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4沸騰したらごはんを加えてさっと合わせて味を整える。5鮭をのせて予熱で3分程蒸らす。最後にパセリを散らす。
材料(2~3人分)ご飯400g玉ねぎ1/2個にんにく1片生鮭2切れ　塩少々しめじ1パックオリーブ油大さじ2カゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(顆粒)小さじ1塩少々パセリ(みじん切り)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約519kcal　塩分:約2g

1ボウルにAを入れ、混ぜ合わせて4等分にし、ココットの7分目まで入れる。2①の2つにはジャム、残りはコーンを加えて混ぜる。3②にふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱する。

調理時間:約15分　カロリー:約448kcal　塩分:約1.2g

・食パン 2枚・オイルサーディン 4匹・新たまねぎ 1/4コ・トマト 1/2コ・粒マスタード 大さじ2・バター 適量
調理時間:約15分　カロリー:約300kcal　

すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分　カロリー:約540kcal　塩分:約1.9g

豚モツは「焼肉のたれ」で下味をつけます。フライパンに油を熱し、(1)を焼き、「焼肉のたれ」を加えてからめ焼きします。どんぶりにごはんを盛り、(2)とニラをのせて、出来あがりです。
豚モツ　300g。エバラ焼肉のたれ 味噌醤油味(下味用)　大さじ2。エバラ焼肉のたれ 味噌醤油味(味付け用)　大さじ2。ごはん　どんぶり2杯分。サラダ油　適量。ニラ(2cmに切る)　適量
調理時間:約15分　カロリー:約763kcal　

(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分　カロリー:約436kcal　塩分:約1.2g

器に盛り、麺つゆをまわしかけ、すり白ゴマを振る。レタスをちぎってのせ、(3)の豚しゃぶキムチをのせ、大葉を散らす。
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 100g酒 大さじ1/2砂糖 小さじ1しょうゆ 小さじ1白菜キムチ 150gレタス 2枚大葉 2〜3枚うどん(冷凍) 2玉麺つゆ(ストレート) 120mlすり白ゴマ 適量
調理時間:約20分　カロリー:約370kcal　

作り方2. フライパンにサラダ油を足し、イカ、チンゲンサイの根元、ニンジン、シイタケを入れてサッと炒め、塩コショウする。 作り方3. (1)を戻し入れ、チンゲ
焼きそば用中華麺 2玉イカ(胴) 1パイ分(150g)チンゲンサイ 1株ニンジン 1/4本シイタケ(生) 2個塩コショウ 少々酒 大さじ1しょうゆ 小さじ1オイスターソース 大さじ1鶏ガラスープの素 小さじ1塩 少々水 大さじ1ゴマ油 大さじ1サラダ油 適量
調理時間:約15分　カロリー:約417kcal　

カロリーは1枚分です。
材料(パンケーキ6枚分)具材卵1個生クリーム(飾り用)適量ミント(飾り用)適量調味料プラス糀 糀甘酒約125ml小麦粉100g砂糖40gベーキングパウダー小さじ1.5食塩小さじ0.5
調理時間:約15分　カロリー:約117kcal　塩分:約0.8g

フライパンに油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたらきのこを加えて炒めます。鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示通りにゆでます。(1)のフライパンに湯きりした(2)を加えて炒め合わせ、「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。※お好みで小ねぎや刻み海苔を散らしてお召しあがりください。
スパゲティ(乾燥)　160g。しめじ(小房に分ける)　1パック。エリンギ(薄切り)　1パック。にんにく(薄切り)　1かけ。エバラプチッと鍋 寄せ鍋　1個。オリーブ油　適量。
調理時間:約15分　カロリー:約391kcal　

❶レモンジンジャーのオリーブオイル鍋のシメを作る。ショートパスタをそのまま鍋に入れ、表示時間通りにゆでる。❷仕上げに粉チーズ、黒こしょう、粗く刻んだイタリアンパセリをトッピングする。
レモンジンジャーのオリーブオイル鍋の残った汁　350mlショートパスタ　100g粉チーズ　適宜黒こしょう　適宜イタリアンパセリ　適宜
調理時間:約15分　カロリー:約147kcal　塩分:約1.2g

作り方3. (1)のゆで汁50mlとスパゲティーを加え、オリーブ油が全体にからまる様に炒め合わせる。塩、粗びき黒コショウで味を調え、器に盛る。
スパゲティー 160g塩 16g赤唐辛子(刻み) 1本分ニンニク(薄切り) 1〜2片分オリーブ油 大さじ2塩 少々粗びき黒コショウ 少々
調理時間:約15分　カロリー:約420kcal　

1 だしがらの水気をぎゅっと絞って、みじん切りにしてから、【A】と合わせる。 2 きゅうりは半分の長さに切ってから縦に薄く切る。 3 耳を落とした食パンの片面にバターを塗って②のきゅうりを並べる。【A】を挟んで、半分に切る。
材料(2人前) 食パン(8枚切り) 4枚 【A】だしがら 約35g 【A】マヨネーズ 大さじ2 【A】わさび 2g きゅうり 1本 バター 大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約345kcal　塩分:約1.5g

1 フライパンを熱し、1.5cm幅に切ったベーコンとバターを入れて炒める。 2 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(分量外)を加えてスパゲッティを表示時間通りにゆで、ザルに上げて水気をきる。 3 ボウルにAを入れてさっと混ぜ合わせる。 4 3に1、2を加えて手早く混ぜる。 5 皿に盛り、粗びき黒こしょう、かつお節をふりかける。
調理時間:約15分　

・フライパンを熱して「AJINOMOTO サラダ油 TUP」をひき、Aを火が通りにくいものから炒める。・Bを加えてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつけ、1にかける。
材料(2人前) ・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ3・水溶き片栗粉 適量・揚げ中華めん 2玉●A・豚こま切れ肉 40g・むきえび 80g・キャベツ(ひと口大) 70g・玉ねぎ(スライス) 30g・しいたけ(スライス) 10g・もやし 50g・なると(スライス) 20g●B・水 250cc・「丸鶏がらスープ」 小さじ2・「瀬戸のほんじお」 少々・砂糖 小さじ1/2
調理時間:約20分　カロリー:約619kcal　塩分:約3.1g

1じゃがいもは皮をむいて、1.5cmの角切りにして水にさらす。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。①も一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和え、根元を切り落とした貝割大根をのせ、別添のきざみ海苔をかける。

調理時間:約15分　カロリー:約631kcal　塩分:約2.6g

たけのこは穂先はタテに、根元はヨコに、食べやすい大きさの薄切りにする。キャベツはザク切りにする。・フライパンにAを入れて沸かし、スパゲッティを半分に折って入れたら軽くほぐす。1のベーコン、たけのこを加え、フタをせずに中火で5分加熱する。・キャベツを加えて更に3分加熱したら、仕上げ用の「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」を加えて全体を混ぜる。器に盛り、レモンを添える。
材料(2人分) ・スパゲッティ(1.6㎜)　160g・ベーコン　2枚(40g)・ゆでたけのこ　1/2パック(100g)・キャベツ　3枚・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」(仕上げ用)　大さじ1・レモン(くし切形切り)　2切れ●A・水　カップ2・1/2・しょうゆ　大さじ1・塩　小さじ1/2・にんにく(すりおろし)　小さじ1・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」　大さじ2使用している商品
調理時間:約15分　カロリー:約586kcal　塩分:約3.2g

材料(1人前) トマト 40g ブロッコリー 10g 玉ねぎ 30g スパゲッティ 10g 『便利な』使い切りパック1g×12P 1g だし氷 3個 塩 ひとつまみ ※だし氷の作り方
調理時間:約20分　カロリー:約62kcal　塩分:約0.3g

・スパゲッティをゆでているところへ大豆のお肉を加えればラクチン。下味がつくうえ、味なじみもよくなります。・①の塩(分量外)は、お湯2Lに対し塩大さじ1強が
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 50gキャベツ 150gアンチョビ(フィレ) 5切れスパゲッティ 160g(a) にんにく 1片赤とうがらし 1本しょうゆ 小さじ1こしょう 少々オリーブオイル 大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約445kcal　塩分:約3.6g

真ん中に卵を割り落とし、全体にピザ用チーズを散らし、オーブントースターで5～6分焼く。・皿に盛り「AJINOMOTO オリーブ&ガーリック フレーバーオイル」を回しかける。
材料(1枚分) ・ピザ生地(18～20cm程度)1枚・納豆 1パック・オクラ 2本・ミニトマト(4等分に切る)2個・卵 1個・ピザ用チーズ 40g・「AJINOMOTO オリーブ&ガーリックフレーバーオイル」大さじ1●A・みそ 小さじ2・みりん 小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約427kcal　塩分:約2.1g