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「100～200kcal」 の検索結果： 16111 件中 （501 - 520）
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1.じゃがいもは皮をむいて5mm厚さのいちょう切りにし、水にさらす。玉ねぎは繊維に沿って縦に細切りにする。万能ねぎは小口切りにする。2.鍋にだし汁と水けをきったじゃがいもを入れて中火にかけ、煮立ったら弱めの中火にして2〜3分煮る。じゃがいもにほぼ火が通ったら、玉ねぎを加える。3.玉ねぎが透明になったら、みそを溶かす。煮立たせずに火を止め、器に盛っ･･･
調理時間:約12分 カロリー:約108kcal レタスクラブ
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なすは輪切りに、ピーマンは乱切りにします。しめじは石づきを切り小房に分けます。「スチームベジ」の切り口を切ってチャックを広げ、なす・ピーマン・ミニトマト・しめじを入れます。袋の口をしっかりと閉じ、調味料が全体にいきわたるように軽く10回ほど振ります。※チャックの一部に蒸気口があるので、液もれににご注意ください。袋の底を十分に広げ、立て･･･
調理時間:約10分 カロリー:約105kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1 鍋に「糀甘酒生姜ブレンド」、粉寒天を入れてよく混ぜ合わせる。2 ①を弱火で煮立てて、粉寒天が溶けるまで煮る。3 ②を平たい容器に流し込み、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし固める。4 固まった③を、スプーンですくって器に盛り、バナナを添えて、黒みつ、きなこをかけていただく。・バナナ以外でも、お好みのフルーツを添えてお楽しみください。・調理時間は･･･
調理時間:約120分 カロリー:約130kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
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1.キャベツは細切りにする。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分30秒加熱する。2.水けをきり、合わせ調味料を加えてよくあえ、焼きのりを小さくちぎって加え、混ぜ合わせる。
焼きのり…1/2枚キャベツ…200g合わせ調味料 ・おろしにんにく…少々 ・白すりごま…大さじ2 ・ごま油…大さじ1 ・塩…小さじ1/3 カロリー:約111kcal レタスクラブ
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はんぺんは三角形に4等分し、長い辺に切り込みを入れ、梅干しと大葉をはさみます。小麦粉・溶き卵・パン粉の順に衣をつけます。揚げ油を中温(160～170℃)に熱し、(2)を揚げて、出来あがりです。お好みの[つけだれ]につけてお召しあがりください。
はんぺん 1枚。梅干し(種を除き包丁でたたく) 2個分。大葉(千切り) 4枚。小麦粉 適量。溶き卵 1個分。パン粉 ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約171kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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下ごしらえ・オーブンを200℃に予熱しておく。・マンケ型に柔らかくしたバター(分量外)を塗っておく。・フィリングのバターを湯煎または電子レンジで溶かしておく。1.紅玉りんごは皮をむき、縦に4等分して芯を取り除き、さらに横に半分に切る。天板にりんごを乗せ、溶かしたバターを回しかけグラニュー糖を振りかける。2.200℃のオーブンで15分焼いたら180℃に下げ･･･
調理時間:約180分 カロリー:約189kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
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1.ベーコンは5mm幅に切る。卵は溶きほぐす。2.鍋に水1 1/2カップ、とりガラスープの素小さじ1/2、塩、こしょう各少々、ベーコンを入れて中火にかけ、煮立ったら溶き卵を回し入れる。ふんわりと浮いたら火を止め、ひと混ぜする。
ベーコン…2枚(約40g)卵…1個水…1 1/2カップとりガラスープの素…小さじ1/2塩、こしょう…各少々 カロリー:約120kcal レタスクラブ
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(1)耐熱カップにオートミール、分量の水を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。(2)「クノール カップスープ」を加えてよく混ぜ、チーズをのせ、好みでブラックペッパーをふる。
オートミール 30g水 150ml「クノール カップスープ」オニオンコンソメ 1袋ピザ用チーズ・生食用 大さじ1ブラックペッパー・好みで 適量 カロリー:約172kcal 味の素 レシピ大百科
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卵はボウルに割り入れ、よく溶きほぐす。キャベツは芯(しん)を取り除き、一口大に切る。ねぎは5mm厚さの斜め切りにする。ししとうはヘタを切り落とす。フライパンにサラダ油大さじ1を熱してフライパンを傾け、油のたまったところに溶き卵を流し入れる。全体を大きく混ぜるようにふんわりと炒め、いったん取り出す。フライパンにサラダ油小さじ1を足して熱し、ね･･･
調理時間:約15分 カロリー:約200kcal NHK みんなの今日の料理
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1トマトのへたを取り、へた部分を下にして、端から縦に均等に切り込みを入れる。(目安8㎜程度)※まな板に菜箸を2本のせて、その箸と箸の間にトマトを置き切り込みを入れると、最後まで切れずきれいに切り込みが入ります。2モッツァレラチーズは半分に切り、スライス(目安8㎜程度)して、(1)のトマトの切込みに差し込む。3(2)をお皿に盛り、オリーブ油、塩、黒こしょ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約177kcal 塩分:約0.2g カゴメのレシピ
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1.鍋に粉寒天と水3/4カップを入れて火にかけ、耐熱のゴムべらで混ぜる。沸騰したら弱めの中火にし、2分ほど混ぜる。砂糖を加えてさらに1分ほど混ぜて火を止め、混ぜながら牛乳を少しずつ加える。2.ざるでこしてグラスに分けて注ぎ、冷蔵庫で1時間ほど冷やし固める。3.黄桃は缶汁をきってすりおろし、2にのせる。好みでミントを飾っても。
粉寒天…2g黄桃缶…1缶(･･･ カロリー:約124kcal レタスクラブ
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1.じゃがいもは一口大に切る。にんじんは薄いいちょう切りにする。2.鍋に1、ひたるくらいの水、塩少々を入れて火にかけ、5～6分ゆでる。じゃがいもがやわらかくなったら湯を捨て、再び火にかけて水分をとばす。火を止めて木ベらでじゃがいもを粗くつぶし、粗熱をとる。3.コーン、塩麹、ヨーグルトを加えてあえる。器に盛り、好みで粗びき黒こしょうをふっても。
レタスクラブ
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えのきだけは先端から細かく刻み、根元は切り落とす。ねぎは斜め薄切りにする。鍋に湯とえのきだけを入れ、さばを缶汁ごと加えて中火にかける。煮立ったらねぎを加えて火を止め、みそを溶く。
・えのきだけ 1袋・さばの水煮 1缶・ねぎ 1/2本・湯 カップ3+1/2・みそ 大さじ2+1/2 調理時間:約10分 カロリー:約130kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀 糀甘酒の素」と水、ヨーグルト黒酢(6倍希釈の場合は水も)を混ぜる。
プラス糀 糀甘酒の素 60ml水 60cc※ストレートの場合 <a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03047&sid=03" target="_blank">ミツカン ヨーグルト黒酢 ストレート<br><img src="/recipe/detail/img/mizkan/yogurt2.jpg" style="margin･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約112kcal マルコメ レシピ
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下準備1. レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、冷水に放つ。パリッとしたらザルに上げる。 下準備2. 柿は縦4～6つのくし切りにしてヘタを取り、皮をむいて食べやすい大きさに切る。 下準備3. 貝われ菜は根元を切り落とし、水洗いして長さを半分に切る。 下準備4. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 器にレタス、柿、生ハム、貝われ菜を盛り合わせ、をかける。
･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約112kcal E・レシピ
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(1)大和いもは皮をむき、すりおろす。卵は溶きほぐす。にんじんは5mm幅の輪切りにし、花型で抜く。みつばは3cm長さに切る。梅干しは種を除く。(2)鍋にA、(1)のにんじんを入れて煮立て、Bの水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。(3)(1)の卵を糸状にたらして加え、フワッと卵が浮き上がってきたら、(1)の大和いもを加え、しょうゆで味を調える。(4)器によそい、(1)のみつ葉･･･
カロリー:約106kcal 味の素 レシピ大百科
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じゃがいもは皮をむき、一口大に切り、サッと水にさらして水気を切る。鍋にごま油を中火で熱し、じゃがいもを加えて炒める。表面の色が透き通ってきたら、水、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、みりんを入れ、煮立ったら弱火にして、落し蓋をして7分煮る。みそを溶かし入れて、さらに5分煮る。この時、たまに落し蓋を外し、全体を混ぜる。器に盛り･･･
調理時間:約15分 カロリー:約162kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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ボウルに卵を割りほぐし砂糖と塩を加えて混ぜる。フライパンにサラダ油を薄く塗って中火にかけ卵液を流す。焦げ色が付かないように両面を焼いた後、取り出して細切りにしておく。生春巻きの皮1枚を水で濡らし清潔なまな板の上に広げる。サンチュ2枚を重ねてのせる。ローストビーフ5枚とAの野菜と錦糸玉子をそれぞれ1/3ずつ乗せる。パクチーはお好み量乗せる。手･･･
調理時間:約15分 カロリー:約186kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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(1)さつまいもは皮つきのまま1cm幅の半月切りにし、にんじんは5mm幅の輪切り、大根は5mm幅のいちょう切りにする。(2)さつま揚げは3cm長さ、1cm幅の大きさに切る。(3)鍋に「ほんだし」、水、(1)のさつまいも・にんじん・大根を入れて煮る。煮立ったら(2)のさつま揚げを加え、みそを溶き入れ火を止める。(4)器に盛り、あさつきを散らす。
さつまいも 1/2本さつま揚げ 1枚･･･ カロリー:約108kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)牛肉は細切りにし、片栗粉をまぶす。たけのこ、ピーマンは細切りにする。(2)フライパンに油を熱し、(1)の牛肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、(1)のたけのこ・ピーマンを加えて炒め、「香味ペースト」を加えて炒め合わせる。*「香味ペースト」で作れば、いつもと違った味の青椒肉絲が楽しめておすすめです。
牛もも薄切り肉 150g片栗粉 大さじ1ゆでたけの･･･ カロリー:約155kcal 味の素 レシピ大百科
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