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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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1ちくわは7mm厚さの斜め切りにする。そのうち6切れは飾り用として使用する。2ご飯に、天かす、青のり、めんつゆを加え、混ぜる。3ラップの上に2の半量をのせ、長方形にし飾り用以外のちくわを半量のせる。棒状に包んでしっかりにぎる。4ラップを外し、3に飾り用のちくわを3切れ飾りラップで包みなおしたら、具材が安定するように上から軽く押し込む。同様にもう1本作る。
材料(2本分)ご飯200gちくわ2本天かす大さじ2青のり適量めんつゆ(3倍濃縮)小さじ2 調理時間:約7分 カロリー:約239kcal 塩分:約1.5g 紀文 笑顔のレシピ
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1スペアリブに塩・こしょうをふる。2大根の皮を剥いて輪切りに。にんじんの皮を剥きシャトー切りする。玉ねぎは皮を剥いて根っこと上の部分を切って丸ごと煮る準備をする。3鍋にオリーブオイルを入れ、1.に焼き目をつけ野菜にも焼き目をつける。43.に水とにんにくと生姜を入れて蓋をして1時間弱火でコトコト煮込む。5仕上げに赤味噌と半分に切ったチーズを入れて完成。
プレミアムベビーチーズゴルゴンゾーラ入り4個スペアリブ4本しょうが20gにんにくひとかけ玉ねぎ1個にんじん100g大根150g水700cc塩･こしょう少々赤味噌大さじ1 オリーブオイル大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約898kcal 塩分:約1.7g 六甲バター レシピ
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1. 彩りキッチンロースハムは4等分に切る。 2. 【A】をよく混ぜ炒り卵を作る。 3. ボウルに温かいご飯、フレンチドレッシングを入れよく混ぜ冷まし、すしご飯を作っておく。 4. 直径8～9cmくらいの深皿にラップを敷き、彩りキッチンロースハム3枚分を円になるように重ねながら並べ、半量のすしご飯、大葉、炒り卵、彩りキッチンロースハム1枚分、残りのすしご飯の順に敷き詰めていく。
調理時間:約25分 カロリー:約441kcal 塩分:約1.6g 日本ハム レシピ
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蓋を取って中火に戻し、「手作りトマトソース」と粉チーズを加えて煮立たせ、塩・こしょうで味を調える。
鶏もも肉1枚粉チーズ大さじ1塩・こしょう適量手作りトマトソース1/2量(300g) 調理時間:約10分 カロリー:約357kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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1.鍋に水を入れて沸騰させる。2.[1]に3cm角に切った木綿豆腐、ざく切りにした小松菜を入れ、再び沸騰したら液みそを入れる。3.沸騰直前で火を止め、椀に盛り付ける。桜えびを散らす。
材料(2人分)具材木綿豆腐1/4パック小松菜1/4パック桜えび適宜調味料液みそ 料亭の味大さじ2水1.5カップ 調理時間:約15分 カロリー:約61kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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フライパンにオリーブオイルを入れ干しえびとにんにくの芽を軽く炒めたら生クリームを注ぎ入れ沸騰してきたら火を弱め、粉チーズと「ヤマサ 絹しょうゆ」を加えて味をなじませ黒こしょうで味を整える。STEP3のフライパンに揚げた里芋を加えさっと和えたらお皿に盛り付けて完成。
里芋8個程度干しえび7g程度にんにくの芽2本ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1しょうゆチーズクリームソースヤマサ 絹しょうゆ大さじ1生クリーム(フレッシュタイプ)250ml粉チーズ(パルメザン)大さじ2オリーブオイル大さじ1黒こしょう少々 調理時間:約30分 カロリー:約763kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1しいたけは軸を取り、薄切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる30秒前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和え、別添のきざみ海苔をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約459kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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たけのこは6～7mm角に切る。しいたけは軸を切って6～7mm角に切る。合わせてボールに入れ、片栗粉大さじ2/3をまぶす。別のボールにひき肉、ねぎ、しょうが汁と、酒大さじ2、しょうゆ小さじ1/2、塩、こしょう各少々を入れ、粘りが出るまで手でよく練り混ぜる。1を加えてさらに混ぜ、6等分して、手を水でぬらして丸め、片栗粉を薄くまぶす。フライパンにサラダ油を深さの半分(2～3cm)くらいまで入れて中温※に熱し、【2】を入れて2分ほど揚げる。
カロリー:約338kcal 塩分:約1.6g オレンジページnet
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[1] わかさぎは塩、こしょうをし、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にをつけて、油で揚げる。 [2] にせん切りにしたキャベツ、きゅうりを合わせる。[3] わかさぎフライとの野菜を器に盛り、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をかける。
わかさぎ 6尾、塩 少々、こしょう 少々、、小麦粉 適量、溶き卵 適量、パン粉 適量、、揚げ油 適量、、、キャベツ 適量、きゅうり 適量、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量 カロリー:約265kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(4人分)ゆでうどん4玉キャベツ4枚(200g)サラダチキン(プレーン)150gホールコーン(缶詰)40gこねぎ(小口切り)適量(大さじ2程度)◆トマトカレーつゆカゴメ基本のトマトソース295g1缶めんつゆ(ストレート)160gカレー粉大さじ1～おろししょうが(チューブ入り)小さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約10分 カロリー:約361kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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**3**、ゆで汁、酒、水あめとともに耐熱ボウルに入れる。フライパンに3～5cm深さの湯をはって弱火にかけ、温まったら**4**のボウルの底を当てて10分間ほど練る。火から下ろして粗熱を取り、
・大豆 100g・米こうじ 200g・粗塩 15g・酒 大さじ2・水あめ 大さじ2 調理時間:約160分 カロリー:約1130kcal 塩分:約14.g NHK みんなの今日の料理
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1フライパンにバターを入れて溶かし、洗った米を弱火でちょっとふっくらするまで炒める。(5分くらい)2水とコンソメを入れて木べらで時々かき回せながらリゾットにしていく。3米にほんの少し芯が残る程度のリゾットになってきたら仕上げに味噌とクリームチーズを入れて味を整える。4仕上げに、ぶぶあられをのせる。
クリームチーズ入りベビー2個バター25gコンソメ大さじ1水1200cc味噌大さじ1米2合ぶぶあられお好みで 調理時間:約20分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.4g 六甲バター レシピ
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鶏肉の水けを紙タオルで拭く。皮を下にして置き、12等分くらいの一口大に切る。鶏肉と【下味】の材料をポリ袋に入れて、よくもみ込む。かたくり粉を加える。袋に空気を入れて振り、粉を全体になじませる。揚げ鍋に揚げ油を5cm深さまで注ぎ、中温(170℃)に温める。中火にし、**3**の鶏肉を1つずつ軽く握って、形を整えながら入れる。鶏肉をすべて入れたら火を少し強め、3～4分間揚げる。
調理時間:約15分 カロリー:約490kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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❶エビは背ワタを抜き、尾と殻を除いて細かくたたく。玉ねぎはみじん切りにする。はんぺんは手でつぶす。しょうがはみじん切りにする。以上を合わせてAを加えてよく混ぜる。❷サンドイッチ用食パンに1を3等分してはさみ、耳をおとす。ラップで包み、電子レンジ(600W)で30秒加熱して、ラップを外して冷ます。❸日清ヘルシーオフを160℃に熱し、片面を1分強、裏返して1分(合計2分～2分30秒)きつね色に揚げて油をきる。 細長く4等分して器に盛る。
エビ(ブラックタイガーなど) 正味100g玉ねぎ 1/4個しょうが 1片はんぺん 50g～A～ 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 酒 小さじ2 砂糖 小さじ1 片栗粉 小さじ1 日清ヘルシーごま香油 小さじ2サンドイッチ用食パン 6枚日清ヘルシーオフ 適量 調理時間:約25分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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滑らかになっ
かぼちゃ1/4個(300g)玉ねぎ1/4個(50g)にんにく1片オリーブオイル大さじ1/2A豆乳(無調整)300mlヤマサ昆布つゆ大さじ1と1/2砂糖小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約208kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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チーズカレートーストや<a href="/recipe/detail/daizu_233/
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋玉ねぎ 1/4個にんじん 1/3本なす 1/2本ピーマン 1個ご飯 1人分レタス、トマト(一口大) 各適量(a) カレールウ 30gウスターソース 大さじ1/2にんにく(おろし) 小さじ1/4しょうが(おろし) 小さじ1/4オリーブオイル 大さじ1水 150ml 調理時間:約15分 カロリー:約567kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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1. 【A】を合わせてヨーグルトソースを作っておく。 2. フライパンに油を熱し、野菜を焼いて塩こしょうをしたらお皿に取り出す。 3. カレーピラフを炒めてお皿に盛り付けたら、2の野菜をのせる。 4. 茹でたシャウエッセンものせたら、上から線状にヨーグルトソースをかけ、アーモンドスライスとフライドガーリックを手で軽くつぶしてふりかける。
シャウエッセン® 2本 カレーピラフ(冷凍) 200g かぼちゃ(スライス2枚) 40g ナス(スライス2枚) 20g ズッキーニ(1cm輪切り) 15g 赤パプリカ(乱切り) 1/6個 スライスアーモンド 少々 フライドガーリック 少々 A ヨーグルト 小さじ1 A オリーブオイル 小さじ1 A マヨネーズ 小さじ1 A レモン汁 少々 A 塩 少々 調理時間:約25分 カロリー:約621kcal 塩分:約1.2g 日本ハム レシピ
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1じゃがいもは皮ごと洗い、ラップをせずにそのまま電子レンジで加熱し、(目安:600W 5～6分、途中返す)、熱いうちに皮をむく。2中火で熱したフライパンにオリーブ油を入れ、ウインナーを焼く。3野菜ジュース、①のじゃがいもを半崩しにしながら加え、塩を入れて火を弱め、5～6分煮込む。4器に盛り、黒こしょう・イタリアンパセリを散らす。
材料(2人分)ウインナーソーセージ6本じゃがいも2個(250g)オリーブ油大さじ1塩小さじ1/2カゴメ野菜ジュース食塩無添加720ml300ml黒こしょう適量イタリアンパセリ(みじん切り)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約343kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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❶玉ねぎはみじん切り、じゃがいも、にんじんは1cm角に切る。❷鍋に日清マヨドレを入れ、中火～弱火で玉ねぎをじっくりと焦がさないように茶色く色付くまで炒める。❸2に、Aを加えて軽く混ぜ、切ったじゃがいもとにんじん、ミックスビーンズ、水2カップを加えて蓋をして、弱火で20分程度野菜が柔らかくなるまで煮込む。途中焦げないように何度かかき混ぜ、水が足りないようであれば少しずつ足しながら煮る。味を見て、塩、ナンプラーの量で味を整える。❹お皿にごはんとカレールーを盛付ける。
ごはん 茶碗多目で4杯分(約700g)玉ねぎ 2個 にんじん 1/2本じゃがいも 1個ミックスビーンズ 200g日清マヨドレ 大さじ1水 2カップ～A～ トマトピューレ 3/4カップ カレー粉 大さじ1・1/2 塩 小さじ1 ココナツミルク 1/2カップ ナンプラー 大さじ1 調理時間:約35分 カロリー:約522kcal 塩分:約2.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにする。赤・黄パプリカは5mmの角切りにする。2耐熱ボウルに鶏ひき肉とAを入れてよく混ぜ合わせる。ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分加熱し、取り出して①を加えて軽く混ぜ、さらにレンジ(600W)で約2分加熱する。3フライパンに油をひいて熱し、卵を割り入れ、白身が白くなってきたら水(分量外)を少量加え、半熟の目玉焼きを焼く。4器にご飯を盛りつけ、②、③の順にのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約668kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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