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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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1. じゃがいもは皮をむき、半分に切って塩茹でする。 2. ピザはパッケージ通りに調理する。 3. 2の上に1のじゃがいもをのせ、じゃがいもにスライスチーズをかぶせる。 4. 3に目と口の形に切ったのりを付け、ケチャップでほっぺたつける。 ※目の形はのりをパンチで開けると綺麗にできます。※ケチャップのほっぺは、ティッシュや綿棒にケチャップを少し付け、ほっぺに付けてあげる。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 じゃがいも 小1・1/2個 スライスチーズ 3枚 のり 少々 ケチャップ 少々 塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約247kcal 塩分:約1.5g 日本ハム レシピ
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[1] 生かきのむき身は塩水(分量外)で洗い、水けをきる。[2] フライパンにかき、酒を入れ、ふたをして中火で2分くらい蒸す。[3] 大根おろしは軽く水けを切って、「やさしいお酢」、小ねぎを加えて混ぜる。[4] 器に[3]をしき、かきを並べる。お好みでかんずり、赤とうがらしのすりおろしを添える。
かき (むき身) 8粒、酒 大さじ2、、大根おろし 1/2カップ、小ねぎ (小口切り) 2本分、、ミツカン やさしいお酢 大さじ3、、、赤とうがらし (すりおろしたもの)、かんずり 各適宜 カロリー:約80kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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ごぼうは皮をこそげてささがきにし、サッと水で洗って水けをきる。まいたけは小さくほぐす。にんじんは3～4mm厚さの半月形に切る。鍋にだし、**1**を入れて強火にかける。煮立ったらふたをして、弱火で10分間煮る。みそ大さじ2～2+1/2を溶き入れ、強火にしてひと煮立ちさせたら火を止める。
・ごぼう 1/2本・まいたけ 1パック・にんじん 1/5本・だし カップ2+1/2・みそ 調理時間:約15分 カロリー:約70kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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キャベツは一口大に切る。鍋に湯を沸かし、**1**を1種類ずつ順にサッとゆで、それぞれざるに上げて水けをきる。さやいんげんは食べやすく切る。かまぼこは1cm角の棒状に切り、**2**とともに【A】であえる。
・かまぼこ 2切れ・えのきだけ 1/2袋・さやいんげん 3～4本・キャベツ 1枚・マヨネーズ 大さじ1・塩 2つまみ 調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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[1] フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉は皮を下にして中火で焼く。きつね色になったら上下を返し、ふたをして1分ほど焼く。[2] 余分な油をペーパータオルでふき取り、「カンタン黒酢」を加えて強めの中火にし、煮立ったら中火にして5分ほど煮る。煮汁にとろみがでてきたら弱火にし、2～3回返しながら、煮汁がきつね色になるまで煮詰めてからめる。[3] 食べやすい大きさに切り、とともに器に盛り、たれをかける。※煮詰めの際、最後の方は焦げやすくなるため、カラメル色に色づいてきたら弱火で仕上げましょう。
カロリー:約401kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] かつおは1.5cm角に切る。たまねぎは薄切りにする。水菜は3cm長さのザク切りにする。[2] ボウルにかつお、たまねぎ、「味ぽん」、ごま油、砂糖を入れ、全体をなじませる。[3] 器にご飯、水菜、[2]を盛る。いりごま、小ねぎを飾り、[2]の汁を全体にかける。
かつお 1/2さく、たまねぎ 1/6個、ミツカン 味ぽん 大さじ4、ごま油 小さじ1、砂糖 小さじ1/2、、ご飯 丼2杯、水菜 1株、いりごま (白) 小さじ1、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約555kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。にんにくは薄切りにする。2耐熱皿に①、バター、塩・こしょうを入れて、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。3食パンに②をのせ、キユーピーハーフで線描きする。4ブラックオリーブを散らし、オーブントースターで約3分焼く。5器に④を盛りつけミニトマトを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約254kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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*ソースはウスター、中濃などお好みでご使用ください。
材料(3人分)合いびき肉150g塩少々こしょう少々サラダ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ3カゴメ醸熟ソースウスター小さじ1スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約522kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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たまねぎは塩小さじ1/8を混ぜ、5分間おいて水けを絞る。ツナはざるに入れ、へらなどで押して缶汁をしっかりと絞る。ボウルにツナ、たまねぎ、【A】を入れて混ぜる。トマトに**2**を等分に詰める。バットに切り口を下にしてのせ、ラップをして冷蔵庫で1時間以上冷やす。瓶に【ドレッシング】の材料を入れてふたをし、振り混ぜる。器にピーマンを広げて盛り、**3**をのせ、【ドレッシング】をかける。
・トマト 2コ・ツナ 1缶・たまねぎ 1/3コ分・マヨネーズ 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々・オリーブ油 大さじ1+1/2・酢 小さじ2・砂糖 小さじ1/4・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・ピーマン 2コ分・塩 調理時間:約15分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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1 高野豆腐は水でもどして十字の4等分に切り、水気をしぼる。 2 豚肉を広げて1に巻きつける。 3 2に薄力粉をまぶす。 4 フライパンに油をひいて火にかけ、3の豚肉の巻き終わりをを下にして並べて中火で3～4分焼き目がつくまで焼く。全面同様に焼く。 5 Aを混ぜて4に加え、とろみが出るまでからめながら煮る。 6 5にかつお節をまぶす。※冷蔵庫で3日～4日の保存が目安です。
材料(2人前) 高野豆腐 2枚 豚ロース薄切り肉 8枚(約150g) 薄力粉 適量 サラダ油 大さじ1 Aしょうゆ 大さじ2 Aみりん 大さじ2 A砂糖 小さじ1 かつお節 3g 調理時間:約15分 カロリー:約423kcal 塩分:約2.9g ヤマキ おいしいレシピ
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ワンポイントアドバイス*ズッキーニなどの夏野菜がおいしくたっぷりたべられるパスタです。
材料(3人分)スパゲティ240gカゴメ基本のトマトソース295g1缶ズッキーニ1本黄パプリカ1個なす2本ベーコン2枚オリーブ油大さじ1塩小さじ1/2こしょう少々酢小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約448kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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1かぼちゃは皮をところどころ削り取り、ひと口大に切って、電子レンジで4～5分加熱する。2豚肉もひと口大に切り、酒としょうゆで下味をつける。ねぎ・にんにく・しょうがはみじん切り、赤とうがらしは輪切りにし、種をとる。3フライパンに油大さじ1を熱し、豚肉を炒める。油大さじ2を加え、(2)の香味野菜とかぼちゃを加えて、強火で炒め合わせる。4(A)の調味料を合わせて(3)にまわし入れ、味をからめる。器に盛り、あさつきの小口切りを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約238kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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材料(4人分)カゴメ 高リコピントマト4個リーフレタス3～4枚玉ねぎ1/3個にんじん1/2本黄パプリカ1個スナップえんどう8本モッツァレラチーズ1袋エキストラバージンオリーブ油大さじ2～3みそ大さじ1マヨネーズ大さじ2すりごま(白)大さじ3酢大さじ1～2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約15分 カロリー:約1091kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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[1] ふきは下ゆでして皮をむいて水にさらし、7cm長さに切る。[2] 鶏ひき肉にを加えて練る。 [3] を煮立てて、[2]を丸めて落とし入れる。[4] [3]に[1]のふきを加え、弱火で15分ほど煮る。[5] 器に盛り付け、木の芽を添える。
ふき 2本、鶏ひき肉 75g、、卵 1/4個、しょうが (みじん切り) 1/2片分、長ねぎ (みじん切り) 大さじ1、ミツカン 料理酒 大さじ1/2、片栗粉 小さじ1、、だし汁 1カップ、ミツカン 料理酒 大さじ1と1/2、ミツカン ほんてり 大さじ1、しょうゆ 大さじ1、塩 少々、砂糖 小さじ1、、木の芽 適量 カロリー:約142kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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4 ②、③、(a)を混ぜ合わせる。5 お皿に盛り、食べるラー油、卵を半分にカットして盛り付ける。じゃがいもは皮を剥いて均等な大きさにカットしてから加熱すると時
じゃがいも 120g玉ねぎ 10gベーコン 30gゆで卵(半熟) 1個(a) 基本のうま辛坦々みそ 30gマヨネーズ 20g黒こしょう 少々食べるラー油 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約302kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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茹で上がったスパゲッティを加えて、塩・こしょうで味を調えたら、お皿に盛り、パセリ、残りのルッコラを添える。 ＼ POINT / ルッコラは、大きければ5cm幅程度に切って使いましょう。ニッスイ 大粒シーフードミックスを使ってもおいしく作れます。
材料 [ 2人分 ]おいシーフード シーフードミックス えび・いか・あさり125gスパゲッティ150gにんにく1片オリーブ油大さじ2鷹の爪1本白ワイン50ml塩・こしょう各少々ルッコラ20gパセリ(みじん切り)適量 調理時間:約10分 カロリー:約442kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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豆苗は根元を切り、熱湯でサッとゆで、冷水に軽くつけて粗熱を取り、半分の長さに切る。【A】を小さめのボウルに入れ、混ぜ合わせる。器にレタスを敷き、その上にかつおのたたき、たまねぎ、にんにく、豆苗を順にのせる。**2**を回しかけ、のりをのせる。
・かつおのたたき 200g・たまねぎ 1/8コ分・豆苗(トウミョウ) 50g・レタス 1枚分・にんにく 1かけ分・韓国のり 2～3枚分・しょうゆ 大さじ2・白ごま 大さじ1・酢 大さじ1・レモン汁 大さじ1・しょうが 1かけ分・粉とうがらし 小さじ1・細ねぎ 2～3本分 カロリー:約190kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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※お好みでパセリを振る。
シャウスライス(3パック) 4枚(2枚×2) 食パン(10枚切り) 4枚 ピザ用チーズ 160g(80g×2) バター 適量 マヨネーズ 適量 パセリ(あれば) お好みで 調理時間:約25分 カロリー:約451kcal 塩分:約3g 日本ハム レシピ
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豚肉(肩ロース,ブロック)300gA塩小さじ1/2砂糖小さじ1/2大根1/4本にんじん1/2本長ねぎ1本B水400ccヤマサ昆布つゆ 白だし50ccB 塩少々オリーブオイル大さじ1と1/2黒こしょう少々
調理時間:約70分 カロリー:約265kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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皿にご飯をよそってカレーを適量かけ、一味唐辛子、粗挽き黒こしょうを適量ふる。
れんこん 200g豚挽き肉 150g玉ねぎ(みじん切り) 1/2個にんにく(みじん切り) 1片分しょうが(みじん切り) 1片分ご飯 2膳分(300g)(a) 料亭の味 生みそ 大さじ1ケチャップ 大さじ2カレー粉 大さじ3〜4水 1カップサラダ油 大さじ1一味唐辛子 適量粗挽き黒こしょう 適量 調理時間:約30分 カロリー:約632kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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