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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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ブロッコリーは小房に分け、ぬれたままラップにくるんで電子レンジで約1分間加熱します。 (1)があたたかいうちに【ドレッシング】とさっくり混ぜます。 器にサニーレタスを敷き、あらくほぐした「海からサラダフレーク」・(2)を混ぜて盛りつけます。 ＼ POINT / 「海からサラダフレーク」の甘味とブロッコリーのほっくり感がマッチしたホットサラダです。しょうゆと粒マスタードを使っているので、おつまみにもぴったり。粒マスタードの替わりに豆板醤を使ってもいいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」60gブロッコリー1/2株サニーレタス適宜ドレッシング粒マスタード小さじ1/2サラダ油大さじ1酢大さじ1しょうゆ小さじ1塩適宜こしょう適宜 カロリー:約107kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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1大根は3cm厚さに切り皮をむき、隠し包丁を入れる。鍋に昆布だしと大根を入れて柔らかくなるまで煮る。2鍋に白味噌、酒、みりんを入れふつふつ沸いたら火を止めて小さく刻んだチーズを入れる。3器に1.、2.を盛り、柚子の皮のせん切りを添える。
ブラックペッパー入りベビー2個大根1/3本昆布だし700cc白味噌50g酒大さじ1みりん大さじ1柚子適量 調理時間:約20分 カロリー:約176kcal 塩分:約2.5g 六甲バター レシピ
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アボカドはタテ半分に割り、種と皮を除き、1.5cm角に切る。・ボウルにA、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れて混ぜ合わせ、1のゆでだことアボカドを加えて更にあえる。
材料(2人分) ・ゆでだこ 足1本(100g)・アボカド 1個(正味120g)・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1●A・ポン酢しょうゆ 大さじ1・練りわさび 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約238kcal 塩分:約1.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1. 親子丼用フライパンまたは直径約26cmのフライパンに添付のごま油1袋を入れ火にかける。 2. 1にビビンバの具材1パック、お好みでコチュジャン1袋を入れ、軽く炒める。 3. ボウルに卵1個を割り入れ軽く溶き、大さじ1/2杯くらい残して2に流し入れる。 4. フタをして弱火で1分蒸す。 5. 残しておいた溶き卵を入れ、半熟状態になったら火を止める。 6.
調理時間:約25分 カロリー:約511kcal 塩分:約2.2g 日本ハム レシピ
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ミニトマトは4等分に切り、キャベツはせん切りにしてかいわれ大根と合わせておきます。 さばは食べやすい大きさに切っておきます。 (2)に水で溶いた天ぷら粉をつけ、サラダ油でカリッと揚げます。 (3)の油をよく切り、ポン酢しょうゆ・はちみつを合わせたたれを回しかけます。 器に(1)・(4)を盛り付け、タルタルソース・プレーンヨーグルトを混ぜ合わせた【ソース】をかけます。 ＼ POINT / ポン酢しょうゆとはちみつで簡単に南蛮だれが作れます。
材料 [ 2人分 ]さば(切り身)1尾分 天ぷら粉大さじ1 水大さじ2ポン酢しょうゆ(市販)大さじ2はちみつ小さじ1ミニトマト4個キャベツ60gかいわれ大根10gサラダ油大さじ3ソースタルタルソース(市販)大さじ1プレーンヨーグルト大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約372kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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下ごしらえ・木綿豆腐はキッチンペーパーに包んで耐熱容器に入れ、電子レンジで2分加熱し、粗熱が取れたら水気をよくきる。1.水切りした豆腐はすりこぎ又はミキサーでなめらかにし、(a)を加えてさらに混ぜる。2.食べやすい大きさに切った生野菜を盛り付け、[2]を添える。ハーブやスパイス、マスタードなどを調合してお好みのディップにできます。
材料(2人分)具材木綿豆腐1/2丁(180g)きゅうり1本(100g)にんじん(小)2本(60g)ミニトマト4個(50g)チコリ1/2個(50g)ラディッシュ4個(40g)調味料(a)オーガニックみそパウダー かつお昆布だし大さじ1マヨネーズ小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約130kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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レタスは一口大にちぎります。 【スパイシーチーズソース】の材料をよく混ぜ合わせておきます。 ボウルに「おさかなのソーセージ」・セロリ・きゅうり・黄パプリカ・トマトを入れ、(2)を加えて、よく混ぜ合わせます。 皿にレタスをしき、(3)を盛りつけます。 ＼ POINT / レモンの風味がきいた、さっぱりとした味わいのサラダ。簡単にできるので朝食にもおすすめです。セロリの代わりにゆでたアスパラガスを入れたり、サラダ
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本セロリ25gきゅうり1/2本黄パプリカ1/6個トマト1/2個レタス1～2枚スパイシーチーズソース粉チーズ大さじ4あらびき黒こしょう適宜一味とうがらし少々おろしにんにく少々酢小さじ2レモン汁小さじ1オリーブ油大さじ2 カロリー:約220kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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そうめんはたっぷりの湯(分量外)で1分30秒ゆでてざるにあげておく。オリーブオイルを熱したフライパンに、輪切りにしたナスと半分に切ったミニトマトを中火で揚げ焼きにする。STEP2にそうめんと「ヤマサ 絹しょうゆ」、輪切りにしたニンニク、水切りしたツナを加え、全体に絡ませるように炒める。汁気がなくなるまで火を通したら器に盛りつけて、お好みでイタリアンパセリを盛り付ける。
そうめん2束ナス1本ミニトマト4個オリーブオイル大さじ4ツナ缶(水煮)1缶ヤマサ 絹しょうゆ大さじ1.5にんにく1片イタリアンパセリお好みで 調理時間:約10分 カロリー:約453kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1水菜は長さ5cmに切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分前に1を加え、一緒にゆでる。32をパスタソースで和えて器に盛りつけ、添付のトッピングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約512kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにする。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3ボウルに鶏ひき肉、①、おろししょうが、マヨネーズを入れてよく練り混ぜ、6等分に丸める。4フライパンに油をひいて熱し、③を両面焼く。火が通ったら余分な油をクッキングペーパーなどでふき取り、Aを入れてからめる。5器に④を盛りつけ、②を添える。
調理時間:約15分 カロリー:約361kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1 たけのこは縦半分に切り、穂先で切り分けて1～2㎝の厚さに縦切りにする。わかめは一口大に切る。 2 鍋に「割烹白だし」と水を入れて火にかけ、沸騰してきたらたけのこを加えて蓋をし、弱火で5分煮る。 3 わかめを加え、温まったら火を止める。器に盛り、木の芽をのせる。
材料(4人前) 割烹白だし 50ml 水 350ml たけのこ(水煮) 200g わかめ 50g 木の芽 適量 調理時間:約10分 カロリー:約22kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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・鶏もも肉 約200g・鶏むね肉 約200g・鶏手羽中 約100g・鶏手羽元 約100g・八丁みそ 大さじ1・白ワイン 大さじ2・にんにく 1かけ分・ローズマリー 1枝・にんにく 1かけ分・ミニトマト 15コ・白ワイン 大さじ1・酢 大さじ1・固形スープの素(もと) 1コ・水 90ml・ローズマリー 少々・塩 ・こしょう ・オリーブ油 大さじ2
調理時間:約30分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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1とうふそうめん風は水けをきる。2レタスは一口大にし、トマトは薄切りに、きゅうりは斜め薄切りにする。3ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。4紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらし水けをきる。51を器に盛り、2、3、4、ツナ、コーン、ゆで卵をのせ、添付のつゆをかける。お好みでマヨネーズをかける。
材料(1人分)とうふそうめん風1パック添付のつゆ1袋ツナ缶35gレタス1枚(30g)トマト30gきゅうり20gブロッコリー30g紫玉ねぎ15gコーン缶大さじ1ゆで卵1/2個マヨネーズ適宜 調理時間:約7分 カロリー:約337kcal 塩分:約2.9g 紀文 笑顔のレシピ
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1食品用ポリ袋に薄くスライスしたかぶとはちみつ梅、梅昆布茶を入れ、揉みこんで漬物にする。2大葉と柴漬けを合わせてみじん切りにし、小さく切ったチーズと一緒に1の上にのせ、仕上げにオリーブオイルをかける。
ベビーチーズ(プレーン)4個(60g)1個かぶ1/2個はちみつ梅大1個梅昆布茶少々柴漬け20g大葉1枚オリーブオイル少々 調理時間:約10分 カロリー:約52kcal 塩分:約1.8g 六甲バター レシピ
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ラムチョップ 6本(1本80g)～A～ 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 ローズマリー(葉先をしごく) 1枝分 にんにく(すりおろし) 小さじ1/4 BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1～グリル野菜～ グリーンアスパラガス 4本 黄パプリカ 1/2個 マッシュルーム 4個 BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1塩 少々ミディトマト 2個ミント 適宜カンパーニュ 適宜BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 適宜レモン 1/2個
調理時間:約20分 カロリー:約435kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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粗熱が取れたらお好みの大きさに丸め、器に盛り、桜型に抜いたハムや絹さやを飾る。丸める際はラップを使うのがおすすめ。桜型以外にも、お子さまの好きな型で飾ってみてください。
ごはん300g玉ねぎ1/2個にんじん1/3本コーン缶大さじ1合挽き肉100gオリーブオイル大さじ1/2Aケチャップ大さじ2ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1ロースハム1枚絹さや4枚 調理時間:約20分 カロリー:約481kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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パッケージ底のマチを広げて安定させ、分量の米と水を加え、30～60分置いて浸水させる。<br><img src="/recipe/detail/img/daizu_283/01.jpg" width="320px" >2 ①に(a)と大豆のお肉半量を加え混ぜ、袋の口を折って金属製のクリップなどで閉じる。<br><img src="/recipe/detail/img/daizu_283/02a.jpg"
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1/2袋米 1/2合(a) 料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ2砂糖 小さじ1・1/2水 100cc 調理時間:約35分 カロリー:約352kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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❶パンの片面に日清有機エキストラバージンココナッツオイルを小さじ1/2ずつ塗り、1枚を一組として塗った面が内側になるようにして、ハムとチーズを挟む。❷温めたフライパンに日清有機エキストラバージンココナッツオイル(小さじ1)入れ、1を入れて両面焼く。
ライ麦パン(7-8㎜厚さ) 4枚日清有機エキストラバージンココナッツオイル 大さじ1ロースハム 2枚溶けるチーズ 大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1. ピーマン、トマト、きゅうり、レタスは食べやすい大きさに切る。 2. バターロールに切れ目を入れ、マヨネーズをぬり、1とウイニー、スライスチーズ、ゆで卵をはさむ。 ※その他好みの具材をはさんでもよい。
皮なし ウイニー® 4本 ピーマン 1/4個 トマト 1/4個 きゅうり 1/8本 レタス 適量 バターロール 2個 スライスチーズ 1枚 ゆで卵(市販) 1/4個 マヨネーズ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約440kcal 塩分:約2g 日本ハム レシピ
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1ペンネは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。2ボウルにパスタソース、①、ミックスビーンズを入れて全体を混ぜる。
調理時間:約10分 カロリー:約450kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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