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「3～10分 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1359 件中 （81 - 100）
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1.万能ねぎは4cm長さに切る。はんぺんは3cm長さ、1cm幅の拍子木切りにする。2.ボウルに白いりごま小さじ1、おろしにんにく1/4片強分(小さじ1/4)、ごま油大さじ1、しょうゆ小さじ1を入れて混ぜ、1を加えてあえる。
はんぺん…大1枚(約100g)万能ねぎ…60gおろしにんにく…1/4片強分(小さじ1/4)白いりごま、しょうゆ…各小さじ1ごま油…大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約120kcal レタスクラブ
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❶キャベツはせん切りにし、冷水にさらしてパリッとさせてか水けをしっかりときる。ハムは3等分にしてから細切りにする。❷ボウルに酢、塩、こしょうを入れてよく混ぜ、日清やさし～く香るエキストラバージンオリーブオイルを加え、さらによく混ぜたら、1とコーンを入れて和える。冷蔵庫で、キャベツがしんなりするまで味をなじませる。
キャベツ 250gロースハム 3枚ホールコーン 大さじ2～ドレッシング～ 酢 大さじ1 塩 小さじ1/3～1/2 こしょう 少々 日清やさし～く香る 調理時間:約5分 カロリー:約130kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.トマトは一口大に切る。ロースハムは半分に切って3cm幅に切る。2.ボウルにオリーブ油大さじ1、粒マスタード、ポン酢じょうゆ各小さじ2を混ぜ、1を加えてあえる。
ロースハム…2枚トマト…2個(約300g)オリーブ油…大さじ1粒マスタード、ポン酢じょうゆ…各小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約119kcal レタスクラブ
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グリーンカールは氷水につけておく。1 ボウルにオリーブオイル、「プラス糀 糀甘酒」、みそ、米酢を入れてホイッパーで混ぜ合わせる。2 赤玉ねぎは薄切りにし、アボカドは一口サイズに切って、①のボウルで混ぜ合わせる。3 お皿に水気をとったグリーンカールを敷き、②を盛り付ける。仕上げに黒こしょうとレモンを添えて完成。
アボカド 1/2個赤玉ねぎ 1/8玉グリーンカール 1/4束レモン(お好みで) 適量プラス糀 糀甘酒 大さじ1みそ 小さじ1米酢 大さじ1/2オリーブオイル 調理時間:約4分 マルコメ レシピ
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1ボウルにゆで卵を入れ、フォークなどで粗くつぶす。キユーピー ライトで全体を和え、塩で味をととのえる。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3器に2を敷き、1をのせ、胚芽パンを添える。
調理時間:約5分 カロリー:約197kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1.フライパンにごま油小さじ1を強めの中火で熱し、もやしを約1分炒める。桜えび、塩小さじ1/4、こしょう少々を加え、さっと炒める。
桜えび…4gもやし…1袋(約200g)ごま油…小さじ1塩…小さじ1/4こしょう…少々 調理時間:約5分 カロリー:約38kcal レタスクラブ
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生しいたけとしめじは石づきを取る。ほかの材料とともに一口大に切る。【A】の材料をすべて混ぜ合わせる。**1**と**2**をよく混ぜ合わせて耐熱性の皿に入れてラップフィルムをかけ、電子レンジ(550W)に2分30秒間かける。
・生しいたけ 2枚・しめじ 1パック・キャベツ 1/4コ・ベーコン 80g・干し貝柱 2～3コ・塩 小さじ1・酒 大さじ1・スープ 大さじ1・ごま油 大さじ3 調理時間:約8分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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1新玉ねぎは薄切りにする。2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3器に②を敷き、かつおのたたきを盛りつけ、①をのせ、小口切りにした小ねぎを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約131kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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作り方1. グレープフルーツの薄皮をむく。バゲットを縦半分に切り、トースターで軽く焼き、マスカルポーネチーズを大さじ1ずつぬる。 作り方2. グレープフルーツ4房、生ハム2枚ずつをのせ、粗びき黒コショウを振る。ベビーリーフをのせてオリーブ油をかける。
バゲット 15cmグレープフルーツ 8房生ハム 4枚マスカルポーネチーズ 大さじ2ベビーリーフ 適量粗びき黒･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約205kcal E・レシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて2等分にし、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。2器に①を盛りつけ、マヨネーズを添える。
調理時間:約5分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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作り方1. 白菜は長さ4cmのスティック状に切る。塩もみしてしばらく置いて、水気を絞る。ザーサイは細切りにする。 作り方2. ボウルに(1)との材料を全て加えて、混ぜ合わせる。ひと晩置く。
白菜 1〜1.5枚塩 少々ザーサイ 大さじ2ゴマ油 小さじ1ラー油 少々ポン酢 小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約39kcal E・レシピ
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1ベビーリーフは水にとってパリッとさせ、水気を切る。りんごは芯を取って薄切りにする。2の材料を混ぜ合わせる。3器にベビーリーフ、りんご、グラノーラを盛り付け、(2)のヨーグルトソースをかけ、最後にオリーブ油を回しかける。ワンポイントアドバイス*ベビーリーフは、水洗い後はしっかり水けをとります。*注意:はちみつを使用していますので、満1歳未満の乳児には食べさせないでください。
材料(2人分)カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋りんご1/4個 調理時間:約5分 カロリー:約119kcal 塩分:約0.4g カゴメのレシピ
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1.チンゲンサイは長さを3等分に切り、根元は八つ割りにする。豆苗は長さを半分に切る。にんにくはみじん切りにする。ハムは半分に切り、細切りにする。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2、にんにくを入れて中火で熱し、香りが立ったらチンゲンサイの根元を加えて約1分炒める。チンゲンサイの葉、豆苗、ハムを加え、片栗粉小さじ1、塩、こしょう各少々をふり入れ、全体にからめながらさらに約1分炒める。
ロースハム…2枚チンゲンサイ…1株(約175g)豆苗…1袋にんにく…1片サラダ油 調理時間:約5分 カロリー:約80kcal レタスクラブ
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1.チンゲンサイは葉と軸に切り分け、葉は1cm長さ、軸は縦5mm幅に切る。2.はるさめはキッチンばさみで6cm長さに切って耐熱ボウルに入れ、かぶるくらいの水を加え、1をのせる。ラップをかけて3分レンチンし、そのまま約1分おいて水けをしっかりきる。かにかまはほぐして加え、マヨネーズ大さじ1、ポン酢じょうゆ小さじ1を加えて混ぜる。
かにかま(フレークタイプ)…80gチンゲンサイ…1/2株(約75g)はるさめ…30gマヨネーズ…大さじ1ポン酢じょうゆ…小さじ1 調理時間:約8分 カロリー:約132kcal レタスクラブ
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1.サラダ菜は一口大にちぎり、冷水に約5分さらして水けをきる。アボカドは一口大に切る。長ねぎはみじん切りにしてボウルに入れ、オリーブ油大さじ1、酢小さじ2、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えて混ぜ、ねぎ塩ドレッシングを作る。2.器にサラダ菜、アボカドを盛り、ねぎ塩ドレッシングをかける。
サラダ菜…1/2個(約40g)アボカド…1/2個長ねぎ…下1/3本オリーブ油…大さじ1酢…小さじ2塩…小さじ1/4こしょう…少々 調理時間:約5分 カロリー:約124kcal レタスクラブ
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サーモンは薄くそぎ切りに、たまねぎは薄切りにします。(1)をボウルに入れて「浅漬けの素プチスタイル」で和え、冷蔵庫で約10分漬けます。(時間外)汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。※お好みでかいわれ大根をのせてお召しあがりください。
サーモン(刺身用) 100g。たまねぎ 1/2個(約100g)。エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 適量(約100ml)。かい･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約132kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1.長いもはポリ袋に入れ、めん棒などでたたいて一口大にする。にんじんはスライサー(または包丁)で3cm長さのせん切りにし、塩少々をふってもみ、水けを絞る。2.にらはみじん切りにしてボウルに入れ、酢大さじ2、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ2、ごま油大さじ1/2を加えて混ぜる。器に長いも、にんじんを盛り、にらだれをかける。
長いも…200gにんじん…1/3本にら…1/4わ(約25g)酢…大さじ2しょうゆ…大さじ1砂糖…小さじ2ごま油…大さじ1/2塩…少々 調理時間:約5分 カロリー:約118kcal レタスクラブ
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1ミニトマトは半分に切る。貝割大根は根元を切り落とし、半分に切る。2リーフレタス、フリルレタス、トレビスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3器に②を盛りつけ、①のミニトマトをのせる。貝割大根を散らし、キユーピーハーフで線描きをする。
調理時間:約5分 カロリー:約54kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1.かぶの葉は4cm長さに切る。にんじんは1cm幅の短冊切りにする。梅干しは種を除いて包丁でたたき、砂糖、しょうゆ各小さじ1を混ぜる。2.フライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、にんじんを入れてさっと炒める。かぶの葉を加えて軽く炒め合わせ、梅干しを加えて手早くからめ、白いりごま少々をふる。
かぶの葉…3個分にんじん…1/4本(約40g)梅干し(塩分15%)…1個砂糖、しょうゆ…各小さじ1サラダ油…小さじ2白いりごま…少々 調理時間:約5分 カロリー:約65kcal レタスクラブ
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フライパンを中火で熱し、オリーブオイルをひいたら、「生食用むきえび」を入れる。 すぐにハーブソルトをふり、サッと炒め合わせる。 お皿にお好みでリーフレタスをしき、(2)を盛り付けて、レモンを添える。 ＼ POINT / サッと炒め合わせることで、レアの食感を楽しめます。
材料 [ 2人分 ]「生食用むきえび」150gハーブソルト適量オリーブオイル小さじ1リーフレタ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約87kcal 塩分:約0.6g ニッスイ レシピ
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