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「塩分1～3g」 の検索結果： 51165 件中 （1 - 20）
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(1)さばは腹骨を取り、下味用調味料に10～15分ほど漬けます。(2)かぶは実と葉に分けます。実の部分は皮を厚めにむいてすりおろし、葉の部分はゆでて水気を切り、小口切りにします。(3)小鍋にすりおろしたかぶとだし汁を入れて火にかけ、全体が温まったら、味をみながら薄口しょうゆ、塩を加えて混ぜ、最後にゆず果汁を加えて、火から下ろします。(4)さばの水気をふ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約152kcal 塩分:約1.4g ボブとアンジー レシピ
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鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。うどんを加えて2～3分煮込み、出来あがりです。※お好みでわけぎをのせてお召しあがりください。
うどん(ゆで) 1玉。鶏もも肉(小さめの一口大) 50g。おろし生姜 小さじ1。エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋 1個。水 300ml。わけぎ(斜め切り) 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約335kcal 塩分:約2.5g エバラ食品 おいしいレシピ
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(1)カップに「クノール たっぷり野菜のちゃんぽん風スープ」をくぼみを下にして入れる。 (2)熱湯を注ぎ、かき混ぜて1分おく。 *お湯がはねることがありますので、くぼみを下にしてカップに入れてください。 *調理時、飲用時の熱湯でのやけどには充分ご注意ください。
「クノール たっぷり野菜のちゃんぽん風スープ」,熱湯 調理時間:約1分 カロリー:約32kcal 塩分:約1.2g 味の素 レシピ大百科
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(1)鶏肉は皮目にフォークで数ヶ所穴をあける。両面に「お肉やわらかの素」をまんべんなくふり、5分以上おく。 (2)フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を皮目を下にして入れ、弱めの中火で5分ほど焼き、焼き目をつける。裏返し10分ほど焼く。 (3)鍋にAを入れて火にかけ、2/3量になるまで煮詰め、粗びき黒こしょうを加える。 (4)(2)の鶏肉を食べやすい大きさに切って器に盛り･･･
調理時間:約25分 カロリー:約290kcal 塩分:約1.6g 味の素 レシピ大百科
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1ぶりは1切れを4～5つに切り、塩をまぶして20分ほどおく。2かぶは皮をむいてすりおろす。かぶの葉はさっとゆでて冷水にとり、水気を絞る。3鍋にだし汁、みりん、粗塩、しょうゆを合わせて煮立て、すりおろしたかぶを加え、煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。4(1)のぶりの水気をふき、小麦粉をまぶす。フライパンに油大さじ3を熱してぶりを入れ、強めの中火･･･
カロリー:約303kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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[1] 鶏肉は小さめのぶつ切りにする。キャベツは一口大に切り、たまねぎは1cm幅に切る。アスパラガスは4等分に切り、スナップえんどうは斜め半分に切る。じゃがいもは5mm幅に切る。にんじんは短冊切りにする。[2] はるさめは、熱湯で3分ゆで、水洗いして水けをきる。[3] ホットプレートに、半量のキャベツ・たまねぎを混ぜて敷き、[2]のはるさめをのせ、残り半量の･･･
調理時間:約20分 カロリー:約419kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ほうれん草は4～5cm長さに切る。塩を加えた熱湯で茎、葉先の順に色よくゆでる。ざるに上げて広げ、粗熱をとり水けを絞る。 2.しめじは1本ずつにほぐし、耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで約1分加熱する。 3.小鍋に黄金ごまだれの材料を入れ、弱めの中火でひと煮立ちさせてアルコール分をとばす。 4.ボウルに1、2を入れ、3であえる。
ほうれん草…1わ･･･ カロリー:約73kcal 塩分:約1.4g レタスクラブニュース
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フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉、玉ねぎ、パプリカを中火で炒める。具材に火が通ったら火を止めて、しょう油、砂糖、スパイスクッキングを加える。再び中火で、混ぜながら煮汁がなくなるまで加熱する。ごはんにのせて、目玉焼きをのせていただく。
鶏ひき肉 160g。玉ねぎ(5mm幅) 中1/4個。パプリカ(赤)(5mm幅) 1/3個。しょう油 小さじ1。砂糖 小さじ1。サラダ油･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約233kcal 塩分:約1.7g ハウス食品 レシピページ
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1 米は洗ってザルに上げ、水気を切る。鶏もも肉は1.5cm角に切り、めんつゆ(下味用)をかける。 2 ひらたけは食べやすい大きさに切る。ごぼうはささがきに、にんじんは短冊切りにする。 3 炊飯器に①の米とAを入れ、水を2合の目盛りまで加えてひと混ぜし、鶏もも肉と②をのせて炊く(時間外)。 4 器に盛り付け、あさつきを散らす。
材料(4人前) 米 2合 鶏もも肉 1/2枚 め･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約379kcal 塩分:約2g ヤマキ おいしいレシピ
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春菊は茎の端から2～3mm幅に刻む。ボウルに豚ひき肉と(A)を入れ、よく混ぜる。卵を溶きほぐし、(2)に少しずつ加え、よく混ぜ、(1)も加える。フライパンにサラダ油を熱し、(3)を流して大きく混ぜ、そのまま中火で両面こんがりするまで焼き、食べやすく切って器に盛りつける。
材料(2人分)分量のめやす卵2個春菊80g豚ひき肉50gサラダ油大さじ1(A)キッコーマン特選丸大･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約215kcal 塩分:約1.0g キッコーマン ホームクッキング
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1.れんこんは皮をむいて水にしばらくおき、すりおろして万能こし器に入れ、軽く水けをきる。 2.ボウルにひき肉、1のれんこん、卵白、薄力粉、砂糖少々、塩小さじ1/4を入れ、手で混ぜ合わせる。 3.低温(160℃)の揚げ油にスプーンで落としながら、中に火が通るまで色よく揚げる。器に盛り、大根おろしを入れた天つゆを添える。
れんこん…1節(200g)とりひき肉…150g卵･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.5g レタスクラブニュース
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鶏肉は余分な脂を取り除き、切り込みを入れて均一な厚みに開きます。皮側にフォークやナイフの先で数ヶ所穴をあけ、塩、こしょうをまぶして30分ほどおきます。1)いんげんの筋を取ります。にんじんは、長さを鶏肉の幅に合わせ、7～8mm太さの棒状に4本切ります。いんげんとにんじんを熱湯で茹で、湯をきります。チーズは縦半分に切ります。2)1)の鶏肉を皮面を下にし･･･
調理時間:約30分 カロリー:約345kcal 塩分:約1.9g 明治デイリーズレシピ
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フライパンに油を熱し、たまねぎを炒め、しんなりしてきたら合挽き肉を加えて炒め合わせ、「黄金の味」とカレー粉を加え、汁気がなくなるまで中火で炒めます。器にごはんを盛り、(1)をのせて、出来あがりです。※お好みで、甘酢らっきょうや、福神漬けを添えてお召しあがりください。
合挽き肉 200g。たまねぎ(みじん切り) 1/2個。エバラ黄金の味 100g。カレー粉 ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約886kcal 塩分:約2.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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1ごぼうは皮をタワシでこすって洗い、太めのささがきにして水に10分ほどさらし、水気をよくきる。なすはヘタを切り落として縦半分に切り、さらに縦4～5つに切る。豚肉は1cm幅に切る。2フライパンに油大さじ1を熱してごぼうを強火で炒め、油がまわったら豚肉を加えてさらに炒める。肉の色が変わったらだし汁を注ぎ、しょうゆ、塩、みりん、砂糖を加える。煮立った･･･
カロリー:約248kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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玉ねぎは2～3cmの乱切りにしておく。 アスパラガスを茹でて、4cm程度に切っておく。 フライパンにサラダ油を入れ、中華名菜のパッケージに記載されている調理手順通りに進め、玉ねぎ、茹でたアスパラガスを入れ、あとは手順通りに調理する。
(2人分) 中華名菜 酢豚 1パック 玉ねぎ 中1個 アスパラガス 4本 サラダ油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約229kcal 塩分:約2.9g 日本ハム レシピ
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1.にらは5cm長さに切る。はるさめはキッチンばさみで食べやすい長さに切る。ボウルにだんごだねの材料を入れてよく練り混ぜ、8等分にして丸める。 2.フライパンに油小さじ2を熱して1のだんごを入れ、時々転がして焼き色がつくまで焼く。 3.フライパンの余分な油をペーパータオルでさっとふき、中華スープを加える。煮立ったらはるさめ、豆板醤を加えて混ぜ、約5分･･･
調理時間:約18分 カロリー:約339kcal 塩分:約1.8g レタスクラブニュース
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■ 調理時間:30分以内 ①キャベツ・玉ねぎは芯を付けたまま半分に切り、にんじんは 4等分の乱切りにする。②鍋に①・水・素材力だし[鶏だし]を入れ沸騰後、落とし蓋を し煮込む(弱火10分〜)。③野菜に火が通ったらウィンナーソーセージを加え再度煮込む (弱火5分〜)。④塩で味をととのえ器に盛り、お好みで黒こしょうを振る。
キャベツ 1/6個 玉ねぎ 1/2個 にん･･･ 調理時間:約30分 カロリー:約198kcal 塩分:約1.4g おかわりレシピ帖
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[1] 鶏むね肉は厚いところに切り目を入れる。耐熱皿に青ねぎ(分量外)、しょうが(分量外)、酒(分量外・大さじ1)をかけてラップをして電子レンジ(600W)で2分30秒～3分ほど加熱する。[2] 大根、きゅうり、にんじんは細切りにする。[3] の材料を混ぜ合わせる。[4] [1]が冷めたら、1cm幅に切る。[2]を器に盛って上に鶏肉を盛る。[3]の調味料をたっぷりかける。ワンポイントア･･･
調理時間:約30分 カロリー:約165kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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「ちくわの磯辺揚げ」は食べやすく切り、長ねぎは3mm厚さの斜め切りにします。浅鍋にだし汁を入れて煮立たせ、しょうゆ・みりん・塩・(1)の順に加え、ひと煮立ちしたら中央にたまごを割り入れ、ふたをしてすぐ火を止めます。器に盛り、七味唐辛子をふります。
「ちくわの磯辺揚げ」8個長ねぎ1/2本たまご2個だし汁200ccしょうゆ大さじ1/2みりん大さじ1塩少々七味唐･･･ カロリー:約270kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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(1)鶏肉は観音開きにし、両面をフォークで数ヶ所刺す。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。 (2)ポリ袋に(1)の鶏肉、「丸鶏がらスープ」半量を入れてもむ。(1)のねぎ、残りの「丸鶏がらスープ」、酒を加えてさらにもみ込み、「鶏むね肉とねぎの中華風漬け」を作る。 (3)(2)の鶏肉、豆腐はひと口大に切る。もやしはひげ根を取る。 (4)耐熱容器に(2)のねぎ、(3)の鶏肉・豆腐・も･･･
調理時間:約20分 カロリー:約302kcal 塩分:約2g 味の素 レシピ大百科
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