塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
|
1トマトは1㎝角、ピーマン、玉ねぎは5㎜くらいの粗みじん切り、にんにくはみじん切りにする。2ボウルに(1)とAの材料を混ぜ合わせる。※タバスコの量はお好みで加減してください。ワンポイントアドバイス*30分程置くと、味がなじんで更においしく召し上がれます。*焼き肉にたっぷり乗せて食べるととても美味しくいただけます。*魚のソースや、トルティーヤチップにもつけて食べると美味しくいただけます。
材料(3.5カップ分)カゴメ 高リコピントマト1袋玉ねぎ1/2個ピーマン2個にんにく2片レモン汁大さじ2オリーブ油大さじ2塩小さじ1タバスコ小さじ1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約99kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
|
|---|
|
なすを加えて炒め合わせ、全体に油が回ったら、パプリカと【A】を加える。なすに味を含ませるようにして大きく混ぜながら火を通し、汁けがとんで全体に味がなじんだら器に盛る。
・なす 3コ・パプリカ 1/2コ・豚バラ肉 150g・にんにく 小さじ1・水 大さじ2・みそ 大さじ1・酒 大さじ1弱・砂糖 小さじ1・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・サラダ油 大さじ1強 調理時間:約15分 カロリー:約420kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
時々混ぜながら、弱めの中火で袋の表記時間通り加熱する。 6 表記時間の2〜3分前になったら、えびを加えて再度蓋をして加熱する。 7 表記時間が経ったら、【B】を加えて全体に混ぜながら温め、スパゲッティが好みのかたさになるように2〜
材料(2人前) スパゲッティ(1.6mm) 180g 冷凍えび 150g 玉ねぎ 1/4個 しめじ 50g にんにく 1片 オリーブオイル 大さじ1 【A】カットトマト缶 1缶 【A】水 400ml 【A】割烹白だし 大さじ2 【B】牛乳 200ml 【B】バター 15g 割烹白だし(仕上げ用) 小さじ2 パセリのみじん切り 適宜 粗びき黒こしょう 適宜 粉チーズ 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約624kcal 塩分:約2.6g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
ごぼうはささがきにして水にさらし、アクを抜く。きりたんぽは斜め半分、長ねぎは斜め切り、セリは4cm長さに切り、舞茸は小房に分ける。しらたきは熱湯にくぐらせて臭みを抜き、食べやすい長さに切る。鍋に水1200mlと「ヤマサ昆布つゆ」150mlを入れて火にかけ、煮立ってきたらSTEP1を加える。再び煮立ったらSTEP2、STEP3を加え、火がとおったものからいただく。
きりたんぽ4本鶏もも肉250gごぼう200g(1本)長ねぎ160g(2本)セリ100g(1束)舞茸100g(1パック)しらたき200g(1袋)水1200ml(6カップ)ヤマサ昆布つゆ150ml(3/4カップ) 調理時間:約15分 カロリー:約382kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
野菜に火が通ればピーマンを加え、酒を入れて蒸らし炒める。「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加えて全体を香ばしく炒めたら火を止め、ご飯を混ぜ合わせる。塩・こしょうで味を調える。
ご飯お茶碗2杯分グリーンピース(さや付き)100g玉ねぎ1/6個ピーマン1個ベーコン30gにんにく1/2かけ酒大さじ1/2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2塩、こしょう少々サラダ油小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
材料(3人分)スパゲティ240gむきえび180gエリンギ1パックオリーブ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶牛乳1/2カップ塩適宜こしょう少々粉チーズ大さじ3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約472kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1野菜は皮をむき、粗みじん切りにする。2オリーブ油を熱したフライパンに①を入れて炒め、基本のトマトソース、コンソメを加え軽く煮る。3トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え、味を調える。4スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。5④を皿に盛り、③のソースをかける。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)大根100gにんじん50gごぼう50gれんこん50gオリーブ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(固形)1個カゴメトマトケチャップ大さじ1カゴメ醸熟ソースウスター500ml小さじ1スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約411kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
|
|---|
|
レタス・きゅうりは細切りに、トマトをひとくち大にカット。かいわれは根元を落とす。豆腐はペーパーで包んで水切りをし、食べやすい大きさに手でちぎる。ピーナッツ・ニンニクをみじん切りにする。ごま油を弱火で熱し、STEP2・しらす・ごまを加え5～6分、カリカリに炒める。 粗熱をとり、Aを混ぜる。器にSTEP1を盛り、STEP3を全体にかける。
豆腐150gレタス1/2個トマト1個きゅうり1/2本かいわれ1/2パックしらす20gピーナッツ15gにんにく1片(約7g)ごま小さじ1Aヤマサ まる生ぽん酢大さじ2みりん大さじ2ごま油大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約317kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
熱いうちにじゃがいもをお好みの加減までつぶし、玉ねぎ、牛乳、「ヤマサ 饂飩(うどん)気分 キーマカレーまぜ麺」を混ぜ合わせる。粗熱が取れたら4等分にし、小判型に成形し小麦粉、溶き卵、パン粉の順でつけて、180℃の油で3分ほど揚げる。
じゃがいも中2個(約200g)玉ねぎ20g牛乳大さじ2ヤマサ 饂飩(うどん)気分 キーマカレーまぜ麺1袋小麦粉大さじ1溶き卵1個パン粉適量揚げ油適量 調理時間:約20分 カロリー:約426kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
Aを全て刻む。お釜に無洗米と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れ、2合の目盛りまで水を注ぎ混ぜ合わせ、STEP1とあさりを加え通常通りに炊飯する。
無洗米2合あさり(剥き身・冷凍)200gAしいたけの軸4本分えのきの軸1袋分白菜の芯1/4個分長ねぎの緑色の部分1本分ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ60ml水適量 調理時間:約10分 カロリー:約273kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
長時間茹で上げることでやわらかく仕上がっています。独自ブレンドのたれを使用した「塩味」「味噌味」のほか「味付なし」があります。
下処理済のモツ(「もつ処 味付なし」) 250g 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/2本 セロリ 1/2本 にんにく 1かけ 赤唐辛子 1/2本 白ワイン 150ml トマト(水煮) 300g ローズマリー 2枝 タイム 4枝 オリーブオイル 大さじ1 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 パルメザンチーズ 大さじ1 バゲット 適量 カロリー:約583kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
なすのはさみ揚げ160℃で片面3分、返して3分。❹油を切り、器に盛ってBを添える。
なす 4個小麦粉 適量～A～ 豚ひき肉 150g 長ねぎ(みじん切り) 1/4本分 しょうが(みじん切り) 大さじ1/2 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 しょうゆ 小さじ1/2 酒 小さじ2 日清ヘルシーごま香油 小さじ1 片栗粉 小さじ2さつまいも 小1本(150g)まいたけ 1パックぎんなん 12粒～衣～ 天ぷら粉 100g 水 150ml日清ヘルシーベジオイル 適量～B～ 塩、すだち、からししょうゆ 各適宜 調理時間:約25分 カロリー:約584kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
[1] ごぼうは包丁の背で皮をこそげ、10cm長さにし、縦4等分程度の棒状に切る。水にさらしてから水けをきり、ポリ袋に入れ、を加え10分ほど漬ける。[2] 汁けをきり、片栗粉をしっかりまぶす。余分な粉は落とす。[3] フライパンにごま油を入れて、中火で熱し、[2]を重ならないように並べ、全面がきつね色になるまで焼く。
ごぼう 1本(180g)、、ミツカン 味ぽん 大さじ3、おろしにんにく 小さじ1、、片栗粉 適量、ごま油 大さじ6 カロリー:約494kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1]バットにサーモンと「追いがつおつゆ2倍」を入れる。一度サーモンの上下を返し、表面に密着するようにラップをかけて冷蔵庫で10分漬ける。[2]温かいご飯に、手でちぎった焼のりをのせる。[3]のりの上から「いいこと酢」をかけ、汁を切ったサーモンを盛り付ける。
ご飯 小丼2杯分、焼のり 1/2枚、ミツカン いいこと酢 小さじ4、、サーモン (刺身用) 200g、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4 カロリー:約604kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1.鶏むね肉は一口大に切り、酒、片栗粉をもみ込み下味をつける。2.菜の花は長さを半分に切り、鍋に湯をわかし塩少々を加えさっと茹で、水気を切る。3.フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、にんにくの香りが出たら[1]の鶏肉を入れてほぐしながら炒める。4.鶏肉に火が通ったら、[2]の菜の花を入れてさっと炒め、(a)を一気に加えて全体を手早く炒める。
材料(2人分)具材鶏むね肉1枚菜の花150gにんにく1/2片調味料(a)みそ(料亭の味 生みそ)大さじ1酒大さじ1みりん大さじ1砂糖小さじ1酒小さじ1片栗粉小さじ1塩少々サラダ油大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約347kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
|
|---|
|
豚肉 しゃぶしゃぶ用 150g、アスパラガス(グリーン) 1束、赤パプリカ 適量、、ミツカン 味ぽんMILD 大さじ2
カロリー:約223kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
豚肉は厚みを半分に切って、細切りにし、さらに細かく刻む。フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、**4**と**5**を焼きつける。**6**に赤みそ、砂糖大さじ2を加えていりつける。全体がなじんだら**3**のにらを加え、軽く炒め合わせて火を止める。器に盛り、*
・豚肩ロース肉 1枚・レタス 4～5枚・にら 1ワ・新ごぼう 80g・赤みそ 30g・きゅうり 1本・レモン 1/2コ・ご飯 適量・サラダ油 大さじ1・砂糖 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約610kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1.なすは乱切りにする。しょうがは半量をみじん切り、半量を千切りにする。2.多めのサラダ油でなすを炒め、なすがしっとりしてきたら、みじん切りのしょうが、豆板醤と挽き肉を加え炒める。3.挽き肉に火が通ったら、液みそ 赤だしと水を加えて軽く煮込み、水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油を落とす。4.器に盛り、千切りのしょうがを添える。
材料(2人分)具材なす2〜3本豚挽き肉80gしょうが2片水溶き片栗粉大さじ1〜2調味料液みそ 赤だし大さじ2〜3水2/3カップ豆板醤小さじ1〜2サラダ油適量ごま油大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約184kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
|
|---|
|
器に盛り付けてスライスしたレモンをのせて完成。
さつまいも200g砂糖小さじ1ヤマサ おまかせ酢100ml水300mlレモン汁小さじ1レモン(スライスしたもの)1枚 調理時間:約30分 カロリー:約196kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
鶏肉に火が通ればAを加える(カレー粉が底にたまっているので、一度混ぜてから)。中火のまま煮詰め、鶏肉全体にしっかりたれを絡ませる。
鶏もも肉(唐揚げ用にカットされたもの)300gAヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1と1/2みりん大さじ1酒大さじ1砂糖大さじ1/2カレー粉小さじ1サラダ油小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約362kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
