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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （101 - 120）
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※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算しています。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
、キャベツ 30g、きゅうり 50g、にんじん 50g、ミニトマト 20g、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ カロリー:約46kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] スモークサーモンは一口大に切る。たまねぎは薄くスライスし、水にさらして水けをきる。[2] 器に[1]を盛り合わせ、ベビーリーフを飾る。「かけるカンタン酢」をかけていただく。
スモークサーモン 5枚、たまねぎ 1/2個、ベビーリーフ 適量、、ミツカン かけるカンタン酢 適量 カロリー:約108kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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生クリームを加えて5分間煮たら味をみて、塩・こしょう各少々をふる。【C】をよく練り混ぜ、**4**のスープを少し加えて溶き混ぜる。これを**4**の鍋に加えて混ぜ、とろみをつける。
・鶏ひき肉 250g・生しいたけ 5枚分・パン粉 大さじ3・水 大さじ2・塩 小さじ1/2・黒こしょう 適量・卵 1コ・かぼちゃ 200g・たまねぎ 1コ・固形スープの素(もと) 1コ・水 カップ1+1/2・生クリーム カップ1/2・バター 大さじ1・小麦粉 大さじ1・サラダ油 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約40分 カロリー:約700kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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豚ばら薄切り肉は必要であれば食べやすい大きさに切る。フライパンを中火で熱し、豚肉とキャベツを炒める。豚肉の色が変わったら塩をふってサッと炒め、「ヤマサ昆布ぽん酢」を回し入れる。蓋をして中火のままで2分ほど蒸し煮にする。器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
豚肉(ばら薄切り、しゃぶしゃぶ用)200g春キャベツ200g塩小さじ1/4ヤマサ昆布ぽん酢大さじ2粗びき黒こしょう適量 調理時間:約10分 カロリー:約302kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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[1] ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを取り除いて薄く切る。苦味が苦手な場合は塩(分量外)をして30分程度おき、水洗いする。[2] もずくは水洗いし、水けをきる。ちくわは縦半分に切り、5mm幅に切る。[3] 天ぷら粉を表示通りの水で薄めて衣を作る。[4] ゴーヤ、ちくわをボウルに入れ、小麦粉を全体にからめる。[5] [3]のボウルに[4]を少量ずつ加えて、しゃもじ等でまとめて揚げる。もずくは小麦粉をつけずに[3]に少量ずつ加えて、同様にして揚げる。
カロリー:約275kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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ご飯は洗ってぬめりを取り、水気を切っておく。1 鶏むね肉は一口大にそぎ切り、ごぼうはささがき、長ねぎは斜め切りにする。2 土鍋に(a)と①を加えて火にかける。3 鶏むね肉に火が通ったら、ご飯を加えてひと煮立ちさせ、溶き卵をゆっくり回し入れ、刻んだ小ねぎを散らす。火力が強いと鍋底が焦げやすいので注意しましょう。
ご飯 180g鶏むね肉 100gごぼう 1/3本長ねぎ 1/2本卵 1個小ねぎ 適量(a) 糀甘酒生姜ブレンド 250mlしょうゆ 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2小ねぎは小口切りにする。3Aをよく混ぜ合わせる。4器に1と3を盛り、最後に小ねぎと刻みのりを散らす。
材料(1人分)糖質0g麺 平麺1パックA 納豆1パックA ツナ缶1/2缶A マヨネーズ大さじ1A しょうゆ小さじ1A ごま油小さじ1/2小ねぎ1本刻みのり適宜 調理時間:約5分 カロリー:約337kcal 塩分:約1.8g 紀文 笑顔のレシピ
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キャベツは、1枚ずつはがし、150gずつラップで包み、電子レンジのターンテーブルに向かい合わせにおいて、600Wで3分かける。キャベツは粗熱をとって食べやすく切り、パパイヤは皮をむいて2センチ角に切る。Aの調味料を混ぜてマリネ液を作る。AにSTEP2、ちぎった生ハムを加えて、全体を混ぜ合わせる。
キャベツ300gパパイヤ1/2個生ハム8枚Aヤマサ昆布つゆ白だし大さじ3オリーブオイル大さじ2酢大さじ1水大さじ1粒マスタード大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約231kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1ラウンドレッドトマトは幅5㎜の輪切りにする。2食パンに(1)を並べ、しらす、ピザ用チーズをのせ、オリーブ油を回しかける。3トースターで焼き、バジルをちらす。ワンポイントアドバイス*ラウンドトマト1個を使ったピザトーストは、作ってすぐ食べられる家での調理ならではのジューシーさがポイントです。
材料(1人分)カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1個食パン(6枚切り)1枚しらす10gピザ用チーズ10gオリーブ油小さじ1バジル(粉)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約245kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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強めの中火にして酢を加える。汁けが少なくなったら、しょうゆを加えてサッと炒める。
・豚肩ロース肉 120g・なす 3コ・みょうが 3コ・塩 少々・こしょう 少々・小麦粉 ・サラダ油 ・酢 大さじ1+1/2・しょうゆ 大さじ1+1/2 調理時間:約15分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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沸騰したら弱火にし、アクをすくいながられんこんに火が通るまで煮る。【B】のかたくり粉をだしで溶いて加え、
・高野豆腐 2枚・豚ひき肉 40g・れんこん 2cm・しょうが 10g・みつば 少々・だし カップ1+1/2・砂糖 小さじ2・みりん 小さじ2・しょうゆ 小さじ2・うす口しょうゆ 小さじ2・だし 大さじ2・かたくり粉 小さじ2・酒 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約180kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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1. キャベツ・紫キャベツはしんを取ってせん切りにする。 2. フライパンを熱し油をひかずにウインナーを入れて弱火でじっくり焦げ目がつくまで焼く。 3. ドッグパンは中央に縦に切り込みを入れ、キャベツとウインナーをはさみ、サルサソースをのせる。
森の薫り® あらびきウインナー 4本 ドッグパン 2個 キャベツの葉(小) 1枚 紫キャベツ 1/2枚 サルサソース 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約249kcal 塩分:約1.7g 日本ハム レシピ
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器に盛り、**2**の細ねぎを散らす。
・豚バラ肉 200g・りんご 100g・たまねぎ 100g・酒 大さじ2・みりん 大さじ1・生しいたけ 3枚・細ねぎ 適量・サラダ油 小さじ1・しょうゆ 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約490kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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鶏もも肉 1～2枚(200～350g)、、こしょう 少々、塩 小さじ1/4、、しょうゆ 大さじ1と1/2、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ1と1/2、酒 大さじ1、はちみつ 大さじ1、、白髪ねぎ 1本
カロリー:約213kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ・食パンは2cm角に切り、グリーンアスパラは斜め薄切りにする。ベーコンは3cm幅に切る。・フライパンに「AJINOMOTO オリーブオイル」(大さじ2)を熱し、アスパラ、ベーコンの半量を炒め、火が通ったら食パンの半量を加えて更に炒める。パンがカリッとしたら、2個分のまとまりを作り、それぞれの真ん中をあけて卵を割り入れ、半熟に焼いて皿に盛る。
調理時間:約10分 カロリー:約351kcal 塩分:約1.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[1] フルーツトマトは乱切りにする。ボウルに入れ、モッツァレラチーズ、「カンタン酢」、オリーブオイル、黒こしょうを加えてあえ、ラップをして冷蔵庫でパスタとあえるまで冷やす。[2] たっぷりの湯に2%の塩分濃度になるように塩(分量外)を入れて沸かし、パスタを表示より30秒長くゆでたら、氷水でしめ、しっかりと水けをきる。[3] [1]のボウルに[2]を加えてからめ、器に盛り付け、バジルを飾る。※パスタはカッペリーニやフェデリーニなど、細めのパスタがおすすめです。
パスタ 160g、フルーツトマト 4個(約250g)、モッツァレラチーズ(小粒) 1パック、ミツカン カンタン酢 大さじ3、オリーブオイル 大さじ2、粗挽き黒こしょう 適量、フレッシュバジル 適量 カロリー:約570kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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うどは5cm長さに切ってから皮をむき、縦半分に切ってから薄切りにし、5分ほど水にさらして、水気をふいておきます。鍋にAを入れ中火で煮立ててからSTEP1を加えます。4分煮てからSTEP2を加えてすぐに半量のとき卵をまわし入れます。半熟状になったら残りのとき卵をまわし入れてフタをして火を止めます。仕上げに食べやすく切った三つ葉と七味唐辛子をふります。※1人分づつ又は2人分づつ作っても良いでしょう(写真は1人分です。)
わかさぎ250gうど100g卵3個三つ葉適量七味唐辛子適量Aヤマサ昆布つゆ白だし大さじ3と1/2水600ml 調理時間:約20分 カロリー:約115kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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梅干しは包丁で果肉をたたく。鍋に【A】を入れて中火にかけ、煮立ったら混ぜ合わせた【水溶きかたくり粉】を加えてとろみをつける。火を止めて冷まし、梅肉を加えて混ぜ
・そうめん 2ワ・なす 1コ・梅干し 2コ・だし カップ1/2・しょうゆ 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2・水 小さじ1・かたくり粉 小さじ1・青じそ 2枚分・削り節 少々・塩 少々・かたくり粉 大さじ1+1/2 調理時間:約15分 カロリー:約220kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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うま!!つゆ小さじ2揚げ油適量
調理時間:約30分 カロリー:約574kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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[1]かつおのたたきは1cm幅に切る(切れているものでもよい)。[2][1]とまたは「ごまぽん」を混ぜ合わせて器に盛る。※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんMILD」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。
かつおのたたき 150g、、すりごま (白) 大さじ2、ミツカン 味ぽん 大さじ2、ごま油 大さじ1/2、、、ミツカン ごまぽん 大さじ2 カロリー:約198kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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