塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 21160 件中 （41 - 60）
|
1ご飯を温め、2つのグラタン皿(耐熱皿)に平たく入れ、「国産野菜で作ったミートソース」をかける。2①に、ミックスベジタブル、ピザ用チーズを散らして、チーズが溶けるまでオーブントースターやオーブンで焼く。ワンポイントアドバイス*1つで2人分!朝食や軽食にもおすすめ。*国産野菜のミートソースは野菜の旨味が生きています。
材料(2人分)ご飯1パック(レト･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約343kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
|
|---|
|
スナップえんどうはヘタとすじをとり、鍋で約3分間塩ゆでして、ざるにとって水気を切ります。 「おさかなのソーセージ」は、縦半分に切ったらスナップえんどうと大きさをそろえるように乱切りにします。 耐熱容器にみりんを入れ、電子レンジ600Wで50秒間加熱してアルコール分を飛ばします。粒マスタードとしょうゆを加えてよく混ぜます。 ボウルに(1)・(2)・(3)を入･･･
カロリー:約96kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
春菊は葉を摘み、食べやすく切る。水につけて洗い、ざるに上げて水けをきる。大きめのポリ袋に紙タオルを敷いて春菊を入れ、空気を入れて口を閉じ、冷蔵庫で冷やしておく。深めの耐熱容器にちりめんじゃこを入れる。サラダ油をまぶし、そのまま電子レンジ(600W)に1分間かける。**2**のちりめんじゃこを紙タオルの上に広げ(やけどに注意)、余分な油を除く(カリカリ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約70kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
まいたけは、石突を取り除き、手で縦にほぐす。マッシュルームは、石突を取り除き、薄くスライス。玉ねぎは、皮を剥き薄くスライス。ベーコンは横半分に切る。冷凍パイシートは自然半解凍する。Aをボウルに入れ混ぜる。パイシートを麺棒でベーコンが横並びで4枚並ぶ大きさに伸ばし、フォークで数か所さす。ベーコンを乗せ4等分し、アルミホイルをくしゃくしゃ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約307kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
鍋に煮干しを入れてからいりし、香りがたったらぬるま湯、二つに折った昆布を加える。煮立ったら中火で5～6分間煮出す。ボウルに小麦粉と塩を入れて中央をくぼませ、サラダ油、熱湯を加えて箸で混ぜる。ざっとひと塊になったら手でこね、まとまったらぬれ布巾をかけてねかせる。しめじは根元を落としてほぐす。わかめは水で戻し、水けをきる。**1**の煮干しと昆･･･
調理時間:約20分 カロリー:約90kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
玉ねぎはみじん切りにする。じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、耐熱皿にのせ電子レンジで500W4分程加熱する。熱いうちにじゃがいもをお好みの加減までつぶし、玉ねぎ、牛乳、「ヤマサ 饂飩(うどん)気分 キーマカレーまぜ麺」を混ぜ合わせる。粗熱が取れたら4等分にし、小判型に成形し小麦粉、溶き卵、パン粉の順でつけて、180℃の油で3分ほど揚げる。
じゃが･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約426kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
大根はいちょう切りにし、白菜は細切りにする。米を洗って水を切り、鍋に入れる。水を入れて強火にかける。沸騰したら弱めの中火にして、フタを少し斜めにしてのせておき、吹きこぼれないようにし、時々混ぜながら15分煮る。大根と「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を加えて、同様に10分煮る。白菜を加えて5分ほど煮たら、火からおろす。器に盛り付けて、お好みでごま･･･
調理時間:約35分 カロリー:約157kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
たらは半分に切り、しょうゆ・こしょうをふって10分間おく。れんこんは薄い輪切りにする。【つけだし】は小鍋で軽く煮立たせる。【衣】の材料をサックリと混ぜ合わせる。たらに【衣】をつけ、2切れは片面に白ごまを、もう2切れは黒ごまをまぶしつける。揚げ油を170℃に熱し、れんこんを軽く色づくまで素揚げにして塩をふる。油の温度を180℃に上げ、**2**のたらを･･･
調理時間:約20分 カロリー:約430kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1] 豚バラ肉は半分に切る(10cmほどの長さ)。長いもは1cm幅の角柱に切る。チーズは長いもの長さに合わせて切る。青じそは縦半分に切る。水菜は4等分に切る。[2] 豚バラ肉を広げ、青じそをのせる。その上に長いもとチーズを合わせてのせ、豚肉で巻く。なるべく肉同士が重ならないように巻きつける。巻き終わったら軽く塩・こしょうをふる。[3] フライパンに油を熱･･･
カロリー:約382kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
作り方 ・トマトは2cm角に切り、玉ねぎは薄切りにする。・鍋に「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージン オリーブオイル」大さじ4とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら、玉ねぎを炒める。・玉ねぎがしんなりとしたら、1を加えて軽くつぶし、約20分、弱火で煮、Bで味をととのえる。・なすは縦半分に切り、それぞれに切れ込みを入れる。ベーコンは1/2の長さに切る。･･･
調理時間:約40分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
[1]サーモンは5mm幅に切る(切れているものでもよい)。[2][1]とまたは「ごまぽん」を混ぜ合わせて器に盛る。※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんMILD」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。
サーモン (刺身用) 150g、、すりごま (白) 大さじ2、ミツカン 味ぽん 大さじ2、ごま油 大さじ1/2、、、ミツカン ごまぽん 大さじ2 カロリー:約252kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] 野菜は食べやすい大きさに切る。[2] 鉄板で牛肉と[1]の野菜を焼き、大根おろしと、または「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をつける。
牛肉 焼肉用 600g、、かぼちゃ 1/8個、たまねぎ 1個、ピーマン 2個、しいたけ 4個、、大根おろし 1カップ、、ミツカン 味ぽん 適量、、ミツカン 味ぽんMILD 適量、、ミツカン 味ぽんうまピリ 適量、、ミツカン 金のごまだれ･･･ カロリー:約631kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
白菜は食べやすい大きさに切る。 ねぎは斜め切りにする。しいたけは石突を切り落とし軸は刻み笠は十字に飾り切りをする。大根とにんじんは皮をむき1cm幅に切り、端からV字に5か所切り取り、中心に向かって切り込みを入れる。包丁を斜めに入れそぎ落とし、花形に飾り切る。STEP2を耐熱皿に並べふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで6分～8分串がすっと刺さる･･･
調理時間:約30分 カロリー:約142kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
おさかなのソーセージはタテ半分ヨコ半分に切り、フライパンでこんがり焼く。 じゃがいもは皮をむいて薄切り。鍋にバターとじゃがいもを入れて中火にかけ、水と塩を加え、ふたをして煮る。 じゃがいもが柔らかくなったらヘラでつぶす。牛乳を加えて好みのとろみにする。 塩で味をととのえる。器に盛って(1)をのせ、青のりをふる。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約283kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
あさりはバットなどに並べ、塩水(3%)に浸けて砂抜きし、殻をよくこすり洗いする。1 スナップエンドウは筋を取り除き、ミニトマトはヘタを取る。フライパンに酒とあさりを入れ、ふたをして火にかける。2 あさりの殻が半数程開いたら、ふたを外して「料亭の味(だし入り)」を溶き加え、スナップエンドウとミニトマトを加えて炒め合わせる。3 殻が全て開き、スナップ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約79kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
|
|---|
|
玉ねぎ・にんじんをみじん切りに、キャベツを千切りに、トマトを1cm角に切る。サラダ油を熱し、中火で玉ねぎ・にんじんを炒める。しんなりしたら鶏ひき肉をポロポロに炒め合せ、Aを混ぜる。器にごはんを盛り、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」小さじ1をまわしかける。キャベツ、STEP2の順にのせる。トマト・シュレッドチーズを散らし、シラチャーソー･･･
調理時間:約15分 カロリー:約582kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1 熱したフライパンにマヨネーズを入れて、豚肉を焼く。 2 豚肉に火が通ったら、「めんつゆ」を加えてよく混ぜ合わせ、仕上げにごま油を回しかける。 3 皿に盛り、せん切りにしたキャベツとくし切りにしたトマトを添える。
材料(2人前) 豚バラ肉 200g マヨネーズ 大さじ3 めんつゆ 大さじ4 ごま油 小さじ1 キャベツ 適量 トマト 適量 調理時間:約10分 カロリー:約504kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
あさりは海水くらいの塩水に30分つけて砂をはかせます。大根は5ミリ厚さのいちょうに切っておきます。鍋にA、あさりを入れてふたをします。中火で煮たて口が開いたら火を止め、バットに開けます。熱いうちに大根を加えて上下を返し、味をなじませてそのまま冷まします。貝割れ菜を加えて上下を返し、器に盛り付けます。
あさり(殻つき)400g大根200g貝割れ菜少々･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約107kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
[1] を煮立て、せん切りしたしょうが、かれいを加えて、弱火でふたをして10分ほど煮る。[2] [1]を器に盛り、小口切りした小ねぎを散らす。
かれい 2切れ、しょうが (せん切り) 1片、小ねぎ (小口切り) 大さじ1、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4、みりん 小さじ2、酒 1/4カップ、水 1/4カップ カロリー:約113kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] 豆腐は1.5cm角に切り、ペーパータオルの上に広げて軽く水分を取って片栗粉をまぶす。[2] フライパンにごま油を中火で熱し、長ねぎとしょうがを炒めて香りが出たら、赤とうがらしを加える。[3] 豚ひき肉を加えて炒め、を加えて沸騰したら[1]を加えて大きく全体を混ぜ、とろみが確認できたら火を止める。
絹ごし豆腐 1丁、豚ひき肉 150g、長ねぎ (みじん切り)･･･ カロリー:約351kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
