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「塩分1～3g」　の検索結果： 19314 件中 （21 - 40）
こんがりにんにくとブロッコリーのカルボナーラ
1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2ブロッコリーは小房に分ける。3フライパンにオリーブ油とみじん切りにしたにんにくを入れ、弱火にかけ、にんにくの香りがたってきたら②を加え、こんがりと焼く。4器に①を入れ、パスタソースでよく和え、③を盛りつけ、黒こしょうをふる。

調理時間:約15分　カロリー:約695kcal　塩分:約1.8g
キューピー　とっておきレシピ
無限餃子
豚ひき肉 150g、もやし 1袋、キャベツ 1枚、にら 1/2束、にんにく 1かけ、しょうが 1/2かけ、ごま油 小さじ1、、、ミツカン　味ぽん 大さじ2、水 大さじ2、、、ラー油 適宜
カロリー:約238kcal　塩分:約1.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
トマトましまし!えびパスタ
4茹でたスパゲティを加え、全体を混ぜ合わせる。皿に盛り、(2)をたっぷりと乗せ、オリーブ油を回しかける。パセリを散らしたら出来上がり!ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶むきえび180gエリンギ1パックオリーブ油大さじ1/2塩少々こしょう少々トマト1個オリーブ油小さじ1スパゲティ240gオリーブ油少々パセリ(みじん切り)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約495kcal　塩分:約2.8g
カゴメのレシピ
しゃぶしゃぶレタスロール
1にんじんの皮をむいてスライサーで千切りにする。トマトを小さくダイス切りにする。2レタスを広げて豚しゃぶ肉を並べて、青じそを重ねスティックチーズと1.のにんじんを入れて端と端を中に入れて包む。32.がほどけないように楊子で止める。4お湯を沸かして3.を入れて3分ほど茹でる。53.の楊子を抜いてお皿に盛りつける。6ポン酢に、おろしにんにくと1.のトマトを入れて5.にかけて完成。
徳用スティック4本豚しゃぶ肉160gにんじん80gトマト30gレタス4枚青じそ8枚すりおろしにんにく小さじ1/2ポン酢大さじ4
調理時間:約20分　カロリー:約256kcal　塩分:約2.1g
六甲バター　レシピ
えびたま
えびの色が変わったら[3]の卵と[2]の長ねぎを流し入れて大きく2～3回かき混ぜ、表面が半熟状態で火を止め、器に盛る。[4]のあんをかけ、[2]のグリンピースを散らす。
卵 3個、えび 75g、小ねぎ 2本、グリンピース　(冷凍) 大さじ1/2、しょうが 1/4かけ、サラダ油 大さじ1、ミツカン　料理酒 小さじ1/2、ごま油 小さじ1/2、塩 少々、、ミツカン　料理酒 小さじ1/2、ミツカン　ほんてり 小さじ2、、塩 少々、こしょう 少々、、だし汁 小さじ5、ミツカン　料理酒 大さじ1/2、ミツカン　ほんてり 大さじ1/4、、塩 少々、しょうゆ 大さじ1/4
カロリー:約219kcal　塩分:約1.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
厚揚げとたっぷり野菜のとろみ炒め
弱火にし、2分ほど炒めてとろみを安定させる。皿に盛り付け、お好みで「ザクザク食べるラー油 えび花椒」をのせる。 ＼ POINT / 厚揚げは手でちぎると味染みがよくなります。また、小
材料 [ 2人分 ]厚揚げ1枚(200g)しいたけ2個(30g)小松菜1/2束(100g)もやし1/2袋(100g)「ザクザク食べるラー油 えび花椒」大さじ1「ザクザク食べるラー油 えび花椒」適宜(トッピング用)A水大さじ4めんつゆ(4倍濃縮)小さじ4オイスターソース小さじ2B水大さじ2片栗粉大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約248kcal　塩分:約2.1g
ニッスイ　レシピ
かにすき鍋
1 豆腐はペーパータオルに包んで15分くらいおき、ひと口大に切る。 2 かには食べやすく切る。白菜は食べやすい大きさにそぎ切りにする。えのきは根元を切ってほぐす。長ねぎは斜め1cm幅に切る。 3 鍋に【A】を合わせて火にかけ、①と②を入れて煮ながら、火の通ったものからいただく。
材料(4人前) ずわいがに 500g 白菜 1/6株 えのきだけ 大1袋 長ねぎ 1本 絹ごし豆腐 1丁 【A】水 4カップ 【A】割烹白だし 1/2カップ
調理時間:約35分　カロリー:約116kcal　塩分:約2.9g
ヤマキ　おいしいレシピ
なめことねぎと豆腐のみそ汁
1.小鍋にだし汁を煮立て、なめこ、長ねぎを加えて2分ほど煮たら絹豆腐を加え、みそを溶かし入れ、ひと煮立ちしたらできあがり。
材料(2人分)具材なめこ50g長ねぎ(5mm厚さに斜め切り)10cm絹豆腐(1cm角切り)1/4丁調味料みそ(料亭の味 生みそ)40gだし汁(かつお昆布だし、煮干しだしなどお好みで)2カップ
調理時間:約20分　カロリー:約71kcal　塩分:約2.3g
マルコメ　レシピ
夏野菜ポークカレー
カレー粉の香りが立ってきたら中火に戻し、豚肉を入れて炒める。火が通ったら、残りの野菜を全部入れて炒め合わせる。❸②に水、トマト缶、ブイヨンを入れて煮立てる。蓋をして弱火で20分くらい煮込む。塩、こしょう、砂糖で味を調える。❹皿にご飯を盛りパセリをかけてから、③をかけて出来上がり。
豚もも肉　50g玉ねぎ　1/4個なす　1/4本ズッキーニ　1/8本赤パプリカ　1/8個黄パプリカ　1/8個日清MCTリセッタ　大さじ1/2カレー粉　大さじ1/2水　50mlトマト缶　200g固形ブイヨン　1個塩、こしょう　各少々砂糖　小さじ1/2ご飯　180gパセリ(みじん切り)　少々
調理時間:約40分　カロリー:約554kcal　塩分:約2.1g
日清オイリオ　わくわくレシピ
スパイス香る揚げ餃子
❶合いびき肉にAを加えてよく混ぜ、残りの野菜と香辛料を加えて混ぜる。❷餃子の皮の周囲に水を塗り、①を小さじ1のせてふちをしっかり押さえて閉じる。❸日清ヘルシーオフを160℃に熱し、②を入れて薄く色づいたら返しながらきつね色に揚げて油をきる(約3～4分)。器に盛り、ミントの葉をあしらい、合わせた、たれを添える。
合いびき肉 250g～A～　塩 小さじ1/2こしょう 少々酒、日清ヘルシーごま香油、片栗粉　各小さじ1・1/2セロリ(粗みじん切り) 2/3(60g)本セロリの葉(粗みじん切り)　大さじ3(10g)しょうが(みじん切り) 1片分クミンパウダー 小さじ1/3青唐辛子(小口切り) 1本分餃子の皮 24枚日清ヘルシーオフ 適量ミントの葉(粗みじん切り)　大さじ2たれケチャップ 大さじ1しょうゆ 小さじ1レモン汁 小さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約346kcal　塩分:約1.2g
日清オイリオ　わくわくレシピ
〆の地鶏スープで中華丼
【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1]　鶏肉は食べやすい大きさに切る。白菜は一口大のザク切りに、にんじんは短冊切りにする。[2]　残った鍋つゆを煮立たせ、鶏肉、白菜、にんじんを入れ、火を通す。水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。[3]　器にご飯を盛り、[2]をかける。
ご飯 200g、〆まで美味しい地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ　ストレート 2カップ分、、、片栗粉 大さじ1、水 大さじ2、、鶏もも肉 50g、白菜 中葉1枚(100g)、にんじん 5cm
カロリー:約137kcal　塩分:約1.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
ミニトマトときゅうりとセロリのピクルス
※冷蔵庫に保管し、漬け始めてから1週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
ミニトマト 小8個、きゅうり 1/2本、セロリ 1/2本、ミツカン　カンタン酢 1/2カップ、、、セルフィーユ　(チャービル) 適宜
カロリー:約44kcal　塩分:約1.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
ヘルシーホワイトソース
コーンクリーム缶1カップ卵1個マヨネーズ大さじ3塩小さじ1/2にんにくのすりおろし1/2かけ粉チーズ大さじ3
調理時間:約3分　カロリー:約121kcal　塩分:約1.3g
ヤマサ　Happy Recipe
豚バラ肉とじゃがいもの塩炒め
作り方 ・豚肉は5cm幅に切る。じゃがいもは皮をむき、3mm厚さの半月形に切る。・フライパンに「AJINOMOTO大豆の油」を入れ、強火で約10秒熱する。豚肉を炒め、火が通ったらじゃがいもを加えて透き通るまで炒める。・いったん火を止め、塩、粗びき黒こしょうを全体にふりかけ、混ぜる。再び火をつけて10秒ほど炒める。
材料(1人分) ・豚バラ薄切り肉 100g・じゃがいも 1個(150g)・塩 小さじ1/4・粗びき黒こしょう 適量・「AJINOMOTO 大豆の油 」(※) 大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約626kcal　塩分:約1.4g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
春野菜とミートボールのクリーミースープ
材料(3人分)【ミートボール】合いびき肉300g玉ねぎ(みじん切り)1/2個パン粉1/3カップ牛乳大さじ2卵1個塩小さじ1/2こしょう少々新玉ねぎ1/2個しめじ1パックスナップえんどう9さやオリーブ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶牛乳1.5カップピザ用チーズ40g塩小さじ1/3黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約527kcal　塩分:約3g
カゴメのレシピ
ブルーベリーとチーズベーコンのオープンサンド
1食パンに、ベーコン、とろけるチーズをのせ、オーブントースターで焼く。2①に黒こしょう、スプレッドをかける。

調理時間:約5分　カロリー:約334kcal　塩分:約1.7g
キューピー　とっておきレシピ
菜の花の和風リゾット
菜の花はサッと塩ゆでし、3等分に切る。鍋にAを入れて火にかけ、ふつふつしてきたらスライスチーズをちぎりながら入れる。チーズが溶けたら菜の花を加え、塩こしょうで味を調える。
Aご飯軽く2膳(300g)しめじ1/2房牛乳1カップヤマサ昆布つゆ大さじ2菜の花50gスライスチーズ1枚塩・こしょう適量
調理時間:約7分　カロリー:約381kcal　塩分:約2.4g
ヤマサ　Happy Recipe
「カンタン黒酢」1本で!揚げない酢鶏
鶏もも肉 1枚(280g)、塩・こしょう 少々、片栗粉 大さじ2、、たまねぎ 1/2個、ピーマン 2個、にんじん 1/4本、サラダ油 大さじ2、ミツカン　カンタン黒酢 大さじ5
カロリー:約513kcal　塩分:約2.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
ハムレタスのジンジャーチャーハン
・フライパンにジンジャーオリーブオイルを熱し、温まったらにんじんを入れて炒め、ごはん、ロースハムを加えて更に炒める。・ごはんがパラパラになったら、中華だしの素、こしょうを加えて混ぜ、レタスを加えてサッと炒める。
材料 ・ごはん 200g・ロースハム 1枚・にんじん 1/5枚(30g)・レタス 2枚(60g)・ジンジャーオリーブオイル 大さじ2・中華だしの素 小さじ1・こしょう 少々
調理時間:約10分　カロリー:約572kcal　塩分:約2.3g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
ツナときのこのご飯
炊きあがったらさっくりと混ぜ合わせて器に盛り、お好みで短く切った貝割れ菜をちらす。※「ヤマサ昆布つゆ」、「ヤマサ昆布つゆ白だし」どちらかだけでも出来ます。
米3合ツナの缶詰1缶エリンギ2本生しいたけ2枚しめじ100g(1パック)にんじん50g貝割れ菜適宜Aヤマサ昆布つゆ30ml(大さじ2)酒30ml(大さじ2)
調理時間:約15分　カロリー:約581kcal　塩分:約1.9g
ヤマサ　Happy Recipe
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