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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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＼ POINT / 合わせる野菜は、かいわれ大根・スプラウト類・レタス・大葉でもよいでしょう。ゆでたそばやうどんを食べやすく切って合わせると、夏向きのそばサラダとしても召しあがれます。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本海草ミックス(乾燥)8gきゅうり1/2本サニーレタス2枚塩少々梅風味ドレッシング梅肉大さじ1酢大さじ2みりん小さじ1サラダ油大さじ4しょうゆ小さじ1塩少々こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約200kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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1五箇山蕪(ごかやまかぶ)は薄めの銀杏切りにし、蕪の葉は細かく刻み、3%の塩水に浸す。2はんぺんは三角の薄切りにする。3柚子の皮は千切りにする。4蕪、蕪の葉がしんなりすれば水気を切り、はんぺん、ゆずの皮・白ごま・レモン汁と合わせ、器に盛り付ける。
材料(2人分)五箇山蕪(ごかやまかぶ)1/2個蕪の葉少々はんぺん(大判)1枚塩少々柚子適量白ごま少々レモン汁大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約85kcal 塩分:約1.5g 紀文 笑顔のレシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2器に①を入れ、パスタソースでよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約511kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、しっかりと水気を切る。2コンビーフ缶をほぐす。ゆで卵は細かくカットする。32.と玉ねぎ・マヨネーズ・チーズを混ぜ、塩こしょうで味を調えたら耐熱容器に入れる。4上にチーズをふりかけ(分量外)、トースターで焦げ目がつくまで焼く。クルトンなどを添える。
生にこだわったパルメザン大さじ2ゆで卵1個マヨネーズ大さじ4玉ねぎ1/8個コンビーフ缶約60g塩・こしょう適量クラッカーやクルトンお好みの量 調理時間:約10分 カロリー:約217kcal 塩分:約1.3g 六甲バター レシピ
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1. なすをさいの目に切ります。 2. 鍋に水300mlと固形スープを入れて沸騰させ、手でざっとつぶしたホールトマト、なすを加えて、あくを取りながら煮込み、塩・こしょうで味を調えます。 3. 最後にシャウエッセンを入れ、さらに3分間煮ます。 4. 3を器に入れ、バジルの葉を飾ります。
シャウエッセン® 6本 ホールトマト(缶詰) 1本 なす 2本 バジル 適量 固形スープの素 1個 塩・こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約262kcal 塩分:約2.5g 日本ハム レシピ
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・皿にレタス、長いも、ゆでたこを順に盛り、青じそをのせる。・食べるときに、ポン酢しょうゆ、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」をかけ、混ぜて食べる。
材料(4人分) ・ゆでたこ 200g・長いも 160g・レタス 4枚(120g)・青じそ 10枚・ポン酢しょうゆ 大さじ4・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 大さじ4 調理時間:約10分 カロリー:約217kcal 塩分:約1.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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3 鍋にサラダ油(分量外)を熱し、鶏もも肉、にんじん、ごぼう、れんこん、こんにゃく、里芋、戻した干ししいたけを順に加えて炒める。4 全体に油が回ったら、干ししいたけの戻し汁と(a)を加え、沸騰してきたら火を弱めて落としぶたを乗せ、時々大きく全体を混ぜながら1
鶏もも肉 1枚里芋 3〜5個こんにゃく 1枚れんこん 1節ごぼう 1/2本にんじん 1/2本干ししいたけ 4〜6個絹さや 4本(a) プラス糀 糀甘酒 200mlしょうゆ 大さじ3 調理時間:約40分 カロリー:約272kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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1 牛肉は焼く20〜30分前に常温に戻し、焼く直前に塩、粗びき黒こしょうをふる。なすはヘタを切り落とし、1cm弱の輪切りにする。かいわれ大根は根元を切り落とし、2〜3cm幅に切る。大根はすりおろし、さっと水気を切る。 2 温めたフライパンにバターをひき、なすを入れる。中火前後でしんなりするまで加熱したらポン酢を半量加え、全体に絡めたら器に盛り付ける。
調理時間:約20分 カロリー:約395kcal 塩分:約2.8g ヤマキ おいしいレシピ
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・じゃがいもは4～6等分に切る。りんごは厚さ5mmに切り、ハムは厚さ5mmの短冊切り、ゆで卵は4つ割りする。・きゅうりは厚さ2mmに切り、塩少々でもんで出た水分を捨てる。・(a)は混ぜ合わせておく。1 じゃがいもを耐熱皿にのせて水大さじ1(分量外)をかけ、ラップをして600Wの電子レンジに5分かける。2 (a)の半量を「ダイズラボ 大豆のお肉ブロック レトルトタイプ」にからめる。3 熱いうちに①をボウルへうつし、かたまりが残る程度に粗くつぶして塩こしょうで味をつけ、残りの材料すべてと混ぜ合わせる。
調理時間:約15分 カロリー:約272kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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新ごぼうのゆで時間は30秒くらいで充分です。ゆですぎると香りが消えてしまうので注意しましょう。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本三つ葉6～7本新ごぼう小1本酢小さじ2粒マスタード大さじ1/2マヨネーズ大さじ1.5 カロリー:約131kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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1水菜は食べやすい長さに切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。3器に①と②を盛りつけ、パスタソースと具でよく和え、温泉卵をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約597kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむき、厚さ1cmの半月切りにする。玉ねぎは薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。2耐熱ボウルに①、コーン、ドレッシング、バターを入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約6分30秒加熱し、よく混ぜ合わせる。
調理時間:約15分 カロリー:約287kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1 白菜の白い部分は5cm長さの短冊切りに、葉先はザク切りにして熱湯でサッとゆで、冷水にさらして水気をよくしぼる。 2 ゆずは皮を薄くむいてせん切りにして、果汁もしぼっておく。 3 ボウルに①、②、「割烹白だし」を入れてよく和え、器に盛り、かつお節をかける。
材料(2人前) 白菜 1/8株 ゆず 1/4個 割烹白だし 大さじ3 かつお節 適量 調理時間:約10分 カロリー:約31kcal 塩分:約2.3g ヤマキ おいしいレシピ
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ボウルに【A】を混ぜ合わせ、ねぎソースをつくる。フライパンに桜えびと白ごまを入れ、香ばしい香りがしてくるまで、やや強火でからいりする。ご飯が炊き上がった炊飯器の中に、**1**とともに入れる。**2**のフライパンにサラダ油大さじ2を熱し、溶きほぐした卵を流し入れる。菜箸で大きく混ぜながら、半熟状に火を通し、**2**の炊飯器に加える。全体をよく混ぜ合わせる。
・ご飯 約650g・桜えび 15g・白ごま 大さじ4・卵 2コ・ねぎ 1/2本・ごま油 大さじ2+1/2・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと)(中国風) 大さじ1弱・しょうゆ 大さじ1・こしょう 適量・サラダ油 調理時間:約10分 カロリー:約510kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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4 スライスチーズを包み込みなまこ形に中の空気を抜くよう整形する。(目安:写真の高さは約5cm、横幅は約20〜22cm) 5 オーブンで約50分焼く(竹串を刺して澄んだ汁が出ればOK)。粗熱が取れたら食べ
材料(4人前) めんつゆ 80ml 豚ひき肉 150g 鶏ひき肉 150g むき栗 80g さやいんげん 80g スライスチーズ 6枚 【A】パン粉 1カップ 【A】溶き卵 1個分 【B】コーン缶(ホール) 80g 【B】にんにく(すりおろし) 小さじ1/2 【B】粗びき黒こしょう 小さじ1/2 調理時間:約60分 カロリー:約378kcal 塩分:約2.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1トマトはくし切りにして更に半分に切る。チキン、サーモン、アボカドは1.5cm角に切る。2ゆで卵は、白身と黄身に分け、それぞれみじん切りにする。3紫玉ねぎをすりおろし、ボウルにAの材料と合わせて混ぜ合わせてドレッシングを作る。4ドレッシングを皿に敷き、①をバランスよく盛り付け、②を散らす。
材料(2人分)カゴメ 高リコピントマト2個サーモン(刺身用)150gサラダチキン(プレーン)1個アボカド1個ミックスビーンズ50gゆで卵1個紫玉ねぎ1個酢大さじ3砂糖大さじ1塩小さじ1/2オリーブ油大さじ3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約643kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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1魚河岸あげ®は半分に切る。さやいんげんは長さを半分に切り、塩ゆでする。2なすは縦半分に切り、皮目に格子状の切り込みを入れ、フライパンにサラダ油を熱し、すぐに両面を焼く。(水にさらさなくてよい)3鍋にAを煮立て、2と1の魚河岸あげ®を加えて10分ほど煮たら、さやいんげんを加えてさっと煮る。4器に盛り、おろししょうがを添える。
材料(2人分)魚河岸あげ®2個なす2本さやいんげん30gおろししょうが1片分サラダ油大さじ1A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2A みりん大さじ1A 水150ml 調理時間:約20分 カロリー:約221kcal 塩分:約2.1g 紀文 笑顔のレシピ
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セロリはスジを取り、茎、葉ともにみじん切りにする。むきえびは背ワタを取り、ゆでる。・ボウルに①のグレープフルーツ・セロリ・むきえび、アボカド、Aを入れて混ぜ合わせ、器に盛る。
材料(2人分) ・グレープフルーツ 1/2個・セロリ(葉つき)1/2本・アボカド(1cm角に切る)1/2個・むきえび 8尾●A・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油 」大さじ1・塩 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約192kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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・粗熱がとれたら保存瓶に入れ、「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」を注ぎ入れ、蓋フタをする。
材料 ・しょうが 50g・「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 75ml●A・砂糖 小さじ1・塩 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約649kcal 塩分:約2.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3ロールパンに切り込みを入れ、①、②の順にはさむ。にんじんで作った耳、鼻、ひげと、のりで作った目をつける。
調理時間:約10分 カロリー:約269kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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