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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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2ラップでキャンディー状に包み、もう一重ラップで包み最後にアルミで包む。3沸騰した湯に入れ、再沸騰したら30分弱火で加熱し、蓋をして20分そのままにする。
材料(2人分)鶏ハム1/2枚レタス2枚トマト1/2個食パン(6枚切り)2枚【オーロラソース】カゴメトマトケチャップ大さじ1/2マヨネーズ大さじ1/2【鶏ハム】鶏むね肉(300g)1枚砂糖小さじ1/2塩小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約289kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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[1] ほうれんそうは塩(分量外)を加えた熱湯でサッとゆで、冷水に取る。水けをよく絞り、4cm長さに切りそろえる。[2] 器に盛り付け、水で割った「プロが使う味 白だし」を回しかける。最後にかつお節をのせる。
ほうれんそう 1束、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ1、水 大さじ1、かつお節 適量 カロリー:約33kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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表面加工のしてあるフライパンにオリーブ油を中火で熱し、たまねぎをサッと炒める。そら豆、ハムを順に加えて炒め、白ワインをふり、ふたをして4～5分間蒸し焼きにする。塩・こしょうをふって取り出す。フライパンをきれいにして、チーズの2/3量を2か所に円形に置き、弱めの中火にかける。**2**を等分にのせて、残りのチーズを散らし、ふたをして約5分間、下側がカリッとするまで焼く。イングリッシュマフィンは横半分に開き、オーブントースターで3～4分間焼く。バターを等分に塗り、好みで粒マスタード少々を塗って、
・そら豆 130g・たまねぎ 1/6コ・ロースハム 1枚・白ワイン 大さじ2・ピザ用チーズ 20g・イングリッシュマフィン 1コ・粒マスタード 適宜・オリーブ油 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々・バター 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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ささ身は、あれば筋を取り、一口大に切る。塩・こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。【マリネ液】を混ぜ合わせ、バットに入れる。フライパンにサラダ油を中火で熱し、ささ身を入れて2～3分間ずつ両面を揚げ焼きにし、取り出して油をきる。かぼちゃも2～3分間ずつ両面を揚げ焼きにして取り出し、油をきる。**5**が温かいうちに**
・かぼちゃ 1/8コ・鶏ささ身 3本・たまねぎ 1/4コ・赤ピーマン 1/2コ・レモン汁 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・だし 大さじ1+1/2・砂糖 小さじ2/3・赤とうがらし 1/2本分・塩 少々・こしょう 少々・小麦粉 大さじ3・サラダ油 大さじ4～5 調理時間:約25分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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「ヤマサ昆布ぽん酢」は先に入れて具と炒めると味が馴染んで美味しく、酸味も気になりません。旨みだけ残ります。ラップにご飯を入れて丸く握りお皿にのせる。海苔をカットして顔にする。STEP4を流し、STEP2の野菜をの
豚ひき肉140g玉ねぎ1/2個なす1本かぼちゃ5mm幅2切れにんじん1/3本ズッキーニ1/3本ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1カレールウ2個水240cc枝豆(冷凍)4個ご飯大盛り2杯サラダ油適量焼き海苔少々 調理時間:約20分 カロリー:約646kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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1 トマト、きゅうりは角切りにする。 2 えびは凍ったまま熱湯でサッとゆで、冷水にとり、水気をきる。 3 そうめんは袋の表示通りにゆで、流水でよく洗って水気をきり、器に盛る。 4 ③に①、②、コーンをのせ、器に注ぎよく混ぜた【A】を添える。
材料(4人前) そうめん 8束(400g) 冷凍むきえび 100g トマト 1個 きゅうり 1本 コーン缶(ホール) 1/2缶 【A】割烹白だし 30ml 【A】トマトジュース 210ml 調理時間:約15分 カロリー:約441kcal 塩分:約1.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1キャベツは食べやすい大きさにちぎる。2耐熱の器2個にそれぞれ半量ずつ、キャベツとツナを交互に重ね、チーズをのせる。3②に【A】を半量ずつ注ぎ、ふんわりとラップをして、電子レンジで加熱する。(2個・600W約5分)※キャベツが固い場合は、加熱時間を30秒ずつ追加して様子を見てください。お好みでパセリを振る。ワンポイントアドバイス*ツナとトマト・チーズの旨味が溶け出したレンジで一発で出来る簡単トマトスープです。
調理時間:約10分 カロリー:約227kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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[1] ミニトマトは4等分に切る。黄パプリカは5mm幅の細切り、たまねぎはくし形切りにする。なすは縦半分に切って斜め切り、アスパラガスは根元の固い部分をピーラーでむいて斜め切りにする。[2] 鍋にを入れて火にかける。沸騰したら、ミニトマト以外の具材を加えて火を通す。[3] [2]にミニトマトを加えてひと煮立ちしたら火を止め、冷蔵庫で30分以上冷やす。[4] [3]を器に盛る。※「プロが使う味白だし」と水の希釈は11倍(1:10)です。
ミニトマト 5個、黄パプリカ 1/2個、たまねぎ 1/4個、なす 1/2本、アスパラガス(グリーン) 1本、、、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2、水 1と1/2カップ カロリー:約42kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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熱したフライパンにサラダ油をひき、焼きそば麺をほぐしながら入れ、こんがりするまで焼き、両面が焼けたら一度取り出す。同じフライパンで豚肉、STEP1の野菜、もやしを炒める。野菜に火が通ったら「ヤマサ 饂飩(うどん)気分 魚介豚骨まぜ麺」を加え合わせ、STEP2の麺を戻し全体を絡める。器に盛り、お好みで紅しょうが、青のりを飾る。
焼きそば麺1玉豚肉50gキャベツ20gもやし15gにんじん10gヤマサ 饂飩(うどん)気分 魚介豚骨まぜ麺1袋サラダ油大さじ1紅しょうが、青のり適量 調理時間:約10分 カロリー:約592kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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空いているスペースで青菜を炒める。牡蠣が色よく焼けたら「ヤマサ まる生ぽん酢」をかけ、バターを入れてゆするようにしてソースを馴染ませる。
牡蠣(加熱用)200g青菜(小松菜、チンゲンサイ、かぶの葉など)適量小麦粉適量油大さじ1ヤマサ まる生ぽん酢大さじ2バター(有塩)10g片栗粉大さじ2～3 調理時間:約15分 カロリー:約382kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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1. トマト、モッツァレラチーズは1cmの厚さにスライスする。 2. 1のモッツァレラチーズをハートの形に切る。 3. お皿にトマトを並べ、4つ折りにしたハムと2を重ねる。 4. ボウルに塩、こしょう、レモン汁を入れてよく混ぜ、オリーブ油を加えながらさらに混ぜる。 5. 3に4を回しかけ、バジルを飾る。 6. お好みで、煮詰めたバルサミコ酢をかける。
彩りキッチン® ロースハム 7枚 モッツァレラチーズ 1パック トマト(小さめ) 2個 バジル 適量 オリーブ油 大さじ2 レモンの絞り汁 小さじ2 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 バルサミコ酢 80ml 調理時間:約10分 カロリー:約216kcal 塩分:約1.7g 日本ハム レシピ
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[1] 長ねぎはみじん切りにする。[2] 深い器に[1]、を入れ、よく混ぜ合わせる。※「長ねぎの万能野菜だれ」を保存する場合、金属製のふたの使用は避け、密閉して冷蔵庫に保管してください。※「長ねぎの万能野菜だれ」は冷蔵庫に保管し4～5日を目安にお召し上がりください。
長ねぎ 1本、、ミツカン カンタン純米酢 1/2カップ、しょうゆ 大さじ1と1/2、おろしにんにく 小さじ1/2 カロリー:約45kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豚バラ肉の両面に塩・こしょうをふる。にらはみじん切りにし、を混ぜ合わせる。[2] フライパンにサラダ油を中火で熱し、[1]の豚バラ肉を両面焼き色がつくまで焼く。[3] [2]を器に盛り、[1]のにらダレをのせる。
豚バラ肉 焼肉用 200g、塩・こしょう ひとつまみ、、サラダ油 大さじ1/2、、にら 1/3束、しょうゆ 大さじ1、ミツカン 穀物酢 大さじ1、ごま油 大さじ1、おろししょうが 小さじ1、いりごま 小さじ1 カロリー:約500kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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アボカドはスプーンで果肉を取り出し、フレンチドレッシングをかけておきます。トマトは7mm厚さの輪切りにし、レタスは大きくちぎります。 サンドイッチ用パンを軽く焼き色がつくまで焼き、片面にバターを塗ります。 パンを2枚ならべ、バターの上にマスタードを塗ります。レタス・トマト・アボカド・「海からサラダフレーク」の順に具をのせ、残りのパンではさみます。重しをのせて具をなじませたら、3つに切り分けます。 ＼ POINT / 市販のフレンチドレッシングの代わりに、酢(大さじ1)・サラダ油(大さじ1・1/2)・塩(小さじ1/4)・こしょう(少々)を混ぜ合わせて
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」120g食パン(8枚切り)4枚アボカド1/2個トマト1/2個レタス1枚フレンチドレッシング(市販)大さじ1・1/2バター大さじ2マスタード小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約534kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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かつお節の量に対してしょうゆを加える量が少ないと思うかもしれませんが、しっかり混ぜればちょうどいい量で味が整いますので、しょうゆの入れ過ぎにご注意ください。海苔は一口大にちぎっておく。ラップの上にごはんを盛り、STEP1のかつお節、STEP2の海苔の順にのせて形を整える。ごはんとごはんの間にもう1段かつお節と海苔を挟んで、2段にするのもおすすめです。
ご飯4杯分かつお節12g海苔1/2枚ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約269kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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[1] きゅうりは縦半分にし、5mm厚さの斜め薄切りにする。ツナは軽く油をきる。[2] ボウルに[1]、長ねぎ、「味ぽん」を入れ混ぜ合わせる。[3] 器に盛り、白ごまをかける。
きゅうり 2本、ツナ缶 1缶(70g)、長ねぎ (みじん切り) 20cm分(20g)、ミツカン 味ぽん 大さじ2と1/2、白ごま 小さじ1 カロリー:約140kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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・(a)を加えるタイミングで八角や五香粉を少量加えると中華風になります。・完全に冷めるまで置くと味がより浸透します。
豚バラブロック肉 500gゆで卵 4個白髪ねぎ 適量プラス糀 生塩糀パウダー 肉の重量の3%(a) 砂糖 大さじ2しょうゆ 大さじ2しょうが(スライス) 2枚酒 60ml 調理時間:約60分 カロリー:約630kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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材料(2人分)具材うどん2玉豚挽き肉100gしいたけ2枚筍の水煮50gピーマン1個長ねぎ10cmにんにく1/2片生姜1/2片長ねぎ(白髪ねぎにする)好みで調味料(a)丸の内タニタ食堂の減塩みそ大さじ1砂糖大さじ1濃口しょうゆ小さじ1酒大さじ1豆板醤小さじ1/4鶏ガラスープ200ccごま油小さじ2水溶き片栗粉適量
調理時間:約20分 カロリー:約432kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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具材に火が通ったら完成!
材料(3人分)【ハンバーグだね】合いびき肉250g塩小さじ1/2(3g)こしょう少々玉ねぎ(みじん切り)1/4個(50g)パン粉大さじ4(12g)牛乳大さじ2卵1個しめじ1パック(120g)にんじん1/2本(100g)ブロッコリー120gサラダ油大さじ1/2カゴメ基本のトマトソース295g1缶水1/4カップ塩小さじ1/4(1.5g)※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約358kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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❷フライパンを中火で熱し、日清MCTリセッタを加えて1を炒め、Aを入れて炒めつけて味つける。❸もやしはひげ根をとり、にんじんは細切り、ほうれん草、ぜんまいは、それぞれゆでる。❹ほうれん草、ぜんまいは4cm長さに切る。❺ボウルに2、4を入れて、Bを加えて、混ぜ合わせる。❻器に盛り付け、白ごまをちらす。
牛肉ロース薄切り 200g酒 大さじ2～A～ しょうゆ 大さじ1 砂糖 大さじ1日清MCTリセッタ 大さじ1もやし 1袋ほうれん草 4株にんじん 1/3本ぜんまい 1袋～B～ にんにく(すりおろし) 大さじ1 塩 小さじ1 日清ヘルシーごま香油 大さじ2白ごま 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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