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「塩分1～3g」 の検索結果： 45083 件中 （1 - 20）
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フライパンに「AJINOMOTO オリーブオイル」を熱し、玉ねぎを炒め、しんなりしたら、ひき肉を加え、ほぐしながら炒める。ひき肉に火が通ったら、ミックスベジタブルを加え、火が通るまで炒める。酒、カレー粉の順に加えて炒め合わせ、Aを加えて軽く炒め、塩・こしょうで味を調え、ドライカレーを作る。皿にご飯をよそい、②のドライカレーをのせ、パセリをふる。<･･･
調理時間:約15分 カロリー:約666kcal 塩分:約1.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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(1)カリフラワーはかたゆでにし、小房に分けて、さらに半分に切ります。(2)菜の花は、色よくゆでて、水気を絞ります。(3)煮汁を煮立て、(1)を加えて煮ます。(4)カリフラワーに味が含めば、(2)を加え、軽く溶きほぐした卵を流し入れて半熟に仕上げます。
カリフラワー 1株菜の花 16本(煮汁) ・だし汁 400ml・みりん 大さじ2・酒 大さじ1・薄口しょうゆ 大さじ1・砂糖 小･･･ 調理時間:約45分 カロリー:約139kcal 塩分:約1.2g ボブとアンジー レシピ
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ボールに卵を溶き、水きりしてつぶした豆腐と小さく切ったアボカド、塩コショー、パセリを加えて混ぜる。フライパンにサラダ油を熱し、1)を入れてオムレツの形にととのえて焼く。
豆腐(木綿) 1/3丁。卵 2個。アボカド 1/4個。塩 少々。コショー 少々。ギャバン4gパセリ 小さじ1/4。サラダ油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約408kcal 塩分:約1.1g ハウス食品 レシピページ
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(1)キャベツは1枚ずつはがし、芯の部分は削いで厚さを均一にし、サッとゆでます。(2)にんじん、しいたけ、たけのこは、みじん切りにします。(3)ひき肉、(2)、(A)を合わせ、よく練り混ぜます。(4)(1)を広げ、(3)を8等分してのせ、空気が入らないように包んで、つまようじでとめます。(5)鍋にすき間なく並べ、だし汁を注いでひと煮立ちさせ、(B)を加えて中火で煮た後、しょ･･･
調理時間:約45分 カロリー:約187kcal 塩分:約2.2g ボブとアンジー レシピ
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1.鶏肉レバーは流水に20分ほどつけて血抜きをし、一口大に切ります。2.玉ねぎは5mm幅の輪切りにし、生姜は薄切りにします。3.長ねぎの葉を加えた熱湯でアクをとりながら鶏肉レバーをゆであげます。4.鍋に(A)と生姜を入れて火にかけ、煮立ったら3.と玉ねぎ、プルーンを加えます。5.再び煮立ったら火を弱め、汁気がほとんどなくなるまで煮、器に盛ってチャービルを添え･･･
調理時間:約40分 カロリー:約177kcal 塩分:約2g ネスレ バランスレシピ
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1.クリームチーズは4等分に切る。チーズの両端が5mm程度見えるように、のりを巻く。 2.梅干しは種を取って、包丁でたたく。しその葉はせん切りにする。 3.1)の上に、2)の梅干し、しその葉をのせる。
クリームチーズ 60g梅干し 1個しその葉 1枚のり(3×7cm) 4枚 調理時間:約5分 カロリー:約105kcal 塩分:約1.1g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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貝割れ菜は根元を切って冷水に放ち、水をかえながらよく洗い、しっかり水気をきる。きゅうりは斜め薄切りにしてからせん切りにする。(1)と(2)をボウルに入れ、(A)を加えて手早く和え、調味料が混ざったらかつお節を加えてさっと和える。盛りつけてすりごまをちらす。
材料(2人分)分量のめやす貝割れ菜2パックきゅうり1本かつお節適量すりごま適量(A)キッコーマン･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約105kcal 塩分:約1.2g キッコーマン ホームクッキング
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1玉ねぎはあらみじん切りに、赤パプリカ1cm角に、豆苗は2cmくらいに切る。2鍋にAを煮立て、こうや豆腐を入れ、汁気がなくなるまで煮る。3フライパンにバターを中火で溶かし、玉ねぎを炒め、透き通ってきたら赤パプリカ、エビを加えて炒め、白ワインをふりアルコールをとばす。4こうや豆腐、コーンを入れさっと炒めたら、温かいごはんを加え、塩、こしょうで味を整･･･
調理時間:約15分 カロリー:約352kcal 塩分:約1.9g 旭松食品 レシピ
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甘えび、または赤えび(頭、殻つき)…250g玉ねぎのみじん切り…大さじ2にんじんのみじん切り…大さじ2セロリのみじん切り…大さじ2トマトのみじん切り…大さじ2にんにくのみじん切り…小さじ1/2バゲット…適量白ワイン…大さじ2・塩、こしょう、小麦粉、バター、オリーブ油 カロリー:約189kcal 塩分:約1.9g レタスクラブニュース
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[1]きのこ類は石づきを取る。しいたけ、エリンギは5mm厚程度に切る。しめじとえのきだけは小房に分ける。ベーコンは幅1cm程度に切る。[2]フライパンにバターを入れ、ベーコンを炒め、次にきのこを炒める。[3]器に盛り、小口切った万能ねぎをちらし、「味ぽん」をかけていただく。
材料【分量(2人前)】 しいたけ1/2パックエリンギ1/2パックしめじ1/2パックえのきだけ1･･･ カロリー:約85kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1切り干し大根は水の中でもみ洗いし、熱湯でさっとゆでてザルに上げる。粗熱がとれたら食べやすい長さに切り、水気を絞る。2豚肉は4～5cm長さに切り、しょうゆと酒をふりかけておく。にんじんは4～5cm長さのせん切りにし、しょうがはみじん切りにする。3フライパンにごま油大さじ1を熱してしょうがを炒め、香りが出たら豚肉を加えてほぐしながら炒める。肉の色が･･･
カロリー:約238kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1長ねぎは白い部分と葉に切り分け、白い部分は5cm長さに切り、太いものは縦2～4つに切ります。葉は斜め薄切りにします。2焼き豆腐は1cm厚さに切り、えのき茸は根元を切り落としてほぐします。3鴨の薄切り肉は1枚ずつ広げ、(1)の長ねぎの白い部分を適量ずつ芯にして巻きます。4割りしたを作ります。鍋に酒を煮立ててアルコール分を飛ばし、だし汁、砂糖、しょうゆを･･･
カロリー:約283kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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玉ねぎ、パセリはみじん切りにする。牛肉は食べやすい大きさに切る。フライパンにバターを熱し、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎが透き通ったら、牛肉を加えてさらに炒める。ご飯を加え、ステーキしょうゆで調味し、炒め合わせて皿に盛りつけ、パセリをちらす。
材料(1人分)分量のめやす玉ねぎ1/4個パセリ少々牛肉(薄切り肉)80gバター10gご飯(温かいもの)200gキッコ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約687kcal 塩分:約1.6g キッコーマン ホームクッキング
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とり手羽元…8本下味 ・おろししょうが…1かけ分 ・酒…大さじ1 ・塩、粗びき黒こしょう…各少々白いりごま…適量コチュジャンだれ ・おろしにんにく…1/2片分 ・コチュジャン…大さじ2 ・酒、しょうゆ、砂糖…各大さじ1 ・酢…小さじ2粉とうがらし(または一味とうがらし)…適量・片栗粉、揚げ油 カロリー:約186kcal 塩分:約2.2g レタスクラブニュース
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ローストビーフは食べやすく切り、グリーンカールは手でちぎり、パプリカはせん切りにする。器に(1)を盛りつけ、(A)を混ぜ合わせて2/3量をかけ、チーズをふる。
材料(2人分)分量のめやすローストビーフ(市販)100gグリーンカール4枚パプリカ(黄色)1/4個パルミジャーノチーズ(すりおろし)小さじ2(A)マスタードオニオンたれ(このうちの2/3量を使用)粒マスタード大さじ1玉･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約207kcal 塩分:約1.6g キッコーマン ホームクッキング
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ロースハム…4枚大根…4cm(約150g)玉ねぎ…小1/8個(約20g)・酢、サラダ油、カレー粉、塩 カロリー:約127kcal 塩分:約1.7g レタスクラブニュース
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春キャベツ 1/2個(250g) 新玉ねぎ 1/2個 さわらの切り身 2切れ ナンプラー 大さじ2 ドレッシング にんにく 1かけ 赤唐辛子 2～3本 酢 大さじ3～4 ナンプラー 大さじ2 砂糖 大さじ1と1/2 水 大さじ2 片栗粉 粗びき黒こしょう 揚げ油
カロリー:約169kcal 塩分:約1.8g オレンジページnet
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鶏肉は、ひと口大に切り、大根は1.5cm幅のいちょう切り、ねぎは斜め薄切りにする。大根の葉は、小口切りにし、ゆでておく。大根は耐熱皿にのせてラップをし、電子レンジ(600W)で4分加熱する。フライパンに油を熱し、鶏肉、大根を両面に焼き色がつくように炒める。火が通ったら、そうざいの具を加え、中火で1分炒め合わせる。
材料(4人分)分量のめやす鶏もも肉1枚･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約215kcal 塩分:約2.3g キッコーマン ホームクッキング
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1黒豆は洗って水けをきり、ポリ袋(高密度)に入れる。【A】を加え、50℃の湯カップ2を加える。袋の口を閉じて揺すり、よく混ぜる。手のひらで押さえて袋の空気を抜き、口を結ぶ。もう1枚のポリ袋(高密度)に入れて二重にし、口を結ぶ。2水を入れた蒸し器に1を入れ、弱火で1時間ほど蒸す。火を止めて粗熱を取る。3ポリ袋の口をいったん開け、砂糖を加えて口を結ぶ。水･･･
調理時間:約125分 カロリー:約910kcal 塩分:約1.0g NHK みんなの今日の料理
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(1)鮭は薄い削ぎ切りにし、塩、こしょうをふり、バターでソテーします。(2)鶏ささ身は筋を取って塩、こしょうをし、白ワインで蒸し煮にし、細かくさいてマヨネーズで和えます。(3)スプラウトは、きれいに洗って水気を切ります。(4)トマトは半月切りにし、プロセスチーズは薄切りにします。(5)(1)～(4)を器に盛り、サラダ菜を添えます。(6)クロワッサンは、切り込みを･･･
調理時間:約45分 カロリー:約594kcal 塩分:約2.3g ボブとアンジー レシピ
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