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「塩分1～3g」 の検索結果： 28198 件中 （1 - 20）
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たこはそぎ切りにする。玉ねぎ、パプリカは薄切り、貝割れ菜は根元を落とす。皿にたこを盛りつけ、中央に野菜をのせる。(A)をボウルに合わせてよく混ぜ、全体にかける。
材料(4人分)分量のめやすたこ(足・ゆで)200g玉ねぎ1/3個パプリカ(黄)1/4個貝割れ菜1/2パック(A)キッコーマン生姜焼のたれ大さじ4酢大さじ2デルモンテ・エキストラバージンオリーブオイル大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約110kcal 塩分:約1.1g キッコーマン ホームクッキング
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1. 「切れてる!サラダチキン」は表示通り解凍し、細く割く。 2. そうめんは沸騰した湯で茹で、冷水で冷やし、ざるに上げる。 3. めんつゆと水を混ぜる。 4. 2、1、山形だしを盛り付け、3をかける。
材料 (1人分) 切れてる!サラダチキン 3枚 そうめん 100g 山形だし 40g めんつゆ 30ml 水 150ml 調理時間:約7分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.5g ニチレイフーズ レシピ
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(1)カニの身は、水気を切って、軟骨を取り(A)で下味を付けます。(2)モチ米は洗って水気を切り、ガス炊飯器の炊飯かまに入れ、酒と塩を加え、水加減して20分間浸します。(3)(1)をのせて炊きます。(4)炊き上がれば、全体を軽く混ぜ合わせます。(5)器に盛り、針ノリを散らします。
もち米 2合(360ml)酒 大さじ1塩 少々カニ(缶詰) 150g(A) ・酒 大さじ2・塩 少々針ノリ 適量 調理時間:約60分 カロリー:約317kcal 塩分:約2.1g ボブとアンジー レシピ
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■ 調理時間:20分 ①ひじきは水戻しして、人参、ごぼうは細切りにしておく。②ロース肉は生姜の絞り汁、酒、醬油に漬け込んでおく。③鍋等にひじき、人参、ごぼうを入れて素材力こんぶだし、(A)の醬油、水、砂糖で煮込んで味をつける。④ ③とコーン、ごはんを軽く混ぜて全体をなじませる。⑤②の肉を広げて並べ、片栗粉をうすく振って並べてご飯をのせ、やや細･･･
調理時間:約20分 カロリー:約323kcal 塩分:約1.8g おかわりレシピ帖
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(1) 鶏もも肉に酒をもみこむ。
鶏もも肉 1枚 米 2号 酒 大さじ2 しょうが(千切り) 1片 長ねぎ 4cm パクチー(又は三つ葉) 適量 ピーナッツ 大さじ3 A:水 2カップ A:鶏がらスープの素 小さじ1 A:ナンプラー 小さじ1 A:こしょう 少々 B:ねぎ 小さじ2 B:しょうが(みじん切り) 小さじ2 B:ナンプラー 小さじ1 B:酢 小さじ1 B:醤油 小さじ1 B:オリーブ油 小さじ1 B:おろしにんにく 1/2片 調理時間:約35分 カロリー:約515kcal 塩分:約1.4g 伊藤ハム まいにちをおうえん オリジナルレシピ
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ぶりの切り身 4切れ ねぎ 4本 生しいたけ 8個 市販のビーフシチューのルウ 5～6皿分(100～120g) だし汁 6カップ 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油 揚げ油
カロリー:約365kcal 塩分:約2.1g オレンジページnet
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炊きたてのごはんに「焼さけあらほぐし」・乾燥わかめ・白ごまを混ぜ合わせ、器に盛ります。
「焼さけあらほぐし」大さじ3ごはん茶碗2杯乾燥わかめ大さじ2強白ごま小さじ1 カロリー:約302kcal 塩分:約1.0g ニッスイ レシピ
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(1)鯛は厚さ1/3のところで切り開き、2/3のところを反対側に切り開いて、軽く塩をふります。(2)生しいたけは直火でサッと焼いて千切りにし、塩をふります。(3)にんじんは太めの千切りにし、八方だし汁で煮ます。(4)うには卵黄、みりんと合わせます。(5)(1)に(2)、(3)をのせ、着物を着る要領で、たこ糸で軽く巻きます。(6)薄くサラダ油を塗ったオーブン皿に並べガス高速オ･･･
調理時間:約45分 カロリー:約145kcal 塩分:約1.2g ボブとアンジー レシピ
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[1] はるさめは硬めにゆでて水洗いし、ザルにあげておく。 [2] 食べやすく切った白菜キムチを[1]と混ぜてレタスをしいた器に盛り、細切りの焼豚ときゅうりを上にのせる。(冷やし中華のように盛り付ける。)[3] 「追いがつおつゆ2倍」を薄めずに[2]に回しかけて、氷を浮かべて冷やしていただく。※お好みでゆで卵、赤とうがらしのせん切り等を添えて下さい。※栄養･･･
調理時間:約20分 カロリー:約186kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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(1)豆腐はサッと熱湯を通し、水気を絞り、裏ごしします。(2)(1)をスピードカッターにかけ、マヨネーズ、生クリームを加えてよく混ぜ、塩、こしょうをします。(3)きゅうり、セロリ、ボンレスハムは、5mm角に切ります。(4)(2)に(3)ととうもろこしを加えて混ぜ、分量の水でふやかして湯せんで溶かした(A)も加えて混ぜます。(5)パウンド型にサラダ油を塗り、(4)を流し入れて･･･
調理時間:約60分 カロリー:約265kcal 塩分:約1.6g ボブとアンジー レシピ
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さけは塩・こしょうをし、小麦粉をまぶす。フライパンに「AJINOMOTO 健康 調合ごま油」を熱し、①のさけを両面こんがりと焼き、中まで火が通ったら、Aを加えて煮立たせる。れんこん、にんじんを加え、再び煮立ったら、火を止め、バットに移し入れて粗熱を取り、万能ねぎを加えてサッと混ぜる。
(4人分)さけ(ひと口大に切る) 2切れ塩 適量こしょう 適量小麦･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約181kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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卵はよく溶きほぐし、【A】を加えて混ぜ合わせこし器でこします卵焼き器にサラダ油を薄くひき中火で熱し、弱火にしてお玉1杯弱の(2)を流し入れ全体に広げ、「さんま蒲焼」をのせ、巻きます同様に(1)を流し入れ広げ、軸となる卵焼きを軽く引っ張りながら巻き、お皿に返し粗熱を取って食べやすい大きさに切ってできあがり♪
「さんま蒲焼」1/2缶卵3個サラダ油適･･･ カロリー:約188kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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(1)鮭は塩をしてしばらく置きます。(2)(1)の水気をふき、(A)に約20分漬けます。(3)じゃがいもは皮をむき、適当な大きさに切ってゆで、すりこ木で潰し、湯通ししたミックスベジタルと(B)を合わせます。(4)(2)を観音開きにして(3)をはさみ、笹の葉で包んでガスオーブンで焼きます(200℃前後 約10分)。
鮭 4切れ(約200g)塩 少々(A) ・酒 大さじ1・1/2・薄口しょうゆ 大さじ1じゃ･･･ 調理時間:約45分 カロリー:約134kcal 塩分:約1.5g ボブとアンジー レシピ
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冷凍パイシートを解凍して麺棒で3mm厚さに伸ばし、ミートローフを包む。生地の表面にフォークで穴を数か所あけ、溶き卵をぬる。 210℃のオーブンで約20分焼き、粗熱がとれたらお好みの厚さにスライスする。 皿に並べ、ルッコラとレモンを飾り、粒入りマスタードを添える。 ※栄養価は「パイ包み焼き」のみの値です。
(2～3人分) あらびきミートローフ 1個 冷凍パ･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約288kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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(1)かぶは茎を切り、皮をむいて縦に放射状に切って面取りし、にんじんも同様に切り、小玉ねぎは皮をむいて、芯に十文字の切り込みを入れます。(2)えびは殻と背わたを取ります。(3)ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでします。(4)鍋にバターを溶かして(1)を炒め、(2)を加えて炒め、塩、こしょうをした後、小かぶとえびを取り出します。(5)鍋に残った野菜に薄力粉をふり･･･
調理時間:約45分 カロリー:約303kcal 塩分:約1.4g ボブとアンジー レシピ
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(1)生ザケはひと口大に切り、塩、日本酒で下味を付け、しばらくおきます。水気をふきとり、フライパンにサラダ油を大さじ1熱し、焼きます。(2)ハクサイは3cm長さのざく切り、キクラゲはもどして細切り、土ショウガは皮をむいて薄切りにします。(3)中華鍋に残りのサラダ油を熱し、土ショウガを炒め、ハクサイとキクラゲを炒めます。ハクサイがしんなりすれば(1)を加･･･
調理時間:約20分 カロリー:約157kcal 塩分:約1.3g ボブとアンジー レシピ
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1 かぶは皮をむき、縦に放射状に8等分に切る。葉は良く洗って幅1cmに切る。2 鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したらかぶを入れ透き通ってきたら、葉を加え、再び煮立ってきたら液みそを入れる。3 沸騰直前で火を止め、椀に盛り付ける。
かぶ 1個かぶの葉 1/2個液みそ 料亭の味 大さじ2水 1.5カップ 調理時間:約15分 カロリー:約36kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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米は30分～1時間程前に洗ってざるに上げておく。昆布はかたくしぼったぬれぶきんで拭く。炊飯器に米を入れ、3合の目盛りまで水を入れ、昆布をのせて普通に炊く。(A)をボウルに入れてよく混ぜ合わせておく。刺身は食べやすく薄くそぎ切りにしておく。スプラウトは根元を切り落とす。ご飯が炊き上がったら昆布を取り出し、ぬらしたふきんでふいた飯台(または大きな･･･
調理時間:約40分 カロリー:約660kcal 塩分:約2.6g キッコーマン ホームクッキング
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1ブロッコリーは小さめの小房に分ける。2フライパンに油をひいて熱し、牛肉と1を入れて炒め、牛肉の色が変わったら、よく振ったソースを加えて、ひと煮立ちさせる。3器にご飯を盛りつけ、2をかける。
ご飯 300g 牛肉(薄切り) 150g ブロッコリー 4房 60g サラダ油 大さじ1 ビストロクイック 欧風ライスソース ハッシュドビーフ赤ワイン仕立て 1袋 245g 調理時間:約10分 カロリー:約600kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1.野菜、ベーコンは食べやすい大きさに切る。 2.鍋にサラダ油を熱し、たまねぎ、にんじん、ベーコンを炒め、火が通ったら水を入れて煮る。 3.じゃがいも、大豆を入れてさらに煮る。シチュールウを加え、【A】の水溶きスキムミルク、さやいんげんを入れる。 4.5分ほど煮て、器に盛る。
大豆(水煮) 120gさやいんげん 12本たまねぎ 1/2個にんじん 1/2本じゃがいも 1個ベ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約342kcal 塩分:約2.8g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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