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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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1. ハムは3等分に、大根はハムと同じ幅に薄切りにする。オクラは塩でこすり洗いし、うぶ毛を取って刻む。にんじん、青しそは、せん切りにする。貝割れ大根は洗って根元を取り除く。 2. そうめんはゆでて、水きりした後ドレッシングをからめる。 3. 2を器に盛り、1を彩りよく飾る。 ※好みでドレッシングを全体に回しかける。
彩りキッチン® ロースハム 4枚 大根 200g オクラ 3本 にんじん 1/2本 貝割れ大根 適量 青しそ 5枚 そうめん 2束 コールスロードレッシング 適量 カロリー:約292kcal 塩分:約2.9g 日本ハム レシピ
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[1] じゃがいもは芽を取り除き、皮付きのまま1cm幅のくし形切りにする。水にさらしてから、水けのついたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で4分加熱する。ラップをしたまま余熱で火を通す。[2] たまねぎは薄切りに、ソーセージは斜め切りにする。[3] フライパンを中火に熱しバターを入れ、水けをふいた[1]を軽く焼き目がつくまで焼く。[2]とおろしにんにくを加えて炒め合わせ、「味ぽん」を回しかけ汁けがなくなるまで炒める。[4] 器に盛り、粗挽き黒こしょうとお好みで小ねぎをふる。
じゃがいも 2個(300g)、たまねぎ 1/4個、ソーセージ 4本、おろしにんにく 小さじ1、バター 10g、ミツカン 味ぽん 大さじ1と1/2、粗挽き黒こしょう 適量、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約281kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ボウルに白玉粉を入れ、耳たぶくらいの固さになるまで、様子をみながら水を加えて練る。[2] [1]を12等分に丸めて中央をくぼませ、沸騰した湯に入れて、浮いてきたら冷水に取る。[3] の材料を鍋に入れて火にかけ、とろみをつける。[4] [3]に[2]を入れてからめ、器に盛る。
白玉粉 50g、水 適量、、、ミツカン ほんてり 大さじ3、水 大さじ2、砂糖 大さじ2、しょうゆ 大さじ1、片栗粉 大さじ1 カロリー:約211kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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・生だら 1切れ・絹ごし豆腐 1丁・水溶きかたくり粉 大さじ2+1/2・酒 大さじ1・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・しょうゆ 小さじ1/2・砂糖 小さじ1/4・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・粉とうがらし 小さじ1/2～1・ザーサイ 20g・細ねぎ 1本分・ピーナツ 5g・花椒粉(ホワジャオフェン) 適宜・塩 少々・こしょう 少々・酒 小さじ1・サラダ油 大さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約270kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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鍋を強めの中火にか
・合いびき肉 500～600g・たまねぎ 1コ・にんじん 1/2本・セロリ 1/2本・にんにく 1～2かけ分・赤ワイン カップ1・トマトの水煮 2缶・固形スープの素(もと) 1コ・好みのハーブ 適量・オリーブ油 ・塩 ・黒こしょう ・トマトケチャップ 調理時間:約90分 カロリー:約420kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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豚肉に焼き肉のたれとかたくり粉をもみ込み、半量をラップの上に広げる。えのき1袋分を根元の部分がはみ出るようにのせて、肉を巻きつける。根元の部分を切り落とし、3等分に切る。残りのえのきと豚肉も同様にして巻く。フライパンにごま油を入れて中火にかけ、**1**の切り口を下にして並べる。ふたをして3～4分間焼き、裏返してさらに1～2分間焼く。器に盛りつけて黒こしょうをかけ、ポン酢しょうゆを添える。
・えのきだけ 2袋・豚もも肉 120g・焼肉のたれ 大さじ1・ポン酢しょうゆ 大さじ1・かたくり粉 小さじ1・ごま油 大さじ1/2・こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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ワンポイントアドバイス*加熱後少し置いておくと野菜に味がなじみ、より美味しくなります。*耐熱容器が陶器やガラス製の場合は野菜をみながら加熱時間を伸ばしてください。
材料(4人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶ズッキーニ1本(100g)なす1本(90g)黄パプリカ1/2個(75g)玉ねぎ1/4個(50g)オリーブ油大さじ2コンソメスープの素(顆粒)小さじ2こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約114kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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明太子は薄皮に切り目を入れて中身を取り出し、薄皮を除く。ボウルにすべての材料を混ぜ合わせる。鍋に湯を強火で沸かしてれんこんを1分間ゆで、たこを加えてサッと混ぜ合わせる。ざるに上げて湯をきり、**2**のボウルに加えてよく混ぜる。器に盛り、青じそをのせる。
・れんこん 300g・ゆでだこの足 100g・からし明太子 100g・レモン汁 1/2コ分・うす口しょうゆ 大さじ1強・オリーブ油 大さじ2弱・青じそ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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1 えびはさっと水洗いして、ひげは切り落とし、背ワタを取る。 2 バットに入れて酒をふりかけ、「割烹白だし」を加える。途中でえびを返しながら、1時間ほど漬け込む。 3 えびの腰を曲げて形を整えロースターにのせ、ハケで残った②のたれを塗りながら香ばしく焼き上げる。
材料(4人前) 有頭えび 8尾 割烹白だし 100ml 酒 大さじ1 調理時間:約80分 カロリー:約47kcal 塩分:約1.2g ヤマキ おいしいレシピ
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＼ POINT / オリーブ油をかける代わりにオイルスプレーをしてもよいでしょう。ハーブミックスはお好みでドライパセリでもよいでしょう。グリルを使う場合は、中火で焼
材料 [ 2人分 ]あじ2尾 塩少々 こしょう少々小麦粉大さじ1たまご1/2個ハーブミックス(粉末)小さじ1/2パン粉20gオリーブ油小さじ2レタス適宜ミニトマト2個レモン適宜タルタルソース(市販品)大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約306kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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[1] たけのこは穂先を縦4等分に切って薄切りにする。[2] わかめは水もどししておく。[3] 鍋に分量の水を沸騰させて、「プロが使う味 白だし」を加える。[4] 器に[1]と[2]を彩りよく盛り、[3]の吸い地を静かに注ぎ、刻んだ柚子を飾る。※生のたけのこの場合には米ぬかを入れて水で1時間程度ゆで、そのまま冷ましてから皮をむく。
たけのこ (水煮) 小1本、わかめ (乾) 4g、水 720ml、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ4、柚子 適量 カロリー:約20kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(3～4人分)絹ごし豆腐1丁(300g)豚ひき肉150gおろししょうが(チューブ入り)大さじ1/2おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ8しょうゆ大さじ1ラー油適量長ねぎ(みじん切り)10㎝分サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約10分 カロリー:約237kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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「基本のねぎ味噌」は<a href="/recipe/detail/miso_636/" target="_blank" class="mover text_underline">こちら</a>1 「基本のねぎ味噌」に酢、しょうゆ、ラー油を加えて混ぜる。2 焼いた餃子に①をつけて食べる。
餃子 20個基本のねぎ味噌 20g酢 5gしょうゆ 1gラー油 3滴 調理時間:約15分 カロリー:約274kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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さば水煮缶は缶汁をきり、軽くほぐします。 フランスパンはトースターでカリッと焼いた後、表面にニンニクをすりこみます。 (2)の上に(1)を盛り付け、黒こしょうをふりセルフィーユをトッピングします。 器に盛り付け、ミニトマトを添えます。
材料 [ 2人分 ]さば水煮缶1缶フランスパン1cmスライス 6枚ニンニク適宜黒こしょう少々セルフィーユ適宜ミニトマト適宜 カロリー:約240kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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1. ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、【A】加えてさらに混ぜ合わせる。 2. フライパンに油をひきウイニーを炒め、、1の卵液を流し込み、中央に集めるようにしながら半熟になるまで焼く。 3. 器にごはんを盛り、2をのせ、きざみのりをのせれば完成です。
皮なし ウイニー® 5本 ごはん 150g 卵 1個 A ピザ用チーズ 10g A めんつゆ 小さじ1/2 A 砂糖 ひとつまみ きざみのり 適量 サラダ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約430kcal 塩分:約1.5g 日本ハム レシピ
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ごま油とオリーブオイルを熱したフライパンにSTEP1を並べ入れ両面焼き、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」とおろししょうがを混ぜてから回しかけ絡める。丼にごはんをよそい、STEP2をのせ、小ねぎを散らし、温泉卵をのせる。お好みで山椒の粉をかける。
いわし(ひらき)2匹ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ30mlしょうが(すりおろしたもの)3g片栗粉適量ごま油・オリーブオイル各5mlごはん丼2杯分小ねぎ(小口切り)4本分温泉卵2個山椒(粉)適宜 調理時間:約20分 カロリー:約647kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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1.なすはがくをぐるりとむき、魚焼きグリルなどで皮を真っ黒に焼き、皮をむいて食べやすい大きさに竹串で割いておく。2.熱したフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、にんにくから香りが立ってきたら豚挽き肉を加えて脂がにじみ出てくるまでしっかりと炒める。3.[2]に(a)を加えてさらに炒め合わせ、焼きなすにトッピングしていただく。
材料(2人分)具材なす小6本豚挽き肉150gにんにく(みじん切り)小1片分調味料(a)丸の内タニタ食堂の減塩みそ大さじ2トマトピュレ50ccオリーブオイル大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約332kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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1カマンベールチーズ、モッツァレラチーズ、ゴルゴンゾーラチーズはそれぞれひと口大に切る。2ピザクラストにすりおろしたパルミジャーノ・レッジャーノをふちが残るように円形に広げ、その上にバランスよく①を並べる。3②をオーブントースターで焼く。4③にまるごと果実をのせ、黒こしょうをふり、全体にオリーブ油を回しをかけ、食べやすい大きさに切り分ける。
調理時間:約15分 カロリー:約324kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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材料(2人分)具材なす (1.5cm角に切る)中1/2本ピーマン (1.5cm角に切る)小1個プレーンヨーグルト20g調味料(a)みそ(料亭の味)大さじ1料理酒大さじ1/2みりん大さじ1/2上白糖小さじ1/2ごま油小さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約67kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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作り方 ・チンゲン菜は、葉はヨコ2cm幅、根元の部分はタテ8等分のくし形に切る。・鍋に水、鶏がらスープの素を入れて煮立て、冷凍餃子、しょうが、1のチンゲン菜を入れて火が通るまで煮る。・2を器に盛り、「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」をかける。
材料(2人分) ・冷凍餃子 8個・チンゲン菜 1株(100g)・しょうが(せん切り)10g・水 カップ2・1/2・鶏がらスープの素 小さじ2・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約250kcal 塩分:約2.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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