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「3～10分 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1359 件中 （241 - 260）
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1にんじんは皮をむき、スティック状に6本に切る。りんごはよく洗い、皮つきのまま薄切りにする。2生ハムを広げてにんじんをのせて巻く。同様に5個作る。3器にりんごと②を盛りつけ、Aを混ぜ合わせ、添える。
調理時間:約5分 カロリー:約128kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1小松菜は長さ4cmに切る。2耐熱容器に、①ともやしを洗ってぬれたままのせ、ふんわりとラップをかけてレンジ(600W)で約2分加熱し、水気をよくしぼる。3ボウルに②と汁気をきったツナを入れ、ノンオイルで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約81kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1.アボカドは2cm角に切る。2.ボウルに入れ、白菜キムチ、しょうゆ、ごま油各小さじ1を加えてあえる。
アボカド…1個白菜キムチ…40gしょうゆ、ごま油…各小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約149kcal レタスクラブ
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1.きゅうり、長いもは小さめの一口大の乱切りにする。2.ボウルに砂糖、酢各大さじ1/2、塩小さじ1/3を入れて混ぜ、1を加えてさっと混ぜ、約5分おく。
きゅうり…1本(約100g)長いも…100g砂糖、酢…各大さじ1/2塩…小さじ1/3 調理時間:約8分 カロリー:約41kcal レタスクラブ
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1.あさりは塩少々をふってやさしく殻と殻をこすり、水洗いして水けをきる。絹さやは2～3等分の斜め切りにする。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2をひき、あさり、絹さやを順に重ね入れる。塩少々をふり、ふたをして強めの中火にかける。3.約1分加熱し、バチバチ音がしてきたらふたを取り、酒大さじ1をふってふたをする。あさりの口があくまで2～3分蒸し煮にし、粗びき黒こしょう少々をふる。
あさり(砂抜き)…200g絹さや…30gサラダ油…大さじ1/2酒…大さじ1粗びき黒こしょう 調理時間:約7分 カロリー:約43kcal レタスクラブ
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下準備1. ニラは洗って2cm幅に切る。卵は溶いておく。 作り方1. 鍋にしょうゆ、砂糖、水、ニラを入れてひと煮たちさせる。 作り方2. シラスを加えて溶き卵をまわしかけ、卵が半熟になったら火をとめる。
ニラ 1/2束シラス 20g卵 1個しょうゆ 小さじ2砂糖 小さじ1水 100ml 調理時間:約5分 カロリー:約75kcal E・レシピ
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1.にんじんは7cm長さの細切りにし、もやしとともに耐熱ボウルに入れる。ラップをかけて2分レンチンし、水けをきる。2.ツナを汁ごと加え、ごま油、しょうゆ各小さじ1/2を加え、あえる。
ツナ(油漬け)…70gにんじん…1/2本(約75g)もやし…1/2袋(約100g)ごま油、しょうゆ…各小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約120kcal レタスクラブ
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1 さつまいもは2cm幅に切り、厚めに皮をむき、10分程水にさらす。長ねぎは縦に4つ割りし、端からきざむ。ハムは半分に切り、細切りにする。2 さつまいもは水気を軽くきって、平らな耐熱皿に乗せラップをして、600Wのレンジで4分〜4分半加熱する。やわらかくなったらボウルに入れ、(a)を加え、熱いうちにフォークで潰す。3 全体が均一になったら、長ねぎ、ハムを加えて混ぜる。器に盛り、お好みで七味唐辛子をかける。・みそ味は甘いさつまいもと好相性。コクのある味わいに。・少しの酢
調理時間:約8分 カロリー:約137kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気をきっておく・めんつゆは冷水(50cc)で希釈しておく。皿に冷水でしめた「さぬきうどん」を盛り付ける。野菜などの具材をのせる。希釈しためんつゆ(適量)をかけ、マヨネーズを細く絞る
冷凍「さぬきうどん」 1玉、ツナ缶(軽く油を切る) 1/2缶(35g)、レタス(手でちぎる) 1枚(約50g)、ミニトマト(4等分に切る) 3個、スイートコーン(缶詰) 約25g、めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1、マヨネーズ 適量 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1.玉ねぎは縦薄切りにし、水に約10分さらし、水けをしっかりきる。水菜は4cm長さに切る。2.ボウルに桜えび、粉チーズ大さじ1、おろしにんにく1/2片強分(小さじ1/2)、オリーブ油大さじ1、酢小さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れて泡立て器でよく混ぜる。1を加えて混ぜる。
玉ねぎ…1/4個(約50g)水菜…1/4わ(約50g)桜えび…3gおろしにんにく…1/2片強分(小さじ1/2)オリーブ油、粉チーズ…各大さじ1酢…小さじ1塩…小さじ1/4こしょう…少々 調理時間:約5分 カロリー:約87kcal レタスクラブ
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下準備1. エビは背わたを取り、熱湯でゆでザルに上げる。粗熱が取れたら尾を残して殻をむく。ニンニクは皮をむき薄切りにする。赤唐辛子を半分に折り、種を取る。マッシュルームは縦半分に切る。 下準備2. アルミ皿にパセリと、バゲット以外の材料を入れ、ラップをしてゴムなどで止め、水平に冷凍保存する。 作り方1. 冷凍のまま(約10分)、または自然解凍後(約5分)･･･
調理時間:約5分 E・レシピ
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1キャベツは細切りにする。きゅうりは斜め薄切りにし、細切りにする。わかめは食べやすい大きさに切る。かに風味かまぼこは食べやすい大きさにさく。2ボウルに①を入れ、Aを加えて和える。
調理時間:約5分 カロリー:約151kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1大根は皮をむき、せん切りにする。万能ねぎは長さ5cmに切る。2器に①を盛りつけ、刻みのりをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約53kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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下準備1. 豆腐は4等分に切って器に盛る。 下準備2. ツナは軽く汁気をきる。 作り方1. ツナとのりの佃煮、マヨネーズを混ぜ合わせ、豆腐の上にのせる。お好みで一味唐辛子を振る。
豆腐 1丁ツナ(缶) 1缶(1缶80g入り)のり佃煮 大さじ2マヨネーズ 大さじ1.5一味唐辛子 適量 調理時間:約5分 カロリー:約148kcal E・レシピ
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1 きゅうりはめん棒でたたいてひと口大に手で割り、「薩摩産鰹節と道南産昆布あわせだし」を揉みこみ冷蔵庫で30分ほど置く。 2 水気を切り、かつお節とごま油を混ぜ合わせる。
材料(2人前) きゅうり 3本 薩摩産鰹節と道南産昆布あわせだし 3袋(12g) かつお節 6g ごま油 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約62kcal 塩分:約2.4g ヤマキ おいしいレシピ
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❶トマトはヘタを取り、6～7等分のくし切りにする。❷モッツアレラチーズは、水気を切って7～8mm厚さの半月に切る。❸①②を交互に円を描くように並べ、塩・BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル・酢をふる。
トマト(直径 7～8㎝) 2個モッツアレラチーズ 2個塩 小さじ1/4酢 小さじ1BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル 小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約235kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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キャベツは水で洗い、ふきんなどで水けをふく。堅い芯(しん)を除きながら、6～7cm四方ほどに手でちぎる。ボウルにキャベツを入れ、塩、こしょう、酢を加えてよく混ぜる。オリーブ油を加えてさらによく混ぜる。
・春キャベツ 4枚・塩 ひとつまみ・こしょう 少々・酢 大さじ1/2・オリーブ油 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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1きゅうりは麺棒などでたたいて食べやすい大きさに手で割る。たこはぶつ切りにする。2器に①を盛りつけ、たれをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約102kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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きゅうりは一口大の乱切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。鍋に湯を沸かし、豚肉を1枚ずつ広げて入れる。色が変わったらざるに上げ、冷ます。器にきゅうりとレタスを混ぜて盛り、**2**の豚肉をのせる。おろしたまねぎトマトをかけ、全体にレモン汁をふる。
・豚ロース肉 150g・おろしたまねぎトマト 130g・きゅうり 1本・レタス 4枚・レモン汁 大さじ1+･･･ 調理時間:約7分 カロリー:約240kcal NHK みんなの今日の料理
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作り方1. 絹ごし豆腐は4等分する。白菜キムチは食べやすい大きさに切る。 作り方2. 器に絹ごし豆腐をのせ、白菜キムチと青ネギをのせる。 作り方3. フライパンにゴマ油とチリメンジャコを入れ、弱火でカリカリになるまで炒める。熱いうちに(2)にゴマ油ごとかける。しょうゆをかける。
絹ごし豆腐 1丁白菜キムチ 80g青ネギ(刻み) 2本分チリメンジャコ 大さじ4ゴマ油 大さじ2しょうゆ 適量 調理時間:約5分 カロリー:約242kcal E・レシピ
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