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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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1はんぺんは粗つぶししておく。2フライパンにごま油をひき、豆板醤を炒め、とき卵を入れ軽くまぜる。3はんぺん・おかひじきを入れ、酒・しょうゆ・砂糖を加えさっと炒める。4仕上げに白ごまをふる。
材料(2人分)おかひじき1パック(70g位)はんぺん(大判)1枚豆板醤小さじ1/2しょうゆ小さじ2卵1個ごま油小さじ2白ごま適量砂糖少々酒大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約127kcal 塩分:約2.5g 紀文 笑顔のレシピ
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1なすはヘタを切り落とし、ラップで包み、レンジ(600W)で約2分加熱する。ラップをかけたまま水にとって水気をきり、長さ半分に切って、縦4等分に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。3器に①と②を入れ、パスタソースでよく和え、せん切りにした青じそをのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約475kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1にんにくはみじん切りにして、鍋に明太子とオイルと共に入れ弱火で混ぜながら加熱し、明太子に火を入れ粗熱を取ったらチーズを混ぜておく。2お野菜をスティック状にカットして1.のソースを添える。
生にこだわったパルメザンチーズ大さじ2人参1/4本大根スティック状8本分明太子1腹分にんにく1かけきゅうり1本オリーブオイル大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約207kcal 塩分:約2.7g 六甲バター レシピ
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シャウエッセン® 6本 キャベツ 1/2玉 人参 1/2本 玉ねぎ 1/4個 ローリエ 1/2枚 サラダ油 適量 白ワイン 25ml ワインビネガー 25ml 塩・こしょう 適量 シャウエッセン® マスタード マイルド(辛さひかえめ) 適量 あさつき 適量
調理時間:約25分 カロリー:約341kcal 塩分:約1.7g 日本ハム レシピ
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材料 [ 2～3人分 ]「海からサラダフレーク」60gいんげん12本ねりからし小さじ1/3しょうゆ小さじ2みりん小さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約48kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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■メニューポイント・厚削りのかつお節がサラダにコクと食感をプラスします。■ドレッシングの作り方・オリーブレモンドレッシング・オリーブチーズドレッシング
材料(4人～6人分) ・水菜 1束(200g)・もやし 1袋(250g)・塩 小さじ 1/2・ラディッシュ 2個・粗挽き黒こしょう 適量・かつお節(厚削り) 50g※厚削りはそのままでも食べられる、やわらかいタイプを使用してください。ない場合は花かつお(20g)で代用してもよいです。 調理時間:約20分 カロリー:約283kcal 塩分:約1.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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玉ねぎがしんなりしたら火を止め、薄力粉を加え粉っぽさがなくなるまでなじませる。再度火をつけ、無調整豆乳を2〜3回に分けて加え、都度よく混ぜる。4 (a)と②を加え、とろみがつくまで煮詰める。器に盛り、粗挽き黒こしょうとパセ
ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック 1袋さつまいも 1/2本しめじ 1/3パック舞茸 1/3パック玉ねぎ 1/2個パセリ(みじん切り) 適量白ワイン(なければ酒でも可) 大さじ4薄力粉 大さじ1・1/2無調整豆乳 300cc(a) 塩 小さじ1/3しょうゆ 小さじ1/2みそ 小さじ1フレンチマスタード 小さじ1オリーブオイル 大さじ1/2、大さじ1粗挽き黒こしょう 適量 調理時間:約20分 カロリー:約253kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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1 【A】を合わせて冷蔵庫で冷やしておく。 2 器にご飯を盛り付け、たいをのせる。 3 ごまと刻みのりを散らし、わさびをのせ、【A】をかける。
材料(2人前) ご飯 茶碗2杯分 たい(刺身用) 10切れ 【A】割烹白だし 大さじ2 【A】水 カップ1 いり白ごま 少々 刻みのり 適量 わさび 適量 調理時間:約5分 カロリー:約336kcal 塩分:約1.7g ヤマキ おいしいレシピ
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残りも同様に焼く。器にパンケーキ、1/3量のカッテージチーズ、トマト、生ハムをのせる。これをさらに2回繰り返したらイタリアンパセリを散らし、黒こしょうをふる。「ヤマサごまだれ専科」、オリー
薄力粉150gベーキングパウダー5gほうれん草1/2束(100g)たまご1個水100ccヤマサごまだれ専科大さじ1オリーブオイル適量生ハム6枚トマト1個カッテージチーズ100gヤマサごまだれ専科大さじ1オリーブオイル大さじ2イタリアンパセリ適量黒こしょう適量 調理時間:約30分 カロリー:約611kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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1.(a)を混ぜ合わせる(混ぜきらずにマーブル状になるように)。2.ベーグルを横半分に切って[1]を塗る。ラディッシュやハーブなどと一緒にお皿に盛り合わせる。・りんごなどを添えてもおいしくいただけます。・みそとピーナッツバター、クリームチーズは混ぜすぎず、まだらに混ぜて3つの味の個性を楽しみます。・生野菜にディップしてもおいしくいただけます。
材料(2人分)具材ベーグル2個ラディッシュ適宜調味料(a)白みそ20gクリームチーズ80gピーナッツバター20g 調理時間:約15分 カロリー:約410kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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和風ドレッシングの代わりに、わさびマヨネーズでもおいしくいただけます。野菜をレタス・たまねぎに代えて、フレンチドレッシングでいただくのもおすすめです。
材料 [ 2人分 ]生桜えび40gだいこん100g水菜40g乾燥わかめ4gいくら大さじ1小ねぎ少々和風ドレッシング(市販品)大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約123kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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味が染みたらしいたけとせり、③の鴨肉を戻し入れ、1～2分煮込む。 5 器に盛り、わさびを添える。
材料(2人前) 花かつお 5g 昆布 2g 水 1カップ 鴨ローススライス 100g 焼き豆腐 1/4丁 にんじん 1/8本 せり 1/2把 たけのこ 小1/2個 しいたけ 2個 薄力粉 適量 【A】こい口しょうゆ 大さじ2 【A】砂糖 大さじ1 【A】酒 大さじ1 【A】みりん 大さじ2 わさび 適量 調理時間:約40分 カロリー:約223kcal 塩分:約2.9g ヤマキ おいしいレシピ
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※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
豚肉 薄切り 150g、オクラ 1袋(100g)、しめじ 1パック(100g)、、ミツカン 味ぽん 適量、、ミツカン 味ぽんMILD 適量、、ミツカン 味ぽんうまピリ 適量、、みょうが 適宜 カロリー:約229kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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残りも同様につくる。160℃に熱した揚げ油に**3**を入れ、きつね色になるまで揚げる。斜め半分に切って器に盛り、し
・干ししいたけ 5枚・れんこん 50g・にんじん 20g・卵 4コ・うす口しょうゆ 大さじ1・砂糖 大さじ1・春巻の皮 4枚・小麦粉 適量・水 適量・サラダ油 ・揚げ油 ・しょうゆ ・酢 ・塩 調理時間:約30分 カロリー:約440kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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材料(2人分)魚河岸あげ®1パック豚バラ肉80gキャベツ(または白菜)100gにんじん40gたけのこ40gA 鶏がらスープ150ml A しょうゆ小さじ2A 砂糖小さじ1/2A 酢小さじ1A 塩適宜A こしょう適宜B 片栗粉小さじ2B 水大さじ1 1/2ごま油大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.6g 紀文 笑顔のレシピ
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[1] の材料を合わせて、冷蔵庫で冷やす。[2] 沸騰した湯にうどんを入れて、ゆで上がったら冷水でよく冷やし水をきって、ざるに盛る。[3] 小ねぎは小口切りし、薬味にする。[4] 冷やしたうどんを[1]のつゆでいただく。※栄養成分について、つゆは40%摂取するとして計算。
うどん (冷凍) 2玉、、、ミツカン 追いがつおつゆの素 1/4カップ、水 1/2カップ、、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約221kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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・器に①の水菜を敷き、油揚げ、紫玉ねぎ、パプリカを盛りつけ、半熟卵を半分に切ってのせる。食べるときに、ドレッシングをかけ、よく混ぜる。■おすすめのドレッシング・ごまコチュジャンドレッシング
材料(2人分) ・油揚げ 1枚(40g)・水菜 1/2束(100g)・紫玉ねぎ※ 1/4個(50g)・パプリカ(赤) 1/4個(30g)・半熟卵 1個・ごまコチュジャンドレッシング 2人分・※紫玉ねぎは、玉ねぎで代用できます。 調理時間:約12分 カロリー:約293kcal 塩分:約2.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方 ・ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせ、器に盛り、ごまをふる。
材料(2人前) ・いり白ごま 小さじ2●A・かに風味かまぼこ(ほぐす) 4本(48g)・水菜(4cm長さ) 1株(40g)・大根(せん切り) 60g・「FILIPPO BERIO® オリーブオイル」 大さじ3・しょうゆ 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1サニーレタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。ハムは半分に切る。2食パンに①とジャムをのせ、半分に折る。
調理時間:約5分 カロリー:約238kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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■ 調理時間:15分以内 ❶ 高野豆腐は表示通りに水戻しをし、水気を絞る。さやえんどうは筋を取り、斜め半分に切り、卵は溶きほぐしておく。 ❷ 鍋に[A]を入れ、沸いたら高野豆腐を加えて煮る(中火で5分～)。 ❸ ②にさやえんどうを加え、サッと煮る。溶き卵を回し入れ、卵がお好みの硬さに固まったら器に盛る。
高野豆腐(一口サイズ) 60g さやえんどう 30g 卵 3個 (A)水 500ml (A)素材力だし[焼きあごだし] 1本 (A)薄口しょうゆ 大さじ1 (A)みりん 小さじ1 (A)塩 小さじ1/3 調理時間:約15分 カロリー:約149kcal 塩分:約1.5g おかわりレシピ帖
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