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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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お好みで粉チーズ・黒こしょうをふる。 ＼ POINT / ピーラーで子供とともに野菜や速筋たんぱくソーセージを削るだけで作れるので、皮ごとお野菜をいただけることを発見できます。
材料 [ 2人分 ]速筋タンパクすけそうだらソーセージ4本じゃがいも2個(200g)にんじん1/3本(60g)ごぼう小1本(100g)オリーブ油大さじ2とろけるチーズ80g塩少々こしょう少々粉チーズ適量黒こしょう適量 調理時間:約15分 カロリー:約231kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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焼き色がついたら裏返し、「きざみにんにく」と塩をのせアルミホイルを被せて蒸し焼きにする。火が通ったら黒こしょうをふりかける。
材料(4人分)白菜1/4株「きざみにんにく」大さじ2オリーブオイル大さじ2塩小さじ1/2黒こしょう適宜 カロリー:約93kcal 塩分:約1.5g 桃屋 かんたんレシピ
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たらは半分に切り、しょうゆ・こしょうをふって10分間おく。れんこんは薄い輪切りにする。【つけだし】は小鍋で軽く煮立たせる。【衣】の材料をサックリと混ぜ合わせる。たらに【衣】をつけ、2切れは片面に白ごまを、もう2切れは黒ごまをまぶしつける。揚げ油を170℃に熱し、れんこんを軽く色づくまで素揚げにして塩をふる。油の温度を180℃に上げ、**2**のたらをごまの面を下にして入れ、2分間ほど両面を色よく揚げる。
調理時間:約20分 カロリー:約430kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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4. 2の鶏ささみと3のインゲンに、【A】を加えてよく混ぜたら出来上がり。
桜姫® ささみ 100g 塩 少々 こしょう 少々 酒 大さじ1 インゲン 10～15本 A マヨネーズ 大さじ1 A ポン酢 大さじ1 A 白すりごま 大さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約127kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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材料をすべて混ぜ合わせる。
・酢 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・ごま油 大さじ1/2・ねぎ 1cm分・しょうが 小さじ1/2 調理時間:約2分 カロリー:約40kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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1 高密度ポリエチレン製のポリ袋に(a)を入れて揉み込み、その中に(b)を入れて混ぜ、なるべく空気が入らないようにねじり上げ、上の方で結ぶ。<br><img src="/recipe/detail/img/daizu_336/1.jpg" >2 鍋の1/2まで水(分量外)を入れて中にお皿を敷く。その中に①を入れ、蓋をして火をつける。沸騰したら火力を弱め、約15分間加熱し、火を止めて蓋をしたまま5分間蒸らす。・じゃがいも、キャベツ、なす、オクラなどを入れて作っても美
(a) ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋焼肉のたれ 大さじ1/2片栗粉 大さじ1/2(b) 玉ねぎ 1/4個ピーマン 1個にんじん 2cm焼肉のたれ 大さじ1ケチャップ 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約209kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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トマトは1.5cm角に切る。Aを混ぜてトマトと和える。アボカドは果肉を1.5cmに切る。Bを混ぜてアボカドと和える。白飯を盛り、周囲にSTEP2をのせ、中央にSTEP1をのせる。3cm長さに切ったかいわれ大根を飾る。
トマト(小)2個アボカド1個白飯どんぶり2杯分かいわれ大根10gAヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2柚子こしょう小さじ1/2オリーブオイル大さじ1マヨネーズ大さじ2Bヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2ねりわさび小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約747kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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器にカマンベールチーズフライを盛り、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をまぶしたかつお節をのせて完成。
カマンベールチーズ1箱サラダ油適量薄力粉少々卵1/2個パン粉少々かつお節少々ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約279kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、ラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約3分加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。Aを加えて全体を和え、塩・こしょうで味をととのえる。2ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。ベーコンは5cm幅に切る。フライパンに油をひいて熱し、ぶなしめじを炒め、しんなりしたらベーコンを加え、焼き色がつくまで炒める。3レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。
調理時間:約15分 カロリー:約405kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋ピーマン 4個なす 1本あれば白いりごま 適量(a) 液みそ 料亭の味 大さじ1と1/2砂糖 小さじ2酒 小さじ2水 大さじ2片栗粉 小さじ1
調理時間:約7分 カロリー:約123kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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えのきたけは根本を切り落とし、しいたけは幅5mmに切る。きのこを茹で、しっかりと水気をしぼる。えのきたけ、しいたけ、「きざみしょうが」、しょうゆを和える。器に盛り、小ねぎを散らす。
材料(2人分)えのきたけ1袋しいたけ4枚「きざみしょうが」大さじ2しょうゆ大さじ1小ねぎ適宜 カロリー:約57kcal 塩分:約1.8g 桃屋 かんたんレシピ
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卵をボウルに割りほぐし、牛乳と塩、こしょうを加える。なすペーストを加えてよく混ぜる。耐熱のココット皿にバターを塗り、**1**を流し入れる。180℃に温めたオーブンで15分間ほど焼く。
・なすペースト 100～150g・卵 3コ・牛乳 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・バター 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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・フライパンに「AJINOMOTO サラダ油 TUP」を熱し、1をひと口大にのせて焼き、両面こんがりと焼き上げて器に盛る。・ボウルにBを混ぜ、器に入れて添える。
材料(2人前) ・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ2●A・蒸しうどん(みじん切り) 1玉・豚ひき肉 150g・玉ねぎ(みじん切り) 100g・にら(みじん切り) 50g・しょうが(すりおろし) 15g・卵 1個・片栗粉 大さじ3・「瀬戸のほんじお」 少々・こしょう 少々●B・しょうゆ 大さじ1・ラー油 小さじ1・酢 小さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約567kcal 塩分:約2.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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小ねぎを散らし、粗びき黒こしょうをかけて、ラー油を添える。 ※1. 塩気と昆布の旨みをしっかりつけます。※2. 表面を焼くことで、お肉の旨みを閉じ込めます。※3. 炭酸水はお肉をやわらかくする効果があるので、煮汁に加えます。
豚バラ肉 600g 塩 大さじ1/2 昆布 2枚 にんにく 1かけ しょうが 1かけ ねぎ 1/2本 日本酒 100ml 炭酸水 400ml 水 400ml 水菜 1/2束 小ねぎ 1/3束 ラー油、粗びき黒こしょう 適量 カロリー:約649kcal 塩分:約2.4g 日本ハム レシピ
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豚肉に火が通ったら、上下を返すように全体をザックリと混ぜる。昆布を取り出して2〜3等分に切り、豚肉とさつまいもと一緒に器に盛る。煮汁適量をかける。
・さつまいも 1本・豚バラ肉 150g・昆布 1枚・水 約カップ1・酒 大さじ1・塩 小さじ1/2・しょうゆ 小さじ2・みりん 小さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約490kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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【B】の水切り豆乳レモンの入っているボウルに米粉を加えて混ぜる。続いて【A】を加えて手早く混ぜ、刻んだ【甘夏のはちみつ煮】を加え、ゴムべらで手早く混ぜる。天
・甘夏 1/2コ・はちみつ 大さじ2・アーモンドパウダー 25g・ベーキングパウダー 小さじ1・重曹 小さじ1/3・水きり豆乳レモン 120g・きび糖 50g・塩 1つまみ・菜種油 50g・ココアパウダー 15g・米粉 85g・ココアパウダー 15g・きび糖 30g・粉寒天 小さじ1/2・水 40ml・豆乳 40ml 調理時間:約70分 カロリー:約1630kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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1トマトは大き目の角切りにする。2の材料を混ぜ合わせる。3ベビーリーフミックス、(1)、ローストビーフを合わせて皿に盛り、(2)を回しかける。お好みで黒こしょうをふる。ワンポイントアドバイス*ちょっとほろ苦さも感じられるベビーリーフはお肉との相性がとてもよい野菜です。*見た目もおしゃれなベビーリーフにローストビーフを合わせるだけで、ワンランクアップのごちそうサラダに。
調理時間:約10分 カロリー:約152kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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・ココナッツミルクは牛乳に置き換えても作れます。
鶏もも肉 2枚玉ねぎ 1個にんにく 1片しょうが 1片カットトマト缶 300g(a) プラス糀 糀甘酒の素 100mlプレーンヨーグルト 100gカレー粉 大さじ1(6g)塩 小さじ1(b) バター 30gカレー粉 大さじ1/2(3g)ココナッツミルク 大さじ4オリーブオイル 大さじ1 調理時間:約40分 カロリー:約374kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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*ガラムマサラ、チリパウダーを加えることで本格的に仕上がりますが、小さなお子様がいる場合は加えなくても美味しく出来上がります。
材料(4人分)鶏もも肉2枚塩小さじ 1/2ガラムマサラ小さじ 1/3(お好みで)チリパウダー少々(お好みで)サラダ油大さじ1ウインナーソーセージ5本(薄切り)玉ねぎ1/2個(1㎝角)赤パプリカ1/2個(1㎝角)マッシュルーム1/2パック(薄切り)米2合野菜一日これ一杯720ml200.2ml水適宜塩小さじ 1/2強カレー粉小さじ 1/2パセリ(乾)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約60分 カロリー:約634kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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米は洗い、ざるに上げて30分間おく。土鍋に米と【A】を入れてよく混ぜ、わかめとあさりをのせる。ふたをして中火にかけ、沸騰したら弱火で10分間炊き、火を止めて10分間蒸らす。炊き上がったら、あさつきを散らす。
・米 600ml・カットわかめ 10g・あさり 200g・水 カップ3・酒 大さじ1・塩 小さじ1・あさつき 適量 調理時間:約35分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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