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「300～500kcal > 洋食」 の検索結果： 4284 件中 （981 - 1000）
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フライパンにサラダ油を熱し、牛肉を広げながら入れて、肉の色が変わるまで炒める。白ワインを加えてアルコール分をとばしたら、トマトソースを加える。水・オリーブ油各大さじ1～2を加えてソースをのばし、2～3分間煮る。赤とうがらし、オレガノ少々、チーズを加えてふたをし、2～3分間煮る。器に盛り、オレガノ・オリーブ油各少々をかける。
・牛こま切れ肉 300g・トマトソース カップ3・赤とうがらし 1本・白ワイン 大さじ2・オレガノ 適量・モッツァレラチーズ 120g・塩 少々・こしょう 少々・サラダ油 大さじ3・オリーブ油 調理時間:約10分 カロリー:約480kcal NHK みんなの今日の料理
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[4] ふたをとり、中火にし、ソースにとろみがつくまで3～4分煮詰める。[5] 器に盛り、ソースをかけ、ミニトマト、ズッキーニを添える。
豚スペアリブ 8本(長さ7～8cm)、ミニトマト 12個、ズッキーニ 2本、、サラダ油 大さじ1、オリーブオイル 大さじ1、塩・こしょう 各少々、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、たまねぎ 1/4個、にんにく 2片、しょうが 1片、ミツカン 穀物酢 大さじ1 カロリー:約486kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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(1)フライパンに油をひき、豚ひき肉をほぐすように炒め、Aを加える。レタスは5mm幅のせん切り、トマトは1cm角に切る。(2)ピタパンは半分に切って広げ、(1)を等分に詰め、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかける。
ピタパン 1枚豚ひき肉 100gAトマトケチャップ 大さじ1/2Aカレー粉 小さじ2A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2A「瀬戸のほんじお」 少々レタス 2枚トマト 1/2個「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2 カロリー:約356kcal 味の素 レシピ大百科
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じゃがいもは皮をむいて1/3を角切りにし、水でサッと洗う。たまねぎは粗みじん切りにする。鍋にサラダ油、たまねぎ、塩を入れて中火にかけ、しんなりするまで炒める。水カップ1/2、**1**のじゃがいも、ミックスベジタブルを加え、じゃがいもがほぼ柔らかくなるまでふたをして煮る。**2**に牛乳を加え、沸いたら火を弱めて残りのじゃがいもをすりおろしながら加える。中火にし、2～3分間煮てじゃがいもに火を通す。ツナを缶汁ごと加えて温め、サッと混ぜ合わせて器に盛る。
・じゃがいも 1コ・たまねぎ 1/4コ・ミックスベジタブル 100g・牛乳 カップ1/2・ツナ 1缶・サラダ油 小さじ1/2・塩 小さじ1/3 調理時間:約10分 カロリー:約310kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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途中
・キャベツ 9～10枚・鶏むね肉 1枚・にんにく 1かけ・カレー粉 小さじ1/2強・白ワイン 大さじ2・クリームチーズ 40g・塩 ・こしょう 少々・小麦粉 適量・オリーブ油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約310kcal NHK みんなの今日の料理
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(a)Aは合わせて2度ふるう。 (b)セルクルで焼く場合、セルクルの内側にやわらかくしたバター(分量外)を薄く塗る。 (c)オーブンは220℃に予熱する。(チョコレート生地を作る時点から)(1)ガナッシュを作る。ビタースイートチョコレート50gを刻み、ボウルに入れる。(2)耐熱容器に生クリームを入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で30秒加熱し、(1)のボウルに一度に加える。
カロリー:約418kcal 味の素 レシピ大百科
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さけを取り出し、フライパンに残った油脂を紙タオルでふき取る。【バターソース】をつくる。バターを溶かし、レモン汁を加えて火を止める
・生ざけ 4切れ・バター 大さじ2・レモン汁 小さじ2・じゃがいも 2コ・牛乳 カップ1/2・パセリ 適宜・レモン 適宜・塩 小さじ2/3・こしょう 少々・小麦粉 適量・サラダ油 大さじ1・バター 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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1.しめじはほぐす。万能ねぎは4〜5mm幅の斜め切りにする。たこは1cm幅の輪切りにする。2.フライパンに油大さじ1、にんにくを入れて弱火で熱し、うすく色づいたらとうがらし、しめじ、たこを順に加えて炒め合わせる。めんつゆを加えてさっと炒める。3.器にご飯を盛り、2をのせる。万能ねぎをのせ、レモンを添える。レモンを搾り、混ぜながら食べる。
ゆでだこの足…1本(約150g)しめじ…1パック(約100g)万能ねぎ…2本にんにくのみじん切り…2片分赤とうがらしの小口切り…1本分レモンのくし形切り…2切れ温かいご飯…300gめんつゆ(4倍濃縮)…大さじ2・サラダ油 カロリー:約419kcal レタスクラブ
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1.オーブンは180℃に予熱する。2.パンの耳は長さを半分に切る。3.耐熱ボウルにバターを入れ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジで約30秒加熱し、溶かす。4.3に2を入れて全体にからめ、黒砂糖大さじ1を加えてまぶす。5.天板にオーブン用ペーパーを敷き、4を並べる。オーブンで10〜12分焼き、取り出してペーパーごと網の上にのせ、さます。
パンの耳…4枚分(16本)バター…30g黒砂糖…大さじ1 カロリー:約414kcal レタスクラブ
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(1)鍋に湯を沸かし、うどんを入れて温める。温まったらザルに上げ、湯をきって器に盛る。(2)片栗粉、水を混ぜておく。(3)鍋にAを入れて火にかけ、混ぜながら沸騰させる。(2)の水溶き片栗粉を少しずつ加えてとろみをつける。(4)(1)のうどんにかけ、小ねぎをのせる。*お好みに応じて、七味を加えてお召し上がりください。
ゆでうどん 1玉片栗粉 小さじ1水 小さじ1Aカレー・残りもの、レトルトカレーなど･おたま1杯強 100gA水 1/2カップA牛乳 1/2カップAしょうゆ 小さじ1Aみりん 小さじ1A「ほんだし」 小さじ1/2小ねぎの小口切り 適量七味唐がらし・お好みで 適量 カロリー:約472kcal 味の素 レシピ大百科
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耐熱容器に**3**の半量を敷き、なすを並べる。その上にチーズの半量をのせ、**3**の残りを
・なす 5コ・豚ひき肉 200g・ピザ用チーズ 70g・たまねぎ 1コ分・にんじん 1/2本分・セロリ 1/3本分・塩 小さじ2/3・トマト 2コ分・にんにく 1かけ分・カレー粉 小さじ1・塩 小さじ2/3・ローリエ 1/2枚・水 カップ1/4・水 大さじ1・かたくり粉 小さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約330kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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同様に3、いちご、3の順にのせ、上段のスポンジの両面に1を薄くぬって重ねる。残りの3を上面にぬる。
ヨーグルトクリーム ・プレーンヨーグルト…200g ・生クリーム...1/2カップ ・グラニュー糖…30gいちご…8粒スポンジケーキ(市販品・直径12cmのもの)…1台シロップ ・グラニュー糖…15g ・水…大さじ2 カロリー:約351kcal レタスクラブ
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とりむね肉(皮なし)…大1枚(約300g)A ・おろしにんにく…小さじ1/2 ・酒…大さじ3 ・塩…小さじ1/4スライスチーズ…3枚牛乳…大さじ2B ・トマトケチャップ…大さじ3 ・砂糖、みそ、酢…各大さじ1 ・ごま油…小さじ1 ・豆板醤…小さじ1/2小麦粉、片栗粉、揚げ油
カロリー:約423kcal レタスクラブ
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**2**の鍋に移し、中火で煮立てる。再び弱火にし
・豚肩ロース肉 400g・キャベツ 1/3コ・たまねぎ 1コ・にんにく 1かけ・白ワイン カップ1/2・白ワインビネガー 大さじ2・固形チキンスープの素(もと) 1/2コ・ローリエ 1枚・こしょう 少々・粒マスタード 適量・塩 ・こしょう ・サラダ油 大さじ1/2 調理時間:約50分 カロリー:約310kcal NHK みんなの今日の料理
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**3**の残りをかけ、表面にパルメザンチーズをまんべんなくかけ、200℃のオーブンで約15分間焼く。取り出してパセリを散らす。
・生ざけ 4切れ・大根 約5cm・ねぎ 1本・卵黄 2コ分・生クリーム カップ1・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・チーズ カップ1/4・パルメザンチーズ 大さじ1・パセリ 適量・塩 少々・こしょう 少々・バター 大さじ1 調理時間:約40分 カロリー:約500kcal NHK みんなの今日の料理
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フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐がらしを弱火で熱し、香りが出てきたらあさりを入れてふたをし、あさりの口が開いたらあさりを取り出す。水を加えて中火で煮る。煮立ったら、ごはんと「ごはんですよ!」を加え混ぜ、汁気がなくなるまで煮る。あさりを戻し入れて混ぜ、パセリをふる。
材料(2人分)ごはん茶わん2杯分(260g)あさり(砂抜きしたもの)200g「ごはんですよ!」大さじ2にんにく1片赤唐がらし1本水200mlオリーブオイル大さじ2パセリ(みじん切り)適宜 カロリー:約347kcal 塩分:約1.9g 桃屋 かんたんレシピ
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1.マカダミアナッツは1粒を4等分に切る。板チョコレートは1cm四方に刻む。2.ボウルにバターを入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜ、砂糖、塩を加えてさらに混ぜる。別のボウルに卵を溶きほぐしてから少量ずつ加え、そのつど混ぜる。ゴムべらに持ち替え、ふるった粉類を加えて混ぜる。粉っぽさがなくなったら、1を加えて混ぜ合わせる。3.2を6等分し、スプーンですくって天板にのせ、直径6〜7cmの円形に整える。
カロリー:約308kcal レタスクラブ
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シャウエッセン® 6本 さつまいも 1/2本 クリームチーズ 25g くるみ 大さじ1/2 A レーズン 大さじ1/2 A レモン汁 大さじ1/4 A シャウエッセンの茹で汁 大さじ1/2 舞茸 1/4パック 万能ねぎ 1/2本 マヨネーズ 大さじ1 ヨーグルト 大さじ1/2 サラダ油 小さじ1 塩・こしょう 少々
調理時間:約25分 カロリー:約446kcal 塩分:約1.7g 日本ハム レシピ
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**1**の豆腐を大きめのカップに入れ、スティックミキサーでなめらかになるまでかくはんし、ほかの材料を加えて、味を調える。**3**を器に敷き、約5mm厚さに切った**2**の豚肉を周りに並べる。パセリをふり、バルサミコ酢をかける。
・絹ごし豆腐 1丁・レモン汁 大さじ1・粒マスタード 大さじ2・マヨネーズ カップ1/3・オリーブ油 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々・豚ヒレ肉 450g・セロリの葉 少々・にんじん 少々・たまねぎ 少々・ローリエ 1枚・塩 少々・粒こしょう 少々・パセリ 少々・バルサミコ酢 少々 調理時間:約40分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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5分間ほど蒸したら残りの野菜を加え、再度ふたをして3分間ほど蒸す。小さめの鍋にスライスチーズをちぎって入れ、牛乳を加えて弱火にかける。煮立たせないように混ぜながら、チーズが溶けてとろみがつくまで温める。**2**のフライパンのふたを取って水分をとばし、塩
・新じゃがいも 3コ・新たまねぎ 1/2コ・パプリカ 1/3コ・スナップえんどう 5本・豚バラ肉 100g・スライスチーズ 3枚・牛乳 大さじ2+1/2・塩 ・こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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