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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （101 - 120）
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油が回ったら**3**を戻し入れて水カップ1/3を加え、ふたをして弱火で10～12分間蒸し煮にする。野菜に火が通ったらふたを取り、生クリームを回し入れる。温まってとろみが出たら、塩小さじ1/3、黒
・鶏むね肉 1枚・ショートパスタ 100g・グリンピース 100g・小たまねぎ 6コ・生クリーム カップ1/2・塩 ・黒こしょう 少々・小麦粉 ・サラダ油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約740kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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1トマトは1cmの角切りにしておく。2大きめのマグカップに卵を溶き、【A】を入れ混ぜ合わせる。水を温めコンソメスープの素を溶かしたものと、①のトマトの半量を加え、全体を混ぜ合わせる。3②を器に盛り、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。ラップを外し、卵の火が通っていたら、残りの①のせて出来上がり!ワンポイントアドバイス*加熱が足りない場合は、30秒ずつ様子を見ながら調整してください。
調理時間:約10分 カロリー:約152kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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作り方 ・そうめんはたっぷりの熱湯に入れて、少しかためにゆで、冷水にとり、もみ洗いをしてぬめりを取り、ザルに上げて水気をきる。・鍋にあさりを入れて火にかけ、白ワインを加えてフタをして強火で2分ほど蒸す。あさりの口が開いたら皿にとる。鍋に分量の水を入れて煮立ったら、塩で味を調え、あさりを戻し入れて、ひと煮立ちさせる。・器に盛り、カッテージチーズ、クレソン、レモンをのせ、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」を回しかけ、粗びきこしょうをふる。
材料(2人分) ・そうめん 2束・あさり(砂抜きする) 200g・白ワイン 大さじ1・水 700ml・塩 適量・カッテージチーズ 大さじ2(30g)・クレソン(葉を摘む) 1/2束・レモン 適量・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 大さじ1・粗びきこしょう 適量 調理時間:約15分 カロリー:約288kcal 塩分:約1.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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さらに、水カップ1/4を加減しながら加えて柔らかめにする。仕上げにこしょうを加える。
・冷やご飯 200g・ベーコン 1枚・ねぎ 1本・にんにく 1かけ・牛乳 カップ1+1/4・ピザ用チーズ 40g・グリュイエールチーズ 40g・サラダ菜 適宜・バター 20g・塩 小さじ1/3・小麦粉 大さじ4・こしょう 少々 調理時間:約30分 カロリー:約400kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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1フランスパンは両端を切り落とす。切り口にパン切り包丁などを刺しこみ、縁の白い部分が約5mm残るように、中身をくりぬく。2じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。 3玉ねぎは薄切りにする。にんじんは皮をむいていちょう切りにする。耐熱容器に玉ねぎとにんじんをのせ、ぬらしたクッキングペーパーで包んでラップをかけてレンジ(600W)で約1分30秒加熱する。
調理時間:約15分 カロリー:約309kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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[1] 米は洗い、炊飯器に入れ、「追いがつおつゆ2倍」を入れ、2合の目盛りに合わせて水加減する。[2] たけのこは穂先と根元に切り分け、それぞれ縦に4等分し5mm幅の薄切りにする。油揚げは縦半分にし細切りにする。[3] [1]の上に[2]を入れて、炊き上げる。炊き上がったら、まんべんなく混ぜ合わせる。[4] 器に盛り、お好みで木の芽をのせる。※生たけのこをご使用の場合(ゆで方) たけのこは皮を2～3枚むき、穂先を斜めに切り落とした後、縦に1/3位の深さの切り目を入れる。
カロリー:約430kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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・さば缶の塩気により液みその量を調整しましょう。・「液みそ 健康みそ汁」でも作れます。分量、は「液みそ 赤だし」と同様です。
材料(2人分)具材サバ水煮缶1缶パスタ(1.7mm)2人分スプラウト20g調味料(a)液みそ 赤だし大さじ2または液みそ 健康みそ汁大さじ2水600ccオリーブオイル大さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約535kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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1玉ねぎは薄切り、ピーマンは輪切り、ベーコンは5mm幅に切る。2アルミホイルに薄く油を塗って、四角く4等分に切ったはんぺんを置き、ピザソースを塗り、1、コーン、チーズをのせる。3温めたオーブントースターで3～4分焼く。
材料(2人分)はんぺん(大判)1枚ピザ用チーズ25g玉ねぎ15g(1/8個)ベーコン1/2枚(10g)ピーマン1/2個(10g)冷凍コーン10gピザソース小さじ2(12g)サラダ油少々 調理時間:約10分 カロリー:約141kcal 塩分:約1.6g 紀文 笑顔のレシピ
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1にんじんをいちょう切り、たまねぎをうす切りにする。2耐熱ボウルに牛乳を入れ、添付の粉末調味料2袋とカレールウを加える。32にこうや豆腐、にんじん、たまねぎ、ツナ缶を入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で8分加熱し、よく混ぜる。
しまじろうのなかよしこうや豆腐1袋牛乳400mlにんじん80gたまねぎ100gツナ缶1缶(80g)カレールウ(甘口)2片 カロリー:約246kcal 塩分:約1.9g 旭松食品 レシピ
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塩・こしょう各少々、水小さじ1、小麦粉を加えてからめ、サラダ油少々を加えて混ぜ合わせる。**1**にパン粉をふり入れ、えび全体にまぶしつける。小さめのフライパンにサラダ油大さじ3を中火で熱し、**2**を並べ、上下を返しながら色づくまで揚げる。皿に水菜を敷き、**3**を並べる。マヨネーズ適量を全体にかけ、たまねぎとパセリを散らす。
・むきえび 110g・パン粉 大さじ1+1/2～2・水菜 1株分・たまねぎ 適量・パセリ 適量・塩 少々・こしょう 少々・小麦粉 大さじ1・サラダ油 ・マヨネーズ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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鍋にごま油を熱し、切干大根、にんじんを炒め、ほたてを加え、酒、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、水を加えて煮る。お好みで、飾りに小ねぎ(小口切り)を添える。
切干大根20gにんじん30gほたて(ボイル)100gごま油大さじ1酒大さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1水大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約152kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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金網に取り出し油をきる。[6] [5]を皿に盛り、お好みでレモン、青じそを添える。※調理時間に冷凍・解凍時間は含みません。※冷凍保存は2～3週間以内を目安になるべく早めに調理してお召し上がりください。※解凍する際は冷蔵庫、または電子レンジの解凍機能を使用してください。※の栄養成分は含みません。
鶏むね肉 2枚(約400g)、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2と1/2、ごま油 大さじ1、塩 小さじ1/2、、片栗粉 適量(大さじ4程度)、揚げ油 適量(大さじ4～5程度)、、、レモン 適宜、青じそ 適宜 カロリー:約186kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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強めの中火にかけ、ひき肉がパラパラになるまで炒める。水カップ1/2を加え、煮立ったら**4**のなすを戻し入れる。
・なす 3～4コ・豚ひき肉 80g・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・甜麺醤(テンメンジャン) 大さじ1/2・砂糖 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・酒 小さじ1・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ1/2～1・かたくり粉 小さじ1・水 大さじ1・にんにく 1かけ分・しょうが 1かけ分・ねぎ 10cm分・ラー油 適宜・ごま油 調理時間:約15分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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1鍋にサラダ油を熱し、一口大に切った具材を炒める。2水を加え、あくをとりながら具材が柔らかくなるまで煮込む。(沸騰後約15分)3カレールウを割り入れて溶かし、醸熟ソースウスターを加える。4時々かき混ぜながら再び煮込む。(約10分)5器にご飯を盛り、④をかける。ワンポイントアドバイス*仕上げにウスターソースを加えることで、コク深い味わいに仕上がります。
材料(6人分)豚肉(カレー・シチュー用)250g玉ねぎ1個じゃがいも2個にんじん1/2本サラダ油大さじ1水850ml※ふたをする場合750mlカレールウ6かけカゴメ醸熟ソースウスター大さじ2ご飯6皿分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約487kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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1食パンのふちの内側にマヨネーズをしぼり、土手を作る。土手の内側に卵を割る。2①をアルミホイルにのせ、オーブントースターで卵がお好みの固さになるまで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約372kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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6. 4の牛肉をフライパンに入れ、【B】をよく混ぜ合わせ味を絡め、牛肉の色が変わるまでいためる。
大麦牛ANGUS 牛モモ薄切り 60g A かたくり粉 小さじ1/2 A 水 大さじ1/2 A 酒 小さじ1/2 A 塩・こしょう 少量 B 酒 大さじ1/2 B しょうゆ 小さじ1 B オイスターソース 小さじ1/4 B 砂糖 小さじ1/2 B かたくり粉 小さじ1/2 B 水 小さじ2 B こしょう 少量 ピーマン 1個 パプリカ(赤) 1/4個 じゃが芋 1/2個 調理時間:約25分 カロリー:約106kcal 塩分:約1.2g 日本ハム レシピ
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トースターに入れ、チーズに焼き色がつくまで焼く。
ダイズラボ 大豆粉 大さじ3しめじ・舞茸 合わせて80gベーコン 1枚(ハーフなら2枚)玉ねぎ 1/4個ピザ用チーズ 30g雑穀ご飯 お茶碗2膳分細ねぎ(小口切り) 適量無調整豆乳 200ccめんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1プラス糀 生みそ 糀美人 小さじ1太白ごま油(なければサラダ油) 大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約512kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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旬のお魚と野菜を使って、通年を通して楽しめるメニューです。
材料(2人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶生鮭2切れまいたけ1パックカゴメ 高リコピントマト3個ブロッコリー1/2株ピザ用チーズ20g黒こしょう少々イタリアンパセリ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約291kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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(a)はよく混ぜておく。1 かぼちゃは皮をところどころむき、厚さ1cmの一口大に切る。玉ねぎは幅1cmのくし切り、にんじんは厚さ5mmの半月またはいちょう切りに、いんげんは長さ3cmに切る。2 鍋に水を入れて沸かし、かぼちゃ、玉ねぎ、にんじんを入れる。再度沸騰してきたら(a)を一口大の大きさになるように落とし入れていく。最後にいんげんも入れて煮る。3 野菜とすいとんに火が通るまで煮たら、「料亭の味(だし入り)」としょうゆで味付けし、好みで七味唐辛子をふっていただく。
材料(2人分)具材かぼちゃ80g玉ねぎ1/4個にんじん1/8本いんげん3本調味料料亭の味(だし入り)大さじ1しょうゆ大さじ1水600cc(a)小麦粉55g水50cc七味唐辛子(お好みで)少々 調理時間:約20分 カロリー:約173kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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フライパンにサラダ油少々を入れて中火でなじませ、**4**を並べて両面に焼き色をつける。弱めの中火にして【A】
・合いびき肉 300g・豚ロース肉 100g・たまねぎ 1/2コ・パン粉 カップ1/2・牛乳 大さじ4・溶き卵 1コ分・トマトジュース カップ1+1/2・ウスターソース 大さじ2・酒 大さじ2・トマトケチャップ 大さじ2・塩 小さじ1/2弱・付け合わせ 適量・塩 ・こしょう ・サラダ油 調理時間:約40分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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