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「3分以内 > 主食」 の検索結果： 876 件中 （121 - 140）
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1 ハムサンドフレンチトースト 【1】卵はよく溶きほぐしてバットに入れ、牛乳を加えて混ぜる。 【2】食パン2枚を1組にしてハムとチーズを1枚ずつはさみ、(1)に入れて手で押さえてしみ込ませ、返して同様に押さえ、20分ほどおいてパンに卵液を全部しみ込ませる(途中、2～3回返す)。 【3】トマトは4等分のくし形に切る。 【4】(2)を1組ずつ焼く。フライパンにバター大さじ1/2を熱し、(2)を入れてふたをし、弱火で4分ほど焼き、返して再び4分ほど焼く。ふたをとり、中火で両面
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 パスタ用の湯を沸かし、塩を吸いものぐらいの濃さに加え(パスタ100gに対して水1リットル、塩10g)、タイミングを見はからってパスタをゆでます。 2 ボールに卵を割り入れ、生クリーム、パルメザンチーズ、黒こしょうを加えてよく混ぜ合わせます。 3 フライパンにオリーブ油大さじ2、1cm幅に切ったベーコン、叩きつぶしたにんにくを入れて弱火にかけ、ベーコンの香りを出し、カリカリになるまで炒めます。 4 (1)のゆで汁約1/2カップをとり置き、パスタの湯をきって(3)に加え
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 オイルサーディンは缶の中で粗くほぐす。 2 玉ねぎは縦薄切りにする。アーモンドは粗く刻み、フェンネルはざく切りにする。 3 鍋に湯2リットルを沸かし、塩大さじ1を加えてパスタを表示時間通りにゆでる。ゆで汁80mlをとりおく。 4 フライパンにオリーブ油大さじ2とにんにくを入れて弱めの中火にかける。にんにくが透き通ったら、玉ねぎ、アーモンド、(1)を缶の油ごと加えてさっと炒め、白ワインを加えて煮立てる。 5 (3)のゆで汁を加えてなじませ、湯をきったパスタを加えて炒め合わ
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 グリンピースはさやから出し、さっと洗う。ベーコンは5mm大に刻む。玉ねぎは粗みじん切りにし、にんにくはみじん切りにする。 2 鍋に2リットルの湯を沸かし、塩大さじ1を加え、ペンネを袋の表示時間通りにゆではじめる。 3 フライパンにオリーブ油大さじ2+1/2を熱し、玉ねぎ、にんにくを炒め、しんなりしてきたらベーコンを加えてさっと炒め、グリンピースと水1～1+1/2カップを加え、ふたをして弱めの中火で12分ほど煮る。グリンピースがやわらかくなったらふたをはずし、フォーク
調理時間:約3分 カロリー:約361kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 鍋に湯2リットルを沸かして塩小さじ4を加え、パスタを入れて袋の表示時間より1分短くゆでる。 2 ベーコンは5mm幅に切る。ソースの卵、チーズ、牛乳を合わせておく。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、粗びき黒こしょうとベーコンを入れて炒め、ぬれぶきんの上にのせて粗熱をとる。 4 パスタがゆで上がったらゆで汁をきり、(3)に加えて手早く混ぜ、(2)のソースを加えて弱火にかけ、混ぜながらとろみがつくまで火を通す(火が強すぎるとソースがモロモロになるので注意)。 5
調理時間:約3分 カロリー:約444kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎは縦半分に切り、縦に薄切りにする。にんにくは薄切りにする。 2 フライパンにオリーブ油大さじ4を熱し、にんにくを入れて弱火で炒める。香りが立ったら玉ねぎを加え、最初は強火で、しんなりしたら弱火で色づくまでじっくりと炒める。 3 鍋に3リットルの湯を沸かして塩大さじ2を加え、スパゲティを袋の表示時間より1分短くゆでる。 4 (2)にアンチョビーをちぎって加え、ブラックオリーブも加えて全体に炒め合わせる。(3)のゆで汁1/2カップを加え、1～2分煮立ててなじま
調理時間:約3分 カロリー:約552kcal 塩分:約3.4g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は大きいものは一口大に切り、酒、しょうゆ、おろししょうがをもみ込む。 2 キャベツは一口大に切り、にんじんは5cm長さ、1cm幅の短冊切りにする。椎茸は石づきを除き、3～4等分のそぎ切りにする。もやしはあればひげ根を除く。 3 フライパンに油をひかずに中華蒸しめんを入れて火にかけ、温まってきたらめんをほぐし、フライ返しで押さえながらじっくり焼く。焼き色がついたら返し、同様に焼き色をつけ、器に盛る。 4 中華鍋に油大さじ1/2を熱し、(1)の豚肉に片栗粉大さじ1/2
調理時間:約3分 カロリー:約471kcal 塩分:約4.0g キューピー3分クッキング
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1 ペンネは1%の塩を加えたたっぷりの熱湯に入れてさっとかき混ぜ、強火でアルデンテにゆでます。 2 フライパンに白ワインを煮立て、ゴルゴンゾーラチーズをちぎって加え、弱めの中火でかき混ぜながら溶かし、(1)のゆで汁大さじ1～2を加えてのばします。 3 ペンネの水気をきって(2)のソースに加え、粉チーズをふって混ぜ合わせ、器に盛って粗びき黒こしょうをふります。
ペンネ 250g白ワイン 1/4カップゴルゴンゾーラチーズ 100gパルメザンチーズ(粉) 大さじ2粗びき黒 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 米は洗って水気をきり、炊飯器に入れて2合の目盛りまで水を加え、塩、トマトケチャップ、こしょう、オリーブ油を加えて混ぜる。 2 ゆでだこは薄く大きくそぎ切りにする。とうもろこしは実を包丁でそぎとる。以上を(1)の米の上にのせるようにして入れ、普通に炊く。炊き上がったら各自器に盛る。 3 ボウルに卵を溶きほぐし、牛乳、塩、こしょうを混ぜる。フライパンにバター、オリーブ油各大さじ1を入れて強火で熱し、卵液を流し入れ、ヘラで大きくかき混ぜて半熟の炒り卵にし、ピラフに等分にのせる
調理時間:約3分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 スパゲティは1%の塩を加えたっぷりの熱湯に入れ、くっつかないように最初だけ混ぜ、アルデンテにゆでます。 2 ソフトサラミは4cm長さのせん切りにします。レタスは冷水につけてパリッとさせ、水気をふいて3～4cm角にちぎります。 3 にんにくはみじん切りにし、アンチョビーは細かく刻みます。 4 フライパンにオリーブ油大さじ3を熱し、にんにく、アンチョビー、ソフトサラミを弱火で焦がさないように炒め、香りが出たら火を強くしてレタスを加え、歯ざわりを残してさっと炒めます。 5
調理時間:約3分 カロリー:約494kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は大きいものは一口大に切る。玉ねぎは縦半分に切り、1cm幅のくし形に切る。 2 鍋に白ワインとしょうが汁を入れて煮立て、牛肉を加えてほぐしながら煮、色が変わったらとり出す。 3 (2)の鍋に玉ねぎ、はちみつ、しょうゆを加えて5～6分煮、牛肉を戻してさらに2～3分煮る。 4 丼にごはんを盛り、(3)を汁ごと等分にのせ、紅しょうがを添える。
牛肉(切り落とし) 300g玉ねぎ 1個(200g) 白ワイン 1/2カップ しょうが汁 大さじ2はちみつ 大さじ2しょうゆ 調理時間:約3分 カロリー:約486kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
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1 米は洗って分量の水に30 分浸し、普通に炊く。合わせ酢は混ぜておく。 2 にんじんは粗みじんに切る。れんこんは皮をむいて粗みじんに切り、ざっと洗い、水気をきる。鍋にだし汁、酒、砂糖、みりん、塩を合わせて煮立て、にんじんを入れて2～3分煮、れんこんを加えて1～2分落としぶたをして煮る。ふたをとって汁気がなくなるまで煮含める。 3 刻みあなごは粗く刻み、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(500W)に40～50秒かける。 4 ごはんを飯台に移して合わせ酢をまわしかけ
調理時間:約3分 カロリー:約514kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 えびは殻をむき、塩、酒各少々をふってもみ、水洗いする。水気をふいて縦半分に切り、背ワタを除く。にんにくは縦半分に切り、芽を除いて薄切りにする。 2 鍋に湯2ℓを沸かして塩大さじ1強を加え、パスタを表示時間通りにゆではじめる。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1、にんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら(1)のえびを加え、塩少々をふって返しながらえびが香ばしくなるまで炒め焼きにする。途中でにんにくが焦げそうになったらとり出すか、いったんえびの上にのせて炒め焼きにする。 4
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 煮干しは頭と腹ワタを除き、半分に裂く。鍋に入れ、削りがつお、分量の水、しょうゆ、みりん、砂糖を加えて強火にかける。煮立ったらアクをすくい、弱めの中火で5分煮て粗熱をとる。 2 (1)を厚手のペーパータオルを敷いたザルを通してこす。 3 フライパンにくるみを入れ、中火で2～3分空炒りする。カリッとなったらすり鉢に入れ、粒がなくなるまですりつぶす。 4 (3)に(2)を少しずつ加えて溶きのばし、なめらかになったら容器に入れて冷蔵庫で冷やす。 5 鍋にたっぷりの湯を沸かし
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 めんつゆを作る。鍋にだし汁を入れて煮立て、みりんを加えてアルコール分を飛ばし、しょうゆを加えてひと煮する。火を止めて粗熱がとれたら、冷蔵庫で冷たくしておく。 2 わかめは塩を洗い、熱湯にさっとくぐらせてザルに上げ、流水をかけて冷ます。オクラはヘタの先を切り、ガクをぐるりとむき、塩少々をふってこする。そのまま同じ熱湯に入れてさっとゆで、冷水にとって冷ます。わかめは水気を絞って食べやすい大きさに切り、オクラは小口から薄切りにする。 3 きゅうり、みょうがは小口から薄切りに
調理時間:約3分 カロリー:約373kcal 塩分:約3.3g キューピー3分クッキング
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1 米は洗ってザルに上げ、そのまま30分おく。炊飯器に入れて普通のご飯よりやや少なめに水加減し、だし昆布を加えて普通に炊く。 2 甘酢の材料を混ぜ合わせる。 3 酒1/3カップに塩少々を加えて煮立て、背ワタをとったえびを入れてゆで、ゆで汁につけたまま冷ます。えびの殻をむいて厚みを半分にそぎ、甘酢大さじ2につけておく。 4 れんこんは皮をむいて薄い半月切りにし、酢少々を加えた熱湯でさっとゆで、ザルに上げて水気をきり、熱いうちに残りの甘酢につける。粗熱がとれたらみじん切りに
調理時間:約3分 カロリー:約430kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 ベーコンは1cm角に切る。わけぎは斜め薄切りにし、根元の白い部分と葉先に分ける。にんにくは薄切りにし、赤唐辛子は種を抜く。 2 スパゲティは1%の塩を加えた熱湯で少し固め(アルデンテ)にゆでる。 3 フライパンにオリーブ油大さじ2、バター大さじ1、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火でゆっくりと炒め、香りが出たらベーコンとわけぎの白い部分を加えてよく炒める。 4 鍋底に焦げ色がつくくらいになったら白ワインとスパゲティのゆで汁適量を加え、木ベラで鍋底をこするようにしながら弱め
調理時間:約3分 カロリー:約506kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 もち米おにぎり 【1】もち米は洗って3～4時間以上水につけて充分浸水させ、ザルに上げて水気をきる。炊飯器に入れ、分量の水を加えて普通に炊く。 【2】具を用意する。卵は溶いて熱したフライパンに流し、薄焼き卵を1枚焼き、6～7cm長さの細切りにする。ハムは細切りにし、香菜は細かく刻む。鮭フレーク、高菜漬け、牛肉のしぐれ煮、ピーナッツ、砂糖もそろえる。 【3】炊き上がったごはんは4等分にする。 【4】きれいなふきんの上にラップを敷き、4等分したごはんを8cm大の正方形に広げ
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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どんぶりにごはんを盛り、しらすをのせ、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。※お好みで千切りにした大葉や小口切りにした小ねぎをのせてお召しあがりください。
しらす 80g。エバラおろしのたれ 適量(大さじ4程度)。ごはん どんぶり2杯分。大葉、小ねぎ 適宜 調理時間:約1分 カロリー:約374kcal 塩分:約2.2g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 豚肉は4～5cm長さに切り、しょうゆ、酒をまぶして下味をつける。玉ねぎは5mm幅のくし形に切る。ピーマンは種を除いてせん切りにする。キムチは1cm幅に切る。 2 中華めんは耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジ(500W)に3分かけ、熱いうちにしょうゆをまぶす。 3 フライパンに油大さじ1を熱し、豚肉を入れてほぐしながら炒め、玉ねぎを加えて炒める。油がまわったら(2)のめんを加え、ほぐしながら炒める。 4 キムチを汁ごと加え、ピーマンも加えて炒め合わせ、最後にしょうゆ
調理時間:約3分 カロリー:約557kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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