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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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コッペパンに切り込みを入れ、バターとマスタードをぬったら、リーフレタス、「チーズかまぼこ」を挟む。 マヨネーズ、ケチャップをかける。 ＼ POINT / リーフレタスは、キャベツの千切りでも美味しくいただけます。
材料 [ 2人分 ]「チーズかまぼこ」2本リーフレタス1枚コッペパン2個バター小さじ1マスタード小さじ1マヨネーズ適量ケチャップ適量 調理時間:約5分 カロリー:約159kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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えのきたけに「キムチの素」をなじませ、ピザ用チーズの半量をえのきたけの中央に挟み、残りをえのきだけの上にのせてトースターでチーズに焼き目が付く程度焼く。
材料(2人分)えのきたけ1袋「キムチの素」大さじ1・1/2ピザ用チーズ60g カロリー:約154kcal 塩分:約2.5g 桃屋 かんたんレシピ
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豚ばらブロック肉をかたまりのまま鍋に入れ、ひたひたの水(分量外)と長ねぎを入れ沸騰してから20分程煮る。竹串を刺して、透明の肉汁が出てくれば煮上がり。濁ったり血が混じっている場合は、追加で10分程煮て様子を見る。粗熱が冷めたら、煮汁から出して2～3cm厚さに切る。別の鍋に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」・水を入れ、STEP2を入れ落し蓋をして15～20分煮る。お好みで、貝割れや万能ねぎを飾る。
豚肉(ばら、ブロック)500g長ねぎ(青い部分)1本分ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ! 調理時間:約40分 カロリー:約520kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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こんにゃくは一口大にちぎる。塩ざけは大きめの一口大に切ってボウルに重ねたざるに並べ、両面に熱湯をかける。冷水にとり、ウロコや汚れをサッと洗って水けを拭く。鍋に**1**と**2**を入れ、だしを加える。酒かすをちぎってのせ、白みそものせて中火にかける。沸騰したら弱火にしてアクを除き、20～30分間煮込む。煮汁にとろみがついてきたら、味をみて好みで塩少々、白みそ少々(分量外)で調える。器に盛り、好みで青ねぎや七味とうがらしを添える。
・塩ざけ 2切れ・大根 120g・にんじん 60g・ごぼう 40g・こんにゃく 100g・だし カップ1+1/2・酒かす 50g・白みそ 30g・青ねぎ 適宜・七味とうがらし 適宜・塩 少々 調理時間:約40分 カロリー:約280kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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漬物を添える。
・米 400ml・青じそ 10～15枚・梅干し 1～2コ・好みの漬物 適量・しょうゆ 調理時間:約10分 カロリー:約150kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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・出来立てでも食べられますが、冷めると大豆の香りが落ち着いて、美味しさがアップします。・大豆のお肉を戻す際は、電子レンジで温めず、ゆでてもOKです。わかりやすい!乾燥大豆ミートは重量の約半分がたんぱく質。30gで15gのたんぱく質が摂れま
【戻し材料】 ダイズラボ 大豆のお肉スライス 乾燥タイプ 30gしょうが(おろし) 小さじ1にんにく(おろし) 小さじ1顆粒コンソメ 小さじ1【オムレツ材料】 卵 1個顆粒コンソメ 小さじ1/2粉チーズ 小さじ1パセリ(刻み) 小さじ1こしょう(お好みで) 適量オリーブオイル 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約162kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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牛肉に、塩・こしょうをたっぷりすり込みます。牛肉の表面に、焼き色を付けます。二重にした厚めのビニール袋に肉とAを入れ熱湯に落し蓋をして20分放置します。この時、火にはかけないです。玉ねぎをみじん切りにして炒めます。Bを入れ、ひと煮立ちさせます。出来上がったローストビーフを薄切りにし、適宜に盛り付け完成です。
牛モモかたまり400g塩・こしょう適量Aローズマリー2枝バジル3枚ローリエ1枚セロリの葉1枚玉ねぎ30gBにんにくすりおろし5gすりおろし生姜5gヤマサ昆布つゆ大さじ3はちみつ大さじ1酒大さじ6 調理時間:約30分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、パスタソースを和える。
調理時間:約10分 カロリー:約492kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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豚ばら肉肉は食べやすい長さに切り、おろし生姜と「ヤマサ昆布つゆ 白だし」大さじ1を加えて絡める。玉ねぎは薄切り、ピーマンは細切りにする。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚ばら肉肉、玉ねぎ、ピーマンを加えて2分ほど炒め、ビーフンと水(分量外)を加えて蓋をして3分蒸す。蓋を取って、強火にし、「ヤマサ昆布ぽん酢」大さじ3を加えて、水分をとばすように炒め合わせる。
豚ばら肉(薄切り)200g玉ねぎ1/2個ピーマン1個ケンミンビーフン(※1,2)1袋(300g)サラダ油大さじ1おろし生姜大さじ2ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド(※3)大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約516kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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1食パンにパン工房をぬり、オーブントースターで約3分焼く。2器に冷水にさらして水気をきったリーフレタスを敷き、①を盛りつける。
調理時間:約5分 カロリー:約281kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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5. 皿に野菜と1を盛り付け、4をかけます。
シャウエッセン® 6本 トマト 中2個 玉ねぎ 1/4個 A ルッコラ 適量 A ワサビ 小さじ2 A オリーブオイル 大さじ2 A レモン汁 大さじ2 A しょう油 小さじ1 A 塩 少々 調理時間:約25分 カロリー:約347kcal 塩分:約2.2g 日本ハム レシピ
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1フードプロセッサーがあればエビとハンペンをミンチにする。なければ包丁で叩いてミンチにする。2ボウルに1.を入れてオイスターソースを入れてよく捏ねる。3ワンタンの皮に2.と6等分に切ったチーズを入れて三角に包み、水で接着する。4揚げ油を180度くらいに熱して3.をキツネ色に揚げる。5仕上げにスィートチリソースを小皿に添えて完成。
チーズで鉄分ベビー 5個エビ(ブラックタイガー)10尾ハンペン1枚ワンタンの皮30枚スィートチリソース大さじ3オイスターソース大さじ1揚げ油適量 調理時間:約20分 カロリー:約216kcal 塩分:約1.4g 六甲バター レシピ
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レタスは芯を除き、冷水を入れたボウルに丸ごとつける。冷蔵庫にしばらくおいて水分を十分に含ませ、シャキッとさせる。鍋にごま油大さじ1～2を弱火で熱し、【A】を入れて炒める。香りがたったらひき肉を加えて中火にし、肉汁が透明になってひき肉がパチパチとはねるまで、ほぐしながらよく炒める。みそ100g、酒・みりん各カップ1/3を加え、鍋底をこそげながら混ぜる。水カップ1/2(ヒタヒタより少し多いくらい)を加え、時々混ぜながら10～15分間煮る。最後に火を弱め、木べらでこそげると鍋底に跡が残るまで汁けをとばす。
調理時間:約25分 カロリー:約1100kcal 塩分:約12.g NHK みんなの今日の料理
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フライパンに釜揚げしらす、ミニトマト、「きざみにんにく」、オリーブオイル、赤唐がらしを入れて5分程弱火にかける。
材料(2人分)釜揚げしらす70gミニトマト8個「きざみにんにく」大さじ3オリーブオイル100ml赤唐がらし1本 カロリー:約454kcal 塩分:約2.9g 桃屋 かんたんレシピ
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ラップを敷いたバットにのせる。フライパンに中火でサラダ油小さじ2を熱し、**4**を並べ入れ、中央を少しくぼませる。横ににん
・合いびき肉 200g・たまねぎ 1/2コ・パン粉 大さじ4・牛乳 大さじ3・卵 1コ・にんにく 少々・グリーンアスパラガス 4本・にんじん 1/2本・トマトケチャップ 大さじ3・水 80ml・赤ワイン カップ1/4・しょうゆ 小さじ1/2・砂糖 小さじ1/2・ローリエ 1/2枚・カマンベールチーズ 2切れ・サラダ油 ・塩 ・こしょう 調理時間:約35分 カロリー:約460kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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鍋に水カップ6と昆布を入れて煮立て、**1**の野菜と豚肉をしゃぶしゃぶにして食べる。
・豚肩ロース肉 300g・大根 1/4本・にんじん 1本・ねぎ 1本・春菊 1/3ワ・水菜 1/2ワ・練りごま 大さじ3・めんつゆ 大さじ1+1/2・酢 小さじ2・ごま油 小さじ2・砂糖 小さじ1・ラーユ 10～20滴・昆布 1枚 調理時間:約10分 カロリー:約660kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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1. シャウエセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. 枝豆は茹でて塩をふります。 3. 玉ねぎは薄くスライスし、サラミと一緒に、オリーブオイル、塩・こしょうで和えます。 4. お皿に1、2、3を盛り付けます。
シャウエッセン® 6本 サラミ 適量 枝豆 150g 玉ねぎ 1/4個 オリーブオイル 適量 塩・こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約337kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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牛ステーキ肉 2枚お好みの野菜 適量塩・こしょう 適量【ソース】 手作り糀甘酒 大さじ2オリーブオイル 大さじ1・1/2酢 大さじ1/2塩 小さじ1/2こしょう 適量プラス糀 甘酒メーカー糀美人 MP201 1台
調理時間:約10分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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1ヒラマサ食べやすい薄さに切る。トマトとズッキーニは3㎜厚さの輪切りにする。2お皿にアンナマンマ冷製パスタソースを敷き、オリーブ油、塩、黒こしょうをかける。3ヒラマサ、トマト、ズッキーニ、ベビーリーフミックスを盛り付ける。
材料(2～3人分)カゴメ 高リコピントマト200gズッキーニ1本ヒラマサ200gカゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋カゴメアンナマンマ冷製パスタソース1/2瓶オリーブ油大さじ2塩少々黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約328kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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**3**と同様に押しぶた、おもしをのせて一晩から2日間ほどおく。水が白く濁ったらぬかが全体に回った合図でおいしく食べられる。
・白菜 1コ・塩 40g・生ぬか 300g・昆布 1枚 調理時間:約20分 カロリー:約280kcal 塩分:約21.g NHK みんなの今日の料理
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