塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 31019 件中 （1 - 20）
|
1 米はといでザルに30分あげる。 2 あさりはよく砂出しをして、殻をこすり合せるようにして洗う。 3 玉ねぎはみじん切りにする。 4 炊飯器に(A)を入れてよく混ぜてから水を目盛りの1cm弱下位のところまで入れる。 5 玉ねぎとあさりをのせて普通に炊き、仕上げにパセリをふる。
材料 (4人分) 米 2合 (a) トマトペーストミニパック(18g) 2本 カレー粉 大さじ1/2 塩 小さじ2/3 ･･･ 調理時間:約70分 カロリー:約138kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
|
|---|
|
牛肉は3～4cmの幅に切る。玉ねぎ、マッシュルームは薄切りにする。厚手の鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎを全体がすき通ってしんなりするまで中火で約5分よく炒める。さらにマッシュルーム、牛肉を加えて炒める。水を加え、沸騰したらあくを取り、弱火～中火で約5分煮込む。いったん火を止めてルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくま･･･
調理時間:約30分 カロリー:約205kcal 塩分:約2.0g ハウス食品 レシピページ
|
|---|
|
[1] 鶏むね肉に塩をふってフライパンに入れ(あれば長ねぎの青い部分とともに・分量外)、酒、水を高さ1cmほど入れて中火で加熱し、沸騰したら弱火にしてふたをして5分蒸し煮にする。火を止めてそのまま粗熱を取る。[2] にんにくは薄切りにする。長ねぎは白髪ねぎにし、にんじんはせん切りにして、貝割れ菜と合わせる。[3] [1]の鶏の皮を取り、身の部分を手で裂き･･･
調理時間:約20分 カロリー:約232kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1 うどんは表示通りにゆで、水気をきって器に盛る。 2 Aを混ぜ合わせ、①にかける。 3 卵を中央に割リ落とし、すりごま、刻んだ青ねぎ、刻みのりをのせる。
材料(2人前) うどん 2玉 卵 2個 Aめんつゆ 45ml Aごま油 小さじ1 Aにんにく(すりおろし) 小さじ1 すりごま 小さじ4 青ねぎ 適量 刻みのり 適量 調理時間:約5分 カロリー:約403kcal 塩分:約2.7g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
1【合わせ地】を鍋に入れて強火にかける。半量くらいになるまで煮詰める。2ねぎは長さを半分に切り、縦に切り目を入れて芯を取る。せん切りにし、水にさらして水けをきり、白髪ねぎにする。3合いがも肉は表面の筋を除き、皮に格子状に細かく切り目を入れる。表面加工のしてあるフライパンを弱火にかけ、皮のほうからこんがりと焼く。出た脂は紙タオルで除く。41･･･
調理時間:約25分 カロリー:約350kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
作り方 ・「ラーマ バター好きのためのマーガリン」は湯せん、または電子レンジで加熱して溶かす。・厚手のポリ袋にビスケットを入れ、めん棒などでたたいてこまかく砕き、①の「ラーマ バター好きのためのマーガリン」を加えてなじませる。・型に②を入れ、スプーンなどで厚さを均等にしながら、平らに敷き詰め、ラップをかけて冷蔵庫で冷やす。・チョコレー･･･
調理時間:約45分 カロリー:約2530kcal 塩分:約2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
[1] たまねぎ、にんじん、しいたけはみじん切りにする。フライパンにサラダ油(分量外)を敷き、色が変わる程度まで炒める。 [2] れんこん、しょうがをみじん切りにする。 [3] 豚ひき肉に冷ました[1]、[2]、卵、塩、こしょうを加えよく練る。[4] 形を整え、サラダ油(分量外)を敷いたフライパンで焼く。 [5] 焼きあがったら、大根おろしをのせる。 [6] 付け合わせとし･･･
調理時間:約30分 カロリー:約266kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
(1)鶏むね肉は観音開きにして20×23cmくらいに広げ、漬け汁に漬けておきます。(2)にんじんは1cm角20cmの長さに切ってゆで、調味料で煮て下味をつけます。(3)ふきも20cmの長さに切り、板ずりしてからゆで、すぐ水に取って皮をむき、(2)の煮汁でサッと煮ます。(4)(1)に練りからしを塗り、ふきでにんじんを囲んだものを芯にして巻き、たこ糸で形を整えてサラダ油をふって、ガ･･･
調理時間:約45分 カロリー:約173kcal 塩分:約2.8g ボブとアンジー レシピ
|
|---|
|
■ 調理時間:15分 ① ベーコンは1㎝幅に切り、たまねぎは薄切り、白菜はざく切りにする。万能ねぎは小口切りにする。② スパゲッティを表示通りの茹で時間で茹で、茹であがる3分位前に白菜を加えて一緒に茹でて、ザルにあげて水気をきる。③ フライパンにサラダ油を熱し、ベーコンとたまねぎを炒め、牛乳とこんぶだし、塩、水で溶いたかたくり粉を加えて、とろみ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約621kcal 塩分:約1.5g おかわりレシピ帖
|
|---|
|
1鮭は食べやすい大きさに切る。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。2フライパンに油をひいて熱し、1を入れて炒める。32によく振ったソースを加え、ひと煮立ちさせる。4器にごはんを盛りつけ、3をかけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
ご飯 300g 鮭(生) 2切れ 200g ぶなしめじ 1パック 100g 玉ねぎ 1/2個 94g パセリ 適量 サラダ油 大さじ1･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約576kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1器にご飯を盛り、10品目のサラダ レタスやパプリカとから揚げをのせてドレッシングをかける。
ご飯 400g サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ 1袋 160g 鶏のから揚げ 8個 160g キユーピー シーザーサラダドレッシング 適量 調理時間:約5分 カロリー:約737kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
(1)えびチリは加熱します。(2)卵は塩、こしょうを加えてほぐし、フライパンにサラダ油を熱し、薄焼き卵を焼きます。(3)ホットドックパンにサラダ菜、(2)、(1)をはさみます。
ホットドッグパン 1個えびチリ(冷凍) 1/2パック卵 1/2個塩 少々こしょう 少々サラダ菜 1枚サラダ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約313kcal 塩分:約2.3g ボブとアンジー レシピ
|
|---|
|
1.(下ごしらえ)さけ缶は、汁と鮭に分け、鮭は食べやすくほぐします。白菜は、一口大に切り、芯と葉の部分に分けます。にんじんは3mm厚の輪切りにし(お好みで、抜き型で抜いても良いでしょう)、大根は皮をむき、すりおろして軽く水気を切ります。生しいたけは石づきを取り、せりは食べやすい長さに切ります。豆腐は一口大に切り、青ねぎは小口切りにします。【ポ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約466kcal 塩分:約2.7g マルハニチロ 簡単しあわせレシピ
|
|---|
|
(1)米は洗って炊飯器に入れ、水6・1/2カップを加えて炊き、飯台にあけて合わせ酢をかけ、混ぜてうちわであおぎさまし、すしめしを作ります。(2)干ししいたけはもどして石づきをとり、ひたひたのだし汁、しょうゆ、砂糖、みりん、酒で煮汁がなくなるまで煮、さまして薄く切ります。(3)卵は溶きほぐして砂糖、酒、塩で調味して薄く焼き、錦糸卵にします。(4)白身魚は･･･
調理時間:約60分 カロリー:約524kcal 塩分:約2.9g ボブとアンジー レシピ
|
|---|
|
1【ニョッキ】をつくる。かぼちゃはワタと種を取って皮の堅い部分を切り、皮付きのまま5cm角に切る。鍋にかぼちゃと水カップ1/2を入れてふたをし、中火で水分がなくなるまで、柔らかくゆでる。マッシャーや木べらでつぶし、粗熱を取る。! ポイントかぼちゃは強力粉と同量の正味200gを使用する。2ボウルに1と残りの材料を入れ、手でこねながら混ぜて、ひとまとめに･･･
調理時間:約40分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[味付け冷凍魚の作り方]ジッパー付きのポリエチレン袋に「てりやきのたれ」(大さじ3)と、ぶり(2切れ)を入れて軽くもみ、均一になるよう平らにならし、空気を抜いて口を閉じ、冷凍します。※味付け冷凍魚は家庭の冷凍庫(-18℃以下)で2～3週間を目安に使用してください。[調理方法]フライパンに油を熱し、『味付け冷凍したぶり』を凍ったまま入れ、中火で両面を焼き、･･･
調理時間:約5分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.6g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
1さつま揚げは熱湯にくぐらせて油抜きをして食べやすい大きさに切る。たまねぎはくし形に切る。しょうがはせん切りにする。2だし、砂糖・しょうゆ・酒をなべに入れ、1を加えて強火にかける。煮立ったら中火にし、煮汁をからめながらしばらく煮る。
・さつま揚げ1枚・たまねぎ1/4コ・しょうが(小)1かけ・だし大さじ3・砂糖大さじ1/2・しょうゆ大さじ1/2・酒大さじ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約90kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1.「ふんわり食パン」に「ミルキー ソフト いちご味」をぬり(1枚あたり30g)、パンの両端に、パンの厚さの半分まで切れ目を入れる。 2.1)を手前から巻き、最後にラップで隙間なく包む。 3.冷蔵庫で15分ほど冷やした後、ラップを外して半分に切り、皿にのせる。
「ふんわり食パン(6枚切り)」 2枚ミルキー ソフト いちご味 60g 調理時間:約10分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.0g 雪印メグミルクのお料理レシピ
|
|---|
|
(1)玉ねぎは薄切りにし、ピーマンはヘタと種を取って輪切りにし、ハムは短冊切りにします。(2)スパゲッティは塩(ゆで用)を入れたたっぷりの熱湯で、指定の時間より少し短めにゆで上げます。(3)フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎ、ピーマン、ハムを入れて炒め、全体に火を通します。スパゲッティも加えて混ぜ、(A)の調味料を加え、よく炒め合わせます。(4)器に盛･･･
調理時間:約30分 カロリー:約447kcal 塩分:約1.6g ボブとアンジー レシピ
|
|---|
|
(A)鶏肉のトマト煮をつくる。鶏もも肉は塩、こしょうをふり、ひと口大に切る。フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から火が通るまで約5分、両面を焼く。鶏肉のトマト煮用ソースを加え約5分、中火で煮込む。(B)鶏肉とじゃがいものトマトグラタンをつくる。耐熱皿にじゃがいもをのせて、電子レンジ(600W)で2分程度加熱する。鶏肉のトマト煮と加熱したじゃがいもを合わ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約390kcal 塩分:約2.5g キッコーマン ホームクッキング
|
|---|
