塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 31634 件中 （1 - 20）
|
[1] 米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。 [2] たけのこは穂先を縦半分に切って薄切りにし、他の部分は薄いいちょう切りにする。油揚げは油抜きをして、縦半分の細切りにする。[3] 炊飯器に[1]と「八方だし」を入れ、水を3合の目盛りまで注いで一度かき混ぜる。その上に[2]をのせて炊く。炊き上がったら、さっくりと底から混ぜ合わせる。[4] [3]を器に盛り、お好･･･
カロリー:約460kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
鶏肉は余分な脂身をとって、筋切りします。塩ヨーグルト床の材料を混ぜ合わせて鶏肉を漬けこみ、冷蔵庫に一晩おきます。1)レタスは軸を除いて3～4cm長さの細切りにします。パプリカも同じくらいの細切りにします。2)ソースの材料を合わせて混ぜます。3)下準備しておいた鶏肉の表面のヨーグルトをとります。4)フライパンにオリーブオイルを熱し、3)を皮面から入れて･･･
調理時間:約15分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.6g 明治デイリーズレシピ
|
|---|
|
ヤングコーンは半分に切り、うずらの卵と交互に串をさします。 (1)をポリエチレン袋(または保存容器)に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で20～30分漬けます。 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
ヤングコーン(水煮) 4本。うずらの卵(水煮) 8個。エバラ浅漬けの素 適量 調理時間:約5分 カロリー:約70kcal 塩分:約1.0g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
1菜の花は根元を切り落とし、塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって長さ4cmに切る。ラディッシュは葉を切り落として薄い輪切りにする。2ハムは6等分の放射状に切る。3ボウルにご飯を入れドレッシングを加えてほぐし、さらに1と2を加えて全体を和える。4食べやすい大きさにちぎったリーフレタスを敷いた器に3を盛りつけ、湯通しして水気をきった錦糸たま･･･
調理時間:約15分 カロリー:約345kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1じゃがいもは皮をむいてせん切りにして水にさらす。小ねぎは小口切りにする。2ボウルにA、1、パスタソース1・1/2袋を入れて混ぜる。3フライパンにごま油をひいて熱し、2を半量流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に全て焼く。4キユーピーハーフとパスタソース1/2袋を混ぜ合わせる。5器に3を盛りつけて、4を添える。
じゃがいも 2個 220g 小ね･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約376kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
豚バラ薄切り肉と小松菜は食べやすい大きさに切る。長ねぎはみじん切りにしておく。1 鍋に糀甘酒、鶏がらスープ、しょうゆを加えて火にかける。2 沸騰したら豚バラ薄切り肉を加え、アクをとったら小松菜、長ねぎ、(a)の調味料を加えてひと煮立ちさせる。3 器によそい、おこのみでごま油又はラー油をかける。豆腐、大根、にんじんなど味噌汁感覚で色々な具材を入･･･
調理時間:約15分 カロリー:約343kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1豆腐は厚手の紙タオル(不織布タイプ)で二重に包み、両手でじんわりと押さえながら、しっかりと水けを絞る。とうもろこしは包丁でそいで粒を外す。ねぎは粗みじん切りにする。2ボウルに1、桜えび、【A】を入れてよく混ぜる。20等分にして丸く平らに形を整える。! ポイント具材を合わせる直前にもう一度、豆腐の水けをしっかり絞るとまとまりやすい。3フライパンに･･･
調理時間:約20分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1 干物は「割烹白だし」をふりかけ、グリルで焼く。粗熱が取れたら身をほぐす。 大葉は細切り、みょうがは輪切り、万能ねぎは小口切りにする。 2 【A】を合わせて冷蔵庫で冷やす。 3 器にご飯をよそい、①の干物を盛り、薬味を散らす。②のだしをかける。
材料(2人前) ご飯 茶碗2杯分 あじの干物 1枚 割烹白だし 小さじ1 【A】水 カップ1 【A】割烹白だし 大さじ2 大･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約316kcal 塩分:約2.3g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
ボウルに[たね]の材料を入れてよく混ぜ合わせ、一口大に丸めてゆでます。長ねぎは4cmの長さに切ります。フライパンに油を熱し、(1)と(2)を焼き、両面にこんがり焼き色がついたら、「やきとりのたれ」を加えてからめ焼きします。皿にサラダ菜を敷き、(3)を盛り付けて、出来あがりです。
[たね] 。鶏挽き肉 300g。長ねぎ(みじん切り) 1/3本。生姜(みじん切り) 1か･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約364kcal 塩分:約2.1g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
豆腐はキッチンペーパーに包んで軽く水気をきっておき、小さめに切る。みりんは電子レンジ(500W)に10～15秒かけてアルコールをとばす。みょうがは粗みじん切りにし、(2)としょうゆを加え混ぜる。トマトはへたを取って4等分に切る。枝豆は塩少々(分量外)を加えた熱湯でゆで、冷ます。(1)(4)を(3)で和え、器に盛りつけて(5)をちらす。
材料(2人分)分量のめやす絹ごし豆･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約128kcal 塩分:約1.3g キッコーマン ホームクッキング
|
|---|
|
ウインナーソーセージはたて半分に、玉ねぎは6等分、キャベツは4等分のくし形に切る。トマトはざく切りにする。鍋にウインナーソーセージ、玉ねぎ、キャベツ、トマト、水、ローリエ、あらびきブラックペパーを入れ、沸騰したら弱火にして25～30分煮る。ウインナーソーセージの種類によって塩味は違ってくるので、味を見ながら塩で味をととのえる。
ギャバン21･･･ 調理時間:約35分 カロリー:約249kcal 塩分:約1.3g ハウス食品 レシピページ
|
|---|
|
1.プチトマトは半分に切っておきます。2.鍋にオリーブオイルを熱し、(A)を順に加えてしっかり炒め、水、「マギー 無添加コンソメ」、グリーンピースを加えて煮ます。3.グリーンピースがやわらかくなったらプチトマト、こしょうを加えてひと煮立ちさせます。4.温かいご飯を器に盛ってスライスチーズをちぎってのせ、熱々の3.を注ぎ入れます。
プチトマト 20コオリ･･･ 調理時間:約22分 カロリー:約356kcal 塩分:約2g ネスレ バランスレシピ
|
|---|
|
油揚げ 1枚 大根 1/3本(約300g) にんじん 1/3本(約70g) きゅうり 2本 きくらげ(乾燥) 5g ドレッシング ゆずの絞り汁1/2個分に酢をたしたもの 大さじ3 砂糖 小さじ2～3 塩 小さじ1/3 しょうゆ 小さじ1 ゆずの皮のせん切り 適宜 塩
カロリー:約62kcal 塩分:約1.3g オレンジページnet
|
|---|
|
1ブロッコリーは小房に分ける。れんこんは皮をむいて2mm幅のいちょう切りにし、酢水にさらして水気をきる。にんじんは皮をむき、3mm幅のいちょう切りにする。2かじきまぐろは4等分のそぎ切りにする。3器に乾いたクッキングペーパーを敷いて、1、2の順に重ねる。ぬらして軽くしぼったクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけて、レンジ(500W)で約8分加熱する。4･･･
調理時間:約15分 カロリー:約308kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1米は洗ってざるに上げ、30分間おく。ゆでだこの足は5mm厚さのそぎ切りにする。【A】は混ぜておく。2フライパンにごま油を強めの中火で熱し、たこを入れて炒める。油が回ったら、混ぜた【A】を加えて炒め、ボウルに重ねたざるに上げ、具と汁を分ける。3炊飯器の内釜に米と2の汁を入れ、2合の目盛りまで水を加えて炊く。炊き上がったら2のたこを加えて混ぜ、10分間･･･
調理時間:約10分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
01卵を7分程茹でて茹で卵を作る。02ハムをみじん切りする。03ボウルに1.と2.を入れて塩・こしょうを軽くふる。6等分に切ったチーズを入れて混ぜる。04春巻きの皮に3.を入れて表記されているように巻く。05170度の油で揚げて仕上げは180度くらい。中は火が通ってるのでキツネ色になったら油を切って完成。 お好みでケチャップをつけて。
Q・B・B ブラックペッパー入り･･･ 調理時間:約30分 カロリー:約277kcal 塩分:約1.3g 六甲バター おいしいレシピ
|
|---|
|
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。煮立ったらごはんを加えて中火で約3分煮て、アスパラガスを加えてさらに約1分煮ます。トマトを加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。※お好みで粉チーズをふってお召しあがりください。
ごはん 80g。トマト(ざく切り) 1/2個(約100g)。アスパラガス(斜め切り) 小2本(約30g)。エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個。水 ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約89kcal 塩分:約2.0g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
「活風味かまぼこ(かに風味)」は斜め半分に切ります。チンゲン菜は葉と固い部分を分け、それぞれ約7cm長さに切ります。エリンギは長さを2～3等分し、手でひと口大にさき、しめじは石づきを切り落としてほぐします。マッシュルームは縦半分に切ります。チンゲン菜の固い部分に水少々(分量外)をふってラップで包み、電子レンジ(600W)で30秒間加熱します。フライパンに･･･
カロリー:約59kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
フライパンに油を熱し、牛肉を炒め、「黄金の味」で味付けします。ラップを広げ、ごはん・大葉・(1)をのせ、スティック状にしっかり巻いて、出来あがりです。
ごはん どんぶり1杯分(約250g)。牛薄切り肉 100g。大葉 2枚。エバラ黄金の味 大さじ2～3。サラダ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約391kcal 塩分:約1.2g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
1こごみはきれいに洗い、根元の堅い部分は切り落として水につける。2たまねぎは縦半分に切り、さらに横半分に切る。しいたけは軸を取って、かさの内側に十文字に切り込みを入れる。3アルミ箔(はく)を30cm×40cmくらいに切って縦に置き、その上に30cm角のオーブン用の紙を重ねる。たまねぎ・鮭(さけ)各1切れ、こごみ3本、しいたけ1枚をのせ、バター10gものせて、酒大さ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
