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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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1鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょうで軽く下味をつける。ブロッコリーは小房に切り、茎は硬い皮をむいた後食べやすい大きさに切る。2フライパンに油を熱し、鶏肉を焼く。3鶏肉のトマト煮用ソースを加えて混ぜ合わせブロッコリーを加え、蓋をして5分程煮込む。4塩、こしょうで味を整えて完成。ワンポイントアドバイス*10分で簡単に鶏肉のトマト煮が完成します!*旬の野菜を使用したアレンジも可能です。
材料(2～3人分)カゴメ鶏肉のトマト煮用ソース230g1袋鶏もも肉250g 塩少々 こしょう少々ブロッコリー1株オリーブ油小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約279kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
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ボウルにAを入れて手でこねるように混ぜ合わせた後、4等分する。スライスチーズは半分に折り重ねる。そこから更に3つに折り重ね、ギュッとにぎって一塊にする(4個)。肉種1個にチーズ1個を埋め込み楕円に成型する。同様にして4個作る。小麦粉をしっかりまぶし、溶き卵をくぐらせパン粉をまぶす。 メンチがかぶるくらいの揚げ油を用意する。中温に熱し4～5分じっくり揚げる。バットに上げ油を切って器に盛り付け完成。
A豚挽き肉120gキャベツ(粗いみじん切り)70g玉ねぎ(みじん切り)30gヤマサ 絹しょうゆ小さじ1卵黄1個かつお節小1パック(3g)パン粉大さじ2カレー粉小さじ1/5粗挽きこしょう少々スライスチーズ(溶けるタイプ)4枚小麦粉適量溶き卵1個分パン粉適量揚げ油適量 調理時間:約30分 カロリー:約592kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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柚子こしょうの量は、お好みで調整してください。全体に火が通ったら完成。このまま食べても十分おいしいですが、お好みで「ヤマサ昆布ぽん酢」をつけて食べるのもおすすめです。
鶏挽き肉250g春キャベツ200gしめじ1袋(100g)A卵1個片栗粉大さじ2塩少々しょうが(おろしたもの)チューブ1〜2cmB水600mlヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1と1/2弱酒、鶏がらスープの素各大さじ1柚子こしょう小さじ1ヤマサ昆布ぽん酢お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約350kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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1.ピクルス液の材料を混ぜあわせ、厚手の保存袋に入れる。2.鍋に湯をわかす。プチトマトはへたをとり、おしりのところに一本浅く包丁で切り込みを入れてから沸騰した湯に入れて6～8秒したら水にとり、薄皮をむく。3.[2]のプチトマトを[1]に入れて30分以上なじませる。調理時間に漬けこむ時間は含まれません。冷蔵庫で2～3時間以上なじませたほうがおいしい。4～5日保存可能。
材料(2人分)具材プチトマト2パック(約20粒)調味料ピクルス液プラス糀 糀甘酒1本(125ml)酢50ml食塩小さじ1と1/3 調理時間:約15分 カロリー:約69kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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1ぶなしめじは石づきを取って小房に分ける。エリンギは長さ半分に切り、さらに縦半分に切り、薄切りにする。マッシュルームは汁気をきる。2サラダ菜は冷水にさらして水気をきる。3鶏もも肉は塩・こしょうをする。4フライパンに油をひいて熱し、皮目からこんがりと焼き、裏面も弱火で焼く。鶏もも肉を取り出し①を炒める。5器に食べやすい大きさに切った鶏もも肉を盛りつけ、炒めたきのこをのせてドレッシングをかけ、ラディシュと②を添える。
調理時間:約15分 カロリー:約586kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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[1] 豚肉は一口大に切り、しめじは小房にわける。[2] フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒め、ほぼ火が通ったらしめじを加え炒め合わせる。[3] 混ぜ合わせたを加え、沸騰したら弱火にし、3分ほど煮込む。[4] 器に盛り、小ねぎを散らす。
豚ロース肉 薄切り 250g、、、しめじ 1パック、サラダ油 大さじ1、小ねぎ (小口切り) 適量、、、しょうゆ 大さじ1、ミツカン やさしいお酢 大さじ4、鶏がらスープの素 小さじ2、粗挽き黒こしょう 少々、ごま油 適量、水 2カップ カロリー:約303kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人分)具材なす1本ピーマン2個調味料西京焼き用みそ約大さじ3～4
調理時間:約20分 カロリー:約76kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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大根1/10本にんじん1/4本ごぼう1/6本こんにゃく(アク抜き済み)100g木綿豆腐50g青ねぎ1本水400ccヤマサ昆布つゆ大さじ1/2おろししょうが小さじ1味噌小さじ4
調理時間:約20分 カロリー:約84kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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マッシュルームは十字に切る。小ねぎは小口切りにする。密封袋に鶏肉、しょうが、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」30ml、ごま油を入れ袋の上から揉み5分程置く。アルミホイルを2枚用意し、それぞれに半量ずつのしめじ、まいたけ、マッシュルームと、STEP2をのせ、上からもアルミホイルを被せ包む。オーブントースターで20分程度焼き、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」10mlをかけ、小ねぎをちらす。焼き時間はご家庭のオーブントースターで肉の中心まで火がとおるよう調節してくださ
鶏肉(むね)360gしめじ80gまいたけ80gマッシュルーム4個しょうが(すりおろしたもの)5gヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢40mlごま油5ml小ねぎ1本 調理時間:約30分 カロリー:約278kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 大根は皮をむき、1.5cm幅の輪切りにする。片面に十字に切りこみを入れる。[2] [1]を耐熱皿にのせて、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で4分ほど加熱する。[3] フライパンにオリーブオイルを熱し、[2]を入れて焼き色がつくまで両面をよく焼く。[4] 「味ぽん」とバターを入れて炒めからめる。[5] 器に盛り、せん切りした青じそを添える。
大根 1/3本(400g)、オリーブオイル 大さじ1、バター 小さじ2、ミツカン 味ぽん 大さじ1と1/2、、青じそ 2枚 カロリー:約126kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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たまごが半熟になったら、ちりめんじゃこ・(1)を入れ、ほぐしながら中火で炒め、パラパラになったら小ねぎを加えて軽く混ぜ合わせ、火を止めて器に盛り付けます。 ＼ POINT / たまごにマヨネーズを少量加えると、ふわっと仕上がります。 お好みで白炒りごまを加えてもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」4個たまご2個ちりめんじゃこ大さじ1小ねぎ20gサラダ油大さじ1 カロリー:約415kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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1食パンにスプレッドをぬり、刻みのりをのせる。2①をオーブントースターの中皿にのせて焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約258kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1 キャベツは一口大に、きゅうりは縦半分に切ってから、斜め薄切りにする。 2 【A】の「割烹だしパック」は袋を切って中身をだし、ごま油と合わせ、キャベツ、きゅうりと和える。 3 器に盛り、白ごまを散らす。
材料(2人前) キャベツ 5枚 きゅうり 1本 【A】鰹節屋の割烹だしパック 1袋 【A】ごま油 大さじ1 いり白ごま 適量 調理時間:約5分 カロリー:約104kcal 塩分:約1.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1うどんは袋の表示通りにレンジで加熱し、冷水でしめて水気をよくきる。2トマトは半月の薄切りにする。きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。サラダチキンは細かくほぐす。3器に①を盛りつけ、②と錦糸たまごをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約490kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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*トマトケチャップとみそを合わせることで、コク深い、濃厚な味になり、ごはんがすすむおかずが作れます。
材料(3人分)豚ロース肉(1㎝厚さ)2枚塩少々こしょう少々キャベツ1/8個長ねぎ1/2本しめじ1/2パックサラダ油大さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ3みそ大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約252kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1] えびは背わたを抜き、殻をむく。チンゲンサイは食べやすい大きさに切る。[2] のこった鍋つゆを温め、[1]、ベビーほたてを入れ、中華めんを加えて、軽く煮こむ。最後にバターを落とす。
〆まで美味しい地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ ストレート 残った鍋つゆ2カップ、、中華めん (冷凍) 1玉、ベビーほたて 8個、チンゲンサイ 1株、えび 4尾、バター 小さじ2 カロリー:約142kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1川越いもはレンジでゆっくり加熱し、火を通しておく。2はんぺんは手でつぶしておく。3細かく切った川越いもとはんぺんを合わせ、食べ易い大きさにまとめ、一度ゆでておく(しんじょのようになる)。4白菜はざく切りに、小ねぎは小口切りにする。5鍋にだし汁・しょうゆ・白菜･3のしんじょを入れ火にかける。6白菜に火が通れば出来上がり、最後にねぎを散らす。
材料(2人分)川越いも60gはんぺん(大判)1枚だし汁400ccしょうゆ小さじ2白菜160g小ねぎ1本 調理時間:約15分 カロリー:約114kcal 塩分:約2.0g 紀文 笑顔のレシピ
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セロリは筋を軽く取り1cm角に切る。トマトはへたを取り1cm角に切る。ボウルにAを入れて泡だて器で混ぜ、オリーブオイルを少しずつ加えながら混ぜる。STEP2にミックスビーンズを入れて混ぜ、味がなじんだら、オリーブとトマトを加える。
ミックスビーンズ(水煮)150gセロリ40gトマト(小)1個オリーブ水煮(グリーン・ブラック)各4個Aはちみつ小さじ1ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3粒マスタード小さじ1オリーブオイル大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約220kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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炊き上がったらえびを取り出し、一度混ぜてから器に盛り、えびを上に並べ、パセリのみじん切りを散らします。 ＼ POINT / お米の調味料などを加えてから、野菜、えびの順に重ねて炊きます
材料 [ 4人分 ]アルゼンチン赤えび8尾塩、こしょう少々米2合水200ccオレンジジュース200ccコンソメ顆粒小さじ2サラダ油大さじ1・1/2さつま芋150gエリンギ60gしめじ60gパセリみじん切り少々 調理時間:約30分 カロリー:約432kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2トマトは1cmの角切りにする。3器に①と②を入れ、パスタソースでよく和え、バジルを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約548kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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