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「塩分1~3g」 の検索結果: 34793 件中 (41 - 60)
1 南蛮酢を作ります。にんにくとしょうがは薄切りにし、赤唐辛子は種を抜きます。鍋に酒とみりんを煮立ててアルコール分を飛ばし、だし汁、砂糖、にんにく、しょうが、赤唐辛子を加えてひと煮立ちさせ、冷ましてからしょうゆ、酢、ごま油を混ぜます。 2 たっぷりの湯にセロリの葉、しょうがの皮を加えて強火で煮立てます。 3 鶏レバーは表面の血を洗い落として(2)・・・
調理時間:約3分 カロリー:約286kcal 塩分:約2.5g
キューピー3分クッキング
1.かぶは葉と切り分け、皮つきのまま四つ割りにする。新玉ねぎは縦半分に切り、縦1cm幅に切る。むきえびは背わたがあれば取り、ボウルに入れ、塩少々を加えてもむ。流水で洗って、水けを拭く。2.フライパンにだし汁1カップ、酒大さじ1/2、塩小さじ2/3、しょうゆ小さじ1/2を混ぜ、強火にかける。煮立ったら1を加えてふたをし、弱火で約10分、かぶがやわらかくなるまで・・・
カロリー:約155kcal 塩分:約2.7g
レタスクラブ
1 酒、しょうゆを合わせ、ここから大さじ1をとり分けてぶりにからめ、20分ほどおく。 2 (1)の残りの調味料に砂糖、水を加えておく。 3 長芋は皮をむいて1.5cm厚さの半月に切る。フライパンに油大さじ1を熱し、両面をさっと焼き、粗塩をふってとり出す。 4 フライパンをきれいにして油大さじ1を熱し、水気をふいたぶりに片栗粉を薄くまぶして入れ、両面をさっと焼く。・・・
調理時間:約3分 カロリー:約427kcal 塩分:約2.2g
キューピー3分クッキング
「おさかなのソーセージ」は斜め薄切りに、キャベツはざく切りにします。しょうが・にんにく・長ねぎはみじん切りにします。 中華鍋にサラダ油を熱し、しょうが・にんにくを炒めます。香りがでてきたら豆板醤・キャベツを加えます。 キャベツが少ししんなりしたら、さらに「おさかなのソーセージ」・長ねぎを加えて炒めます。 【辛みそだれ】の材料をよく混ぜ・・・
カロリー:約143kcal 塩分:約1.7g
ニッスイ レシピ
きゅうりは皮むき器で皮をすべてむき、長さを3等分にして縦半分に切る。油揚げは2×5cmの長方形に切る。小鍋に**1**のきゅうりとかぶるくらいの水を入れ、中火にかける。沸騰したら火を弱め、約3分間、きゅうりに少し透明感が出るまでゆで、ざるに上げる。鍋に**2**のきゅうりとだしを入れ、中火にかける。沸騰したら、【A】、油揚げを加え、弱火でコトコト5分間煮る・・・
調理時間:約20分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.6g
NHK みんなの今日の料理
[1] 豚ロース肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。[2] たまねぎは一口大に切り、にんじんは縦半分にしてから斜め薄切り、ピーマンは一口大の乱切りにする。[3] フライパンにサラダ油を中火に熱し、[1]を揚げ焼きにする。豚肉にほぼ火が通ったら、[2]を加え炒める。たまねぎが透き通ってきたら余分な油をペーパータオルでふき取る。[4] 強火にして、よくかき混ぜ・・・
カロリー:約511kcal 塩分:約2.7g
ミツカン メニュー・レシピ
1 牛乳は耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)に1分かけて温める。ボウルに強力粉、砂糖、粗塩、オリーブ油、温めた牛乳、ドライイーストを加え、泡立て器などでよく混ぜる。 2 なめらかになったら米粉を加え、手でよくこねる。ひとまとめにしてラップで包み、温かい場所に1時間おく。 3 ソースを作る。耐熱ボウルにトマトの水煮、はちみつ、おろしにんにく、粗塩、こ・・・
調理時間:約3分 カロリー:約545kcal 塩分:約2.7g
キューピー3分クッキング
1.ソーセージは薄い小口切りにする。キャベツはせん切りにする。2.フライパンにバター小さじ1を溶かし、ソーセージを入れて炒める。脂が出てきたらキャベツを加えて炒め、キャベツがしんなりしたらカレー粉小さじ1、塩、こしょう各少々で調味する。火を止めてさます。3.パンは片面にバターを薄くぬり、2枚1組にする。1枚の中心に2の半量をのせ、もう1枚ではさむ(写・・・
カロリー:約219kcal 塩分:約1.3g
レタスクラブ
1.生鮭は塩小さじ1/2をふって約5分おく。長ねぎは5cm長さに切る。れんこんは1cm厚さの輪切りにする。鮭の水けを拭き、小麦粉を薄くまぶす。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、鮭を皮目を下にして並べ入れ、あいているところにねぎ、れんこんを並べる。焼き色がついたらすべての上下を返し、両面に焼き色をつける。3.だし汁1/4カップ、ポン酢じょうゆ大さ・・・
カロリー:約223kcal 塩分:約2.4g
レタスクラブ
(a)は合わせておく。1 青じそは千切りにする。豚肉は食べやすい長さに切る。耐熱皿にもやしを入れ、豚肉を上に広げ、酒をかけてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで4分加熱する。2 器に水気をきって盛り、青じそを乗せてごまを振る。合わせた(a)を2等分して添える。・まだお肉が赤ければ追加加熱をしてください。・お皿に盛る際、水分はできるだけきって盛・・・
調理時間:約7分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.4g
マルコメ レシピ
ゆで汁に黒こしょうをふって中火にかけ、煮立ったら溶き卵を回し入れて火を通す。器に盛り、パクチーの葉を添える。
・パクチーと豚肉のゆで汁 全量・溶き卵 1コ分・黒こしょう 適量・パクチーの葉 適量
調理時間:約3分 カロリー:約35kcal 塩分:約1.7g
NHK みんなの今日の料理
1.ふきのとうは根元を薄く切り取って縦に浅く1本切り込みを入れ、外側の黒いところをむいて水に放す。シャキッとしたら、塩を加えた熱湯で5分ほど、やわらかくなるまでゆでて水にとる。水が黒っぽくなったら時々水を替えて、2時間ほどさらす(苦みが苦手な人は、一晩ほどおいても)。水を絞り、四つ割りにしてから細かく刻む。2.えびは殻と背わたを除いて、ペーパ・・・
カロリー:約638kcal 塩分:約1.3g
レタスクラブ
1.キャベツは大きめにちぎる。2.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、キャベツを約2分焼き、「ほっけそぼろ」を加えて約1分炒め、こしょう少々をふる。
「ほっけそぼろ」…大さじ3~4キャベツ…150gごま油、こしょう
カロリー:約145kcal 塩分:約1.0g
レタスクラブ
作り方 ①半熟卵を粗くつぶし、しょうゆ、「AJINOMOTO ®ごま油好きの純正ごま油」(大さじ1/2)を加えて混ぜ、食パンにのせる。②長ねぎをのせ、オーブントースターでこげめがつくまで焼き、「AJINOMOTO ®ごま油好きの純正ごま油」(大さじ1/2)をかける。
材料(1人分) ・食パン(6枚切り) 1枚・半熟卵 1個・しょうゆ 小さじ1/2・長ねぎ(小口切り) 少々・「AJINOMOTO® ごま油好きの・・・
調理時間:約6分 カロリー:約363kcal 塩分:約1.4g
株式会社J-オイルミルズ レシピ
鶏ささみ肉は沸騰した湯に塩少々と入れ1分弱火で沸かし、蓋をして5分ほど余熱で火を通す。1cm長さに切った一切れを3つに粗く割く。マッシュルームは3mm厚さにスライスし、ボウルに入れて米酢を全体にまわしかけ、混ぜる。ささみを加え、塩、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」、ごま油で味を調える。スライスしたマッシュルームに酢をまぶすことで変色を防ぎ・・・
調理時間:約15分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.2g
ヤマサ Happy Recipe
冬瓜は種とわたを除いて皮をむき、食べやすい幅に切ってから5~6㎜幅に切る。えびは殻をむいて背ワタを取り除き、尾っぽの先を斜めに切り落として形を整えておく。生姜はせん切りにする。フライパンにサラダ油と生姜を入れて中火にかけ、香りが立ってきたらえびを入れて炒める。えびの両面を焼いてほぼ火が通れば、えびと生姜をすべて取り出す。STEP2のフライパ・・・
調理時間:約15分 カロリー:約170kcal 塩分:約2.2g
ヤマサ Happy Recipe
1豚バラ肉は5㎝幅に切り、塩・こしょうをふる。サラダ油を熱し、よく炒める。2基本のトマトソースを加えて中火にし、軽く煮込む。3中央に卵を落として、弱火にする。4卵がお好みの固さになったら火を止め、モッツァレラチーズをちぎって加える。仕上げに黒こしょうとパセリをふる。ワンポイントアドバイス*シャクシュカはトマトソースに卵を落としたイスラエル・・・
調理時間:約15分 カロリー:約539kcal 塩分:約1.4g
カゴメのレシピ
[1] 温かいご飯に「おむすび山 ねぎ油香る炒飯」を混ぜ合わせ、お好みの大きさににぎる。
ご飯 1合、ミツカン おむすび山 ねぎ油香る炒飯 大さじ1杯強(10g)
カロリー:約285kcal 塩分:約1.8g
ミツカン メニュー・レシピ
1.油をひかずにフライパンを温め、ちりめんじゃこを入れて水分がとんでからっとするまでいる。2.きゅうりとみょうがは2mm幅の輪切りにし、しそはせん切りにする。3.ボウルに1、合わせ調味料を入れて、だし汁を少しずつ加えながら木べらなどで溶きのばす。2のきゅうりとみょうが、「塩もみなす」を加えて軽く混ぜる。スプーンで絹ごし豆腐をすくって加え、器に盛り・・・
カロリー:約433kcal 塩分:約2.6g
レタスクラブ
1.袋を切ってフライパンに広げ入れ、ふたをして中火で8~10分煮る。ふたを取って強火にし、約1分30秒軽く混ぜながら味をからめる。
とりむね肉(皮なし)…大1枚(約300g)しめじ…1パック(約100g)長ねぎ(青い部分を含む)…1本煮汁(混ぜる) ・白すりごま、砂糖…各大さじ1 ・みそ…大さじ1 1/2 ・ごま油…大さじ1/2
カロリー:約198kcal 塩分:約1.2g
レタスクラブ
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