱いうちにマッシャーでつぶし、「ヤマサごまだれ専科」、オリーブオイルを加え、塩こしょうで味を調える。そら豆、新玉ねぎを加えて混ぜたら完成。
調理時間:約15分 カロリー:約187kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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1トマトは8等分のくし形切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2半分に切ったレタスを器にして、①と汁気をきったツナをのせ、ドレッシングをそえる。
調理時間:約10分 カロリー:約200kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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