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「塩分1～3g」 の検索結果： 32958 件中 （1 - 20）
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1なすは1cm角に切り、水にさらす。ズッキーニ、パプリカは1cm角に切る。ベーコンは1cm幅に切る。2フライパンにオリーブ油を熱し、ベーコン、なす、パプリカ、ズッキーニの順に炒め、塩・こしょうをする。3アンナマンマトマト&バジルを加えてひと煮立ちさせる。4ゆでたスパゲティを加え、からめる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶なす1本(90g)ズッ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約490kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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ミニトマトはヘタを取って8等分に切る。ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす。ご飯を加えて混ぜ合わせ、しょうゆを加える。ミニトマト、釡揚げしらす、ピザ用チーズを加えて全体を混ぜる。フライパンにオリーブ油を中火で熱し、**2**を3等分にして丸く広げる。少し火を弱め、片面2分間ずつカリッと焼く。皿に盛ってトマトケチャップを添える。
・卵 1コ・ご飯 100･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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1 ゆでだこは小さめの乱切りにし、酢をふって全体にまぶし、水気を絞る。 2 まぐろは1.5cm角に切る。ボウルにおろしわさび、しょうゆ、酒を合わせて混ぜ、まぐろを入れてからめる。 3 きゅうりは皮をむいて一口大の乱切りにし、塩をふってまぶし、10分おいて水気を絞る。 4 モロヘイヤは葉を摘み、熱湯に入れてさっとゆで、ザルに上げて流水をかけて冷ます。ザルに･･･
調理時間:約3分 カロリー:約143kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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ラム肉に「焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ」をからめます。フライパン(またはホットプレート)に油を熱し、焼いてそのままお召しあがりください。お好みで、更に「焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ」をつけても一層美味しくお召しあがりいただけます。
ラム肉 200g。エバラ焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ 適量。サラダ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約291kcal 塩分:約1.5g エバラ食品 おいしいレシピ
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1.ほうれん草は3cm長さに切る。ベーコンは1cm幅に切る。2.鍋にオリーブ油小さじ1、ベーコンを入れて中火にかけ、色が変わるまで炒める。ほうれん草を加えてさっと炒め、しんなりしたらトマトスープの材料を加えて混ぜ、煮立ったらさらに約1分煮る。
ベーコン…2枚ほうれん草…1/2わトマトスープ ・トマトジュース(食塩不使用)…1 1/2カップ ・塩…小さじ1/3 ・･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約135kcal 塩分:約1.4g レタスクラブ
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作り方 ・耐熱容器に豆乳を入れ、Aを加えてよく混ぜ、ラップをして、電子レンジ(500W)で10分加熱したらよく混ぜ、あら熱をとる。・むきえびは水洗いして水気をよくとり、Bで下味をつける。にんじんは5mm角に切る。フライパンに油(大さじ1)を熱し、むきえび、にんじんの順に炒める。万能ねぎは小口切りにする。・1に、2のむきえびとにんじんを加えて混ぜ、冷蔵庫で30･･･
調理時間:約60分 カロリー:約526kcal 塩分:約2.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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さばは塩をふって30～60分間おき、ペーパータオルで水気をふき、皮と骨を取ります。7～8mm厚さに切り、ゆず果汁半量をかけて5～10分間おきます。 三つ葉は約2cm長さに切ります。 大根おろし・残りのゆず果汁・薄口しょうゆ・砂糖・塩を合わせ、汁気を切った(1)・(2)を和えて器に盛り、ゆずの皮を飾ります。 ＼ POINT / 食べる直前に和えると、口当たり・色がよくおいしい･･･
調理時間:約10分 カロリー:約224kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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豚肉は一口大に、パプリカは細切りに、ズッキーニはいちょう切りにします。ホットプレートに薄く油をひき、高温に熱し、豚肉を炒め、パプリカとズッキーニを加えて炒め合わせます。中華麺を加えてゼラチンと水をふりかけ、麺をほぐしながら炒め、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。※お好みで目玉焼きやレモンをのせてお召しあがりください。
中･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.4g エバラ食品 おいしいレシピ
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鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。大根は1㎝厚のいちょう切りにする。小ねぎは小口切りにする。大根は1㎝厚に切ることで、煮込み時間が15分で中まで火が通ります。鍋にサラダ油を入れて中火にかけ、鶏もも肉と大根を焼く。両面に焼き色がついたらにAを加える。煮立ったら蓋をして弱火で15分ほど煮る。器に盛り、小ねぎをちらす。
鶏もも肉1枚(300g)大根300gサ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約388kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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1 鍋に油大さじ1を熱し、豚肉を入れて転がしながら、強火で香ばしく焼きつけます。 2 鍋に出た余分な脂をペーパータオルでふきとり、ヒタヒタの湯、紹興酒、スープの素、しょうゆ、みりんを加えます。煮立ったらアクをとり、にんにく、しょうがの皮、ねぎを加え、ふたをして弱めの中火で約40～50分煮ます。火を止め、煮汁につけたまま人肌に冷まします。 3 チンゲ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約267kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1.「基本のメンチカツ」の作り方1、2と同様にたねを作る。2等分にし、サラダ油少々を手にぬったら、1つずつ両手で上下にキャッチボールするようにして空気を抜き、なまこ形にまとめる。2.1に縦に3カ所、手でくぼみを作ってうずらの卵を均等にのせる。うずらの卵を両側のたねで包み込み、細長い俵形に整える。「基本のメンチカツ」の作り方4、5と同様にころもをつ･･･
カロリー:約446kcal 塩分:約1.2g レタスクラブ
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1 鶏肉は裏側から骨に沿って両側に切り目を入れる。ボリ袋にカレー粉、はちみつ、しょうゆ、粗塩、粗びき黒こしょう、おろしにんにくを合わせて混ぜ、鶏肉を入れてよくもみ込み、1時間以上おいて味をなじませる。 2 カリフラワーは小房に分ける。にんじんは1cm厚さの輪切りにし、ラップをして電子レンジ(500W)に3分かける。里芋は泥を洗い流し、ラップをして電子レ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約387kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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しいたけはかさの部分は薄切りにし、軸の部分は縦薄切りにしてから好みの太さに切る。しょうがは千切りにする。フライパンにごま油を中火で熱し、しいたけのかさと軸を炒める。全体に火が通ったら、しょうが・Aを加え、落とし蓋をして弱火で5分ほど煮る。落とし蓋は、アルミホイルやクッキングシートでOKです。煮詰まりやすいので、煮込む際は必ず弱火で!
し･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約92kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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鶏肉は一口大に切り、塩、こしょうをまぶし、冷蔵庫に15分間おいてなじませる。えびは竹串で背ワタを取り、殻をむく。ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、7mm四方に切る。たまねぎも同じ大きさに切る。トマトはヘタを取り、2cm角に切る。【A】を溶き混ぜておく。フライパン(直径26～28cm)にオリーブ油、にんにくを入れて中火で熱し、香りがたったら、たまねぎ･･･
調理時間:約40分 カロリー:約550kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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米はしっかり洗って、ザルで水切りをしておく。 Aを全て混ぜておく。土鍋に米とAを入れ、納豆を加えたら菜箸で3周ほど大きくかき混ぜる。その上にきのこ類を食べやすい大きさにして入れる。蓋をして火にかける。時間がある場合は、30分程米を浸水させるとおいしく仕上がります。きのこ類が多めの時は水の量を減らしてください。土鍋を中強火で7分加熱 し、沸騰し･･･
調理時間:約10分 カロリー:約326kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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1.長いもは2cm厚さの輪切りにする。ボウルにひき肉、「温しょうがみそ」を入れてよく練り混ぜる。2.鍋に水2カップ、塩小さじ1/4、酒大さじ1、長いもを入れて中火にかける。煮立ったら1の肉だねを1/6量ずつ、手で丸めながら加える。ペーパータオルで落としぶたをして、約10分煮る。3.器に盛り、好みで万能ねぎの小口切りをふる。
とりひき肉…300g長いも…300g「温し･･･ カロリー:約390kcal 塩分:約2.2g レタスクラブ
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1.レタスは食べやすい大きさにちぎる。ベーコンは長さを半分に切る。マフィンは厚みを半分にする。2.ボウルに卵を溶きほぐし、塩、こしょう各少々、牛乳を加えて混ぜる。3.フライパンにバター大さじ1/2溶かし、強火にして2を入れる。5秒たったら、フライパンを揺すりながら菜箸で大きく混ぜる。半熟になったら弱めの中火にして2つに分け、固まらないうちに手早く･･･
カロリー:約364kcal 塩分:約2.0g レタスクラブ
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1.玉ねぎは粗みじん切りにする。アボカドは2cm角に切る。2.直径24cmのフライパンにバター30gを中火で溶かし、にんにく、玉ねぎを入れて約1分30秒炒める。ひき肉を加えて約2分炒め、ケチャップ大さじ5、タバスコを加えて約1分炒める。小麦粉大さじ2をふり入れて、全体にからめるように炒め合わせ、水1 1/2カップを加える。3.煮立ったらご飯、塩小さじ1/2を加えて混ぜ、約1･･･
カロリー:約454kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
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1ナスとズッキーニをさいの目に切り、ナスは、アクを取る為に水にさらす。2テフロンのフライパンで油をひかずに合びき肉を炒める。3お肉が焼けたらキッチンペーパーで油を拭き取る。4すりおろしにんにくと1.のナスとズッキーニも炒める。5レッドキドニー豆を汁ごと入れて火にかけ、グツグツしたら弱火にして5分ほど煮込む 。6ケチャップ・とんかつソース・チリパ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約338kcal 塩分:約1.6g 六甲バター レシピ
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1.弁当箱にご飯を詰める。なすは縦半分に切って乱切りにする。フライパンに油大さじ2を中火で熱し、なすを炒め、油がまわったら一度取り出す。2.フライパンに油小さじ1を足して中火で熱し、ひき肉を入れて塩、こしょう各少々をふり、ほぐしながら炒める。肉の色が変わったらカレーだれの材料を混ぜて加え、炒める。なじんだら、なすを戻し入れて炒め合わせる。3.･･･
カロリー:約661kcal 塩分:約1.4g レタスクラブ
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