メニュー名や素材を入力ください
レシピ検索：
「塩分1～3g」　の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
レンジでできる!冷凍きのこのみそ汁
決定版 感動の冷凍術 」(TJMOOK)https://vefroty.co.jp/news/tkjbook-free
【冷凍きのこミックス】(作りやすい分量) しめじ 100gえのき 100g【冷凍きのこのみそ汁】(1人分) 液みそ 料亭の味 大さじ1冷凍きのこミックス 50g水 120cc青ねぎ(小口切り) 小さじ1
調理時間:約3分　カロリー:約36kcal　塩分:約1.9g
マルコメ　レシピ
ちぎりキャベツのあったかのりドレ
熱いうちに**3**にかけ、白ごまをふる。
・春キャベツ 1/6コ・豚ロース肉 150g・焼きのり 1枚・しょうゆ 大さじ1+1/2・酢 大さじ1+1/2・砂糖 大さじ1/2・ごま油 大さじ1/2・白ごま 大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約290kcal　塩分:約2.1g
NHK　みんなの今日の料理
かつお節たっぷり♪オートミールのお好み焼き
1 豚肉は12cm長さに切る。キャベツはせん切りにする。 2 耐熱ボウルに【A】を合わせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。 3 ②に【B】を入れて混ぜ、キャベツを加えて混ぜる。 4 ホットプレートを200℃に熱し、サラダ油をひく。③を1/3量ずつ落とし、直径13cmの大きさに丸く広げ、上に豚肉をのせる。
調理時間:約20分　カロリー:約572kcal　塩分:約2.0g
ヤマキ　おいしいレシピ
揚げだし鶏
**3**の鶏肉と野菜を加えて混ぜ、5～6分間おいて味をなじませる。鶏肉の2/3量と野菜の全量を器に盛り、つけ汁少々を
・鶏むね肉 1枚・かぼちゃ 100g・さやいんげん 100g・大根おろし 適量・しょうが 適量・酒 大さじ1・塩 小さじ1/3・みりん 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・だし 120ml・かたくり粉 大さじ2・揚げ油
調理時間:約30分　カロリー:約320kcal　塩分:約2.8g
NHK　みんなの今日の料理
トマトジュースで作るきのこ&ベーコンのワンポットパスタ
材料(3人分)カゴメトマトジュース食塩無添加720ml400ml水800mlスパゲティ240gしめじ1パックエリンギ1パックベーコン50gオリーブ油小さじ1コンソメスープの素(固形)1個塩小さじ1こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約406kcal　塩分:約2.9g
カゴメのレシピ
トマトソース
鍋に湯をたっぷり沸かしてトマトを入れ、すぐに水にとって皮をむき、水けをきる。**1**を種ごとザク切りにし、半量をミキサーにかけてなめらかにする。フライパンにオリーブ油大さじ2とにんにくを入れ、弱火で炒める。にんにくがうすく色づいてきたら、トマト、バジル、ドライハーブ、塩小さじ1/2を加えて中火にする。フツフツとしてきたら少し火を弱め、時々つぶすように混ぜながら15～20分間煮る。冷凍する場合は冷凍用保存袋に1/2量ずつ入れ、なるべく空気を抜いて口を閉じる。粗熱を取り、平らにして冷凍庫におく。
調理時間:約30分　カロリー:約360kcal　塩分:約3g
NHK　みんなの今日の料理
絹さやとクレソンの梅スープ
・絹さや 20枚・クレソン 1/2ワ・鶏もも肉 1枚・かつおだし カップ3・梅干し 2コ・粗塩 小さじ1/6・酒 大さじ1・塩 適量
調理時間:約25分　カロリー:約330kcal　塩分:約2.8g
NHK　みんなの今日の料理
ごはんにかけるスープ海老と完熟トマトのビスク星型ライス
■お湯で温める場合封を切らずに袋ごと、鍋にはフタをせずに約3～5分間沸騰させて温めてください。
材料(1人分)ごはんにかけるｽｰﾌﾟ 海老のﾋﾞｽｸ1袋ご飯適量(150～200g)　パセリ(乾)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約5分　カロリー:約362kcal　塩分:約2.2g
カゴメのレシピ
鶏肉と根菜の彩りきんぴら
5 ①の袋に薄力粉と片栗粉を加え、袋の上からよく混ぜる。フライパンにサラダ油を180℃に熱し、鶏肉を揚げ焼きする。6 両面こんがりとしたら取り出し、②のごぼうと③のさつまいもを加えて揚げ焼きする。7 さつまいもが柔らかくなった
鶏むね肉 300gさつまいも 1/2本ごぼう 1本いんげん 8本【みそハチミツだれ】 液みそ 料亭の味 大さじ3はちみつ 大さじ2サラダ油 大さじ3片栗粉(ごぼう用) 大さじ1薄力粉 大さじ3片栗粉 大さじ3(a) 塩こしょう 少々しょうが(おろし) 小さじ1卵 1個
調理時間:約60分　カロリー:約359kcal　塩分:約1.6g
マルコメ　レシピ
蒸し煮でさっぱり!酢豚肉団子
別のボウルに豚挽き肉を入れて塩こしょうを振り練るようによく混ぜる。STEP1のみじん切りにした玉ねぎを加えてさらによく混ぜ、6～8等分に丸める。フライパンにAを入れて中火にかけ、煮立ったらSTEP2とSTEP1のにんじんと玉ねぎを加える。蓋をして弱めの中火で約8分蒸し煮にする。「ヤマサ昆布つゆ」で蒸し煮にすることで肉団子や野菜にしっかりと下味をつけます。全体に火が通ったら、蓋を開け合
豚挽き肉180g玉ねぎ1/2個(100g)にんじん1/2本(75g)ピーマン2個(60g)片栗粉大さじ2Aヤマサ昆布つゆ大さじ1水100mlBケチャップ大さじ2酢大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約312kcal　塩分:約1.4g
ヤマサ　Happy Recipe
サバトマト
塩、こしょうをふり、バジルをちらし、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける(目安量　小さじ1～)。お好みでレモンを添える。
サバ水煮缶　1缶(180g)トマト　1個玉ねぎ　1/4個(50g)バジル　1枝にんにく(みじん切り)　小さじ1/2塩、こしょう　各少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　適量レモン　適宜
調理時間:約5分　カロリー:約246kcal　塩分:約1.3g
日清オイリオ　わくわくレシピ
かつおの韓国風サラダ
材料(2人分)かつおのたたき小1柵(150g程度)新玉ねぎ1/2個水菜100gごま油大さじ1韓国のり適量白ごま適量一味唐辛子適量【韓国風タレ】カゴメトマトケチャップ大さじ2コチュジャン大さじ1おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約10分　カロリー:約225kcal　塩分:約2.1g
カゴメのレシピ
みそストローネ
1.野菜は全て1～1.5cm角程度のさいの目切りにする。2.熱した鍋にオリーブオイルをひき、玉ねぎ、にんじん、セロリを炒め、ふたをしてごく弱火にして7～8分蒸し煮にして旨みを引き出す。3.残りの全ての野菜と水を加え、煮立ってきたらフィジリを加えて柔らかくなるまで8分程煮、水分が足りないようであれば適宜足し、「オーガニックみそパウダー 野菜だし」を加えて味付けし、器に盛る。
材料(4人分)具材玉ねぎ1/2個パプリカ(赤・黄色)各1/4個ズッキーニ小1本にんじん1/4本セロリ1/3本トマト1個フィジリ80g～120g調味料オーガニックみそパウダー 野菜だし大さじ4水800ccオリーブオイル大さじ1
調理時間:約40分　カロリー:約128kcal　塩分:約1.8g
マルコメ　レシピ
えのきの梅ごのみ和え
えのきたけは根本を切り、半分の長さに切る。えのきたけをさっとゆで、しっかりと水気をしぼり、梅ごのみで和える。
材料(4人分)えのきたけ1袋「梅ごのみ」大さじ3
カロリー:約15kcal　塩分:約1.3g
桃屋 かんたんレシピ
たけのこのメンマ風ピクルス
※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
たけのこ　(ゆで) 1本(200g)、、ミツカン　カンタン酢 3/4カップ、ごま油 小さじ1/2、ラー油 小さじ1/2、、赤とうがらし 適宜
カロリー:約77kcal　塩分:約1.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
電気圧力鍋で作る大豆のお肉のトマト煮込み
煮崩れせずに味もよく染み、美味しく作れます。・電気圧力鍋はシロカを使用しています。<br
ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋キャベツ 200gミックスビーンズ(水煮) 100g玉ねぎ 1/2個(a) トマト水煮缶(カット) 1/2缶水 100ccコンソメ(顆粒) 小さじ1塩 小さじ1/2黒こしょう(お好みで) 適量オリーブオイル(お好みで) 適量
調理時間:約20分　カロリー:約176kcal　塩分:約2.6g
マルコメ　レシピ
豚ばらとキャベツの昆布ぽん酢炒め
フライパンで豚ばら肉を焼き色がつくまで炒め、キャベツを加えて、サッと炒める。「ヤマサ昆布ぽん酢」を鍋肌から加えて、炒める。テフロンでないフライパンを使う場合は、良く熱してから弱火から調理してください。
豚ばら肉250gキャベツ180g(1/4個目安)ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3
調理時間:約10分　カロリー:約518kcal　塩分:約2.0g
ヤマサ　Happy Recipe
ぶり照り焼き
フライパンにサラダ油を熱し、ぶりを焼く。※皮目から焼きます。両面に焦げ目がついたら、「ヤマサ おまかせ酢」を回し入れ、からめる。※しし唐をソテーしたものを添えました。
ぶり(切り身)2切れ塩少々サラダ油小さじ1ヤマサ おまかせ酢60ml
調理時間:約10分　カロリー:約311kcal　塩分:約2.1g
ヤマサ　Happy Recipe
里芋のどぅるわかしー
・里芋 5コ・にんじん 1/2本・生しいたけ 3枚・枝豆 50g・サラダ油 大さじ4・塩 小さじ1・砂糖 大さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約210kcal　塩分:約1.5g
NHK　みんなの今日の料理
かぼちゃの煮物のリメイク　パンプキンスープ
かぼちゃの煮物(冷めてる場合はレンジで温めて)と牛乳をミキサーで撹拌するかマッシャーなどで潰す。小鍋に入れて火にかけ、温まったらコンソメを入れて溶かし、仕上げに「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を入れる。
かぼちゃの煮物200g牛乳250cc〜コンソメ1/2個ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1/2
調理時間:約6分　カロリー:約193kcal　塩分:約1.8g
ヤマサ　Happy Recipe
  • このエントリーをはてなブックマークに追加