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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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1『白だし高野豆腐』の汁気をよくしぼり、細切りにする。きゅうりは千切り、トマトは薄いくし形切りにする。2Aを混ぜ合わせタレを作る。3①を盛り付け、②のタレをかける。
『白だし高野豆腐』(高野豆腐の含め煮)2個きゅうり1本トマト1個 カロリー:約225kcal 塩分:約2.6g 旭松食品 レシピ
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さばは洗って、水気をふき､表面に切り込みを入れる。合わせたAにSTEP1を20分ほど漬け込む。カリフラワーは小房に分け、にんじんは5cm長さの8mm角の棒状に切り、塩(分量外)を加えた熱湯で1分ほどゆで、合わせたBに漬ける。フライパンまたはグリルを使ってSTEP2を身の方から焼く。(フライパンの場合はサラダ油小さじ2をひいて焼く)焼きあがったら器にSTEP3と一緒に盛りつける。
さば4切れカリフラワー150gにんじん80gAヤマサしょうゆ大さじ3みりん大さじ3酒大さじ2ゆずのしぼり汁2個分B酢大さじ4水大さじ3砂糖大さじ2塩小さじ1/3赤唐辛子(小口切り)1/2本分 調理時間:約15分 カロリー:約271kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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「活ちくわ」は縦に切り込みを入れ、ポテトサラダを1/4量ずつ詰めます。 ボウルに天ぷら粉、青のり、水を入れて混ぜ、衣を作ります。 ちくわに衣をつけ、約180℃の揚げ油でサッと約20～30秒間揚げます。(ほんのりきつね色になればOK) 揚げたちくわは半分に切り、器に盛りつけて完成です。 ＼ POINT / 揚げ時間は、衣が色付く程度でよいでしょう。ドッグパンにレタスやせん切りキャベツとともにはさみ、ケチャップやマスタードなどをかけてもおいしいです。
材料 [ 2人分 ]活ちくわ4本ポテトサラダ120g揚げ油適宜衣天ぷら粉30g青のり小さじ1水50ml カロリー:約313kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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鶏手羽元は骨に沿って2本ほど包丁を入れて、Aを揉み込んで10分ほど置く。小麦粉と片栗粉を同量ずつ加えて鶏肉にしっかりまぶす。160℃に熱した油でじっくり揚げて火がとおったら油の温度を上げて油をよくきる。お好みでサラダ菜やレモンを添える。衣はしっかりとつけて、低めの温度からじっくりと揚げましょう。
鶏手羽元500gAヤマサ 絹しょうゆ大さじ1しょうが(おろしたもの)大さじ1玉ねぎ(おろしたもの)1/8個分カレー粉大さじ1と1/2小麦粉適量片栗粉適量揚げ油適量 調理時間:約20分 カロリー:約583kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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菜の花は熱湯でサッとゆで、水にとって水けを絞り、食べやすい長さに切る。ゆでだこは薄切りにし、**1**とともに器に盛り、柚子の皮をのせる。【A】を混ぜ合わせて**2**に添え、つけて食べる。
・ゆでだこの足 1/2本・菜の花 6本・ピリ辛だれ 大さじ2・米酢 小さじ2・柚子(ゆず)の皮 適量 調理時間:約10分 カロリー:約70kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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1. 【A】を合わせ卵液を作る。 2. 食パンを9等分に切り、卵液に浸しておく。 3. フライパンにバターを入れ熱し2を焼き、ウイニーも加えて焼く。 4. パンの両面に焼き色が付いたら、チーズを適当な大きさにちぎりながらフライパンに入れる。 5. チーズが溶けてこんがりしてきたらお皿に盛りつける。
皮なし ウイニー® 10本 食パン(6枚切り) 2枚 A 牛乳 100ml A 卵 1個 A 砂糖 大さじ1 バター 20g スライスチーズ(とけるチーズ) 2枚 調理時間:約25分 カロリー:約477kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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そら豆は黒い部分の反対側に浅く切り込みを入れる。鍋にAを入れひと煮立ちさせ容器に移す。鍋に水を沸騰させ塩(分量外)を加え、そら豆を2～3分ゆで網じゃくしなどですくい取り、粗熱を取って薄皮をむきSTEP1の容器に移す。鍋の湯を再沸騰させ、グリーンピースを2～3分ゆで水気を切ってSTEP1の容器に移し、冷めるまでおき冷蔵庫で半日以上おいて完成。豆はつけ汁にひたし、冷蔵庫で半日～一日おき味を含ませます。
そら豆(さやなし)250gグリーンピース(さやなし)100gA水300ml顆粒スープの素(洋風)4g白ワイン小さじ2ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1塩小さじ1/2砂糖小さじ1/4 調理時間:約20分 カロリー:約96kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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鍋に水・顆粒かつおだし・みりん・しょうゆを入れて沸騰させます。「活ちくわ」・春菊・しいたけを入れてサッと煮たらすぐに取り出し、煮汁と具を別々に冷まします。煮汁が冷めたら具を戻し入れ、約2分間置きます。 汁気をしぼった「活ちくわ」・春菊・しいたけを器に盛り、ゆずの皮をかざります。 ＼ POINT / もう一品のおかずにぴったりの、さっぱりしたシンプルおひたしです。しいたけは焼いてから切って混ぜ合わせると、風味がアップします。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」1本春菊1/2束しいたけ2枚水200cc顆粒かつおだし小さじ1/3みりん小さじ2しょうゆ大さじ1ゆずの皮少々 カロリー:約36kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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[1] なすはつまようじまたはフォークで2～3ヶ所穴をあけ、水にくぐらせ1本ずつラップに包む。電子レンジ(600W)で4分加熱する。[2] なすの粗熱が取れたら、乱切りにする。ボウルになす、を加え混ぜ合わせる。[3] 器に盛り、白ごまをかける。お好みでラー油をたらす。
なす 3本(240g)、、、しょうゆ 小さじ2、ミツカン 穀物酢 小さじ2、ごま油 小さじ2、おろしにんにく 小さじ1、、白ごま 少々、ラー油 お好みで カロリー:約74kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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豚ロース薄切り肉を少量炒めておき、鍋に甘い香りを移してから、割り下を加えます。みそをブレンドした割り下は濃厚なので、卵を絡めるとマイルドになり、より美味しく召し上がれます。
材料(2人分)具材豚ロース薄切り肉150g焼き豆腐(食べやすい大きさに切る)100gしらたき100g長ねぎ(2cm幅の斜め切り)1本白菜(ざく切り))120g鶏卵(溶く)2個調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ1濃口しょうゆ大さじ2上白糖大さじ1.5酒100ccサラダ油適宜 調理時間:約30分 カロリー:約412kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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[1] たまねぎは薄切りして水にさらし、水分をきって器に盛る。鮭は薄切りにしてたまねぎの上に並べる。[2] 半分の長さに切った貝割れ菜を散らし、「カンタン酢」とエクストラバージンオリーブオイルをかけて、10分ほど冷蔵庫で冷やす。
鮭 (刺身用) 150g、たまねぎ 1/4個、貝割れ菜 1/8パック、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝ ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 大さじ1 カロリー:約195kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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和風練りからしを湯でとき、かつお顆粒だし・みりん・しょうゆと合わせます。 フライパンにサラダ油を熱し、厚揚げを中火で両面それぞれ約30秒間焼きます。少しこげ目がついたら「活ちくわ」を加えて約1分間炒め、(2)を加えます。 汁気が全体に絡んだら青ねぎを加え、弱火で約1分間炒めて火を止めます。 ＼ POINT / 和風練りからしの代わりに粉山椒を使うと、ピリッとしたおいしさが味わえます。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本厚揚げ1/2枚青ねぎ1本和風練りからし小さじ2湯大さじ2かつお顆粒だし小さじ2みりん小さじ2しょうゆ小さじ1.5サラダ油小さじ2 カロリー:約165kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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さけは半分に切り、【A】をからめて10分間おき、水けを拭く。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱して**1**のさけを並べ、4～5分間焼く。上下を返してさらに2～3分間焼く。**2**を器に盛って、ちぎったグリーンリーフを添え、トマピーにんにくだれをかける。
・トマピーにんにくだれ 大さじ4～6・生ざけ 2切れ・酒 小さじ2・塩 小さじ1/4・グリーンリーフ 適量・サラダ油 調理時間:約10分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」2本ふき1/2本うど1/8本塩少々酢水適宜(水1,000ccに対して酢大さじ1程度)だし汁大さじ1淡口しょうゆ小さじ1煮きりみりん小さじ1白すりごま大さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約154kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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豚ばらブロック肉にフォークで穴をあけ、厚さ1cmの大きめの一口サイズに切る。耐熱ボウルにSTEP1、Aを入れて混ぜてふんわりラップし、600Wのレンジで12分加熱してごま油を混ぜる。ご飯にSTEP2の角煮の半量をのせ、青ねぎをキッチンバサミで切って散らして七味唐辛子をふる。
豚肉(ばら、ブロック)300gA水100mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ3にんにく(おろしたもの)小さじ1/2ごま油小さじ1ご飯茶碗1杯分青ねぎ適量七味唐辛子適量 調理時間:約20分 カロリー:約765kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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材料(4人分)なす3本(270g)黄パプリカ1/2個(75g)しめじ1パック(120g)まいたけ1パック(120g)鶏もも肉200g 塩小さじ1/3にんにく(みじん切り)1片(10g)オリーブ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(顆粒)小さじ2黒こしょう適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分 カロリー:約198kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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ゆずねぎ味噌で塩加減の調節をします。調理時間には、炊飯の時間も含まれています。炊飯器によって時間が異なる場合があります。
材料(2人分)具材舞茸(白)140g鯛(切り身)80g米140g(1合分)調味料(a)料亭の味 有機味噌10gゆずの皮(みじん切り)4g長ねぎ(薄い小口切り)5cm分(b)酒小さじ2食塩少々濃口しょうゆ少々昆布4g水160cc 調理時間:約40分 カロリー:約345kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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1ボウルにご飯を入れ、パスタソースを加えてよく混ぜ合わせる。2器に①を盛りつけ、具をかける。
調理時間:約5分 カロリー:約369kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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[1] たら(切り身)は食べやすい大きさに切る。白菜は3cm角程度に切る。[2] 鍋に「追いがつおつゆ2倍」と水を入れ、白菜を入れて10分ほどふたをして煮たのち、たらを入れてさらに10分ほど煮る。器に盛って、ゆずを添える。
たら (切り身) 2切れ、白菜 2枚、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、水 1カップ、柚子(果皮) 少々 カロリー:約109kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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端がかたまってきたら竹串で生地をまとめ、90度ずつ回転させながら焼く。生地が膨らみ、きれいに色づいたら焼き上がり。Bを混ぜて小皿に注ぎ、刻みねぎを添える。
たこ100g豆腐(絹)150gA薄力粉100g卵1個水300mlヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ2ねぎ(刻んだもの)適量B水大さじ1ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約323kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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