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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （21 - 40）
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とん汁ミックスなどの水煮野菜を使っても美味しくより時短でお作りいただけます。
豚バラ薄切り肉 3枚にんじん 1/4本大根 80g長ねぎ 1/3本液みそ とん汁専用 大さじ2水 300ccごま油 小さじ1/2七味唐辛子 適量 調理時間:約10分 カロリー:約172kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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材料 [ 1人分 ]「ほしいぶんだけ 若鶏のやきとり串」3本ぎょうざの皮3枚オリーブオイル適量ピザソース大さじ3ピザ用チーズ大さじ3コーン(冷凍)少々イタリアンパセリ適量
調理時間:約20分 カロリー:約364kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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わっぱにバターライスを詰める。スイートコーンをまぶし、カニカマをのせアスパラを散らす。蒸し器を用意し蒸気が立ち始めたら、わっぱをセットしキッチンペーパーをふんわりかけて中火から強火で10分蒸す。蒸しあがったら熱いうちにバターをのせる。刻みのりを添え、粗びきこしょうを振る。お好みで、彩りにクレソンを添える。
Aご飯(温かいもの)170gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1バター(有塩)5g粗びきこしょう少々スイートコーン(冷凍)60gカニカマ50gアスパラ1本バター(有塩)5g刻みのり、粗びきこしょう少々クレソン少々(お好みで) 調理時間:約20分 カロリー:約459kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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鍋に水400mlと里芋、にんじんを合わせて火にかけ、沸いたら火を弱めて里芋に火を通す。里芋がやわらかくなれば、STEP1の鶏肉を戻し入れ、さらにAを加えて味付けする。最後に切り餅を焼いたもの、小松菜を入れてさっと温め
切り餅2個鶏もも肉100g里芋100g小松菜1/4束にんじん1/6本Aヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1塩ひとつまみ 調理時間:約20分 カロリー:約279kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 鶏肉は小さめの一口大に切る。[2] フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、[1]を入れ、きれいな焼き色がつくように両面を焼く。[3] 鶏肉に火が通ったらしめじを加えて炒め合わせ、塩、黒こしょうで味付けし、最後に「やさしいお酢」を加えてからめる。[4] 器に盛り、を添えていただく。
鶏もも肉 1枚、しめじ 1パック、塩 適量、黒こしょう 適量、、レタス 適量、キャベツ 120g、きゅうり 50g、ミニトマト 40g、、ミツカン やさしいお酢 大さじ2 カロリー:約297kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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豚肉は食べやすく切り、塩・こしょう・酒各少々をふってもみ込む。フライパンにサラダ油を中火で熱して**1**を炒め、色が変わったらきのことたまねぎのマリネと、マリネ液を加えて炒め合わせる。
・豚ロース肉 150g・きのことたまねぎのマリネ 100g・きのことたまねぎのマリネ液 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・酒 少々・サラダ油 少々 調理時間:約10分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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オクラは薄く輪切りにする。鍋にAを入れ沸騰させSTEP1を入れひと煮立ちしたら、火を止めごま油を加え焼き海苔をちぎり入れて完成。
オクラ3～4本焼き海苔1/2～1枚ごま油小さじ1/2A水300gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1と1/2ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1と1/2塩少々 調理時間:約5分 カロリー:約32kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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もやしは洗って水けをきり、ひげ根を取り除く。オクラはしっかり洗い、水けをきって薄い小口切りにする。もやしとオクラに塩少々、ごま油大さじ1をふってなじませておく。耐熱皿に**2**の半量を広げ、**1**のひき肉の半量をまんべんなくのせる(ひき肉は、均一に火が通り、肉汁がまんべんなく野菜にからむように広げる)。ラップをかけ、電子レンジ(600W)に約2分30秒間かける。残りも同様にして電子レンジにかけ、それ
・鶏ひき肉 200g・もやし 1袋・オクラ 5本・ポン酢しょうゆ 大さじ3・ラーユ 適量・にんにく 1かけ分・塩 少々・こしょう 少々・酒 大さじ1・ごま油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約290kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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フライパンにサラダ油を入れて強火にかけ、もやしを炒める。全体に油が回ったら、なす肉みそ、豆板醤を加えてからめる。細ねぎを加え、しんなりするまで炒める。
・なす肉みそ 1/3量・もやし 1袋・細ねぎ 3本分・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ1/2・サラダ油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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塩(分量外)を加えた熱湯で、にんにくの茎、ピーマンの順に加えてゆで、ザルにあげて水気をきります。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、皮目からSTEP1を入れて、ターナーで押さえつけるようにして3分焼きます。返して3～4分、中まで火を通して切り分けます。器にSTEP3、STEP4を盛り付け、STEP2をかけます。
鶏もも肉2枚にんにくの茎100g赤ピーマン2個小麦粉大さじ2～3サラダ油大さじ1Aヤマサ昆布つゆ大さじ3刻みごま(白)大さじ6豆板醤小さじ1/2～酢大さじ3 調理時間:約30分 カロリー:約409kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 「金のつぶ におわなっとう」は粘りけが出るまでよく混ぜ、添付のたれ、からしを入れてさらに混ぜる。[2] カリカリ梅は種を取り除いて細かく刻む。[3] [1]と[2]を混ぜ合わせる。
ミツカン 金のつぶ パキッ!とたれ におわなっとう 2パック、カリカリ梅 8個 カロリー:約90kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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にらは長さ3㎝に切る。卵を割りほぐし、塩を混ぜる。フライパンにサラダ油を中火で熱し、にらを炒める。油が回ったら卵を流し入れ、さっと炒めて半熟状で火から下ろし器に盛り、「麻辣香油」をかける。
材料(2人分)卵3個 塩小さじ1/4にら1束しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油大さじ1サラダ油大さじ1 カロリー:約224kcal 塩分:約1.3g 桃屋 かんたんレシピ
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器に盛りつけたSTEP1とSTEP3にかけていただく。
なす4本鶏もも肉1枚A酒大さじ1塩小さじ1/4B長ねぎ50gきゅうり1/2本ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド1/3カップごま油大さじ2砂糖小さじ1からし小さじ1/2 調理時間:約30分 カロリー:約222kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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「ヤマサ 絹しょうゆ」、カレールウ、おろししょうがを加えてさらに5分煮る。器にごはんを盛り、カレーをかけたら菜の花を添える。
豚肉(薄切り、しゃぶしゃぶ用)250g玉ねぎ中1個菜の花適宜水600mlヤマサ昆布つゆ大さじ1ヤマサ 絹しょうゆ大さじ1カレールウ60gしょうが(おろしたもの)小さじ1オリーブオイル小さじ2塩、こしょう少々雑穀ごはん(白米でも)適宜 調理時間:約20分 カロリー:約787kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンにローズマリー油を中火で熱し、**1**を並べ入れ、両面をこんがりと焼く。器に盛ってローズマリー塩をふり、好みでローズマリー(分量外)を添える。
・じゃがいも 3コ・ローズマリー油 大さじ1～2・ローズマリー塩 適量 調理時間:約15分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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きゅうりとパプリカ(赤)は細いせん切りにし、薄くスライスした玉ねぎと一緒に水にさらしておく。サラダ油小さじ1と「ヤマサ青じそぽん酢」50mlはよく混ぜ合わせる。STEP1を器に盛りつけ、STEP2をざるなどにあげ水気をきったものと食べやすい大きさに切ったかいわれ大根を添え、STEP3をかけていただく。
ゆでたこ(足)70gきゅうり1/2本パプリカ(赤)1/8個玉ねぎ1/2個かいわれ大根適量サラダ油小さじ1ヤマサ青じそぽん酢50ml 調理時間:約15分 カロリー:約97kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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別のボールに生地用の溶き卵と水を入れて泡立て器で混ぜ、小麦粉、片栗粉、塩を合わせて万能こし器を通してふるい入れる。粉っぽさがなくなるまで泡立て器で混ぜる。直径26cmのフライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、豚肉を重ならないように広げ入れる。生地の1/3量を全体に回しかけ、にらを向きをそろえて全体に広げてのせる。上から残りの生地を回しかけて3分ほど焼き、焼き色がついたらフライ返しで裏返す。フライ返しで押さえながら2～3分焼き、こんがりと焼き色がついた
にら 1/2束豚バラ薄切り肉 100g生地 溶き卵 1/2個分 小麦粉 40g 片栗粉 10g 塩 小さじ1/4 水 80ml小麦粉 塩 ごま油 酢 しょうゆ カロリー:約438kcal 塩分:約2.0g オレンジページnet
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・じゃがいも 4コ・たまねぎ 1/2コ・にんにく 1かけ・牛乳 250～270ml・塩 小さじ1/2弱・こしょう 少々・粉チーズ 大さじ2・バター 大さじ1+1/2
調理時間:約30分 カロリー:約270kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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沸騰したお湯に塩(分量外)を入れて、マカロニをゆで水気を切ります。 耐熱容器に(1)、「ほしいぶんだけ口どけなめらか コーンクリームコロッケ」を入れ、ピザ用チーズをかけます。 トースターで約15分、チーズがこんがりするまで焼いたら、パセリをふります。 ＼ POINT / マカロニと一緒にミックスベジタブルや、炒めた玉ねぎなどの具を入れると手軽にお野菜もとることができます。オーブンの場合は、200℃で15分加熱してください。
材料 [ 2人分 ]「ほしいぶんだけ口どけなめらか コーンクリームコロッケ」 8個マカロニ40gピザ用チーズ40gパセリ(みじん切り)適量 調理時間:約25分 カロリー:約392kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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クリームチーズは常温に戻して柔らかくし、泡だて器で練ったら黒すりごまと砂糖を加えて再度よく練る。生クリームと「ヤマサ 絹しょうゆ」を加えて更に混ぜ、黒豆を加えてゴムべらなどでさっくり混ぜる。
クリームチーズ110g黒豆70g黒すりごま大さじ2生クリーム大さじ2砂糖大さじ1と1/2ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1/4 調理時間:約5分 カロリー:約664kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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