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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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混ぜながらしばらく煮込み、春雨に煮汁をすっかり吸わせる。春雨がふっくら煮え
・鶏ひき肉 80g・春雨 50g・ねぎ 10cm・白菜 1+1/2枚・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・湯 カップ1・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・きび糖 小さじ2・柚子こしょう 小さじ1/2～1・ごま油 ・塩 ・黒こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約170kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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いわしは料理ばさみで頭を切り落として長さを3等分に切る。ワタを除き、洗って紙タオルで拭く。鍋にしょうがと【A】を入れて中火にかけ、煮立ったら**1**を加える。落としぶたをして弱めの中火で7～8分間煮る。落としぶたを取って中火にし、煮汁が少なくなるまでさらに2分間ほど煮る。
・いわし 4匹・しょうが 1+1/2かけ分・水 カップ1・梅じょうゆ 大さじ3・砂糖 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約140kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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豚肉はほぐす。【A】は混ぜ合わせる。鍋にごま油を中火で熱し、豚肉を炒める。色が変わったら、白菜キムチ、えのきだけを加えてさらに1分間ほど炒める。【A】を加えて2～3分間煮る。豆乳を加えて混ぜ、もやし、にらを加えてひと煮立ちさせる。すりごまをふる。
・豚こま切れ肉 200g・白菜キムチ 100g・もやし 1/2袋・えのきだけ 1袋・にら 1/2ワ・無調整豆乳 カップ1/2・すりごま 大さじ2・だし カップ2・みそ 大さじ1+1/2・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1/2・ごま油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約450kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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ボウルにAを入れ混ぜ合わせる。グラタン皿にSTEP1、STEP2、STEP3、STEP4をランダムに詰め、途中と最後にSTEP5を加え、1300Wのトースターで12分前後焼く。途
ショートパスタ(フリッジまたはマカロニ)120gかぼちゃ200gまいたけ100gモッツアレラチーズ100g生ハム40gAシュレッドチーズ(ピザ用)40g卵2個ヤマサごまだれ専科大さじ3フレッシュタイム、粗びき黒こしょう各適宜オリーブオイル小さじ3 調理時間:約30分 カロリー:約718kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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1野菜は皮をむき、粗みじん切りにする。2オリーブ油を熱したフライパンに①を入れて炒め、基本のトマトソース、コンソメを加え軽く煮る。3トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え、味を調える。4スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。5④を皿に盛り、③のソースをかける。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)大根100gにんじん50gごぼう50gれんこん50gオリーブ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(固形)1個カゴメトマトケチャップ大さじ1カゴメ醸熟ソースウスター500ml小さじ1スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約411kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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揚がった切り身はしっかり油を切って、南蛮酢に浸け込む。残りの揚げ油で赤パプリカを1分ほど揚げて火を通し、油を切って南蛮酢に浸け込んで味をなじませる。
鯛2～3切赤パプリカ小1個赤唐辛子1/2本片栗粉適量揚げ油適量A酢100ml砂糖大さじ3ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ2塩小さじ2/3水150ml 調理時間:約20分 カロリー:約333kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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5お皿に④を盛り付け、お好みで目玉焼と刻みねぎをのせて完成。
材料(2人分)ご飯400gむきえび100g玉ねぎ1/2個サラダ油大さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ2カゴメ醸熟ソースウスター大さじ2中華だし(顆粒)小さじ1カレー粉小さじ1/2サラダ油大さじ1トッピング(お好みで)目玉焼き 刻みねぎ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約15分 カロリー:約518kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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うま!!つゆ100ml水800ml
調理時間:約30分 カロリー:約142kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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1.ふきのとうはざく切りにする。2.フライパンにサラダ油を熱し、ふきを炒める。しんなりしてきたら(a)を加えて良く混ぜ合わせながら、水分がなくなるまで炒める。
材料(2人分)具材ふきのとう3個調味料(a)液みそ大さじ2酒大さじ1.5上白糖大さじ1みりん大さじ1/2サラダ油適宜 調理時間:約15分 カロリー:約89kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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1サラダ菜は冷水にさらして水気をきる。2かに風味かまぼこはさく。3ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。4器に①を敷き、混ぜ合わせた②と③を盛りつける。
調理時間:約5分 カロリー:約139kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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火が通ったらよく混ぜた【C】を加え、とろみをつける。 6 ④をラップごと取り出し上下を返
材料(2人前) 絹ごし豆腐 1/2丁 卵 2個 【A】酒 大さじ1 【A】割烹白だし 小さじ2 鶏ひき肉 100g 長ねぎ 10cm スナップえんどう 2本 かに風味かまぼこ(フレーク) 50g 【B】水 120ml 【B】割烹白だし 大さじ1 【B】しょうがのすりおろし(チューブ) 1～2cm 【C】水 大さじ1 【C】片栗粉 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約245kcal 塩分:約2.1g ヤマキ おいしいレシピ
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1.じゃがいもはいちょう切りにし、ゆでて熱いうちにつぶす。玉ねぎは、薄切りにする。ほうれん草は塩ゆでして幅3cmに刻む。2.鍋にじゃがいも、玉ねぎ、牛乳、水、コンソメ顆粒、「大豆のお肉ブロック」を入れて煮る。3.ほうれん草、粉チーズを半量入れて、塩こしょうで味をととのえる。4.器に盛り付け、残りの粉チーズをかける。
材料(2人分)具材ダイズラボ 大豆のお肉ブロック1袋牛乳150cc水100ccじゃがいも1個(100g)玉ねぎ1/4個(50g)ほうれん草1/2束(100g)粉チーズ大さじ2(12g)調味料コンソメ顆粒小さじ1塩こしょう適量 調理時間:約30分 カロリー:約194kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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ボウルにたまごを溶きほぐし、「ヤマサ昆布つゆ」を加えて混ぜる。フライパンにごま油を引いて中火にかけてたまごを薄く広げて焼く。粗熱がとれたら千切りする。STEP3のフライパンを中火にかけて鶏もも肉を焼く。粗熱がとれたら厚さ3mmのそぎ切りにする。巻きすの上に焼き
米1合水1合分ヤマサ昆布つゆ大さじ1/2ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド大さじ1焼きのり2枚鶏もも肉100gヤマサ昆布つゆ小さじ1レモン汁小さじ1たまご1個ヤマサ昆布つゆ小さじ1/3ごま油小さじ1香菜10gレタス1枚にんじん1/4本きゅうり1/3本ヤマサ昆布つゆ小さじ1ピーナッツ10gヤマサ特選生(なま)しょうゆ適量 調理時間:約10分 カロリー:約509kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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しいたけは石づきを除いて薄切りにする。鶏肉は一口大のそぎ切りにして【A】をもみ込み、片栗粉適量をしっかりとまぶす。フライパンにサラダ油大さじ3を中火で熱して鶏肉を入れ、時々上下を返しながら3分間ほど焼く。しいたけを加え、油が回るまで炒め合わせる。火を止めてフライパンの余分な油を拭き、【B】を加えて強めの中火にかける。煮立ったら弱めの中火にし、3分間ほど煮る。
・鶏むね肉 1枚・生しいたけ 6枚・酒 大さじ1・塩 少々・赤とうがらし 1/2本分・水 カップ1・しょうゆ 大さじ2・みりん 大さじ2・片栗粉 ・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約330kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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盆ザルの代用として耐熱皿を敷いても作れます。その場合、水滴がこもりやすいので、布巾を蓋に被せるか蒸し終わりにきちんとキッチンペーパ
鶏肉(もも)1枚(300g)れんこん1節(150g)塩、こしょう各少々片栗粉大さじ2サラダ油大さじ1Aヤマサ 絹しょうゆ、砂糖、酢各大さじ1と1/2酒、みりん各大さじ1/2いりごま(白)、ねぎ(刻んだもの)各適宜 調理時間:約15分 カロリー:約478kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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＼ POINT / 「海からサラダフレーク」の代わりに、缶詰のほたてや油揚げなどを入れてもよいでしょう。たんぱく質の多い食品を加えると、コクのある炊き込みごはんになります。
材料 [ 4人分 ]「海からサラダフレーク」30gもずく(塩抜き)100g米2カップにんじん1/2本白まいたけ1/2パック小ねぎ少々しょうゆ大さじ1みりん大さじ1酒大さじ1塩小さじ1/2 調理時間:約30分 カロリー:約292kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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1鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにし、ボウルに入れて混ぜ合わせたAを加え、約10分漬け込む。2フライパンに油をひいて熱し、①を両面焼き、火が通ったら①の残りのソースを入れ、からめて焼く。3ナンは袋の表示通りあたためる。4③にベビーリーフを敷き、②をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約532kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1 ボウルに卵と「茶碗蒸しの素」を入れてとき、水を加えてさらによく混ぜ濾す。 2 耐熱の器にひき肉を等分に入れ、①を少し加えてほぐしてから、4等分に切ったかに風味かまぼこを入れ、残りの①を等分に注ぐ。 3 ラップをして電子レンジ(500W)で3分加熱し、そのまま5分ほどおいて余熱で火を通す。 4 小ねぎを飾る。
材料(2人前) 卵 1個 茶碗蒸しの素 大さじ1 水 1カップ 鶏ひき肉 50g かに風味かまぼこ 3本 小ねぎ(小口切り) 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約96kcal 塩分:約1.7g ヤマキ おいしいレシピ
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1ボウルに卵を溶き、牛乳と塩を加え、よく混ぜ合わせる。レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、取り出して軽く混ぜる。さらにレンジ(600W)で約50秒加熱する。2①を冷まし、マヨネーズを加えて混ぜる。3食パン1枚に②の半量をはさみ、半分に切る。同様にもう一個作る。
調理時間:約10分 カロリー:約466kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600W
調理時間:約30分 カロリー:約491kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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