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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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[1] 鶏肉は皮つきのまま使用し、余分な水けをペーパータオルでふき取る。両面にまんべんなくフォークを刺す。[2] フライパンに「さっぱり鶏チャーシューの素」を入れて煮立てる。煮立ったら、鶏肉の皮目を上にして入れ、ふたをして中火で片面約7分ずつ、計14分間蒸し煮にする(煮汁がブクブクと泡立つことで煮詰まり、照りが出ます)。[3] 火を消し、ふたをしたまま、10分ほど皮目を下にしておいておく。[4] 鶏肉を取り出し、お好みの厚さに切り、器に盛る(熱いので気をつけてください)。
カロリー:約354kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たまねぎは一口大に切り、にんじんは縦半分にしてから斜め薄切り、ピーマンは一口大の乱切りにする。[2] 豚ロース肉は一口大に切り、しょうゆ、酒で下味をつける。片栗粉をまぶす。[3] フライパンに多めのサラダ油を熱し、[2]を揚げ焼きにする。豚ロース肉にほぼ火が通ったら、[1]を加え炒める。[4] 余分な油をふき取り、よくかき混ぜたを入れてとろみがつくまで炒め合わせる。
豚ロース肉 とんかつ用 2枚、しょうゆ 小さじ1、酒 小さじ1、片栗粉 大さじ1、、たまねぎ 1/2個、にんじん 1/4本、ピーマン 2個、サラダ油 適量、、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、しょうゆ 大さじ1、水 1/2カップ、片栗粉 大さじ1/2、ごま油 大さじ1/2 カロリー:約552kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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**3**にサラダ油大さじ1/2を足し、たまねぎを炒める。透き通ってきたら、しいたけとエリンギも加えて火を弱め、ふたをして2～3分間蒸し焼きにする。**3**を戻し入れ、混ぜ合わ
・鶏ささ身 3本・生しいたけ 4枚・エリンギ 2本・たまねぎ 1/2コ・サワークリーム 大さじ2・牛乳 カップ1/2・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ2/3・粒マスタード 小さじ2・塩 ・こしょう ・小麦粉 小さじ2・サラダ油 調理時間:約20分 カロリー:約290kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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中～弱火で熱し、にんにくの香りがして全体が炒まってきたら鷹の爪を加え、火を止めます。 たっぷりの湯を沸かし、塩を入れ、スパゲティを表示時間通りゆでます。 スパゲッティがゆで上がる少し前に、(2)に(3)のゆで汁を大さじ3加え、火をつけて温め、こしょうで味をととのえます。 ゆでたスパゲティ、残りのかき6粒を加え、和えるように全体を混ぜます。仕上げにクレソンを加え混ぜ、器に盛ります。 ＼ POINT / 調味料
材料 [ 2人分 ]かきのオイル漬け10粒かきのオイル漬けの漬けオイル大さじ2にんにく1片スパゲティ160g鷹の爪(種は取る)少々クレソン1束塩適宜こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約324kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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[1] いわしは頭を落として内臓を取り出し、きれいに洗っておく。[2] ステンレスまたは樹脂加工した鍋にいわしを重ならないように並べ、「カンタン酢」または「すし酢」と水を入れて火にかける。沸騰したら弱めの中火にしてふたをし、約30分煮込む。[3] ふたをずらしてさらに弱火で20分程煮込み、煮汁が少なくなるまで煮詰めて出来上がり。※煮込みの終盤はとろみがついて茶色になります。その状態になると焦げやすいのでご注意下さい。
カロリー:約151kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1 キャベツは食べやすい大きさに手でちぎり、ベーコンはキッチンばさみで1cm幅に切ってそれぞれフライパンに入れ、バターを加える。卵は溶いておく。 2 ①のフライパンを火にかけ、中火で炒める。 3 キャベツがしんなりしたら【A】、ご飯を加えてひと煮立ちさせ、グツグツしない程度の火加減で全体をかき混ぜながら、お好みの固さになるまで1～2分煮る。 4 火を止め、溶き卵を回し入れてよく混ぜる。 5 器に盛り、お好みで粉チーズ、粗びき黒こしょうをふる。
材料(2人前) 冷やご飯 200g 春キャベツ 50g ベーコン(ハーフサイズ) 4枚 卵 2個 バター 10g 【A】牛乳 300ml 【A】割烹白だし 大さじ1 粉チーズ 適宜 粗びき黒こしょう 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約456kcal 塩分:約1.7g ヤマキ おいしいレシピ
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煮詰めると苦くなる場合があります。
ねぎ2本柚子こしょう適量サラダ油大さじ1Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2みりん、ごま油各大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約174kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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ひと煮立ちしたら火を止めます。 器に(2)をのせて(5)をかけ、三つ葉をのせます。 ＼ POINT / たらは少し多めの油でこんがりと香ばしく焼くと、みぞ
材料 [ 2人分 ]生たら(切身)2切れ(200g) 小麦粉適宜 サラダ油大さじ1/2しいたけ2枚しめじ25gえのきだけ25gにんじん1/4本だいこん200g三つ葉2～3本ぎんなん(水煮)6個Aだし汁100ccしょうゆ大さじ1みりん大さじ1塩小さじ1/4 調理時間:約10分 カロリー:約200kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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1玉ねぎ、ニンニク、生姜はみじん切りにしておく。冬瓜は皮と綿を取り除き一口大にカットしておく。2鍋にオイルを入れて玉ねぎ、ニンニクをきつね色になるまで炒める。鶏ミンチを加えて色が変わるまで炒めたら冬瓜と水を加えて沸騰させ、あくを取り除き、冬瓜が柔らかくなるまで煮る。3カレールーを加えて10分ほど煮たらチーズを加えて火を止める。4器にご飯と共にルーを盛り付ける。
徳用キャンディーチーズ12個冬瓜1/8個玉ねぎ1個しょうが1かけニンニク2かけ和風だし600㏄カレールー80g白ごはん4人前鶏ミンチ肉200gサラダ油適量 調理時間:約20分 カロリー:約625kcal 塩分:約2.7g 六甲バター レシピ
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1.里芋はよく洗い皮付きのまま茹でて、皮をむき一口大に切る。2.ボウルに(a)の調味料を混ぜ合わせる。3.耐熱容器に里芋と斜め切りしたソーセージを並べ、[2]のグラタンソースを流し入れ、とろけるチーズを乗せて180℃のオーブンで15分焼く。 ※オーブントースター、魚きグリルでも5分ほどで焼き目が付きます。
材料(2人分)具材里芋200gソーセージ2本とろけるチーズ適量調味料(a)みそ(料亭の味 減塩)大さじ1生クリーム(36%)200ml粉チーズ大さじ1黒コショウ少々 調理時間:約25分 カロリー:約621kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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皿に盛り付け、バターをのせて耐熱容器に残った調味料をかける。お好みでブラックペッパーを振って出来上がり。
カナダ大麦豚 豚バラ肉 150g 新じゃがいも 中2個(約200g) A ポン酢 大さじ2 A 酒 大さじ1 バター 10g ブラックペッパー 適量 調理時間:約10分 カロリー:約377kcal 塩分:約1.6g 日本ハム レシピ
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(身の厚い部分を竹串で刺して透明な
鶏もも肉 2枚(400～450g)塩 小さじ1/2ローズマリー 1枝にんにく 1片モッツアレラチーズ 50g塩、こしょう 各少々～A～ アンチョビ 1～2枚(4～5g)ミニトマト 8個(110g)白ワイン 大さじ2水 大さじ3バルサミコ酢 小さじ1バジルの葉 6枚BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2･1/2 調理時間:約20分 カロリー:約619kcal 塩分:約1.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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「味付榨菜」はざく切りにする。ごはんは軽く洗ってよく水気を切る。ごはんを器に盛り、「味付榨菜」・白いりごまをのせ、ウーロン茶を注ぐ。
材料(1人分)ごはん100g「味付榨菜」25g冷たいウーロン茶150ml白いりごま適宜 カロリー:約181kcal 塩分:約1.7g 桃屋 かんたんレシピ
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フライパンにBOSCOオリーブオイルを熱し、牛肉とにんにくを炒めて白ワインを仕上げに入れてからめ、取り出す。❸Bの調味料を合わせる。❹ブロッコリーと紫玉ねぎを合わせて器に入れて③を1/2量かけ、牛肉を上に置き、ミニトマトをちらす。残りの③をかけて粉チーズをふり、BOSCOプレミアムエキストラバージンオリーブオイルを回しかける。
ブロッコリー 1個(正味150g)ミニトマト 6個紫玉ねぎ 1/3個牛うす切り肉(切り落とし) 200g～A～塩 小さじ1/3こしょう 少々BOSCOオリーブオイル 大さじ1にんにく(みじん切り) 小さじ1・1/2白ワイン 大さじ1～B～塩 小さじ1/4しょうゆ 小さじ1レモン汁 小さじ1バルサミコ酢 小さじ2砂糖 2つまみ粉チーズ 大さじ2BOSCOプレミアムエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約366kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ざるにペーパータオルを敷いて(1)をこし、しじみは8個を残して殻から身を取り出します。 たまねぎ・セロリ・にんじん・いんげん・トマトは約1cm角に切ります。 (2)の汁に水を加えて600mlにし、(3)を加え、火にかけます。弱火で5～6分間煮たらパスタを半分に折って加え、やわらかくなるまでさらに煮ます。塩・こしょうで味をととのえ、(2)のしじみの身を加えます。 器に盛り付け、殻付きのしじみをトッピングします。 ＼ POINT / しじみは硬くならないように煮ましょう。(4)の水を
材料 [ 2人分 ]しじみ200gパスタ(細麺)20gたまねぎ1/4個セロリ1/4本にんじん1/6本いんげん4本トマト1個水適宜塩小さじ1/3こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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ミニトマトを添えて、お好みで刻んだパセリを散らせば出来上がり。
麦小町® 豚ロース生姜焼き用 200g 塩 少々 胡椒 少々 片栗粉 大さじ1 1/2 A 醤油 大さじ1 1/2 A 酢 大さじ1 1/2 A 砂糖 大さじ1 卵 1個 B 玉ねぎ(みじん切り) 1/8個 B マヨネーズ 大さじ2 B レモン果汁 小さじ1 リーフレタス お好みで ミニトマト お好みで パセリ 少々 調理時間:約25分 カロリー:約521kcal 塩分:約2.6g 日本ハム レシピ
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ポリ袋にSTEP1とにんじんを入れて「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加えてよく揉み込んでから口を閉じ、冷蔵庫で1時間ほど置く。時間がなければ10分程度でもいいです。きゅうりから出た水分を軽くしぼって捨て、キムチを加えて揉み込んだら器に盛り、いりごまを振る。
きゅうり2本にんじん(細切り)1/4本ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2キムチ(お好きなもの)50gいりごま(白)適量 調理時間:約5分 カロリー:約62kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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再び煮立ったら弱火にして白菜と青ねぎを入れ、程よく煮る。ぶりを並べ入れ、白く色が変わったら、【たれ】に好みで【薬味】を添える。
・昆布だし カップ4・ぶり 1さく・白菜 1/4コ・青ねぎ 6～7本・大根 10cm・しょうゆ カップ1/4・酒 カップ1/4・みりん カップ1/4・砂糖 25g・粉ざんしょう 適宜・練りがらし 適宜・ねぎ 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約440kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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お好みでチリソースをつけて。
徳用キャンディーチーズカマンベール入り8個レンコン130gハンペン120gサンドイッチ用パン8枚えび12尾レモン(お好みで)1/2個卵1個揚げ油適量チリソース大さじ4 調理時間:約15分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.9g 六甲バター レシピ
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ボウルにすべての材料を入れ、よく混ぜる。
・白みそ 200g・米酢 大さじ2・砂糖 大さじ2 カロリー:約520kcal 塩分:約12.g NHK みんなの今日の料理
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