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「塩分1～3g」 の検索結果： 43089 件中 （1 - 20）
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1 むきえびに酒、片栗粉を加え、もみ込む。 2 耐熱ボウルに玉ねぎを入れ、ふんわりとラップをして、電子レンジで加熱する。(600W2分) 3 (2)に(1)のえびと調味料、サラダ油を加え、全体をしっかり混ぜ、電子レンジで加熱する。(600W4分) ワンポイントアドバイス ・材料を合わせて、電子レンジにかけるだけ!
材料 (3人分) カゴメトマトケチャップ 大さじ 4 むきえび 200g ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約178kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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1.厚揚げは熱湯で2分程ゆでて油抜きをし、粗熱がとれてから縦半分に切って1cm厚さに切る。2.フライパンにオリーブオイルを熱して玉ねぎを炒め、しんなりとしたらツナ缶を加え、濃口しょうゆで味付けをする。3.ホワイトソースを作る。厚手の鍋にバターを溶かし、薄力粉を入れて弱めの中火で焦げつかないように絶えず木べらで混ぜ合わせ、粉気がなくなるまでよく混･･･
調理時間:約30分 カロリー:約512kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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にんにくはみじん切り、玉ねぎは粗みじん切り、しめじは2cm長さ、しいたけは1cm角に切る。スパゲッティはたっぷりの湯でゆでる。フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら玉ねぎを加えてよく炒める。合いびき肉を加え、塩、こしょうし、きのこ類も加えて炒め合わせる。(3)にカットトマトとローリエを加えて中火で煮て、塩、こし･･･
調理時間:約15分 カロリー:約501kcal 塩分:約1.7g キッコーマン ホームクッキング
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1フライパンにパスタソースを入れて火にかけ、ご飯を加えて炒める。2器に1を盛りつけ、具をかける。
ご飯 200g キユーピー あえるパスタソース 炙りたらこ 1袋(24.4g) 調理時間:約10分 カロリー:約438kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1鶏肉は一口大のそぎ切りにします。 2椎茸は石づきをとって一口大に切り、三つ葉は3cm長さに切ります。 3同量の水で溶いた片栗粉に卵を加えてほぐしておきます。4鍋にだし汁を入れて砂糖、酒、淡口しょうゆで調味し、鶏肉、椎茸を加えて中火にかけます。煮立ったら火を弱め、落としぶたをして約10分煮ます。5味をみてととのえ、火を強めて(3)の卵を流し入れて三つ･･･
カロリー:約175kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1.白身魚はひと口大に切り(a)で下味をつけ、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣を付ける。2.ゆで卵、漬物を細かく刻み、(b)を合わせる。3.サラダ油を170℃に熱し、[1]の白身魚を入れてきつね色に揚げる。4.皿にお好みの野菜と一緒に盛り付ける。
材料(2人分)具材白身魚2切れ漬物 (胡瓜 たくあん しば漬など)30g付け合わせ野菜適宜ゆで卵1個調味料(a)生塩糀小さじ1こしょう･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約494kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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1.ボウルに粉チーズ、オリーブ油各大さじ1、マヨネーズ、酢各大さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れて混ぜる。2.レタスは一口大にちぎり、1に加えてあえる。器に盛り、粉チーズ大さじ1をふる。
レタス…1/2個オリーブ油…大さじ1マヨネーズ、酢…各大さじ1/2塩…小さじ1/4こしょう…少々・粉チーズ カロリー:約114kcal 塩分:約1.0g レタスクラブニュース
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長いもとプロセスチーズは幅5mm、長さ10cmの棒状に切る。にんじんは4mm幅、10cm長さの棒状に切る。ほうれん草は10cm長さに切る。えのきだけは小房に分ける。にんじん、ほうれん草はラップに包んで、電子レンジ(600W)でそれぞれ約1分加熱する。豚肉を広げ、長いも、チーズ、えのき、(2)を並べ、しっかりと巻きつける。フライパンに油を熱し、(3)の巻き終わりを下にして入･･･
調理時間:約20分 カロリー:約292kcal 塩分:約1.4g キッコーマン ホームクッキング
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下ごしらえ1らっきょうをボウルに入れ、流水ですすぎ洗いして泥や汚れをきれいに落とす。2ひげ根を切り落とす。あまり大きく切り落とさないように注意。3薄皮をむく。傷んだ部分があれば、包丁でそこだけ削るのではなく、全面がきれいになるまでむく。4芽も軽く切り落とし、再び水で洗って水けをきる。芽と根は切りすぎると甘酢がしみこみすぎ、カリカリと仕上･･･
塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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[1] えびは塩(分量外)でもみ洗いをして臭みを取り、背に深く切り込みを入れて背ワタを取る。エリンギは5mm厚に切る。しょうがはみじん切りにする。[2] セロリは輪切りにし、ミニトマトは2つ切りにする。[3] 鍋にを煮立て[1]を加えてえびにサッと火を通す。[4] [2]を加え、「純玄米黒酢」を入れて火を止めて器に盛り、セロリの葉または香菜を添える。ワンポイント･･･
調理時間:約20分 カロリー:約55kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ご飯を半分に分け、三角形のおにぎりを2個、かためににぎる。器にしょうがとしょうゆ大さじ1を混ぜ合わせ、たれを作る。2.オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷き、薄く油をひく。おにぎりをのせ、1のたれのしょうがを、しょうゆを軽くきってのせる。3.オーブントースターで5～6分焼き、うすく焼き色がついたら、残ったたれのしょうゆ少々を2～3回、は･･･
カロリー:約163kcal 塩分:約1.3g レタスクラブニュース
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(高菜とじゃこの炒め物を作ります)(1)高菜漬けは水に10分つけて塩抜きをしておきます。しっかり水気を絞り、食べやすい大きさに切ります。フライパンにごま油とサラダ油を熱し、ちりめんじゃこを香ばしく炒めます。高菜漬け、赤唐辛子の輪切りを加え、やや強火で炒めます。(2)香りが出てきたら酒を回しかけ、しょうゆ、砂糖を加え、強火にして汁気をとばします。･･･
調理時間:約20分 カロリー:約390kcal 塩分:約2.5g ボブとアンジー レシピ
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豚角切り肉(カレー用・約3cm角) 300〜350ɡ 玉ねぎ(大) 1個 にんじん 1/2本 じゃがいも 2個 「S&B 赤缶カレー粉」 大さじ2 A りんごのすりおろし 1/4個分 しょうがのすりおろし 小さじ1 にんにくのすりおろし 小さじ1/2 ウスターソース、しょうゆ 各小さじ1 塩 小さじ1/2 温かいご飯 適宜 サラダ油 小麦粉 塩 こしょう
カロリー:約601kcal 塩分:約1.4g オレンジページnet
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(1)豚肉は5mm幅の細切りにします。赤唐辛子は種を取って輪切りにしておきます。(2)ごぼうは洗って皮をこそげ、5cmの長さのマッチ棒くらいに切り、水にさらしてアクを抜きます。にんじんはやや太めの細切りに切ります。(3)フライパンを熱してサラダ油、ごま油をなじませます。(1)の豚肉を入れて炒め、色が変わったところで、しっかり水気を切った(2)のごぼう、にんじ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約233kcal 塩分:約2g ボブとアンジー レシピ
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[1] ほうれんそうは下ゆでし、水けをしぼる。5cmほどの長さに切る。[2] ちくわは5ミリ厚に切る。[3] [1]と[2]と「ごましゃぶ」を混ぜ合わせ器に盛る。
材料【分量(2人前)】 ほうれんそう1/2束ちくわ1本ミツカン ごましゃぶ大さじ2 カロリー:約56kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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(1)ご飯は軽く水洗いして、水気を切ります。(2)サケは焼いて、大きめにほぐします。シメジは石づきを取って小房に分け、グリーンアスパラガスは斜め薄切りにします。(3)煮出し汁を煮立て、グリーンアスパラガス・シメジを加えて煮ます。(4)牛乳・ご飯を加えて、再び煮立てば、サケを加えて塩で味を整えます。
ご飯 360g牛乳 カップ2出し汁 カップ2サケ(甘塩) 200gシ･･･ 調理時間:約45分 カロリー:約326kcal 塩分:約1.3g ボブとアンジー レシピ
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牛肉は細切りにし、(A)で下味をつける。ピーマンは種を取り、細切りにする。ザーサイは洗ってせん切りにする。ねぎはみじん切りにする。卵は割りほぐし、塩、こしょうで調味する。サラダ油を熱し、卵を流し入れ、ふんわりとした炒り卵をつくり、取り出す。鍋にごま油をたし、牛肉、ピーマン、ザーサイを炒め、オイスターソース、酒、こしょうで味を調え、ねぎ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約213kcal 塩分:約2.2g キッコーマン ホームクッキング
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1水に小麦粉をふり入れ、溶いて生地にする。2鉄板またはホットプレートを約180℃にして、油をひいて熱し、1の生地を少しつなぎ用で残して、流し入れる。32の上にせん切りのキャベツを盛りつけ、その上に小ねぎ、もやしをのせ、さらに豚ばら肉を広げてのせ、その上からつなぎとして1の生地をたらす。43の底の皮が焦げない程度に焼けたら、まるごと裏返して蒸し焼き･･･
調理時間:約25分 カロリー:約949kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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豚肉を4cm長さに切り、キャベツはひと口大に切る。ピーマンは小さめの乱切りにし、にんじんは短冊切りにする。フライパンに油を熱し豚肉を炒め、色が変わってきたら野菜を加え火を通す。中華麺を加えて炒め合わせ、ソースを加えて炒め絡める。
材料(2人分)分量のめやす豚バラ肉(薄切り)100gキャベツ100gピーマン1個にんじん1/4本サラダ油大さじ1もやし60g中華麺(蒸･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約615kcal 塩分:約2.0g キッコーマン ホームクッキング
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ハムは5mm角に切り、ねぎは粗みじん切りにする。フライパンに油を熱し、(1)を炒め、卵、ご飯を同時に加えて炒め合わせる。フライパンの片側に(2)を寄せ、空いたところによせ鍋つゆを加えて水分を軽くとばし、再び広げて全体に炒め合わせる。仕上げにこしょうを加えて味を調える。
材料(2人分)分量のめやすロースハム(スライス)2枚ねぎ1/2本サラダ油大さじ1溶き卵2･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約535kcal 塩分:約2.7g キッコーマン ホームクッキング
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