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「20～30分 > 主食」 の検索結果： 1512 件中 （301 - 320）
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オムレツを1人分ずつつくり([[プレーンオムレツ|rid=16557]])、チキンライスの上にそれぞれのせ、切り込みを入れて卵を開く。
・卵 4コ・牛乳 大さじ4・塩 適量・こしょう 適量・サラダ油 適量・バター 大さじ1・鶏むね肉 1/3枚・たまねぎ 1/4コ・マッシュルーム 1/2缶・グリンピース 小さじ2/3・ご飯 260g・塩 適量・こしょう 適量・バター 大さじ1・トマトケチャップ 大さじ2+1/2～3 調理時間:約25分 カロリー:約570kcal NHK みんなの今日の料理
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大根は厚めに皮をむき、縦六つ割りにしてから横に5mm厚さに切る。絹さやはヘタと筋を取る。鍋に湯を沸かして大根を入れ、竹串がスッと通る柔らかさになるまで6～7分間、下ゆでしてざるに上げる。鍋に湯を沸かして塩を加え、絹さやを1～2分間ゆでてざるに上げ、1cm幅に切る。鍋にごま油を熱し、ひき肉、しょうがを弱火で炒める。肉の色が変わったら、【煮汁】の材料を加え、大根を加えて中火で3～4分間煮る。【水溶きかたくり粉】を加えて混ぜ、とろみをつける。丼に盛ったご飯に**2**をかけ、絹さやを散らす。
・大根 5cm・絹さや 3枚・鶏ひき肉 50g・しょうが 小さじ1・塩 少々・ごま油 大さじ1・だし カップ1/2・うす口しょうゆ 小さじ1+1/2・酒 小さじ1・みりん 小さじ1・塩 一つまみ・かたくり粉 小さじ1・水 小さじ2・ご飯 丼2杯分 調理時間:約25分 カロリー:約470kcal NHK みんなの今日の料理
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5. 耐熱容器にごはんを盛り付け、【1】・【4】を分け入れ、チーズをかける。 6. オーブンで焼く(250℃
サーモントラウト 70g×4切れ酒 小さじ2塩・黒こしょう 各少々サラダ油 小さじ1/2白ねぎ(斜め薄切り) 160g椎茸(十文字4等分) 4枚小松菜(幅5㎝) 200gサラダ油 小さじ1/2薄力粉 大さじ4牛乳 600cc白みそ 大さじ1白こしょう 少々ごはん 480gピザ用チーズ 30g 調理時間:約30分 カロリー:約550kcal ABC cooking Studio
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煮立ったらアクを取って、菜の花の茎、水煮タケノコ、クリームコーンを加える。 作り方3. 煮立ってきたら水煮コーンを加え、
リングイネ 280g塩(ゆでる用) 20g菜の花 8〜10本水煮タケノコ 1/2本ショウガ 1片分ハマグリ 12個水煮コーン 1/2カップクリームコーン 1カップだし汁 200ml酒 100ml片栗粉 大さじ1.5水 大さじ3塩コショウ 少々粉チーズ 大さじ2〜3 調理時間:約25分 カロリー:約429kcal E・レシピ
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材料 [ 2人分 ]さんま1尾 塩少々米1合ごぼう20gしょうが10g大葉2枚白炒りごま少々A水180mlしょうゆ小さじ2酒小さじ2
調理時間:約30分 カロリー:約416kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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グリンピースは塩少々を入れた熱湯で柔らかめにゆでてざるに上げ、氷水につけて色止めをし、水けをきる。たまねぎは半分に切って薄切りにする。ロースハムは1cm幅、4cm長さくらいの短冊形に切る。フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、たまねぎ、塩少々(三つまみが目安)を入れてふたをし、蒸らしながらいためる。たっぷりの熱湯に塩適量を入れ、スパゲッティを袋の表示時間どおりにゆでる。たまねぎがしんなりしたらハムを加え、黒こしょう少々をひいてかける。グリンピース、生クリームを加え、泡が立つくらいにひと煮立ちさせる。
調理時間:約25分 カロリー:約890kcal NHK みんなの今日の料理
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作り方2. (1)のニンジンが柔らかくなってきたら、豚ひき肉とトマトを入れ、豚ひき肉の色が変わるまで炒める。 作り方3. (2)に小麦粉とのカレー粉を加え、炒める。分量の水を加え、ひと煮たちさせる。 作り方4.
ご飯(炊きたて) 2人分豚ひき肉 200gトマト(中) 1個玉ネギ 1/2個ニンジン(中) 1/4本ニンニク(みじん切り) 1/2片分ショウガ(みじん切り) 1/2片分サラダ油 小さじ1小麦粉 大さじ1水 100mlカレー粉 大さじ1.5きび砂糖 小さじ1塩 小さじ1弱ガラムマサラ 小さじ1ゆで卵 1個オクラ 2本 調理時間:約30分 カロリー:約650kcal E・レシピ
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作り方1. 鍋にの材料、ゴボウ、油揚げ、大根を入れて蓋をして加熱する。沸騰したら、鶏もも肉を加えてをスプーンで落とし入れる。 作り方2. 火が通ったら、水菜とキノコを加える。しんなりしたら、器に取り分けてお好みのの材料をつけていただく
鶏もも肉 200g鶏ひき肉 100g白ネギ(みじん切り) 5cm分シイタケ(干し) 1個片栗粉 小さじ1しょうゆ 小さじ1/2ショウガ(すりおろし) 小さじ1/2ゴボウ 1/2本油揚げ(小) 2枚大根 1/4本水菜 2〜3束キノコ 1パックだし汁 1000ml酒 大さじ2みりん 大さじ2しょうゆ 大さじ3塩 小さじ1/3〜1/2そば 1〜2玉ユズコショウ 適量七味唐辛子 適量 調理時間:約30分 カロリー:約697kcal E・レシピ
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1米はといで30分以上水に漬け、同量の水(分量外)と昆布を入れて炊き、合わせ酢をかけて冷まして寿司飯を作る。2かんぴょうは水洗いしてから塩でもみ、水で洗う。しいたけは水でもどして軸を取る。3②をたっぷりのもどし汁、しょうゆ、砂糖でやわらかく煮る。しいたけは薄切り、かんぴょうは1cm幅に切る。4さやえんどうは筋を取り、塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をきって斜め半分に切る。
調理時間:約30分 カロリー:約381kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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4 同様にもう一本巻く。カットしてお皿に盛り付け、いりごまを振る。ほうれん草、にんじんは水気をよくきりましょう。
ダイズラボ 超万能だいず肉みそ 1袋ほうれん草 1株にんじん 1/5本キムチ 40g卵 1個ご飯 300g板のり 2枚いりごま 適量(a) 鶏ガラスープの素(顆粒) ひとつまみ砂糖 小さじ1ごま油 大さじ1/2 調理時間:約30分 カロリー:約400kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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生鮭2切れご飯500g玉ねぎ100gブロッコリー(ゆで)150gのり適量こしょう少々ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1ごま油小さじ2Aホワイトソース缶(市販)1缶ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ4
調理時間:約30分 カロリー:約418kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約30分 カロリー:約382kcal 塩分:約4g カゴメのレシピ
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そば(生) 2人分(200g)大根 7cm(250g)(b) 刻みねぎ 適量刻み海苔 適量かつお節 適量(a) 液みそ つきぢ田村監修 冷や汁の素 大さじ3すりごま 大さじ1冷水 120cc
調理時間:約25分 カロリー:約217kcal 塩分:約3.1g マルコメ レシピ
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1人分 スパゲッティ(乾燥)...100g鶏肉(もも)...50gしめじ...30gなす...1/4本パプリカ(赤)...15gパプリカ(黄)...15gローストナッツドレッシング...80g塩...少々こしょう...少々オリーブオイル...適量パセリ...少々
調理時間:約30分 カロリー:約926kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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(3)に醤油を加えて再度蓋をして弱めの中火で5~6分ほど煮る。さやいんげんを加え
いなばスーパーノンオイル もしくは、いなば 国産ライトツナフレーク まぐろ油漬またはかつお油漬 1缶 70gじゃがいも 2個玉ねぎ 1/2個さやいんげん 4本にんにく 1片豆板醤 小さじ1【A】水 3/4カップ 150ml【A】砂糖 大さじ1【A】酒 大さじ1 【A】みりん 大さじ1と1/2 醤油 大さじ2 調理時間:約25分 いなば食品株式会社 レシピ
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根元の固い部分を切り落としたグリーンアスパラガスと赤パプリカは4cm長さに切り、しめじは石づきをとり小房に分ける。フライパンを火にかけオリーブオイルを熱し、STEP1、STEP2の順で炒める。鍋にたっぷりの湯を沸かして、塩少々を入れスパゲティをゆで、ざるにあげ水気をきる。STEP3にSTEP4と「ヤマサ昆布つゆ白だし」15mlを入れ、合わせ炒め全体に味がなじんだら、火を止めて器に盛る。
スパゲティ200gソーセージ100g(6本)玉ねぎ50g(中1/4個)グリーンアスパラガス, アスパラ, アスパラガス40g(2本)赤パプリカ40g(1/4個)しめじ50g(1/2パック)オリーブオイル大さじ1/2塩少々ヤマサ昆布つゆ白だし15ml(大さじ1) 調理時間:約25分 カロリー:約576kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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ごま油をかけ、万能ねぎ(小口切り)をちらす。味玉のたれをチャーシューにかけても
米 2合豚肩ロースブロック肉300g卵2個【A】ヤマサ まる生ぽん酢大さじ2みりん大さじ1【B】ヤマサ まる生ぽん酢大さじ2おろししょうが、砂糖各大さじ1/2ヤマサ まる生ぽん酢大さじ4ごま油適量万能ねぎ(小口切り) 適量 調理時間:約30分 カロリー:約584kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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チャーハン用に40gを取り分け、残りは密封容器に入れて保存する。よく熱した中華鍋にサラダ油
・さんま 2匹・塩 20g・干し貝柱 30g・サラダ油 カップ1・赤とうがらし 10本・にんにく 大さじ1・エシャロット 大さじ1・塩 小さじ1・グラニュー糖 小さじ1・ご飯 250g・溶き卵 1コ分・ねぎ 大さじ1・サラダ油 ・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・しょうゆ 小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約430kcal NHK みんなの今日の料理
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1. ボウルなどに本品の【具】と卵を入れ、混ぜ合わせます。 2. フライパンに大さじ2杯のごま油を入れて、1を流しこみ強火で半熟状になるまで手早く混ぜます。 3. 【A】とかに玉の餡を鍋に入れ火をつけ、沸騰したら茹でたそばを入れて温める。 4. 3の上に2をのせ、ごま油、ラー油をお好みで入れ、青ねぎを散らす。
中華名菜® かに玉 1セット 卵 4個 そば 2袋 A めんつゆ カップ1 A 和風だし(顆粒) 大さじ1 A 砂糖 小さじ1 A 水 カップ4 ごま油 適量 ラー油 適量 青ねぎ 少々 調理時間:約25分 カロリー:約550kcal 塩分:約7.3g 日本ハム レシピ
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水菜は4～5cm長さに切る。貝割れ菜は根元を落とし、長ければ半分に切る。かにかまぼこは食べやすく裂く。深めのフライパンに揚げ油を2cmほどの深さまで入れて170～180℃に熱し、**1**のそばを数回に分けて入れ、じっくりと揚げる。カリッとしたら、取り出して油をきる。ボウルに【ドレッシング】の材料を混ぜ合わせる。**2**を彩りよく皿に盛り、**3**をのせる。**4**
・そば 150g・きゅうり 1/2本・大根 80g・水菜 2株・貝割れ菜 1/2パック・かにかまぼこ 4本・すし酢 大さじ3・ごま油 大さじ1・ねぎ 大さじ2・練りわさび 小さじ1・もみのり 適量・揚げ油 調理時間:約30分 カロリー:約660kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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