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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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フライパンにサラダ油を熱しSTEP1を両面焼き、水を入れて蓋をして蒸し焼きにして火を通す。お皿に盛り付け、キャベツ・トマト・きゅうりを添える。
豚ロース肉(とんかつ用)3枚(350g)サラダ油大さじ1キャベツ千切り100gトマト1/4個きゅうり適量ヤマサ いきなり〆(シメ)ちゃう鍋 味噌とんこつ鍋つゆ 4食入1袋水50ml 調理時間:約10分 カロリー:約376kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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1. じゃがいもは皮をむいて、くし切りにし、水気を含ませたまま、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして、電子レンジ(500W)で5分加熱する。 2. 一旦取り出し、玉ねぎスライス、乾燥バジル、ガーリックパウダー、塩、こしょう、オリーブ油も入れて、ざっくりと混ぜ、再度ふんわりとラップをして、電子レンジ(500W)で1分加熱する。 3. 再び取り出し、2の上にシャウエッセンを置き、再度、電子レンジ(500W)で40秒加熱すれば出来上がりです。
シャウエッセン® 3本 じゃがいも 1個半 玉ねぎ(スライス) 1/4個 乾燥バジル 適量 ガーリックパウダー 適量 塩 適量 こしょう 適量 オリーブ油 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約478kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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ベーコンを1cm角、たけのこを1〜2cm角に切る。フライパンにバターを熱し、中火でベーコン、たけのこ(水煮)を炒め、こしょうを多めにふる。【卓上仕上げ】熱々のごはんにSTEP2、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加え混ぜる。
ごはん1合分ベーコン60gたけのこ(水煮)60gバター10gこしょう適量ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約457kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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カナダ大麦豚 豚肩ロース薄切り肉 150g 塩 少々 こしょう 少々 卵 2個 油 大さじ1 豆苗 1パック ごま油 大さじ1/2(7g) A しょうゆ 大さじ1/2 A 酒 大さじ1/2 A 砂糖 小さじ1
調理時間:約25分 カロリー:約376kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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フライパンにオリーブオイルを熱して、(1)のお好みのきのこと「ふじっ子(塩こんぶ)」を加え中火で7分ほど炒める。 お好みでイタリアンパセリを添え、オリーブオイルをかける。
おこのみのきのこ (しいたけ、しめじ、エリンギ、まいたけ、えのき等)あわせて180g ふじっ子(塩こんぶ)6g オリーブオイル5g あればイタリアンパセリ少量 お好みでオリーブオイル適量 調理時間:約15分 カロリー:約49kcal 塩分:約1.3g フジッコ愛情レシピ
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「太ちくわ」・れんこんは乱切りにする。れんこんは水にくぐらせて耐熱容器に移し、ラップをして600wの電子レンジで2～3分加熱する。 鍋に【A】を入れて火にかけ、沸騰したら(1)を加え、煮汁が半分になるまで煮る。 (2)にしょうゆを加えて煮汁が無くなるまで煮て、仕上げにかつお節を加えて全体に絡める。 ＼ POINT / 具材に味をしっかり含ませることで、少ない塩分でも物足りなさを感じず、ごはんに合うおかずに仕上がります。
材料 [ 2人分 ]「太ちくわ」2本れんこん小1節(150g)しょうゆ小さじ1かつお節1パック(2.5g)A出汁1カップ酒大さじ2砂糖小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約132kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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フライパンにサラダ油を熱し、活ちくわをサッと炒める。 合わせた【A】を加えて煮立たせ、とろみが出てきたら長ねぎ・えだ豆を加えて火を止め、ごま油を回しかける。
材料 [ 2人分 ]活ちくわ2本片栗粉小さじ1長ねぎ1/4本(25g)冷凍えだ豆適量サラダ油大さじ1ごま油小さじ1/2Aトマトケチャップ大さじ1豆板醤小さじ1/4しょうゆ小さじ1/4砂糖ひとつまみ水大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約117kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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[1]長ねぎは1cm角に切る。卵は溶きほぐす。[2]フライパンにごま油をひき、豚ひき肉を中火で炒める。長ねぎを加えて更に炒め、卵を流し入れ、全体に広げる。ご飯を加えて1分ほど焼いたら、全体を炒めあわせる。[3]「いいこと酢 ソースタイプ」としょうゆを加え、強火で1分ほど焼き炒める。
ご飯 180g、豚ひき肉 50g、長ねぎ 1/4本、卵 1個、ごま油 大さじ2、ミツカン いいこと酢ソースタイプ 大さじ2、しょうゆ 小さじ1 カロリー:約785kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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鍋に具材を入れ、混ぜ合わせた【A】を加えて中火にかける。沸いたら弱めの中火にして、コトコトと5分間煮る。器に盛り、あればせり、しょうがをあしらう。
・さつま揚げ 4枚・厚揚げ 1～2コ分・大根 250g・水 カップ1・オイスターソース 小さじ2・せりの茎 適宜・しょうが 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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【チーズかまぼこの炙り焼
材料 [ 2人分 ]【チーズかまぼこの磯辺揚げ】「チーズかまぼこ」2本てんぷら粉50g青のり小さじ1水50ml【チーズかまぼこ串】「チーズかまぼこ」2本片栗粉大さじ1弱サラダ油小さじ2程度しょうゆ小さじ1/2砂糖小さじ1/2水大さじ1【チーズかまぼこの炙り焼き】「チーズかまぼこ」2本バター(マーガリン)少々青のり適量 調理時間:約25分 カロリー:約279kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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熱したフライパンにサラダ油をひき、STEP1を流して半熟状にする。「ヤマサ 饂飩(うどん)気分 キーマカレーまぜ麺」をのせ、形を整えて包んでいく。
ヤマサ 饂飩(うどん)気分 キーマカレーまぜ麺1袋卵3個牛乳大さじ3サラダ油適量 調理時間:約10分 カロリー:約418kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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焼き色がついたら裏返し、酒大さじ1を加えてふたをして、弱めの中火で6～7分焼き中まで火を通す。とり出す。和風トマトソースを作る。トマトとしその葉は1cm角に切る。STE
合挽き肉160gたまねぎ1/2個 (100g)Aパン粉大さじ3とき卵1/2個分ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ大さじ1/2こしょう少々油大さじ1酒大さじ1トマト1個 (200g)しその葉5枚ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ各大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約323kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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たまねぎは縦に薄切りに、ソーセージは斜めに細かく切り目を入れる。フライパンにバター大さじ1を中火で溶かし、たまねぎを炒める。しんなりとしたら、さつまいもとソーセージを加えて炒め合わせる。油が回ったら小麦粉大さじ1+1/2、カレー粉を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。【A】を順に加え、煮立ったらふたをして弱火で10分間煮る。ふたを取ってほうれんそうを加え、こしょう少々を加えて混ぜる。ほうれんそうが温まるまで1分間ほど煮る。
・ウインナーソーセージ 8本・さつまいも 1/2本・ほうれんそう 1/2ワ・たまねぎ 1/4コ・カレー粉 小さじ1・水 カップ1/2・牛乳 カップ1+1/2・顆粒(かりゅう)スープの素(もと) 小さじ1/3・塩 小さじ1/4・塩 ・バター ・小麦粉 ・こしょう 調理時間:約25分 カロリー:約440kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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椀に盛り、粉ざんしょうをふる。
・さば 1枚・水 大さじ1・みそ 大さじ1/2・かたくり粉 大さじ1/2・ごま油 小さじ1・青ねぎ 1/4本分・しょうが 10g・だし カップ3・青ねぎ 1本分・粉ざんしょう 適量・塩 少々・うす口しょうゆ 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約260kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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蓋をはずして水分を飛ばし、仕上げます。たれをつけて頂きます。 ＼ POINT / 野菜の水気はよく絞っておさかなミンチと混ぜ合わせましょう!
材料 [ 2人分 ]「おさかなミンチ」120gキャベツ100gにら25g塩小さじ1/2おろし生姜小さじ1/4こしょう少々ごま油小さじ1/2餃子の皮12枚サラダ油大さじ1/2餃子のたれ適量 調理時間:約30分 カロリー:約168kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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一気に加えるとダマになりやすいです。フライパンの蓋をあけ
鶏もも肉1枚(300g)春キャベツ200gしめじ1袋A牛乳3/4カップ水1/2カップヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2薄力粉大さじ2粉チーズ適量薄力粉大さじ1オリーブオイル大さじ1塩・こしょう適量 調理時間:約15分 カロリー:約474kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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1.野菜は全て1～1.5cm角程度のさいの目切りにする。2.熱した鍋にオリーブオイルをひき、玉ねぎ、にんじん、セロリを炒め、ふたをしてごく弱火にして7～8分蒸し煮にして旨みを引き出す。3.残りの全ての野菜と水を加え、煮立ってきたらフィジリを加えて柔らかくなるまで8分程煮、水分が足りないようであれば適宜足し、「オーガニックみそパウダー 野菜だし」を加えて味付けし、器に盛る。
材料(4人分)具材玉ねぎ1/2個パプリカ(赤・黄色)各1/4個ズッキーニ小1本にんじん1/4本セロリ1/3本トマト1個フィジリ80g～120g調味料オーガニックみそパウダー 野菜だし大さじ4水800ccオリーブオイル大さじ1 調理時間:約40分 カロリー:約128kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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1袋の封を切らずに熱湯の中に入れ、3～5分沸騰させ、ごはんを盛った器に盛り付けてお召し上がりください。2■電子レンジで温める場合必ず深めの容器に移し替え、ラップをかけて温めて下さい。軽くかき混ぜてからお召し上がりください。目安:500W 1分30秒、600W 1分10秒ワンポイントアドバイス*植物素材を使った、プラントベース(植物由来)のカレーです。
材料(1人分)カゴメ3種豆のベジタブルカレー1袋ご飯180g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約5分 カロリー:約505kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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1オーブンは250℃に予熱する。2モッツァレラチーズは厚さ5mmの輪切りにする。3ピザクラストにパスタソースをぬり、②をのせ、250℃に予熱したオーブンで約7分焼く。4器に③を盛りつけ、バジルを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約298kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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[1] かつおは切ってに10分程つけておく。片栗粉をつけて揚げる。 [2] ししとうはへたを取り、穴をあけてから、素揚げする。 [3] 器に盛りつけて大根おろしとみじん切りにしたしょうがをのせ、「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかけていただく。 ※かつおのたたきのから揚げでも美味しくいただけます。
かつお 1節、、本みりん 大さじ1、、、ミツカン 料理酒 大さじ1、しょうゆ 大さじ1、、大根おろし 1カップ、ししとうがらし 8本、片栗粉 適量、しょうが 適量、揚げ油 適量、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量 カロリー:約250kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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