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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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1じゃがいもは皮をむき、一口大に切り、鍋で火が通るまでゆでる。2きゅうりは小口切り、にんじんはいちょう切りにする。32を塩(分量外)でもみ、5分おく。しんなりしたら、水洗いして、水けをきる。4クリームチーズを、1cm角に切る。焼ちくわは1～2cmの輪切りにする。5ボウルにゆでたじゃがいもを入れ、3と4を加えて混ぜ、器に盛りつける。
材料(2人分)焼ちくわ1袋じゃがいも150g(小2個)きゅうり50g(1/2本)にんじん15g(1/4本)A クリームチーズ50gA 塩少々A こしょう少々 カロリー:約265kcal 塩分:約2.4g 紀文 笑顔のレシピ
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1ミニトマトは半分に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。3ボウルに②を入れ、バジルソースで和える。4器に③を盛りつけ、①、モッツァレラチーズを飾り、バジルをのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約578kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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・皿に豆腐とトマトを交互に並べ、塩昆布、万能ねぎをのせ、「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」または「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」、ポン酢しょうゆをかける。
材料(2人分) ・絹ごし豆腐 1丁・トマト 1個・塩昆布 8g・万能ねぎ(小口切り) 適量・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」または「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ1・ポン酢しょうゆ 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約185kcal 塩分:約1.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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【A:トマトソース】フライパンにオリーブ油、にんにくを入れ中火にかける。にんにくの香りが出てきたら玉ねぎ・赤唐辛子を加えていため、玉ねぎがしんなりしてきたらホールトマトを入れて煮つめ、塩で味をととのえる。 2. たっぷりのお湯に塩を入れペンネをゆでる。 3. フライパンでウイニーを焼き、火が通ったらトマトソースを加える。 4. 2にゆでたペンネを加えソースとからめ、火を止めてオリーブ油大さじ1(分量外)を入れ合わせる。 5. お皿に盛り付け、粉チーズ・イタリアンパセリをかける。
皮なし ウイニー® 16本 ペンネ 120g A にんにく(みじん切り) 1かけ A オリーブ油 大さじ2 A 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個 A 赤唐辛子(種を取り1/2カット) 2本 A ホールトマト缶 300g 粉チーズ 適量 刻んだイタリアンパセリ(あれば) 適量 カロリー:約534kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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こんにゃくはアクを抜いてスプーンで一口大にちぎります。 鍋にサラダ油を入れて熱し、強火でにんじん・ごぼう・れんこん・こんにゃくを炒めます。全体に油がまわったら、しいたけ・しめじ・「活ちくわ」を加えます。 (2)に水・顆粒かつおだしを加え、沸騰したら酒･砂糖を入れて、上に紙蓋をのせて煮ます。煮汁が半量くらいになったら、しょうゆ･みりん・栗甘露煮を加え、弱火で煮汁がなくなるまでさらに煮込みます。 ＼ POINT / 彩りに「きぬさや」を加えたり、栗
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本にんじん1/4本ごぼう50gれんこん60gしいたけ2枚しめじ1/2袋こんにゃく1/3枚栗甘露煮4粒サラダ油適宜水400cc顆粒かつおだし小さじ1酒大さじ1砂糖大さじ1しょうゆ大さじ1・1/2みりん大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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作り方 ・キャベツは2等分のくし形に切ってから、更にヨコ半分に切る。・フライパンを熱し、1のキャベツの層を崩さないように入れる。焦げ目がついたらひっくり返し、上下に焦げ目をつけて皿に盛る。塩をふり、「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」をかける。
材料(2人分) ・キャベツ 1/4個(200g)・塩 小さじ1/2・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約86kcal 塩分:約1.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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6 同じフライパンに、薄力粉を薄くまぶした豚肉を加えて両面を焼く。取り出して④に加える。1時間以上漬けてからいただく。
材料(4人前) 【A】めんつゆ 100ml 【A】水 100ml 【A】酢 50ml 【A】砂糖 大さじ1・1/2 豚こま肉 150g 木綿豆腐 150g 玉ねぎ 1/2個 しょうが 1かけ 赤唐がらし 1/2本 サラダ油 大さじ1～2 薄力粉 適量 調理時間:約15分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.8g ヤマキ おいしいレシピ
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フライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、ベーコン、レンコン、ごぼう、パプリカ、米を入れて米が透き通るまで炒めたら、水、「ヤマサ昆布つゆ」、唐辛子(輪切り)を加えて蓋をし、中火で13分煮る。火を止めてオリーブオイル、かつお節、こしょうを加えて器に盛り、パセリを散らしたら完成。
レンコン100gごぼう100g赤パプリカ50gパセリ3gベーコン1枚オリーブオイル小さじ1/2米50g水400ccヤマサ昆布つゆ大さじ1唐辛子(輪切り)小さじ1/4オリーブオイル小さじ1/2かつお節3gこしょう小さじ1/6 調理時間:約25分 カロリー:約302kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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再び煮立ったら、塩で調味し、好みでおろししょうがを入れ、ほうれん草(ボイル)を加え、溶き卵でとじ、器に盛ります。 ＼ POINT / 頭は水から煮出すとうま味が出ます。アクをよく取ることがポイントです。身は仕上げに入れ、煮過ぎないようにします。
材料 [ 2人分 ]アルゼンチン赤えび4尾水500cc顆粒中華だし小さじ1春雨20gしいたけ1個塩少々おろししょうが適宜ほうれん草(ボイル)20g卵2個 調理時間:約10分 カロリー:約155kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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水気を切った野菜をボウルに入れ、ごま油をまわしかけ全体をさっくり和えたら、牛肉も一緒にしてドレッシングで和え、器にすだちの薄切りと共に盛りつける。
牛肉(カルビ)100gヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2はちみつ小さじ1サラダ菜(小)1/2玉紫たまねぎ1/2個オクラ6本ミニトマト6個大葉10枚すだち1/2個ごま油大さじ1と1/2ドレッシング唐辛子1～2本ヤマサ まる生ぽん酢大さじ2ナンプラー小さじ1と1/2はちみつ小さじ1強 調理時間:約20分 カロリー:約354kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1豚ロース肉は、食べやすい長さに切る。2小松菜は、食べやすい長さに切る。エリンギは長さ半分に切り、さらに縦に薄切りにする。3火をつける前のフライパン全体にソースをひく。4③に、①、②の順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。5器に④を煮汁ごと盛りつける。
調理時間:約15分 カロリー:約379kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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鍋に湯を沸かし、冷凍うどんを袋の表示時間どおりにゆでる。小松菜、もやしも一緒にゆでて、うどんとともにざるに上げる。器に**1**を盛り、[[ピリ辛肉みそ|rid=21215]]をのせて、食べやすく切った香菜、ねぎを散らす。ごま油をフライパンでアツアツに熱し、**2**に回しかける。
・冷凍うどん 2袋・ピリ辛肉みそ 大さじ6・小松菜 80g・もやし 1/2袋・香菜(シャンツァイ) 適宜・ねぎ 大さじ2・ごま油 大さじ2 調理時間:約7分 カロリー:約470kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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勢いよく巻いて、巻き終わりを下にする。同様にもう1
材料(2人前) めんつゆ 大さじ3 温かいご飯 300g のり 2枚 卵焼き(市販品) 100g にんじん 60g 大葉 10枚 【A】いり白ごま 大さじ2 【A】ごま油 小さじ1 【A】塩 少々 【B】牛ひき肉 200g 【B】砂糖 大さじ1 【B】ごま油 小さじ1 【B】しょうがのすりおろし 小さじ1 【B】にんにくのすりおろし 小さじ1/2 【B】七味唐がらし 小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約594kcal 塩分:約2.6g ヤマキ おいしいレシピ
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[1]厚揚げは半分の厚さに切り、さらに1cm幅に切る。小松菜は4cm長さに切る。[2]フライパンにごま油を熱し、厚揚げを入れ、全体に焼き目をつける。[3]小松菜を入れ、全体的に油が回ったら、「ごまぽん」を加えて全体を炒め合わせる。
厚揚げ 中1枚、小松菜 1/2束(150g)、、ミツカン ごまぽん 大さじ4、ごま油 大さじ1 カロリー:約219kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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ワンポイントアドバイス*餅を使ったミートグラタン。パスタをゆでる手間もなく、腹持ちもよいです。*ミートソースは2倍量まとめて調理し、冷凍保管
材料(3～4人分)切りもち6～8個合いびき肉150g 塩少々 こしょう少々カゴメ 高リコピントマト3個しめじ1パックカゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ3カゴメ醸熟ソースウスター500ml小さじ1サラダ油大さじ1ブロッコリー1/2株ピザ用チーズ60g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約522kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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豚肉は冷蔵庫から出して常温に戻す。キャベツはせん切りにし、冷水につけてよく水けをきり、冷蔵庫に入れておく。しょうがはゆっくり丁寧にすりおろす。ボウルに【A】を合わせ、**2**を加えて混ぜ、【たれ】をつくる。**3**の適量をバットに移し、豚肉を1枚ずつ広げ入れ、2～3分間つける。2～3回に分けて焼くため、そのつど【たれ】をつぎ足し、つける。フライパンにサラダ油大さじ1～2を強火で熱し、軽く汁けをきった豚肉を1枚ずつ、重ならないように並べる。30秒～1分間ほど焼いて、焼き色がついたら裏返し、30秒間ほど焼く。
調理時間:約20分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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1ちくわの穴に細切りにした野菜を詰め、食べやすい幅に5～6等分に切り、ピックに彩りよく刺す。2Aの調味料を混ぜ合わせ、ソースを作る。
材料(3～4人分)ちくわ4本青ゆでしたオクラ細切りにしたパプリカ、きゅうり、セロリ、にんじんなどお好みでA マヨネーズ 大さじ2A 柚子こしょう適量A 酢大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約78kcal 塩分:約1.0g 紀文 笑顔のレシピ
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材料(2人分) ・マカロニ 50g・ブロッコリー(粗く刻む) 4房(60g)・かに風味かまぼこ(1cm幅に切る) 4本・「AJINOMOTO ヘルシーグレープシードオイル」 大さじ2・練り梅 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約254kcal 塩分:約1.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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きのこはえのきやエリンギなどでも良く合います。フライパンにオリーブオイルをひいて中火にかけ、巻き終わりを下にしてSTEP1を並べて焼く。表面に火が通ったら、酒を加えて蓋をし弱火で2分蒸し焼きにする。合わせたAを回し入れ、煮詰めながら全体に絡める。
赤パプリカのしりしり120gまいたけ80g豚ロース肉(薄切り)6～8枚薄力粉大さじ1オリーブオイル(サラダ油でも可)小さじ1酒小さじ2Aヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ2みりん小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約299kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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STEP6の水気をふき取って一口大に切る。薄くスライスしたズッ
パスタ(生)180gパスタソースヤマサ昆布ぽん酢10cc～ミニトマト200gバジリコ少々オリーブオイル15ccパスタの具ヤマサ昆布ぽん酢100ccオリーブオイル適量ラディッシュ2個ズッキーニ半分スルメイカ半分タピオカ10gモッツァレッラチーズ20gバジリコ少々 調理時間:約30分 カロリー:約473kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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