塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 35508 件中 （1 - 20）
|
1ペンネ(でき上がり約500g分)を作る。強力粉、薄力粉を台の上にこんもりとのせて中央をドーナッツ状にくぼませ、中央に卵、塩、オリーブ油を入れる。フォークで卵を溶きほぐしながら、塩、オリーブ油と混ぜ合わせる。2よく混ざったら、粉を内側からフォークで少しずつくずしながら混ぜ込んでいく。3もったりとしてきたらフォークから手に替え、残りの粉を中央に･･･
カロリー:約317kcal 塩分:約2.5g レタスクラブ
|
|---|
|
3色のり巻きの作り方（1）米は洗って炊飯器に入れ、分量の水を加えて炊く（時間外）。炊きたてのご飯に混ぜ合わせたＡを加え、すし飯を作る。（2）きゅうりはタテ4等分に切り、塩少々（分量外）をふり、約10分おいてしんなりしたら水気を拭く。（3）ボウルにＢをよく混ぜ合わせ、鍋に入れて火にかける。箸でかき混ぜながら火を通し、いり卵を作る。（4）フライパ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約642kcal 塩分:約2.6g 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
キャベツはざく切りに、きゅうりは小口切りに、にんじんは千切りにします。,①をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、よくもんでから冷蔵庫で約20～30分漬けます。,汁気を切って器に盛り、ごまをふって、出来上がりです。
キャベツ,きゅうり,にんじん,エバラ浅漬けの素,いりごま（白） 調理時間:約30分 カロリー:約36kcal 塩分:約1.3g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
1スモークサーモンは一口大に切る。きゅうりは薄い小口切りにして塩水に放し、きつく絞って水をきる。2豆腐をペーパータオルで包んで重しをし(あれば野菜水きり器に入れて回し)、水けをよくきる。3ボウルに豆腐とクリームチーズを入れ、泡立て器でなめらかにしてから、だし汁を少しずつ加え、酒小さじ1、塩少々を加えてさらに混ぜる。43がなめらかになったらスモ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約246kcal 塩分:約3g レタスクラブ
|
|---|
|
キャベツはしんをそぎ取ってラップに包み、電子レンジで2分加熱する。いんげんはへたと筋を除いてラップに包み、電子レンジで30秒加熱し、水にさらして小口切りにする。にんじんは皮をむいてラップに包み、電子レンジで1分加熱して、粗みじんに切る。しいたけは軸を除き、粗みじんに切る。ボールにたねの材料を入れて、手でよく混ぜ合わせる。長さ30cmに切ったラ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約159kcal 塩分:約1.6g オレンジページnet 1万件のレシピ検索
|
|---|
|
※このレシピは下準備が必要です。下準備カッテージチーズを作っておきます。ご飯は、ホエーを加えていつもより硬めに仕上がる水加減で炊きます。1）にんじんは4cm長さのせん切り、干ししいたけはぬるま湯で戻してせん切りにし、戻し汁に調味料を加えた煮汁で、煮含めます。2）絹さやは、茹でて斜めに切っておきます。みつばは、さっと熱湯をくぐらせておきます･･･
調理時間:約50分 カロリー:約496kcal 塩分:約2.3g 明治デイリーズレシピ
|
|---|
|
銀鮭と長芋の小鉢の作り方（1）銀ざけはそぎ切りにし、塩をひとつまみ（分量外）をふり、酒少々（分量外）をふって10分ほどおき、キッチンペーパーで軽く水気を拭き取る。（2）ボウルにＡを入れて混ぜ、冷蔵庫に入れて冷やしておく。（3）せりは食べやすい長さに切ってゆで、水気をきって（2）につける。（4）山いもは1ｃｍ角の拍子木切りにしてビニール袋に入れ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約108kcal 塩分:約1.7g 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
1鍋にバターを溶かし、薄切りにした玉ねぎ、小口切りにしたきゅうりをしんなりするまで軽く炒め、小麦粉をふり入れて焦げないように炒める。水1カップ、固形スープの素を加え、5分くらい煮る。ミキサーにかけてかくはんし、冷蔵庫で冷やす。2牛乳を加えて濃度を調節する。塩、こしょう各少々を加えて器に注ぎ、パセリのみじん切りを浮かべる。
玉ねぎ…1/4個,･･･ 調理時間:約23分 カロリー:約124kcal 塩分:約1.4g レタスクラブ
|
|---|
|
小松菜 1わ（約300g） 油揚げ 1枚 むきえび 4尾 だし汁 2カップ しょうゆ みりん
カロリー:約158kcal 塩分:約2.9g オレンジページnet
|
|---|
|
白菜の甘酢漬け（ラーパーツアイ）の作り方（1）白菜は茎の部分を使う。繊維に沿って1ｃｍ幅に切り、長ければ半分に切る。ねぎは5ｃｍ長さ、しょうがはせん切りにする。赤唐がらしは種を取り、小口切りにする。（2）Ｂをよく混ぜ合わせ、甘酢を作る。（3）（1）の白菜に塩をふって全体になじませ、10分ほどおく。しんなりしたら、軽くしぼってボウルに入れ、（1･･･
調理時間:約30分 カロリー:約196kcal 塩分:約2.3g 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
キムチは3cm長さにきり、軽く絞り、キムチヤンニョム材料で味付けておく。豚肉は食べやすい大きさに切り、豚ヤンニョムでつけておく。豆腐は0.8cm厚さに切り、三角形に切って塩をふっておく。熱したフライパンに油を入れ、赤唐辛子を炒める。香りが立ったら(2)を加えよく混ぜながら炒める。ゴマ油・すりゴマを最後にふる。(3)の豆腐は水気をふき、ゴマ油で両面焼く･･･
調理時間:約30分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.6g ボブとアンジー レシピ
|
|---|
|
ささ身は幅1cmの細切りにし、塩ふたつまみ、酒小さじ1をふる。片栗粉小さじ1を茶こしを通して薄くふり、手でかるく混ぜる。三つ葉は熱湯にさっと通して水にとり、水けをきって2本を一組にして結ぶ。鍋に水3カップを入れて強火にかけ、沸騰したらだしの素、塩小さじ1/2、酒小さじ1を加えて中火にする。ささ身を落とし入れ、肉の色が乳白色になって浮かんできたら、･･･
カロリー:約26kcal 塩分:約1.3g オレンジページnet 1万件のレシピ検索
|
|---|
|
豚肉は2～3cm角に切ります。玉ねぎ、にんじん、セロリは1cm角に切り、マッシュルームは4つ割にします。鍋にサラダ油を熱し、(2)を順に加えて炒めます。(1)を加えて強火で炒め、表面の色が変われば、白ワインを加えてアルコール分をとばします。ホールトマトをつぶしながら加え、大豆、チキンブイヨンの素、水(3カップ)を加えて30～40分間煮込み、塩、こしょうで味を･･･
カロリー:約330kcal 塩分:約1.8g ボブとアンジー レシピ
|
|---|
|
1.豆腐が入る大きさの密閉容器に「生塩糀」の半量を広げ、その上に豆腐の水気を拭いてから入れ、さらに豆腐の上に残りの「生塩糀」を広げてレモン汁をふってふたをし、冷蔵庫で丸1日〜2日漬ける。2.[1]の水気をよく切り、手でちぎりながら、一口大に切ったトマトと一緒に皿に盛り合わせ、バジルの葉を散らす。3.オリーブオイルを全体に回しかけていただく。
具･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約156kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピページ
|
|---|
|
玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切ります。フライパンに油をひき目玉焼きを作って取り出します。同じフライパンでにんにくと玉ねぎを炒めます。鶏肉を加え白っぽくなるまで炒めたら【A】で調味します。「きんぴらごぼう」を加え全体になじむまで炒めます。バジルを加えさっと軽く混ぜたら火を止めます。器に白ごはんと（6）を盛り、（2）をのせます。
「･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約564kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ検索サイト
|
|---|
|
玉ねぎは薄切りにし、ピーマンはヘタと種を取って輪切りにし、ハムは短冊切りにします。スパゲッティは塩(ゆで用)を入れたたっぷりの熱湯で、指定の時間より少し短めにゆで上げます。フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎ、ピーマン、ハムを入れて炒め、全体に火を通します。スパゲッティも加えて混ぜ、(A)の調味料を加え、よく炒め合わせます。器に盛り付け、･･･
調理時間:約20分 カロリー:約446kcal 塩分:約1.6g ボブとアンジー レシピ
|
|---|
|
グリーンピース(えんどう豆をむいたもの)は下ゆでし、わかめは水にもどして食べやすい大きさに切ります。
グリーンピース【生】,乾燥わかめ,水,マギー 化学調味料無添加コンソメ,しょうゆ,酒,みりん,むきえび,ご飯,白ごま,みつば 調理時間:約15分 カロリー:約398kcal 塩分:約1.4g ネスレ レシピ紹介
|
|---|
|
1）牡蠣は塩水でふり洗いして、キッチンペーパーでよく水気を取ります。春雨は、ぬるま湯に10分つけて戻し、食べやすい長さに切ります。2）チンゲン菜は葉と軸の部分で切り分け、軸は芯をつけたまま放射状に縦6等分に切ります。葉は大きいものだけ半分に切ります。にんにくとしょうがはみじん切りにします。3）1)の牡蠣の表面に薄く小麦粉をまぶします。フライパ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約167kcal 塩分:約2.0g 明治デイリーズレシピ
|
|---|
|
エリンギは5cmの長さに切り、食べやすい大きさにさきます。にんにくは薄切りにして、芯を取ります。赤唐辛子は種を抜いて水で戻し、輪切りにします。鍋にオリーブ油と(2)を入れて弱火にかけ、にんにくがキツネ色になれば取り出します。(4)の鍋に(3)を入れ、香りが出れば、(1)を加えて炒めます。エリンギがしんなりすれば、ほたて貝柱を缶汁ごと加えてサッと炒め、･･･
調理時間:約20分 カロリー:約355kcal 塩分:約1.2g ボブとアンジー レシピ
|
|---|
|
[1]しらたきは軽くゆでて、5ｃｍ程度に切る。[2]フライパンにごま油を熱し、しらたきとたらこを炒める。[3]「クッキング追いがつお料理白だし」と水を合わせたものを加え、煮からめる。簡単、キレイでお弁当にピッタリ☆
しらたき,たらこ,ごま油,ミツカン クッキング追いがつお 料理白だし,水 調理時間:約10分 カロリー:約102kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
