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「3～10分 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1046 件中 （641 - 660）
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菜の花は茎のかたい部分を切り落とし、全体を水にくぐらせてからたっぷりの熱湯で2分ほどゆでる。ゆでたら冷水にとり、長さ4cmに切る。 作り方2. 白ネギ、ショウガはせん切りにする。の材料を混ぜ合わせておく。 作り方3. ローストビーフに大葉をのせ、(1)の菜の花、(2)の白ネギ、ショウガをのせて巻く。を添え、つけていただく。
ローストビーフ(市販品) 4枚菜の花 1/2束白ネギ 4cmショウガ 1片大葉 4枚練りワサビ 小さじ1/2ローストビーフのタレ 大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約100kcal E・レシピ
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❶トマトはヘタを取って6等分する。新玉ねぎは薄切りにして冷水にさらし、よく水気をきる。❷器に1を盛り、塩、こしょうをふり、BOSCOオ-ガニックエキストラバージンオリ-ブオイル、バルサミコ酢を回しかける。
トマト(中) 2個新玉ねぎ 1/2個塩、こしょう 各少々BOSCOオーガニックエキストラバージンオリ-ブオイル 大さじ2バルサミコ酢 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約175kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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田ぜりはよく洗い、堅い根を除いて食べやすい長さにちぎる。よく水けをきる。生ハムは食べやすく切る。ドレッシングの材料を順に混ぜ合わせ、**1**をあえる。
・田ぜり 1ワ・生ハム 適量・たまねぎ 1/4コ・塩 少々・オリーブ油 大さじ2・酢 大さじ1+1/2 調理時間:約5分 カロリー:約80kcal NHK みんなの今日の料理
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1蒲鉾と生ハムは1cm角に切る。2パプリカと紫玉ねぎは5mm角に切る。3ボウルにパセリ以外の全ての材料を入れ、さっと混ぜ合わせ器に盛る。4仕上げにパセリを散らす。
材料(2～3人分)蒲鉾(紅)1/2本生ハム4枚パプリカ(黄)1/4個紫玉ねぎ1/4個A オリーブオイル大さじ1A レモン汁小さじ1A 塩少々A 粗びき黒こしょう少々パセリ(みじん切り)適量 調理時間:約5分 カロリー:約64kcal 塩分:約0.8g 紀文 笑顔のレシピ
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しそは茎を切り落とし、食べやすい大きさにちぎる。❷ボウルに①、塩こしょう、しらす、日清ヘルシーごま香油セサミンプラスを加えて混ぜ合わせる。
ミニトマト 1パックしそ 3枚塩 少々しらす 15g日清ヘルシーごま香油セサミンプラス 大さじ1こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約66kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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みかんはいちょう切りにする、白菜は葉と芯を分け、芯は拍子木切りにして塩少々でもみ、葉はせん切りにする。ボウルに白菜の芯の水けを絞って入れ、マヨネーズを加えてあえる。葉とみかんも加えて、塩・こしょう各少々で味を調える。
・みかん 2コ分・白菜 2～3枚・マヨネーズ 大さじ4・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. ニンニクは芽を取り、すりおろす。ショウガは皮をむき、すりおろす。リンゴは皮ごとすりおろす。アミの塩辛はみじん切りにする。 作り方1. 大根は皮をむいて1.5cmのサイコロ角に切り、塩を振ってよくもみ、水分を絞る。 作り方2. ボウルでの材料をよく合わせ、(1)を漬け込む(30分位)。
大根 200g塩 少々粉唐辛子 大さじ2ニンニク 2片ショウガ 20gリンゴ 20gアミ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約73kcal E・レシピ
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・大根 1/3本・水菜 1/2ワ・ツナ 1缶・ポテトチップス 適量・塩 小さじ1/3・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1
調理時間:約5分 カロリー:約100kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 豆腐は水洗いして4つに切り、器に盛る。 下準備2. 野沢菜は細かく刻んで豆腐にのせる。 作り方1. フライパンにゴマ油とチリメンジャコを入れて中火にかけ、カリカリになったら野沢菜にのせる。お好みでしょうゆを掛けて下さい。
豆腐 1丁野沢菜のお漬け物 50〜60gチリメンジャコ 大さじ4ゴマ油 大さじ1.5しょうゆ(お好みで) 少々 調理時間:約5分 カロリー:約104kcal E・レシピ
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・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱し、冷水で しめて水気を切っておく・[A]を混ぜ合わせておく。豚肉に片栗粉をまぶし、オリーブ油を入れた熱湯でさっと(約30秒)ゆでる豚肉に火が通ったら冷水にとって、ざるにあげる。器にレタス、大葉、うどんを盛り付け、(1)、ミニトマト、みょうが、白髪ねぎ、貝割れ菜をのせる。[A]をかけて召し上がれ
冷凍「さぬきう･･･ 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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下準備1. モヤシは熱湯でゆでてザルに上げ、冷めたら水気を絞る。ニラは根元を切り落として長さ3cmに切り、熱湯でサッとゆでて冷水に取り、水気を絞る。 作り方1. ボウルにの材料を混ぜ合わせる。水気をよく絞ったモヤシとニラを加えて和え、器に盛り、白ゴマを散らす。
モヤシ 1/2袋ニラ 1/2束ニンニク(すりおろし) 1/4片分すり白ゴマ 大さじ1ゴマ油 大さじ1/2塩 少々白ゴマ 適量 調理時間:約5分 E・レシピ
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❶豆腐は1cmのさいの目切りにする。❷わかめは水で洗い、水に約10分間つけて戻し、水けを絞り2cm幅に切る。❸鍋にだし汁を入れ、煮立ったら弱火にして、みそを溶く。中火にして①と②を加え、再び煮立ったら器に盛る。❹食べる直前に日清有機えごま油をかける。
豆腐 1/4丁わかめ (塩蔵) 5gだし汁 1カップみそ 大さじ1日清有機えごま油 お好みの量 調理時間:約5分 日清オイリオ わくわくレシピ
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鍋に湯をたっぷりと沸かし、1%の塩、オリーブ油小さじ1を加える。
スライスアーモンドは耐熱容器に入れ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)に2～3分間かけ、ざっと混ぜてカリッとさせる。にんじんは皮むき器で皮をむき、そのまま皮むき器で縦長の薄切りにする。ざるに入れて**1**の湯に入れ、1～2分間ゆでて水けをきり、器に盛る。【A】を混ぜ合わせ、**3**のにんじんにかけ、**2**のアーモンドを散らす。
・にんじん 1/2本・スライスアーモンド 大さじ1・プレーンヨーグルト 大さじ2・オリーブ油 大さじ1/2・酢 小さじ1・砂糖 小さじ1/2・塩 少々・塩 ・オリーブ油 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約80kcal NHK みんなの今日の料理
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うどんは耐熱皿にのせ、表示通りに電子レンジで温め、冷水で冷やして水気をしっかりきります。(1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、サラダチキンをのせて、出来あがりです。※お好みで水菜や白髪ねぎをのせてお召しあがりください。
うどん(ゆで) 1玉。サラダチキン(そぎ切り) 1/2パック(約50g)。エバラプチッとうどん ゆず塩鯛だしうどん 1個。水菜、･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約241kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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[[ブロッコリ|rid=4195]]は弁当箱に詰めやすい大きさに切る。ツナは油を軽くきる。フライパンにサラダ油を熱し、[[ブロッコリ|rid=4195]]と[[レンジにんじん|rid=4193]]を炒める。ツナを加えたら、しょうゆ、砂糖・こしょうを加え、サッとからめる。
・ゆでブロッコリ 30g・ツナ 10～20g・レンジにんじん 10g・サラダ油 少々・しょうゆ 小さじ1/4・砂糖 少々・こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約60kcal NHK みんなの今日の料理
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1.わかめは水でもどしてよく洗い、水けをきる。トマトは縦半分に切って横7～8mm幅に切る。2.器に盛り、酢みそをかける。
カットわかめ…大さじ2トマト…小1個(約100g)酢みそ ・みそ…小さじ2 ・砂糖、酢、水…各小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約33kcal レタスクラブ
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1.ピーマンは縦半分に切り、赤パプリカとともに横せん切りにする。2.ボウルに酢、しょうゆ、ごま油各小さじ1を混ぜ、1、しらす干しを加え、あえる。
ピーマン…3個赤パプリカ…1/2個しらす干し…15g酢、しょうゆ、ごま油…各小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約46kcal レタスクラブ
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1.ごぼうは細切りにする。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、ごぼうを炒めて砂糖、酒、しょうゆ各大さじ1で調味する。2.ボウルにクリームチーズ、ツナ缶、ごぼうを入れてあえる。器に盛り、白いりごま少々を散らす。
ツナ缶…1缶(約70g・汁けをきる)クリームチーズ…40gごぼう…1/2本サラダ油…小さじ1砂糖、酒、しょうゆ…各大さじ1白いりごま…少々 調理時間:約8分 カロリー:約226kcal レタスクラブ
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トマトは横薄切りにする。レタスはせん切りにし、冷水に放してパリッとさせる。器にトマト、水けをきったレタスを盛り、ドレッシングをかける。
・トマト 1/2コ・レタス 1/5コ・ごま風味ドレッシング 適量 調理時間:約5分 カロリー:約50kcal NHK みんなの今日の料理
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新玉ネギは包丁かスライサーで薄切りにし、水にさらしてよく水気をきる。 作り方2. ゆでタコ足を削ぎ切りにし、ワカメ、新玉ネギとボウルで合わせて器に盛る。ブロッコリースプラウトを半分に切り、添える。 作り方3. の材料を混ぜてまわしかけ、和えながら食べる。
ゆでタコ足(刺身用) 80g新玉ネギ 1/2個ワカメ(塩蔵) 10gブロッコリースプラウト 1/2パックショウガ(すりおろし) 小さじ1しょうゆ 小さじ2ゴマ油 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約83kcal E・レシピ
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