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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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[1] 絹ごし豆腐は半分に切り、器に盛る。長ねぎは輪切りにしてのせる。[2] の材料を混ぜ合わせ、[1]にかける。
絹ごし豆腐 1/2丁、長ねぎ 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、ごま油 大さじ1/2、豆板醤 小さじ1 カロリー:約96kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンに分量外のサラダ油を多めに入れ、STEP1の漬け込んだ鶏もも肉を表面とカラッと揚げたらバットなどに移しておく。トマトクリームソースをつくる。小鍋にオリーブオイル・トマトピューレを入れ、STEP2のすくい取ったパン・分量外の水
鶏もも肉700gにんにく(おろしたもの)小さじ1/2しょうが(絞り汁)小さじ1/2コチュジャン大さじ1小麦粉150g片栗粉150gバゲット1/2本(120g相当)パセリ適量トマトクリームソーストマトピューレ200g生クリーム小さじ1オリーブオイル小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1/2チーズソースとろけるチーズ100g牛乳100ml片栗粉50g 調理時間:約45分 カロリー:約993kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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すり鉢で白ごまを半ずりにし、【A】を加えて混ぜる。なすはヘタを取り、1.5cm厚さの輪切りにする。フライパンにサラダ油を強火で熱し、**2**を入れて両面に焼き色をつける。**3**が熱いうちに、**1**に加えてあえ、粗熱を取る。半冷凍したクリームチーズを1cm角に切り、**4**に加えてあえる。
・クリームチーズ 100g・なす 3コ・白ごま カップ1/2・はちみつ 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・練りごま 大さじ1・サラダ油 大さじ2～3 調理時間:約15分 カロリー:約580kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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材料(2人分)具材糀甘酒豆乳ブレンド125mlフルーツトマト5個セロリ5cm分フランスパン(薄切り)2枚氷5～6個調味料オリーブオイル小さじ2塩適量粗びき黒こしょう適量セロリの葉適量タバスコ適量
調理時間:約10分 カロリー:約86kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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うめぼしは刻む。材料を全てボウルに入れしゃもじで縦に切るようにして、ごはんに材料を混ぜ込む。ラップを広げた上に、STEP2を2等分でのせ包んで握る。油分があるので、直接手にとって握るよりも、ラップにつつんで握るほうがぼろりとせずにしっかりと握れます。
温かいごはん(玄米と白米を半量ずつ使用)200g切り干し大根ときのこのレモンしょうゆマリネ100gうめぼし(大粒・種抜)1個 調理時間:約5分 カロリー:約458kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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*基本のトマトソースを使用することで、味ブレがなく美味しく仕上げることができます。
材料(3人分)鶏ひき肉200gしめじ1パック玉ねぎ1/2個サラダ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ1カレールウ2皿分水50mlご飯適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約372kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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長芋は中までほっくり火が入る程度に焼きましょう。ボウルに「ヤマサ昆布ぽん酢」、みじん切りにした白ねぎ・黒すりごま・七味唐辛子・ごま油を入れて混ぜ合わせておく。ソテーした長芋を器に盛り付けて、STEP3の香味ソースを回しかけて完成。
長芋350gごま油大さじ1ヤマサ昆布ぽん酢50mlごま油小さじ1酒小さじ1白ねぎ20g黒すりごま大さじ1七味唐辛子少々 調理時間:約30分 カロリー:約245kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1豆苗は根元を切り落とし、長さ半分に切る。2エリンギは長さ半分に切り、厚さ8mmの薄切りにする。3フライパンに油をひかずに熱し、②をゆっくり炒めて香りを出す。4③に油を入れ、①を艶が出るまで炒める。溶いた卵を流し入れ、弱火で炒め、ドレッシングを加えてさっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約247kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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[1] たまねぎは薄切り、にんじんは細切りにする。[2] 鍋に水、鶏がらスープの素、しょうゆ、[1]を入れて、[1]がやわらかくなるまで煮る。[3] もずくは水洗いし、食べる直前に[2]に入れ、最後にラー油、「穀物酢」、粗挽き黒こしょうを加える。
もずく 50g、たまねぎ 1/2個、にんじん 1/4本、、鶏がらスープの素 適量、しょうゆ 小さじ1、水 1カップ、、ミツカン 穀物酢 小さじ2、ラー油 少々、粗挽き黒こしょう 少々 カロリー:約35kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人分)具材鶏もも肉(皮なし)1枚(約200g)ししとう2本調味料西京焼き用みそ大さじ2～3豆板醤小さじ2/3
調理時間:約20分 カロリー:約168kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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エリンギは長さ4cmの短冊切りにする。舞茸は上の部分は手でちぎり、下の部分は2mm幅に切る。えのきは根本を切り落とし、4cm幅に切る。乾燥わかめは水で戻す。鍋にごま油を引いて弱火にかけ、エリンギ、舞茸、えのきを5分炒める。水、「ヤマサ昆布つゆ」、おろししょうがを加え、中火にして蓋をし、煮立ったら3分煮る。わかめ、ごま油、こしょうを加えたら完成。
エリンギ2本舞茸1/2パックえのき茸1/2株(50g)乾燥わかめ3gごま油小さじ1水400ccヤマサ昆布つゆ小さじ4おろししょうが小さじ1/2ごま油小さじ1/2こしょう小さじ1/6 調理時間:約15分 カロリー:約65kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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・鶏むね肉 2枚・水 大さじ3・しょうが 1/2かけ分・にんにく 1/2かけ分・しょうゆ 小さじ2・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・塩 1つまみ・溶き卵 1コ分・米粉 約大さじ4・揚げ油
調理時間:約15分 カロリー:約270kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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[1] きゅうり、セロリ、赤・黄パプリカは2cm角程度の乱切りにする。たまねぎは5mm幅に切る。[2] 鍋にの材料を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせる(目安は鍋底の気泡が液面に次々と浮かんでくる状態)。[3] 保存ビンに[1]を入れ、[2]が熱いうちに注ぎ入れ、冷蔵庫で6時間ほど漬ける。※漬けてから6時間～1週間くらいが食べ頃です。※金属製のふたの使用は避けてください。
カロリー:約50kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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「大きな大きな焼きおにぎり」は表示の通りあたため、器に入れます。 だし汁を煮立て、塩を加えます。 刺身にかつおぶしをまぶし、「大きな大きな焼きおにぎり」の上に盛り付けます。 (3)に熱々の(2)を注ぎ、小口切りにした小ねぎを散らします。
材料 [ 2人分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」2個刺身(たい・ひらめなど)30gかつおぶし1/2パックだし汁300cc塩少々小ねぎ少々 カロリー:約200kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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5 器に盛り、小ねぎ、残りのかつお節を散らす。
材料(2人前) トマト 2個 卵 2個 小ねぎ 1本 【A】割烹白だし 小さじ2 【A】マヨネーズ 小さじ1 【A】水 小さじ1 【A】砂糖 小さじ1/2 オリーブオイル 大さじ1 かつお節 2パック しょうゆ 小さじ1/2～ 調理時間:約5分 カロリー:約182kcal 塩分:約1.0g ヤマキ おいしいレシピ
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*あと60gの野菜が摂れます。
材料(2人分)食パン(6枚切り)2枚カゴメ具だくさんピザソース大さじ3【A】玉ねぎ1/4個ベーコン2枚(30g)アボカド小1/2個カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1個ピザ用チーズ30g黒こしょう少々パセリ(みじん切り)適量ペッパーソース適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約10分 カロリー:約344kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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[1] 米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。 [2] 油揚げは油抜きをして細切りにする。たけのこは薄切りにする。[3] 炊飯器に[1]を入れ、1.5合の目盛りまで水を注ぐ。菜の花はサッとゆでて、一口大に切る。[4] [3]に[2]、「〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック」を入れて、軽く混ぜ、炊飯する。[5] 炊き上がったら、軽く混ぜ、[3]の菜の花を混ぜて器に盛る。
カロリー:約445kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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玉ねぎは、繊維に対して垂直に薄く切り、水に約10分漬ける。シャキッとしたら水分を切る。クレソンは3cm長さに切る。スモークサーモンは軽く巻いておく。りんごは皮ごとすりおろし、「ヤマサ昆布ぽん酢」と混ぜ、すりりんごぽん酢を作る。皿に玉ねぎをこんもり盛り、その上にクレソンを飾る。その周囲に巻いたスモークサーモンをのせて、STEP3をかける。
スモークサーモン(スライス)16枚玉ねぎ1/2個クレソン1/2束りんご1/2個ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約186kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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「大きな大きな焼きおにぎり」1個を電子レンジ加熱し、茶わんに入れます。※加熱時間は商品パッケージの記載に従ってください。 (1)に氷2～3個を入れ、「永谷園のお茶づけ海苔」1袋をかけ、冷水を注ぎます。 ＼ POINT / 冷水の量は味のお好みに合わせて調節してください。お好みできざみねぎなどトッピングしても、おいしく召しあがりいただけます。
材料 [ 1人分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」1個「永谷園のお茶づけ海苔」1袋(6g)冷水150ml氷2～3個 カロリー:約151kcal 塩分:約3g ニッスイ レシピ
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1ベーコンは1cm幅に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる直前に①を入れ、水気をよくきる。3ボウルに②を入れ、タルタルソースで和える。4器に③を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約15分 カロリー:約598kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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