塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
|
※冷蔵庫に保管し、漬け始めてから1週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
白菜 150g、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、柚子こしょう 小さじ1/3 カロリー:約37kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
鶏肉は全体に塩をまぶして10～15分間おき、出てきた水けを紙タオルで拭く。ジッパー付きの保存袋に【A】を混ぜ合わせ、鶏肉を入れてよくもみ込み、冷蔵庫に2～3時間以上おく。**1**の鶏肉をボウルにのせたざるに上げ、15分間ほどおいて汁けをよくきる。ポリ袋にかたくり粉と**2**を入れ、口を閉じて振り、全体にたっぷりとまぶす。180℃に熱した揚げ油に、余分な粉をはたいた**3**を入れて約4分間揚げる。
調理時間:約40分 カロリー:約1840kcal 塩分:約10.g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
スパゲッティは塩適量を加えた熱湯に入れ、袋の表示時間より1分間短めにゆでる。たまねぎは薄切りにし、サラダ油を中火で熱したフライパンで1分間炒める。水けを拭いた**1**を加えて1分間炒めたら、湯をきった**2**と**2**のゆで汁大さじ2〜3、きのこのデュクセルを加えて弱火にし、なめらかになるまで1分間ほど混ぜる。
・むきえび 120g・白ワイン 大さじ1/2・塩 ・こしょう 少々・スパゲッティ 160g・たまねぎ 1/4コ・サラダ油 小さじ1・きのこのデュクセル 1/2量 調理時間:約15分 カロリー:約490kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1 フライパンにごま油を熱してちりめんじゃこを炒り、取り出す。 2 長ねぎは斜めに5mm幅に切り、油を熱したフライパンで炒め、Aを加えてひと煮立ちさせる。 3 スパゲッティを熱湯でゆで、水を切り②に加えて混ぜ合わせ、皿に盛りつける。 4 ①を散らし、せん切りにしたしそをのせ、半割りにしたすだちを添える。
材料(2人前) スパゲッティ 160g ちりめんじゃこ 大さじ2 ごま油 大さじ1 長ねぎ 1本 油 小さじ2 A水 100ml Aいりこだし 1袋 Aしょうゆ 小さじ1 すだち 1個 しそ 1枚 調理時間:約15分 カロリー:約436kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
6生地のふちを1.5cmほど内側に折りたたみながら一周し、指で立ち上げてみみを作る。生地にフ
材料(2人分)【ピザ生地】直径約20cm・2枚 ※1枚分ずつ計量しておく薄力粉200g砂糖小さじ1塩小さじ1/2ベーキングパウダー小さじ1/2サラダ油大さじ2薄力粉(打ち粉用)小さじ2【トマトソース】カゴメ基本のトマトソース295g1/2缶塩小さじ1/4モッツァレラチーズ1個バジル適量オリーブ油適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約703kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
|
|---|
|
[7] 汁けがほぼなくなったら火を止め、皿に盛ってかつお節をかけ、お好みで紅しょうがを添える。※冷凍保存は2～3週間以内を目安になるべく早めに調理してお召し上がりください。※解凍する際は冷蔵庫、または電子レンジの解凍機能を使用してください。※調理時間に下ごしらえ・冷凍・解凍時間は含みません。
豚肉 薄切り 生姜焼き用 180g、たまねぎ 1/2個、ミツカン 味ぽん 大さじ2、みりん 大さじ1、おろししょうが 大さじ1、、うどん (冷凍) 1玉、キャベツ 葉1枚(95g)、にら 1/2束(50g)、ごま油 大さじ1、粗挽き黒こしょう 少々、かつお節 1/2カップ、紅しょうが 適宜 カロリー:約463kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
|
1バナナは皮をむき、斜め切りにする。2食パンに①を並べてキユーピー ディフェで線描きし、オーブントースターで軽く焼き色がつくまで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約245kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
5フライパンにサラダ油 小さじ1をひき、ざく切りにしたトマトをさっと炒め、ケチャップを加え混ぜてひと煮たちさせ(4)にかける。ワンポイントアドバイス*ジューシーで甘酸っぱいト
材料(2人分)ご飯300g鶏もも肉100gピーマン1個カゴメトマトケチャップ大さじ3塩少々こしょう少々サラダ油大さじ1卵3個サラダ油大さじ1塩少々こしょう少々■ジューシートマトソースカゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)3個カゴメトマトケチャップ大さじ2サラダ油小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約20分 カロリー:約651kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
鍋に湯およそ1リットルを沸かし、ごく弱火にして酒大さじ1、塩小さじ1を加える。豚肉を3～4枚ずつ加え、色が変わったら取り出してざるに上げる。ボウルに**1**、発酵白菜、白ごま、ごま油小さじ2を入れてあえる。器に盛り、細ねぎを散らす。
・豚もも肉 150g・発酵白菜 150g・白ごま 小さじ2・細ねぎ 適量・酒 ・塩 ・ごま油 調理時間:約5分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1 キャベツはザク切りに、豚バラ肉は5cm幅に切る。 2 フライパンにAを煮立て、①を加えフタをして約4分煮込む。 3 器に盛り付け、貝割れ菜を飾る。
材料(2人前) キャベツ 200g 豚バラ肉 200g 貝割れ菜 適量 A 割烹白だし 50ml A 水 350ml 調理時間:約10分 カロリー:約424kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
|
1ミニトマトは半分に切り、ウィンナーは輪切りにする。2食パンに完熟トマトのピザソースを塗り、チーズ、①のウィンナーをのせ、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。3②にイタリアンパセリ、ミニトマトを飾ったら出来上がり。ワンポイントアドバイス*お好みの具材を使って、かわいくデコレーションしましょう♪
材料(2人分)食パン(8枚切り)2枚カゴメ完熟トマトのピザソース40g溶けるスライスチーズ2枚ミニトマト1個ウインナーソーセージ2本イタリアンパセリ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約5分 カロリー:約243kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1玉ねぎは薄切りにし、ピーマンは輪切りにする。ハムは食べやすく切る。2パンにトマトケチャップをぬり、(1)、チーズを等分に分けて乗せ、トースターでこんがりと焼く。ワンポイントアドバイス*トマトケチャップを使ったお手軽なピザトーストです。*具材はお好みのものでお試しください。
材料(2人分)食パン(6枚切り)2枚カゴメトマトケチャップ大さじ3玉ねぎ1/8個ピーマン1個ハム2枚ピザ用チーズ50g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約315kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を入れ、両面焼く。2余分な油をふき取り、(a)を加え、豚肉にからめる。皿に盛り、付け合せの野菜を添える。ワンポイントアドバイス*ソースが決めて!ウスターソースとトマトケチャップで簡単に作れます。*ウスターソースの他、とんかつソースなどお好みのソースでも美味しく作れます。
材料(2人分)豚ロース肉(1㎝厚さ)2枚サラダ油大さじ1/2(a)カゴメトマトケチャップ大さじ2カゴメ醸熟ソースウスター大さじ2水大さじ2にんにく(すりおろし)小さじ1/4バター5g付け合せの野菜ゆでたにんじん、じゃがいもクレソン など※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約350kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
|
|---|
|
オクラは縦半分に切り、さらに半分の長さに切る。長ねぎは細切り、しょうが・青じそはせん切りにする。貝割れ菜は根をとり、半分の長さにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。[2] 耐熱皿になす、オクラ、長ねぎ、豚肉を盛り付け、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分30秒～6分加熱する。[3] [2]に貝割れ菜と青じそをのせ、お好みの「金のごまだれ」をかけていただく。
なす 1本、オクラ 4本、長ねぎ 1本、しょうが 1片、青じそ 5枚、貝割れ菜 1パック、豚バラ肉 薄切り 200g、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量、、 カロリー:約527kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
(目安:生地がなめらかになり少し膨らむ)5 オーブンを170℃に予熱し下段で22分焼く。(途中焦げそうになったらアルミホイルを被せる・焼けていなければ時間を追
ダイズラボ 大豆粉のパンミックス 150gレーズン 30gくるみ 20g水(15〜25℃目安) 110mlドライイースト 1.5g 調理時間:約90分 カロリー:約806kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
|
|---|
|
3 里芋といんげんを茹でる。4 ③をお皿に盛り付け、②をかけたら完成。
豚挽き肉 100g里芋 250gいんげん 30g基本のねぎ味噌 100gしょうがチューブ 1g顆粒だし 0.1g【水溶き片栗粉】 片栗粉 小さじ1水 50ml 調理時間:約15分 カロリー:約179kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
|
|---|
|
＼ POINT / 牛乳の代わりに豆乳をつかうとサッパリした仕上がりになります。
材料 [ 1人前 ]「ラーメン屋さんのまかない飯 塩豚骨スープ味」で炊いたご飯茶椀1杯牛乳150㏄パルメザンチーズ大さじ1 カロリー:約468kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
1. 中華名菜®回鍋肉をパッケージの記載通りに調理する。 2. どんぶり4個にそれぞれごはんを入れ、1を4等分に分けてのせ、マヨネーズをかければ完成。 ※中華名菜®回鍋肉1パックで4個分のどんぶりが作れます。
中華名菜® 回鍋肉 1パック キャベツ 250g ピーマン 40g マヨネーズ 適量 ごはん 160g×4 サラダ油 大さじ3 調理時間:約25分 カロリー:約444kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
1.ごぼうはささがきにする。(a)をしっかりと混ぜ合わせ、4等分に分け、両手でキャッチボールする要領で中の空気をしっかり抜きながら丸型にととのえる。2.熱したフライパンにオイルをひき、ハンバーグの真ん中を2本の指で少し押して少しくぼませてから両面しっかりとした焼き色がつくまで強めの中火で焼く。3.ふたをして火加減をごく弱火にし、途中1〜2回裏返しながら8分程焼く。4.(b)の材料を混ぜ合わせる。ハンバーグを皿に並べ、クレソンを添え、ソースをかける。
材料(2人分)具材(a)丸の内タニタ食堂の減塩みそ大さじ1ごぼう50g豚挽き肉150g玉ねぎ(みじん切り)1/4個粗挽き黒こしょう少々生パン粉10g卵1/2個牛乳25ccクレソン適量調味料(b)丸の内タニタ食堂の減塩みそ大さじ2/3白すりごま30gだし汁100ccオリーブオイル(またはサラダ油)小さじ1・1/2 調理時間:約20分 カロリー:約395kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
|
|---|
|
|
1フランスパンは厚さ2cmに切り、スプレッドをぬる。2①に汁気をきったツナ、ピザ用チーズをのせ、オーブントースターで約5分焼き、パセリを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約321kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
