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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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[1]卵は溶きほぐす。焼豚は1cm角に切る。[2]フライパンにサラダ油を強火で熱し、卵、ご飯の順に入れ、ご飯がパラパラになるまで炒める。[3]「職人一丸 中華蕎麦とみ田 まかないのたれ にんにく醤油」を回し入れ、炒める。焼豚と長ねぎを入れ、軽く炒め合わせる。※たれは追加であとがけするのもオススメです。よりたれの美味しさが楽しめます。
ご飯 茶碗1杯分(160g)、卵 1個、焼豚 (厚切り)50g、長ねぎ (みじん切り) 大さじ2、サラダ油 大さじ1、職人一丸 中華蕎麦とみ田 まかないのたれ にんにく醤油 大さじ1 カロリー:約572kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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ラップをかけ600wの電子レンジで約5分加熱し、【A】を絡めラップをかけて蒸らす。 きゅうりは小口切りにして塩少々(分量外)をまぶし、しんなりしたら水気を絞る。 粗熱が取れた(1)を粗めに潰し、「海からサラダフレーク」・(2)・マヨネーズ・すりごまを加えてよく和える。
材料 [ 4人分 ]「海からサラダフレーク」60gじゃがいも2個きゅうり1/2本マヨネーズ大さじ3白すりごま大さじ1A白だし小さじ1砂糖小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約277kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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表面加工のしてあるフライパンになすの皮側を上にして並べ、中火で焼く。少し焼き色がついたら上下を返し、塩・ごま油各少々を加える。全体に油がなじむように炒め合わせ、取り出す。**2**のフライパンにごま油少々を中火で熱し、ひき肉と**1**のねぎの白い部分を炒める。ひき肉の色が白く変わったら昆布の水だしと[[ゆでたもち麦|rid=41894]]を加え、ひと煮立ちさせたら、トマトと【A】を加えて軽く煮る。**2**のなすを戻し入れてひと煮立ちさせ、水溶き
・なす 2コ・豚ひき肉 60g・ゆでたもち麦 60g・青ねぎ 20g・トマト 1コ・昆布の水だし カップ1/2・みそ 小さじ2・みりん 小さじ2・しょうゆ 小さじ1・水溶きかたくり粉 小さじ2強・塩 少々・ごま油 調理時間:約15分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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③皿に盛り付ける。
ご飯 350g位 刻み高菜漬け 40g 卵 1個 ごま油 大さじ1 素材力だし 本かつおだし 1/2本 塩 少々 こしょう 少々 しょうゆ 小さじ1/3 調理時間:約15分 カロリー:約357kcal 塩分:約1.8g おかわりレシピ帖
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バレッドプレス あまこようこの「サラダみそ汁研究会」掲載レシピ<br> <a href="https://valed.press/_tags/%E3%81%82%E3%81%BE%E3%81%93%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%AE%E3%80%8C%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%BF%E3%81%9D%E6%B1%81%E7%A0%94%E7%A9%B6%E4%BC%9A%E3%80%8D"
レタス 1枚海藻(乾燥) 1g液みそ 健康みそ汁 小さじ2熱湯 120cc 調理時間:約3分 カロリー:約24kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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[1] ハムは5mm角に切る。すし飯に具材を混ぜ合わせ2等分し、三角形ににぎる。
すし飯 茶碗一杯、、枝豆 (正味) 40g、ハム 1枚、白ごま 適量 カロリー:約182kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1. キャベツはパッケージ通りに切っておく。 2. タコはそぎ切りにし片栗粉を軽くまぶし、熱したフライパンにサラダ油を入れ、タコに焼き色を付け、一旦取り出しておく。 3. 中華名菜のパッケージに記載されている調理手順通りに進め、キャベツ、タコの順に入れ、あとは手順通りに調理する。
中華名菜® 八宝菜 1パック タコ 65g キャベツ 1/4個 片栗粉 大さじ1 サラダ油 大さじ1・1/2 調理時間:約25分 カロリー:約169kcal 塩分:約2.4g 日本ハム レシピ
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1ほうれん草は長さ2cmに切り、長ねぎはみじん切りにする。2フライパンに油をひいて熱し、豚肉を炒める。豚肉の色が変わったら、ご飯を加え、ほぐしながら炒める。3②に①を入れ、混ぜ合わせながら炒め、ドレッシングを加えて炒め合わせる。
調理時間:約10分 カロリー:約698kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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塩鮭は焼いてほぐし、ボウルに入れて【A】を加え混ぜ合わせる。**1**にご飯を加えて混ぜ、塩・こしょう・しょうゆで調味する。ラップを敷いた茶わんにご飯を半量入れ、中央にくぼみをつけて**1**を半量入れ、ラップごと握る。
・ご飯 茶わん1膳分・塩鮭 60g・塩 少々・こしょう 少々・しょうゆ 少々・パプリカ 大さじ1・大葉 4枚分・細ねぎ 大さじ1・ごま 大さじ1 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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そうめんを表記時間通りにゆでて水にさらし、水気を切って器に盛る。納豆にオリーブオイルを混ぜてSTEP1にのせる。卵を卵黄と卵白に分け、卵白はハンドミキサーでツノが立つ直前まで泡立て、STEP2にのせ、卵黄を落として「ヤマサ昆布つゆ」をかける。卵白は泡だてすぎると食べる時に混ぜにくくなり口当たりも悪くなるので、フワッとしてきたらストップしてください。大葉、刻み海苔、かつお節をのせる。
そうめん2束(200g)納豆2パック卵2個ヤマサ昆布つゆ適量オリーブオイル適量大葉(千切り)4枚海苔(刻んだもの)、かつお節適量 調理時間:約10分 カロリー:約562kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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1 【A】を合わせて冷蔵庫で冷やしておく。 2 うなぎは酒をふりかけてグリルで香ばしく焼く。粗熱が取れたら短冊に切る。 3 器にご飯をよそい、②のうなぎを盛り、のり、あさつき、わさびをのせる。冷たい①のだしをかける。
材料(2人前) ご飯 茶碗2杯分 うなぎのかば焼き 1/2串 酒 小さじ1/2 【A】水 カップ1 【A】割烹白だし 大さじ2 刻みのり 少々 あさつき 少々 わさび 少々 調理時間:約15分 カロリー:約337kcal 塩分:約1.9g ヤマキ おいしいレシピ
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[1]ボウルに卵を割り入れ、しっかりと溶きほぐす。塩と牛乳を加え、さらによく溶く。[2]フライパンを強火で熱し、バターを溶かす。[1]を一気に流し入れたら、菜ばしで大きくかき混ぜて半熟状にする。[3]弱火にし、オムレツの形にととのえる。[4]皿に[3]をのせ、お好みでベビーリーフを添える。オムレツに「いいこと酢 ケチャップタイプ」をかける。
卵 3個、塩 ひとつまみ、牛乳 大さじ2、バター 10g、、ミツカン いいこと酢ケチャップタイプ 小さじ4、ベビーリーフ 適宜 カロリー:約188kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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白菜は一口大に切る。豚肉は大きければ食べやすく切り、【A】をもみ込む。かたくり粉、オリーブ油小さじ1を順にもみ込む。大きめのフライパンにオリーブ油大さじ1+1/2を強めの中火で熱し、白菜を加えて油が回るまで炒める。塩、こしょう、チキンスープの素を加えてサッと炒め、火を止める。白菜を平らにならし、豚肉を広げてのせ、ピザ用チーズをかける。酒、牛乳を回し入れ、ふたをして再び中火にかける。フツフツしてきたら弱めの中火で15分間ほど、白菜が柔らかくなるまで蒸し焼きにする。
・白菜 400g・豚こま切れ肉 150g・酒 大さじ1/2・塩 小さじ1/4・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 少々・ピザ用チーズ 50g・牛乳 大さじ4・かたくり粉 大さじ1/2・オリーブ油 ・塩 少々・こしょう 少々・酒 大さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約470kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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[1] 赤魚は表面に十字の切り込みを入れる。しょうがは半分は皮つきのまま薄切りに、残りは皮をむきせん切りにする。[2] フライパンにと薄切りにしたしょうがを入れて中火で煮立て、赤魚を切り込みが入った方を上にして入れる。再び煮立ったら、煮汁を時々かけながら10～15分ほど煮る。煮汁が1/2量くらいになったら火を止める。[3] [2]を器に盛り、せん切りにしたしょうがをのせる。
赤魚 (切り身) 2切れ、しょうが 1片、、、ミツカン 八方だし 大さじ2、水 1カップ カロリー:約103kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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「花らっきょう」は粗みじん切りにする。「花らっきょう」、マヨネーズ、パセリを混ぜ合わせ、塩、こしょうで味を調える。
材料(2人分)「花らっきょう」60gマヨネーズ大さじ3パセリ(みじん切り)適宜塩適宜こしょう適宜 カロリー:約163kcal 塩分:約1.2g 桃屋 かんたんレシピ
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ピンク色の板かまぼこを使いハートの形に抜き取り、用意したお皿にすべて盛り付けます。栗きんとんの日の出はお好みで中央に置き、ダイヤモンド富士にしても良いですね♪
【赤富士】ご飯100gヤマサ昆布つゆ 白だし小さじ1/4着色用ふりかけ(赤)1袋(4g)白かまぼこ適量【富士山】ご飯100gヤマサ昆布つゆ 白だし小さじ1/4着色用ふりかけ(青)1袋(4g)【飾り用】栗きんとん2個分【ハート】ピンク色かまぼこ適量 調理時間:約15分 カロリー:約184kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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※3.たれが均一にからむように炒めます。
牛モモ肉ブロック 250g たけのこ水煮(1cm幅) 1個 赤パプリカ(1cm幅) 1個 しょうが(1cm幅) 1/2かけ ごま油 小さじ2 片栗粉 大さじ1 オイスターソース 大さじ1・1/2 砂糖 大さじ1 酒 大さじ1・1/2 サラダ油 適量 黒こしょう 適量 調理時間:約25分 カロリー:約393kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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しめじは石突をとり小房にわけ、さやいんげんは半分の長さに切る。大きめのクッキングシートにSTEP1をのせ、折りたたむようにしてしっかりと包む。耐熱皿にSTEP2をのせ、電子レンジで5～7分程度加熱して中まで火をとおす。食べる直前にクッキングシートを開き、「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。
若鶏のささみ80g(2本)玉ねぎ50g(中1/4個)トマト50g(中1/4個)本しめじ24g(1/4パック)さやいんげん16g(2本)塩少々ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜 調理時間:約15分 カロリー:約134kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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・鶏むね肉 2枚・水 大さじ3・しょうが 1/2かけ分・にんにく 1/2かけ分・しょうゆ 小さじ2・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・塩 1つまみ・溶き卵 1コ分・米粉 約大さじ4・揚げ油
調理時間:約15分 カロリー:約270kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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1 レモン2個を絞り、皮はすりおろしておく。2 全ての材料をミキサーにかけ混ぜる。(白身が残らないように注意する。残る場合は濾す。)3 ②を鍋に移し、かき混ぜながら加熱する。4 冷めると固まるので、少しやわらかめに仕上げる。シフォンケーキなどに添えると美味しく召し上がれます。<br><img src="/recipe/detail/img/koji_955/koji_955_1.jpg" width="320px">
レモン 2個<br>(皮はすりおろして使用)卵 2個プラス糀 糀甘酒 300ml 調理時間:約30分 カロリー:約401kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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