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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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「活ちくわ」は斜め4等分に切り、「いんげん」は斜め半分に切ります。 鍋に【煮汁】の調味料を入れて煮立て、「さといも」を入れて中火で約15分煮ます。 (1)を加えて煮汁が少なくなるまで煮て仕上げます。
材料 [ 2人分 ]「活 焼ちくわ」2本「いんげん」6本「さといも」6個(約150g)煮汁水1・1/2カップかつおだし(顆粒)小さじ1みりん大さじ2しょうゆ小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約204kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
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1キャベツ、玉ねぎ、にんじん、水菜、鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。しめじは小房に分ける。2【A】を鍋に入れ、ひと煮立ちさせる。水菜以外の煮えにくい具材から順に加え、火が通るまで煮込む。3最後に水菜を加え、軽く煮込んで出来上がり。ワンポイントアドバイス*みそを加えることでマイルドな仕上がりになります。*〆はおじや、うどんでもどちらでも美味しいです。
材料(2人分)キャベツ1/4個玉ねぎ1/2個にんじん1/2本水菜1/2株しめじ1/2パックもち2個ウインナーソーセージ2本鶏もも肉200g【A】カゴメ基本のトマトソース295g1缶水200mlめんつゆ(ストレート)大さじ2みそ小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約528kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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・そうめん 3～4ワ・ねぎ 1本・豚薄切り肉 100g・卵 2コ・削り節 2g・紅しょうが 適量・ごま油 ・塩 ・こしょう ・しょうゆ
調理時間:約15分 カロリー:約660kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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[1] 青じそはせん切り、みょうがは小口切りにする。[2] を混ぜ合わせたところに、かつおのたたきを加え、10分漬け込む。[3] 丼にご飯を盛り、[2]、[1]、小ねぎをのせる。
ご飯 丼2杯分、かつおのたたき 1さく分(250g)、、ミツカン 味ぽん 大さじ3、すりごま 大さじ1/2、おろしにんにく 小さじ1/2、、青じそ 適量、みょうが 適量、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約656kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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鍋に大根と【A】を入れて強火にかけ、煮立ったらぶりのアラと切り身を加える。【B】を加えて強めの中火で煮る。アクが出てくるので、丁寧に取り除く。一回り小さい鍋のふたやアルミ箔(はく)などで、落としぶたをする。時々様子を見ながら15分間ほど煮る。煮汁の量が1/3
・ぶりのアラ・切り身 400g・大根 1本・大根の葉 適量・昆布の水だし カップ3・しょうが 40g・酒 大さじ3・砂糖 大さじ3・しょうゆ 大さじ3・みりん 大さじ2・しょうが 適量・塩 大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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1. パンの真ん中に切り目を入れ、バターを塗りボイルしたシャウエッセンを挟む。 2. 【A】をのせ、トースターでチーズが溶けるまで焼く。 3. 焼きあがったら【B】をふりかける。
シャウエッセン® スペシャルロング 1本 ホットドッグパン 1個 A シュレッドチーズ 15g A パルメザンチーズ 5g バター 適量 B ブラックペッパー 少々 B ドライパセリ 少々 調理時間:約10分 カロリー:約427kcal 塩分:約2.6g 日本ハム レシピ
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じゃがいもは乱切り、たまねぎは薄切りにする。クレソンは葉を摘み、茎は2～3cm長さに切る。鍋にスープとじゃがいも、たまねぎ、クレソンの茎を入れて弱めの中火にかける。沸いたら弱火にし、5～8分間煮る。へらで粗くじゃがいもをつぶし、牛乳、塩を加える。中火にし、沸いたらクレソンの葉を加えて火を止め、ふたをして3～4分間蒸らす。器に盛り、オリーブ油をかける。
・じゃがいも 2コ・クレソン 2ワ・たまねぎ 1/4コ・スープ カップ2+1/2・牛乳 カップ1/2・塩 小さじ1+1/2・オリーブ油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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ボウルに【ハンバーグ】の材料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。2/3量をさらに半分にして、小判形を2コ成形する。残りの1/3量で小さな小判形を2コつくる。フライパンにサラダ油を強火で熱し、**1**を並べ入れ、焼き色がついたら裏返す。弱火にしてふたをし、10分間ほど焼く。塩を入れた熱湯に、えのきだけとしめじを入れ、サッとゆでる。湯を捨てて、鍋でからいりし、水分をとばす。**2**の【ハンバーグ】が焼き上がったら、**3**とともに器に盛る(1人分は大小1コずつ)。
調理時間:約25分 カロリー:約450kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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5 ④を「プラス糀 甘酒メーカー糀美人 MP201」に入れ、60℃・7時間の設定でスタートする。6 ホーロー容器や
(a) プラス糀 甘酒用 国産米 米こうじ 1袋(100g)塩 60gそら豆(茹で・むき) 400gそら豆の茹で汁(30℃) ～100cc韓国粉唐辛子(細挽き) 30gプラス糀 甘酒メーカー糀美人 MP201 1台 調理時間:約35分 カロリー:約160kcal 塩分:約10.g マルコメ レシピ
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[1] じゃがいもは8等分して、水にさらす。[2] 鍋にと[1]を入れて、がなくなるまでゆでる。じゃがいもがやわらかくなったらつぶす。[3] 耐熱用の器に[2]を入れ、たまねぎ(スライス)、ツナ、コーンをのせ、ピザ用チーズをのせる。粉チーズをふる。[4] オーブンで15分程度焼き、パセリをふる。
じゃがいも 1個、ツナ缶 小1/2缶、たまねぎ (スライス) 1/8個、ピザ用チーズ 適量、コーン缶 (ホール) 1/8カップ、粉チーズ 適量、パセリ (みじん切り) 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、水 1/2カップ カロリー:約174kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ・カマンベールチーズは放射状に6等分に切る。ミニトマト(赤・黄)は、ヨコ3等分に切る。ディルは粗く刻む。・カマンベールチーズに、2色のミニトマトを1切れずつのせて上から楊枝を刺し、粗びき黒こしょう、ディルを散らし、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン FRUTIA PREMIUM」(フルーティア プレミアム)」をかける。
材料(2人分) ・カマンベールチーズ 1個・ミニトマト(赤) 2個・ミニトマト(黄) 2個・粗びき黒こしょう 適量・ディル 適量・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージンFRUTIA PREMIUM」(フルーティア プレミアム)」 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1きゅうりは縦4等分に切る。プロセスチーズは8mm角の棒状に切る。ウインナーは縦に半分に切る。2ご飯にトマトケチャップを加え、混ぜ合わせる。3ボウルに卵を割り入れ、マヨネーズ大さじ2、片栗粉、水を加えて混ぜ合わせる。平らな耐熱容器にラップを敷き、卵液の半量を流し込み、直径約17cmに広げて、ラップをかけずにレンジ(600W)で約2分加熱し、薄焼き卵を作る。同様にもう一枚作る。4ラップの上に③をおき、②をのせ、①をのせて巻く。
調理時間:約15分 カロリー:約447kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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なすをさいの目に切り、フライパンになたね油を熱して炒め、取り出す。(a)を混ぜ合わせておく。1 フライパンになたね油とにんにくを中火で熱し、香りが立ったら玉ねぎを入れて透き通るまで炒める。2 (a)と「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」を加え、ひと煮立ちさせたらフタをして弱火で3分煮る。3 フタをあけて全体を混ぜ、カレールウを加えて溶かしながら2分煮る。4 なすを加えて混ぜ、器にご飯を盛ってカレーをかける。彩りに乾燥パセリを振る。
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 35g玉ねぎ 1/3個なす(中) 1/2本にんにく 1/3片カレールウ 20gご飯 300g乾燥パセリ 適宜なたね油 小さじ1なたね油(なす用) 大さじ1(a) カットトマト缶 130g水 100mlコンソメ顆粒 小さじ2/3 調理時間:約15分 カロリー:約402kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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1 鯛は食べやすい大きさに切り、骨を取り、塩を振って魚焼きグリルでこんがり焼く。2 かぶは皮をむいてくし切りにする。3 三つ葉は長さ1cmに切る。4 鍋に水を入れ、②を入れて火にかけ、かぶがやわらかくなるまで弱火で煮る。5 ①を加えて、さっと煮て「液みそ 賛否両論 贅沢鯛だし」を溶かす。6 器によそい、③を散らす。
鯛の切り身 2切れ(160g)かぶ 2個(160g)三つ葉 3本液みそ 賛否両論 贅沢鯛だし 大さじ5水 600cc塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約118kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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1 *卵豆腐を作る。ボウルに卵を割り入れて卵白のコシを切るようにして泡立てないようによく溶く。【A】 を加えて混ぜ、こす。 2 耐熱の器に静かに流し入れ、表面の泡があれば取り除く。蒸し器に入れ、蓋をずらして中火で1分、弱火で4～6分加熱する。 3 *えびあんかけを作る。むきえびは粗いみじん切りにする。小鍋に【B】を入れて中火にかけ、沸騰してきたらえびを入れる。色が変わったら水溶き片栗粉でとろみをつける。
材料(2人前) 【A】割烹白だし 大さじ1 【A】水 15ml 卵 2個 むきえび 60g 【B】割烹白だし 大さじ1 【B】水 100ml 水溶き片栗粉 適量 調理時間:約10分 カロリー:約119kcal 塩分:約1.8g ヤマキ おいしいレシピ
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耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600wの電子レンジで1分30秒加熱する。豆苗は根元を落とし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをする。600wの電子レンジで2～3分加熱して冷水に取り、しっかりと水気を絞る。 ライスペーパーは水にくぐらせ、かたく絞ったペーパータオルの上にのせる。 (2)に「海からサラダフレーク」・(1)をのせてクルクルと巻く。 食べやすい大きさにカットし、それぞれ合わせたお好みのタレをつけていただく。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」1/2パック(60g)もやし1/2袋(125g)豆苗1/2袋(50g)ライスペーパー4枚ごまダレごまだれ(市販)大さじ2ラー油小さじ1/4トマトダレ※作りやすい分量(使用量約1/3量)トマト(すりおろし)小1個ポン酢しょうゆ大さじ1塩小さじ1/4ごま油小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約171kcal 塩分:約2.0g ニッスイ レシピ
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1 七草セットの根菜、かぶを1cm角のさいの目切りにする。葉物はやさしく洗ってざく切りにする。2 鍋に分量のだし汁を沸かし、根菜類を煮る。火が通ったら葉物を加えて「プラス糀 生みそ 糀美人」を溶き混ぜる。かぶの代わりに大根を加えても美味しくいただけます。
春の七草 50gかぶ 1個だし汁 320ccプラス糀 生みそ 糀美人 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約58kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1] 九条ねぎは斜め薄切りにする。油揚げは細切りにする。残った鍋つゆを温め、油揚げを加えて煮込む。[2] 半田そうめんを表示の通りゆで、九条ねぎとともに[1]に加えてサッと煮る。[3] 器に[2]をよそい、柚子の皮をすりおろして、ふりかける。※お好みでサバ缶(水煮)を加えても、美味しくお召し上がりいただけます。
そうめん (乾) 半田そうめん1束(100g)、青ねぎ 九条ねぎ2本(50g)、油揚げ 1/2枚、〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 2カップ分、柚子(果皮) 適量、、サバ缶 (水煮) 適宜 カロリー:約111kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1 とうもろこしは皮とひげを取り除き、芯と粒の間に包丁を入れて粒を削ぐ。さやいんげんは長さ2cmに切る。2 鍋に分量の水を沸かし、沸騰したら①を加えて3分ほど茹でる。3 溶き卵を少量づつ垂らし入れ、「液みそ 白みそ」を溶き入れひと煮立ちさせる。・とうもろこしは茹でたものでも作れます。生のとうもろこし同様包丁で削いで使いましょう。
とうもろこし 1本(正味150g)さやいんげん 6本卵 1個液みそ 白みそ 大さじ4水 320cc 調理時間:約15分 カロリー:約172kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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両面に焼き色がついたら**1**の【合わせだれ】を加え、とろみがつくまで焼く。豚肉を器に盛り、フライパンに残ったたれをかける。みょうがをのせる。
・豚ロース肉 4枚・うまみそ酢 120ml・練りがらし 大さじ1・たまねぎ 40g・しょうが 20g・みょうが 適量・小麦粉 ・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約470kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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