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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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**2**の卵とレタス、ねぎを加えて炒め合わせる。フライパンの真ん中をあけてしょうゆをたらし、全体を混ぜ合わせて器に盛る。好みで黒こしょうをふる。
・ご飯 300g・レタス 100g・卵 2コ・豚ひき肉 100g・しょうが 1かけ分・しめじ 1/2パック分・ねぎ 5cm分・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・しょうゆ 小さじ2・オイスターソース 小さじ2・こしょう 少々・マヨネーズ 約大さじ1・ごま油 大さじ1/2・しょうゆ 小さじ1/2・黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約550kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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酒、鶏もも肉と手羽元、昆布としいたけを戻し汁ごと加えて強火で煮立てる。アクを取って昆布を取り出し、ふたをせずに弱めの中火にして40分間煮る。**5**にかぶを加え、10分間煮る。味をみて足りなければ、うす口しょ
・モッツァレラチーズ 1コ・鶏もも肉 1枚・鶏手羽元 4～6本・干ししいたけ 4枚・昆布 1枚・れんこん 1/2節・かぶ 2～3コ・青ねぎ 適量・粗塩 大さじ2～3・サラダ油 大さじ1～2・酒 カップ1/2・うす口しょうゆ 少々・塩 ・黒こしょう 適量・水 カップ3 調理時間:約60分 カロリー:約490kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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下ごしらえ・かぼちゃは種を取り、小さめの一口大に切っておく。玉ねぎは1cm幅のくし形切り、ベーコン1cm幅に切っておく。1.鍋にだし汁を沸かし、かぼちゃと玉ねぎを加え、かぼちゃが柔らかくなるまで弱火～中火で煮込む。2.かぼちゃが柔らかくなったら、ベーコンを加え、「プラス糀 生みそ 糀美人」を溶き入れる。3.牛乳を加え、フツフツしてきたら火を止め、器に盛り付ける。牛乳を入れた後は沸騰させないよう気を付けましょう。
材料(2人分)具材かぼちゃ150g玉ねぎ1/4個ベーコン30g調味料みそ(プラス糀 生みそ 糀美人)大さじ1と1/2だし汁300ml牛乳150ml 調理時間:約15分 カロリー:約221kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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器に盛り、**3**と仕上げ用のみつばを散らし、七味とうがらしをふる。
・ゆでたけのこ 150g・しょうが 12g・豚バラ肉 200g・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・砂糖 小さじ2・オイスターソース 大さじ1/2・卵 1コ・ご飯 600g・みつば 1～2ワ・七味とうがらし 適量・ごま油 小さじ2・塩 一つまみ 調理時間:約12分 カロリー:約510kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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STEP1と残りの全ての材料を和える。ゆで卵をトッピングするとさらにボリューミーなおかずに。
ショートパスタ(ファルファッレ・マカロニ)60g切り干し大根ときのこのレモンしょうゆマリネ160gマヨネーズ30gブラックオリーブ(スライス)8枚粗びき黒こしょう適量 調理時間:約10分 カロリー:約321kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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ワンポイントアドバイス*鶏肉は鶏もも肉の他、鶏むね肉を使用しても美味しくいただけます。*いつものご家庭のクリームシチューに基本のトマ
材料(5皿分)鶏もも肉250gじゃがいも中2個にんじん中1/2本玉ねぎ中1個サラダ油大さじ1ブロッコリー1/2株塩少々こしょう少々水700mlホワイトシチュールウ5皿分牛乳1/2カップカゴメ基本のトマトソース295g1缶※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約30分 カロリー:約304kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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食パンの表面に「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を薄く塗る。食パンの上に、栗きんとんを広げ、ピザ用チーズをのせる。オーブントースターでチーズが溶けるまで焼き、お好みで粗びき黒こしょうをかける。
栗きんとん80～100g食パン2枚ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1ピザ用チーズ30g粗挽き黒こしょう(お好みで)適量 調理時間:約10分 カロリー:約275kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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1じゃがいもは皮をむいて5mm角の棒状に切り、水にさらして水気をきる。2えのきだけは石づきを取り、長さ半分に切ってほぐす。3卵は溶いておく。4フライパンに油をひかずに熱し、②をゆっくり炒め、いったん取り出しておく。5④のフライパンに油をひき、①を入れて炒める。じゃがいもに火が通ったら、④を戻し、空いたところに③を加えて半熟状にして混ぜ合わせ、ドレッシングを加えてさっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約334kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1.かにかまは長さを半分に切ってほぐしておく。ゆで卵は粗く刻む。長ねぎは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。2.(a)をボールの中でよく混ぜ合わせ、[1]を全て加えてざっと和える。3.耐熱皿の内側にバターまたは油(分量外)を薄く塗り、[2]を等分に入れ、粉チーズと「西京焼き用みそ」を適量散らし、230度のオーブン(またはトースター)で表面に香ばしい焼き色がつくまで7～8分焼く。
材料(2人分)具材かにかま120gゆで卵2個長ねぎ12センチ調味料西京焼き用みそ適量粉チーズ適量(a)生クリーム120ml牛乳30ml西京焼き用みそ大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約485kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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鍋に桜えびを入れて弱火にかけ、香りが立ったら中火にし、にんじん、もやしをしんなりするまで中火で炒める。水、「ヤマサ昆布つゆ」、おろししょうが、豆板醤、春雨を加えて蓋をし、煮立ったら3分煮る。かつお節、ごま油、こしょうを加えたら完成。
にんじん1/3本ニラ3本桜えび5gもやし100g水400ccヤマサ昆布つゆ小さじ4おろししょうが小さじ1/2豆板醤小さじ1/4春雨10gかつお節3gごま油小さじ1/2こしょう小さじ1/8 調理時間:約15分 カロリー:約73kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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・生ざけ 2切れ・みそ 大さじ2・はちみつ 大さじ1・キャベツ 1/8コ・たまねぎ 1/2コ・しめじ 1/2パック・しょうゆ ・片栗粉 ・バター
調理時間:約15分 カロリー:約280kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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水加減は「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を入れた上で、炊飯器の水分量に合わせてください。
米2合さつまいも300gベーコン150gカマンベールチーズ90gバター(有塩)10gヤマサ昆布つゆ 白だし小さじ2塩小さじ1/4黒こしょうお好みで水190ml 調理時間:約30分 カロリー:約615kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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[1] にんじんはせん切りにする。[2] ジッパーつき保存袋やボウルなどに[1]とオリーブオイル、よく混ぜ合わせたを入れ、30分ほど漬ける。[3] 器に盛り、お好みでバジルを散らす。※漬け込む時間は調理時間に含めていません。
にんじん 1本(約150g)、オリーブオイル 大さじ1/2、、、ミツカン 穀物酢 大さじ3、砂糖 大さじ2、塩 小さじ1/2、、バジル (乾燥) お好みで カロリー:約96kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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「大きな大きな焼きおにぎり」は表示の通りあたためます。 牛ロース薄切りに塩・こしょうをふり、フライパンでサッと焼きます。 器にレタスを敷いて(1)・(2)をのせ、マヨネーズ・白炒りごま・小口切りにした小ねぎをかけ、くし切りのレモンを添えます。
材料 [ 2人分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」2個牛ロース薄切り2枚 塩少々 こしょう少々レタス2枚マヨネーズ小さじ2白炒りごま少々小ねぎ少々レモン1/4個 カロリー:約267kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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*旬の新玉ねぎは甘みが強く、生でも食べられるので、加熱時間はさっと炒める程度でOKです。
材料(3人分)カゴメ鶏肉のトマト煮用ソース1袋鶏もも肉250g塩少々こしょう少々おろしにんにく(チューブ入り)大さじ 1/2ピーマン2個新玉ねぎ1/2個オリーブ油小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
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はんぺんは袋の上から手でつぶす。えのきは石づきをとり、1cm長さに切る。ボウルに鶏ひき肉としょうが汁を入れ、粘りが出るまで混ぜたら、えのきとはんぺんを加えてよく混ぜる。 2豆苗は根元を切り落とす。油揚げは横半分に切り、さらに4cm幅に切る。3鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら昆布を取り出す。43に2ともやし、1のタネをスプーン2本を使って丸めながら加え、ふたをして10～12分具材に火が通るまで煮る。5器に混ぜ合わせたBを入れ、つけながらいただく。
材料(3～4人分)はんぺん(大判)2枚鶏ひき肉240gえのきだけ1袋(100g)しょうが汁小さじ2もやし2袋豆苗2袋(200g)油揚げ3枚A 水1000mlA 酒50mlA 昆布1枚(5cm角)B 長ねぎ(みじん切り)1/2本分B ぽん酢しょうゆ大さじ5B ごま油大さじ2B 豆板醤小さじ1/2 調理時間:約40分 カロリー:約407kcal 塩分:約2.5g 紀文 笑顔のレシピ
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「海からサラダフレーク」はほぐして、マヨネーズと混ぜます。 アスパラガスはラップで包み電子レンジ(600W)で20～30秒加熱し、3等分に切ります。 耐熱容器にたまご・塩・こしょうを入れてよく混ぜ、電子レンジで30秒加熱してフォークで混ぜます。さらに20秒加熱してフォークで混ぜ、10秒加熱します。 のりの中央にごはん1/4量を広げ、塩を少々ふります。(1)・(2)・(3)のそれぞれ半量、ごはん1/4量を順にのせ、塩を少々ふり包みます。
カロリー:約320kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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きつね色に焼けたら裏返し、フタをして弱火で中まで火を通す。*豚肉がフライパンに入りきらない場合は 2回に分けて焼いてください。5豚肉を食べやすく切って皿に盛り、ラタトゥ
材料(4人分)豚薄切り肉400g 塩小さじ1/3 こしょう少々 小麦粉大さじ2サラダ油大さじ1ズッキーニ1本(100g)なす1本(90g)黄パプリカ1/2個(75g)玉ねぎ1/4個(50g)オリーブ油大さじ2コンソメスープの素(顆粒)小さじ2こしょう少々カゴメ基本のトマトソース295g1缶※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約404kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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1チーズは6等分にカット、ワンタンの皮は長方形になるよう2等分にカットする。ワンタンの皮でチーズを包み、端を水で止める。2シメジは石づきを取り除き、ほぐす。にんにくはみじん切りにする。3フライパンに2.と鷹の爪・オリーブオイルを入れて火にかける。香りが出てきたらチキンコンソメスープを入れて沸騰させる。41.のチーズワンタンを加えて、火を通しながら水分を飛ばす。5塩・こしょうで味を調える。
調理時間:約20分 カロリー:約108kcal 塩分:約1.6g 六甲バター レシピ
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1.里芋はよく洗い皮付きのまま茹でて、皮をむき一口大に切る。2.ボウルに(a)の調味料を混ぜ合わせる。3.耐熱容器に里芋と斜め切りしたソーセージを並べ、[2]のグラタンソースを流し入れ、とろけるチーズを乗せて180℃のオーブンで15分焼く。 ※オーブントースター、魚きグリルでも5分ほどで焼き目が付きます。
材料(2人分)具材里芋200gソーセージ2本とろけるチーズ適量調味料(a)みそ(料亭の味 減塩)大さじ1生クリーム(36%)200ml粉チーズ大さじ1黒コショウ少々 調理時間:約25分 カロリー:約621kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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