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「塩分1～3g」 の検索結果： 21160 件中 （101 - 120）
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1はんぺん鶏団子を作る。ボウルに鶏ひき肉としょうが汁を入れ、粘りが出るまで混ぜたら、はんぺんを加えつぶしながら混ぜ合わせ、6等分にして丸める。2ほうれん草は4～5cmのざく切りにし、塩ゆでして水にさらす。3鍋にオリーブオイルを熱し、1を返しながら中火で焼く。表面に焼き色がついたらAの調味料、じゃがいもを加え、煮立ったらふたをして弱火で7～8分煮る･･･
調理時間:約30分 カロリー:約163kcal 塩分:約1.4g 紀文 笑顔のレシピ
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1カニかまにしたらば®は一口大に切る。2かぶは縦半分にし、さらに薄切りにする。かぶの茎は細かく切り塩をふる。しんなりしたら軽く水洗いをし、水けをよく絞る。31、2、いちょう切りにしたレモン、フレンチドレッシングをよく混ぜ合わせ15分漬け込む。
材料(2人分)カニかまにしたらば®1本かぶ2個(160g)塩少々レモン20g(1/8個)フレンチドレッシング(白)大さじ1 1/2 調理時間:約25分 カロリー:約102kcal 塩分:約1.3g 紀文 笑顔のレシピ
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1. 鶏手羽先の骨を2本取りはずして袋状にし、【A】を合わせた中に漬けておく。 2. ボウルに豚ひき肉、みじん切りにしたにらとねぎ、すりおろしたしょうがを入れてよく混ぜ合わせる。 3. 2にしょうゆ、砂糖、塩、ごま油を加えてさらに混ぜ、袋状の1に詰める。 4. 3を、160度の油でじっくりと、キツネ色になるまで揚げる。 ※1.「チューリップチキン」を作る要領で、骨の･･･
カロリー:約303kcal 塩分:約1.2g 日本ハム レシピ
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1 鶏肉は皮をとり、フォークで数カ所穴を開ける。耐熱容器に鶏肉を入れ、砂糖→塩の順にすり込み酒をかけて5分ほどおく。ふんわりラップをかけ電子レンジ(600W)で2分、上下を返して再度ふんわりラップをかけ2分加熱する。そのまま粗熱をとる。 2 粗熱をとっている間に、大きめのボウルに【A】を入れよく混ぜたれを作る。きゅうりは縦半分に切り斜め薄切り、大葉は･･･
調理時間:約10分 カロリー:約285kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1ピーマンは5mm幅の輪切りにする。2ボウルに①と汁気をきったツナを入れ、うま辛たまごのたれで和える。3器に②を盛りつけ、半分にきったうま辛たまごのたまごをのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約205kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1大根とにんじんは皮をむき、スティック状に切る。きゅうりもスティック状に切る。2①を器に盛りつけ、キユーピー ディフェと合わせみそを混ぜ合わせたものを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約92kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1うどんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。3たれの器に混ぜ合わせたAを入れ、小口切りにした小ねぎを散らす。4器に①と②を盛りつけ、③を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約407kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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干ししいたけは水カップ3/4に一晩つけて戻す。軸を落とし、4等分に切る。戻し汁はとっておく。油揚げは大きめの短冊切りにする。にんじんは丸のまま鍋に入れ、ヒタヒタになるくらいの水を注ぎ、中火にかける。沸騰したらそのまま約10分間ゆで、竹串がスッと通ったら取り出してざるに上げる。粗熱が取れたら乱切りにする。鍋に、にんじん、しいたけ、油揚げ、し･･･
調理時間:約30分 カロリー:約190kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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牛肉に塩こしょうを振ってにんにくを擦り込み、常温で30分置く。油を熱したフライパンで四面こんがり焼き、火を止めてアルミホイルをかぶせて蓋をし、そのまま冷ます。STEP1を薄く切り貝割れ大根を巻きつけ、巻き終わりを爪楊枝で留め、Aを混ぜたタレをかける。
ローストビーフ用牛肉250g貝割れ大根、にんにくすりおろし適量塩、こしょう適量A大根おろし大さじ3･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約152kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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「おさかなのソーセージ」は1cm厚さの輪切りにします。菜の花は塩ゆでしたら水につけてアクをとり、固くしぼって約3cm幅に切ります。プロセスチーズは角切りにします。 耐熱皿にペーパータオルを敷き、木綿豆腐をのせてラップをかけ、電子レンジ(600W)に約2分間かけて水切りをします。 (2)をボウルに移し、ゴムベラでつぶします。砂糖・白すりごま・薄口しょうゆの･･･
調理時間:約10分 カロリー:約164kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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にらは1cm長さに切る。フライパンにごま油をひき、合挽き肉とにんにくを炒める。肉の色が変わったら砂糖を加え火を止め、STEP1のにらと「ヤマサ 絹しょうゆ」、すりごまを入れよく混ぜる。STEP3をあたたかいごはんに混ぜて、器に盛り付る。中央にくぼみをつけ、温泉卵1個をのせる。
ヤマサ 絹しょうゆ大さじ2合挽き肉(牛・豚)150gにんにく(おろしたもの)少々にら1/2･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約586kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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1ピーマンを、みじん切りにしておく。かじきはスティック状に切り、下味をつける。2ブロッコリーは小房に分け、さっと茹で、塩少々をふって冷ます。3パン粉と白・黒のごまを混ぜておく。4かじきの水気をふき、小麦粉・溶き卵・(3)の順にまぶす。5ブロッコリーは、ペーパータオルで水気をぎゅっとふきとり、同様に衣をつける。6先ほどの(4)を170℃の油で、揚げる。(A･･･
調理時間:約20分 カロリー:約418kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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キャベツはざく切りにしておく。えびは酒小と塩で下味をつけておく。スナップえんどうはスジを取り長さを半分に切っておく。フライパンにサラダ油を熱しえびを炒め一旦取り出す。STEP2 のフライパンにキャベツ・スナップえんどうを入れて炒めえびを戻して酒小1「ヤマサ昆布ぽん酢」を入れてひとまぜする。
キャベツ1/2個えび12尾スナップエンドウ8個酒小さじ2塩･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約232kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1じゃがいもは皮をむき、1.5cmの角切りにし、水にさらして水気をきる。ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒分加熱する。2ミニトマトは4等分のくし形切りにする。アボカドとクリームチーズは1cmの角切りにする。3ボウルに①、②、ツナを入れ、キユーピーハーフで和える。4器に③を盛りつけ、バジルソースをかけ、黒こしょうを･･･
調理時間:約15分 カロリー:約395kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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Aを平たい器に入れよく混ぜ合わせておく。Bをフライパンに入れ熱し、木べらなどで混ぜながらとろみがでるまで煮詰め、小さい器に移しておく。ボウルにホットケーキミックスと牛乳を入れ混ぜ、まとまってきたら手でこねる。耳たぶ程度のしっとりとした柔らかさが目安です。水分が多いようならCの微調整用のホットケーキミックスを少しずつ振り入れ固さを調節し･･･
調理時間:約15分 カロリー:約468kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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1トマトは1cmの角切りにする。ボウルに入れ、バジルソースを加えて混ぜ合わせる。2サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3モッツァレラチーズは半分に切り、生ハムで全体を包む。4豚ロース肉1枚に③をひとつのせ、もう1枚の豚ロース肉ではさむ。同様にもう1つ作る。5④の両面に塩・黒こしょうをふり、薄力粉をまぶす。6フライパン･･･
調理時間:約15分 カロリー:約377kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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❶海草ミックスは水戻ししておく。レタスは一口サイズにちぎる。大根は細切りにする。 かいわれ大根は根を切り落とす。かに風味かまぼこは半分に切る。ミニトマトはヘタを取りのぞき半分に切る。レモンはくし型に切る。❷器に材料を盛り付け、日清ドレッシングダイエット ごま香るうま塩味をかける。
海藻ミックス(戻し後) 150gレタス 150g大根 60gかいわれ大根･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約57kcal 塩分:約2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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さけは皮と骨をのぞき、一口大に切ります。 かぼちゃは6～7mm厚さの一口大に切り、ブロッコリー・しめじは小房に分けます。マッシュルームは2～4等分に切ります。 フライパンにオリーブ油1/3量を熱し、(1)を中火で表面の色が変わるまで身が崩れないように炒め、塩・こしょうをふって取り出します。 (3)のフライパンに残りのオリーブ油を入れ、かぼちゃを炒め、ブロ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約488kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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[1] 鶏ささみは熱湯でゆで、細かく裂く。しめじは石づきを取り、ほぐす。みつばは軽くゆで、2本を束ねて結ぶ。[2] 鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら、みつば以外の具材を入れる。[3] 器に[2]を注ぎ、みつばを添える。
鶏ささみ 1/2本、しめじ 1/4パック、、、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2、水 360ml、、みつば 4本 カロリー:約21kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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干ししいたけは水カップ2につけて軽く戻し、薄切りにする。戻し汁はとっておく。春雨は袋の表示どおりに戻し、食べやすく切る。白菜は軸と葉に分け、軸は繊維を断つように細切りに、葉はザク切りにする。豚肉は3cm長さに切り、塩、こしょう、酒をふってほぐす。鍋にごま油、しいたけ、白菜の軸、しょうがを入れ、強めの中火にかける。バチバチと音がしてきたら･･･
調理時間:約30分 カロリー:約440kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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