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「塩分1~3g」 の検索結果: 39676 件中 (1 - 20)
1 かきはザルに入れて塩水でふり洗いし、水気をきる。にんじんはせん切り、ニラは5cm長さに切る。もやしはひげ根をとる。 2 小麦粉、水1/2カップ、卵、トマトケチャップ、塩を混ぜ合わせ、(1)のかきと野菜を加えて合わせる。 3 フライパンにサラダ油とゴマ油を熱し、(2)を大さじ2ほど入れて焼く。七分通り火が通ったら返して、ヘラで押さえつけながら焼く。
材料 (・・・
調理時間:約15分 カロリー:約234kcal 塩分:約1.8g
カゴメのレシピ
1うどんは袋の表示通りにレンジで加熱する。2ほうれん草と石づきを取り小房に分けたぶなしめじは、塩を加えた熱湯でゆでる。ほうれん草は水にとり、水気をしぼって食べやすい長さに切る。3パスタソースは袋の底面を十分に広げて、封を切らずに必ず立ててレンジの中央におき、レンジ(500W)で約1分10秒加熱する。4器に①と②を入れ、③をかけてよく和える。
うど・・・
調理時間:約10分 カロリー:約439kcal 塩分:約2.4g
キューピー とっておきレシピ
にんにくをみじん切りにします。オリーブオイルに加え、弱火でじっくりきつね色に炒めます。卵を溶いてSTEP1に流し入れ、軽くスクランブル。一旦取り出します。卵を最初に仕上げておくと、ふわふわに仕上がります。トマトは軸をとり、8等分のくし型にカット。「こまたま」と一緒に中火で炒めあわせます。トマトは加熱崩れを防ぐため、大きめにカット。STEP3にSTEP2・・・
調理時間:約15分 カロリー:約282kcal 塩分:約2.7g
ヤマサ Happy Recipe
ファルファッレはゆでておく。グリーンアスパラガスは根元を切って斜め切り、玉ねぎは薄切り、ベーコンは1cm幅に切る。鍋に油を熱し、ベーコン、玉ねぎ、グリーンアスパラガスを炒め、トマトピューレー、洋風スープの素、塩、水1カップを加え、5分ほど煮る。ゆでたファルファッレとコーンを加え、軽く煮て牛乳を加えて温める。※牛乳を入れてから煮立てると分離・・・
調理時間:約15分 カロリー:約326kcal 塩分:約2.8g
キッコーマン ホームクッキング
1.フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんにくを炒め、玉ねぎが透き通ってきたら合挽き肉を加えて炒める。2.挽き肉から脂がにじみ出てくるまでしっかりと炒めたら、(a)を加えてさっと水分をとばし、粗熱をとっておく。3.4枚のパイシートには縁1.5cmをさけて斜線状に斜めに切り込みを4〜5本入れる。もう4枚の中央部分には[2]の1/4量ずつをのせて広げ、上にチ・・・
調理時間:約25分 カロリー:約638kcal 塩分:約2.2g
マルコメ レシピ
【下味冷凍】ソーセージをつくる。ジッパーつき冷凍保存袋に青じそ以外の(A)の材料を入れて粘り気が出るまで袋の上からよく練る。青じそを手でちぎって加え、均一になるまで袋の上から混ぜ合わせ、1cm程の厚さにひろげる。袋をいったん開け、6等分になるよう袋の上から菜箸などで筋を5本つけて袋を閉じて冷凍庫で冷凍する。(1)を冷凍庫から出し、中身が取り出せる・・・
調理時間:約15分 カロリー:約308kcal 塩分:約1.7g
キッコーマン ホームクッキング
下ごしらえ・かぼちゃは種を取り、小さめの一口大に切っておく。玉ねぎは1cm幅のくし形切り、ベーコン1cm幅に切っておく。1.鍋にだし汁を沸かし、かぼちゃと玉ねぎを加え、かぼちゃが柔らかくなるまで弱火~中火で煮込む。2.かぼちゃが柔らかくなったら、ベーコンを加え、「プラス糀 無添加 糀美人」を溶き入れる。3.牛乳を加え、フツフツしてきたら火を止め、器に・・・
調理時間:約15分 カロリー:約221kcal 塩分:約2.1g
マルコメ レシピ
グリーンアスパラガスは下のかたい部分を切り落とし、皮がかたければむき、ゆでて半分の長さに切る。ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。ごま油を熱して豚ひき肉とにんにく、しょうがを炒め(A)を加えて調味し、ねぎも入れて水小さじ2で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけ、(1)にかける。
材料(2人分)分量のめやすグリーンアスパラガス4本ねぎ5cmにんに・・・
調理時間:約15分 カロリー:約152kcal 塩分:約1.3g
キッコーマン ホームクッキング
たまねぎはすりおろし、調味料と混ぜ合わせて【マリネドレッシング】を作ります。 あたためたフライパンにオリーブ油を薄くひき、かつおの表面に焼き色がつくまで中火で焼きます。 (2)が熱いうちに(1)に漬け、20~30分間おきます。 (3)を食べやすい厚さに切り、ゆでたキャベツ・ブロッコリーと共に器に盛り付けます。 \ POINT / かつおは焼きたての熱いものをマリネす・・・
調理時間:約10分 カロリー:約351kcal 塩分:約2.5g
ニッスイ レシピ
小松菜を5cm幅に、絹豆腐を厚さ半分・長さ半分にカット。水・「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を煮立てる。STEP1を加え、蓋をして中火で5分煮る。卵を溶いて流し入れ、半熟状になるまで1分弱煮る。
絹豆腐1丁小松菜2株卵2個ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ3水200cc
調理時間:約10分 カロリー:約204kcal 塩分:約2.5g
ヤマサ Happy Recipe
「おさかなのソーセージ」は約1cm厚さの半月切りにします。 そら豆はゆでて薄皮をむきます。 粒マスタード・白ワインビネガー・マヨネーズをボウルに入れて混ぜ合わせ、(1)・(2)を和えます。 \ POINT / そら豆の代わりにえだ豆を入れてもよいでしょう。白ワインビネガーの代わりに、お好みでレモン汁や穀物酢を使ってもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「おさかなの・・・
調理時間:約10分 カロリー:約168kcal 塩分:約1.1g
ニッスイ レシピ
なすは皮に切り目を入れてから焼き網で焼き、皮をむいてさく。かにはほぐす。鍋に(A)を入れて沸騰させる。(2)を入れ、同量の水で溶いた片栗粉を加え混ぜ、塩、こしょうで味を調え、ごま油で香りをつける。(1)を器に盛りつけて(3)をかけ、おろししょうがと青ねぎをのせる。
材料(2人分)分量のめやすなす3本かに缶50g青ねぎ(小口切り)2本分片栗粉小さじ1塩少々こしょ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約77kcal 塩分:約1.3g
キッコーマン ホームクッキング
活ちくわは5mm厚の輪切りにする。小松菜は細かく刻んで塩(分量外)をもみ込み、水でよく洗って水気を絞る。サラダ油(小さじ1)を熱したフライパンで小松菜を炒め、しょうゆを加えサッと絡める。 ボウルに卵を割りほぐし、牛乳・塩・こしょうを加えてよく混ぜ、(1)・納豆・長ねぎを加えて軽く混ぜる。 フライパンに残りのサラダ油を熱し、(2)を加え、ゴムベラなどでよ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約272kcal 塩分:約1.5g
ニッスイ レシピ
1.セロリは茎を4〜5cm長さに切り、葉とともにせん切りにする。玉ねぎは縦半分に切って縦薄切り、ベーコンは5mm幅に切る。2.フライパンにオリーブ油を熱し、セロリ、玉ねぎを炒める。しんなりしたら塩を加えて混ぜ、いったん火を止め、半量を取り出す。3.フライパンの2の半量にベーコンを加え、再び火にかけて炒める。ベーコンに火が通ったら牛乳を加える。ふつふつ・・・
カロリー:約222kcal 塩分:約1.0g
レタスクラブ
きのこ類は石づきを切り落とし、手でほぐし、フライパンにごま油をひき、炒めて酒、しょうゆ、塩、こしょうで味付けます。 炊いたごはんに「焼さけあらほぐし」と(1)を混ぜ、蓋をして10分蒸らす。 器に盛りつけ、刻みねぎと白ごまを散らしたら出来上がり。\ POINT / きのこはお好きなものを使っていただいて結構です。具とご飯を一緒に蒸らすことで、旨みや香りが・・・
調理時間:約10分 カロリー:約362kcal 塩分:約1.2g
ニッスイ レシピ
米はといでざるにあげておく。豚肉は1cm幅に切る。にんじんは5mmの角切り、しいたけは軸を切って薄切り、ひじきは水で戻し、しっかり水気を絞る。炊飯器に米と白だしを入れ、2合の目盛りまで水を加えてかるく混ぜ、(1)の具材をのせて炊飯する。炊きあがったら全体をさっくりと混ぜ、器に盛り、青ねぎをふる。
材料(3~4人分)分量のめやす米2合豚バラ肉(薄切り)100・・・
調理時間:約10分 カロリー:約371kcal 塩分:約2.4g
キッコーマン ホームクッキング
1. グルメイドステーキは油をひかずにフライパンで両面に焼き目がつくまでしっかりと焼き、そぎ切りにする。 2. ごはんを皿に盛り、グリーンカール、サニーレタスと1をのせて、クレソンとプチトマトを添え、ドレッシングをかける。
あらびき グルメイドステーキ® 1枚 ごはん 茶碗1杯分 グリーンカール 1枚 サニーレタス 1枚 クレソン 大2本 プチトマト 1個 和風(オ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約399kcal 塩分:約1.6g
日本ハム レシピ
豚肉は長さを半分に切る。水菜は4cm長さ、紫玉ねぎは薄切りにして水にさらす。プチトマトは4等分する。たっぷりの熱湯で豚肉をゆでる。皿に水菜と紫玉ねぎを敷き、(2)とトマトを盛りつけ、おろししょうゆをかける。
材料(2人分)分量のめやす豚肉(しゃぶしゃぶ用)150g水菜1/4束玉ねぎ(紫)1/4個プチトマト2個キッコーマンおろししょうゆ適量
調理時間:約10分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.1g
キッコーマン ホームクッキング
1 牛肉は、大きければ食べやすく切る。りんごは塩少々をこすりつけて洗い、皮ごとすりおろして大さじ3用意する。 2 ボウルにしょうゆ、砂糖、酢、おろし玉ねぎ、りんごのすりおろし、おろしにんにく、おろししょうがを混ぜ、牛肉を加えて手でよくもみ込む。続いてごま油を加えてもみ込み、室温に10分おく。 3 もやしは洗ってザルに上げる。にんじんは5cm長さのせん・・・
調理時間:約3分 カロリー:約367kcal 塩分:約2.0g
キューピー3分クッキング
じゃがいもは半分に切り、7~8mm厚さの半月切りにし、かためにゆでる。厚手の鍋にサラダ油を熱し、一口大に切った鶏肉と薄切りにした玉ねぎを焦がさないように炒める。いったん火をæ­・・・
調理時間:約30分 カロリー:約419kcal 塩分:約2.5g
ハウス食品 レシピページ
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