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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
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フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉の両面をこんがりと焼く。【A】を回し入れて全体にからめ、ひと煮立ちさせる。器に盛り、パクチーを添える。
・豚ロース肉 150g・ジンジャーシロップ 大さじ2・ナムプラー 小さじ1～1+1/2・パクチー 8本・塩 少々・こしょう 少々・ごま油 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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なす 3個みょうが 2個BOSCOエキストラバージンオリ-ブオイル 大さじ1しその葉 適宜レモン(くし型) 2個黒こしょう 少々～A～ 水 2カップ あら塩 大さじ1
調理時間:約5分 カロリー:約42kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 玉ねぎをくし形切りにする。2 鍋にオイル(分量外)を熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒める。3 牛薄切り肉を加え、肉の色が変わったら小麦粉を振り入れて炒める。小麦粉がなじんだら(a)を加え、10分程煮込む。4 バターを加えて塩こしょう(分量外)で味をととのえ、ご飯と共に盛り付ける。ハンバーグやオムライスにかけても美味しく仕上がります。
牛薄切り肉 160g玉ねぎ 1/2個ご飯 適量(a) プラス糀 生みそ 糀美人熟甘 大さじ3砂糖 小さじ2カットトマト 1パック水 100ml小麦粉 大さじ1バター 10g 調理時間:約25分 カロリー:約540kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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椀(わん)やマグカップにツナみそを入れる。あれば焼き麩・細ねぎを加え、熱湯約カップ1を注ぐ。
・ツナみそ 1コ・焼き麩(ふ) 適宜・細ねぎ 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約90kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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1 豆腐はさいの目切りに、みょうがは薄い輪切りに、青じそは千切りにして等分にお椀に入れる。2 (a)を混ぜ合わせて①に等分に注ぐ。・みょうがの辛味や苦味が気になる場合は、さっと熱湯にくぐらせると和らぎます。・液みその量はお好みの濃さに調整しましょう。・出来上がりに氷を浮かべてより冷たくしても美味しくいただけます。
豆腐 1/2丁(150g)みょうが 1個(15g)青じそ 2枚(a) 液みそ つきぢ田村監修 冷や汁の素 大さじ2冷水 260cc 調理時間:約10分 カロリー:約83kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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作り方 水菜ときゅうりを混ぜて皿に盛り、削り節をのせ、ポン酢しょうゆ、「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」または「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」をかける。
材料(2人分) ・ポン酢しょうゆ 大さじ2・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」または「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ2・水菜 (4cm長さに切る) 1/2束分・きゅうり(細切り) 1本分・削り節 1パック(2.5g) 調理時間:約1分 カロリー:約157kcal 塩分:約1.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[1] 枝豆はゆで、わかめはもどす。ツナは油をきる。[2] [1]をあえて器に盛り、をかける。
枝豆 (正味) 25g、ツナ缶 小1/4缶、わかめ (乾) 4g、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、ミツカン 穀物酢 大さじ1と1/2、、ミツカン 米酢 大さじ1と1/2 カロリー:約68kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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<br><img alt="基本のポークソテー" src="/recipe/detail/img/koji_1187/1.jpg" style="margin:10px 10px 0 0;" width="290px" /><img alt="基本のポークソテー" src="/recipe/detail/img/koji_1187/2.jpg" style=&qu
豚ロース肉(ステーキ用) 2枚(200g)リーフレタス 適量トマト 適量プラス糀 生塩糀パウダー <span style="text-align:right;">6g<br>(肉の重量の3%)</span>しょうゆ 小さじ1/2バター 10g 調理時間:約20分 カロリー:約324kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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米は炊く30分以上前に洗って水気をきっておきます。松茸は軸の固い部分のみ包丁で軽くそぎ落とし、あとは汚れをペーパータオルなどで軽くはらいます。STEP2の長さを半分に切り、縦半分に切ってから薄切りにし、にんじんは皮をむいていちょう切りにし、油揚げはぬるま湯でさっと洗ってから1cm角に切り、合わせたAで下味をからめます。炊飯器にSTEP1、水、「ヤマサ昆布つゆ白だし」大さじ3を加え、STEP3を広げてのせ、普通に炊きます。
米2カップ松茸2本にんじん1/3本油揚げ1枚水1と3/4カップヤマサ昆布つゆ白だし大さじ3Aヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1砂糖大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約357kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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ごぼう、にんじん、レンコンは乱切りにし、ざるかかごに広げて、2～3時間天日干しにします。鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、合わせたAをからめておきます。鍋にサラダ油を中火で熱しSTEP2を炒め、肉の色が変わったら、一度取り出します。Bを注ぎ、STEP1を入れて火にかけます。STEP3が煮たったら弱火にし肉を戻し加え、ぬらしたペーパータオルをかぶせ、ふたをして20分ほど煮ます。
ごぼう100gにんじん100gレンコン150g鶏もも肉1枚サラダ油大さじ1Aヤマサ特選有機丸大豆の吟選しょうゆ小さじ1砂糖小さじ1B水2/3カップヤマサ特選有機丸大豆の吟選しょうゆ大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約213kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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チーズが溶けてこんがり焼き色がついたら出来上がり。
ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ 大さじ3(18g)じゃがいも 1/2個卵 1個ピザ用チーズ 40g塩こしょう 適量オリーブオイル 適量 調理時間:約15分 カロリー:約172kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本だいこん1/5本にんじん(小)1/2本しゅんぎく1/4束みそ大さじ1すりごま適宜だし汁1・1/2カップ
調理時間:約10分 カロリー:約83kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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1. 鶏ささみは筋を取り、食べやすい大きさのそぎ切りにし、片栗粉を薄くまぶす。 長ねぎは、3～4cmの長さに切る。 2. フライパンに油小さじ1を入れて熱し、長ねぎを入れて焼く。両面によい焼き色がついたら、いったん取り出す。 3. 2のフライパンに残りの油と1の鶏ささみを入れ、中火弱で時々返しながら4～5分ほど炒めて肉に火を通す。長ねぎを戻し入れ、【A】を加え、全体をさっと煮絡めたら出来上がり。
桜姫® 鶏ささみ 4本 片栗粉 小さじ1 長ねぎ 1本 油 小さじ3 A 醤油 大さじ1 A みりん 大さじ1 A 砂糖 小さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約225kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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[1] 豚肉しゃぶしゃぶ用を一口大に切り、熱湯でゆでて、自然に冷ます。[2] レタスは手で適当な大きさにちぎる。きゅうりは縦半分に切り、さらに斜め薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。[3] うどんを表示通りにゆで、冷水でしめる。[4] [3]を器に盛り、[1]、[2]を盛り付け、「ごまぽん」をかける。
うどん (冷凍) 2玉、豚肉 しゃぶしゃぶ用 120g、、レタス 2枚、きゅうり 1/2本、ミニトマト 2個、、ミツカン ごまぽん 大さじ4 カロリー:約399kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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＼ POINT / グリルを使う場合は、中火で焼きます。フライパンにクッキングシートを敷いて焼いてもよいでしょう。電子レンジの場合は、ラップをかけず1分3
材料 [ 2人分 ]えび(無頭)中8尾塩少々こしょう少々パン粉20gマヨネーズ大さじ2レタス適宜ミニトマト2個タルタルソース(市販品)適宜 調理時間:約10分 カロリー:約241kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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**1**の鍋に残りの【A】の材料を加えて強火にかけ、煮立ったら鶏肉と手羽先を加える。再び煮立ってアクが出てきたら取り除き、ふたをして弱火で約30分間煮る。昆布を取り出し、ふたを取ってさらに10～15分間煮たら、かぶと里芋を加える。さらに15～20分間煮て、野菜が柔らかくなったら火を止める。器に取り分け、コチュジャンだれ、辛みしょうゆだれをつけ、好みで白菜キムチ、ご飯を添える。
・鶏もも肉 3～4本・鶏手羽先 6本・水 3.2リットル・昆布 1枚・いりこ 20匹分・たまねぎ 1コ・ねぎ 1本分・にんにく 4かけ・しょうが 3かけ・塩 小さじ2・かぶ 5～6コ・里芋 5～6コ・コチュジャンだれ 適量・辛みしょうゆだれ 適量・白菜キムチ 適宜・好みのご飯 適宜 調理時間:約75分 カロリー:約450kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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アボカドを半分に切り、種をとります。 アボカドの上にタルタルをのせ、ディルを添えます。 ＼ POINT / ディルはパセリなどで代用可能です。
材料 [ 2人分 ]お刺身サーモン200gたまねぎ1/4個塩適量こしょう適量レモン汁小さじ1オリーブオイル大さじ1アボカド1個ディル適量 調理時間:約15分 カロリー:約433kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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1食パンはトースターでこんがりと焼く。2リーフレタスは冷水にさらして水気を切る。3魚焼きグリルで塩さばを焼く。4①に②、③の順にのせ、燻製マヨネーズをかけてはさみ、半分に切る。
調理時間:約15分 カロリー:約552kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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鍋に湯を沸かして塩ひとつまみ(分量外)を加えて鶏ささみを入れ、沸いたら蓋をして火を止める。8～10分ほどそのまま湯につけて、ささみに火を通してから取り出す。粗熱が取れたら細くさいておく。別鍋に湯を沸かして塩ひとつまみ(分量外)を加え、縦4等分にした青梗菜をゆでる。茎を30秒ほど湯につけたあとに全体を鍋に落とし、さらに1分ゆでてざる上げする。冷水にとって冷まし、3～4cm長さに切り分ける。茎は食べやすい大きさに縦に切る。
調理時間:約15分 カロリー:約67kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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1 ごぼうは皮をこそげ落として5cm長さに切り、太い部分は2～4つ割にする。 2 小鍋にAを入れ、沸いたら①を加え、時々箸で混ぜながら5分ほど煮る。 3 便利な花かつおを加え、やや火を強めて汁気を飛ばすように煮る。
材料(4人前) ごぼう 200g 便利な花かつお 10g Aしょうゆ 大さじ2 Aみりん 大さじ2 A酒 大さじ1 A砂糖 大さじ1/2 A水 100ml 調理時間:約10分 カロリー:約78kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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