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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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[4][3]を器に盛り、仕上げに「金のつぶ たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ」といりごまをかける。
牛肉 切りおとし 200g、しらたき 1袋(200g)、たまねぎ 1/4個(50g)、にんじん 1/5個(30g)、にら 1/4束(25g)、ごま油 大さじ1、金のつぶ たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ 大さじ2、、金のつぶ たれだけたっぷり! カロリー:約353kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏肉はポリ袋に入れ、【から揚げの素】の【A】を加えてもみ込む。【から揚げの素】の【B】を加え、全体にまぶす。卵焼き器にサラダ油を入れ、中火にかける。**1**を一口大の塊にまとめ、温まった油に入れていく。3分間ほど揚げ焼きにして裏返し、さらに2分間ほど火を通して油をきる。レタスは細切りにして冷水に放す。ざるに上げて水けをよくきり、器に敷いて**3**をのせる
・鶏こま切れ肉 100g・おろししょうが 1cm分・酒 大さじ1/2・しょうゆ 大さじ1/2・塩 少々・こしょう 少々・かたくり粉 大さじ1+1/2・小麦粉 大さじ1・レタス 1/6コ・サラダ油 大さじ3～4 調理時間:約10分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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豆腐は半分に切る。小さめの鍋にさば、キムチを入れ、水カップ1/2、にんにくも加えて中火にかけ、沸いてから3分間煮る。みそ大さじ1/2を溶いて加え、あいているところに豆腐を加える。卵を落として、2〜3分間煮て半熟状になったら、青ねぎを加えてサッと煮る。
・さば 1切れ・白菜キムチ 30g・絹ごし豆腐 1/4丁・にんにく 少々・卵 1コ・青ねぎ 20g・みそ 調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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耐熱皿に入れて表面を平らにならし、ラップをふんわりとかぶせて電子レンジ(600W)に7～8分間かける。細ねぎをのせ、好みで柚子こしょうを添える。
・もやし 1袋・鶏ひき肉 300g・たまねぎ 1/4コ・塩 1/2コ・うす口しょうゆ 小さじ2・かたくり粉 大さじ1・酒 大さじ1+1/2・細ねぎ 適量・柚子(ゆず)こしょう 適量 調理時間:約15分 カロリー:約220kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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1.にんじん、ピーマン、キャベツは細切り、しめじは石づきを切り落としてから小房に分け、それぞれをフライパンに敷きつめる。2.(a)を合わせ[1]に回しかける。3.鶏肉はそぎ切りにして、[1]の上に乗せ、鶏肉の上にはみそを塗る。4.フライパンにふたをして中火にかけ、5～6分蒸し焼きにする。5.鶏肉に半分に切った青しそと食べやすい大きさに切ったスライスチーズを乗せ、1～2分加熱する。
材料(4人分)具材鶏むね肉1枚(約250g)にんじん1/4本しめじ1/2株キャベツ4枚青しそ2枚スライスチーズ2枚調味料だしなしみそ大さじ2(a)だし汁50cc白すりごま小さじ2濃口しょうゆ大さじ1みりん小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約180kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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パプリカはヘタと種を取り、2cm四方に切る。かじきは一口大に切る。フライパンに【A】を入れ、強火にかける。煮立ったら、**1**を加えて弱火にし、5分間ほど煮る。器にご飯を盛り、カレーをかける。
・かじき 300g・パプリカ 1/2コ・パプリカ 1/2コ・自家製カレールー 1/2量・ココナツミルク 1缶・ご飯 4皿分 調理時間:約10分 カロリー:約750kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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レタス4〜5枚ブロッコリースプラウト1パックAヤマサごまだれ専科大さじ4ヨーグルト大さじ4塩ひとつまみ黒こしょう少々オリーブオイル(エクストラバージン)小さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約105kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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1玉ねぎ、にんにくはみじん切りにし、ピーマンは粗みじんにする。2耐熱皿に(1)を入れてサラダ油を回しかけ、ラップなしでレンジで約2分(1分40秒)加熱する。3耐熱容器に(2)の野菜とひき肉、ゆで大豆、を加える。さらにのスープの素をほぐして基本のトマトソースとともに加え、泡立器でまんべんなく混ぜ合わせる。ラップ又は蓋をして約3分(2分30秒)加熱し、取り出してよく混ぜる。
調理時間:約15分 カロリー:約329kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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スパゲティ 200g、、卵 2個、キャベツ 2枚、かつお節 適量、きざみのり 適量、ミツカン 味ぽん 適量
カロリー:約483kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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❶豚ロース肉は包丁で筋切りをして、肉たたき(又は包丁の背)でたたき、塩、こしょうする。❷1に小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。❸160～170℃に熱した、日清MCTリセッタで揚げる。❹キャベツはせん切り、レモンも4等分のくし形に切る。❺器に4、ミニトマトを盛り、ソースを添える。
豚ロース肉 4枚塩・こしょう 各少々～衣～ 小麦粉 適量 溶き卵 1個分 パン粉 適量日清MCTリセッタ 適量キャベツ 4～5枚ミニトマト 8個レモン 1/2個ソース 適宜 調理時間:約25分 カロリー:約573kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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*フレッシュ感を残しながら軽く火が通る、絶妙な食感です。
材料(4人分)カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)2個カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋卵2個水4カップ中華だし(顆粒)大さじ1.5しょうゆ小さじ1ごま油小さじ1黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約7分 カロリー:約65kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす。ご飯を加えて混ぜ合わせ、しょうゆを加える。ミニトマト、釡揚げしらす、ピザ用チーズを加えて全体を混ぜる。フライパンにオリーブ油を中火で熱し、**2**を3等分にして丸く広げる。少し火を弱め、片面2分間ずつカリッと焼く。皿に盛ってトマトケチャップを添える。
・卵 1コ・ご飯 100g・ミニトマト 3コ・釜揚げしらす 15g・ピザ用チーズ 15g・しょうゆ 少々・オリーブ油 小さじ1/2・トマトケチャップ 少々 調理時間:約10分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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鍋に鯵、アサリ、ミニトマト、玉ねぎ、ズッキーニ、黒オリーブ、白ワイン、おろしにんにくを入れたら蓋をして中火にかけ、蒸気が上がってきたら中火のまま5分煮る。「ヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ」、オリーブオイル、こしょうを加えたら器に盛り、チャービルを飾って完成。
鯵2尾ヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ(下味用)小さじ2こしょう適量アサリ(砂抜き済)150gミニトマト6個玉ねぎ1/2個ズッキーニ1/2本黒オリーブ8個白ワイン200ccおろしにんにく小さじ1/2ヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ小さじ2オリーブオイル小さじ1こしょう適量チャービル適量 調理時間:約15分 カロリー:約268kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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1しいたけとねぎは粗みじん切り、しょうがはみじん切りにする。2油を熱し、しょうが、ねぎを炒め、しんなりしたらしいたけを加えて炒める。ひき肉を加えて炒め、色が変わったら小麦粉を加えて炒める。3基本のトマトソース、しょうゆ、砂糖、こしょうを加え沸騰したら時々混ぜながら弱火で10分煮る。4ゆでたパスタに(3)をかける。
材料(3人分)鶏ひき肉200gしいたけ4枚長ねぎ1/2本しょうが1片サラダ油大さじ1/2ごま油大さじ1/2小麦粉大さじ1/2カゴメ基本のトマトソース295g1缶しょうゆ大さじ1・1/2こしょう少々スパゲティ300g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約573kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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1 新しょうがは皮をむき、1/3は薄切りに、残りはすりおろす。2 鍋に分量の水と薄切りした新しょうがを入れて火にかけ、沸騰したら鶏挽き肉を一口大にちぎって加える。3 鶏挽き肉が全部浮かんでから2分ほど茹で、アクが出たら取り除き、すりおろした新しょうがと「液みそ 料亭の味」を加えて混ぜ溶かす。4 お椀に等分によそい、小ねぎを散らす。・豚挽き肉でも美味しく出来ます。
調理時間:約20分 カロリー:約103kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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鴨(鶏肉)は、8mmほどの厚さにスライスする。パパイヤは、皮と種を除いて8mmほどの厚さに切る。フライパンにオリーブオイルを熱し、STEP1を入れて焼き、ほどよく火がとおったらSTEP2も加えて焼く。STEP3全体に火がとおったら、合わせたAを入れて絡め、ブラックペッパーを振って仕上げる。
鴨(鶏肉でも可)300g完熟パパイヤ1/2個オリーブオイル少々ブラックペッパー少々Aヤマサ有機丸大豆の吟選しょうゆ大さじ2赤ワイン大さじ3 調理時間:約20分 カロリー:約547kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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米(洗って吸水したもの) 2合 鶏もも肉 120g ごぼう 60g にんじん 20g 油揚げ(油抜きしたもの) 20g 飾り用 さやえんどう(茹でて千切り) 適量 素材力だし[七素材の旨みだし] 1本 [A]しょうゆ 大さじ1 [A]みりん 大さじ1 塩 小さじ1/3
調理時間:約15分 カロリー:約361kcal 塩分:約1.3g おかわりレシピ帖
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Aのにら、生しいたけはみじん切りにし、豚ひき肉と「ヤマサ昆布つゆ白だし」と混ぜ合わせます。STEP1のゴーヤに小麦粉をふり、なすは切り込みに小麦粉をふり、STEP2をいれてはさみます。STEP3を合わせたBの衣にくぐらせて170度の揚げ油で返しながら3分揚げます。「ヤマサ昆布つゆ白だし」大さじ4と水1カップを合わせて、白すりごまと、おろし生姜を加えたものでいただきます。
ゴーヤ1本(200g)なす2本白すりごま大さじ2おろし生姜1かけ分小麦粉適量揚げ油適量ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ4水1カップA豚ひき肉250gにら1/2把生しいたけ2枚ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2B小麦粉90g2/3カップ水 調理時間:約30分 カロリー:約392kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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火を止め、ごま油少量(分量外)を回しかけひと混ぜして、器に盛り付けます。 ＼ POINT / にらやチンゲン菜、きくらげなどを加えてもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]「シーフードミックス」170gゆでたけのこ60gにんじん40gしいたけ3枚白菜60gごま油大さじ1おろししょうが小さじ1/2A顆粒鶏がらスープ小さじ2水100ccオイスターソース小さじ1しょうゆ小さじ1片栗粉大さじ1/2塩少々こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約173kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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野菜がしんなりとしてきたら、[[ピリ辛だれ|rid=43446]]を加えて全体にからめる。**4**を器に盛り、残った汁を軽く煮詰めて上からかける。
・豚バラ肉 120g・キャベツ 1/4コ・たまねぎ 1/2コ・にんじん 20g・ピーマン 1コ・ピリ辛だれ 大さじ3・塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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