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「塩分1~3g」 の検索結果: 46189 件中 (1 - 20)
たらこは薄皮をはがしておく。豆腐は大きく手でちぎっておく。キャベツとしそ(大葉)は細めのせん切りにして合わせておく。鍋にSTEP1、水、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加えて中火にかけ、煮たったら倍量の水で溶いた片栗粉でとろみをつける。器にご飯、STEP2を盛りつけ、STEP3をかけ、のりをちぎってちらす。
ご飯450gたらこ1はら分(80g)木綿豆腐1丁キャベツ150gしそ(大葉)4・・・
調理時間:約20分 カロリー:約298kcal 塩分:約2.2g
ヤマサ Happy Recipe
パスタをゆでる湯に塩を加えて沸かし、規定時間より30秒ほど長めにパスタ乾麺をゆでる。ゆで上がったら流水で洗うようにし、さらに氷水にとってしっかりと冷やし、水気をよくきる。パスタをゆでている間に、トマトは1.5cmほどの角切りに(種はのぞく)、大葉とレモンの皮は千切りに、チーズは1cm角に切る。ボウルにAを入れ、泡立て器でよく混ぜてしっかりと乳化させ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約648kcal 塩分:約1.9g
ヤマサ Happy Recipe
1.【A】は合わせてふるっておく。いちごは1cm角に刻む。【B】のヨーグルトはざるにキッチンペーパーをしいて冷蔵庫で15分ほど水切りし、クリーム、砂糖と合わせておく。卵は卵黄と卵白に分ける。 2.卵白に砂糖の半量を2~3回に分けて加え、角がたつまで泡立ててメレンゲを作る。 3.ボウルに卵黄、残りの砂糖を入れて白っぽくなるまで泡立て器でよく混ぜ、サラダ油、・・・
カロリー:約1858kcal 塩分:約1.9g
雪印メグミルクのお料理レシピ
1.高菜漬けは細かく刻む。卵は溶きほぐす。2.フライパンにオリーブ油小さじ2を中火で熱し、蒸し大豆、高菜漬けを入れて炒める。溶き卵を加えてさらに炒め、味をみて塩で味をととのえる。
卵…2個高菜漬け…30g蒸し大豆…100gオリーブ油…小さじ2・塩
カロリー:約192kcal 塩分:約1.6g
レタスクラブ
【A】のねぎはみじん切りにする。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、ねぎソースをつくる。フライパンに桜えびと白ごまを入れ、香ばしい香りがしてくるまで、やや強火でからいりし、ご飯が炊き上がった炊飯器の内
・ご飯 約650g・桜えび 15g・白ごま 大さじ4・卵 2コ・ねぎ 1/2本・ごま油 大さじ2+1/2・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと)(中国風) 大さじ1弱・しょうゆ 大・・・
調理時間:約10分 カロリー:約510kcal 塩分:約1.7g
NHK みんなの今日の料理
豚肉は3~4cmの長さに、とうもろこしは半分の長さに切ってから縦半分に、かぼちゃは7~8mm厚さの薄切りに、パプリカは縦薄切りに、なすは縦4~6つ切りにして水にさらし、オクラは板ずりしてガクを取り除きます。鍋に水を入れてザルを置き、豚肉以外をのせて火にかけ、蒸気が上がったら中火で7~8分蒸します。豚肉をのせ、約5分加熱して、豚肉に火が通ったら、出来・・・
調理時間:約30分 カロリー:約265kcal 塩分:約1.1g
エバラ食品 おいしいレシピ
[1] きゅうりは5cm長さにして縦6等分に切り、にんじんは短冊切り、たまねぎは繊維を断つように5mm幅に切る。大根は7mm角のスティック状に切り、キャベツは1.5cm幅に切る。ミニトマトはヘタを取り、縦半分に切る。[2] ジッパー付き保存袋にミニトマト以外の[1]の野菜を入れ、を注いで、空気を抜いてジッパーをしめ、よくもむ。ミニトマトを加え、30分ほど漬ける。※冷・・・
調理時間:約10分 カロリー:約59kcal 塩分:約1.8g
ミツカン メニュー・レシピ
1 牛肉は一口大に切り、塩、こしょうをもみ込み、片栗粉をまぶす。 2 なすはヘタを切り落とし、薄い塩水に5分浸す。水気をきって耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジ強に4分かける。粗熱が取れたら長さを半分に切り、1cm幅のくし形に切る。 3 ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、縦に1cm幅に切る。 4 合わせ調味料を混ぜる。 5 フライパンにごま油小さじ1を熱・・・
調理時間:約3分 カロリー:約185kcal 塩分:約1.4g
キューピー3分クッキング
玉ねぎ、ピーマン、にんにくはみじん切り、にんじんはすりおろす。バターを溶かし、にんにく、玉ねぎをよく炒め、豚ひき肉を加え、さらに炒める。にんじん、ピーマンも加えて炒め、(A)で調味し、汁気がなくなるまで炒める。器にご飯を好みの量をよそい、(3)をかけ、グリーンピースをちらす。
材料(2人分)分量のめやす豚ひき肉150g玉ねぎ1/2個ピーマン1個にんにく・・・
調理時間:約20分 カロリー:約283kcal 塩分:約2.1g
キッコーマン ホームクッキング
1 鍋に分量の熱湯を入れ、だし昆布を1cm角に切ってつけておく。 2 長芋は皮をむき、1cm角に切る。長ねぎは1cm長さのぶつ切りにする。金目鯛はさっと水洗いし、水気をきる。 3 (1)を中火にかけて煮立て、砂糖を加えて煮溶かす。金目鯛を皮目を上にして並べ入れ、酒、しょうゆを加え、落としぶたをして中火で7~8分煮る。火が通ったら汁気をきってとり出し、器に盛る。 ・・・
調理時間:約3分 カロリー:約246kcal 塩分:約1.6g
キューピー3分クッキング
(1)生シイタケ、マッシュルームは4つ割りにします。(2)エノキ茸はほぐして、シメジは小房に分けます。(3)ベーコンは3cm幅に切ります。(4)サラダ油で(3)、(1)、(2)の順に炒め、塩、コショウします。(5)卵液の材料を混ぜ合わせます。(6)薄くバターをぬったアルミカップに(4)、グリエールチーズを入れ、(5)を流し入れます。(7)ガス高速オーブンで焼きます。(180℃前後、約10分)*・・・
調理時間:約45分 カロリー:約396kcal 塩分:約1.7g
ボブとアンジー レシピ
1 長芋は皮をむき、5cm長さ1cm角の棒状に切り、ペーパーでぬめりをふきます。 2 豚肉は長さを半分に切って広げ、 (1)の長芋を芯にして巻き、片栗粉を薄くまぶします。 3 鍋にだし汁と調味料を合わせて中火にかけ、煮立ったら(2)の肉を巻き終わりを下にして並べ入れ、再び煮立ったらアクをとり、弱火にして落としぶたをし、約10分煮ます。 4 さやいんげんは塩ゆでして斜・・・
調理時間:約3分 カロリー:約151kcal 塩分:約1.9g
キューピー3分クッキング
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(500W)で約6分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。2きゅうりは薄い輪切りにする。3Aを混ぜ合わせる。4ボウルに①と②を入れ、③で和える。5器にベビーリーフを敷き、④を盛りつける。
じゃがいも 2個 220g きゅうり 1/4本 25g ベビーリー・・・
調理時間:約10分 カロリー:約212kcal 塩分:約1.3g
キューピー とっておきレシピ
1 舞茸は小口から細かく刻み、ごま油でさっと炒め、酒、しょうゆを加え、水分がなくなるまでしっかり炒りつける。バットなどにとり出して広げ、冷ましておく。 2 ボウルにひき肉、しょうゆ、酒を入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。卵を加えてなじむまでよく混ぜ、(1)と片栗粉を加えて混ぜる。12等分して丸め、上下を押さえて少し平らにする。 3 フライパンに油・・・
調理時間:約3分 カロリー:約427kcal 塩分:約2.4g
キューピー3分クッキング
えびは殻をむき、背を開いて背わたを取る。コショー、白ワインで下味をつけておく。玉ねぎ、マッシュルームは薄切り、さやいんげんは下ゆでして2~3等分に切る。フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、(1)のえびをさっと炒める。火を止めて添付の小袋をからめる。厚手のなべにサラダ油大さじ1/2を熱し、玉ねぎをよく炒め、マッシュルームを加えてさらに炒める。水・・・
調理時間:約30分 カロリー:約219kcal 塩分:約2.3g
ハウス食品 レシピページ
[1] 大根は1.5cm厚さの輪切りにして(大きいものは半月切りにする)、20分程度下ゆでする。ぶりは食べやすい大きさに切り、熱湯をサッとかけて、氷水にとる。しょうがは皮をむいて薄切りにする。[2] 鍋にと[1]のしょうがを入れて煮立て、大根、ぶりを加え、落としぶたをし、再び煮立ったら弱めの中火で30分程度、煮汁がほとんどなくなるまで煮る。※比較対象レシピは・・・
調理時間:約30分 カロリー:約307kcal 塩分:約1.2g
ミツカン メニュー・レシピ
1ブロッコリーは小房に分ける。黄パプリカは細切りにする。2フライパンにオリーブ油をひいて熱し、1と4等分に切った鮭を炒め、途中で水大さじ2(分量外)を加えて蒸し焼きにする。32にバジルソースを加えてさっと炒める。
鮭(生) 2切れ 200g ブロッコリー 1/2株 110g 黄パプリカ 1/2個 80g オリーブ油 適量 キユーピー Italiante バジルソース 大さじ3
調理時間:約10分 カロリー:約324kcal 塩分:約1.7g
キューピー とっておきレシピ
1紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。貝割大根は根元を切り落とす。2スモークサーモンに1とケッパーをのせ、くるくると巻く。3器に2とベビーリーフを盛りつけ、黒こしょうをふる。Aを混ぜ合わせて3にかけ、くし形切りにしたレモンを添える。
スモークサーモン 8枚 120g 紫玉ねぎ 1/4個 35g 貝割大根 1/2パック 38g ケッパー 8粒 8g ベビーリーフ 適量 レモン・・・
調理時間:約10分 カロリー:約164kcal 塩分:約2.7g
キューピー とっておきレシピ
たけのこは1cmの角切りにし、さっとゆでる。鍋に(A)と(1)を入れて中火にかけ、汁気がなくなるまで煮る。ボウルに(2)とたたいた木の芽を合わせて和える。
材料(2人分)分量のめやすたけのこ(水煮)120g木の芽6枚(A)だし汁(かつおだしなど)1/2カップキッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ大さじ1マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん大さじ1と1/2
調理時間:約10分 カロリー:約53kcal 塩分:約1.3g
キッコーマン ホームクッキング
1 つくねを作る。ボウルにひき肉を入れ、塩、しょうが汁、片栗粉を加えて練り混ぜる。豆腐を加え、手でつぶしてよく混ぜ合わせる。12等分し、平たい丸形に形を整える。 2 ほうれん草は4cm長さに切り、塩少々を入れた熱湯で色よくゆでる。ザルに上げて木ベラで水気を押して絞る。アルミ箔などをかぶせて保温しておく。 3 合わせ調味料の練り白ごまに残りの材料を順・・・
調理時間:約3分 カロリー:約361kcal 塩分:約1.9g
キューピー3分クッキング
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