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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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じゃがいもはあたたかいうちに酢をまぶすと、味がなじみやすくなります。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」70gじゃがいも2個きゅうり1/4本たまねぎ1/8個酢小さじ1塩適宜調味料オリーブ油大さじ1酢大さじ1マスタード適宜塩適宜こしょう適宜 調理時間:約10分 カロリー:約201kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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1魚河岸あげ®は4等分に薄切りにし、熱したフライパンで軽く焼き目がつく程度に両面を焼き、火を止め焼肉のたれを加えからめる。2広げたラップの上に焼きのりを置き、のりの中央にご飯の半量を広げ、その上に青じそと1をのせる。32の上に残りのご飯をのせ、対角の2方の焼きのりを引きよせ、ご飯を包む。4残りの2方も引きよせて包み、ラップで包んで軽く形を整える。
材料(1個分)魚河岸あげ®1個ご飯150g焼きのり(全型)1枚青じそ1枚焼肉のたれ大さじ1 調理時間:約7分 カロリー:約385kcal 塩分:約1.5g 紀文 笑顔のレシピ
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1はんぺんの上に大きいとろけるスライス、小口切りにした青葱、大きいとろけるスライスの順にのせる。2オーブントースターでチーズに焼き色がつくまで焼き(900W ・約6分)、ポン酢をかける。
大きいとろけるスライス4枚はんぺん2枚青葱50gポン酢適量 調理時間:約10分 カロリー:約243kcal 塩分:約2.2g 六甲バター レシピ
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長ねぎは5cmのぶつ切りにしてフライパンで焼いておきます。 鍋に【A】(しょうが・みそ・めんつゆ・水・はちみつ・酒)を入れ煮立て、(1)を入れて落としぶたをして中弱火で約10分間煮ます。 煮汁にとろみがついたら、長ねぎとともに器に盛り付け、煮汁を回しかけます。 ＼ POINT / さばは煮る前に塩を振り霜降りにすることと、しょうがを利かせて煮るのが臭みを消すポイントです。みりんの代わりにはちみつで素早くコクと照りをプラスできます。
材料 [ 2人分 ]さば(切り身)1尾分 塩少々長ねぎ1/2本Aしょうが10gみそ大さじ1めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1水100ccはちみつ小さじ2酒小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約306kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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1ほうれん草は長さ4cmに切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる2分前に1を加え、一緒にゆでる。32とパスタソースを和えて器に盛りつけ、ちりめんじゃこを散らし、添付のきざみ海苔をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約608kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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1鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにし、ボウルに入れて混ぜ合わせたAを加え、約10分漬け込む。2トマトはくし形切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①を両面焼く。火が通ったら、残りの①のたれを入れ、からめて焼く。4器に③を盛りつけ、、②とベビーリーフを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約314kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1 豚肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。鍋に沸かした湯で豚肉の色が変わるまでゆで、ザルに上げ水気を切る。 2 ピーマンは乱切りに、長ねぎは7mm幅の斜め切りにする。 3 フライパンにごま油を熱し、②を中火で1分ほど炒める。 4 ボウルに【A】を入れて混ぜ合わせ、①、③、【B】を加えてよく和える。
材料(2人前) 豚肉しゃぶしゃぶ用 150g 片栗粉 小さじ1 ピーマン 5個 長ねぎ 1本 ごま油 小さじ2 【A】めんつゆ 大さじ1 【A】梅肉 小さじ2 【B】かつお節 3袋 【B】白ごま 小さじ2 調理時間:約12分 カロリー:約296kcal 塩分:約1.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1バゲットは厚さ半分に切り、オーブントースターでこんがり焼く。2りんごはよく洗い、皮つきのまま小さめのいちょう切りにする。ベーコンは2cm幅に切る。3フライパンを熱し、②を炒める。4①に③をのせ、キユーピーハーフで線描きし、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約211kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1 なすは小さめの乱切りにする。2 鍋にごま油を熱し、豚挽き肉、豆板醤を加えて炒める。肉の色が変わったらなすを加えて炒める。3 全体に油が回ったら分量の水を加え、なすに火が通ったら「プラス糀 生みそ 糀美人熟甘」を溶き、ひと煮立ちさせる。4 お椀によそい、お好みで糸唐辛子を添える。すりごまや花山椒、ラー油を加えてもよく合います。
なす 1本豚挽き肉 80g糸唐辛子(お好みで) 適量プラス糀 生みそ 糀美人熟甘 大さじ1・1/2水 350mlごま油 小さじ1豆板醤 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約167kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
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手羽中は骨に沿って縦に2本切り目を入れる。いんげんはヘタを切り落とす。ねぎは7cm長さに切る。鍋にごま油を中火で熱し、手羽中を入れて両面に焼き目をつける。いんげんとねぎを加えてサッと炒める。【A】を加えてひと煮立ちさせ、アクを取る。弱火にして落としぶたをし、15分間ほど煮る。
・鶏手羽中 10本・さやいんげん 12本・ねぎ 1本・水 カップ1/2・酒 80ml・白梅酢 大さじ3・ごま油 小さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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❸豚ヒレは食べやすい大きさに切り、塩、こしょうをして、日清MCTリセッタを熱したフライパンで火が通るまで両面を焼く。❹豚ヒレを焼いているフライパンのすき間で、1のなすも一緒に焼く。❺器に焼いた豚ヒレ肉に2をかけ、なすを添え、万能ねぎをふる。
豚ヒレ肉 400g大根 10cmなす 1本ゆずこしょう 小さじ1/2ぽん酢しょうゆ 大さじ4塩、こしょう 各少々日清MCTリセッタ 大さじ1万能ねぎ(小口切り) 2本分 調理時間:約25分 カロリー:約186kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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えび、豚挽き肉、春雨はそれぞれゆでて水気を切っておく。ミニトマトは半分に切る。新玉ねぎは繊維を断ち切るように、薄切りにする。小ねぎは2～3cm長さに切る。ボウルにSTEP1,2を入れて「ヤマサ昆布ぽん酢」、ごま油を加えて和える。皿に盛り、いりごまをふる。
むきえび6尾挽き肉(豚)50g春雨20gミニトマト3個新玉ねぎ1/4個小ねぎ1本ヤマサ昆布ぽん酢大さじ3ごま油大さじ1いりごま適量 調理時間:約15分 カロリー:約233kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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※ラップではさむことで、伸ばした形が保たれて、たたきやすくなります。※衣にしっかりと味を付けることで、ソースがなくてもおいしく食べられます。※お肉の周りが色づいてきたら、裏返します。
豚ロース肉 2枚 小麦粉 適量 溶き卵 1個分 パン粉 2/3カップ 粉チーズ 大さじ3 にんにく(みじん切り) 2かけ パセリ(みじん切り) 大さじ3 オリーブオイル 大さじ2 塩・こしょう 適量 揚げ油 適量 インゲン(4センチ幅に切り塩ゆで) 4本 ミディトマト(2等分) 3個 リーフレタス(手でちぎる) 2～3枚 カロリー:約676kcal 塩分:約1.7g 日本ハム レシピ
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★解凍方法ラップをはがして凍ったままトースターで約8分焼く。ワンポイントアドバイス*休日にまとめて調理し、平
材料(4人分)食パン(6枚切り)2枚カゴメ完熟トマトのピザソース大さじ4玉ねぎ1/8個ピーマン1/2個ウインナーソーセージ1本ミニトマト3個ピザ用チーズ20g食パン(6枚切り)2枚カゴメ完熟トマトのピザソース大さじ4スライスチーズ1枚ツナ缶小1缶ホールコーン(缶詰)大さじ2ブロッコリー15g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約276kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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❷食パンをトーストし、内側になる面に小さじ1ずつ日清有機エキストラバージンココナッツオイルを塗る。一方のパンの上に、ベーコン、ゆで卵、塩、キャベツを順にのせ、残りのトーストではさみ半分に切る。
食パン(6枚切り) 2枚日清有機エキストラバージンココナッツオイル 小さじ3ベーコン 2枚ゆで卵 1・1/2個キャベツ(せん切り) 50g塩、こしょう 各少々 調理時間:約5分 カロリー:約646kcal 塩分:約3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1トマトは1.5cmの角切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。3ボウルに3/4量のパスタソースを入れ、2を加えて混ぜる。4器に3を盛りつけ、ベビーリーフ、1の順にのせ、残りのパスタソースをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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あら熱が取れたら①も加えて混ぜる。3 鍋に大きめのキャベツの葉を1枚敷く。②の1/3量を乗せ、キャベツの葉(細かいもの)数枚を敷きつめることを3回繰り返し、最後に大きめの葉1枚を覆うようにかぶせて(b)をまわしかける。4 フタをし
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 1袋春キャベツ 大きめの葉で3～4枚玉ねぎ 1/2個卵 1個バター 大さじ1/2(a) パン粉 20g(約1/2カップ)豆乳 大さじ2顆粒ブイヨン 小さじ1と1/2こしょう 少々(b) トマトジュース 150ml水 50ml顆粒ブイヨン 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約227kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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1オクラは塩をまぶして板ずりし、水で洗う。2そうめんは袋の表示通りゆで、ゆであがる約1分前に①を加え、一緒にゆでる。流水で洗いながら冷やして水気をよくきり、オクラは1cm幅に切る。3黄パプリカは星型で型抜きする。きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。ミニトマトは半分に切る。4織姫と彦星はうずら卵にのりで髪、黒ごまで目、トマトケチャップで頬を作り、それぞれピックでさす。
調理時間:約15分 カロリー:約258kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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❹エビに衣をつけて180℃に温めた日清MCTリセッタで揚げる。❺れんこん、きのこ類、さつまいもの順に衣をつけ、170℃で揚げる。❻かき揚げを揚げる。具材と衣を混
～かき揚げ～ 桜エビ(釜揚げ) 100g 糸三つ葉 1束～天ぷら～ 車エビ 8尾 さつまいも 8枚 れんこん 8枚 まいたけ 1/2パック しめじ 1/2パック ～衣～ 小麦粉 130g 卵黄 1個 冷水 200ml日清MCTリセッタ 適量すだち、塩、天つゆ 各適宜 調理時間:約25分 カロリー:約538kcal 塩分:約2.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[6]強火にし、汁けがほどよくとぶまで炒めたら、皿に盛り、お好みでレタスを添える。※冷凍保存は2～3週間以内を目安になるべく早めに調理してお召し上がりください。※解凍する際は冷蔵庫、または電子レンジの解凍機能を使用してください。※調理時間に下ごしらえ・冷凍・解凍時間は含みません。
豚肉 小間切れ 200g、たまねぎ 1/2個、黄パプリカ 1/4個、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、トマトケチャップ 大さじ1と1/2、、サラダ油 大さじ1/2、、レタス 適宜 カロリー:約295kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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