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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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[1] ブロッコリーはパッケージに表記の通りに電子レンジで解凍し、ペーパータオルで水けを取る。[2] [1]にを加えて混ぜる。器に盛り付け、すりごまをふる。
ブロッコリー(冷凍) 200g、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、しょうゆ 小さじ1、おろしにんにく 小さじ1/2、、すりごま 小さじ1 カロリー:約74kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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塩ざけは、魚焼きグリルでこんがりと焼く。オクラは塩少々をふり、まな板の上で転がして板ずりをする。サッとゆでて冷水にとり、水けをきって包丁で細かくたたく。**2**に酢、塩少々を加え、混ぜてよく粘りを出す。**1**のさけを器に盛り、オクラソースを等分にのせる。
・塩ざけ 2切れ・オクラ 6本・塩 ・酢 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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酒、カレー粉の順に加えて炒め合わせ、Aを加えて軽く炒め、塩・こしょうで味を調え、ドライカレーを作る。・皿にご飯をよそい、②のドライカレーをのせ、パセリをふる。
材料(2人分) ・合いびき肉 200g アレンジレシピはこちら・玉ねぎ(みじん切り) 1個・ミックスベジタブル 100g・酒 大さじ1・カレー粉 小さじ2A・トマトケチャップ 大さじ4・ウスターソース 小さじ1・塩 少々・こしょう 少々・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1・乾燥パセリ 適量・温かいご飯 300g 調理時間:約15分 カロリー:約666kcal 塩分:約1.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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ごぼうは洗って土を落とし、包丁の背で軽く皮をこそげる。縦に2～4等分に切ってから、4～5cm長さに切って水にさらす。鍋に湯を沸かし、Aと水気を切ったごぼうを入れて3～4分ゆで、ざる上げする。ボウルにBを合わせ、ごぼうが熱いうちに混ぜ合わせる。
ごぼう1本(約100g)A酢大さじ1塩ティースプーン山盛り1杯B白すりごま大さじ1と1/2酢小さじ2ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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1イングリッシュマフィンは厚さ半分に切り、オーブントースターで焼く。2かぼちゃはワタと種を取り、ラップに包んでレンジ(600W)で約3分30秒加熱する。3②をボウルに入れ、熱いうちにフォークなどでつぶし、キユーピー ディフェの半量と塩・こしょうを加えて混ぜる。4①に食べやすい大きさにちぎったリーフレタス、ハム、③の順にのせ、残りのキユーピー ディフェを線描きする。
調理時間:約10分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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パンをディップして、ワインに合わせて食べるのもおすすめです。*骨があまりなく身の柔らかいあぶらかれいはお子様にもおすすめで
材料(2～3人分)カゴメｻｰﾓﾝのﾄﾏﾄﾁｰｽﾞ煮ﾄﾏﾄﾊﾟｯﾂｧ用ｿｰｽ1袋塩あぶらかれい2～3切ブロッコリー6～8房(約100g)ピザ用チーズ40g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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・シャキシャキ食感を残す程度に炒めましょう。
じゃがいも 2個ピーマン 1個プラス糀 生しょうゆ糀 大さじ2バター 15gサラダ油 大さじ1黒こしょう 適量 調理時間:約15分 カロリー:約248kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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牛肉に汁気をきったSTEP3をおき(牛肉1枚につきそれぞれ2本ずつ)、クルクルと巻いたら、全体に軽く塩をする。フライパンに油をひいて中火にか
牛薄切り肉(大きめ)8枚(300g)塩少々ごぼう1/2本にんじん1/2本いんげん8本だし汁適量(文中にて)A日本酒大さじ1みりん大さじ1/2塩小さじ1/3B日本酒大さじ2ヤマサ 絹しょうゆ大さじ2みりん大さじ2七味唐辛子適量 調理時間:約20分 カロリー:約166kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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ご飯 400g、豚ひき肉 150g、ほうれんそう 1/2束(150g)、にんじん 1/5本(30g)、もやし 1/2袋(100g)、ごま油 大さじ1/2、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、しょうゆ 大さじ1、おろしにんにく 小さじ1、、いりごま (白) 適量、卵黄 2個、コチュジャン 適宜
カロリー:約677kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]なすとズッキーニは1cm幅の半月切りにする。赤パプリカとたまねぎは乱切りにする。[2]フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、野菜を炒める。[3]たまねぎが透き通り、野菜に焼き色がついたら、「カンタン酢トマト」を注ぎ入れる。汁けが少なくなるまで煮詰める。
なす 1本、ズッキーニ 1本、赤パプリカ 1/2個、たまねぎ 1/2個、オリーブオイル 大さじ2、ミツカン カンタン酢トマト 適量(100ml程度) カロリー:約207kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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煮汁が冷めるまで休ませ、スライスする。器に盛り、白髪葱とパクチーを添えて出来上がり。
アンデス高原豚 600g 長ねぎ 1本 塩 適量 こしょう 適量 サラダ油 大さじ2 しょうが 2片 A にんにく 2片 A 醤油 100ml A 料理酒 100ml A 砂糖 大さじ4 A 水 300ml パクチー お好みで カロリー:約658kcal 塩分:約3g 日本ハム レシピ
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(ここで一生懸命ほぐそうといじると逆に練ってしまいます)ひっくり返し反対側も少し色が変わってきたら、へらで切るようにほぐすとパラパラになります。お米を炊く調理器具にBを入れかき混ぜ30分浸水し、STEP2を入れ通常通りに炊き、蒸らす。全体をしゃもじで切るように混ぜる。
A鶏ひき肉(むね)100gかぼちゃ100gしめじ60gトマト60gオリーブオイル大さじ1B無洗米2合ヤマサ昆布つゆ白だし50ml水適量ターメリックひとつまみ 調理時間:約10分 カロリー:約369kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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1 きゅうりと青じそはせん切りにし、みょうがは輪切りにしておく。2 器に、(a)を入れてよく混ぜ、きゅうりを加える。3 ゆでうどんを器に盛り、小皿にしそ、みょうがを盛り付ける。埼玉県の郷土料理です。水の量は、お好みで調節してください。暑い夏に最適な料理です。
きゅうり 40gゆでうどん 300g青じそ 4枚みょうが 2個(a) 液みそ 料亭の味 40gすりごま(白) 大さじ2砂糖 大さじ1・1/3水 適量(150〜200cc) 調理時間:約15分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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Aを混ぜ合わせ、耐熱器に薄く塗り、いわしを並べ、残りのAをいわしに塗る。STEP1にチーズをのせ、1300Wのトースターでこんがりと焼き、かつおぶしをかける。15分～ご家庭の調理器具で調節してください。
いわし(丸干し、塩抜きしたもの)6匹チーズ(ピザ用、シュレッドチーズ)30gAにんにく(おろしたもの)小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ2レモン(果汁)小さじ1オリーブオイル小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約256kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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鶏挽き肉120g玉ねぎ30gブロッコリー80gエリンギ80gにんじん80gミニトマト6個うずら卵6個片栗粉小さじ1/2ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ2水300ml
調理時間:約15分 カロリー:約230kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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クリームチーズは常温に戻して柔らかくし、泡だて器で練ったら黒すりごまと砂糖を加えて再度よく練る。生クリームと「ヤマサ 絹しょうゆ」を加えて更に混ぜ、黒豆を加えてゴムべらなどでさっくり混ぜる。
クリームチーズ110g黒豆70g黒すりごま大さじ2生クリーム大さじ2砂糖大さじ1と1/2ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1/4 調理時間:約5分 カロリー:約664kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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材料(4人分)角餅4個蒲鉾(紅)4切れ蒲鉾(白)4切れ伊達巻4切れ鶏もも肉200g A 酒大さじ1/2 A しょうゆ大さじ1/2小松菜1/3束みつば1株麩(細工麩などきれいなもの)適量B 一番だし600mlB 塩少々B しょうゆ小さじ2B 酒小さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約297kcal 塩分:約1.3g 紀文 笑顔のレシピ
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1はんぺんはすり鉢でよくすり、玉ねぎのみじん切りを入れ、俵型に成型し、片栗粉をまぶしておく。2だし汁を火にかけ沸騰したら1を入れる(しんじょのようになる)。3しんじょが浮き上がれば塩・淡口しょうゆを入れる。4食べやすい大きさに切った水前寺菜を入れさっと火を通す。5器に盛りつけ柚子を散らす。
材料(2人分)水前寺菜1/2束はんぺん(大判)1枚玉ねぎ20g片栗粉10gだし汁400cc淡口しょうゆ10cc塩1g柚子少々 調理時間:約15分 カロリー:約74kcal 塩分:約2.5g 紀文 笑顔のレシピ
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[1] れんこんは5mm厚さの半月切りにし、酢水(分量外)にさらす。[2] フライパンにサラダ油を熱し、輪切りにした赤とうがらしを炒める。[1]を洗って水けをふいて加え、炒める。れんこんが透き通ってきたら、を加える。[3] 煮汁がほとんどなくなるまで煮詰め、冷ましてからいただく。
れんこん 12cm、赤とうがらし 1本、サラダ油 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、水 1/4カップ、みりん 大さじ1/2 カロリー:約84kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1魚河岸あげ®は半分に切る。さやいんげんは長さを半分に切り、塩ゆでする。2なすは縦半分に切り、皮目に格子状の切り込みを入れ、フライパンにサラダ油を熱し、すぐに両面を焼く。(水にさらさなくてよい)3鍋にAを煮立て、2と1の魚河岸あげ®を加えて10分ほど煮たら、さやいんげんを加えてさっと煮る。4器に盛り、おろししょうがを添える。
材料(2人分)魚河岸あげ®2個なす2本さやいんげん30gおろししょうが1片分サラダ油大さじ1A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2A みりん大さじ1A 水150ml 調理時間:約20分 カロリー:約221kcal 塩分:約2.1g 紀文 笑顔のレシピ
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