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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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あじを清潔なまな板で引き切りにして刺身にする。器にうすく塩をして、あじを盛り、上からもうすく塩をする。たまねぎを薄切りにして、あじの上に盛り、【三杯酢】をかける。
・あじ 2匹・たまねぎ 1コ・酢 カップ1/2・砂糖 大さじ1+1/2・塩 小さじ1/2・うす口しょうゆ 小さじ1/2・塩 調理時間:約20分 カロリー:約90kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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さばは皮を上にしてざるにのせ、皮がはがれないように静かに熱湯をかけて脂抜きをします。 ＼ POINT / 熱湯をかけると、余分な脂や酸化した脂が落ち、くさみが取れます。 しょうがは少量を残して針しょうがにし、2～3分間水にさらし、水気を切ります。 フライパンに残りのしょうが・酒・砂糖・水・赤みそを入れて火をつけ、煮立ったら(2)を皮側を上にして並べます。中心に十字の切れ目を入れたクッキングシートで落としぶたをし、ふたをして弱火で約5分間煮たらふたを取り、煮汁
材料 [ 2人分 ]さば(半身)1/2尾しょうが1片酒大さじ2砂糖大さじ2水140ml赤みそ大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約237kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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別の鍋に湯を沸かして塩少々を入れ、みつばをサッとゆでる。冷水にとって冷まし、水けを絞って4～5cm長さに切る。器に盛り、削り節をのせてしょうゆ少々をかける。**2**に白みそを溶き入れる。熱いうちに器に盛り、好みですだちを添え、七味とうがらしをふる。
・絹ごし豆腐 1丁・みつば 2ワ・だし カップ2・白みそ 大さじ4・削り節 適量・すだち 適宜・七味とうがらし 適宜・塩 ・しょうゆ 調理時間:約10分 カロリー:約170kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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5皿に盛り、トマトケチャップでメッセージを書き、ブロッコリーとピーマンを飾る。残りも同様に作る。ワンポイ
材料(2人分)ご飯300g鶏もも肉100g玉ねぎ1/2個ピーマン1個カゴメトマトケチャップ大さじ3～4サラダ油大さじ1卵3個バター大さじ1塩少々こしょう少々カゴメトマトケチャップ適宜■飾り用ブロッコリー(ゆでたもの)適宜ピーマン適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約20分 カロリー:約614kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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1. 【A】の調味料を混ぜ合わせてBBQソースを作る 2. チキンナゲットをパッケージ通りに焼く。 3. トーストを半分に切り、真ん中に切り込みを入れ、トースターでこんがりと焼く。 4. 3の中にバターをぬり、レタスと2を入れ1をかけて出来上がりです。
チキンナゲット 4個 レタス 適量 トースト(5枚切り) 1枚 バター 少々 A トマトケチャップ 25g A しょうゆ 小さじ1/2 A 砂糖 大さじ1/2 A レモン果汁 少々 調理時間:約10分 カロリー:約381kcal 塩分:約2.8g 日本ハム レシピ
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きゅうりはせん切りにする。まぐろは食べやすい大きさに削ぎ切りにする。丼にごはんを盛り付け、刻みのりを散らし、中央にSTEP1をこんもりと高く盛り付けて天面をくぼませ、STEP2をきゅうりのまわりに盛り付ける。きゅうりのくぼみに卵黄を落とし、混ぜ合わせたAを回しかける。
まぐろ(キハダ/刺身用)1さくきゅうり1本卵黄2個Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2みりん大さじ1/2ごま油、粗挽き黒こしょう各小さじ1/2ごはん丼2杯分のり(刻んだもの)適量 調理時間:約10分 カロリー:約280kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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1【コロッケ】ポテトサラダを楕円形に形成し、中にスモークチーズを入れる。2溶き卵を水で薄め、小麦粉→卵→パン粉の順につけて、170℃に熱した油に入れきつね色になるまで揚げる。3【成形】食パンにコロッケとAを挟んで半分に切って完成。
じっくり燻製スモークチーズ1個ポテトサラダ(市販でも可)150g小麦粉適量パン粉適量卵1個水大さじ1油適量食パン(8枚切り)2枚Aお好みの生野菜適量Aスライストマト1枚A大きいスライスチーズ1枚 調理時間:約15分 カロリー:約274kcal 塩分:約1.6g 六甲バター レシピ
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1. 鶏肉はフォークで全体に穴をあけ、厚みがある部分は、観音開きにして肉の厚さをそろえる。 2. フライパンに油を入れ中火で熱し、1の肉を皮目を下にして入れる。 3. 約4分ほど焼いて皮目によい焼き色がついたら裏返し、蓋をして5分ほど焼き中まで火を通す。 4. 【A】の合わせ調味料を加え、肉を返しながら照りが出るまで煮絡めれば出来上がり。 5. 食べやすい大きさに切って皿に盛り、レタスとレモンを添える。
桜姫® 鶏むね肉 2枚(600g) 油 大さじ1/2 A はちみつ 大さじ2 A 醤油 大さじ2 A 酒 大さじ2 A おろししょうが(チューブでも可) 大さじ1/2 リーフレタス お好みで レモン お好みで 調理時間:約25分 カロリー:約268kcal 塩分:約1.6g 日本ハム レシピ
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材料 [ 3人前 ]「まるごとおいしい太ちくわ」1袋(3本)さやいんげん6～9本かぼちゃ3～4枚(0.5cm幅に切る)玉ねぎ1/2個(1cm幅に切り、爪楊枝を刺す)生パン粉適量揚げ油適量A卵1/2個小麦粉大さじ2水小さじ2
調理時間:約40分 カロリー:約174kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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きゅうりは斜め薄切りにする。油を熱したフライパンで牛肉を炒め、色が変わったら「ヤマサ昆布つゆ」を加えて煮絡め、塩こしょうで味を調える。バケットにフリルレタス、きゅうり、STEP2を挟み、スライスチーズと海苔で目を作る。
バゲット1本牛こま切れ肉200gヤマサ昆布つゆ大さじ1と1/2バター、塩、こしょう適量フリルレタス、きゅうり適量スライスチーズ、海苔適量 調理時間:約15分 カロリー:約331kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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えび、マーマレードソース、オレンジ、カマンベールチーズ、ローストナッツ、ミントの葉を盛り付けて完成です。 ＼ POINT / シンプルな味付けなので塩をしっかりと利かせましょう。季節のフルーツを使ってお好みのトッピングでアレンジしてください。
材料 [ 2人分 ]赤えび2尾トッピングオレンジ果肉1/2個分ローストナッツ適量カマンベールチーズ適量ミントの葉など適量ソースマーマレード大さじ1レモン汁小さじ2オリーブオイル小さじ1塩ひとつまみ 調理時間:約15分 カロリー:約275kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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にらは5mm幅に切って耐熱ボウルに入れ、【A】を混ぜる。ラップをふんわりとして電子レンジ(600W)に1分間かける。たまねぎは5mm四方に切り、水に3分間さらして水けをよくきる。削り節はもんで粉末にする。うどんは袋の表示どおりに電子レンジで温め、**1**のボウルに加えてあえ、器に盛る。**2**を散らし、ラー油をかける。
・冷凍うどん 2玉・にら 1ワ・ごま油 大さじ1・塩 小さじ1/3・たまねぎ 1/8コ・削り節 1袋・ラー油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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マヨネーズにポン酢・マスタードを混ぜ合わせて和風たれにつけていただきます。 ＼ POINT / もやし・きゅうり・にらなどを具にしてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]海からサラダフレーク80g水菜適量あさつき適量ライスペーパー2枚大葉4枚そうめん3束和風たれポン酢大さじ2マスタード大さじ1マヨネーズ大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約395kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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にらは4㎝幅に切る。Aを上から順に混ぜ、粉類は振るいながら混ぜ合わせ、最後ににらをさっくり混ぜる。熱したフライパンにごま油を引き、STEP1を半分入れ、中火で片面3～4分ずつ両面焼く。2枚分焼けたら器に盛り、糸唐辛子を飾り、お好みで「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」、酢、ラー油をつける。
Aヤマサ 饂飩(うどん)気分 明太子まぜ麺1袋水50ml薄力粉30g片栗粉30gにら1/2束(50g)ごま油大さじ2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ適量糸唐辛子、酢、ラー油適量 調理時間:約10分 カロリー:約277kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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帆立、えび、きゅうり、いくらを盛り付け、最後に絹さやと木の芽を散らす。食べる直前に「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をかけていただく。
ご飯(あたたかいもの)400g帆立(刺身)100gボイルえび小8尾いくら(しょうゆ漬け)適量絹さや8枚きゅうり1/2本木の芽少々A米酢大さじ1と1/2ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ適量 調理時間:約30分 カロリー:約478kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、にんにくと唐辛子を炒める。にんにくの香りがたったらベーコンを加え、さらに旨味を移すようにじっくりと炒める。唐辛子がこげるようなら途中で出し
パスタ(乾麺)200g(2束)パスタをゆでる湯、塩適量(塩は湯の1%目安)菜の花1束そら豆8さやブロックベーコン80gにんにくひとかけ唐辛子(乾燥)1本レモンの皮 (白い部分を付けずに薄く削いだもの)3×2cmほどオリーブオイル大さじ2塩・こしょう適量ヤマサ 絹しょうゆ大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約773kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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皿に盛り、粉チーズをかけたら出来上がり!ワンポイントアドバイス*時短のため早ゆで3分(1.6mm)スパゲティを使用してます。*トマトジュースで茹でることで濃厚な味わいに仕上がります。*
材料(2人分)スパゲティ160gウインナーソーセージ4本玉ねぎ1/2個ピーマン1個マッシュルーム(水煮缶詰)小1缶サラダ油大さじ1カゴメトマトジュース食塩無添加720ml2カップ水1.5カップカゴメトマトケチャップ大さじ4バター10g牛乳大さじ1塩少々粉チーズ小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約606kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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作り方 ・たこはひと口大の乱切りにする。にんじんは3cm長さの細切りにする。しょうがはせん切りにする。・米を洗って水きりし、炊飯器に入れ、2合の目盛りまで水を入れたらAを加え、サッとひと混ぜする。・1を加えて炊飯する。炊き上がったら全体を混ぜて器に盛り、万能ねぎを散らす。※お好みで「AJINOMOTO オリーブオイル」をかけてお召し上がりください。
材料(2人分) ・米 2合・ゆでだこ 150g・にんじん 1/3本・しょうが 10g・万能ねぎ(小口切り) 適量A・和風だしの素 小さじ1・塩 小さじ1/2・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約656kcal 塩分:約2.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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ワンポイントアドバイス*スパイスでマリネしたお肉を、ジュージュー焼いて、ピリ辛いサルサとトルティーヤに巻いて食べるメキシコ版焼肉「ファヒータ
材料(4人分)牛肉(薄切り)400g【A】カゴメトマトケチャップ大さじ2カゴメ醸熟ソースウスター大さじ2おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1チリパウダーお好みで小さじ1弱鶏もも肉1枚(250g大)塩小さじ1/3黒こしょう少々チリパウダーお好みで小さじ1弱玉ねぎ1個パプリカ(赤・黄)各1/2個レタス1/2個レモン(くし形切り)1/2個分トルティーヤ4枚カゴメサルサホット1瓶パクチーお好みで※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約525kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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材料(3人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶玉ねぎ1個黄パプリカ1個しいたけ1パックブロッコリー小1株ミニトマト6個ウインナーソーセージ5～6本サラダ油大さじ1/2水1カップカレールウ2かけご飯3人分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分 カロリー:約545kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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