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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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バットに【A】を混ぜ合わせ、豚肉を入れてからめる。豚肉を3つに折りたたみ、かたくり粉をしっかりとまぶす。**2**のフライパンの油を170℃に熱して豚肉を入れ、4分間ほど揚げる。大きめのボウルに【B】混ぜ合わせ、水菜、パプリ
・豚ロース肉 8枚・ごぼう 1/2本・水菜 1/3ワ・パプリカ 1/3コ・焼きのり 1枚・しょうゆ 大さじ1・酒 大さじ1・しょうが汁 大さじ1/2・塩 少々・オリーブ油 大さじ1+1/2・しょうゆ 大さじ1/2・酢 小さじ1・揚げ油 ・かたくり粉 調理時間:約20分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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れんこんは縦半分に切って1cm厚さの半月形に切る。鍋にたっぷりの湯を沸かし、れんこんが柔らかくなるまで中火で10分間ほどゆで、ざるに上げる。鍋にサラダ油、手羽先を入れてしっかりとからめ、中火にかける。手羽先の両面に焼き色がつくまで焼く。余分な脂は紙タオルなどで拭き取る。れんこん、水約カップ2+1/2(かぶる程度)、山椒じょうゆを加え、弱めの中火にして、アクを取りながら15分間ほど煮る。
・鶏手羽先 4本・れんこん 50g・山椒じょうゆ 大さじ2・サラダ油 小さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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1.なすを1cm程度の角切りにする。万能ねぎは小口切りにする。2.なす、「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」、ごま油、みそ、しょうゆを混ぜる。3.餃子の皮にピザ用チーズ、[2]を乗せてトースターで7分程焼き、万能ねぎを乗せる。七味とうがらしを振ってもおいしくいただけます。
材料(15枚分)具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋餃子の皮15枚なす1本ピザ用チーズ60g万能ねぎ3本調味料ごま油小さじ1みそ小さじ1・1/2しょうゆ小さじ1・1/2 調理時間:約15分 カロリー:約221kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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玉ねぎは繊維にそって薄切りにして、塩蔵わかめは塩を洗い落として食べやすく切り、それぞれ水に5分ほどさらす。すり鉢でAの白いりごまを粗くすって、残りの調味料を混ぜ合わせ、水気をしっかりと切ったSTEP1、STEP2を和える。
絹さや50gグリーンピース(冷凍)50g玉ねぎ50gわかめ(塩蔵)15gA白いりごま大さじ1と1/2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2と1/2酢小さじ1砂糖小さじ1/2サラダ油小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約103kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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長芋はピーラーで皮をむき、1cm厚さの輪切りにして、ザクザクと大きく刻む。フライパンにごま油を中火で熱し、桜えびを1分ほど炒め、「ヤマサ昆布つゆ」をまわしいれて火を止める。大きめのボウルにご飯と、STEP2を入れて良く混ぜ、STEP1を加えてざっくりと混ぜ、器に盛り、青のりをふる。※焼おにぎりにして、バターをからめると一層おいしくなります。
ご飯800g梅干し3個(正味30g)長芋300g桜えび40g青のり適量ごま油大さじ2ヤマサ昆布つゆ大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約483kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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鶏もも肉は「ヤマサ 香るGARLIC醤(ガーリックジャン)」・はちみつに30分漬ける。フライパンにサラダ油を熱し、弱火で鶏もも肉をじっくり焼く。STEP2をカットして盛る。お好みで、一口大にざく切りしたキャベツ、くし切りのレモン、ミニトマト、グリルしたにんにくを付け合わせる。
鶏肉(もも)200gヤマサ 香るGARLIC醤(ガーリックジャン)大さじ3はちみつ小さじ2サラダ油大さじ1キャベツ適量レモン1/8個ミニトマト2個にんにく1個 調理時間:約20分 カロリー:約313kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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長ねぎは小口切りにする。「味付榨菜」はざく切りにする。豆腐を器に盛り、「味付榨菜」と長ねぎをのせてお好みでしょうゆをかける。
材料(1人分)豆腐1/2丁(150g)「味付榨菜」30g長ねぎ1/4本しょうゆ適宜 カロリー:約104kcal 塩分:約2.0g 桃屋 かんたんレシピ
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[1] ブロッコリーは小房に分ける。茎は外側の硬い部分を削ぎ落して短冊切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分30秒加熱する。水けをきり粗熱を取る。[2] [1]に、ツナ缶(油ごと)とを加えてあえる。※調理時間に粗熱を取る時間は含みません。
ブロッコリー 1株(正味250g)、ツナ缶 1缶(70g)、、ミツカン 味ぽん 大さじ1と1/2、いりごま (白) 小さじ1 カロリー:約159kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンに揚げ油を2～3cm深さまで入れて180℃に熱し**4**を入れる。上下を1～2度返しながら、きつね色になるまで5分間ほど揚げる。油をきって器に盛り、ベビーリーフを添
・ゆで卵 3コ・じゃがいも 1コ・ツナ 1缶・たまねぎ 1/4コ分・マヨネーズ 大さじ2・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・溶き卵 適量・パン粉 適量・ベビーリーフ 適量・中濃ソース 適量・小麦粉 適量・揚げ油 調理時間:約30分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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牛乳を加えて温めたら「ヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ」、塩・こしょうで味を調える。粗熱がとれたら冷蔵庫で30分冷やす。器に盛り、黒こしょうをふったら完成。
じゃがいも2個(200g)ベーコン3枚玉ねぎ1/2個水300cc牛乳200ccヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ大さじ1塩・こしょう適量黒こしょう適量オリーブオイル小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約386kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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1玉ねぎとマッシュルームは薄切り、ベーコンは1cm幅、鶏肉は1.5cm角に切る。2フライパンに油を熱し、玉ねぎ、ベーコン、マッシュルーム、鶏肉を炒め、トマトソースを加えて約10分煮込む。3パイシートを伸ばして半分より少し片方を大きく切り、小さい方に(2)をのせる。チーズをのせ、残りのシートに切り込みを入れてかぶせて端を押さえて卵黄を塗り、200℃のオーブンで約20分焼く。
材料(5～6人分)鶏むね肉250g玉ねぎ1個ベーコン4枚マッシュルーム1パックカゴメ基本のトマトソース295g1缶ピザ用チーズ2/3カップ冷凍パイシート1枚(150g)卵黄1個分オリーブ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約50分 カロリー:約339kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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生鮭(切り身) 1切れ(80g)しめじ 1/2パック液みそ 白みそ 大さじ4バター 小さじ1(a) 水 160cc調整豆乳 160cc
調理時間:約15分 カロリー:約182kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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にんじんはせん切り、乾燥わかめは手で小さく砕きます。ボウルに鶏ひき肉、Aを加えて軽く混ぜ、STEP1、片栗粉を加えてよく混ぜます。茶碗などにラップを広げ、STEP2を等分にしてのせて包み、輪ゴムで止めます。STEP3を電子レンジのターンテーブルの周囲にのせ、600Wで4～5分加熱します。輪ゴムを外して器に盛りつけ、「ヤマサしょうゆ」とからしを添えます。
木綿豆腐1丁にんじん30gわかめ(乾燥)小さじ1鶏ひき肉150g片栗粉大さじ2～ヤマサしょうゆ適量からし適量A砂糖小さじ1ヤマサしょうゆ大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約143kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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トマト・ピーマン・たまねぎは一口大に切ります。 鍋にサラダ油(大さじ1)を熱し、溶いたたまごを強火でさっと炒めて取り出します。そのまま(1)を入れ、軽く炒めて取り出します。 鍋に残りのサラダ油・(2)を入れ全体に油がなじむまで軽く炒め、塩・こしょうで味付けをしたら、(3)・マヨネーズを加えてひと混ぜし、火を止めます。 器にレタスを敷き、(4)を盛りつけます。 ＼ POINT / えび・たまごをそれぞれ先に炒めておくことがポイントです。トマトがくずれないよう、やさしくかきまぜるように炒めます。たまごは半熟状
材料 [ 2人分 ]ブラックタイガー(中)6尾 酒大さじ1トマト1個ピーマン2個たまねぎ1/2個たまご2個サラダ油大さじ1･1/2塩少々こしょう少々マヨネーズ大さじ1レタス2枚 カロリー:約210kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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1生クリームにブルーベリージャムを加え、スプーンで泡立つまでよく混ぜ合わせる。2サンドイッチ用食パンに①とイチゴジャムをはさみ、食べやすい大きさに切る。
調理時間:約10分 カロリー:約534kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにする。ベーコンは1cm角に切る。2フライパンにトリュフマヨ大さじ1を入れて火にかけ、①を炒め、火が通ったらあたたかいご飯を加えて混ぜながら炒める。3②に牛乳を加え、強めの中火で混ぜながら煮詰める。汁気がなくなったら、粉チーズとトリュフマヨ大さじ2を加え、塩で味をととのえる。4器に③を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約15分 カロリー:約489kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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*ウスターソースがない場合は中濃ソースでも美味しく作れます。
材料(2人分)鶏もも肉1枚(約250g)塩少々こしょう少々玉ねぎ1/4個ピーマン2個ホールコーン(缶詰)大さじ2カゴメトマトケチャップ大さじ2カゴメ醸熟ソースウスター大さじ1はちみつ小さじ1サラダ油小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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材料(4人分)合いびき肉400g玉ねぎ1/2個サラダ油小さじ1パン粉1/2カップ牛乳大さじ2卵1個塩小さじ1/2こしょう少々サラダ油小さじ1(a)カゴメ洋食店のケチャップ大さじ4カゴメ醸熟ソース中濃大さじ2水1/2カップ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約25分 カロリー:約373kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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空気を入れて袋の口を閉じ、シャカシャカと振って全体にまぶす。フライパンにごま油を中火で熱し、ぶりと春菊の茎を入れる。ぶりの両面がこんがりと焼けたら、【A】を加え、全体にサッと煮からめる。**2**の春菊の葉の上にのせ、白ごまをふる。
・ぶり 2切れ・春菊 1/2ワ・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・水 大さじ1・砂糖 大さじ1/2・白ごま 適量・しょうゆ 大さじ1/2・かたくり粉 小さじ2・ごま油 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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長ネギ、生姜はみじん切りに、厚揚げは18等分に切る。 小鍋に厚揚げ、「とりそぼろ」、長ネギ、生姜、水、中華スープの素、豆板醤、しょうゆを入れて中火にかけ、沸騰したら弱火で約3分、厚揚げに火が通るまで加熱します。水溶き片栗粉でとろみをつけたら、器に盛り、ごま油、小ねぎを振ってできあがり。
材料 [ 2人分 ]とりそぼろ1瓶厚揚げ200g長ネギ1/4本生姜1片水150ml中華スープの素小さじ1豆板醤小さじ1/2しょうゆ少々水溶き片栗粉適量ごま油適量小ねぎ(小口切り)適量 調理時間:約10分 カロリー:約249kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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