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「3～10分 > 主食」 の検索結果： 1329 件中 （301 - 320）
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1トマトは5mmの角切りにする。枝豆は袋の表示通り解凍し、さやから出す。ブラックオリーブは半量を刻む。2ボウルに①を入れ、Aを加えてよく混ぜ合わせる。3バゲットはオーブントースターで焼く。4③に②をのせ、残りのブラックオリーブを飾る。
調理時間:約5分 カロリー:約143kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3食パン1枚に、①、ハム、②の順にのせ、残りの食パンではさみ、半分に切る。
調理時間:約5分 カロリー:約306kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1.小松菜は1cm長さに切り、ハムは5mm四方に切る。2.耐熱ボウルに温かいご飯、1を入れてよく混ぜ、ラップをかけて5分レンチンする。白いりごま大さじ1/2、ごま油小さじ1、塩少々を加えてよく混ぜる。
ロースハム…4枚小松菜…2/3わ温かいご飯…300g白いりごま…大さじ1/2ごま油…小さじ1塩…少々 調理時間:約8分 カロリー:約315kcal レタスクラブ
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小さじ1 / 砂糖 ... 少々 / サラダ油 ... 小さじ1
調理時間:約5分 カロリー:約340kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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・パックごはんはレンジで温めておく。 耐熱ボウルにさつまいも、塩、バター10gを入れ、ラップをして電子レンジ600Wで約2分加熱する。(1)にごはんと残りのバターを混ぜ合わせ、塩・こしょうで調味する。器に盛り付け、スライスアーモンド、パセリをちらして召し上がれ。※カレーなどに合わせていただきます。
パックごはん 180g ×1パック、さつまいも(皮ごと1.5cm角に切る) 約80g、バター 15g、塩 少々、こしょう 少々、スライスアーモンド(炒る) 少々、パセリ(みじん切り) 少々、ビーフカレー(辛口) 適量 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1.直径約23×高さ4cmの耐熱皿にソースを混ぜる。具材を加えて混ぜてから平らに広げ、ラップをかける。2.3分レンチンし、ラップをはずしてよく混ぜる(ほぐす)。ラップをざっとかけ直し、2～3分蒸らす。3.器にご飯を盛り、レタスをのせ、2をかける。
具材むきえび(大)…200g長ねぎのみじん切り…6cm分(約15g)ソース ・トマトケチャップ…大さじ2 ・おろししょうが、砂糖、片栗粉、ごま油…各小さじ1 ・とりガラスープの素、しょうゆ…各小さじ1/2 ・酒…小さじ2 ・豆板醤…少々 ・水…大さじ1温かいご飯…茶碗2杯分(約320g)トッピング ・レタスの細切り…2枚分(約60g) 調理時間:約8分 カロリー:約390kcal レタスクラブ
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■お湯で温める場合封を切らずに袋ごと、鍋にはフタをせずに約3～5分間沸騰させて温めてください。
材料(1人分)ごはんにかけるｽｰﾌﾟ 海老のﾋﾞｽｸ1袋ご飯適量(150～200g) パセリ(乾)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約5分 カロリー:約362kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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1食パンにジャムをぬり、マヨネーズで線描きをする。2①をオーブントースターで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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(3)お皿にラップをかけてレンジ(500～600W)で3分加熱し、鶏肉をひっくり返して再び3分加熱したあと、手で触れるくらいまで冷ます。
材料(2人前) うどん(細) 2玉(または乾麺2束) A 割烹白だし 60ml A 水 180ml 鶏むね肉 1枚(160g) きゅうり 50g(1/2本) 貝割れ菜 10g ごま油 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約497kcal 塩分:約2.7g ヤマキ おいしいレシピ
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4玉ねぎは薄切りにする。にんじんは皮をむいていちょう切りにする。耐熱皿に玉ねぎとにんじんをのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約1分30秒加熱する。5きゅうりは輪切りにする。ハムは短冊切りにする。6③に④
調理時間:約5分 カロリー:約592kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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材料(2本分)ご飯200gすし酢大さじ1マリーン®4本青じそ2枚いり卵1個分
調理時間:約7分 カロリー:約241kcal 塩分:約1.2g 紀文 笑顔のレシピ
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1ピタパンは半分に切る。2きゅうりとプロセスチーズは1cmの角切りにする。3汁気をきったツナ、②、レッドキドニーをマヨネーズを和え、塩・こしょうで味をととのえる。4①に③をはさむ。
調理時間:約5分 カロリー:約673kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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米はといでおく。時間がなければ漬ける時間は省いてもOKです。その場合は豚ばら肉に直接塩、こしょうをしっかり振ることをおすすめします。炊飯釜に米を入れ、STEP1の漬けダレだけを加えていつもの水加減まで水を入れ混ぜたら豚ばら肉をのせる。通常の炊飯をし、炊き上がったら底からよく混ぜて器に盛って小ねぎを散らす。
米2合豚肉(ばら、ブロック・5mm幅に切る)300g小ねぎ(小口切り)適量A砂糖大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ3酒大さじ2ごま油、おろししょうが(チューブ)各小さじ1塩・こしょう各ひとつまみ 調理時間:約5分 カロリー:約584kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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食パンは縦4等分に切り、こんがりトーストする。 「減塩50% さけあらほぐし」とクリームチーズをざっくり混ぜて器に盛る。 (2)に【A】をかけて、(1)のトーストを添えたらできあがり。 ＼ POINT / 食パンをスティック状にするとサクサク感が増すのでオススメです。バゲットやクラッカーなどと合わせてもおいしいですよ。
材料 [ 1人分 ]「減塩50% さけあらほぐし」大さじ1食パン(6枚切り)1枚クリームチーズ(常温に戻す)30gAオリーブオイル少々粗挽き黒こしょう少々ディル少々(なくてもOK) 調理時間:約5分 カロリー:約343kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分 カロリー:約537kcal 塩分:約4.1g カゴメのレシピ
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フライパンを温めてバターを中火で溶かし、凍ったままのミックスベジタブルを入れて約1分間炒める。さけフレークを加え、約30秒間炒め合わせる。ご飯を加えて手早く炒め、塩、こしょうを加えて味を調える。
・さけフレーク 70g・ミックスベジタブル 100g・ご飯 400g・バター 大さじ2・塩 小さじ3/4・こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約550kcal NHK みんなの今日の料理
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フライパンに「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、エビを加えて煮込みます。ひと煮立ちしたら揚げ玉を加え、溶き卵を回し入れ、お好みのかたさまで火を通します。どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせて、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
むきエビ 150g。揚げ玉 30g。卵 3個。エバラすき焼のたれ 50ml。水 100ml。ごはん･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約619kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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大根の葉は身を少し残して切り落とし、四つ割りにして塩ゆでし、冷水にとって冷やしてみじん切りにする。水けを絞って塩小さじ1/2をまぶす。温かいご飯にバターと**1**の大根の葉を加え混ぜ、味をみて、塩・こしょう各少々をふる。
・ご飯 茶碗4杯分・大根の葉 1本分・バター 大さじ1・塩 ・こしょう 調理時間:約7分 カロリー:約280kcal NHK みんなの今日の料理
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1.食パンは半分に切り、片面にガーリックバターをぬる。ぬっていない面を下にしてフライパンに並べる。2.弱火にかけ、両面を約3分ずつ焼き色がつくまで焼く。取り出して、バターをぬった面にのりのつくだ煮をぬる。好みでウインナソーセージや目玉焼きを添えても。
食パン(6枚切り)…1枚のりのつくだ煮…10gガーリックバター〈混ぜる〉 ・おろしにんにく…小さじ1/4 ・バター…10g〈室温にもどす〉 調理時間:約8分 カロリー:約236kcal レタスクラブ
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※仕上げにこしょうをふりかけると風味が増してよりおいしくいただけます。※冷蔵庫で2～3日が保存の目安です。
材料(4人前) たこ 50g むきえび 4尾 いか 100g マッシュルーム 4個 つぶしたにんにく 1片 赤唐がらし 1本 オリーブオイル 30ml 【A】めんつゆ 50ml 【A】バルサミコ酢 20ml 【A】バジル 適量 バケット 適量 調理時間:約5分 カロリー:約117kcal 塩分:約1.1g ヤマキ おいしいレシピ
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