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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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豚バラ肉 薄切り 150g、ルッコラ (ロケット) 1束、トマト 2個、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、塩・こしょう 少々、粗挽き黒こしょう 適量
カロリー:約357kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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同じようにして6個つくる。フライパンにオリーブオイルを1〜2cm入れ強火で加熱する。STEP3をそっと入れ、片面がこんがりしたら裏返し、両面ともきつね色になるまで揚げ焼きする。油を切り、器にもり野菜を添える。
木綿豆腐1丁大葉6枚生ハム6〜12枚(大きさに応じて)A薄力粉大さじ4ヤマサごまだれ専科大さじ4パン粉適量オリーブオイル適量ヤマサごまだれ専科小さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約261kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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ミニトマトはヘタを取って八つ割りにする。きゅうりは1cm角に切る。生ハムは食べやすくちぎる。豆腐にミニトマト、きゅうり、生ハムをのせ、オリーブ油をかける。
・絹ごし豆腐 1丁・ミニトマト 2コ・きゅうり 1/4本・生ハム 2枚・塩 小さじ1/3・黒こしょう 適量・オリーブ油 適量 調理時間:約3分 カロリー:約100kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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1 うどんを表示時間通りにゆで、水で洗い、冷やしておく。2 大根おろしに「プラス糀 生塩糀」または「プラス糀 生しょうゆ糀」を加え混ぜ合わせる。3 お皿にすべてを盛り付ける。4 すだちを絞ってよく混ぜていただく。
大根おろし 100gうどん 1人分刻みのり 適量かつお節 適量すだち 1/2個<a href="/product/detail/koji_007">プラス糀 生塩糀</a><br>または<br><a href="/product/detail/koji_008">プラス糀 生しょうゆ糀</a> 大さじ1.5〜2 調理時間:約10分 カロリー:約271kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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1豚肉は3～4cm幅に、玉ねぎとピーマンは薄切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、豚肉、玉ねぎ、ピーマンの順に炒め、玉ねぎがしんなりとしてきたら蒸し中華麺を加えてほぐす。3具材を端に寄せ、鍋肌にトマトケチャップを加えて、2/3くらいの量になるまで水分を飛ばすように中火でしっかりと焼く。(焼きケチャップ)4③に中華だし(顆粒)を加え、全体を手早く炒め合わせたらできあがり。
調理時間:約15分 カロリー:約563kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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うま!!つゆ」をかける。包んで、フライパンで5～6分程度蒸し焼きする。ホイルを開いてカイワレ大根を添える。お好みでレモンを絞る
鮭1切(60g)プチトマト2個しめじ10gえのき10g玉ねぎ15gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ15mlカイワレ大根適量バター4gレモン(スライス、お好みで)適量 調理時間:約15分 カロリー:約145kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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4.(a)を加えてじゃがいもが柔らかくなるまで煮、器によそい、万能ねぎを散らす。
豚小間切れ肉 100gじゃがいも 中1～2個玉ねぎ 1/2個にんじん 1/4本しらたき 1/4袋万能ねぎ(小口切り) 適量(a) みそ(料亭の味) 大さじ1濃口しょうゆ 大さじ1/2みりん 大さじ1/2水 300ccサラダ油 大さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約271kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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1キャベツはせん切りにし、トマトはくし形切りにする。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3器にえびフライを盛りつけ、②をかけ、①を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約325kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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うどん (冷凍) 1玉、豚ひき肉 70g、小ねぎ 2本、卵黄 1個、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、、ごま油 大さじ1と1/2、ミツカン 穀物酢 小さじ1、鶏がらスープの素 小さじ1/2
カロリー:約603kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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下ごしらえイカは下処理を済ませておく。1.ねぎは斜め薄切り、しょうがはせん切りにする。イカの胴はそのままにしておき、下足は食べやすく切っておく。2.熱した小さめのフライパンや平鍋にイカを入れてふたをし、強めの中火にかける。イカがふっくらしてきたら、ねぎとしょうがを脇に入れて再びふたをして1分ほど蒸し煮にする。イカは取り出したら食べやすい大きさに切る。3.[2]のイカとねぎとしょうがを盛り合わせ、合わせた(a)を上から回しかける。
材料(2人分)具材イカ(大きめのヤリイカやするめイカ)1杯九条ねぎ1本しょうが1片調味料(a)酢みそ大さじ2～3しょうゆ小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約184kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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フライパンに【A】を入れてへらで混ぜる。中火にかけてフライパンの中で広げながら3分間焼く。上下を返し、1分間ほど焼いて火を止める。【B】と青ねぎ、好みでコチュジャンをのせ、よく混ぜながら食べる。
・ご飯 200g・ごま油 小さじ1・白ごま 小さじ1/2・塩 1つまみ・もやしナムル 50g・豚そぼろ 30g・白菜キムチ 30g・青ねぎ 少々・コチュジャン 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約480kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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材料(3人分)スパゲティ240gなす3本(270g)ベーコン2枚カゴメ基本のトマトソース295g1缶オリーブ油大さじ2塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分 カロリー:約471kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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うま!!つゆ大さじ2オリーブオイル小さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約48kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 大根は1cm厚さのいちょう切りにする。厚揚げは三角形になるよう、8等分に切る。[2] 鍋にと[1]を加え、落としぶたをして火にかける。沸騰したら弱火にし、15～20分ほど、大根がやわらかくなるまで煮る。[3] 器に盛り、お好みでゆでた大根の葉を添えていただく。
大根 1/4本、厚揚げ 1枚、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、水 3/4カップ、、大根の葉 お好みで カロリー:約147kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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あさりは殻をこすり合わせてよく洗い、水けをきってフライパンに入れる。しょうが、【A】を加え、ふたをして強火にかける。あさりの殻がすべて開いたら汁ごと器に盛り、みつばの軸をのせる。
・あさり 300g・しょうが 1かけ分・水 カップ1・うまみ酢 カップ1/4・みつばの軸 適量 調理時間:約10分 カロリー:約40kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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1ブロッコリーは小さい小房に分ける。サラダチキンは薄切りにする。ゆで卵は輪切りにする。2食パン2枚にパスタソースをぬり、1枚に①のブロッコリーとサラダチキン、もう1枚に①のゆで卵とサラダチキンをのせ、ピザ用チーズをそれぞれに散らす。3②をオーブン皿にのせてトースターで焼き、半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約341kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1食パンとソーセージは、オーブントースターで焼く。食パンは半分に切り、輪切りにしたゆで卵をのせる。2じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、ラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約3分加熱し、粗熱がとれたら皮をむきひと口大に切る。3ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で 約50秒加熱して水にとり、水気をきる。4器に①～③、ベビーリーフと4等分のくし形切りにしたミニトマトを合わせて盛りつけて、ドレッシングをかけ、半分に切ったキウイフルーツとマスタードを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約487kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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4トマトと(2)を(3)に加えて和える。仕上げにオリーブ油(大さじ1)を加え混ぜ合わせ、皿に盛り、黒こしょうをふり完成。ワンポイントアドバイス*濃厚だからシンプル調理で、いつもの料理
材料(3人分)カゴメ濃厚あらごしトマト1缶カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)3個ブロッコリー1/2株スナップえんどう6さやエリンギ1パックベーコン3枚ペンネ200gオリーブ油大さじ3おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1塩小さじ1/2黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約528kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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1魚河岸あげ®は十文字の4等分にし、Aとあえる。21を耐熱皿に盛りつけ、食べやすい大きさに切ったミニトマト、オリーブ、モッツァレラチーズをのせ、パルメザンチーズをかけてトースターで焼く。3最後にバジルを添える。
材料(2人分)魚河岸あげ®1パックミニトマト8～10個ブラックオリーブ(種なし)6個モッツァレラチーズ1個パルメザンチーズ適量バジル適量A イタリアンドレッシング大さじ1A ごま昆布15g 調理時間:約5分 カロリー:約397kcal 塩分:約2.0g 紀文 笑顔のレシピ
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1そばは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2鶏ささみは筋を取って器に並べ、酒と塩をしてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。3きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。長いもは皮をむき、せん切りにする。4オクラは塩をまぶして板ずりし、熱湯でゆでて水にとり、水気をきって輪切りにする。トマトは12等分のくし形切りにする。
調理時間:約15分 カロリー:約446kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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