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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （1 - 20）
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1 アボカドは1.5cm角に切る。青ねぎは小口切りにする。 2 ボウルにまぐろと①を入れ、よく混ぜた【A】を絡めて5～10分おく。 3 丼にご飯を盛り、②とのりをのせる。
材料(2人前) まぐろの刺身 10切れ アボカド 1個 青ねぎ 2～3本 【A】めんつゆ 大さじ2 【A】練りわさび 小さじ1 温かいご飯 丼2杯分 刻みのり 適量 調理時間:約18分 カロリー:約533kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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サラダ油を中火で熱したフライパンにSTEP1を並べて焼き、両面焼き色がついたらバターとAを加えてからめる。Aはあらかじめ混ぜておいた方が均等に味がからみます。器に盛ったSTEP2に粉チーズ、粗挽き黒こしょうを振り、ベビーリーフ、レモンを添える。
秋鮭2切れバター10gサラダ油大さじ1薄力粉適量粉チーズ、粗挽き黒こしょう適量ベビーリーフ、レモン適量Aヤマサ昆布ぽん酢大さじ2みりん大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約285kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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水があがったままの状態で、翌々日まで冷蔵庫保存できます。
青梗菜2株 約300g塩小さじ1ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1/2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ適量 カロリー:約18kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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1 鶏肉を一口大に切る。 2 【A】のだしパックは中身をだしすべての材料を合わせ、鶏肉を15分程つけておく。 3 片栗粉をまぶし、160℃の油で揚げる。
材料(4人前) 鶏もも肉 2枚 【A】鰹節屋の割烹だしパック 1袋 【A】酒 大さじ2 【A】しょうがのすりおろし 大さじ2 【A】にんにくのすりおろし 小さじ1 片栗粉 適量 サラダ油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約359kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分 カロリー:約202kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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大根おろし 1/2本分(500g)、干しえび 大さじ2、小ねぎ (小口切り) 大さじ3、ごま油 大さじ1、片栗粉 1/2カップ、、ミツカン 味ぽん 適量
カロリー:約234kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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❶マグロは塩、こしょうを振り、10分置く。❷水気を軽く拭いて小麦粉をまぶし、余分をはたく。❸フライパンに、BOSCOシーズニングオイルレッドペッパーを中火で熱し、両面を1～2分ほど焼いて焼き色をつけ、Aをからめて取り出す。❹食べやすく切って盛りつけ、フライパンに残ったオイルをかける。❺ベビーリーフ、食べやすく切ったトマトを添える。
キハダマグロなど刺身用マグロ 150g塩 小さじ1/4こしょう 少々～A～しょうゆ 小さじ2みりん 小さじ1小麦粉 大さじ2BOSCOシーズニングオイルレッドペッパー 大さじ1ベビーリーフ 20gミディトマト 1個 調理時間:約20分 カロリー:約192kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1]冷凍チャーハンは、表示通り電子レンジで温める。※「いいこと酢」をかけてお召し上がりください。
チャーハン(冷凍) 200g、ミツカン いいこと酢 小さじ1 カロリー:約360kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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*基本のトマトソースを使用することで、味ブレがなく美味しく仕上げることができます。
材料(3人分)鶏ひき肉200gしめじ1パック玉ねぎ1/2個サラダ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ1カレールウ2皿分水50mlご飯適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約372kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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具材に火がとおったらいただく。水菜は最後のほうに加え、さっと火がとおるくらいが、おいしくいただけます。
鶏もも肉300g水菜1把にんじん100g(中1/2本)大根250g(1/4本)白菜1/8株長ねぎ1本生しいたけ4枚もやし50g(1/2袋)油揚げ2枚水500ml(2.5カップ)ヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ 醤油仕立て500ml(2.5カップ) 調理時間:約30分 カロリー:約396kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンに米油を熱し、STEP1の汁気を軽く拭き、米粉をまぶし、さっくりカラリと揚げる。器に盛り、あおさのりをぱらりとふる。
切り身魚(めかじき、たい、さわらなど)200gAにんにく(すりおろし)10gヤマサ鮮度生活 だししょうゆ15ml酒15ml米粉適量米油またはサラダ油(揚げ用)適量あおさのり少々 調理時間:約10分 カロリー:約253kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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卵をボウルに割り入れてしっかり溶き、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」・水・「九条ねぎ」(20g)を加えて混ぜる。卵焼き器にサラダ油をひき、STEP1を3-4回に分けて流し入れ、巻きながら焼く。STEP2を食べやすい大きさに切って器に盛り付け、「九条ねぎ」(5g)をのせる。
九条ねぎ25gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ20ml水20ml卵4個サラダ油適量 調理時間:約10分 カロリー:約174kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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1. サラダチキン、トマト、アボカド、ゆで卵は1cmの角切りにする。ブラックオリーブ、紫たまねぎは粗みじん切りにする。 2. ロメインレタスは冷水にさらして水気を切り、食べやすい大きさにちぎる。 3. ロメインレタスを皿に盛り、1、2とコーン、レッドキドニーを彩り良く盛り付けて、コブサラダドレッシングをかける。
ローストサラダチキン プレーン 1枚 ブラックオリーブ 25g トマト 1/2個 ロメインレタス 15g 紫たまねぎ 50g アボカド 1/2個 ゆで卵 1個 コーン 50g レッドキドニー 50g コブサラダドレッシング 30g 調理時間:約10分 カロリー:約303kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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❸皿にパンケーキ、スクランブルエッグ、ウインナー、ミニトマト、サニーレタスを彩よく盛る。パンケーキにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。
【パンケーキ】 ホットケーキミックス 200g～A～ 溶き卵 1個分 牛乳 150ml BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 小さじ2【スクランブルエッグ】 ～B～ 卵 2個 塩、こしょう 各少々 牛乳 小さじ2BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1炒めたウインナー 4本ミニトマト 2個サニーレタス 適宜BOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量 調理時間:約20分 カロリー:約757kcal 塩分:約2.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] アスパラガスは5cmに斜め切りし、れんこんは皮をむき7mm幅の半月切りにして水にさらし、かぼちゃは所々皮をむき7mm厚さのくし形に切る。[2] を電子レンジで加熱してサラダ油を加える。[3] [1]の野菜を油で揚げて、温かいうちに[2]に漬け込む。
アスパラガス(グリーン) 4本、かぼちゃ 150g、れんこん 100g、揚げ油 適量、、だし汁 大さじ1、ミツカン 米酢 大さじ2、しょうゆ 大さじ1と1/2 カロリー:約97kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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豚バラ肉 薄切り 6枚(約150g)、白菜 1枚(100g)、塩・こしょう 少々、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、ごま油 小さじ1/2、いりごま 大さじ1
カロリー:約350kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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下ごしらえ・(a)を合わせておく。1.鶏もも肉を沸騰させないように弱火でゆでる。火が通ったら1cm幅に切る。2.長ねぎをみじん切りにする。3.(a)を[1]にかけ、ねぎをのせて山椒をふる。
材料(2人分)具材鶏もも肉大1枚(300g)長ねぎ1本山椒適量調味料(a)丸の内タニタ食堂の減塩みそ大さじ1ラー油大さじ1/2ねりごま(白)大さじ1・1/2ポン酢大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約454kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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1. 鍋に【A】を入れ1時間おく。ほうれん草は6cm幅に、えのきは根元を落として半分に切っておく。 2. ボウルに【B】を混ぜ合わせ、軽く水気を切った大根おろしを加えてたれを作る。 3. 1の鍋を強火にかけ、ふつふつしてきたら昆布を取り出して塩を加える。 4. 煮立ったらシャウエッセンを加え、2分経ったらほうれん草とえのきを加え1分煮る。2のたれにつけていただく。
シャウエッセン® 4本 ほうれん草 1束 えのき 1/2袋 大根 300g 塩 少々 A 酒 200ml A 水 300ml A 昆布 3cm B しょうゆ 大さじ1 B 白いりごま 大さじ1 B ごま油 大さじ1 B オイスターソース 小さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約197kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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とうもろこしは皮を剥き、半分の長さに切る。とうもろこしを立てて実を削ぐように包丁で切り落とす。STEP1に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加え、2合の目盛りまで水(分量外)を加える。その上にSTEP2を芯ごと入れ、塩鮭をのせて通常通り炊飯する。炊き上がったら鮭の骨と皮、とうもろこしの芯を取り除き、鮭の身をほぐしながら全体を混ぜる。器に盛り、お好みでバターと刻みねぎをのせる。
塩鮭2切れとうもろこし1本米2合ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ40mlバター適量ねぎ(刻んだもの)適量 調理時間:約5分 カロリー:約414kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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卵をボウルに溶き入れ、Aを加えて混ぜる。フライパンにごま油小さじ1/2を中火で熱し、卵液を流し入れ、箸4~5本で混ぜながら炒り卵を作って取り出す。フライパンをさっと洗い、再び中火にかける。ごま油小さじ1/2を中火で熱して鮭を入れ、両面をこんがりと焼く。取り出して皮と骨を除き、身を粗くほぐす。ボウルにSTEP1、STEP2、白いりごま、青のりを加えて混ぜ合わせる。
塩鮭(甘口)小1切卵2個白いりごま小さじ1青のり小さじ1/4Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1砂糖ふたつまみごま油小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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