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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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[1]フライパンにサラダ油を中火で熱し、溶きほぐした卵、ご飯の順に入れ、ご飯がパラパラになるまで炒める。[2]添付のたれを加えた納豆と「金のつぶ たれだけたっぷり!たまご醤油たれ」を入れサッと炒め合わせる。
ご飯 茶碗1杯分(160g)、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ たれたっぷり!たまご醤油たれ 1パック、卵 1個、サラダ油 大さじ1/2、金のつぶ たれだけたっぷり!たまご醤油たれ 大さじ1と1/2 カロリー:約507kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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混ぜながら煮立たせ、とろみがついたらごま油少々を回しかける。**3**にかける。
・小松菜 1ワ・かにかまぼこ 100g・卵 3コ・水 カップ1/3・しょうゆ 大さじ1・砂糖 大さじ1・酢 大さじ1・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・片栗粉 小さじ1・塩 ・サラダ油 ・ごま油 調理時間:約15分 カロリー:約200kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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鍋にたっぷりの湯を沸かし、ちりめんじゃこをサッとくぐらせてすぐにざるに上げ、湯をきる。小鍋に**1**と山椒じょうゆを入れてよく混ぜ、中火にかける。よく混ぜながら鍋底に汁けがなくなるまで2〜3分間いり煮にする。
・ちりめんじゃこ 50g・山椒じょうゆ 大さじ2〜3 調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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STEP1を沸騰直前まで温めたら食べやすい大きさに切った豆腐、しいたけを入れ、煮立たないように気を付けながら豆腐を中心まで温める。STEP4の豆腐の上にSTEP3の野菜をこんもりとのせ、お好みの状態まで火を入れたら、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」につけていただく。野菜は生でも食べられるので、火を入れすぎないようにします。ぐつぐつ煮立てないよ
豆腐700gしいたけ2~3枚水カップ5昆布10g白ねぎ1本大根輪切り(3〜4cm)にんじん1/3本水菜1/3〜1/2袋(小2株ほど)しょうが20gヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢適量 調理時間:約40分 カロリー:約154kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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仕上げに刻んだパセリをのせ、黒こしょうをふる。
シーフードミックス(冷凍)150gごはん300gピザ用チーズ適量パセリ少々黒こしょう少々ホワイトソースオリーブオイル大さじ1と1/2薄力粉大さじ2と1/2牛乳300mlヤマサ 絹しょうゆ小さじ1塩小さじ1/8白こしょう少々 調理時間:約30分 カロリー:約499kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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うどん3玉(600g)キャベツ200g生しいたけ3枚ベーコン4枚粗びきこしょう小さじ1/2Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2卵黄2個分粉チーズ大さじ6
調理時間:約20分 カロリー:約335kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンに無塩バターをしいて、ごはんを炒めて、「ヤマサ 香るGARLIC醤(ガーリックジャン)」を絡める。器にガーリックライスを盛り、サイコロステーキ、小ねぎ、にんにくチップをのせる。
サイコロステーキ160g塩少々こしょう少々ヤマサ 香るGARLIC醤(ガーリックジャン)大さじ2サラダ油大さじ1ごはん200g無塩バター8g小ねぎ(小口切りしたもの)適量にんにく(チップ)適量ヤマサ 香るGARLIC醤(ガーリックジャン)大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約866kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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「キムチの素」・砂糖・ごま油・水を混ぜ、たれを作る。鍋に湯を沸かし、豚肉をさっとゆでる。冷水に取り、キッチンペーパーでしっかりと水気をふき取る。器にサラダ野菜・豚肉を盛り、たれをかける。
材料(2人分)豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)200gお好みの野菜80g「キムチの素」大さじ2砂糖小さじ2ごま油大さじ1水大さじ1 カロリー:約353kcal 塩分:約2.6g 桃屋 かんたんレシピ
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[1] 温かいご飯に「おむすび山焼き肉屋のたれごはん」を混ぜ合わせ、お好みの大きさににぎる。
ご飯 1合、ミツカン おむすび山 焼き肉屋のたれごはん 大さじ2 カロリー:約299kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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❶豚ロース肉は筋切り(赤身と脂身との境の筋に直角に包丁の先を入れて、数ヵ所切る)をして、肉たたき又は包丁の背や側面でたたき、1.5～2cm位の厚さになるように整え、塩、こしょうをする。❷1に薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。❸160～170℃に熱した日清ヘルシ-オフで揚げる。揚げ時間は6分を目安に調整する。揚げ上がり後2分程おいて余熱で火を通す。❹キャベツはせん切り、レモンはくし形に切る。❺食べやすいサイズに切ったトンカツと4を盛り合わせ、好みで塩やソースを添える。
調理時間:約25分 カロリー:約548kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1]豚肉は一口大に切る。パプリカは食べやすい大きさに切る。アスパラガスは1cm幅の斜め切りにする。[2]フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉とにんにくを入れ炒める。火が通ったらパプリカ、アスパラガスの順に加え、油が回ったら、マヨネーズ、「味ぽん」を加え、汁けをとばすように炒めからめる。[3]器に盛り、お好みでこしょうをかける。
豚バラ肉 薄切り 180g、パプリカ 赤・黄1/2個ずつ、アスパラガス(グリーン) 3本、サラダ油 大さじ1/2、おろしにんにく 小さじ1/2、マヨネーズ 大さじ1と1/2、ミツカン 味ぽん 大さじ2、黒こしょう 適宜 カロリー:約485kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1モッツァレラチーズは、一口大にちぎる。トマトは1.5cmの角切りにする。ベビーリーフは洗って、よく水気をきる。2ピザクラストにピザソースを塗り、モッツァレラチーズ、トマトをのせ、250度に熱したオーブンで、5～6分焼く。3ベビーリーフと生ハムをのせ、黒こしょうをふる。ワンポイントアドバイス*市販のピザクラストにピザソースとモッツァレラチーズ、トマトをのせて焼いたら、生ハムとベビーリーフをこんもりのせて。
材料(2人分)カゴメ 高リコピントマト1個モッツァレラチーズ1個ピザクラスト直径18㎝1枚カゴメ完熟トマトのピザソース40gカゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋生ハム8枚黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約342kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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キャベツは軸の堅い部分を切り落とし、一口大に切る。熱湯でサッとゆでてざるに上げ、冷ます。ゆで卵は手で3～4等分にザックリと割る。青じそは小さくちぎる。アボカドは縦にグルリと切り込みを入れて半分に割り、種を取って皮をむく。ボウルに入れ、フォークで粗くつぶす。**2**に**1**を加え、あえる。器に盛り、【A】を混ぜ合わせてかける。
・ゆで卵 3コ・キャベツ 3枚・青じそ 5枚・アボカド 1コ・オリーブ油 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・練りわさび 小さじ1/2～2/3 調理時間:約10分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒めたら牛乳、「ヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ」を加え、とろみがつくまで煮たら塩・こしょうで味を調える。耐熱容器に入れてピザ用チーズをのせ、200℃のオーブンで15分焼いたら完成。
鶏もも肉150gヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ(下味用)小さじ1こしょう適量玉ねぎ1/2個ズッキーニ1/2本薄力粉大さじ2牛乳300ccヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ小さじ2塩・こしょう適量ピザ用チーズ50gオリーブオイル小さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約447kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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1豚肉は3～4cm幅に切る。玉ねぎとセロリは薄切りにする。2鍋にバターを熱し、玉ねぎとセロリを炒め、さらに豚肉を加えてさっと炒める。3大豆、赤ワイン、トマトソース、チリパウダー、パプリカ、オレガノを加え、沸騰したら約5分煮込み、味を調える。4皿にご飯を盛り、(3)、砕いたポテトチップス、くし形切りのアボカドを添える。
材料(4人分)豚ロース肉(薄切り)350g大豆(水煮缶詰)110g玉ねぎ1個セロリ1本赤ワイン1/2カップカゴメ基本のトマトソース295g1パックチリパウダー大さじ2パプリカ(粉)大さじ2バター大さじ2塩少々こしょう少々オレガノ少々ご飯4皿分ポテトチップス10枚アボカド1個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約706kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
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腹から背びれ側に向けて中骨の上に両手の親指を差し込み、親指を外側に向けて滑らせて腹を開き、頭側から尾に向けて中骨をゆっくりと取りのぞき、尾を切り落とす。包丁で細かく刻んでタタキにする。2 すり鉢に①のタタキとおろししょうが、(a)を入れ、なめらかになるまですり混ぜる。3 大根、にんじんは短冊切り、ごぼうは斜め薄切りにし、分量の水と共に鍋に入れて火にかける。4 具材に火が通ったら、②のつみれを水で濡らしたスプーンで一口大に丸くととのえながら加えて5分ほど煮込み、
イワシ(小〜中) 4～6尾(正味200g)しょうが 正味15g大根 120gにんじん 1/4本ごぼう 1/4本小ねぎ 適量(a) プラス糀 生みそ 糀美人 小さじ1酒 大さじ1小麦粉 大さじ1プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ3水 640cc 調理時間:約30分 カロリー:約146kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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大根は皮をむいて、薄めの拍子木切りにし水に放ち水気をきる。STEP1とベビーリーフを器に盛り合わせる。Aを合わせてドレッシングをつくる。STEP2にSTEP3をかけていただく。
大根1/3本ベビーリーフ1パックAヤマサ有機しょうゆ大さじ2納豆1パックレモン果汁大さじ2ごま油大さじ3長ねぎみじん切り大さじ1砂糖大さじ1練りからし少々 調理時間:約20分 カロリー:約317kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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■ 調理時間:15分以内 ❶ たこは薄切り、にらは4cmの長さに切る。 ❷ ボウルに[A]を入れ、よく混ぜ合わせる。 ❸ ②に①・白菜キムチを入れて混ぜ合わせる。 ❹ フライパンにごま油大さじ1を熱し、③を流し入れて焼く。裏返したら残りのごま油を回りから加え、火が通るまで焼く。 ❺ ④を器に盛り、お好みのドレッシングを添える。
たこ(ゆで) 80g にら 1/2パック 白菜キムチ 60g [A]薄力粉 40g [A]片栗粉 20g [A]素材力だし[いりこだし] 1本 [A]卵 1/2個 [A]水 60g ごま油 大さじ1+1/2 お好みのドレッシング 適量 調理時間:約15分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.2g おかわりレシピ帖
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Aはよく混ぜ合わせて、ごま油大さじ1を熱したフライパンに流し入れ、スプーンで大きく混ぜ炒めて、ふんわり卵を作り、一度取り出しておきます。同じフライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、STEP1のにんじん、もやし、かまぼこをさっと炒め、STEP2を加えほぐすように炒めます。最後にSTEP3とSTEP1のにら、「ヤマサ昆布つゆ白だし」を加えてひと炒めし、器に盛りつけ紅生姜を添えます。
そうめん250gにら1/2把にんじん40gもやし150gかまぼこ80gごま油大さじ3紅生姜適宜ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2A卵2個ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約378kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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1フライパンに油をひいて熱し、鶏ひき肉を炒め、Aを加えて汁気が無くなるまで炒め煮にする。2レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。3食パンは半分に切り、断面から切り込みを入れてポケット状に開き、①と②を入れる。
調理時間:約15分 カロリー:約319kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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