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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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冷蔵庫で30分間以上冷やし、黒こしょう適量をふる。生ハム、ロースハム、サラミ、ピクルス、オリーブ、バゲットとともに盛りつける。
・ツナ 1缶・クリームチーズ 3～4コ・生ハム 4枚・ロースハム 4枚・サラミ 30g・好みのピクルス 適量・オリーブ 適量・バゲット 適量・黒こしょう 調理時間:約10分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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[1]ボウルに温かいご飯を入れ、揚げ玉、粗挽き黒こしょう、「追いがつおつゆ2倍」を加えて混ぜ合わせる。[2]ご飯を半量手にとり、半分に切ったプロセスチーズを真ん中に入れ、形を整えて三角おにぎりを2つ作る。[3]フライパンにごま油を入れ、中火で熱し、おにぎりを2つ入れる。両面に焼き目がつくまで焼く。お好みで青じそをそえる。
ご飯 200g、プロセスチーズ 1個、揚げ玉 大さじ2～3、粗挽き黒こしょう 適量、ごま油 小さじ1、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、、、青じそ 適宜 カロリー:約257kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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器に盛り付け、茹でた菜の花を添える。
米 1/2カップ玉ねぎ(みじん切り) 30g(a) にんじん 40g大根 50gれんこん 40gしめじ 10g菜の花(ゆでる) 適量(b) 料亭の味 減塩(だし入り) 大さじ1コンソメ固形 1/2粒水 500mlオリーブオイル 大さじ1白ワイン 大さじ1粉チーズ 10gバター 5gコショウ 適量 調理時間:約30分 カロリー:約307kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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[4] オクラは熱湯で30秒ゆでて粗熱を取り、縦4等分に切ってから5mm幅に切る。[5] 豚肉を食べやすい大きさに切り、沸騰した湯でサっとゆがいて冷水にさらす。水分をしっかりきり、[2]の大さじ2杯分をからめる。[6] ゆでたうどんを器に盛り、[3]、[4]、[5]の具材と卵をのせ、食べる直前に[2]のをかける。
うどん (ゆで) 2玉、豚肉 しゃぶしゃぶ用 160g、オクラ 8本(80g)、トマト 小1/2個、みょうが 2個(20g)、青じそ 4枚、卵 2個、、しょうが 25g、長ねぎ 1/2本(50g)、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 50ml、ミツカン 穀物酢 30ml、すりごま 大さじ2、砂糖 小さじ1、ごま油 小さじ2、水 1/2カップ、、ミツカン 穀物酢 小さじ1(トマト用) カロリー:約611kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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・あさりは砂抜きし、殻をよく洗っておく。・スパゲッティをゆでる用のお湯を沸かす。(水1.5Lに対して塩15g)1 にんにくはみじん切りにする。(a)を混ぜ合わせる。2 フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れ、香りが出るまで炒める。スパゲッティをゆで始める。3 フライパンにあさりと水(分量外)を加えて火を強め、ふたをして蒸す。殻が全て開いたらふたを外し、ゆであげたスパゲッティ、(a)を加えて水分を煮飛ばしながら全体に炒める。
調理時間:約20分 カロリー:約462kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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1ブロッコリーは塩(分量外)少々を加えた熱湯でゆでて、小さく切る。2ボウルに①とゆでえびを入れ、Aを加えて和える。3食パンは半分に切り、断面から切り込みを入れてポケット状に開き、内側にマヨネーズ(分量外)適量をぬる。4③に②と輪切りにしたゆで卵を入れ、マヨネーズ(分量外)適量で線描きする。
調理時間:約10分 カロリー:約304kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1ウィンナーは5㎜幅に切る。2基本のトマトソースに(1)と粉チーズを加え、塩・こしょうで味を調える。3耐熱の器に(2)を入れて卵を割り入れ、オーブントースターで6～10分焼く。
材料(2人分)カゴメ基本のトマトソース295g1パックウインナーソーセージ2本卵2個粉チーズ小さじ2塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約234kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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材料(2人分)鶏もも肉1枚塩適量こしょう少々薄力粉適量オリーブ油小さじ2ブロッコリー60gエリンギ1パック【高リコピントマトソース】カゴメ 高リコピントマト2個カゴメトマトケチャップ大さじ3おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1/2オリーブ油小さじ2塩少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約15分 カロリー:約416kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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野菜と混ぜてから少し時間を置くと、野菜の水分でドレッシングがなじみ、より美味しくいただけます。
いりごま 5gあおさ 適量お好みのサラダ具材 適量料亭の味 フリーズドライつぶみそ 20g 調理時間:約5分 カロリー:約26kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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ボウルにご飯を入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、味をつける。薬味の水気を切り、ゆで卵と一緒にボウルに合わせ、さっと和えるように混ぜる。器に盛り付けて、かつお節を振りかける。
ご飯(温かいもの)茶碗2杯分ゆで卵2個みょうが1個薬味ねぎ2～3本しょうが1/2かけ(5g)かつお削り節ふたつまみAヤマサ 絹しょうゆ小さじ2白ごま(炒ったもの)小さじ1/4こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約365kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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仕上げに刻んだパセリをのせ、黒こしょうをふる。
シーフードミックス(冷凍)150gごはん300gピザ用チーズ適量パセリ少々黒こしょう少々ホワイトソースオリーブオイル大さじ1と1/2薄力粉大さじ2と1/2牛乳300mlヤマサ 絹しょうゆ小さじ1塩小さじ1/8白こしょう少々 調理時間:約30分 カロリー:約499kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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豚ひき肉に塩を加えてよくこね、牛乳に浸したパン粉とみじん切りにした玉ねぎを加えてタネを作り、8等分する。ちくわは半分の長さに切り、4等分したプロセスチーズを中心の穴に詰める。 うずらの卵とSTEP3をそれぞれSTEP2で包み、2種類の肉ダネを作り、STEP1でロールし、結び目を楊枝で留める。浅めの鍋にSTEP4と付けあわせ用のにんじんとブロッコリーを並べて水480mlと「ヤマサ昆布つゆ白だし」60mlを加え、火にかける。沸騰したら弱火で約15分煮込み、火がとおったら器に盛りつける。
キャベツ800g(大さじ16枚)豚ひき肉200g塩小さじ1/3玉ねぎ50g(1/4個)パン粉12g(大さじ3)牛乳30ml(大さじ2)ちくわ2本(60g)プロセスチーズ20gゆでうずらの卵4個にんじん120gブロッコリー120g水480mlヤマサ昆布つゆ白だし60ml(大さじ4) 調理時間:約30分 カロリー:約242kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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できれば半日～1日つけたいが、急ぐ時は石づきを折ると早くもどる。時間がある時は、前日のうちから準備して冷蔵庫に入れておけば楽々簡単。しかもとても美味しいだしが取れます。
干ししいたけ 1個、水 1と3/4カップ、鶏ひき肉 50g、トマト 1/2個、長ねぎ 5cm分、塩 2g、ミツカン 穀物酢 大さじ1、しょうが汁 小さじ1、、サラダ油 適量 カロリー:約88kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] スペアリブは「カンタン酢」(大さじ2)に漬けて20分ほどおく。キャベツは細切り、りんごは皮つきのまま厚めのいちょう切りにする。[2] [1]のスペアリブの水けをふき取り、塩・こしょうを軽くする。フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、中火で肉の表面を焼きつける。[3] [2]にキャベツを加え、「カンタン酢」(大さじ2)と水1/4カップを入れ、ふたをして15分ほど蒸し焼きにする。
カロリー:約668kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1. 米は洗って30分以上浸水させ、水気を切っておく。 2. 炊飯器に1の米とコンソメを入れ、2合の目盛りまで水を加える。4種チーズのハンバーグを上にのせ、デミグラスソースも一緒に入れて軽く混ぜあわせて炊飯する。 3. 炊き上がったら、バターを入れて、ハンバーグを崩しながら混ぜる。 4. 器に盛り、パセリをふり、レモンを添える。 ※レモン汁をかけて召し上がりください。
とろける4種チーズのハンバーグ 2個 米 2合 コンソメ 小さじ2 バター 10g パセリ 適量 レモン 適量 カロリー:約371kcal 塩分:約1.2g 日本ハム レシピ
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グリーンアスパラガスは熱湯でゆで、半分に切る。にんじんと黄パプリカは細切りにする。生ハムは2枚を少し重ねて半分に折り、端からくるくると巻いてバラの花を4個作る。はんぺんは型で抜く。チーズは割く。カップにリーフレタスをしき、グリーンアスパラガス、にんじん、黄パプリカ、はんぺん、チーズを差し込む。生ハムのバラ、半分に切ったプチトマトをのせ、「ヤマサ 絹しょうゆ」、オリーブオイルをかける。
リーフレタス4枚生ハム8枚グリーンアスパラガス4本にんじん少々パプリカ(黄)1/8個はんぺん1/3枚チーズ(裂けるタイプ)適量ヤマサ 絹しょうゆ適量プチトマト2個オリーブオイル少々 調理時間:約10分 カロリー:約85kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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カナダ大麦豚 豚肩ロース薄切り肉 150g 塩 少々 こしょう 少々 卵 2個 油 大さじ1 豆苗 1パック ごま油 大さじ1/2(7g) A しょうゆ 大さじ1/2 A 酒 大さじ1/2 A 砂糖 小さじ1
調理時間:約25分 カロリー:約376kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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1.じゃがいもは皮をむき、薄切りにして水に5分ほどさらして水気をきる。2.玉ねぎは薄切りにする。3.フライパンにオリーブオイルを入れてピザ用チーズの半量を全体に広げる。その上にじゃがいもを一枚ずつ広げてのせ、ふたをして弱火にかけ、5分蒸し焼きにする。4.[3]に「オーガニックみそパウダー」を小さじ1程度ふり、玉ねぎ、ベーコンをのせて卵を真ん中に落とす。5.残りのピザ用チーズをのせてふたをし、卵白が白くなるまで弱火で5分程度蒸し焼きにする。
調理時間:約20分 カロリー:約583kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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8.器に盛ってみそだれを添える。・保温時間は、肉の形状や使用する炊飯器によっても異なります。肉の色が
材料(2～3人分)具材豚肩ロースブロック肉300g調味料みそ(プラス糀 生みそ 糀美人)大さじ2サラダ油大さじ1/2みそ(プラス糀 生みそ 糀美人)大さじ2水大さじ2すりごま大さじ1はちみつ大さじ1おろししょうが小さじ1こしょう少々 調理時間:約15分 カロリー:約349kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
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1 キャベツは3cm四方のざく切りに、豆腐は1.5cm角に切る。豚肉は3cm幅に切る。 2 鍋に【A】を入れて中火にかけ、煮立ったら、キャベツ、豚肉を入れて途中アクをすくう。再び煮立ったら豆腐を加え、2分ほど煮る。火を止めて、みそを溶き入れる。
材料(2人前) 【A】割烹白だし お塩ひかえめ 小さじ2 【A】水 300ml みそ 大さじ1 豚こま肉 80g 絹ごし豆腐 80g キャベツ 1/2枚 調理時間:約10分 カロリー:約143kcal 塩分:約1.5g ヤマキ おいしいレシピ
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