メニュー名や素材を入力ください
レシピ検索:
「塩分1~3g」 の検索結果: 41288 件中 (1 - 20)
1魚河岸あげ®は放射状の6等分に切り、レンジ(600W)で約1分加熱する。 2きゅうりはすりこぎ等でたたいて割れ目を入れ、ひと口大に切る。トマトもひと口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。3ボウルにAを合わせ、キムチ、1、2を加えてあえ、10分程おいて味をなじませる。
材料(2~3人分)魚河岸あげ®2個白菜キムチ80gきゅうり1本(100g)トマト1/2個(90g)A 酢大さじ1A しょうゆ小・・・
調理時間:約20分 カロリー:約96kcal 塩分:約1.2g
紀文 笑顔のレシピ
うなぎは1cm幅に切ります。冷たければ酒少々をふってラップをかけ、電子レンジ(600W)で約30秒加熱します。ごはんに「黄金の味」を加えて混ぜ合わせます。フライパンに油を熱し、(2)を広げ、大葉・海苔を散らして(1)をのせ、温泉卵をおとします。仕上げに「黄金の味」を回しかけ、ごまをふって、出来あがりです。よく混ぜ合わせてお召しあがりください。
ごはん ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約609kcal 塩分:約2.8g
エバラ食品 おいしいレシピ
玉ねぎはみじん切りにし、かにかまぼこは半分の長さに切る。パン粉はフライパンで色づくまで、から煎りしておく。厚手の鍋にオリーブ油を熱し、(1)の玉ねぎを入れて、しんなりす・・・
調理時間:約40分 カロリー:約316kcal 塩分:約2.8g
ハウス食品 レシピページ
にんじん、玉ねぎ、ねぎはみじん切りにし、ごま油大さじ1/2を熱して炒め、冷ましておく。鶏ひき肉に(1)、(A)を加えてよく混ぜ、4等分し、ハンバーグ状にまとめ、小麦粉をまぶす。フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、(2)を入れ、両面に焼き色をつける。酒を加え、火を弱くして蓋をし、中まで火を通し、焼き上げる。器に焼きたてのハンバーグを盛りつけ、サニーレタ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約313kcal 塩分:約1.2g
キッコーマン ホームクッキング
1 豚肉は厚みを3cmに切り、両面に斜め格子に切り込みを入れてから3cm角に切る。 2 ボウルにおろしにんにく、コチュジャン、しょうゆ、砂糖、ごま油を入れて混ぜ、(1)を加えてゴムベラでよく混ぜてなじませる。 3 ズッキーニは大きめの乱切りにする。じゃが芋は皮をむいて一口大に切り、さっと洗って水気をきる。 4 中華鍋に(2)を入れ、肉の色が変わる程度に炒りつける・・・
調理時間:約3分 カロリー:約398kcal 塩分:約2.0g
キューピー3分クッキング
刻み麩は熱湯に1~2分つけてもどし、水気をきつく絞る。わかめは水でもどして、熱湯でさっとゆで、刻む。貝割れ菜は長さを半分に切る。梅干しは種を取って包丁でなめらかになるまでたたく。ボウルに(1)、しょうゆを入れて調味し、(2)、(3)、(4)、かつお節を加えて和えて器に盛りつける。
材料(2人分)分量のめやす焼き麩(刻み麩)5g貝割れ菜1/4パックわかめ(塩蔵)5g梅・・・
調理時間:約10分 カロリー:約23kcal 塩分:約2.0g
キッコーマン ホームクッキング
❶かぶは茎を落として繊維と直角に薄切りにしてAに10分ほどつけて紙タオルに並べて水気をきり、器に並べる。❷みょうがは縦半分に切り薄切りにする。かいわれ菜は根元を落として長さを2~3等分する。青しそはせん切りにして水にさらし、水気をきる。❸2と刺身を合わせてBで和え、1の上に盛る。
刺身(白身魚) 100gみょうが 2個かいわれ菜 1パック青しそ 5枚かぶ 2個・・・
調理時間:約10分 カロリー:約169kcal 塩分:約1.3g
日清オイリオ わくわくレシピ
「海からサラダフレーク」はほぐして、マヨネーズと混ぜます。 アスパラガスはラップで包み電子レンジ(600W)で20~30秒加熱し、3等分に切ります。 耐熱容器にたまご・塩・こしょうを入れてよく混ぜ、電子レンジで30秒加熱してフォークで混ぜます。さらに20秒加熱してフォークで混ぜ、10秒加熱します。 のりの中央にごはん1/4量を広げ、塩を少々ふります。(1)・(2)・(3)の・・・
カロリー:約320kcal 塩分:約1.3g
ニッスイ レシピ
1.みそ、マヨネーズを混ぜてピザソースを作る。2.[1]を餃子の皮に塗り、細かくほぐしたさんまの蒲焼きの缶詰をのせる。3.ピザ用チーズをのせて、上から刻み海苔をトッピングしたらオーブンやトースター等でチーズが溶けて少し焦げ目がつくまで7分程度焼き、皿に盛り付ける。さんまの缶詰を使いましたが、具は冷蔵庫の余りものでも、例えばふりかけでもOKです。味・・・
調理時間:約20分 カロリー:約331kcal 塩分:約2.3g
マルコメ レシピ
大根は皮をむき、1cm角に切る。ねぎは4cm長さに切って縦に切り目を入れ、芯を取り除いて5mm幅に切る。さけは皮を下にしてまな板に置き、背のほうから包丁を入れて、皮をはずす。4cm長さに切り、骨を取り除く。全体に塩・こしょう各少々をふる。【A】をボウルに入れ、混ぜ合わせる。フライパンにバター大さじ1を熱し、大根を中火でいためる。焼き色がついたらねぎを・・・
調理時間:約40分 カロリー:約500kcal 塩分:約1.6g
NHK みんなの今日の料理
1フリルレタスは水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ヤングコーンは斜め半分に切る。から揚げは半分に切る。3②をアルミホイルにのせてオーブントースターで加熱する。4器に①を敷き、③とミニトマトをのせ、ドレッシングをかける。
フリルレタス 2枚 40g ミニトマト 5個 45g 鶏のから揚げ 4個 80g キユーピー テイスティドレッシング 黒酢たまね・・・
調理時間:約10分 カロリー:約210kcal 塩分:約2.5g
キューピー とっておきレシピ
春雨、きくらげは水につけてもどし、食べやすく切る。にんじんは1cm幅の短冊切り、水菜は3cm長さに切る。(A)の鶏団子をつくる。ボウルに(A)の材料を合わせてよく混ぜ合わせる。鍋に(B)を合わせて煮立たせ、(2)を6等分の団子状にして入れ、にんじん、春雨、きくらげを加えて煮る。仕上げに片栗粉を同量の水で溶いて加え、とろみをつける。器に盛りつけ、水菜をのせる・・・
調理時間:約10分 カロリー:約126kcal 塩分:約2.8g
キッコーマン ホームクッキング
トマトは皮つきのまま、約1cm角に切る。さけは軽く塩、こしょうをふり、しばらくおいて、出た水けを紙タオルでふき取る。フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、**2**のさけを1切れずつ、皮側を下にして並べ入れる。焼きはじめの1~2分間、軽くフライ返しなどで押さえると、さけの身が反らない。さけの色が下から半分くらい変わるまで、弱めの中火でじっくりと焼・・・
調理時間:約25分 カロリー:約380kcal 塩分:約2.7g
NHK みんなの今日の料理
真鯛は5mm幅の薄切りにして、【ごまだれ】(めんつゆ・練りごま)に15分以上漬け込みます。 器にごはんを盛り付け、(1)・三つ葉・白ごま・わさびをのせ、熱々のだし汁を注ぎます。 \ POINT / 練りごまを使えば、ごまをする手間が省けます。薬味はお好みで大葉や小ねぎなどを加えてもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]真鯛(刺身用)50gごはん茶碗2杯三つ葉適宜白ご・・・
調理時間:約10分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.1g
ニッスイ レシピ
1.なすは皮むき器で皮をむき、パプリカとともに一口大の乱切りにする。玉ねぎは8等分のくし形切りにする。2.鍋に1とひたし汁の材料を入れ、中火にかける。煮立ったら弱火にし、約3分煮て火を止め、そのままさます。3.いかは胴の中に指を入れ、わたと胴を離してから、わたごと足をそっと引き抜く。4.次に胴の中の軟骨を取り出す。足を目の下部分で切り離し、くちば・・・
カロリー:約142kcal 塩分:約2.1g
レタスクラブ
牛肉は塩・こしょう各少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。にんじんは1~1.5cm厚さの輪切りにし、太いところは半月形に切る。たまねぎは3cm角に切る。厚手の鍋にサラダ油を強めの中火で熱し、**1**の牛肉を焼きつけるようにして炒める。全体に焼き色がついたらふたをして中火にし、時々混ぜながら5分間ほど炒める。**2**の野菜を加えてサッと炒め合わせ、再びふたをする・・・
調理時間:約45分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.1g
NHK みんなの今日の料理
プチトマトは皮を湯むきする。グリーンアスパラガスは根元のかたい部分は落とし、皮を薄くむき、5cm長さに切ってゆでる。鍋に(A)を合わせ、ひと煮立ちさせて粗熱を取る。プチトマト、グリーンアスパラガスを漬け、冷蔵庫で冷やし、器に盛る。
材料(2人分)分量のめやすプチトマト10個グリーンアスパラガス4本黒こしょう少々(A)キッコーマン旨みひろがる 香り白・・・
調理時間:約10分 カロリー:約37kcal 塩分:約2.1g
キッコーマン ホームクッキング
1. ローストサラダチキン プレーン、チーズ、きゅうり、アボカドを5~8mmくらいの角切りにする。 2. ミニトマトは4等分、ゆで卵は1cm幅の角切りにする。 3. 1、2、コーンをガラスの器に彩りよく盛り付ける。 4. フレンチドレッシングをかけ、レモンを添える。 ※ローストサラダチキン ハーブでもおいしく召し上がれます。
ローストサラダチキン プレーン 55g ロースト・・・
調理時間:約10分 カロリー:約313kcal 塩分:約1.1g
日本ハム レシピ
1 さやいんげんはヘタを切り落とす。しょうがは薄切りにする。 2 かつおは2cm厚さ、3cm角大に切る。 3 鍋に酒、みりん、しょうゆ、砂糖、分量の水を入れて煮立て、かつおを重ならないように入れる。上にしょうがをのせて落としぶたをし、中火で2分煮る。 4 かつおの上にさやいんげんをのせるようにして入れ、落としぶたと鍋ぶたをして弱めの中火で17~18分煮る 5 さや・・・
調理時間:約3分 カロリー:約172kcal 塩分:約2.0g
キューピー3分クッキング
1 さつま芋は皮をむいて2cm厚さの半月切りにし、水に10分ほどさらしてから水気をふく。玉ねぎは縦に薄切りにする。にんにくは半分に切り、芽を除く。 2 チーズは8等分の棒状に切る。 3 鍋に油大さじ1/2を熱し、にんにくと玉ねぎを炒め、しんなりしたらさつま芋を加えて炒める。全体に油がまわったら、分量の水、牛乳を加え、煮立ったらアクを除き、ふたをして汁気が・・・
調理時間:約3分 カロリー:約448kcal 塩分:約1.3g
キューピー3分クッキング
  • このエントリーをはてなブックマークに追加