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「塩分1～3g」 の検索結果： 34162 件中 （21 - 40）
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1 豚肉は室温にもどしておきます。にんにくは皮をむき、梅酒の梅は半分に割って種を除きます。 2 豚肉がすっぽりと入る大きさのホーロー鍋に、豚肉とにんにくを入れてかぶるくらいの熱湯を注ぎ、強火にかけます。沸騰したら梅酒、梅、しょうゆを加え、再び沸騰したら弱火にしてアクを除き、ふたを少しずらしてかけ、30～40分煮込みます。 3 (2)に砂糖を加え、途中･･･
調理時間:約3分 カロリー:約321kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1.かぼちゃは上部を切り落とし、中のわたと種をくりぬいて容器にする。 2.【A】を1)に入れ、ひと混ぜする。 3.180℃に予熱したオーブンで20～30分焼く。かぼちゃに竹串を通して、やわらかくなっていたら出来上がり。やわらかくなったかぼちゃも、スープと一緒に器に盛る。
かぼちゃ 1個ベーコン(短冊切り) 2枚たまねぎ(薄切り) 1/4個グリンピース(水煮または缶詰) 30gSN･･･ カロリー:約354kcal 塩分:約1.1g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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切干大根は水で戻し、さっと洗って水分を絞る。豚もも肉、にんじんは細切りにする。鍋にサラダ油を熱し、豚もも肉、にんじん、切干大根、レーズンの順で炒める。カレー粉を振り入れて香りが立つまで炒め、酒を加える。だし汁を加えてふたをし、約10分煮たらはちみつ、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加えてさらに5分煮る。器に盛り、松の実とイタリアンパセリを飾る。
ヤマサ Happy Recipe
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1 さつま芋は皮をむいて2cm厚さの半月切りにし、水に10分ほどさらしてから水気をふく。玉ねぎは縦に薄切りにする。にんにくは半分に切り、芽を除く。 2 チーズは8等分の棒状に切る。 3 鍋に油大さじ1/2を熱し、にんにくと玉ねぎを炒め、しんなりしたらさつま芋を加えて炒める。全体に油がまわったら、分量の水、牛乳を加え、煮立ったらアクを除き、ふたをして汁気が･･･
調理時間:約3分 カロリー:約448kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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ミニトマトは、くし形に切ります。 春巻きの皮は、4等分に切ります。 (2)を2枚ずつ重ね、その上に「オイル・サーディン」・(1)・とけるチーズをのせ、オーブントースターで1～2分間焼きます。仕上げに刻んだパセリをふります。 ＼ POINT / 春巻きの代わりにぎょうざの皮・重ねたワンタンの皮でもよいでしょう。サンドイッチ用食パンを使えば、オープンサンド風になり･･･
カロリー:約328kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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作り方 ・Aを鍋に入れて沸かし、スパゲッティを表示時間通りにゆでる。・①のスパゲッティの湯をきり、塩、七味唐がらし、「AJINOMOTO®︎ オリーブ&ガーリックフレーバーオイル」を加えて混ぜる。■作り方のコツゆでたてのスパゲッティに「AJINOMOTO®︎ オリーブ&ガーリックフレーバーオイル」を混ぜるだけで、にんにくの香りとコクがしっかりとつきます。
材料(1･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約430kcal 塩分:約1.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1かぼちゃはワタと種を取る。厚さ1cmに切り、さらに長さ5cmに切る。2玉ねぎは厚さ1cmの半月切りにし、ようじをさす。えびは殻つきのままよく洗い、頭からキッチンばさみなどで切り込みを入れて背ワタを取る。3フライパンに油をひいて熱し、①を入れて焼き、②を加えて両面をこんがりと焼く。4③に火が通ったらバットにを入れ、ドレッシングをかけて和える。
エ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約426kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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縦半分に切ったゴーヤーは種とワタを除き、約5mm幅の薄切りにする。ごぼうはささがきにし、水にさらしてアクを取り、しっかり水けをきる。ちくわは1cm幅弱の輪切りにする。ボウルにゴーヤーを入れ、小麦粉を約半分加えて全体を混ぜる。ごぼう、ちくわ、残りの小麦粉を加え、カップ1/2の冷水を少しずつ加えて混ぜる。揚げ鍋に揚げ油を5cmほどの深さまで入れ、170℃･･･
調理時間:約20分 カロリー:約340kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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1 豚肉は大きめの一口大に切り、しょうゆ、酒、しょうが汁をもみ込み、15～20分おいて味をなじませる。 2 万能ねぎは小口切りにする。 3 少なめの揚げ油を170℃に熱しておく。れんこんは皮をむいて大きめの一口大に切り、切ったらすぐに油に入れ、5～6分かけてゆっくりと揚げる。最後に火を強めてカラッとさせ、油をきってとり出す。 4 豚肉の汁気を軽くふきとり、片･･･
調理時間:約3分 カロリー:約543kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1.万能ねぎは12㎝長さに切る。豚バラ薄切り肉を半量ずつ広げ、ねぎを半量ずつ巻いて小麦粉をまぶす。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、転がしながら焼き、しょうゆ、酒、みりん各大さじ2、砂糖大さじ1を混ぜて加え、からめる。
豚バラ薄切り肉…130g万能ねぎ…10本サラダ油…小さじ1しょうゆ、酒、みりん…各大さじ2砂糖…大さじ1小麦粉 カロリー:約373kcal 塩分:約2.7g レタスクラブ
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1.にんじんと玉ねぎは乱切りにする。2.鍋ににんじんと玉ねぎを入れて野菜スープの素と水を加えてふたをして火にかける。煮立ったらそのまま弱火で野菜がしっかりやわらかくなるまで煮る。3.[2]をその他の全ての材料と一緒にミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌し、鍋に戻し入れて煮立たせないように温め、器によそう。・豆乳が入っているのでぐつぐつ煮立た･･･
調理時間:約30分 カロリー:約129kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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1.熱湯を入れて5分以上おき、ジャーを予熱する。2.湯を捨て、先に調味料を全部入れ、混ぜてから具を入れる。3.トマトジュースを温めて注ぐ。4.混ぜた後、ふたをしてランチタイムまでほうっておく。
ウインナソーセージ…1本〈1cm幅の小口切りにする〉ミニトマト…2個〈半分に切る〉ホールコーン…大さじ1トマトジュース(食塩不使用)…1カップ温かいご飯…120g粉チ･･･ カロリー:約425kcal 塩分:約2.9g レタスクラブ
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「活焼ちくわ」は2cm厚さの斜め切りにします。 ボウルに小麦粉・水・青のりを入れ、よく混ぜ合わせます。 (1)を(2)にひたし、180℃にあたためた揚げ油でうっすらと揚げ色が付くまで揚げます。 ＼ POINT / 活焼ちくわの風味がしっかりきいているので、冷めてもおいしく召しあがれます。温かいうどんやそばに乗せたり、おべんとうのおかずやおつまみにもなる一品です。
ニッスイ レシピ
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[1] 水を入れた鍋に昆布を浸す。[2] 鶏もも肉は一口大に切る。を混ぜて鶏だんごを作る。[3] 白菜、絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切る。長ねぎは斜め切りに、えのきだけは小房に分ける。にんじん、しいたけは飾り切りに春菊はやわらかい部分をちぎる。[4] [1]の鍋を火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出す。沸騰したら、[2]の鶏肉と鶏だんごを加えて火を通す。他･･･
カロリー:約368kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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厚揚げは縦半分に切り、端から8等分に切る。白菜キムチは一口大に切る。青ねぎは2cm長さに切り、白い部分と分けておく。【A】の材料は混ぜ合わせておく。小さめの鍋にごま油をひいて厚揚げを入れ、中火で炒める。油が回ったら、キムチ、青ねぎの白い部分を加えて**2**を回し入れ、鍋を揺すりながら全体にからめて水を注ぐ。ふたをして中火で6～7分間煮含めたらふ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約300kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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1小房に分けたブロッコリー、皮をむき食べやすい大きさに切ったにんじん、ソーセージは、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2冷凍皮付きポテトはオーブントースターで焼く。3器に①と②を盛りつけ、器に入れたからしマヨネーズを添える。
エネルギー 306kcal たんぱく質 7.6g 脂質 25.8g 炭水化物 11.7g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 48g 調理時間:約10分 カロリー:約306kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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ほうれんそうは3cm長さに切り、熱湯でサッとゆでる。水に放して冷まし、水けをしっかり絞る。かきはボウルに入れ、かたくり粉と水大さじ1を加えてからめる。かたくり粉が灰色になったらよく洗って水けをきり、紙タオルで水けを拭く。フライパンにサラダ油を中火で熱し、かきを並べて約30秒間焼く。上下を返して約30秒間焼き、火を止めて取り出す。同じフライパン･･･
調理時間:約35分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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1.フライパンにごま油を熱し、餃子を間隔をあけて放射状に並べる。 2.水をまわし入れ、蓋をして水分がなくなるまで蒸し焼きにする。 3.蓋を外し、餃子の周りに、チーズを適当な大きさにちぎって入れる。 4.チーズが溶け、焼けてきたら火を止めて皿に盛る。
とろけるスライス(7枚入り) 2～3枚餃子(市販品 チルド) 12個ごま油 適量水 100～150ml 調理時間:約15分 カロリー:約327kcal 塩分:約1.6g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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豚肉は常温に戻す。ボウルに【A】を合わせる。たまねぎは、1/4コをすりおろして【A】に加え、たまねぎしょうがだれをつくる。残りのたまねぎはくし形に切ってからばらす。**1**の豚肉を筋切りする。塩・こしょう各少々をふり、全体にかたくり粉を薄くまぶす。フライパンにサラダ油を熱し、**2**の豚肉を中火で焼く。両面にこんがりと焼き色がついたら取り出す。フ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約320kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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1 鶏肉は一口大のそぎ切りにし、紹興酒、オイスターソース、砂糖、片栗粉をもみ込み、ごま油をまぶします。 2 ザーサイはさっと洗ってせん切りにし、しょうがもせん切りにします。これを(1)の鶏肉に加えてよく混ぜ合わせます。 3 チンゲンサイは茎と葉に切り分け、茎は食べやすい大きさに切ります。 4 耐熱性の器にチンゲンサイの茎を敷き、その上に(2)を広げてのせ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約100kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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