塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
|
1蒲鉾は1cm厚さに切る。(6枚)21にクリームチーズを塗り、好みの具材をのせる。※組み合わせ例
材料(2人分)蒲鉾(白)6cmクリームチーズ25g生ハム2枚しらす4gアボカド(いちょう切り)1/8個分ブラックオリーブ(スライス)4枚イタリアンパセリ適量 調理時間:約5分 カロリー:約138kcal 塩分:約2.0g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
1豚肉は食べやすい大きさに切り、ボウルに入れてドレッシングを加え、約5分漬け込む。2白菜は縦半分に切り、繊維に直角に細切りにする。にんじんは皮をむき、ピーラーで長さ5～6cmに削る。ふんわりとラップをかけてレンジ(600W)で約3分30秒加熱する。3フライパンに油をひかずに熱し、①を汁ごと入れて炒める。火が通ったら、②とコーンを加え、鶏がらスープの素を入れる。Aの水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。4器にご飯を盛りつけ、③をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約589kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1フライパンにバターを焦げないように溶かし、軽く塩をふった鮭を焼く。2小鍋に酒・白味噌・マヨネーズ・長ねぎを入れて弱火にかける。ねぎがしんなりしたらお好みでたかの爪を入れる。31.の鮭が焼けたら軽くほぐしてお皿に盛り付け、2.のソースをかける。仕上げにパルメザンチーズと刻みパセリを散らして完成。
生にこだわったパルメザンチーズ 大さじ1バター20g塩少々白味噌大さじ2酒大さじ1マヨネーズ大さじ1長ねぎ30g鮭の切り身2切れ刻みパセリ小さじ1たかの爪お好みで 調理時間:約15分 カロリー:約276kcal 塩分:約1.4g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
シャウエッセン® 6本 玉ねぎ 1/2本 人参 1/4本 セロリ 1/4本 かぶ 1/2本 かぼちゃ 100g ホールトマト(缶詰) 1/2缶 にんにく 1/2片 イタリアンパセリ 適量 バジル 適量 ローリエ 1枚 固形スープの素 1個 オリーブ油 適量 塩こしょう 少々 粉チーズ お好みで
調理時間:約25分 カロリー:約345kcal 塩分:約2.8g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
(絞り器を使う場合は、横半分に切って絞り、果汁と果肉を使用する)・ボウルに全ての材料を合わせて、泡立て器などでよく混ぜる。※ お好みのサラダにかけてお召し上がりください。
材料(2人分) ・オレンジ(皮とワタと種を除く) 1/2個・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2・酢 大さじ1・塩 小さじ1/2・粗びき黒こしょう 少々 調理時間:約3分 カロリー:約141kcal 塩分:約1.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
オクラは薄めに切り、きゅうりは5mm角くらいに切り、プチトマトはヘタを取り8等分に切る。Aを合わせて、野菜類と納豆を全て加えて混ぜ合わせる。冷やした豆腐を器に盛って、STEP1を上からかける。
豆腐1丁(300g)きゅうり1/2本オクラ3本ひきわり納豆1パックプチトマト1個Aヤマサ昆布つゆ50cc水150cc 調理時間:約3分 カロリー:約181kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1.かぼちゃは小さめの一口大に切る。鶏挽き肉は粉山椒を加えてよく練る。2.小鍋にだし汁を煮立て、かぼちゃを入れてふたをし,弱火で2分ほど煮る。続けて鶏挽き肉を手で適当な大きさにつまんで鍋に加えていく。3.肉が全部入ったら1〜2分弱めの中火で煮、「プラス糀 生みそ 糀美人」を溶く。
材料(2人分)具材かぼちゃ80g鶏挽き肉60g調味料みそ(プラス糀 生みそ 糀美人) 40g粉山椒小さじ1/3だし汁400ml 調理時間:約15分 カロリー:約124kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
|
|---|
|
たまねぎは薄切りに、にんにくはみじん切りにします。 鍋にオリーブ油を熱し、にんにくを弱火で炒め、香りが出たらたまねぎを加えて炒め、トマト水煮缶詰・水・コンソメを加えて約5分間煮込みます。 ほきを加えて2～3分間さらに煮込み、塩・こしょうで味をととのえ、器に盛り付けみじん切りにしたパセリを散らします。 ＼ POINT / お好みであらびき黒こしょうやパルメザンチーズをふってもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]ほき(切り身)2切れたまねぎ1/4個にんにく1/2片オリーブ油大さじ1/2トマト水煮缶詰200g水150ccコンソメ顆粒小さじ1塩少々こしょう少々パセリ少々 調理時間:約10分 カロリー:約115kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
1エリンギは長さ半分に切り、縦に薄切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和え、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約536kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1. 鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を入れて菜の花をさっと茹で、冷水にとって冷まし、水気をよく絞る。食べやすい長さに切る。 2. 【A】を混ぜ合わせ、ふんわりとラップし電子レンジ(500W)で30秒加熱する。 3. 粗熱が取れたら【B】を加え、混ぜ合わせる。お好みですりごまを入れる。 4. ボウルに1の菜の花と、十字に4等分に切ったシャウスライスを入れ、2の合わせ調味料を加えて和えれば完成。
シャウスライス(3パック) 4枚 菜の花 140g A みりん 大さじ1 A 酒 大さじ1 B 味噌 大さじ2 B 酢 大さじ1 B 砂糖 大さじ1 B 練がらし 小さじ1 すりごま お好みで 調理時間:約25分 カロリー:約123kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
じゃがいもはよく洗って皮付きのまま、5mm厚さの輪切りにする。耐熱皿に広げて水大さじ1をふり、ラップをかぶせて電子レンジ(600W)に4分間かける。たまねぎは縦に3～4mm幅に切る。サラダ油を中火で熱したフライパンでサッと炒め、ふたをして弱火で2分間蒸し焼きにする。**2**にひき肉を加えて炒め合わせ、色が変わったらカレー粉をふってよく混ぜる。**1**の水けをきって加え、塩・こしょうをふって炒め合わせる。
・新じゃがいも 200g・新たまねぎ 100g・合いびき肉 60g・カレー粉 小さじ1/4・サラダ油 小さじ1・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約7分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
スペアリブをときどき裏返しながらふたをして弱火で10分蒸し焼きにする。[4] ふたをとり、中火にし、ソースにとろみがつくまで3～4分煮詰める。[5] 器に盛り、ソースをかけ、ミニトマト、ズッキーニを添える。
豚スペアリブ 8本(長さ7～8cm)、ミニトマト 12個、ズッキーニ 2本、、サラダ油 大さじ1、オリーブオイル 大さじ1、塩・こしょう 各少々、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、たまねぎ 1/4個、にんにく 2片、しょうが 1片、ミツカン 穀物酢 大さじ1 カロリー:約486kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
|
※熱いので、厚手タオルに包むかミトンをご利用下さい。再び鍋に戻し、追加で4分湯煎する。5やけどに注意し、袋を取り出し、皿に盛る。または、袋の上部を切り、皿の縁にかけ、皿を汚さな
材料(2人分)早ゆでスパゲッティ160gさば水煮缶1缶(160g)カゴメ基本のトマトソース295g1缶水空き缶2/3缶(約200ml)塩小さじ1/3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約498kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
|
|---|
|
1魚河岸あげ®は食べやすい大きさに切る。2みょうがは縦半分に切り、さらに斜めに細切りし水にさらして水けをきる。3器にAを注ぎよく混ぜ、1の魚河岸あげ®を盛り、2とおろししょうがを添える。
材料(2人分)魚河岸あげ®2個みょうが1個おろししょうが1/2片A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2A 冷水大さじ4～6 調理時間:約5分 カロリー:約124kcal 塩分:約2.1g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
作り方 ・青じそは粗みじん切りにし、トマトはすりおろす。・①、とA、かつお節をよく混ぜ、「AJINOMOTO オリーブオイル」を加えて混ぜる。
材料(出来上がり150ml分) ・青じそ 10枚・トマト 1/2個・かつお節 大さじ2・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ3A・しょうゆ 大さじ2・レモン汁 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約115kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
|
1ピザクラストはオーブントースターで焼き、器に盛りつけ、ドレッシングをぬる。2マッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。生ハムは半分に切る。3①に②、ベビーリーフ、レッドキドニー、ブラックオリーブをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約312kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
・豚こま切れ肉 100g・さつまいも 1本・さやいんげん 5～6本・酒 大さじ1・砂糖 大さじ1/2・しょうゆ 大さじ1・しょうゆ 小さじ1・サラダ油 大さじ1+1/2・ごま油 小さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
豚もも肉(うす切り) 300g～A～ 酒 大さじ1 塩 小さじ1/3かぶ(葉含む) 1束(小5個)長ねぎ 1本しめじ 1パックザーサイ(味つけ/うす切り) 50g酒 大さじ2しょうゆ 大さじ1日清MCTリセッタ 大さじ1日清ヘルシーごま香油 小さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約196kcal 塩分:約3g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
STEP3の揚げた肉団子とAの調味料・水を入れ煮たったら、うずら卵とそら豆を加え2～3分煮る。仕上げに水溶き片栗粉を入れとろみをつけ、糸唐辛子を盛り付ける
豚ひき肉200g木綿豆腐100g長ねぎ(白い部分)5センチ塩・こしょう少々片栗粉大さじ2揚げ油適量キャベツ2枚そら豆20粒パプリカ(赤・黄色)各色1/2個長ねぎ1/2本しょうが1/2かけうずら卵(ゆで)8個油大さじ1水溶き片栗粉大さじ2糸唐辛子少々A水250ccヤマサ ぱぱっとちゃんと これ! 調理時間:約40分 カロリー:約273kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. チーズソースはやわらかくなるまで、電子レンジで軽く温めます。 3. スライスしたバケットに、2をぬり、1とチャービルをのせます。
シャウエッセン® 6本 チーズソース(市販) 適量 バケット 6枚 チャービル 適量 調理時間:約25分 カロリー:約331kcal 塩分:約2.3g 日本ハム レシピ
|
|---|
