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「300～500kcal > 洋食」 の検索結果： 4284 件中 （321 - 340）
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香りが出たら、トマト、きのこ類、絹さや、スープを加える。シェリー酒、塩少々を加えて味を調え、サッと煮る。たっぷりの湯に塩適量を入れ、スパゲッティを袋の表示通りにゆでる。湯をきったスパゲッティを器に盛り、**2**をかけ、粉チーズをふる。
・スパゲッティ 320g・エリンギ・えのきだけ (合わせて)300g・絹さや 60g・トマト 3コ・にんにく 2かけ分・赤とうがらし 2本分・スープ カップ4・シェリー酒 大さじ2・粉チーズ 適量・オリーブ油 大さじ2・塩 調理時間:約15分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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鍋にたっぷりの湯を沸かし、1%の塩(湯1リットルに対して塩10g)を入れ、スパゲッティを袋の表示時間より1分間長めにゆでる。フライパンにオリーブ油を中火で熱して**1**のピーマンを入れて炒め、[[ナポリタンの素|rid=12845]]を加えて混ぜ、温める。**2**がゆで上がったらざるに上げ、**3**に加えてあえる。器に盛り、粉チーズをふる。
・スパゲッティ 160g・ナポリタンの素 1/4量・ピーマン 2コ・粉チーズ 適量・塩 ・オリーブ油 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
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鶏もも肉 大1/2枚、、塩 少々、こしょう 少々、タイム 少々、、マッシュルーム 1パック、たまねぎ 1/2個、バター 大さじ1、小麦粉 大さじ1と1/2、ミツカン 白ワインビネガー 大さじ2と1/2、、、コンソメ (固形) 1/2個、水 3/4カップ、牛乳 3/4カップ、塩 少々、こしょう 少々、、パルメザンチーズ 大さじ2、パセリ 適量、食パン 適宜
カロリー:約335kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンにオリーブ油大さじ1を弱火で熱する。**2**の鶏肉を入れ、両面を3～4分間、色づかないように焼く。**1**の煮汁カップ1/3、にんにく、大根、生クリームを加えて火を強め、フツフツとしてきたら弱火にし、4～5分間煮る。塩少々、しょうゆで味を
・大根 300g・鶏むね肉 2枚・にんにく 1かけ・スープ カップ1+1/2・生クリーム カップ1・イタリアンパセリ 適量・オリーブ油 小さじ3+1/2・塩 少々・こしょう 少々・小麦粉 適量・しょうゆ 小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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器に**2**を盛り
・豚スペアリブ 6～8本・りんご 1/2コ分・たまねぎ 1/4コ分・しょうが 20g・にんにく 1かけ分・トマトケチャップ 大さじ3・ウスターソース 大さじ2・塩 小さじ1/2・レタス 1/4コ 調理時間:約70分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
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ボウルに鶏ひき肉と【A】を入れて粘りが出るまで手でよく練り混ぜ、ラップをかけて冷蔵庫で約20分間休ませる(柔らかさが特徴の鶏ひき肉は、冷蔵庫で少し休ませ、まとめやすくする)。セロリは筋を取って、7～8cm長さの棒状に切る。きゅうりも同様の棒状に切る。バットに小麦粉大さじ6を広げ、**1**の肉ダネを大さじ1ずつすくって落とす。小麦粉を薄くつけながら一口･･･
調理時間:約20分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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合いびき肉 100gじゃがいも 1個(150g)玉ねぎ 1/2個(100g)なす 1個(80g)おろしにんにく(チューブ) 小さじ1/2カレー粉 大さじ1Aカットトマト缶 1/2缶(200g)A「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個A中濃ソース 大さじ1ご飯 2杯(茶碗)「AJINOMOTO サラダ油」 適量目玉焼き・好みで 適量
カロリー:約490kcal 味の素 レシピ大百科
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1. 竹の子は好みの厚さに切り、ラディッシュは半分に切る。 2. 1に塩、こしょうをし、かたくり粉をまぶし、バターでカリッとするまで焼く。 3. 器に2と3分間ゆでたシャウエッセンを盛りつけ、オリーブ油とバジルをかけ、ピンクペッパーを散らす。
シャウエッセン® 1パック 竹の子(ゆで) 200g クレソン 1/2束 ラディッシュ 2個 塩・こしょう 各少量 かたくり粉 適量 バター 15g オリーブ油 大さじ1 バジル(粉末) 適量 ピンクペッパー 適量 調理時間:約10分 カロリー:約348kcal 塩分:約2.1g 日本ハム レシピ
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1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. チーズソースはやわらかくなるまで、電子レンジで軽く温めます。 3. スライスしたバケットに、2をぬり、1とチャービルをのせます。
シャウエッセン® 6本 チーズソース(市販) 適量 バケット 6枚 チャービル 適量 調理時間:約25分 カロリー:約331kcal 塩分:約2.3g 日本ハム レシピ
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フライパンにバター20g、たまねぎ、じゃがいもを入れ、弱めの中火にかけてふたをする。野菜の表面が透き通ってくるまで10分間ほど、時々フライパンを動かしながら蒸し炒めにする。ふたを取って豚肉を加えて炒め、豚肉の色が変わってきたら塩小さじ1/2、こしょう少々をふる。小麦粉大さじ2をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒め合わせ、牛乳を注ぐ。弱火で10分間ほど煮て全体をなじませ、とろみがついてきたらスライスチーズを加え、混ぜて溶かす。器に盛り、グリンピース、飾り用のスライスチーズをのせる。
・豚こま切れ肉 150g・たまねぎ 1/2コ・じゃがいも 1コ・牛乳 カップ2・スライスチーズ 1枚・グリンピース 適量・スライスチーズ 適量・バター ・塩 ・こしょう ・小麦粉 調理時間:約30分 カロリー:約500kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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1. 鶏手羽中に塩・こしょうをふり、鍋にオリーブオイルを引いて中火で表面を焼く。 2. 1にバルサミコ酢、赤ワインを加えて20～30分ほど煮込み、水分が飛んでとろみがついてきたら火をとめる。 3. フライパンに【A】のオリーブオイルを引き、かるくゆでたじゃが芋、れんこんを焼いて塩・こしょうをしてからパセリをふる。 4. 2と3を皿に盛り付ける。 ※1.表面に焼き目をつけることで、お肉の旨みをとじこめます。
カロリー:約406kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
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とり手羽中…6本(約300g)じゃがいも(メイクイーン)…2個(約300g)粉チーズ…大さじ3サラダ菜…適量塩、こしょう、オリーブ油
カロリー:約408kcal レタスクラブ
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(4)鍋に油揚げ、Cを入れ、10分煮てそのまま冷ます。油揚げの汁気をしぼり、中に(3)のポテトサラダ1/3量を詰める。(5)ハムは花びら形に切る。(3)のポテトサラダ2/3量は小さく丸める。(6)器に(4)を桜の幹の形
じゃがいも 4個(600g)「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1湯 大さじ2A酢 小さじ2A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ6B練りがらし 小さじ1/2B「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4油揚げ 1/2枚Cめんつゆ(3倍濃縮タイプ) 大さじ1C水 80ml桜でんぶ 30gロースハム 2枚 カロリー:約311kcal 味の素 レシピ大百科
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1分焼き、卵焼き器を中心から前方にずらして(柄が直火に当たらないよう注意)2分、後
生地 ・卵…1個 ・小麦粉…30g ・ベーキングパウダー…小さじ1/8 ・サラダ油…小さじ2 ・グラニュー糖…25g ・水…小さじ1バナナ…1本バター(食塩不使用)…20gバニラアイスクリーム…適宜グラニュー糖…大さじ3 カロリー:約430kcal レタスクラブ
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[1] たまねぎは薄切り、ピーマンは輪切り、ミニトマトは半分、スライスチーズは4等分に切る。[2] 食パンを4つに切り、スライスチーズ、たまねぎ、「金のつぶ におわなっとう」、ピーマン、ミニトマト、マヨネーズを盛り付ける。[3] オーブントースターで焼く。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
食パン 1枚、ミツカン 金のつぶ パキッ!とたれ におわなっとう 1パック、たまねぎ 10g、ミニトマト 2個、スライスチーズ 1枚、ピーマン 少々、、マヨネーズ 適量 カロリー:約373kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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強火にかけ、煮立ったらバターを加え、時々返しながら3～4分間、【煮汁】がトロリとするまで煮からめる。
・ピーマン 6コ・豚こま切れ肉 150g・たまねぎ 1/4コ・卵 1コ・パン粉 カップ1/2・塩 小さじ1/4・小麦粉 適量・オレンジジュース カップ1・しょうゆ 大さじ1・こしょう 少々・サラダ油 大さじ1・バター 大さじ1弱 調理時間:約30分 カロリー:約440kcal NHK みんなの今日の料理
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油大さじ1を加え、なめらかに混ぜ合わせ、生地を作る。(4)フライパンを熱し、油大さじ1/2を薄くひき、余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、一旦火からおろし、ぬれふきんにのせ、少し冷ます。弱火にかけ、(3)の生地1/4量を流し入
いちご・正味 14個(200g)「パルスイート」 大さじ4・1/2A牛乳 2/3カップA卵 1/2個分薄力粉 100gベーキングパウダー 大さじ1「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」 大さじ1・1/2 カロリー:約376kcal 味の素 レシピ大百科
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ボウルに[[野菜のミルフィーユ|rid=41188]]と卵、粉チーズ、黒こしょうを入れて混ぜる。小さめのフライパンにオリーブ油を入れて中火で熱し、卵液の半量を流し入れる。程よく火が通ったら弱火にし、ふたをする。底面に焼き色がついたら裏返し、火を止めて皿に盛る。残りも同様にする。
・野菜のミルフィーユ 1/3量・卵 3コ・粉チーズ 大さじ1・黒こしょう 少々・オ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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(1)深めの耐熱容器に野菜サラダを入れ、「コンソメ」をふり、レトルトカレー加える。(2)分量の水を注いでラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。
野菜サラダ(市販品) 1個「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 5.3gスティック 1/2本レトルトカレー 1袋水 1/2カップ カロリー:約339kcal 味の素 レシピ大百科
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さやいんげんは太ければ縦半分に切る。塩少々を入れた湯で柔らかめにゆで、ざるに上げて粗熱を取る。トマトはヘタを除き、一口大の乱切りにする。ピーマンはおしりのほうから2～3mm厚さの輪切りにする。種が出てきたら、上の
ほうからヘタごとくりぬき、残りも輪切りにする。黒オリーブは水けをきる。ツナは缶汁を軽くきる。アンチョビは斜めに7mm幅に切る。ゆで卵は殻をむき、4等分のくし
・じゃがいも 1～2コ・さやいんげん 9本・トマト 1コ・ピーマン 1コ・黒オリーブ 10コ・ツナ 120g・アンチョビ 4枚・固ゆで卵 2コ・赤ワインビネガー 小さじ1・塩 小さじ1/2・フレンチマスタード 小さじ1・こしょう 少々・オリーブ油 大さじ4～5・塩 調理時間:約25分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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