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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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器に大葉とたまねぎをしき、かつおを盛り、にんにくチップ・しょうが・みょうが・青ねぎを盛りつけ、ぽん酢をかけていただきます。 ＼ POINT / かつおの中まで熱が通る前に冷やせるように、氷を多めに準備しましょう。あくが
材料 [ 2人分 ]かつお1柵(1/4尾)塩適量サラダ油少々みょうが2本大葉3枚しょうが適量にんにくチップス適量青ねぎ1束たまねぎ1/2個しょうゆ適宜 調理時間:約20分 カロリー:約164kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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多めの油で焼きますが、油をしっかりふきとってからバターと「ヤマサ昆布ぽん酢」を加えます
ぶり(切り身)2切れねぎ(白い部分)1本塩少々片栗粉適量油大さじ1バター20gヤマサ昆布ぽん酢大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約398kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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材料(4人分)ご飯350gカゴメトマトケチャップ大さじ5ベーコン40g(2枚)※みじん切りピザ用チーズ60g小麦粉大さじ2卵1個パン粉1カップ揚げ油適量■トマトソースカゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ2塩適宜こしょう適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分 カロリー:約501kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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1. なすはピーラーで縞目に皮をむき、1cmの輪切りにする。 2. ししとうは2～3か所、フォークで刺して穴をあける。 3. 【A】を混ぜ合わせておく。 4. 耐熱容器に1と2を入れ、3をまわしかけ、ふんわりとラップし、電子レンジ(500W)で6分加熱する。 5. 一旦取り出し、全体を混ぜ、シャウエッセンとミニトマトを入れ、ふんわりとラップし電子レンジ(500W)で1分加熱したら、そのまま1～2分放置し蒸らし、塩、こしょうで味を調え出来上がり。
調理時間:約25分 カロリー:約297kcal 塩分:約2.6g 日本ハム レシピ
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1きゅうりは4センチの長さにスライスする。2焼きのりの上にごはん60gをひし形になるようにのせる。3その上にレタス→大きいスライスチーズ→きゅうり→厚切りハムの順にのせ、残りのごはんをのせ焼きのりで包み半分に切ったら完成。
大きいスライスチーズ1枚ごはん120g厚切りハム1枚きゅうり10gレタス1枚焼きのり1帖 調理時間:約10分 カロリー:約423kcal 塩分:約2.5g 六甲バター レシピ
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焼き色がついたら裏返してふたをし、弱火にして4～5分間焼く。火を止めて鶏肉を取り出し、紙タオルで余分な脂を拭き取る。【A】を入れて再び中火にかけ、フツフツしてきたら
・米 400ml・酢 カップ1/2・砂糖 大さじ2・塩 小さじ1・柚子(ゆず)の搾り汁 大さじ1・鶏もも肉 1枚・塩 少々・サラダ油 少々・しょうゆ 大さじ1・みりん 小さじ1・砂糖 小さじ1・卵 2コ・砂糖 大さじ1・酒 大さじ1/2・塩 少々・サラダ油 少々・きゅうり 1本・青じそ 10枚・白ごま 大さじ1・もみのり 適量 調理時間:約45分 カロリー:約550kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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1. 米は洗って30分以上浸水させ、水気を切っておく。 2. 玉ねぎは1.5cm角に切り、パプリカは種を取り1.5cm角に切る。 3. 炊飯器に1の米と中華名菜のソース、塩を入れ、2合の目盛りまで水を加えてよく混ぜあわせる。2とほぐした中華名菜の具を入れ炊飯する。 4. 炊き上がったらねぎを散らす。
中華名菜® 酢豚 1パック 米 2合 玉ねぎ 中1個 パプリカ赤・黄 1/4個 ねぎ 適量 塩 小さじ1/2 カロリー:約363kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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「活ちくわ」は、斜め1cm幅に切る。玉ねぎは薄切りに、ピーマン、にんじんは千切りにする。 サラダ油をフライパンの底から1cm程度の量になるように入れ、中火にかけ、170℃に温まったら「活ちくわ」を入れて揚げ焼きにする バットに「活ちくわ」と(1)を並べ、【A】を合わせた調味料をかけ、30分程つけておく。 ＼ POINT / 唐辛子の量はお好みで調整してください。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」 1袋(4本)玉ねぎ1/2個(100g)ピーマン1個(20g)にんじん2cm(20g)サラダ油適量A水75mlめんつゆ(3倍)25ml酢25ml砂糖大さじ1唐辛子(輪切り)少々 調理時間:約40分 カロリー:約145kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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粉っぽさがなくなったら中火に戻し、牛乳を数回に分けて入れながら都度混ぜて薄力粉を溶かす。「ヤマサ昆布つゆ白だし」、鶏がらスープの素、塩こしょう、マカロニを加えて混ぜながら2～3分ほど煮る。くり抜いたパンの中にSTEP4を入れてピザ用チーズをたっぷり乗せ、トースターで10分(チーズに焼き色がついて溶けるまで)焼く。
フランスパン1本にんじん、パセリ適量 (飾り)ウインナー3本ピザ用チーズ適量マカロニ40g玉ねぎ1/4個牛乳300cc薄力粉、バター各大さじ1と1/2ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1鶏ガラスープの素小さじ1塩、こしょう適量 調理時間:約25分 カロリー:約373kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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ホットプレートに、さっと水で洗ったこんぶを敷き、えび・さけ・野菜をのせ、全体に塩・粗びき黒こしょう・白ワイン・コンソメスープの順に回しかけます。 ふたをして約250℃で約10分蒸し焼きにします。約220℃に温度を下げ、表面に十字に切り込みを入れたカマンベールチーズを入れふたをして蒸し焼きにます。 ＼ POI
材料 [ 4人分 ]赤えび(有頭殻付き)4〜6尾さけ(銀鮭)2切れたまねぎ1/2個さつまいも100gれんこん100gエリンギ1/2パック黄パプリカ1/2個カリフラワー80gブロッコリー50gマッシュルーム4個ミニトマト6個【A】白ワイン1/2カップコンソメスープ1/4カップこんぶ1〜2枚塩適宜粗びき黒こしょう適宜【B】カマンベールチーズ(ホール)1個 調理時間:約30分 カロリー:約266kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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【水溶きかたくり粉】を混ぜて加え、かき混ぜてから中火にかけ、とろみをつける。火から下ろして冷まし、青じそを加える。器にキャベツとオクラを敷き、えびを盛って**3**の青じそあんをかける。
・えび 6～8匹・青じそ 5枚・キャベツ 2～3枚・オクラ 1本・だし カップ1/2・うす口しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1/2・かたくり粉 小さじ1・水 小さじ1・塩 ・酒 大さじ1・ごま油 少々 調理時間:約20分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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[1] 豚肉は1cm幅に切り、豆腐は細切りにする。しいたけは石づきを取り、薄切りにする。小ねぎは4cm長さに切る。[2] 鍋にを煮立て、豚肉、豆腐、しいたけを加えて煮る。材料に火が通ったらを加え、水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を加える。最後にごま油で香りをつけ、小ねぎを加える。
豚肉 薄切り 50g、豆腐 1/2丁、しいたけ 3個、卵 1個、小ねぎ 適量、、、鶏がらスープの素 小さじ2、水 2カップ、、、しょうゆ 大さじ1/2、塩 少々、こしょう 小さじ1/2、ミツカン 穀物酢 大さじ2、、水溶き片栗粉 適量、、ごま油 大さじ1/2 カロリー:約195kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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器に盛り、パクチーの葉・スイートチリソースを添えます。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」1パック紫たまねぎ1/4個パクチー15gアボカド1/2個春巻きの皮6枚スイートチリソース適量サラダ油適量 調理時間:約30分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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Aを混ぜ合わせる。コッペパンは縦に切り込みを入れ、STEP1を塗っていく。トースターで焼き色がつくまで焼き、パセリを散らす。
コッペパン2本Aヤマサ 饂飩(うどん)気分 明太子まぜ麺1袋マヨネーズ大さじ2おろしにんにく小さじ1パセリ少々 調理時間:約10分 カロリー:約397kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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ベーコンも1cm幅に切り、ミニトマトはヘタと取って、縦4等分に切る。コーン缶は汁気を切っておく。鍋にサラダ油を中火で熱し、にんじん、玉ねぎ、ベーコンを炒める。全体に油がまわれば水400mlを加える。沸いたら火を弱め、1～2分野菜に火を通してから、残りの野菜とAを加えて味付けする。アスパラガスとスナップえんどうに火が通るまで弱火で煮る。
アスパラガス2本にんじん1/4本玉ねぎ1/4個スナップえんどう3本ミニトマト3個ホールコーン缶小1/2缶ベーコン30gAヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1塩小さじ1/2こしょう少々サラダ油小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約133kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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「【下味冷凍】栄養たっぷり豚汁ミックス」は<a href="/recipe/detail/ekimiso_494/"class="mover text_underline">こちら</a>1 凍ったままの「【下味冷凍】栄養たっぷり豚汁ミックス」を鍋に入れ、水大さじ1(分量外)を加えてふたをして火にかける。2 具材がほぐれ、豚肉の色が変わったら火力を落とし、薄力粉を振り入れて炒め、とろみをつける。3 分量の水とカレー粉を加え、根菜類に火が通るまで煮込む。4 ご飯とともによそう。・フリーザーバッグMサイズでちょうどよい分量になっていま
【下味冷凍】栄養たっぷり豚汁ミックス 1袋ご飯 お茶碗2膳分カレー粉 大さじ1薄力粉 大さじ1強水 200cc 調理時間:約25分 カロリー:約636kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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・[1]を鍋に入れたままハンディミキサーでなめらかに混ぜ合わせても作れます。
材料(4人分)具材にんじん1本(200g)玉ねぎ50g豆乳200cc調味料プラス糀 糀甘酒1本(125ml)塩小さじ1～1と1/2バター20～30g水200cc野菜スープの素(市販)1袋 調理時間:約30分 カロリー:約129kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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1バゲットは長さ20cm、厚さ1cmの斜め切りにし、オーブントースターでこんがり焼く。2エリンギは縦5等分、長さ3等分に切る。にんじんは皮をむき、薄い短冊切りにする。ハムは半分にして7mm幅に切る。3小鍋に②とAを入れてふたをし、弱火で約7分蒸し焼きにする。4Bを混ぜ合わせる。5①に汁気をきった③をのせ、④をかけて松の実を散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約165kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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・フライパンに「AJINOMOTO オリーブオイル」(大さじ1)を熱して1のなす、アスパラを入れ、火が通るまで焼いたら取り出す。・「AJINOMOTO オリーブオイル」(大さじ1)を足し入れて1のあじの両面をカリッとするまで焼く。器にご飯を盛って2とあじをのせ、食べる直前にポン酢しょうゆをかける。
材料(2人分) ・あじ(3枚おろし) 2尾分(200g)・塩 ふたつまみ・片栗粉 大さじ1・なす 1本・グリーンアスパラガス 2本・ご飯 茶碗2杯分(360g)・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2・ポン酢しょうゆ 適量 調理時間:約20分 カロリー:約548kcal 塩分:約1.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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ハンバーグを取り出しアルミホイルをかぶせて保温しておく。【ソースを作る】STEP3のフライパンに残った脂に小麦粉を加えてなじませるように炒める。いったん火をとめてか
A鶏挽き肉(もも)150g厚揚げ100g玉ねぎ(みじん切り)50gパン粉(乾燥)大さじ2片栗粉小さじ1塩・こしょう少々小麦粉小さじ1.5ご飯適量目玉焼き2個お好みの野菜、白ごま、マヨネーズ適量Bヤマサすき焼専科大さじ3(35g)ケチャップ大さじ3(35g)水60g 調理時間:約25分 カロリー:約776kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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