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「塩分1～3g」 の検索結果： 45639 件中 （1 - 20）
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1フランスパンは厚さ1cmに切る。2クリームチーズは室温にもどし、パスタソースを入れてなめらかになるまで混ぜ合わせる。3器に②を盛りつけ、①を添える。
クリームチーズ 200g フランスパン 1/2本 130g キユーピー あえるパスタソース バジル 1袋(23g) 調理時間:約5分 カロリー:約291kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1.クリームチーズは1cm角に切る。2.ボウルにアボカドを入れ、スプーンなどで粗く潰す。「新玉の和風ドレッシング」を加えて全体になじむまで混ぜ、チーズを加えて軽く混ぜる。
「新玉の和風ドレッシング」…大さじ3クリームチーズ…70gアボカド…1個 カロリー:約293kcal 塩分:約1.2g レタスクラブ
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豚肉は大きければ食べやすく切る。もやしは洗い、ピーマンは細切りにする。フライパンにごま油を熱し、(1)の豚肉を炒め、もやしとピーマンを入れて炒め、(A)も加えて炒め合わせる。
材料(2人分)分量のめやす豚肉(こま切れ)150gもやし1袋ピーマン2個ごま油大さじ1(A)キッコーマンオイスターソース小さじ2キッコーマン特選丸大豆しょうゆ小さじ2こしょう少々 調理時間:約15分 カロリー:約253kcal 塩分:約1.5g キッコーマン ホームクッキング
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大根の葉、茎、皮は、粗いみじん切りにしてポリ袋に入れ、塩小さじ1/2をふる。しばらくおいてから、水けをよく絞る。しょうがの皮はみじん切りにする。ボウルに卵を割りほぐし、マヨネーズ大さじ2を加えて混ぜる。フライパンにサラダ油少々を熱し、しょうがの皮をいためる。香りが出てきたら、**2**を加える。卵が半熟になったら、ご飯も加えていため合わせる。**･･･
調理時間:約15分 カロリー:約550kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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1.黄パプリカは四つ割りにして、2cm幅の斜め切りにする。きゅうりは一口大の乱切りにする。ウインナソーセージは1cm幅の斜め切りにする。2.耐熱ボウルにパプリカ、ソーセージを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。酢大さじ3、砂糖大さじ1/2、塩小さじ1/3、水1/2カップ、きゅうりを順に加えて混ぜる。冷蔵室に入れて冷やす。
ウインナソー･･･ カロリー:約136kcal 塩分:約1.6g レタスクラブ
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[1] 豚バラ肉は4cm幅に切る。ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカは5mm幅の細切りにする。[2] フライパンにを入れて中火で煮立て、豚バラ肉を入れて煮る。肉の色が変わったら、ピーマン・パプリカを入れ、サッと煮る。[3] 丼にご飯をよそい、[2]を汁ごと盛り付け、白ごまをふる。※ステンレスまたは樹脂加工したフライパンを使用してください。
豚バラ肉 薄切･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約777kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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たこは7～8mm厚さのひと口大に切る。しめじは小房に分け、フランスパンは薄切りして焼く。小さめのフライパンに(A)を合わせて弱火で熱し、にんにくの香りが出てきたところで、たことしめじを加えて煮る。しめじに火が通ったら、火を止めて生しょうゆを加えて調味する。(3)をフランスパンとともに器に盛りつけ、青ねぎをちらす。※そのままはもちろん、フランスパ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約403kcal 塩分:約1.6g キッコーマン ホームクッキング
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1.オーブンペーパーにとろけるスライスを1枚のせ、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、チーズせんべいを作る。残りの2枚も同様に作る。※ご家庭の電子レンジにより調理時間が異なる場合があります。 2.たまねぎ、ピーマンは粗みじん切りに、なすは、1cmの輪切りにする。サニーレタスはせん切り、ミニトマトは半分に切る。 3.フライパンにサラダ油を熱し、なすを両面焼･･･
調理時間:約15分 カロリー:約701kcal 塩分:約2.0g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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耐熱皿に鶏肉を入れて塩、酒をふり、ふんわりラップをかけて電子レンジで3分加熱し、そのままおいて余熱で火を通す。クレソンは食べやすい長さに切る。マッシュルームは薄切り、ゆで卵は縦4等分に切る。(A)は混ぜ合わせる。器にクレソンを盛って、食べやすく切った(1)、ゆで卵をのせ、マッシュルームをちらして(A)をかける。
材料(3人分)分量のめやす鶏むね肉1･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約173kcal 塩分:約1.2g キッコーマン ホームクッキング
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❶中身を作る。玉ねぎはみじん切りにして耐熱容器に移し、BOSCOエキストラバージンオイルを加え混ぜ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱して冷まし、肉以外の材料と合わせてから、次に肉を合わせ、8等分にする。❷キャベツは芯をそいではがしやすくしながら1枚ずつはずし、熱湯を通してしなやかにして芯の厚い部分は薄くそぐ。❸キャベツの葉を大小2枚で組み･･･
調理時間:約50分 カロリー:約336kcal 塩分:約2.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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レタスは1cm幅のざく切りにする。きゅうりは薄く輪切りにする。アボカドは2cm角に切る。ミニトマトはくし切りにする。(1)のレタスにオリーブ油をからめる。器にごはんを盛り、チリコンカンをのせる。(2)のレタス、(1)のきゅうり、アボカド、ミニトマトを添えてノンエッグマヨを格子状にしぼる。
チリコンカン 100g。レタス 25g。きゅうり 15g。アボカド 25g。ミニトマ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約492kcal 塩分:約1.9g ハウス食品 レシピページ
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1あさりは塩水につけ、砂出しをしておく。2トマトは大きめの角切りにする。エリンギは長さ半分に切り、食べやすい大きさにさく。いかは皮つきのまま1cm幅に切る。いかの足は食べやすい大きさに切る。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、2を炒める。火が通ったら、米と残りのオイルソースを入れて炒め、水と1を加えてふたをする。弱火で約20分炊く･･･
調理時間:約30分 カロリー:約420kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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1.人参は、食塩をふって軽く和え、5〜6分してしんなりしたら軽く揉んで水気を絞り、ドライクランベリーと共に(b)で和える。2.(a)、[1]を和える。3.スライスして軽く焼いたパンの上にオリーブオイルをかけ、ルッコラを乗せ、[2]を盛る。人参は塩揉みをしっかりすることで、シャキシャキに仕上がります。パンはライ麦や全粒粉入りのカンパーニュなどがよく合います。
マルコメ レシピ
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[1] れんこんは5mm程度の厚さで半月に切る。さばに小麦粉をまんべんなくまぶす。 [2] フライパンを温めてたっぷりめにごま油をひき、さばを皮目から入れて泳がせるようにフライパンを揺らして焼く。 [3] さばは片面が焼けたら裏返して焼き、余分な油や汚れをペーパータオルでふき取り、少し火を弱める。表面が焼けたところに、れんこん、大豆、を加えて、お好み･･･
調理時間:約20分 カロリー:約431kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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(1)玉ねぎは薄切りにします。ミニトマトは縦4等分に切ります。ブロッコリーとしめじは小房に分けます。ベーコンは1cm幅に切ります。(2)フライパンに潰したにんにくとオリーブ油を入れて弱火にかけ、香りを出します。にんにくを取り出し、玉ねぎ、ベーコン、しめじの順に炒めます。(3)潰したホールトマトとオレガノ、ひとつまみの塩を加え、煮込みます(約5分)。(4)シ･･･
調理時間:約45分 カロリー:約248kcal 塩分:約1.2g ボブとアンジー レシピ
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ほうれんそうは下ゆでし、3cm長さに切る。わかめは水で戻す。卵は溶きほぐす。なべにだしを温め、塩2g、こしょう少々、しょうゆ小さじ2で調味してほうれんそうとわかめを加える。煮立ったら卵を回し入れ、半熟状で火を止め、器に盛る。
・ほうれんそう 120g・わかめ 3g・卵 1コ・だし カップ3・塩 ・しょうゆ ・こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約31kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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1.長ねぎは粗みじん切りにする。2.生だらは2等分に切り、フライパンに入れ、片栗粉小さじ2をまぶす。1、おろしにんにく、おろししょうが、トマトケチャップ大さじ4、しょうゆ小さじ1、とりガラスープの素小さじ1/2、水3/4カップを加えて中火にかける。3.煮立ったら時々底のほうから混ぜながら約5分煮る。
生だら…小3切れ(約200g)長ねぎ(青い部分を含む)…1/4本おろ･･･ カロリー:約144kcal 塩分:約2.2g レタスクラブ
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オクラはみじん切り、プチトマトを4つ割りにする。卵、豆乳、(A)を大さじ1/2加えて、よく混ぜて器に入れる。鍋に器が動かないようにクッキングペーパーを敷き、2cm位の高さまで水を張ってから(2)を入れ、火にかけ蓋をする。沸騰したら火を弱め、蓋を少しずらして15分加熱する。小鍋に(A)の残り、(1)のオクラを入れて火にかけ、とろみがついたらしょうが汁を加えて混･･･
調理時間:約20分 カロリー:約122kcal 塩分:約1.4g キッコーマン ホームクッキング
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1.そら豆とスナップえんどうは、ともに塩を入れた熱湯で2～3分ゆでる。ざるにあけ、湯をきる。スナップえんどうは粗熱がとれたら縦半分に裂く。2.豚肉は一口大に切って塩、こしょう各少々をふり、小麦粉を全体に薄くまぶす。3.フライパンにオリーブ油を中火で熱し、2を並べ入れてこんがりするまで焼く。上下を返し、さらにこんがりするまで焼いて取り出し、油を･･･
カロリー:約414kcal 塩分:約1.0g レタスクラブ
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豆腐は8等分に切り、青ねぎは斜めに切る。牛肉は食べやすく切る。鍋にだしと豆腐を入れ、強火にかける。沸騰したら弱めの中火にし、豆腐が浸るように、鍋を斜めに傾けて2〜3分間煮る(小鍋の場合は傾けなくてよい牛肉を加えてほぐし、酒大さじ1+1/3を加える。中火にし、肉の色が変わるまで煮る。【A】を加え、時々鍋を揺すりながら2〜3分間煮詰める。煮汁に浸るよ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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