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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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1フライパンにごま油を熱し、玉ねぎ天をお好みの焼き加減で焼く。21ときゅうりを食べやすい大きさに切り、Aと混ぜ合わせる。32を器に盛り、ミックスナッツを飾る。
材料(2人分)玉ねぎ天4枚きゅうり1本ごま油適量ミックスナッツ30g A ごまドレッシング25gA 焼肉のたれ15gA 豆板醤小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約316kcal 塩分:約2.9g 紀文 笑顔のレシピ
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【A】は耐熱容器に混ぜ合わせてラップをし、電子レンジ(600W)に1分間かけて粗熱を取る。野菜の水けをギュッと絞り、昆布、しょうが、白ごまとともに食品保存用ポリ袋に入れる。【A】を注ぎ、空気を完全に抜いて口を結ぶ。冷蔵庫で2時間ほど漬ける。
・大根 200g・なす 1コ・きゅうり 1本・れんこん 100g・しょうゆ 大さじ3・砂糖 大さじ2・酢 大さじ1・みりん 大さじ1・昆布 少々・しょうが 1かけ分・白ごま 小さじ1・塩 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約320kcal 塩分:約11.g NHK みんなの今日の料理
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牛肉に火が通ればごはんを加えて炒め合わせ、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を入れてさらに軽く炒める。仕上げにミニトマト、パセリ、バターを加えてさっと炒め合わせる。
ご飯茶碗2杯分牛こま切れ肉100gミニトマト6個にんにくひとかけパセリ少々ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1サラダ油小さじ1バター小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約284kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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A(緑)じゃがいも1個(100g)牛乳大さじ2抹茶パウダー小さじ1/3ヤマサまる生ぽん酢小さじ1B(白)じゃがいも1個(100g)牛乳大さじ2ヤマサまる生ぽん酢小さじ1C(ピンク)じゃがいも1個(100g)牛乳大さじ2ビーツスライス(水煮缶)2枚ヤマサまる生ぽん酢小さじ1トッピングスモークサーモン(スライス)、きゅうり、いくら各少量
調理時間:約20分 カロリー:約189kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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1鶏レバーは汚れや血などを取り除き、たっぷりの水の中に入れて洗い、水が赤くなったら取り替える。2～3回洗って水気を切る。水気を拭き取って軽く塩・こしょうし、トマトケチャップとマスタードを混ぜた中に漬け込む。2ピーマンは縦半分に切る。小玉ねぎは皮をむき八分通り茹でておく。生しいたけは石づきをとっておく。3魚焼きのグリルにレバー、ピーマン、しいたけ、小玉ねぎをのせてこんがりと焼き、裏返して同じように焼く。
材料(4人分)鶏レバー300gピーマン4個赤ピーマン4個小玉ねぎ8個しいたけ8枚ライム1個塩少々こしょう少々カゴメトマトケチャップ大さじ2粒マスタード大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約525kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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鶏手羽先はよく洗って水気をふき、骨に沿ってはさみで2か所切り込みを入れ、塩をふっておきます。大根は皮つきのまま1cm厚さのいちょう切りに切ります。Aは合わせておきます。鍋にサラダ油を中火で熱し、STEP1を焼きつけるようにして、3～4分ほど炒めます。STEP3にSTEP2を注いで煮たて、あくを除いてから弱火で12分ほど煮ます。水大さじ4で溶いた片栗粉でとろみをつけます。
調理時間:約20分 カロリー:約118kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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牛乳を半量加え1分30秒加熱し泡立て器で混ぜ合わせ、これをもう1回行い塩で味付けし粗熱を取る。ホワイトソースはゆるめに作り、ゆる過ぎる場合はさらに1分30秒加熱します。オーブンを220℃に温める。卵は溶きほぐしAを加えて混ぜ合わせ、「そら豆とグリーンピースの洋風だしびたし」は汁気を切り、生ハムは一口大に切る。STEP1に溶き卵を加えて混ぜ合わせ味を見て塩・こしょうを加え、洋風だしびたし・ピザ用チーズ(※トッピング用に少し残す)入れ合わせ耐熱皿に移し、生ハム・ピザ用チーズを順にのせる。220℃で1
そら豆とグリーンピースの洋風だしびたし100g卵150g生ハム20gチーズ(ピザ用)50g塩小さじ1/4程こしょう適量A砂糖小さじ1/2塩小さじ1/4バター(無塩)20g小麦粉18g牛乳240ml塩小さじ1/4 調理時間:約30分 カロリー:約229kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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6器に盛り、トッピング用のベビーリーフと、お好みでクルトンを浮かべる。ワンポイントアドバイス*グリーンがきれいなポタージ
材料(4人分)玉ねぎ1/2個じゃがいも1個カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋バター20gオリーブ油大さじ1コンソメスープの素(固形)2個水300ml牛乳150ml生クリーム50mlこしょう少々クルトン適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約165kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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❶エビは殻つきのまま、背開きにして背ワタがあれば取り除き、尾の水切りをして、Aをふる。❷1に片栗粉をまぶす。フライパンに日清ヘルシーベジオイルを3cm厚さ程度入れ、170℃に熱し、エビの色が変わるまで揚げて取り出す。❸別のフライパンにBを入れて弱火でにんにくが薄く色づくまで炒める。パン粉を加えて炒め、2とざく切りにした香菜を入れて混ぜ、塩、こしょうをふって強火でからめて器に盛る。
エビ 12尾片栗粉 適量～A～ 塩 少々 酒 大さじ1～B～ 日清ヘルシーごま香油 大さじ2 にんにく(みじん切り) 大さじ3パン粉 大さじ4香菜 2本塩 小さじ1/2こしょう 少々日清ヘルシーベジオイル 適量 調理時間:約15分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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**2**の鶏肉を戻し入れ、水を加える。沸
・鶏もも肉 1枚・じゃがいも 1コ・たまねぎ 1/2コ・しめじ 1/2パック・生しいたけ 4枚・牛乳 カップ3/4・塩 ・黒こしょう ・サラダ油 小さじ1・バター 5g・水 カップ3/4 調理時間:約25分 カロリー:約440kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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1じゃがいもはラップで包んで電子レンジで8分、裏返して6分加熱し、あら熱がとれたら皮ごとフォークでざっとつぶし、大きい皮を除き、塩・こしょうする。2フライパンに油を入れ、強火でひき肉をほぐしながら炒める。基本のトマトソースを加え、煮立ったら2分位煮詰める。3耐熱皿にうすく油(分量外)をぬり、じゃがいもを広げるように盛る。(2)のソースとチーズをかけ、220度のオーブンで少し焦げ目がつく位まで焼く。
材料(4人分)じゃがいも4個牛ひき肉300gカゴメ基本のトマトソース295g2パックエメンタールチーズ80gオリーブ油大さじ1・1/2塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約25分 カロリー:約448kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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1.豆苗は根元を切り落とし、幅2cmに切り、あおさと一緒にお椀に等分に入れておく。2.小鍋に分量の水を沸騰させ、「料亭の味(だし入り)」を溶き入れ、[1]のお椀に注ぐ。
材料(2人分)具材豆苗30gあおさ1g調味料料亭の味(だし入り)大さじ2水320cc 調理時間:約10分 カロリー:約41kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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かぼちゃ、大根、ピーマンは5mm角くらいに切りそろえます。STEP1に「ヤマサ昆布ぽん酢」をふって10分おきます。Aは合わせておき、玄米ご飯に半量をかけ、全体になじませます。STEP2の汁気をきり、STEP3に加え混ぜ、ちぎったサニーレタスを入れてさっくりと混ぜて器に盛り付けます。輪切りに切ったゆで卵を飾ります。残りのAはお好みで加えてください。
玄米ご飯(普通のご飯でも可)800gかぼちゃ100g大根150gピーマン1個ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2～3サニーレタス2枚ゆで卵4個Aヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ5～6サラダ油大さじ2こしょう少々砂糖小さじ1/2 調理時間:約30分 カロリー:約514kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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■ 調理時間:10分 ① わかめは戻して水気を切っておく。② 卵を割りほぐし、わかめ・桜えび・お湯に溶かした素材力本かつおだし・醤油・みりんを入れて良く混ぜる。③フライパンに油を引き、卵液を流し込んで焼く。
卵 4個 ふえるわかめちゃん 1g(乾燥) 桜えび 3g 素材力本かつおだし 1/2本 湯 大さじ4 醤油 大さじ1/2 みりん 大さじ1 油 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約207kcal 塩分:約1.2g おかわりレシピ帖
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玉ねぎはくし形切り、にらは5cm幅に切ります。あさりは砂ぬきをしておきます。フライパンにサラダ油を熱し、カレー粉、小麦粉を弱火で2～3分炒めます。STEP2にSTEP1の玉ねぎを加えてひと混ぜしたら、あさりも加え水を少しずつ加えてときのばします。次に「ヤマサ昆布つゆ」を加えて煮たて、中火で5分ほど煮ます。煮上がりにSTEP1のにらを加えて火を止めて余熱で火を通します。
玉ねぎ小さじ2個(300g)にら1把あさり(殻付き)250gカレー粉大さじ1小麦粉大さじ4サラダ油大さじ3ヤマサ昆布つゆ大さじ3水3カップ 調理時間:約30分 カロリー:約177kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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1じゃがいもはよく洗い、皮つきのままひと口大に切り、水にさらして水気をきる。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約4分加熱する。2ベーコンは1cm角の棒状に切る。3フライパンにオリーブ油をひいて熱し、②を炒める。火が通ったら①を加えてさらに炒め、アンチョビーソースを加えてさっと炒める。4器に③を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約308kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1フランスパンは小さめにちぎり、オーブントースターで色良く焼く。2きゅうりは縦半分に切って小さめの乱切りにする。ミニトマトは半分に切る。サラダ菜は手でちぎる。3Aをよく混ぜる。4器に①と②を混ぜ合わせたものを盛りつけ、③をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約241kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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豚ロース肉 薄切り 100g、しょうゆ 大さじ1/2、サラダ油 大さじ1/2、片栗粉 適量、揚げ油 適量、はるさめ 25g、揚げ油 適量、かぼちゃ 50g、揚げ油 適量、、ごま油 大さじ1/2、にんにく (みじん切り) 1/2片、しょうが (みじん切り) 1/2片、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2と1/2、水 1カップ、しょうゆ 大さじ1/2、ミツカン 料理酒 大さじ1/2、、水溶き片栗粉 大さじ1、みつば 適量
カロリー:約372kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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6 ④に⑤を注ぎ、みつばとかつお節、ゆずの皮を飾る。
材料(2人前) 丸餅 2個 にんじん 4cm 大根 4cm 里いも 4個 みつば 適量 かつお節 適量 白みそ 大さじ2 ゆずの皮 適量 だし 400ml ※だし汁の作り方 調理時間:約15分 カロリー:約196kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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(弱火 約1分)お好みでパセリを散らす。ワンポイントアドバ
材料(2～3人分)カゴメじゃがチーズ焼(100g)1袋じゃがいも1個なす1本合いびき肉150gピザ用チーズ50gサラダ油小さじ1パセリ(みじん切り)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約298kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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