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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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1ぎょうざの皮にサルサを塗り、チーズ、コーン、輪切りにしたウインナーをのせる。2ホットプレートに並べ、ふたをして、チーズが溶けて皮に軽く焼き目がつくまで焼く。
材料(4人分)ぎょうざの皮1袋カゴメサルサ1瓶ピザ用チーズ100gホールコーン(缶詰)適量ウインナーソーセージ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約343kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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[1] 小松菜は3cm長さに切り、耐熱容器に入れふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で2分加熱し水けをきる。ツナ缶はかるく油をきる。のりはちぎる。[2] [1]と「追いがつおつゆ2倍」をよく和える。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
小松菜 1/2束(150g)、ツナ缶 1缶(70g)、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、のり 1/2枚 カロリー:約122kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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カラリとしたら器に盛り、サラダ菜を添える。
・鶏手羽元 6本・しょうゆ 大さじ1+1/2・しょうが汁 大さじ1/2・ごま油 大さじ1/2・カレー粉 小さじ2・にんにく 小さじ1/2・溶き卵 1/2コ分・小麦粉 大さじ1・小麦粉 カップ1/3・カレー粉 大さじ1/2・サラダ菜 適量・揚げ油 調理時間:約30分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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ごぼうはささがきにし、水にさらしてアクを取り、しっかり水けをきる。ちくわは1cm幅弱の輪切りにする。ボウルにゴーヤーを入れ、小麦粉を約半分加えて全体を混ぜる。ごぼう、ちくわ、残りの小麦粉を加え、カップ1/2の冷水を少しずつ加えて混ぜる。揚げ鍋に揚げ油を5cmほどの深さまで入れ、170℃に温める。**2**を玉じゃくしと箸で一口大にまとめて入れ、途中で裏返しながらきつね色になるまで揚げる。器に盛り、塩少々をふる。
・ゴーヤー 1/2本・ごぼう 40g・ちくわ 2本・小麦粉 カップ1/2・揚げ油 ・塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約340kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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ポリ袋に【みそだれ】の材料を混ぜ合わせる。きゅうりはしまむきにしてから約2cm厚さの輪切りにする。豚肉は大きければ食べやすく切る。ポリ袋にきゅうりを加え、【みそだれ】をよくもみ込む。フライパンにごま油、赤とうがらしをちぎって入れ、中火にかける。豚肉を加え、火が通ったらきゅうりをたれごと加え、全体をなじませながら炒める。
・豚肩ロース肉 180g・きゅうり 3本・みりん 大さじ1+1/2・みそ 大さじ1・しょうゆ 小さじ2・にんにく 小さじ1・しょうが 小さじ1・赤とうがらし 1/2本・ごま油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約360kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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焼き色がついたら裏返してふたをし、弱火にして4～5分間焼く。火を止めて鶏肉を取り出し、紙タオルで余分な脂を拭き取る。【A】を入れて再び中火にかけ、フツフツしてきたら
・米 400ml・酢 カップ1/2・砂糖 大さじ2・塩 小さじ1・柚子(ゆず)の搾り汁 大さじ1・鶏もも肉 1枚・塩 少々・サラダ油 少々・しょうゆ 大さじ1・みりん 小さじ1・砂糖 小さじ1・卵 2コ・砂糖 大さじ1・酒 大さじ1/2・塩 少々・サラダ油 少々・きゅうり 1本・青じそ 10枚・白ごま 大さじ1・もみのり 適量 調理時間:約45分 カロリー:約550kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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材料(2人前) 豚ひき肉 150g キャベツ 200g 玉ねぎ 1/2個 【A】割烹白だし 大さじ1 【A】酒 小さじ2 【A】しょうゆ 小さじ2 【A】砂糖 小さじ2 【A】ごま油 小さじ2 【A】しょうがのすりおろし 小さじ1 【A】かつお節 1パック 【A】片栗粉 大さじ1 かつお節(トッピング用) 適量
調理時間:約10分 カロリー:約273kcal 塩分:約1.0g ヤマキ おいしいレシピ
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豚薄切り肉に「ヤマサ昆布つゆ」と酒をからめて下味をつけます。肉を広げ、グリーンアスパラガスは1本分、エリンギは1/4本分巻いていきます。混ぜ合わせたAにつけた後、同様に混ぜ合わせたBに衣をくぐらせ、170℃の揚げ油で2～3分揚げます。
グリーンアスパラガス8本エリンギ2本豚薄切り肉300g (16枚)ヤマサ昆布つゆ大さじ2酒大さじ1A小麦粉大さじ4卵2個B粉チーズ大さじ6パン粉2カップ揚げ油適量ラディッシュ適宜レモン適宜 調理時間:約25分 カロリー:約564kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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紫玉ねぎは繊維に沿って細切りにする。万能ねぎは小口切りにする。わかめはさっと洗って水分を絞り、ざく切りにする。STEP1をすべてボウルに入れ、調味料すべてを入れ混ぜる。
まぐろ(刺身用)150gアボカド35g紫玉ねぎ25g万能ねぎ10gわかめ(生)10gヤマサ 醤油にんにくつゆ(業務用濃縮)15gレモン果汁5g砂糖1gごま油1g 調理時間:約8分 カロリー:約140kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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ワンポイントアドバイス*炒めた玉ねぎの甘味のあるトマトソースの味わいと粘度で、スープがおいしく仕上がります。*仕上げのラー油で、辛さもお好みで調整可能です。*お好みで、もやしや豆腐、春雨を加えるのもおすすめ
材料(3～4人分)豚ばら肉(薄切り)75g長ねぎ1本しいたけ2個にら1/2束ごま油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶 水450ml(空き缶1.5杯分) 顆粒鶏がらだし小さじ2 しょうゆ大さじ1 酢大さじ1・1/2 塩少々 こしょう少々溶き卵1個分ラー油お好みで小さじ1程度パクチーお好みで※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約210kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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[1] 長ねぎ、にらは半分はみじん切りにし、残りは4cm幅に切る。[2] 背わたをとったむきえびを粗く刻み、で混ぜる。 [3] [1]と[2]を混ぜ合わせる。 ぎょうざの皮で包む。[4] を合わせ煮立てる。にらを入れ、サッと火を通す。[5] たっぷりのお湯で、[3]の餃子をゆでて器にとり、[4]のスープをかける。[6] 「味ぽん」につけていただく。
ぎょうざの皮 60g、むきえび(小) 50g、長ねぎ 1/4本、にら 2本、、ミツカン ほんてり 小さじ1/4、ミツカン 料理酒 小さじ1/2、塩 少々、片栗粉 大さじ1/2、ごま油 少々、、、鶏がらスープの素 大さじ1/2、水 1カップ、ミツカン 料理酒 大さじ1/2、塩 少々、こしょう 少々、、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約144kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1豚肉は3～4cm幅に、玉ねぎとピーマンは薄切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、豚肉、玉ねぎ、ピーマンの順に炒め、玉ねぎがしんなりとしてきたら蒸し中華麺を加えてほぐす。3具材を端に寄せ、鍋肌にトマトケチャップを加えて、2/3くらいの量になるまで水分を飛ばすように中火でしっかりと焼く。(焼きケチャップ)4③に中華だし(顆粒)を加え、全体を手早く炒め合わせたらできあがり。
調理時間:約15分 カロリー:約563kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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絹ごし豆腐は半分に切り器に盛り付けSTEP1をかけ、ひきわり納豆・卵黄をトッピングし青のりをちらして完成。卵黄をトッピングする場合は、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」の分量をお好みで調節ください。
豆腐(絹)400g長芋160g納豆(ひきわり)1パック卵黄お好みで白ごまお好みで青のり適量Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ2～大さじ1ヤマサ 絹しょうゆ小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約294kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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熱したフライパンにサラダ油をひき、豚肉を炒め、火が通ったらカット野菜を入れる。「ヤマサ 饂飩(うどん)気分 魚介豚骨まぜ麺」を加え、全体が混ざれば完成。
野菜炒め用カット野菜1袋(150g)豚肉50gヤマサ 饂飩(うどん)気分 魚介豚骨まぜ麺1袋サラダ油大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約420kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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中火にかけて菜箸4本で挽き肉がぽろぽろになるまで混ぜたらヤマサ焼あごだしつゆを加えて味付けし、水を加えて強火にする。沸騰したらアクをのぞき、水とき片栗粉を加え、透明感が出てとろみがつくまで混ぜながら加熱
里芋小3〜4個(約150g)ヤマサあごだしつゆ小さじ1/2片栗粉小さじ2鶏挽き肉(もも)80gみつば5〜6本しょうがひとかけヤマサ 焼あごだしつゆ大さじ1紹興酒大さじ1水1カップ片栗粉小さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約169kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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ローストサラダチキン プレーン 1パック みかん 1個 マッシュルーム 3個 リーフレタス 4枚 ミニトマト 4個 A プレーンヨーグルト 大さじ2 A オリーブ油 大さじ2 A 白ワインビネガー 小さじ2 A 塩 小さじ1/2 A こしょう 少々
調理時間:約10分 カロリー:約138kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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❹2を器に盛り、ソースをかけていただく。
かぼちゃ 100gにんじん 80g玉ねぎ 1/4個アスパラガス 3本バジル 4枚塩 小さじ1/2日清ヘルシーベジオイル 適量～衣～ 天ぷら粉 75g水 75～100ml～ソース～ ミニトマト 12個塩 小さじ1/2バジル 6枚日清ヘルシーベジオイル 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約251kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶タコは1cm大に切る。❷卵を溶きほぐし、だし汁、塩を加えて混ぜ小麦粉を2～3回に分けて加えて混ぜ、日清ヘルシーごま香油を加えて混ぜる。❸タコ焼き器に日清ヘルシーごま香油を塗り、2を型の半量まで流し入れ、タコと他の具材をタコ焼きの穴に入れて、更に2を型面一杯まで入れて、返しながら焼く。❹きつね色に焼けたら仕上げに日清ヘルシーごま香油をタコ焼き表面に塗って裏返してさっと焼いてかりっと仕上げ、器に盛ってソース、かつお節、青のり、万能ねぎをちらす。
調理時間:約20分 カロリー:約247kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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器に盛り、手でちぎったバジルをトッピングしてできあがり。 ＼ POINT / セロリやお好みのハーブを加えたり、トマトソースを使うなど自由にアレンジを楽しんでください。仕上げにお好み
材料 [ 2人分 ]「オイル・サーディン」1缶たまねぎ1/2個バジル5～6枚にんにく1片赤唐辛子1本塩少々こしょう少々スパゲッティ160g 調理時間:約20分 カロリー:約514kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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1. クレソンは半分に切る。 2. なべにだし汁を入れて火にかけ、沸騰したら小さなシャウエッセンを入れ弱火で3分加熱する。みそを溶かす。 3. クレソンを加えてひと煮立ちさせる。
だし汁 1・1/2カップ(300g) みそ 30g みんなの食卓® 小さなシャウエッセン 4本 クレソン 20g 調理時間:約10分 カロリー:約121kcal 塩分:約2.6g 日本ハム レシピ
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