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「塩分1～3g」 の検索結果： 35343 件中 （1 - 20）
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1 かれいは表面を包丁でこそげてとり残しのウロコやぬめりを除き、ペーパータオルでふきとり、皮目に飾り包丁を入れる。 2 エリンギは石づきを除き、長さを半分に切り、縦4つ割りにする。にんにくはみじん切りにする。 3 フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、エリンギを中火で焼いて一度とり出す。次にごま油大さじ1を足し、かれいを皮目からさっと焼いて裏返す。･･･
調理時間:約3分 カロリー:約206kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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[1] ブロッコリーは小房に分ける。茎の部分は外側の硬い部分を削ぎ落して、粗くみじん切りにする。卵は卵黄と卵白に分ける。[2] ボウルにひき肉と卵白、を入れてよく混ぜ、みじん切りにした茎を加えてさらに混ぜる。8等分にし丸める。[3] フライパンにサラダ油をひき中火にかけ、[2]を焼く。焼き色がついたら上下を返し、小房に分けたブロッコリーを加え、ふた･･･
カロリー:約332kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1玉ねぎはみじん切りにし、耐熱皿に入れラップをし、電子レンジで加熱する(600W:2分)。パン粉は牛乳に浸しておく。2ボウルにひき肉、(1)、卵、塩、こしょうを入れて粘りが出るまでよく混ぜ、4等分し、小判型にまとめる。3フライパンにサラダ油を熱し、(2)を並べ両面焼き、水を加え、ふたをして5分蒸し焼きにし、皿に盛り付ける。4肉汁の残っているフライパンに、ウス･･･
調理時間:約30分 カロリー:約427kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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[1] ピーマンはヘタと種を取り薄切りにする。ハムは4等分する。ピーマンとたまねぎは、耐熱容器に入れふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で1分加熱し少ししんなりさせる。[2] [1]にを加え、味をなじませる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※冷蔵庫に保管し、3～4日を目安にお召し上がりください。
ピーマン 3個、たま･･･ カロリー:約117kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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にんじんは7～8mm角の棒状に切り、いんげんと一緒に下ゆでします。牛肉を広げ、(1)をしっかりと巻きます。フライパンに油を熱し、(2)の巻き終わりを下にして焼きます。転がしながら全体を焼き、火が通ったら「黄金の味」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
牛薄切り肉 2枚。にんじん 1/4本。いんげん 2本。エバラ黄金の味 大さじ2。サラダ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約91kcal 塩分:約1.0g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 厚揚げは水平に2等分し、キッチンペーパーで水気を拭き取る。2 ①の厚揚げの切り口面に「料亭の味 田楽みそ」を塗り広げ、粗みじん切りに切ったミニトマト、とろけるチーズを乗せる。3 トースターで約6分焼き、厚揚げがカリッと焼けてチーズが溶けたら器に盛り、お好みでパセリを振る。仕上げにオリーブオイルや黒こしょうを振ってもおいしくいただけます。
調理時間:約10分 カロリー:約232kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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1.玉ねぎは縦薄切りにする。耐熱容器にポン酢じょうゆ大さじ2、砂糖小さじ1/2、玉ねぎを入れ、ラップをかけて1分レンチンし、混ぜる。かぶの葉は4cm長さに切り、ポリ袋に入れる。塩小さじ1/4、こしょう少々、オリーブ油大さじ1/2を加え、袋の上からかぶの葉がしんなりするまでもむ。2.とり肉は一口大のそぎ切りにし、ボウルに入れて酒大さじ1、しょうゆ小さじ1を加え･･･
調理時間:約15分 カロリー:約381kcal 塩分:約2.7g レタスクラブ
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1 米、もち米は洗い、ザルに上げて5分おいて水気をきる。炊飯器に入れ、分量の水を加えて30分以上浸水させる。 2 にんじんは皮ごとすりおろす。しょうがは細切りにする。 3 (1)に赤ワインと塩を加えて混ぜ、(2)のにんじんとしょうがをのせて炊く。 4 炊き上がったごはんに塩昆布を加えてさっくりと混ぜる。
米 1合 もち米 1合 水 1+1/2カップ 赤ワイン 大さじ3 ･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約298kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、合わせたAで20分程度漬け込む。鶏もも肉に片栗粉をまぶし、170℃の揚げ油で揚げ、油をきる。揚げ時間:4～6分程度を目安。STEP2に「ヤマサ からめタレ ヤンニョム」を全体にからめて器に盛る。ヤンニョム使用量:調理後の具材重量のおよそ20～30%を目安。本レシピは30%重量。
鶏肉(もも)260g片栗粉18gAヤマサしょうゆ12g酒10gしょうが(･･･ 調理時間:約30分 カロリー:約361kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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1.ねぎは1cm幅の小口切り、キャベツは2cm四方に切る。「ロティサリーチキン」の肉は食べやすくほぐす。2.鍋にオリーブ油小さじ2を熱し、ねぎをしんなりするまで弱火で炒め、キャベツを加えてふたをし、約3分蒸し焼きにする。3.水1 1/2カップ、肉、ローリエを加えて弱めの中火にして煮立たせ、約10分煮込む。塩小さじ1/3、こしょう少々で調味する。
「ロティサリー･･･ カロリー:約133kcal 塩分:約1.1g レタスクラブ
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1じゃがいもは皮をむいて5㎜幅のいちょう切りにし、塩茹でしてザルにあげる。玉ねぎは薄切りにする。ウインナーソーセージは1㎝幅に切る。2油を熱し、玉ねぎ、じゃがいも、ウインナーソーセージを入れて炒め、塩・こしょうする。3卵を割りほぐして塩・こしょうし、(2)を加えて混ぜる。4フライパンにバターを溶かして(3)を入れ、大きく混ぜてフライパンの片端に卵･･･
調理時間:約20分 カロリー:約393kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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(a)は合わせて研いで1～2時間ほど浸水し、ザルにあげる。干ししいたけは100ccの水に浸けて戻す。戻し汁は取っておく。1 戻した干ししいたけは石づきを切り落として4等分に、焼豚は角切りにする。2 炊飯器に(a)、(b)の調味料、しいたけの戻し汁を入れ、2合の目盛りより少し少なめに水(分量外)を入れる。3 ②に①、甘栗、ぎんなんを加えて混ぜ、炊飯する。炊き上がったら･･･
調理時間:約50分 カロリー:約337kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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ちくわは縦半分にしてさらに長さを半分に切る。にんじんは千切りにし、小松菜は4cmの長さに切る。【A】を混ぜ合わせ、コチュジャンだれを作る。 にんじん・小松菜・豆もやしはそれぞれポリ袋に入れ、3袋を耐熱皿にのせてレンジ600Wで3～4分加熱する。それぞれのポリ袋に塩とごま油をかけて調味する。 フライパンにごま油小さじ1/2(分量外)をひき、ちくわを並べて焼･･･
調理時間:約20分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目をフォークで数ヶ所さし、「黄金の味」で下味をつけます。フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を皮目から焼き、「黄金の味」で味付けして、食べやすい大きさに切ります。皿にキャベツを敷き、(2)をのせ、マヨネーズをかけて、出来あがりです。※お好みでミニトマトやコーンを添えると彩りが良くなります。
鶏もも肉 大1枚(約300g)･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約434kcal 塩分:約1.7g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 きゅうりは縦半分に切り、種をスプーンでこそげとり、さらに縦半分に切って長さを4等分に切る。塩をふって10分おき、水気をふく。さやいんげんはヘタを切り落とし、長さを2～3等分に切る(太い場合は縦半分に切る)。長ねぎはみじん切りにする。 2 豚肉は1cm幅に切る。 3 干しえびはさっと洗ってみじん切りにする。 4 フライパンに油小さじ1を熱し、強めの中火で豚肉･･･
調理時間:約3分 カロリー:約186kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1.鍋に豚肉、(a)を入れて火にかけ、煮立ってきたら落し蓋をして弱めの中火で豚肉が柔らかくなるまで50分程煮る(所要時間外)。2.蒸した花巻に、厚めにスライスした[1]、「田楽みそ」、長ねぎをはさむ。・豚バラ肉かたまりは、先に圧力鍋でゆでると、煮込む時間が短縮できます。・たれの汁気が多い場合は、肉が崩れないよう、一度豚バラ肉を取り出してたれを煮詰めて･･･
調理時間:約20分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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1.なすは四つ割りにし、長さを半分に切る。小さめのフライパンに1cm深さの油を入れて中温(約170℃)に熱し、なすを3〜4分揚げる。網じゃくしで取り出して氷水にさらし、ペーパータオルで水けを拭く。2.きゅうり、みょうがは縦半分に切ってから斜め薄切りにし、レタスは1cm幅に切り、軽く混ぜ合わせる。3.とり肉は薄いそぎ切りにし、熱湯で1〜2分ゆでて取り出す。続け･･･
カロリー:約564kcal 塩分:約2.7g レタスクラブ
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耐熱容器にじゃがいもをのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で4～5分加熱します。フライパンを熱し、豚肉を炒め、(1)を加えて炒め合わせます。(余分な脂をキッチンペーパーなどで拭き取ると、カリッと仕上がります)「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
豚バラ肉(焼肉用) 150g。じゃがい･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約409kcal 塩分:約2.1g エバラ食品 おいしいレシピ
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キャベツは千切りにし、器に盛る。フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉の両面を焼き、火が通ったら、砂糖をまぶし火を止める。しょうゆ・「きざみしょうが」を加えてからめ、器に盛る。
材料(2人分)豚ロース肉(しょうが焼用)4枚(200g)「きざみしょうが」大さじ1しょうゆ大さじ1砂糖大さじ1サラダ油大さじ1キャベツ2枚(100g) カロリー:約369kcal 塩分:約1.6g 桃屋 かんたんレシピ
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1.しじみは水に入れて砂を吐かせてきれいに洗う。かぶは茎を落とし、皮をむいて輪切りにし、だし汁で煮る。茎は1〜2cm長さに切る。2.かぶがやわらかくなったら、しじみを加え、殻があいたら茎を加え、みそ大さじ1 1/2〜2を溶き入れる。
しじみ…1/2パックかぶ…2個だし汁…1 1/2カップ・みそ 調理時間:約15分 カロリー:約48kcal 塩分:約1.8g レタスクラブ
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