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「3～10分 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1046 件中 （421 - 440）
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1トマトはくし形切りにする。2ベビーリーフをリース型に盛り付け、トマト、チーズ、コーン、リボン型にしたハムをトッピングする。塩をふり、オリーブ油を回しかける。ワンポイントアドバイス*ベビーリーフとトマトの色が鮮やかな、クリスマスリースのサラダです。
材料(2人分)ｶｺﾞﾒ洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ1袋カゴメ 高リコピン･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約119kcal 塩分:約0.6g カゴメのレシピ
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1ミニトマトはへたを取って洗う。2なすはへたを切り落とし、1cm幅の輪切りにする。3フライパンにオリーブ油を熱し、なすを入れ焼き目がつくまで焼く。4なすを裏返し、ミニトマトを入れ蓋をする。ミニトマトの皮がやぶれるまで蒸し焼きにし、火を止めて「グリル焼き用ソース」をまんべんなく絡める。ワンポイントアドバイス*「ミニトマトとズッキーニのグリル焼き」のアレンジメニューです。
材料(2人分)ミニトマト10個(約100g)なす1本ﾐﾆﾄﾏﾄとｽﾞｯｷｰﾆのｸﾞﾘﾙ焼き用ｿｰｽ1袋オリーブ油大さじ1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約5分 カロリー:約65kcal 塩分:約0.5g カゴメのレシピ
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1.長いもはポリ袋に入れ、めん棒などでたたいて一口大にする。にんじんはスライサー(または包丁)で3cm長さのせん切りにし、塩少々をふってもみ、水けを絞る。2.にらはみじん切りにしてボウルに入れ、酢大さじ2、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ2、ごま油大さじ1/2を加えて混ぜる。器に長いも、にんじんを盛り、にらだれをかける。
長いも…200gにんじん…1/3本にら…1/4わ(約25g)酢…大さじ2しょうゆ…大さじ1砂糖…小さじ2ごま油…大さじ1/2塩…少々 調理時間:約5分 カロリー:約118kcal レタスクラブ
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ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、かける。
材料(2人分) ・えのきだけ 大1袋・塩 少々・青じそ 1枚・ロースハム 4枚・ポン酢しょうゆ 大さじ3・オリーブオイル 大さじ3・しょうが(すりおろし) 大さじ1チューブ入りしょうがの場合 大さじ1/2※お子様向けにははちみつ(小さじ2)を加えてください。お好みで量を増やして甘みを調節してください。 調理時間:約6分 カロリー:約227kcal 塩分:約2.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.ちくわは縦半分、横半分に切り、くぼみにソースをぬる。2.オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷いて1を並べ、揚げ玉、桜えびをのせて、マヨネーズ小さじ1をかける。オーブントースターで3～4分、全体にうすく焼き色がつくまで焼き、器に盛って、青のりをふる。
ちくわ…2本桜えび…小さじ2青のり…少々揚げ玉…大さじ1お好み焼きソース(または中濃ソース)…小さじ2/3マヨネーズ 調理時間:約5分 カロリー:約91kcal レタスクラブ
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1 しめじは根元を切り小房に分け、玉ねぎは薄切りにして、【A】と合わせて電子レンジ(600W)で2分加熱する。 2 食べる小魚を加え、冷蔵庫で30分(時間外)ほど冷やす。※だしがら煮干しを使用する場合は、大さじ1の小麦粉をまぶして大さじ2の油で揚げ焼きにするとよりおいしく食べられます。
材料(2人前) 食べる小魚 10g しめじ 1/2パック 玉ねぎ 1/2個 【A】割烹白だし 大･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約48kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1 きゅうりは4cm長さ、タテ4等分に切る。 2 ボウルに入れ、Aを加えて混ぜ合わせる。かつお節をふりかけ、ザックリと混ぜる。 3 器に盛り、塩で味を調える。
材料(2人前) きゅうり 1本 Aごま油 小さじ1 Aしょうゆ 小さじ1/2 Aコチュジャン 小さじ1/2 かつお節 2.5g 塩 適量 調理時間:約5分 カロリー:約34kcal 塩分:約1.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1.レタスは一口大にちぎる。かぶは葉を切り分け、縦半分に切って横薄切りにする。2.ボウルに酢、ごま油各小さじ2、粒マスタード小さじ1、砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/3を入れて混ぜる。かぶ、レタスを順に加え、そのつどあえる。
レタス…大1/2個(約200g)かぶ…2個(約300g)酢、ごま油…各小さじ2粒マスタード…小さじ1砂糖…小さじ1/2塩…小さじ1/3 調理時間:約5分 カロリー:約73kcal レタスクラブ
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キャベツ1/4コをせん切りにし、器に盛る。**1**にちりめんじゃこ適量をのせ、[[スイートチリソース|rid=2858]] 適量を回しかける。
・キャベツ 1/4コ・ちりめんじゃこ 適量・スイートチリソース 適量 調理時間:約5分 カロリー:約50kcal NHK みんなの今日の料理
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1.とりささ身は厚みのあるほうに3～4本、斜めに切り目を入れ、耐熱皿にのせる。塩小さじ1/4、酒大さじ2を順にふり、ラップをかけて3分レンチンし、粗熱をとってほぐす(蒸し汁はとっておく)。長いもは4～5cm長さの細切りにし、万能ねぎは4cm長さに切る。2.ボウルに1の蒸し汁大さじ2、酢、ごま油各大さじ1、みそ小さじ2、砂糖小さじ1を混ぜ、ささ身、長いも、万能ねぎを加えてあえる。
調理時間:約8分 カロリー:約197kcal レタスクラブ
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Aは合わせておく。長ねぎは3、4cm幅に切る。フライパンにオリーブオイルを熱し、STEP2の長ねぎを焦げ目がついてしんなりするまで焼く。長ねぎが温かいうちにAと合わせる。半日～1日漬けておくと、よりなじむ。
長ねぎ1本オリーブオイル小さじ1Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2酢小さじ1唐辛子(輪切り)少々 調理時間:約5分 カロリー:約27kcal 塩分:約0.4g ヤマサ Happy Recipe
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1.白菜は4～5cm長さの細切りにし、玉ねぎは縦薄切りにする。ともに耐熱ボウルに入れて水大さじ2を加え、ラップをかけて3分レンチンする。水にとってさまし、水けを絞る。2.ボウルに戻し入れ、オリーブ油大さじ1、マヨネーズ大さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えてあえる。
白菜…350g玉ねぎ…1/4個オリーブ油…大さじ1マヨネーズ…大さじ1/2塩…小さじ1/4こしょう…少々 調理時間:約5分 カロリー:約103kcal レタスクラブ
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下準備1. キュウリは両端を切り落として厚さ5mmの輪切りにし、塩を振ってしんなりするまで置いておく。 作り方1. ボウルにツナとコチュジャンをよく混ぜ合わせる。 作り方2. キュウリはサッと水で洗って塩を落とし、軽く絞って水気をきる。(1)に加えてよく混ぜ合わせ、器に盛る。
キュウリ 1本塩 適量ツナ(缶) 1/2缶(35g)コチュジャン 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約107kcal E・レシピ
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下準備1. 白菜は芯と葉の部分に分ける。芯は繊維に沿って長さ4cmの拍子木切りに、葉はザク切りにする。塩でもんで10分程置き、水気を絞る。 作り方1. ボウルにの材料を混ぜ合わせ、白菜を入れて冷蔵庫で30分程置き、器に盛る。
白菜 2枚塩 少々作り置き甘酢 大さじ1.5ゴマ油 小さじ1/2赤唐辛子(刻み) 1/2本分 調理時間:約5分 カロリー:約38kcal E・レシピ
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新たまねぎは薄切りにする。貝割れ菜は根元を切る。**1**を氷水に2～3分間さらし、パリッとさせる。【だしドレ】の材料をすべて混ぜる。たまねぎと貝割れ菜の水けをしっかりときって器に盛り、【だしドレ】をかける。
・新たまねぎ 1コ・貝割れ菜 1/2パック・めんつゆ カップ1・酢 大さじ1・ごま油 小さじ1/2・柚子こしょう 小さじ1/2～1 調理時間:約5分 カロリー:約80kcal NHK みんなの今日の料理
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耐熱皿に冷凍かぼちゃを凍ったまま並べ入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に約2分間かける。取り出してラップを外し、フォークで一口大に切ってボウルに入れる。**1**にツナを缶汁ごと加え、マヨネーズを加えて混ぜる。ミックスナッツを粗く刻み、加えて混ぜる。
・冷凍かぼちゃ 150g・ツナ 1缶・マヨネーズ 大さじ2・ミックスナッツ 40g 調理時間:約5分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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1.にんじんは皮むき器で帯状に削り、白菜の芯は薄切りにする。2.ファスナーつきの保存袋に入れてしょうゆ大さじ1、酢小さじ1を加える。袋の上からよくもみ混ぜ、口を閉じて約20分おいて味をなじませる。
にんじん…1/2本(約75g)白菜の芯…1/4株分しょうゆ…大さじ1酢…小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約26kcal レタスクラブ
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1 食パンは1cm角に切り、トースターでカリッとするまで焼く。2 レタスはざく切りにし、たまねぎみそクリームスープ、オリーブオイルを和える。3 温泉卵と①を乗せる。・余って固くなってしまったバゲットや食パンも美味しくいただけます。
たまねぎみそクリームスープ 1袋食パン(6枚切り) 1枚温泉卵 1個レタス 1/3個オリーブオイル 大さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約117kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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1耐熱皿にカルボナーラソースを入れて卵を割り入れる。2カボチャは薄切りに、トマトは食べやすい大きさにカットする。32.とチーズを入れて600wのレンジで3分温め、チャービルを乗せれば完成。
卵2個トマト1/4個カルボナーラソース80gベーコン20gモッツアレラとろけるチーズ30gカボチャ20gお好みでチャービル適量 調理時間:約5分 カロリー:約183kcal 塩分:約1.3g 六甲バター レシピ
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下準備1. ズッキーニは薄く半月切りにし、玉ネギは薄切りにする。 作り方1. 熱したフライパンにオリーブ油をひき、ズッキーニと玉ネギを炒める。 作り方2. カレー粉と顆粒スープの素を振り、塩と粗びき黒コショウで味を調える。
ズッキーニ 1/2本玉ネギ 1/8個カレー粉 小さじ1/2顆粒スープの素 少々塩 適量粗びき黒コショウ 適量オリーブ油 適量 調理時間:約7分 カロリー:約37kcal E・レシピ
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