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「塩分1～3g」 の検索結果： 31623 件中 （1 - 20）
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1鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにし、ボウルに入れて混ぜ合わせたAを加え、約10分漬け込む。2フライパンに油をひいて熱し、1を両面焼き、火が通ったら1の残りのソースを入れ、からめて焼く。3ナンは袋の表示通りあたためる。43にベビーリーフを敷き、2をのせ、ドレッシングをかける。
ナン 2枚 140g ベビーリーフ 1/2パック 25g 鶏むね肉 1枚 180g A カレー粉 小さじ2 サ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約532kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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豚肉は食べやすく切って塩と酒で下味をつけ、片栗粉をまぶす。里芋は皮をむいて縦半分に切り、かぶるくらいの水とともに鍋に入れ、煮立ったらすぐざるに上げる。しめじは根元を切り、小房に分ける。大根はすりおろし、葉は小口切りにする。鍋に(2)としめじ、(A)を入れ、煮立ったら弱火にし、アクを取る。落とし蓋をして15分煮る。豚肉を広げながら鍋に入れ、再び･･･
調理時間:約20分 カロリー:約203kcal 塩分:約1.8g キッコーマン ホームクッキング
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(1)鯛は5mm厚さに切ります。(2)ニンジン、キュウリ、レタスはそれぞれ5cm長さのせん切りにします。(3)ピーナッツは粗く切りフライパンで軽く炒りにします。(4)(1)にゴマ油をからめ、(2)の野菜と合わせ器に盛ります。ピーナッツを散らし、塩、と(a)をかけます。
鯛(刺し身用 100gニンジン 10gキュウリ 1/2本レタス 30gピーナッツ 大さじ1/2※調味料 (a) ・酢 大さじ1・醤油 大･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約152kcal 塩分:約1.9g ボブとアンジー レシピ
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絹ごし豆腐 1丁(約300g) ザー菜(びん詰) 20g ごま油 しょうゆ 酢
カロリー:約103kcal 塩分:約1.2g オレンジページnet
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豚肉は塩、コショーを少々振り、揉み込んだら、小麦粉をまぶし、18等分して手で軽くギュッとして丸くまとめる。フライパンにサラダ油(大さじ1/2)を入れ、(1)の肉を間隔をあけて並べ、中火で返しながら全体に焼き色がつくまで焼き、取り出す。フライパンにサラダ油(大さじ1)をたし、その中に玉ねぎ、にんじん(皮つきのまま)を輪切りになるようスライサーで薄切りに･･･
調理時間:約30分 カロリー:約386kcal 塩分:約2.3g ハウス食品 レシピページ
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(1)トマトは湯むきして種を取って、粗切りにし、タマネギは薄切りにします。(2)鍋にバターを溶かし、タマネギをよく炒めます。(3)薄力粉を加え炒めて、トマト・ブイヨンを加え、強火で煮、沸騰すれば弱火で30～40分煮込みます。(4)(3)の荒熱を取ってミキサーにかけ、鍋にもどして、塩・コショウで味を整え、生クリームの半量を加えます。(5)(4)を冷たくし、器に注ぎ、･･･
調理時間:約60分 カロリー:約218kcal 塩分:約1.2g ボブとアンジー レシピ
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米は洗って30分位、水に浸けておきましょう。1)米はやや少なめの水加減にして昆布を加えて炊きます。2)すし酢の調味料を合わせてよく混ぜ、砂糖、塩をとかします。炊き上がったご飯の昆布を取り除いて飯台(またはボウル)に移し、すし酢を加えて手早く切るように混ぜます。その後、うちわであおいで熱をとります。3)薬味のしょうがの甘酢漬けは水気をきってみじん･･･
調理時間:約60分 カロリー:約328kcal 塩分:約2.7g 明治デイリーズレシピ
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長芋は2.5cm厚さの輪切りにし、皮をむく。酢水(分量外)にさらし、流水でぬめりを洗い、水気をふく。鍋に(A)、(1)を入れて中火にかけ、落とし蓋をして弱火で約15分煮て、長芋がやわらかくなったら火を止め、器に盛りつける。(2)の煮汁を強火で沸騰させ、鶏ひき肉と酒を合わせて加え、さっとほぐす。アクを取り、片栗粉を大さじ1の水で溶いて加え、とろみをつける。(2)･･･
調理時間:約20分 カロリー:約178kcal 塩分:約1.2g キッコーマン ホームクッキング
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1わかめは水につけて戻し、水けをきって一口大に切る。2鶏肉は細めの一口大に切って鍋に入れ、【A】を加えて中火にかける。木べらなどでからめながら火を通し、温まったら水カップ4を注ぐ。! ポイント焦がさないように注意して鶏肉に調味料をからめてから、水を注いで煮出す。3沸騰したらアクを取り、弱火で5分間ほど煮る。味をみてうまみが十分に出ていたら、に･･･
調理時間:約15分 カロリー:約280kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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[1] 豚肉は一口大に切る。ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れ電子レンジ(600W)で2分加熱する。※茎も皮をむいて食べやすい大きさに切り使用する。[2] フライパンにサラダ油、にんにくを入れ弱めの中火で熱し、香りが出たら豚肉を焼く。火が通ったら余分な油をふき、「味ぽん」を入れて汁けをとばすように炒めからめる。途中でブロッコリーを加える。[3] ･･･
カロリー:約455kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏肉は骨に沿って切り込みを入れ、「焼肉のたれ」をからめて約15分漬け込みます。(時間外)フライパンに油を熱し、(1)を弱火で焼き、両面に焼き色がついたら蓋をして、3～4分蒸し焼きにします。(2)を皿に盛り、リーフレタスとトマトを添えて、出来あがりです。※お好みで鶏肉をたれに漬け込む時に赤唐辛子を加えてください。
鶏手羽中 12～14本(約400g)。エバラ焼･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約294kcal 塩分:約2.3g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 豚肉はひと口大に切る。白菜はざく切り、にんにくは薄切りにする。2 鍋にごま油とにんにくを入れて熱し、香りが出てきたら豚肉を加える。3 豚肉の色が変わったら、白菜を加えてさっと炒め、油が回ったら水を加える。ふたをして5～10分煮る。4 「液みそ 料亭の味」を加えて味を 調え、器に盛る。バター、糸唐辛子をのせ、こしょうをふる。白菜からも水分が出るの･･･
調理時間:約15分 カロリー:約289kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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水菜は沸騰した湯でゆでて水に取って水気を絞り、4cm長さに切る。トマトはへたを取ってくし型に切る。ツナは汁をきって粗くほぐす。ボウルに(A)を合わせ、(1)～(3)を加え混ぜて器に盛りつける。
材料(2人分)分量のめやす水菜150gトマト1個ツナ缶(小)1缶(A)キッコーマン特選丸大豆しょうゆ大さじ1デルモンテ・エキストラバージンオリーブオイル大さじ2酢大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約262kcal 塩分:約1.7g キッコーマン ホームクッキング
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鯛は薄切りにする。ごまペースト、しょうゆ、みりんを混ぜ合わせる。(2)に鯛を絡める。鍋に豆乳、水150ml、白だしを入れ、沸騰しないように温める。器にご飯をよそい、鯛をのせ、(4)を注ぐ。好みでわさび、青しそをのせる。
材料(2人分)分量のめやす鯛(刺身)100gごま(ペースト)大さじ1キッコーマン特選丸大豆しょうゆ大さじ1マンジョウ濃厚熟成本みりん小さじ1キッ･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約436kcal 塩分:約1.4g キッコーマン ホームクッキング
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1あさりは殻と殻をこすり合わせて洗い、いかは食べやすく切る。えびは背ワタがあれば除く。たまねぎは繊維を断つように薄切りにし、セロリはたたいてつぶしてからみじん切りにする。トマトの水煮は手でつぶして芯を除く。2タイムとローズマリーはたこ糸で縛る。3鍋にオリーブ油大さじ2を強めの中火で熱し、たまねぎ、セロリを透き通るまで炒める。きんめだい、･･･
調理時間:約25分 カロリー:約308kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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プレーンヨーグルトにカレーパウダーと塩を加えてよくまぜ合わせ、カレーヨーグルトソースを作る。いか燻製を一口大に切る。グリーンアスパラガスは下の固い部分を切ってゆで、斜めに薄切りにする。2)と3)を、1)のソースであえる。
プレーンヨーグルト 1/2カップ(100ml)。カレーパウダー 小さじ2。塩 小さじ1/2。いか燻製 80g。グリーンアスパラガス 2本 調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約1.9g ハウス食品 レシピページ
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【ポークビッツのおばけ】
(1)ポークビッツは油をひかずにフライパンで炒める。
(2)(1)をおばけに見立て、型抜きしたスライスチーズと焼きのりでまぶたと目をつける。これを4体作る。
【ハロウィンおにぎり】
(1)ご飯は2等分し、塩をつけてにぎる。冷めたら1cm幅に切ったハムで巻く。
(2)にんじんはかぼちゃの型で抜くか、又は目はストローで、口はハサミで切り抜く。･･･
調理時間:約40分 カロリー:約519kcal 塩分:約3g 伊藤ハム まいにちをおうえん オリジナルレシピ
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1大根は2cm厚さのいちょう形に切り、ポリ袋に入れ、電子レンジ(600W)に10分間かける。にんじんは皮をむき、1cm厚さの輪切にし、ラップで包んで電子レンジに3分間かける。2牛切り落とし肉は大きければ一口大に切り、【A】の材料を順にもみ込んでいく。3ねぎは3cm長さのブツ切りにし、そのうち1切れは白髪ねぎにする。4なべにごま油大さじ1/2を熱して2の牛肉をいため、色･･･
調理時間:約25分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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1かじきは紙タオルで水けを拭き、一口大に切ってかたくり粉を薄くまぶす。2フライパンに揚げ油を1～2cm深さまで入れて中火で熱し、1のかじきを揚げ焼きにする。両面がカリッとしたら、油をきって取り出す。32のフライパンをきれいにして【A】を入れ、サッと混ぜて強めの中火にかける。沸騰したらかじきを戻し入れ、フライパンを揺すりながら全体にからめる。! ポ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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玉ねぎはみじん切りにする。ぶなしめじは小房に分け、エリンギは縦に6等分に裂き、長さを2～3等分に切る。フライパンにサラダ油を熱して、ひき肉と(1)の玉ねぎときのこをよく炒める。水を加えて沸騰したらあくを取り、弱火～中火で約5分煮込む。いったん火を止め、ルウを入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約5分煮込む。
ジャワカレ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約276kcal 塩分:約2.1g ハウス食品 レシピページ
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