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「塩分1～3g」 の検索結果： 53147 件中 （1 - 20）
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1.玉ねぎは1cm角に切る。ブロッコリーは小房に分ける。ささ身は筋を除き、1.5cm幅に切って、塩、こしょう各少々をふる。 2.鍋にささ身、ローリエ、玉ねぎ、水1 1/2カップを入れて火にかけ、沸騰してから約10分煮る。アクを除き、マカロニ、ブロッコリーを加えてさらに約1分煮る。 3.牛乳、片栗粉小さじ2を混ぜ合わせ、2に加えて混ぜる。とろみがついたら、バター大さ･･･
カロリー:約295kcal 塩分:約1.8g レタスクラブニュース
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(1)さばは包丁を斜めに入れながら、4等分に切る。皮目にタテに浅い切り目を2本入れる。ねぎは斜め薄切りにする。 (2)フライパンにA、「ほんだし」を入れ、強火にかける。煮立ったら(1)のさばの皮目を上にして入れ、スプーンで煮汁をかけながら1分ほど煮る。 (3)さばの色が変わったら、煮汁が泡立つくらいの火加減に調節してフタをし、5分煮る。 (4)煮汁でみその半量を･･･
調理時間:約15分 カロリー:約328kcal 塩分:約2.3g 味の素 レシピ大百科
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牛肉は焼く30分くらい前に冷蔵庫から出し、常温に戻しておきます。(時間外)フライパンに油を熱し、牛肉を強火で約30秒、弱火で1～2分焼き、裏返したら強火で約30秒、弱火で1～2分、お好みの焼き加減まで焼きあげます。皿に盛り、[付け合わせ]を添え、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
牛ステーキ用肉 2枚(約400g)。エバラおろしのたれ 適量。サラダ油 ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約732kcal 塩分:約1.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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(1)玉ねぎは薄切りにし、エリンギは食べやすい大きさに切る。小ねぎは3～4cm長さに切る。 (2)ボウルに牛肉、(1)の玉ねぎ・エリンギ・小ねぎ、「Cook Do コリア!」を入れてよくもみ込み、5～10分ほどおく。 (3)フライパンにごま油少々(分量外)を熱し、溶き卵を流し入れていり卵を作り、皿などに一度取り出す。 (4)フライパンにごま油を熱し、(2)を汁ごと入れて炒める。肉の･･･
調理時間:約20分 カロリー:約752kcal 塩分:約2.8g 味の素 レシピ大百科
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米はといでざるに上げておく。にんじんは、もみじ型などで抜いて、ゆでる。栗は熱湯に20分漬けてから、鬼皮と渋皮をむき、薄い塩水に漬ける。ぎんなんは殻を割って出し、少量の湯でゆでながら穴じゃくしでこすって薄皮を取るようにして、10分位ゆでる。炊飯器に米と白だしを入れ、3合の目盛りまで水を加え、(2)と(3)をのせて炊く。炊き上がったらよく混ぜ合わせ、･･･
調理時間:約50分 カロリー:約515kcal 塩分:約2.3g キッコーマン ホームクッキング
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「作り方」参照
カロリー:約254kcal 塩分:約2.2g オレンジページnet
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1.にんじんは細切りにする。万能ねぎは5cm長さに切る。はるさめは熱湯に入れて袋の表示どおりにゆでてざるに上げ、6～7cm長さに切る。 2.フライパンにサラダ油大さじ1/2、にんにく、しょうがを入れて火にかけ、香りが立ったらひき肉を加えてポロポロになるまで炒め、にんじんを加えてさらに炒める。 3.にんじんがしんなりしたら合わせ調味料とはるさめ、万能ねぎを･･･
調理時間:約15分 カロリー:約323kcal 塩分:約1.9g レタスクラブニュース
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(1)にらは3～4cm長さに切る。焼き豚は細切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。 (2)ボウルに「丸鶏がらスープ」、水を合わせておく。 (3)フライパンに油を熱し、(1)のねぎ、「熟成豆板醤」を入れて炒め、(1)の焼き豚、中華めん、(2)を加えてほぐしながらよく炒める。 (4)(1)のにらを加えて炒め、塩で味を調え、ごま油を加えて炒め合わせる。
にら,焼き豚,ねぎ,中華蒸しめ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.8g 味の素 レシピ大百科
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キャベツはひと口大に切る。フライパンに油大さじ2を熱し、中華麺を入れ、片面中火2～3分ずつこんがり焼いて油を切って器に盛りつける。フライパンに大さじ1の油を熱し、キャベツを強火で3～4分、しんなりするまで炒め、火を止める。水250ml、そうざいの具を加え、混ぜ合わせた後、特製とろみ粉を加え、よく混ぜ合わせる。再び火をつけ、強火でふつふつ煮立ててか･･･
調理時間:約10分 カロリー:約489kcal 塩分:約2.7g キッコーマン ホームクッキング
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1.トマトは粗みじんに切る。オクラはへたを落とし、がくを薄くむいて小口切りにする。手羽元は骨に沿って切り目を入れる。 2.鍋にオリーブ油大さじ1を熱して1の手羽元をこんがり焼きつけ、いったん取り出す。 3.鍋をきれいにしてオリーブ油大さじ1を熱し、にんにく、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしたら水2カップ、スープの素、オレガノ、一味小さじ1/2、塩小･･･
調理時間:約23分 カロリー:約510kcal 塩分:約1.8g レタスクラブニュース
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鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんをゆでる。途中、ふきこぼれそうになったら火を弱め、そうめんが透明に近くなったら、ざるに上げ、流水の下でもみ洗いし、水気をきる。モロヘイヤは葉をつみ、さっとゆでてざるに上げ、細かく刻み、納豆を加えて軽く混ぜる。器に(1)と(2)を盛りつけ、温泉卵をのせて七味唐辛子をふり、(A)を合わせて注ぐ。
材料(2人分)分量･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約474kcal 塩分:約1.7g キッコーマン ホームクッキング
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豆腐はキッチンペーパーなどで水きりし、縦半分に切り、さらに1cmの厚さに切ります。フライパンに油を熱し、(1)の両面を焼き、いったん取り出します。フライパンに再び油を熱し、みじん切りにしたにんにくと生姜、挽き肉を炒め、「すき焼のたれ」・水・豆板醤を加えて味付けし、(2)を戻し入れて煮ます。仕上げに小口切りにした小ねぎとすりごまを散らして、出来･･･
調理時間:約20分 カロリー:約249kcal 塩分:約2.1g エバラ食品 おいしいレシピ
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1.しょうゆ、レモン汁を混ぜ合わせ、大根おろしをのせる。
しょうゆ…大さじ1レモン汁…大さじ1大根おろし…大さじ2 カロリー:約22kcal 塩分:約2.6g レタスクラブニュース
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米 1合(180ml) ツナ缶詰(80g入り) 1缶 グリーンピース(生・さやから出したもの) 50g 和風だしの素(顆粒) 小さじ1 しょうゆ
カロリー:約402kcal 塩分:約1.7g オレンジページnet
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1.フライパンに油を熱し、ひき肉を炒める。色が変わったらカレーを加えてよく混ぜる。 2.耳を切り落とした食パンに1)とカッテージチーズをのせ、四隅に水溶き薄力粉をつけてもう一枚のパンでふたをする。ふちをスプーンなどで押して止める。 3.2)の両面にネオソフトを塗り、パン粉をまぶして、フライパンできつね色がつくまで両面を中火で1分ほど焼く。
雪印北･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約483kcal 塩分:約2.1g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(500W)で約6分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでなめらかになるまでつぶす。21にAを混ぜ、塩で味をととのえ、6等分にし、丸める。3フライパンに油をひいて熱し、2を焼き色がつくまで焼き、両面にしょうゆをぬり、軽く焦がし、のりではさむ。<･･･
調理時間:約15分 カロリー:約191kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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(1)牛肉は塩、こしょうをふり、小麦粉を薄く付け、サラダ油をよく熱した鍋で強火で焼きます。(2)表面に焼き色が付けば赤ワインを回し入れ、アルコールをしっかりとばして取り出します。(3)玉ねぎはくし形切りにします。(4)かぼちゃ、なすはひと口大の乱切りにし、なすは塩をふってあく抜きをします。(5)(2)の鍋に多めのサラダ油を加えて(3)をしっかり炒めてから、(4)･･･
調理時間:約30分 カロリー:約706kcal 塩分:約2.5g ボブとアンジー レシピ
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次の材料を、串の先から4cm以内に収まるように刺す。a 玉ねぎは豚肉で巻いて。b たけのことベビー帆立は一緒に。c アスパラは1本分を1串に。d はんぺんとミニトマトは一緒に。e しし唐とうずらの卵は一緒に。f のりにスライスチーズをのせて巻いて。Aをボウルに入れて混ぜ合わせる。ボウルを傾け、串を差し込み、衣をつけてから、別のボウルに入れたパン粉をつける･･･
調理時間:約40分 カロリー:約559kcal 塩分:約1.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.れんこんはすりおろす。 2.鍋にスープの材料を煮立て、1を加える。混ぜながら煮て、とろみがついたら器に盛り、パセリを散らす。
れんこん…50gパセリのみじん切り…少々スープ ・顆粒スープの素…大さじ1/2 ・塩…少々 ・水…1 1/2カップ 調理時間:約5分 カロリー:約21kcal 塩分:約1.1g レタスクラブニュース
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1.豆腐は4等分に切って皿に盛る。玉ねぎは縦に薄切りにして、水にさらす。万能ねぎは小口切りにする。 2.たらこは薄皮に切り目を入れて身をこそげ、深さのある耐熱容器に入れ、酒大さじ1/2を加えてほぐす。オリーブ油大さじ1/2も加えて混ぜ、ぴっちりとラップをかけて電子レンジで約1分加熱する。 3.2を取り出してオリーブ油大さじ1/2、しょうゆ、酢各小さじ2を加え･･･
カロリー:約170kcal 塩分:約1.3g レタスクラブニュース
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