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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、電子レンジでやわらかくしておく。 鍋に「いわしみそ煮」の缶汁と【A】、(1)を入れ中火で煮る。 (2)の汁が半量ほどになったら、「いわしみそ煮」の身を一口大にちぎって加え軽く煮たら出来上がり。 ＼ POINT / いわしの身が崩れやすいので、鍋で煮る際は優しく混ぜ合わせてください。七味や刻みのりなどをトッピングするのもおすすめです。
材料 [ 1人分 ]「いわしみそ煮」1缶じゃがいも中1個A水50CCめんつゆ(3倍濃縮)小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約274kcal 塩分:約2.0g ニッスイ レシピ
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ピーマンはみじん切りにする。トマト、玉ねぎ、ピーマン、「キムチの素」、オリーブオイルを混ぜる。
材料(4人分)トマト1個玉ねぎ1/4個ピーマン1個「キムチの素」大さじ2オリーブオイル大さじ1 カロリー:約50kcal 塩分:約1.3g 桃屋 かんたんレシピ
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かぶは皮をむき、1.5cm角に切る。葉は1cm幅に切る。鍋に水カップ2、コンビーフ、かぶを入れ、中火にかける。煮立ったら弱火にし、ふたをして15分間、かぶが柔らかくなるまで煮る。かぶの葉を加えてサッと煮て、塩、こしょうで味を調える。
・コンビーフ 1缶・かぶ 1コ・塩 小さじ1/4・こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約90kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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戻した切り干し大根は軽く絞ってザク切りにし、戻し汁はとっておく。鍋でひき肉を強火でサッと炒める。**1**のにんじん、切り干し大根、糸こんにゃくを加え、脂をなじませるように2～3分間炒める。**1**の戻し汁、【A】、赤とうがらしを加える。沸騰したら中火にし、落としぶたをして20分間ほど煮る。味をみて好みでしょうゆ・みりんで調え、混ぜながら煮詰める。汁けが少なくなったら、赤とうがらしを除いて器に盛る。
・切り干し大根 15g・豚ひき肉 50g・にんじん 60g・糸こんにゃく 100g・しょうゆ 大さじ1+1/3・酒 大さじ1・砂糖 大さじ1/2・みりん 小さじ1/2・赤とうがらし 1/4本分・しょうゆ 少々・みりん 少々 調理時間:約30分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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ボウルに卵を割りいれてよく溶いたら、Aを加えてよく混ぜる。フライパン(玉子焼き用)にサラダ油をひいて中火で加熱したら、にんじんを加えてしんなりするまで炒める。しいたけと枝豆も加えて炒める。STEP2の卵液の半分を流し入れたら、かき混ぜて半熟の状態にして手前に寄せる。STEP4を奥に移し、残りの卵液の半分を流し入れて広げ、色が変わったら奥から手前に向かって巻く。(もう一度繰り返す)
卵3個Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1砂糖小さじ1にんじん1/2本しいたけ2枚枝豆(冷凍のもの)30gサラダ油大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約447kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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豆腐は拍子木形に切り、ねぎは小口切りにする。鍋にごま油小さじ2を熱し、ちりめんじゃことしょうがを軽くいため、湯カップ3+1/2を注いで豆腐を入れ、沸騰したら塩小さじ3/4、しょうゆ大さじ1/2で味を調える。ねぎを入れ、すぐ火を止めて椀に盛る。
・ちりめんじゃこ 30g・絹ごし豆腐 1/2丁・ねぎ 1/2本・しょうが 1かけ分・ごま油 小さじ2・塩 小さじ3/4・しょうゆ 大さじ1/2 調理時間:約8分 カロリー:約60kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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1魚河岸あげ®は4等分に薄切りにし、熱したフライパンで軽く焼き目がつく程度に両面を焼き、火を止め焼肉のたれを加えからめる。2広げたラップの上に焼きのりを置き、のりの中央にご飯の半量を広げ、その上に青じそと1をのせる。32の上に残りのご飯をのせ、対角の2方の焼きのりを引きよせ、ご飯を包む。4残りの2方も引きよせて包み、ラップで包んで軽く形を整える。
材料(1個分)魚河岸あげ®1個ご飯150g焼きのり(全型)1枚青じそ1枚焼肉のたれ大さじ1 調理時間:約7分 カロリー:約385kcal 塩分:約1.5g 紀文 笑顔のレシピ
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1食パン3枚は耳を切り落とす。2【リンゴジャムとチョコバナナのロールサンド】①の食パン1枚にリンゴジャムをぬる。皮をむき、縦4等分に切ったバナナとチョコチップをのせて端から巻き、斜め半分に切る。3【ブルーベリージャムとハムのロールサンド】①の食パン1枚にブルーベリージャムをぬる。ハムをのせて端から巻き、斜め半分に切る。4【ママレードとソーセージのロールサンド】①の食パン1枚にママレードをぬる。
調理時間:約10分 カロリー:約281kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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＼ POINT / 頭や尾、殻をよく炒めることで臭みがなくなり、えびのうま味だけを
材料 [ 2人分 ]「アルゼンチン赤えび」6尾酒50ml水300ml味噌小さじ2醤油少々青ネギ(小口切り)適量 調理時間:約15分 カロリー:約118kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. セロリは皮をむきながら筋を取り、5cmの長さに切って薄切りにします。 3. トマトはひと口大に乱切りに、ブロッコリーは小房に分け、500wの電子レンジで約2分間加熱します。 4. お皿に1、2、3を盛り合わせ、シーザードレッシングをかけます。
シャウエッセン® 6本 セロリ 1本 トマト 2個 ブロッコリー 1/2株 シーザードレッシング(市販) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約294kcal 塩分:約2.2g 日本ハム レシピ
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1トマトはくし形に切る。2鍋に1.、ちりめんじゃこ・枝豆・だし汁・薄口醤油・みりんを入れて熱す。沸いたら溶き卵と、ちぎったベビーチーズを加える。半熟まで加熱したら火を止めて蓋をし、余熱で火を通す。
カマンベール入りベビー3個トマト1.5個ちりめんじゃこ10g枝豆(むき身)30g卵3個だし汁100ml薄口醤油大さじ1みりん大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約290kcal 塩分:約2.8g 六甲バター レシピ
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5 食べやすい大きさにカットして添え野菜とともに盛り付け、お好みで
【下味冷凍 豚ロース肉の塩糀漬け】 プラス糀 生塩糀 20g<br>(豚ロース肉の重量の10%)豚ロース肉(とんかつ用) 2枚(200g)こしょう 適量小麦粉 大さじ1溶き卵 大さじ1パン粉 大さじ4サラダ油 大さじ3(a) とんかつソース 適量レモン 適量からし 適量 調理時間:約30分 カロリー:約498kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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キャベツを4等分のくし切りにする。豚肉を長さ10cmに切り、塩で下味を付ける。ダッチオーブンにキャベツ、豚肉、「きざみにんにく」、水を入れて蓋をし、火にかける。具材に火が通ったら黒こしょうをかける。
材料(4人分)キャベツ1玉豚バラ薄切り肉300g 塩小さじ1「きざみにんにく」大さじ3水1000ml黒こしょう適宜 カロリー:約377kcal 塩分:約2.7g 桃屋 かんたんレシピ
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れんこんは皮をむいてスライサーで薄切りにし、サッと水に通して水けをきる。鍋に**1**と【A】を入れて火にかけ、沸騰したら中火にして2分間煮てバットにあける。粗熱が取れたらささ身を取り出し、手で裂いて戻す。好みで酢少々(分量外)を加えてもよい。
・れんこん 80g・鶏ささ身 2本・すし酢 カップ1/4・水 カップ1/4・赤とうがらし 1/2本分 調理時間:約10分 カロリー:約100kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. クレソンの葉は、食べやすい大きさにちぎっておきます。 3. 鍋にバターを溶かし、白ワインビネガー、ケイパーを入れ、塩で味を調えます。 4. お皿に1、2を盛り付け、3をかけます。
シャウエッセン® 6本 クレソン 1束 バター 大さじ1 白ワインビネガー 大さじ1/2 ケイパー 10粒～20粒 塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約252kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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パスタをゆでている間に、フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、弱めの中火にかけて傾け、オイルの中でにんにくを揚げるようにしながらうま味と香りをじっくりと引き出す。STEP2にゆで上がったパスタを加えて中火にし、パスタのゆで汁をお玉に1/2杯ほど加えてグルグルと混ぜながら乳化させる。STEP2にパルミジャーノ・レッジャーノ、「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし」を加えてな
パスタ(乾麺)2束(200g)パスタをゆでる湯2Lパスタをゆでる塩湯の1%パルミジャーノ・レッジャーノ30gにんにくひとかけオリーブオイル大さじ2ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし大さじ2バター10gこしょう適量仕上のパルミジャーノ・レッジャーノ、粗挽き黒こしょう各適量イタリアンパセリ適量 調理時間:約15分 カロリー:約610kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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・直火にかけられないタイプの耐熱皿で作る場合は、230℃に予熱したオーブンで7〜10分程様子を見ながら加熱しましょう。
さば水煮缶 1缶(正味140g)長ねぎ 1本(正味80g)梅干し 1個(12g)(b) かつお節 適量刻みのり 適量バゲット 適量(a) プラス糀 生塩糀 大さじ1サラダ油 大さじ3ごま油 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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1具は食べやすい大きさに切る。2【トマトつゆ】の材料を合わせ、冷やしておく。3そうめんを茹でて冷水でよく洗い、水けを切る。そうめんを器に盛り、(2)のつゆをかけ、具を盛り付ける
材料(2人分)そうめん(乾麺)150gカゴメ 高リコピントマト1個レタス2枚きゅうり1/2本ツナ缶小1缶薬味(ごま・しその葉)適量【トマトつゆ】カゴメ基本のトマトソース295g1/2缶めんつゆ(ストレート)75mlごま油小さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約449kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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野沢菜は全体をしっかりと洗い、3cm長さに切る。昆布は5mm幅の細切りにし、赤とうがらしは小口切りにする。清潔な保存容器に【A】を混ぜ合わせ、**1**を加えて全体をよくもみ込む。押しぶたをして、おもしをのせ、2時間おく。
・野沢菜 1kg・昆布 1枚・赤とうがらし 1本・うす口しょうゆ 125ml・酢 50ml・砂糖 25g 調理時間:約10分 カロリー:約280kcal 塩分:約14.g NHK みんなの今日の料理
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1. じゃがいもは皮をむいてひと口大に切ります。 2. 1を茹で、竹串がすっと通るくらいになったら、シャウエッセンを入れ、さらに3分間ボイルします。 3. 2にマスタード、マヨネーズ、塩・こしょうを絡めて調味し、パセリのみじん切りを散らします。
シャウエッセン® 6本 じゃがいも 2個 マヨネーズ 7g シャウエッセン® マスタード マイルド(辛さひかえめ) 15g 塩・こしょう 少々 パセリのみじん切り 適量 調理時間:約25分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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