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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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1ちくわは長さを半分にし、縦6等分の棒状に切る。2もやしは塩を入れた湯でさっとゆでる。3貝割れ大根は長さを半分に切り、しょうがと長ねぎは2cm長さの細いせん切りにする。41、2、3をAであえる。
材料(2～3人分)ちくわ2本もやし1/2袋(125g)貝割れ大根適量しょうが1/2片長ねぎ6cmA ごま油小さじ1A しょうゆ大さじ1/2A いりごま(白)小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約47kcal 塩分:約1.0g 紀文 笑顔のレシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱する。2アボカドはひと口大に切る。3器に①を盛りつけ、中央をあけて②、汁気をきったツナ、塩昆布をのせ、中央に卵を割りのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約657kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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生にこだわったパルメザンチーズ適量牛ブロック肉850g酒200cc水2000cc玉ねぎ2個にんじん1本しょうが30gコンソメ(顆粒)大さじ2タイムお好みで1本
調理時間:約30分 カロリー:約910kcal 塩分:約2.1g 六甲バター レシピ
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1. じゃがいもは1/8のくし形に、赤パプリカは約3cm角に切る。 2. 粒マスタード、ハチミツ、マヨネーズ、酢、白ワイン、しょう油、黒こしょうを合わせ、ハニーマスタードソースを作る。 3. チキチキボーン、1のじゃがいも、赤パプリカをフライし、2のハニーマスタードソースで和え、できあがり。
チキチキボーン® オリジナルブレンド 11種類のスパイス使用 1袋(165g) じゃがいも(冷凍の皮付きポテトフライでも可) 1個 赤パプリカ 1/2個 粒マスタード 48g ハチミツ 大さじ2 マヨネーズ 大さじ2 酢 小さじ2 白ワイン 小さじ1 しょう油 少々 黒こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約310kcal 塩分:約2.0g 日本ハム レシピ
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「焼きおにぎり」は表示の通りにあたため、牛肉を巻きます。 フライパンにサラダ油を熱し、はじめは(1)の巻き終わりを下にして、中火で転がすように全面を焼きます。 (2)に焼肉のたれを加えてからめ、火を止めます。 器に(3)・サンチュを盛り付けます。 ＼ POINT / サンチュの代わりにレタス・グリーンリーフでもよいでしょう。焼肉のたれの代わりにめんつゆを使うと、さっぱりした味わいに仕上がります。
材料 [ 2人分 ]「焼きおにぎり」4個牛肉(薄切り)4枚焼肉のたれ(市販品)大さじ1サラダ油大さじ1/2サンチュ4枚 カロリー:約288kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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りんごは1cm厚さに切り、にんじんは5mm厚さのいちょう切りにする。・ミキサーに①、A、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れ、なめらかになるまで混ぜる。
材料(出来上がり280ml分) ・玉ねぎ 1/4個・りんご(芯と皮を除く) 1/4個・にんじん 1/4本・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ4A・しょうゆ 大さじ3・すり白ごま 大さじ1・卵黄 1個・アンチョビペースト 小さじ1/3・にんにく 1/2片 調理時間:約10分 カロリー:約108kcal 塩分:約1.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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えび 20〜24尾【えびチリソース】 にんにく(刻み) 10g長ねぎ 1/2本(a)プラス糀 甘こうじ 100ml(a)しょうが(おろし) 15g(a)豆板醬 5g(a)ケチャップ 40g(a)中華スープの素 少々(a)水 180ml水溶き片栗粉 小さじ1オイル 大さじ1塩 少々白こしょう 少々片栗粉 少々
調理時間:約20分 カロリー:約146kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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1.きゅうりは5cm長さに切り、縦に4等分に切る。鶏ささみは一口大に切る。2.鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら[1]を入れて煮る。再び沸騰したら液みそを入れる。3.沸騰直前で火を止め、椀に盛り付ける。白ごまを散らす。
材料(2人分)具材きゅうり1/2本鶏ささみ30g白ごま適宜調味料液みそ 料亭の味大さじ2水1.5カップ 調理時間:約15分 カロリー:約45kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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伊勢えびは縦半分に割ります。 鍋に(1)・水を入れて強火にかけ、沸騰後弱火にして約10分間、あくをすくいながら煮ます。 みそを溶き入れて、器に盛り付け、小ねぎを散らします。 ＼ POINT / 伊勢えびのだしをよく出したい場合は水から、身をおいしくいただきたい場合はお湯から煮て、サッと仕上げましょう。殻は固くて切りにくいので、出刃包丁の扱いには注意しましょう。
材料 [ 2人分 ]伊勢えび1尾水400mlみそ大さじ1小ねぎ少々 調理時間:約10分 カロリー:約79kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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きゅうりはピーラーでスライスすると簡単です。Aを器に入れ混ぜ合わせる。ご飯にきんかんの果汁を混ぜ合わせ4等分にする。巻きすの上にのり、ご飯、きゅうり、STEP2の順にのせ巻く。食べやすい大きさに切りお皿に並べ、小皿に「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を注ぎ添える。
ご飯(炊き立て)1合きんかん(果汁)1個分きゅうり1/3本のり(全形)2枚ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ適量A鯛(刺身用)100gきんかん(皮)1/3個分小ねぎ2本ごま(炒ったもの)小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約393kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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1トマトは1cmの角切りにする。レタスは5mm幅の細切りにし、冷水にさらして水気をきる。2フライパンに油をひかずに熱し、合いびき肉を炒める。色が変わったらBBQマヨ大さじ1と塩・こしょうを加えて味を整える。3器にあたたかいご飯を盛りつけ、①、②、シュレッドチーズの順にのせ、残りのBBQマヨで線描きする。
調理時間:約15分 カロリー:約570kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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(1人分301kcal、塩分2.6g)
にんじん 1本牛切り落とし肉 150gにんにく 1/2かけしょうゆ 粗びき黒こしょう 片栗粉 ごま油 酒 塩 カロリー:約301kcal 塩分:約2.6g オレンジページnet
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その際は塩をふらず、こしょうをふって片栗粉をまぶします。*たらの他、白身魚、さばなどもおいしいですよ。
材料(2人分)生たら2切れ 塩少々 こしょう少々 片栗粉大さじ1玉ねぎ1/4個にんじん1/3本ピーマン1個サラダ油大さじ1【ケチャップ甘酢あん】カゴメトマトケチャップ大さじ2砂糖大さじ1顆粒鶏がらだし小さじ1酢小さじ2片栗粉小さじ1水50mlブロッコリー(ゆでたもの)4房※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約20分 カロリー:約223kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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1米は洗いざるにあげる。2炊飯器に1.とBを入れて30分おく。3Aを入れて炊飯器で炊く。4チーズは5㎜角にカットする。炊きあがったご飯にチーズを入れて混ぜる。
チーズでカルシウムベビー 4個米2合A煎り大豆50gA桜えび(乾燥)10gBだし汁320ccB薄口醤油大さじ1B酒大さじ2 調理時間:約65分 カロリー:約385kcal 塩分:約1.1g 六甲バター レシピ
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鍋にサラダ油を中火で熱し、STEP1を炒める。豚肉の色が変わったらAを加え、なすが柔らかくなるまで4～5分煮る。弱火にし、カレールウを加えて溶かす。弱めの中火にし、3分ほど煮たら温かいご飯にかける。
豚肉(こまぎれ)200gなす2個(160g)ピーマン2～3個(80g)長ねぎ1/2本ご飯(温かいもの)丼2杯分カレールウ1～2かけ片栗粉大さじ1サラダ油大さじ2Aヤマサ昆布つゆ大さじ2水400ml 調理時間:約15分 カロリー:約828kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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トリュフマスタードを作る。(泡立て器を使う)電子レンジで無塩バターを溶かし、マスタードに少しづつ加えていく。分離しないように丁寧に混ぜ合わせたら、トリュフオイルも同様に加えていく。 2. じゃがいもを電子レンジで加熱し、形が残る程度に軽くつぶす。 3. 1と【A】をよく混ぜ合わせておく。 4. フライパンにバターを入れて中火で熱し、じゃがいもを入れてバターが全体に絡まったら、3を流し入れ半熟のスクランブルエッグを作る。 5. お皿に盛りつけ、茹でたシャウエッセンをのせたらイタリアンパセリをふる。
シャウエッセン® 2本 じゃがいも(中) 1個 A 卵 2個 A 生クリーム 70cc A 塩 少々 バター 10g イタリアンパセリ(あれば) 適量 無塩バター 15g マスタード(ディジョン) 10g トリュフオイル(市販で売られているもの) 3g 調理時間:約25分 カロリー:約449kcal 塩分:約1.0g 日本ハム レシピ
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なす(大) 1本(150g)すりごま 大さじ2からし 適量だし入り 料亭の味 あごだし 大さじ2水 350cc
調理時間:約15分 カロリー:約106kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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1鶏肉は半分に切り、分量の2/3ほどの量の塩・こしょうをふる。しめじは小房に分けておく。キャベツは細切りにし、塩ゆで(塩は分量外)にする。2オリーブ油を熱したフライパンに、鶏肉を皮目を下にして入れ、中火でこんがりと焼く。裏返したらしめじも加えて焼き、野菜ジュース、残りの塩・こしょうを入れて火を弱め、フタをして6～7分加熱する。3器に盛り、①のキャベツを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約329kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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スパゲッティをゆでている間に、フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉・しめじ・玉ねぎを炒め、「ヤマサ ゆず胡椒つゆ(業務用濃縮)」(5ml)で味をつける。STEP3にスパゲッティ・ゆで汁・「ヤマサ ゆず胡椒つゆ(業務用濃縮)」ゆ(10ml)を入れ炒め合わせ、こしょうをふる。
鶏肉(もも)80gしめじ30g玉ねぎ50g小松菜40gオリーブオイル大さじ1ヤマサ ゆず胡椒つゆ(業務用濃縮)5mlヤマサ ゆず胡椒つゆ(業務用濃縮)10mlスパゲッティ(乾)100gゆで汁30mlこしょう適宜 調理時間:約15分 カロリー:約319kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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1豚ばら肉は食べやすい大きさに切ってボウルに入れ、Aを加えてよくもみ込む。2耐熱容器に①を入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約5分加熱する。3器にご飯を盛りつけ、②をのせ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約770kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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