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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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1玉ねぎ天は縦半分、横3等分に切る。小ねぎは3～4cm長さに切る。2白菜キムチは大きいものは食べやすい大きさに切る。3熱したフライパンにマヨネーズを加え、玉ねぎ天、キムチの順に加えさっと炒め、さらに小ねぎとしょうゆを加えさっと混ぜたら火を止める。4器に盛り、いりごまをふる。
材料(2人分)玉ねぎ天2枚白菜キムチ70g小ねぎ3本マヨネーズ大さじ1/2しょうゆ少々いりごま適量 調理時間:約5分 カロリー:約105kcal 塩分:約1.7g 紀文 笑顔のレシピ
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にんにくはみじん切りにする。鍋ににんにく、オリーブオイルを入れて弱火で香りが出るまで炒める。ミックスビーンズ、トマトジュース、「ヤマサ昆布つゆ白だし」を加えて10分ほど煮込む。味を見て塩、こしょうで調える。
ミックスビーンズ(水煮)100gにんにく1/2片トマトジュース(無塩)400mlヤマサ昆布つゆ白だし大さじ3オリーブオイル小さじ1塩、こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約90kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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鍋に湯を沸かし、卵を入れて中火で7～9分間ゆでる。好みのゆで加減になったら冷水にとって冷やし、殻をむく。【肉ダネ】をつくる。たまねぎは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に2分間かけて冷ます。ボウルにパン粉、牛乳、卵を入れて菜箸で混ぜ合わせ、パン粉がふやけたら残りの材料を加え、糸を引くくらいまで手でよく練る。オーブンは200℃に温める。天板にオーブン用の紙を敷き、**2**の1/3量を1～2cm厚さ、20cm長さを目安に広げる。**1**のゆで卵を一列に並べ、残りの**2**を卵にかぶせるようにのせてドーム形に成形する。
調理時間:約45分 カロリー:約500kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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中火で煮立て、ふたをして、弱火で7～8分間、汁が少なくなるまで煮る。器に盛りつけ、絹さやを添える。
・鶏むね肉 200g・新たまねぎ 1コ・絹さや 8枚・しょうが 4枚・水 カップ1/4・しょうゆ 大さじ1+1/3・酒 大さじ1・砂糖 大さじ1・かたくり粉 ・サラダ油 調理時間:約20分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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豚肉は4cm幅に切る。なすは1cm厚さの輪切りにする。ピーマンはヘタと種をくりぬき、1cm幅の輪切りにする。【A】はよく混ぜ合わせる。大きめの鍋に揚げ油を170℃に熱し、なすを2分間上下を返しながら揚げる。続いてピーマンも30秒間同様に揚げる。大きめのフライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉をほぐしながら炒める。【A】を加えて炒め煮にし、煮立ったらなすとピーマンを加えて味をからめる。
・豚肩ロース肉 200g・なす 4～5コ・ピーマン 4～5コ・水 カップ1/4・みそ 大さじ4・砂糖 大さじ2・みりん 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・揚げ油 ・サラダ油 大さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約1610kcal 塩分:約11.g NHK みんなの今日の料理
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作り方 ・ボウルに鶏肉とAを入れてよく混ぜ、一晩漬けこむ。・1をざるに上げて水気をよくきり、混ぜ合わせたBをまぶす。・「AJINOMOTO 健康プラス」を180℃に熱し、2をきつね色に揚げる。・器に3とキャベツを盛り、レモンを添える。
材料(4人分) ・鶏もも肉(ひと口大) 2枚(500g)・「AJINOMOTO 健康プラス」・キャベツ(せん切り) 適量・レモン(くし形) 適量●A・リンゴ(すりおろし) 1/4個・おろしにんにく 大さじ1・おろししょうが 大さじ1・しょうゆ 大さじ7・酒 大さじ1・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ1●B・片栗粉 適量・薄力粉 適量 調理時間:約20分 カロリー:約139kcal 塩分:約1.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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下ごしらえ・鶏もも肉はフォークで皮目を数カ所刺しておく。鶏もも肉が入る大きさのバットなどに、「プラス糀 糀甘酒」としょうゆを入れて混ぜ、鶏もも肉を10分以上漬けこむ。1.フライパンを熱して油をひき、鶏もも肉を皮目から焼く。中火で1～2分焼き、弱火にして5分程焼いたら、裏返して同様に焼く。2.両面に焼き色がついたら、ペーパータオルで余分な油をふき取り、鶏もも肉を漬けておいた液をフライパンに入れて、とろみがつくまで弱火で煮詰めて鶏もも肉に味を絡める。3.切り分けて、付け合せのベビーリーフとミニトマトとともにお皿に盛る。
調理時間:約30分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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・米 360ml・鶏むね肉 1枚・酒 大さじ1・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・サラダ油 大さじ1・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・塩 小さじ1/3・こしょう 少々・パクチー 1株・おろししょうがだれ 大さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約410kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて中火で熱し、香りが立てば大豆(水煮または蒸したもの)、玉ねぎ、ベーコンを入れて軽く炒める。全体に油がまわればカレー粉を入れて軽く炒め合わせ、水400mlを入れる。沸いたらオクラとAを入れ、アクが出てくればすくい取りながら、2～3分火を通す。
大豆(水煮または蒸したもの)50gオクラ4本玉ねぎ1/6個ベーコン20gにんにくひとかけカレー粉小さじ1Aヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1と1/2塩小さじ1/5こしょう少々オリーブオイル小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約149kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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米はざるにあげる。はまぐりは実と煮汁を分け、煮汁を計量する。菜の花は5mm長さに刻む。鍋に米と煮汁を入れ、蓋をして炊飯する。鍋炊きの場合は、沸騰するまで強火、沸騰後は弱火で10分、その後火をとめ蒸らし10分。炊飯器の場合は煮汁の量は目盛りに合わせるごはんが炊きあがったら、ごまを加えまぜ、更にはまぐり、菜の花も加え
米2合はまぐり(砂出し済み)12〜16個菜の花1束いくら大さじ6〜8ごま小さじ2A水2カップ酒大さじ2みりん大さじ2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2はまぐりの煮汁2カップ 調理時間:約60分 カロリー:約145kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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鶏もも肉は1枚を6～8つに切り、「ヤマサ昆布つゆ白だし」大さじ1をからめておきます。レンコンは皮をむき、1cm厚さの半月切りにして、水にさらします。生姜とにんにくは薄切りにします。鍋にあわせたAとSTEP1、STEP2の生姜とにんにくを加えて中火で煮たてあくを除きます。STEP3にSTEP2のレンコンと米を加えて、時々かき混ぜながら弱火で15分ほど煮ます。器に盛りつけ、香菜を飾ります。お好みでごま油、こしょう、塩を加えていただきます。
鶏もも肉1枚レンコン1節150g生姜1かけにんにく1かけ米1/3カップヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1香菜適量ごま油、こしょう、塩各適宜Aヤマサ昆布つゆ白だし大さじ3水4カップ 調理時間:約30分 カロリー:約211kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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*ホットプレートで焼きながらアツアツを楽しめます。
材料(16枚分)カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋カゴメ 高リコピントマト4個ぎょうざの皮16枚オリーブ(黒)8個ピザ用チーズ50gごまドレッシング大さじ8黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約252kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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[1] 豚肉は半分の長さに切り、塩・こしょうをする。キャベツ、にんじんは約6cm長さの細切り、水菜、小ねぎは6cm長さに切る。[2] 豚肉でを巻く。[3] ホットプレートを熱し、[2]を焼く。※「味ぽん」につけてお召し上がりください。
豚バラ肉 薄切り 300g、塩・こしょう 適量、、キャベツ 2枚(190g)、にんじん 1/2本、もやし 1/2袋(100g)、水菜 1/2袋(75g)、小ねぎ 1/2束、青じそ 4枚、えのきだけ 1袋(100g)、、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約346kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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*お好みで、仕上げに塩(少々)を加えてください。
材料(2人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶生鮭2切れキャベツ1/8個しめじ100gカゴメ 高リコピントマト2個モッツァレラチーズ1個黒こしょう少々イタリアンパセリ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約379kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
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塩・黒こしょう各少々をふり、小麦粉をふり入れて全体を混ぜる。粉っぽさがなくなったら牛乳を加える。沸いてきたら全体を混ぜ、とろみがつくまで約1分間煮る。カレー粉をふ
・かき 12コ・ほうれんそう 150g・牛乳 カップ1+1/4・カレー粉 小さじ1/2・パン粉 大さじ1+1/2・粉チーズ 大さじ1/2・サラダ油 小さじ1・カレー粉 少々・かたくり粉 大さじ1・サラダ油 小さじ1・バター 20g・塩 ・黒こしょう ・小麦粉 20g 調理時間:約35分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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にんにくが潰れたら、豆乳と「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を加え、とろみがつくまでさらに弱火で熱し、とろみがついたら火を止める。白菜は一口大に切り、にんじんなどの野菜は食べやすい大きさに切ります。お湯を沸かした鍋に野菜と豚肉を入れて、ゆで上がったら皿に盛りつけ、STEP2のソースをつけていただきます。
白菜2〜3枚にんじん1本にんにく2〜3かけ豚肉の薄切り(しゃぶしゃぶ用)400gパプリカピーマン2個ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ3豆乳240ccオリーブオイル大さじ1と1/2 調理時間:約15分 カロリー:約277kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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1鶏肉は食べやすい大きさに切って、下味をつける。2玉ねぎは2cm角に切り、にんじんは乱切りにして下茹でする。3フライパンに油を入れ、鶏の皮を下にして並べ、中火で少し色がつくまで焼いて裏返し、(2)を加えて軽く炒める｡4トマトソース、水1/4カップ、チキンブイヨンを注ぎ煮立ったら中火で2～3分煮、生クリームを加える。再び煮立ったら弱めの中火で10分煮、塩・こしょうで味を調える。
調理時間:約25分 カロリー:約559kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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1.菜の花は食べやすい大きさに切る。カットわかめは水でもどしておく。2.小鍋に分量の水を入れて煮立たせ、菜の花を加えたら弱火にして「料亭の味(だし入り)」を溶き入れ、 水気を切ったわかめを加えてひと煮立ちしたら汁椀によそう。
材料(2人分)具材カットわかめ3g菜の花4本調味料みそ(料亭の味)大さじ2水320cc 調理時間:約10分 カロリー:約52kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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さんま3尾舞茸1パック(100g)しし唐8本A粉山椒小さじ1こしょう小さじ1/4ヤマサしょうゆ大さじ2砂糖小さじ1
調理時間:約30分 カロリー:約259kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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小鍋に鶏ひき肉、「ヤマサ昆布ぽん酢」、砂糖、片栗粉を入れて軽く混ぜ、中火にかけながら箸3～4本を使ってそぼろにします。玉ねぎは薄切り、クレソンは葉先をちぎります。器にSTEP2を盛りつけ、熱いままSTEP1をのせます。「ヤマサ昆布ぽん酢」をさらにかけていただきます。
鶏ひき肉200gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ4砂糖大さじ1片栗粉小さじ1玉ねぎ2個クレソン20gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜 調理時間:約15分 カロリー:約143kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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