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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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[[たっぷりきこのこのデミグラス風煮込み|rid=44123]]は、凍ったままそれぞれ4等分に切り、春巻の皮で包む。180℃の揚げ油で揚げ色がつくまで3分間揚げる。油をきって器に盛り、あればパセリを添える。
・たっぷりきこのこのデミグラス風煮込み 2袋分・春巻の皮 8枚・パセリ 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約500kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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玉ねぎは1cm幅のくし形切り、しめじは石づきを取り、ほぐしておく。1.鍋にだし汁を沸かし、かぼちゃと玉ねぎを加え、かぼちゃが柔らかくなるまで弱火～中火で煮込む。2.かぼちゃが柔らかくなったら、しめじを加え、「プラス糀 生みそ 糀美人」を溶き入れる。3.豆乳を加え、フツフツしてきたら火を止め、器に盛り付ける。豆乳を入れた後は沸騰させないよう気を付けましょう。
材料(2人分)具材かぼちゃ150g玉ねぎ1/4個しめじ30g調味料みそ(プラス糀 生みそ 糀美人)大さじ1と1/2だし汁300ml豆乳150ml 調理時間:約15分 カロリー:約147kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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下になるベーグルにレタス、大葉、「根菜ときのこのしょうがそぼろ」をのせ、上になるベーグルで挟んで完成。
根菜ときのこのしょうがそぼろ適量クリームチーズ適量サニーレタス適量大葉2枚ベーグル1個 調理時間:約10分 カロリー:約519kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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※熱いので、厚手タオルに包むかミトンをご利用下さい。再び鍋に戻し、追加で4分湯煎する。5やけどに注意し、袋を取り出し、皿に盛る。または、袋の上部を切り、皿の縁にかけ、皿を汚さな
材料(2人分)早ゆでスパゲッティ160gさば水煮缶1缶(160g)カゴメ基本のトマトソース295g1缶水空き缶2/3缶(約200ml)塩小さじ1/3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約498kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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ボウルにBを入れてよく混ぜる。ラップの上にSTEP3の油揚げを広げ、手前にSTEP4の寿
油揚げ3枚A水300ml砂糖大さじ3ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2酒大さじ2Bご飯(あたたかいもの)300g砂糖、酢各大さじ1Cいくら、きゅうり、スモークサーモン、みょうが、たくあん、ミニトマト、モッツアレラチーズ、ドライバジル、めんたいこ、大葉、万能ねぎ、白いりごま好きなだけ 調理時間:約30分 カロリー:約338kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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下ごしらえ・「大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ」は表示どおりに戻しておく。1.トマトを細かく刻む。2.熱した鍋にサラダ油をひき、(a)を炒める。たまねぎが透き通ってきたら[1]のトマトを加えてなじませ、ふたをしてごく弱火で10分程煮る。3.戻して水気を切った「大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ」を加えて5分程煮てなじませ、ナンプラーで味付けする。4.器に盛り、万能ねぎと黒こしょうをふる。
大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ 1/2袋分トマト 約3個(a) にんにく(みじん切り) 1片分しょうが(みじん切り) 1片分玉ねぎ(みじん切り) 中1/2個サラダ油 大さじ1ナンプラー 大さじ1万能ねぎ(小口切り) 適量粗挽き黒こしょう 適量 調理時間:約40分 カロリー:約142kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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にんじん、大根は千切りする。長ねぎは斜め2mm幅に切る。たまごは溶きほぐす。鍋に水、「ヤマサ昆布つゆ」、おろししょうが、にんじん、大根を入れて中火にかけ、煮立ったら長ねぎを加えて蓋をし、3分煮る。たまごをまわし入れ、かつお節、ごま油、こしょうを加えたら完成。
にんじん1/3本大根1/8本長ねぎ1/6本たまご1個水400ccヤマサ昆布つゆ小さじ4おろししょうが小さじ1かつお節3gごま油小さじ1/2こしょう小さじ1/6 調理時間:約15分 カロリー:約83kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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粉チーズを加えてサッと和え、皿に盛り付ける。仕上げにパセリを散らしたら完成!ワンポイントアドバイス*パスタは
材料(2人分)生鮭1切れ(100g)ブロッコリー1/3株オリーブ油大さじ1にんにく1/2片塩少々こしょう少々カゴメにんじんジュース 高β‐カロテン100mlバター20gペンネ140g粉チーズ大さじ3パセリ(みじん切り)適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約20分 カロリー:約501kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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片面に吸わせた後、ひっくり返しておくと良い。STEP1に天ぷら粉をまぶす。1個ずつ丁寧にまぶすと良い。ボウルにAを入れて混ぜ合わせ天ぷら衣を作る。揚げ油を中温に熱しSTEP2を1個ずつ天ぷら衣にくぐらせながら揚げる。そのままでも十分おいしいですが、お好みで「ヤマサ昆布ぽん酢」を添えても良いでしょう。
えのきの根元(石づきから5～6cm位)1株分ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1と1/2天ぷら粉(市販品)大さじ2A天ぷら粉(市販品)40g水60ml青のり小さじ1揚げ油適量ヤマサ昆布ぽん酢お好みで 調理時間:約15分 カロリー:約183kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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※なすは、先にふいてから調理すると油がはねにくいです。写真は1人分です。
なす 3本、サラダ油 大さじ2、にんにく 1かけ、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、みりん 大さじ1、、ベビーリーフ 適宜 カロリー:約169kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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すき間ができたらうずら卵(水煮)(分量外)・パセリを詰め
材料 [ 1人分 ]「おさかなのソーセージ」1/4本牛肉コロッケ(市販)1個ごはん茶碗1杯分でんぶ小さじ1/2たまごそぼろ小さじ1青のり小さじ1/4のり適宜たまご焼き1切れスナップえんどう1本にんじん5gプロセスチーズ1枚ミニトマト1個うずら卵(水煮)1/2個パセリ適宜 調理時間:約20分 カロリー:約451kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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1食パンにパン工房をぬり、オーブントースターで約3分焼く。2器に冷水にさらして水気をきったリーフレタスを敷き、①を盛りつける。
調理時間:約5分 カロリー:約281kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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材料(2人分)ごまとうふ1パックこんにゃく80gにんじん1/3本(40g)さやいんげん30g干ししいたけ2枚A だし汁100mlA 砂糖小さじ2A しょうゆ小さじ1 1/2
調理時間:約15分 カロリー:約109kcal 塩分:約1.0g 紀文 笑顔のレシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2器に1を盛りつけ、パスタソースと具でよく和える。
調理時間:約10分 カロリー:約496kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはざく切りにする。鶏むね肉はひと口大に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる約2分前に1を加え、一緒にゆでる。32、パスタソース、添付のトッピングを和える。
調理時間:約15分 カロリー:約647kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1あさりは砂抜きをしておく。ブロッコリーは小房に分ける。ミニトマトはヘタをとり、洗っておく。2フライパンに基本のトマトソースを入れる。材料を並べる。3沸騰したら、フタをして中火で10分蒸し煮にする。※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。塩、黒こしょう、刻んだイタリアンパセリをちらす。
材料(2人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶生鮭2切れ(200g)あさり(殻つき)50gブロッコリー1/2株(150g)ミニトマト6個塩少々黒こしょう少々イタリアンパセリ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約235kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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1殻付きエビは殻をとって背わたをとり、料理酒大さじ1をふりかけ臭みをとっておく。2青梗菜を食べやすい大きさに切る。舞茸を食べやすい大きさにほぐす。3フライパンにオリーブオイルをひきエビと舞茸をさっと炒め、うどんをいれて料理酒をふりほぐしながら炒める。4青梗菜をいれ、麺つゆとカレー粉をふりかけて炒める。5仕上げに小さく切ったチーズをかける。好みで目玉焼きや柴漬けを乗せて。
オリーブオイル大さじ1うどん1玉エビ60g麺つゆ大さじ1料理酒大さじ2青梗菜2枚舞茸適量カレー粉大さじ1(お好みの辛さで)オイスターソース大さじ1/2ブラックペッパー入りベビーチーズ1個柴漬けお好みの量目玉焼き卵1個分 調理時間:約15分 カロリー:約382kcal 塩分:約2.4g 六甲バター レシピ
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1.人参、セロリ、きゅうりは縦に2〜4等分に切ってから小さめの一口サイズに乱切りにする。パプリカも同じ大きさに切り、みょうがは縦4等分に切る。2.厚手の保存袋に[1]の野菜とみそを入れて袋の外側からかるくもんでなじませ、空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫で1時間以上漬け込む。漬け込み加減はお好みで。
材料(2人分)具材人参1/4本セロリ1/4本きゅうり1/2本パプリカ(赤)1/4個みょうが1〜2個調味料丸の内タニタ食堂の減塩みそ約100cc 調理時間:約10分 カロリー:約70kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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1キャベツはざく切り、ズッキーニは半月切り、アボカドはくし形に切る。2牛肉は周りをフライパンで焼いてそぎ切りにする。3甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ沸騰させる。4火の通りにくい具材から鍋にを入れ、火が通ったらそぎ切りにしたステーキ、チーズをのせ、さっと煮る。5取り皿にとり、お好みでサルサ、トルティーヤチップスを添える。
材料(4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1/2袋牛肉(ステーキ用)1枚ウインナーソーセージ8本キャベツ1/2個ズッキーニ1本アボカド1個ミニトマト8個ピザ用チーズ50g【トッピング】*お好みでカゴメサルサ適量トルティーヤ・チップス適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約482kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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[1] 鍋に湯を沸かし、豚肉をサッとゆで、火が通ったらざるにあけ、自然に冷ます。[2] きゅうりはピーラーで縦方向にむく。[3] 皿に半分に折りたたんだきゅうりを円形状に盛り付け、中心に[1]を盛り付ける。[4] 白髪ねぎを肉の上に盛り付ける。「金のごまだれ 焙煎荒挽き」または「味ぽんMILD」「金のごまだれ カロリーハーフ」をかける。
豚肉 しゃぶしゃぶ用 150g、きゅうり 2本、白髪ねぎ 適量、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量、、ミツカン 味ぽんMILD 適量、ミツカン金のごまだれカロリーハーフ 適量 カロリー:約292kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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