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「10～20分 > 主食」 の検索結果： 4984 件中 （861 - 880）
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巻きすにすしのりを広げ、ご飯をのりの巻き終わり部分から約1cm残してうすく広げ、塩を全体にふる。 (1)の上にレタスを敷き、電子レンジであたためた「いか天ぷら 天つゆかけ」をのせる。巻きすを巻いて、しばらく置いてなじませ、食べやすい厚さにカットして串に刺す。 お好みのおかずや野菜などで、彩りよく盛り付ける。
材料「ほしいぶんだけ いか天ぷら天つゆかけ」3個すしのり1枚ご飯120g塩少々お好みのおかずや野菜など各適量 調理時間:約20分 ニッスイ レシピ
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豚肉は全体を軽くたたき、塩・黒こしょう各少々をふる。アボカドは縦半分に切り目を入れ、ねじって半割りにする。種を除き、皮をむく。フライパンを中火で熱してサラダ油を入れ、豚肉を並べて両面をこんがりと焼く。アボカドの切り口を下にして置き、塩一つまみをふる。切り口だけ焼いて取り出し、1.5cm厚さに切る。フライパンに残った油を紙タオルで拭き取り、【A】を加えて豚肉にからめる。器にご飯を盛り、**3**、アボカドをのせ、フライパンに残ったソースをかけ、黒こしょう少々をふる。[br
調理時間:約15分 カロリー:約800kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 鶏むね肉の場合は半分に切り、身の厚い部分に切り込みを入れをからめる。 下準備2. キャベツはせん切りにし、ザルに入れて熱湯を掛け、水気を切る。 下準備3. は蓋のできる容器に入れ、よくシェイクして混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。 作り方1. 鶏肉の水分をキッチンペーパーでおさえ、小麦粉、溶き卵、パン粉をつける。 作り方2. 170℃の揚げ油に入れ、少し長めに揚げ、油を切る。 作り方3. 丼に炊きたてご飯を入れ、キャベツをたっぷり
調理時間:約20分 カロリー:約1101kcal E・レシピ
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1.フライパンにaを入れ、香ばしく色付くまで炒める(中～強火・3分程)。 2.沸騰しているたっぷりのお湯(約1リットル)に麺を入れ、途中軽くほぐしながらゆでる(2分)。1分経ったところで、もやし・キャベツを加え、一緒にゆでる。 3.お皿にbを入れてまぜ、よくお湯を切った麺を加えてからめ、もやし・キャベツ・c・1・卵黄を盛り付けて完成です。※残ったスープは熱湯で割り、スープとしてお飲みいただけます。 POINT ・白ねぎは焦がしすぎると、苦味が出るので、火加減に注意して炒め
調理時間:約15分 カロリー:約519kcal ABC cooking Studio
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1鶏肉、玉ねぎ、ピーマンは1cm角に切る。2フライパンに油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、ピーマンの順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加える。3温かいご飯を加え、ほぐしながら強火で手早く炒め合わせる。塩、こしょうで味をととのえ、お皿に1人分ずつ盛り付ける。4ボウルに卵を溶きほぐし、塩、こしょうを加える。フライパンに半量のバターを熱し、半量の卵を丸く半熟状に焼いて(3)の上にのせる。残りも同様に作る。5トマトケチャップでうさぎを描く。
材料(2人分)【チキンライス】ご飯 調理時間:約20分 カロリー:約605kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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下準備1. エビは尾を残して殻をむき、尾の先は切り落として水気をしごき出しておく。背に浅く切り込みを入れて背ワタを取り、腹側に斜めに切り込みを入れ、まな板の上で背側から押さえ付け、まっすぐにのばす。 下準備2. 玉ネギは薄切りにする。 下準備3. シイタケは石づきを切り落とし、固く絞ったぬれ布巾で汚れを拭き取る。軸と笠に切り分け、軸は縦に裂き、笠は薄切りにする。 下準備4. ミツバは長さ3～4cmに切る。 下準備5. ボウルにの材料を入れ、ザックリと粉が残る程度に
調理時間:約20分 カロリー:約595kcal E・レシピ
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1 にんじん、さやいんげん、かまぼこ、しいたけは飾り切りする。2 鍋にお湯、「液みそ 白みそ」、酒を入れ火にかけ、沸騰したらうどん、にんじん、しいたけを入れ火が通るまで煮込む。(中火で4～5分くらい)3 さやいんげん、飾り麩、卵を割り入れ、火を止めて蓋をする。(1分程度。卵のかたさのお好みで時間は調整してください。)
にんじん 40gさやえんどう 2枚かまぼこ 2cm程度しいたけ 2個(大きさによる)飾り麩 お好みで(適量)卵 2個うどん 2玉液みそ 白みそ 大さじ8 調理時間:約15分 カロリー:約466kcal 塩分:約4.1g マルコメ レシピ
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1フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉を炒める。2肉の色が変わってきたら基本のトマトソースを加える。3ひと煮立ちしたら、カレールウを入れて溶かす。4耐熱容器にごはん、(3)、ピザ用チーズをのせてトースターで焼く。
材料(1人分)カゴメ基本のトマトソース150g150g合いびき肉80gカレールウ1かけサラダ油小さじ1ご飯200gピザ用チーズ20g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料 調理時間:約20分 カロリー:約804kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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マグロ(さしみ用)といか(刺身)はそぎ切りにし、酢15ml、ごま油30ml、「ヤマサ昆布つゆ」60mlを合わせた中に5～10分程度漬け込む。春菊は根元を切り落とし1/3の長さに切り、しめじは石突をとり小房にわける。鍋に湯を沸かして、STEP2をゆで、ざるにあげ水気をきる。丼にご飯を盛り、STEP1、STEP3を盛りつけ、練りわさびを添える。
マグロ(さしみ用)120gいか(刺身)120g春菊100g(1/2把)しめじ50g(1/2パック)ご飯500g練りわさび適量酢 調理時間:約15分 カロリー:約706kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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1ぶなしめじは小房に分ける。豚ばら肉はひと口大に切る。2フライパンに水を入れ、火にかける。沸騰したらスパゲッティ、①、オイルソース大さじ4を入れてふたをして袋の表示通りゆでる。途中で一度混ぜる。3ふたを取り、残りのオイルソースを加えて水気を飛ばしながら炒め、器に盛りつける。小口切りにした小ねぎをのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約938kcal 塩分:約3.3g キューピー とっておきレシピ
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1 しいたけ、まいたけ、エリンギは食べやすい大きさに切り、油を敷いたフライパンで軽く焼いて、「割烹白だし」を回しかける。みつばは3cm長さに切る。 2 鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら冷凍うどんを加えてゆでる。温まったら器に盛る。 3 ①のしいたけ・まいたけ・エリンギ・みつばとかつお節をのせていただく。
材料(2人前) しいたけ 2個 まいたけ 1/2パック エリンギ 1本 割烹白だし 大さじ1 サラダ油 小さじ1 みつば 適量 A水 カップ4・1/5 A割烹白 調理時間:約15分 カロリー:約322kcal ヤマキ おいしいレシピ
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新しょうがは皮の堅い部分、茶色い部分を薄くむき、赤い茎の部分を切り落とす。細めのせん切りにし、水でサッと洗い、ざるに上げて水けをきる。油揚げは熱湯をかけて湯をきり、粗熱が取れたら7～8mm四方に切る。米は洗って水けをきる。炊飯器の内釜に入れ、【A】を加えて水を2合の目盛りまで注いで混ぜる。油揚げをのせて普通に炊く。スイッチが切れたら、**1**の新しょうがを加える。ふたをして約15分間蒸らし、サックリと混ぜる。
・新しょうが 40g・油揚げ 1枚・米 360ml・酒 調理時間:約20分 カロリー:約310kcal NHK みんなの今日の料理
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1 食パンは斜め半分に切り、具を入れ込めるように断面に切り込みを入れる。グリーンカールは食べやすい大きさに切る。トマトは薄切りにする。 2 Aを混ぜ合わせてカツマヨを作り、万能ねぎを加える。 3 サーモンは半分に切り、塩・こしょうで下味をつける。フライパンにバターを熱し、両面を焼く。 4 ①の食パンに①のグリーンカール・トマト、③のサーモンを等分にはさみ、サーモンの上に2のカツマヨをのせる。
材料(1人前) サーモン 1切れ 塩 少々 こしょう 少々 食パン・4枚切り 調理時間:約15分 カロリー:約455kcal ヤマキ おいしいレシピ
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ツナ缶の汁気を軽く絞る。ディルは葉先をつまんで粗みじんに刻む。そうめんを表示に従ってゆで、冷水にとってぬめりをとる。水気をしっかり切り、5cm程度にざっくりカットする。そうめんはざっくりカットしておくことで、取り分けやすくなります。Aを混ぜ合わせ、STEP1とSTEP2とコーンと和える。器に盛り、刻んだミニトマトを散らす。
そうめん2束(100g)ディル7～8株ツナ缶1缶コーン(ホール)50gミニトマト4～5個Aマヨネーズ大さじ3ヤマサ昆布ぽん酢大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約433kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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作り方1. 蒸し鶏を作る。直径20cmほどの耐熱皿に鶏肉をのせ、両面に塩をすり込み、ラップをして室温に20分ほどおく。 作り方2. 鶏肉の周りに酒を回し入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで2分加熱し、上下を返して再びラップをかけ、2分加熱する。 作り方3. ラップをかけたまま15分ほどおいて余熱で火を通す。 作り方4. チャーハンを作る。(3)でできた蒸し鶏は1cm角に切る。豆苗は根元を切り落とし、1cm幅に切る。 作り方5. カニ風味カマボコは粗くほぐす。白ネギ
調理時間:約15分 カロリー:約594kcal E・レシピ
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1 油揚げは熱湯をかけて油抜きし、せん切りにする。長ねぎは斜め細切りにする。 2 鍋に【A】を合わせ煮立たせる。 3 器に熱湯入れ、器を温めておく。 4 ②の鍋にうどんを加え、再び煮立たったらうどんを取り出し、③の器に盛る。鍋に①の油揚げ・長ねぎを加えて煮立たせ、長ねぎがしんなりしたら③の器に盛る。 ※好みで七味唐がらしをかける。
材料(2人前) ゆでうどん・細めん 2玉 油揚げ 1/2枚 長ねぎ 1本 【A】水 840ml 【A】割烹白だし 120ml 七味唐がらし 調理時間:約15分 カロリー:約268kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 フライパンにごま油を熱してちりめんじゃこを炒り、取り出す。 2 長ねぎは斜めに5mm幅に切り、油を熱したフライパンで炒め、Aを加えてひと煮立ちさせる。 3 スパゲッティを熱湯でゆで、水を切り②に加えて混ぜ合わせ、皿に盛りつける。 4 ①を散らし、せん切りにしたしそをのせ、半割りにしたすだちを添える。
材料(2人前) スパゲッティ 160g ちりめんじゃこ 大さじ2 ごま油 大さじ1 長ねぎ 1本 油 小さじ2 A水 100ml Aいりこだし 1袋 Aしょうゆ 調理時間:約15分 カロリー:約436kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1.玉ねぎは1cm四方に切り、エリンギは縦半分に切ってから、斜め薄切りにする。ハムは半分に切って1cm幅に切る。2.フライパンにバター20gを中火で熱して1を入れ、エリンギがしんなりするまで3～4分炒める。A、ご飯と、ブロッコリーを凍ったまま加え、強めの中火で煮立つ直前まで煮る。
ロースハム…5枚玉ねぎ…1/2個エリンギ…1パック(約100g)冷凍ブロッコリー…150g温かいご飯…1と1/2合分(約500g)A ・牛乳…2カップ ・塩…小さじ1 ・こしょう…少々バター 調理時間:約13分 カロリー:約349kcal レタスクラブ
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温かいご飯 250g～A～酢 大さじ2砂糖 小さじ1・1/2塩 小さじ1/2のり 8枚モッツアレラチーズ 100gきゅうり 1/2(50g)ハム 2枚柴漬け 大さじ2しその葉 4枚～B～BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1しょうゆ 小さじ2わさび 小さじ1～2 調理時間:約20分 カロリー:約117kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1カンパーニュはオーブントースターで軽く焼く。2トマトは輪切りにする。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。サラダチキンは薄切りにする。3①のカンパーニュ1枚に②のリーフレタス、トマト、BBQマヨ、サラダチキンの順にのせ、残りのカンパーニュではさむ。
調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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