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「3～10分 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1359 件中 （441 - 460）
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作り方1. 鍋にお湯を沸かし、塩を加え、菜の花をさっとゆでる。氷水に取り、よく水気を絞って、3cmほどの長さに切る。 作り方2. ボウルに麺つゆとワサビを入れ、混ぜ合わせてから菜の花を加え、よく和える。 作り方3. 器に盛り、すり白ゴマをトッピングする。
菜の花 1/2束塩 少々麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ1ワサビ 小さじ1/2すり白ゴマ 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約39kcal E・レシピ
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1大根は皮をむき、5mm幅のいちょう切りにする。2①をビニール袋に入れ、ノンオイルで和えて味をなじませる。3器に②を盛りつけ、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約5分 カロリー:約20kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1枝豆は袋の表示通り解凍し、さやから出す。ちくわは輪切りにする。プロセスチーズは1cmの角切りにする。2ボウルに①を入れ、燻製マヨネーズで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約188kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1.とりむね冷凍は袋のまま流水に当てて解凍する。耐熱皿に移し、ラップをかけて2分30秒レンチンする。2.リーフレタスはちぎる。アボカドは一口大に切る。紫玉ねぎは縦薄切りにする。ミックスナッツは粗く砕く。3.器に1、2を盛り、食べる直前にAをかける。
「とりむねのレモンペッパー漬け冷凍」…全量リーフレタス…4～5枚アボカド…1/2個紫玉ねぎ(または玉ねぎ)…1/4個ミックスナッツ(素焼き)…20gA〈混ぜる〉 ・ホワイトビネガー(または酢)…大さじ1 ・レモン汁 調理時間:約5分 カロリー:約208kcal レタスクラブ
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1にんじんは皮をむいてせん切りにし、塩をふってしんなりしたら、水気をきる。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①と汁気をきったツナを入れて和える。3器に②を盛りつけ、白ごまをふる。
調理時間:約5分 カロリー:約194kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは2cmの角切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2器にベビーリーフを敷き、①を盛りつけ、カッテージチーズを散らし、ガーリックソースをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約164kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1もやしは洗った後ぬれたまま、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱し、水気をよくきる。2水菜は長さ3cmに切る。3ボウルに①、②、ミックスビーンズを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約73kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1 ミキサーにAを入れてかけ、バーニャカウダソースを作る。(ミキサーが回りにくい場合は、オリーブオイルを少し足す。) 2 Bの野菜はサッとゆで、食べやすく切る。ミニトマト、きゅうりとともに器に盛り、①のバーニャカウダソースを添える。 3 ※だしとり後のかつお節70gは、水1リットルとかつお節30gでだしをとった際のだしがら全量です。
材料(2人前) Aかつお節・だしとり後のもの 70g Aオリーブオイル カップ1/2 Aしょうゆ 大さじ1 A赤みそ 大さじ1/2 A 調理時間:約5分 カロリー:約484kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1クレソンは食べやすい長さに切る。2いちごはヘタを切り落とし、縦半分に切る。3器に①と②を盛りつけ、カッテージチーズと砕いたアーモンドを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約166kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1ごぼうはよく洗って、1cm幅の細切りにし、水にさらして水気をきる。ラップをかけてレンジ(600W)で約2分30秒加熱する。いんげんはラップをかけて、レンジ(600W)で約50秒加熱し、水にとって水気をきる。 2器に①を盛りつけ、Aを混ぜ合わせ、添える。
調理時間:約5分 カロリー:約105kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは長さを半分に切り、縦半分に切る。Aのみょうがと青じそはみじん切りにする。梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。2Aをよく混ぜ、きゅうりに等分にのせる。出典:『キユーピーのマヨネーズレシピ』主婦と生活社 発行
調理時間:約5分 カロリー:約36kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1 ブロッコリーは小房に分けて塩茹で(分量外)にしてから、水気をきり、ざくざくと食べやすい大きさに切る。 2 ミニトマトもヘタをとって同様に食べやすい大きさに切る。かぶは皮を剥いて食べやすい大きさに切って茹でる。 3 ①と②を合わせてボウルに入れ、「めんつゆ」で和える。ちぎったクリームチーズとかつお節を加えてざっくりと混ぜる。
材料(1人前) ブロッコリー 20g かぶ 20g ミニトマト 2個 クリームチーズ 1個 かつお節 1.5g めんつゆ 大さじ1/2 調理時間:約7分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.7g ヤマキ おいしいレシピ
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耐熱皿に冷凍かぼちゃを凍ったまま並べ入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に約2分間かける。取り出してラップを外し、フォークで一口大に切ってボウルに入れる。**1**にツナを缶汁ごと加え、マヨネーズを加えて混ぜる。ミックスナッツを粗く刻み、加えて混ぜる。
・冷凍かぼちゃ 150g・ツナ 1缶・マヨネーズ 大さじ2・ミックスナッツ 40g 調理時間:約5分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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1キャベツは3cm角のざく切りにする。セロリは筋を取り、斜め薄切りにする。2器に①を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約79kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1.かぶの葉は4cm長さに切り、水にさっとくぐらせて水けをきる。2.フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、1、桜えびを広げて入れ、約2分焼く。上下を返して塩ふたつまみ、こしょう少々をふり、約1分炒める。
桜えび…10gかぶの葉…3個分ごま油…大さじ1/2塩…ふたつまみこしょう…少々 調理時間:約5分 カロリー:約49kcal レタスクラブ
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❶サバ缶は粗くほぐす。トマトはくし形に切る。玉ねぎは粗みじん切りにして、水にさらし水気をきる。にんにくはみじん切りにする。バジルは葉をつまむ。❷皿にトマトをならべ、サバをのせ、玉ねぎとにんにくをちらす。塩、こしょうをふり、バジルをちらし、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける(目安量 小さじ1～)。お好みでレモンを添える。
サバ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約246kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1大根は皮をむき、1.5cmの角切りにし、塩をふって軽くもみ、しんなりしたら水気をしぼる。2キムチは粗みじん切りにする。3ボウルに②とマヨネーズを入れて混ぜ合わせ、①を加えて和える。4器に③を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約116kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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下準備1. 豆腐はサッと水洗いして4つに切り、器にのせる。 作り方1. ザーサイ、キュウリ、白ネギは細切りにし、ボウルでの材料と混ぜ合わせる。豆腐にのせ、白ゴマを振る。
豆腐 1丁ザーサイ 40gキュウリ 1/2本白ネギ 4cmミルびき岩塩 少々コショウ 少々ゴマ油 小さじ2白ゴマ 少々 調理時間:約5分 カロリー:約79kcal E・レシピ
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1スナップえんどうは筋を取る。にんじんは皮をむき、ピーラーでリボン状に削る。2スナップえんどう、にんじん、小ねぎの順に熱湯でゆでて水にとり、水気をきる。スナップえんどうは半分にさく。3サンチュに生ハム、にんじん、スナップえんどうの順にのせて巻く。小ねぎでしばり、キユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約5分 カロリー:約43kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2アボカドとまぐろは1.5cmの角切りにする。3器に①を敷き、②を盛りつけ、卵黄をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約309kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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