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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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1明里ねぎはざく切りにし、はんぺんは拍子切りにする。2しょうゆ・酒・みりんを合わせておく。3フライパンにごま油を入れ火にかけ、ねぎとはんぺんを入れさっと炒め、2の調味料を入れ水分がなくなるまで炒めた後、白ごまをふる。4器に盛り付ける。
材料(2人分)明里(あかり)ねぎ1束はんぺん(大判)1枚ごま油大さじ1しょうゆ大さじ1酒大さじ2みりん大さじ1白ごま少々 調理時間:約5分 カロリー:約154kcal 塩分:約2.3g 紀文 笑顔のレシピ
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1卵は卵黄と卵白に分けて卵白はメレンゲに泡立てる。2ボウルに長芋とろろ、お好み焼き粉を入れてよく混ぜ、メレンゲ、薄切りにした椎茸、干し桜えびを混ぜる。3スキレット鍋に2の1/3量を敷いてやわらか熟成6pを並べ、残りの2.をかけて真ん中に卵黄ののせてオーブントースターで8分加熱する。4焼き色が付いたらとんかつソースと青のりをかけて完成。
やわらか熟成6個長芋とろろ50g卵1個お好み焼き粉大さじ1生椎茸2枚干し桜えび5gとんかつソース適量青のり適量 調理時間:約15分 カロリー:約288kcal 塩分:約2.2g 六甲バター レシピ
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1. じゃがいも、人参はサイコロ状に、残りの野菜は食べやすい大きさに切ります。 2. 鍋に水1.5カップを沸かし、コンソメスープの素、野菜、ペンネを入れて野菜が柔らかくなるまで煮て、カレー粉を加えます。 3. シャウエッセンを加えて、さらに3分間煮込み、こしょうで味を調えます。
シャウエッセン® 4本 じゃがいも 1個 玉ねぎ 1/4個 人参 1/4本 キャベツ 2枚 ペンネ 30g 固形コンソメスープの素 2個 カレー粉 少々 こしょう 少々 調理時間:約25分 カロリー:約265kcal 塩分:約2.7g 日本ハム レシピ
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材料(4人分) ・刺身用かつお 1/4本(約400g)・新玉ねぎ 1/2個(約100g)・水菜 1/3束(約60g)・みょうが 2個(約40g)・かいわれ大根 1パック(約40g)・しそ(せん切り) 10枚(約10g)・にんにく(薄切り) 2片(約10g)・「AJINOMOTO 健康プラス」 大さじ1●A・「瀬戸のほんじお」 少々・こしょう 少々●B・しょうが(せん切り) 2片(約10g)・黒酢 大さじ3・しょうゆ 大さじ2・「AJINOMOTO 健康プラス」 大さじ1・砂糖 小さじ1/2
調理時間:約30分 カロリー:約204kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 鶏むね肉は皮を取り、観音開きにして、厚さ1cmの一口大に切る。2 フリーザーバッグに①の鶏むね肉を入れ、(a)を加えて全体になじませながら薄く平らに広げる。3 玉ねぎは大きめのくし形切り、舞茸は大きめにほぐし、ピーマン、パプリカは大きめに乱切りする。4 ②の鶏むね肉の上に③の野菜をまんべんなく散らし入れ、空気を抜いて冷凍する。 <br><img src="/recipe/detail/img/koji_924/11-01.jpg" >5 フライパンにサラダ油をひき、凍ったままの④を野菜面を下にして入れ、水大さじ2(分量外)を振りかけてフタをし、4
鶏むね肉 1枚玉ねぎ 1/2個舞茸 50gピーマン 1個パプリカ 1/4個(a) プラス糀 生塩糀 大さじ3みりん 大さじ2サラダ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約495kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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1 絹豆腐は水切りをし、縦半分に切り、薄くスライスする。2 (a)は混ぜ合わせる。3 お皿に水菜を敷いて、絹豆腐を並べる。4 ③に(a)をかけ、「ダイズラボ サラダにかける大豆 ベーコン風味フレーク」をかける。
ダイズラボ サラダにかける大豆 ベーコン風味フレーク 大さじ2絹豆腐 1丁水菜 適量(a) しょうゆ 大さじ1マヨネーズ 大さじ1亜麻仁油(他の油でも可) 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約191kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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「塩あじえだ豆」は解凍し、さやから取り出します。 ボウルに乾燥マッシュポテトを入れ、熱湯・牛乳を加えて戻します。 (2)に「焼さけあらほぐし」・(1)・マヨネーズ・こしょうを加えて混ぜ合わせ、器に盛り付けます。 ＼ POINT / 「塩あじえだ豆」は半解凍でさやから取り出し、マッシュポテトが熱いうちに加えると、解凍時間が短縮できます。お好みで、粒マスタードを加えてもよいでしょう。ロールパンや食パンにはさんでもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]「焼さけあらほぐし」大さじ2「塩あじえだ豆」16さや乾燥マッシュポテト(市販品)50g熱湯100cc牛乳100ccマヨネーズ大さじ2こしょう少々 カロリー:約154kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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1大根は皮をむき、厚さ5mmのいちょう切りにする。2豚ばら肉は、ひと口大に切る。3耐熱容器に①を入れて、水大さじ2(分量外)を加え、ラップをかけてレンジ(500W)で約6分加熱する。4フライパンに油をひかずに熱し、②を炒める。5④に③とAを加えてふたをし、約10分煮る。大根に味が染みたら、ふたをはずして水分をとばし、たれを煮からめる。
調理時間:約20分 カロリー:約398kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1 まいたけは小房に分け、えのきは根元を切り落とし長さを半分に切る。 2 鍋に【A】を入れて沸かし、春雨、①、汁気を切ったツナ缶の順に加え、全体に火が通るまで煮る。 3 器に盛り付け、ごまを散らす。
材料(2人前) まいたけ 1パック えのきだけ 1/2袋 【A】長崎産あごだし 1袋 【A】水 250ml 春雨 30g ツナ水煮缶(140g入り) 1缶 いり白ごま 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約125kcal 塩分:約1.2g ヤマキ おいしいレシピ
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まいたけは食べやすく裂く。たこは適宜切り込みを入れて一口大に切る。にんにくはたたいてつぶす。赤とうがらしは種を除く。むきえびと**2**、【A】をフライパンに入れて中火にかけ、5分間たったら**1**を加え、さらに5分間熱する。器に盛り、ちぎったパセリを散らし、バゲットを切って添える。
・まいたけ 150g・ゆでだこ 100g・むきえび 70g・にんにく 2かけ・赤とうがらし 1本・ローリエ 1枚・オリーブ油 カップ3/4・ハーブ塩 小さじ2・パセリ 適量・バゲット 適量 調理時間:約13分 カロリー:約250kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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器に盛り、**4**を適量入れる。
・くじら本皮 200g・大根 400g・にんじん 120g・ごぼう 100g・たけのこ 5本・わらび 1袋・ふき 100g・れんこん 100g・さといも 300g・ボリボリ 100g・なると 1本・高野豆腐 2枚・長ねぎ 適量・だし汁 カップ8・しょうゆ 適量・酒 適量 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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えのきだけは根元を除き、長さを半分に切る。鶏肉は薄いそぎ切りにし、酒小さじ1をふる。鍋にだしを煮立て、【A】を加えて味を調える。土瓶(直火(じかび)にかけられるもの)を2つ用意し、中央に**1**の鶏肉とかまぼこを等分して入れ、きのこを等分して加える。**2**の汁を熱いうちにはり、焼き網にのせて中火にかける。煮立ったら酒小さじ1ずつを加え、きのこと鶏肉に火が通ったら火を止める。みつばは2〜3本をひとまとめにし、軸を手でたたいて柔らかくする。ひと結びして土瓶に
・生しいたけ 2枚・しめじ 1/3パック・えのきだけ 1/3パック・鶏ささ身 1本・かまぼこ 各2枚・だし カップ2・うす口しょうゆ 少々・酒 小さじ2・塩 小さじ1/3・みつば 5～6本・すだち 適量・酒 調理時間:約20分 カロリー:約70kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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作り方 ・キャベツは2cm幅の短冊切りにし、青じそは5mm幅の細切りにする。・器に、1のキャベツ、青じそをのせ、その上にしらす干しをのせる。・食べるときに、しょうゆ、「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」をかけ、よく混ぜる。
材料(2人分) ・キャベツ 3枚(150g)・青じそ 6枚・しらす干し 40g・しょうゆ 大さじ1・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約110kcal 塩分:約2.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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・にんじんはピーラーでタテにむき、熱湯でサッとゆで、冷水に取り、水気をきる。きゅうりもピーラーでタテにむき、冷水でパリッとさせる。・ボウルにBを良く混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。・器に1を盛り、2のドレッシングを半量をかける。・2とAの野菜を混ぜ合わせ、4に盛り、残りのドレッシングをかける。
材料(2人分) ・アジ 1匹(250g)・にんじん 40g・きゅうり 25g●A・玉ねぎ(スライス) 20g・水菜(3㎝長さ) 10g・トマト(くし切り) 1/2個(80g)・貝割れ菜 5g●B・「FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル」 大さじ3・にんにくのすりおろし 小さじ1/2・玉ねぎ(すりおろす) 30g・しょうゆ 大さじ1と1/2・米酢 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約383kcal 塩分:約2.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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シャウエッセン 4本じゃがいも 1個にんじん 1/3本玉ねぎ 1/3個ブロッコリー 4房料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ2水 350mlオリーブオイル 小さじ1/2黒こしょう 適量
調理時間:約10分 カロリー:約229kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
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❷ ①に素材力だし[焼きあごだし]を加え、溶いた卵を回し入れて卵に火が通るまで加熱する。 ❸ 器に②を盛り、わけぎ・おろししょうが・白いりごまをトッピングする。
そうめん(乾麺) 2束 卵 2個 わけぎ 適量 おろししょうが 適量 白いりごま 適量 素材力だし[焼きあごだし] 1本 水 750ml 調理時間:約5分 カロリー:約270kcal 塩分:約2.2g おかわりレシピ帖
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牛もも肉ステーキ用(厚2～3cm) 1枚(約300g)～A～ にんにく薄切り 一片分 BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1～B～ 塩 小さじ1/2 こしょう 少々クレソン 1束ミニトマト 6個バジル 2枝塩、こしょう 各少々バルサミコ酢 大さじ2パルメザンチーズ 適宜BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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両面に多めに塩・こしょうをし、片栗粉を茶こしでまんべんな
鶏肉(もも)1枚(300g目安)塩・こしょう適量片栗粉適量サラダ油適量キャベツ3枚(葉)レモン皮部分1cm×2～3cmを2枚ほどごま油大さじ1塩多めのひとつまみ(キャベツ用)白ねぎ1本(葉以外)黒こしょう適量(白ねぎ用)ヤマサ昆布ぽん酢 または ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド卓上で適量 調理時間:約30分 カロリー:約525kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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1レモンは1/2に切り、半分は輪切りに、もう半分はレモン汁をしぼり大さじ1を計っておく。2新玉ねぎはくし形切り、アスパラガスは根元の皮をむいて食べやすい長さの斜め切りにし、耐熱容器に入れる。オリーブ油と塩をかけて軽く混ぜ、ふんわりラップをして電子レンジで加熱する。(600W3分)3鯛は塩・こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。フライパンにオリーブ油を熱し、両面こんがり焼き色がつくように焼いて中まで火を通し、取り出す。
調理時間:約20分 カロリー:約331kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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肉の色がほぼ変わったらコンソメ粉末を入れてなじませ、さらにAを加えて水分が飛ぶまで炒める。塩で好みの塩加減に味付けし、こしょうをかけてなじませる。にんにくを取り出し、清潔な容器に入れて保存する。保存期間は冷蔵で3日ほど、冷凍で1ヶ月ほどです。冷凍する場合は使う分ずつ小分けにしましょう。
合挽き肉(牛・豚)400g玉ねぎ1/2個にんにく1かけオリーブオイル大さじ1コンソメ(粉末)小さじ1/2A日本酒大さじ2みりん大さじ1ヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ2ケチャップ大さじ2塩・こしょう適量 調理時間:約15分 カロリー:約264kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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