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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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[1]ジッパー付き保存袋にサーモンと「味ぽん」を入れ、全体をなじませ空気をぬき、1晩漬ける。[2]食べやすい大きさに切り、お好みで、青じそ、わさびを添える。※漬け時間はお好みで加減してください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
サーモン (刺身用) 1さく(150g)、ミツカン 味ぽん 大さじ2、青じそ 適宜、わさび 適宜 カロリー:約188kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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※オリーブオイルは香りのよいエクストラ・バージン・オリーブオイルがおすすめです。パクチーを刻んでトッピングしたり、刻んだナッツを散らしてもおいしいです。
ひよこ豆(水煮)100gAレモン果汁大さじ1/2オリーブオイル大さじ1おろしにんにく小さじ1/8〜お好みでヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1水(あればひよこ豆の煮汁)大さじ2〜白ねりごま大さじ1クミンパウダー小さじ1/8〜コリアンダーパウダー小さじ1/8〜塩少々パクチー適量パプリカパウダー少々 調理時間:約10分 カロリー:約208kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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酒、塩・こしょうをふり、かたくり粉を薄くまぶす。【A】は混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油を弱火で熱し、せん切りのしょうがを入れる。香りがたったら中火にし、手羽中を皮側を下にして並べ、2～3分間焼く。焼き色がついたら上下を返し、2分間ほど、こんがりと焼く。**2**に【A】を加え、からめながら1〜2分間焼く。器に盛り、残ったたれをかける。
・鶏手羽中 8本・しょうが 1かけ分・しょうゆ 大さじ1・酒 大さじ1・みりん 大さじ1/2・砂糖 小さじ1・しょうが 1かけ分・酒 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々・サラダ油 大さじ1・かたくり粉 調理時間:約15分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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[1] ボウルに強力粉、コーンミール、イースト、ベーキングパウダー、砂糖、塩、穀物酢、無塩バターを計量し、ぬるま湯を注ぐ。ダマにならないように素早く混ぜてもみこむ。 [2] [1]をボウルに入れたまま15分間、40度で発酵させる。[3] 4分割してきれいに丸め直したら、コーンミールをふった上に並べる。 [4] ぬれ布巾をかけて15分間、40度で発酵させる(2次発酵)。[5] 生地の上にコーンミールをふり、180度に余熱したオーブンで12～15分焼く。
強力粉 180g、コーンミール 18g、ドライイースト 3g、ベーキングパウダー 2g、砂糖 大さじ2と1/2、塩 2g、ミツカン 穀物酢 小さじ1、無塩バター 20g、湯 120ml(ぬるま湯)、、コーンミール 適量 カロリー:約496kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1ズッキーニと、パプリカは小さくカットし、さっと炒める。大葉は千切りにする。2生おから、1.(飾りトッピング分少量を残す)、ツナ缶(オイルごと)、角切りしたチーズを加え全体を和え、塩こしょうで調整する。残しておいたトッピングをのせる。
おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分3個生おから70g大葉10枚ズッキーニ1/2本パプリカ1/2個ツナ缶(オイル)1缶塩こしょう適量 調理時間:約10分 カロリー:約130kcal 塩分:約1.2g 六甲バター レシピ
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ぶりと金柑にたれをしっかりからませる。
ブリ2切(約200g)金柑(甘露煮・市販品)5個Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1と1/2酒大さじ1/2金柑の甘露煮の蜜大さじ3 調理時間:約30分 カロリー:約247kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1そら豆はさやから取り出し、薄皮に少し切り目を入れ、レンジで600w1～1分半加熱し、粗熱が取れたら薄皮を取り除く。2タコは食べやすい大きさにカットする。3フライパンにオリーブオイルを入れてそら豆を炒め、塩で軽く味を整える。43.にタコを加え、軽く炒めたら火を止めてチーズをのせる。
大きいとろけるスライス1枚タコ(茹で)100gそら豆さや付き10本分オリーブオイル適量塩適量 調理時間:約15分 カロリー:約124kcal 塩分:約2.9g 六甲バター レシピ
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1 大根とにんじんはいちょう切りに、こんにゃくは幅0.5cmの短冊切りに、油揚げは幅1cmの短冊切りにする。生鮭は皮付きのまま一口大に切る。2 鍋に大根、にんじん、こんにゃく、水を入れて火にかけ、 野菜に火が通るまで煮る。3 生鮭、油揚げを加えてアクを取り、5分程煮込む。「料亭の味 粕汁の素」を加えてひと煮立ちさせる。刻みねぎや七味唐辛子を加えてもよく合います。
大根 50gにんじん 40gこんにゃく 40g油揚げ 1枚生鮭(なければ甘塩鮭) 80g料亭の味 粕汁の素 65g水 350ml 調理時間:約20分 カロリー:約173kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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1りんごはよく洗い、皮つきのまま薄切りにする。2食パンに①を並べ、キユーピー ディフェで線描きし、オーブントースターで軽く焼き色がつくまで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約222kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1ごぼうは1cm幅の半月切り、れんこんは1cm幅のいちょう切りにして酢水に放しておく。にんじんはいちょう切りにする。しいたけは石づきを取って6～8つに切る。ねぎは5mm幅の輪切りにする。2鍋にオリーブ油を熱し、にんじん、ごぼう、れんこん、ねぎ、しいたけの順に炒める。基本のトマトソース、水2・1/2カップを加えて沸騰したら15分煮、野菜が柔らかくなったらを加えて調味する。
材料(4人分)ごぼう70gれんこん70gにんじん70gしいたけ3枚長ねぎ1/2本カゴメ基本のトマトソース295g1缶しょうゆ大さじ1塩小さじ1/2こしょう少々オリーブ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約25分 カロリー:約102kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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材料(2～3人分)カゴメ基本のラタトゥイユ用ソース1袋なす2本おこのみのきのこ(エリンギなど)1パックベーコン(ブロック)80gオリーブ油大さじ1・1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約272kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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1 保存袋に手羽先、「プラス糀 生しょうゆ糀」を入れて揉み込み、3時間〜一晩冷蔵庫で漬ける。2 軽く生しょうゆ糀を拭い、オイル(分量外)を熱したフライパンに皮目を下にして並べ入れる。皮目が香ばしく焼けたら裏返し、ふたをして蒸し焼きし、全体に火が通ったら(a)を加え、照りが出るまで炒め煮する。3 器に盛り付け、かいわれ大根を添える。・(a)に酢(小さじ1～2)を加えてさっぱり仕立てにしても美味しくいただけます。
調理時間:約25分 カロリー:約339kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
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キッチンペーパーにとって油をきる。STEP1の鶏肉の表面に出た水分をキッチンペーパーでしっかりおさえたら、黒コショウを両面にふり、茶こしでまんべんなく薄力粉をかける。STEP3のフライパンの油ににんにくを入れて中火にかけ、軽く焼いて香り
鶏もも肉1枚(300g)塩・こしょう適量薄力粉適量にんにくひとかけしょうがひとかけ白ねぎ1本分(白い部分)大葉4枚オリーブオイル適量A日本酒大さじ1みりん大さじ1ヤマサ 絹しょうゆ大さじ1バター10g付け合わせれんこん小さめ輪切りで4〜5cmプチトマト2個 調理時間:約20分 カロリー:約336kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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鍋に、水800mlと「ヤマサ昆布つゆ白だし」50mlを入れ火にかけ煮立て、STEP1を入れアクをとりながら火がとおるまで煮る。器に5mm厚さに切ったかまぼこ(赤・白)を入れ、STEP2を具材ごと注ぎ、お好みで三つ葉を入れる。
鶏もも肉60gかまぼこ(赤・白)80g片栗粉大さじ1三つ葉適宜酒大さじ1水800ml(4カップ)ヤマサ昆布つゆ白だし50ml(1/4カップ) 調理時間:約15分 カロリー:約76kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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生鮭 (切り身) 4切れ(400g)、塩・こしょう 少々、白菜 1/8個(300g)、小松菜 1/2束(150g)、えのきだけ 1/2パック(50g)、小麦粉 大さじ1と1/2、バター 20g、、牛乳 1カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ
カロリー:約253kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※金属製のふたの使用は避けてください。
きゅうり 1/3本、にんじん 1/6本、たまねぎ 1/4個、赤パプリカ 黄パプリカとあわせて1/4個、、、ミツカン カンタン酢トマト 100ml カロリー:約41kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1. 長ねぎは青い部分と白い部分に分けて白い部分を白髪葱にする。しょうがは薄くスライスする。 2. 豚バラ肉は4～5cm角に切って鍋に入れ、長ねぎの青い部分、しょうがと、たっぷりの水を入れ、中火にかける。煮たったらアクを取り豚肉がゆで汁から出ないように、ときどき湯を足しながら30分ほど茹でる。豚肉を取り出して水けをしっかりと拭く。茹で汁400mlとる。 3. 鍋に豚肉、茹で汁、【A】を入れ、強火にかける。煮たったら弱火にし、ゆで卵を入れ、落とし蓋をして、1時間ほど煮る。
カロリー:約576kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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パイシートを麺棒でベーコンが横並びで4枚並ぶ大きさに伸ばし、フォークで数か所さす。ベーコンを乗せ4等分し、アルミホイルをくしゃくしゃっとしてから広げた上にのせる。STEP3にSTEP2をのせ、トースターでこんがりと焼く。(目安:1300wで8〜10分)仕上げにお好みで粗びき黒こしょうやパセリのみじん切りをかける。
冷凍パイシート1枚Aまいたけ30gマッシュルーム 30g玉ねぎ30gベーコン2枚粉チーズ小さじ2ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1と1/2【トッピング】粗びき黒こしょう適宜パセリ(みじん切り)適宜 調理時間:約15分 カロリー:約307kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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*水を使わずに、野菜一日これ一杯で煮込むことで、野菜のうま味が詰まったカレーが作れます。
材料(2人分)なす1本黄パプリカ1/2個ピーマン1個しめじ1/2袋合いびき肉100gサラダ油大さじ1野菜一日これ一杯720ml300.3mlカレールウ2皿分ご飯2人分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約594kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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下ごしらえ・鶏もも肉はフォークで皮目を数カ所刺しておく。鶏もも肉が入る大きさのバットなどに、「プラス糀 糀甘酒」としょうゆを入れて混ぜ、鶏もも肉を10分以上漬けこむ。1.フライパンを熱して油をひき、鶏もも肉を皮目から焼く。中火で1～2分焼き、弱火にして5分程焼いたら、裏返して同様に焼く。2.両面に焼き色がついたら、ペーパータオルで余分な油をふき取り、鶏もも肉を漬けておいた液をフライパンに入れて、とろみがつくまで弱火で煮詰めて鶏もも肉に味を絡める。3.切り分けて、付け合せのベビーリーフとミニトマトとともにお皿に盛る。
調理時間:約30分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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