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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （121 - 140）
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[1] ほうれんそうは3～4cm長さに切る。たらはうろこを取り、一口大に切る。[2] [1]のたらとほたて貝はこしょうをふり、小麦粉を薄くはたく。[3] フライパンにサラダ油を熱し、おろしにんにくと赤とうがらしを入れて、[2]を中火で焼いて、取り出す。[4] [3]のフライパンに[1]のほうれんそうを入れて、炒める。[3]をもどし入れてバターを加え炒め合わせる。
カロリー:約186kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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挟んで切った時にはみ出してこないよう、パンの四隅まできっちり塗るのではなく余白を残し中央寄りに塗ります。ラップで全体を包み手のひらで軽くプレスし、ラップごと斜め十字に切る。キウイフルーツミックス・バージョン STEP1の後、STEP2でいちご3粒とキウイフルーツ1/2個を入れる。キウイフルーツは縦半分に切る。斜めにいちごを並べ、
食パン(6枚切り)2枚あんこ(市販粒あん)200gいちご5粒ホイップクリーム40gヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約507kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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筑前煮用水煮は水を切っておく。(可能であれば、一度湯通しする。)鶏もも肉は、一口大に切る。鍋にサラダ油をしき、鶏もも肉を焼く。表面が白くなる位焼けたら、STEP1も一緒に炒める。STEP3に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」・水を入れ、蓋をして15～20分煮る。器に盛り、ゆでた絹さやを飾る。
鶏肉(もも)150g筑前煮用水煮250gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ50ml水250mlサラダ油小さじ1/2絹さや適量 調理時間:約30分 カロリー:約222kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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[[いわしの甘酢しょうが煮|rid=44681]]を中央に並べ、残りのキャベツ、ご飯をのせてラップごと四隅を中央に折りたたんで整える。対角線状に切り、器に盛る。
・いわしの甘酢しょうが煮 3枚・キャベツ 100g・クリームチーズ 40g・ご飯 200g・焼きのり 1枚 調理時間:約10分 カロリー:約390kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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揚げ油
カニカマ120g玉ねぎ1個(200g)バター40g薄力粉大さじ5牛乳2カップ(400ml)ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2薄力粉大さじ1卵1個パン粉60g揚げ油適量 調理時間:約30分 カロリー:約378kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンにサラダ油を熱し、生姜を炒め、香りがでてきたら、牛肉を炒める。酒・砂糖・「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」の順に炒め、味がしみ込むまで煮る。
牛肉(薄切り)70g生姜少々サラダ油小さじ1砂糖小さじ2酒小さじ2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約206kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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[1] キャベツはザク切りにする。鶏肉は、大きければ一口大に切り、ポリ袋に入れ片栗粉をまぶす。[2] フライパンを中火にかけバターを入れ溶かす。[1]の鶏肉を入れ、両面こんがりと焼き色がつくまで炒める。おろしにんにく、「味ぽん」を加え、炒めからめる。[3] 「味ぽん」が少し煮詰まったら、キャベツを加え炒めからめる。[4] 器に盛り、粗挽き黒こしょうをかける。
鶏もも肉 280g(カット済)、片栗粉 大さじ1、春キャベツ 1/4個(200g)、バター 10g、おろしにんにく 小さじ1、ミツカン 味ぽん 大さじ3、粗挽き黒こしょう 適量 カロリー:約379kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1 長いもは皮をむき半月切りに、なめこは水洗いする。 2 鍋にだし汁と①を加えて火が通るまで加熱する。みそを溶き、器に盛ってとろろ昆布を加える。
材料(2人前) だし汁 400㎖ 長いも 100g なめこ 1/4パック とろろ昆布 少々 みそ 大さじ1～2 調理時間:約10分 カロリー:約52kcal 塩分:約1.2g ヤマキ おいしいレシピ
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ワンポイントアドバイス*ウスターソースとトマトケチャップを使った
材料(4人分)玉ねぎ1個マッシュルーム1パックにんにく1片豚肩ロース肉400g 塩少々 こしょう少々 薄力粉約大さじ1オリーブ油大さじ1白ワイン大さじ2カゴメ醸熟ソースウスター500ml60gカゴメトマトケチャップ30g水約50mlプレーンヨーグルト60gバター20gパセリ(みじん切り)適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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材料(2人分)豆乳(無調整)400ml「味付榨菜」1/2びん(50g)長ねぎ1/4本パクチー適宜酢小さじ4醤油小さじ2ラー油適宜
カロリー:約114kcal 塩分:約2.5g 桃屋 かんたんレシピ
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[1] 鶏手羽先は、身側の骨と骨の間に縦に切り目を入れる。[2] フライパンにサラダ油を中火で熱し、手羽先を皮目から焼く。粗挽き黒こしょうをしっかりとふりかけ、お好みで一味とうがらしもふりかける。弱めの中火にし、ふたをして7～8分焼く。皮目がきつね色に焼けたら、ひっくり返して粗挽き黒こしょうをふりかけ、2分ほど焼き、余分な油をサッとふき取る。[3] 「カンタン酢」を加えて火を強め、沸騰したら中火で3分ほど加熱する。
カロリー:約277kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1フライパンに油をひかずに熱し、トルティーヤを両面焼く。2トマトは1cmの角切りにする。レタスは冷水にさらして水気をきり、5mm幅の細切りにする。3フライパンに油をひかずに熱し、合いびき肉を炒める。色が変わったらパスタソースを加えて混ぜ合わせる。4①に②、③、シュレッドチーズをのせ、半分に折る。
調理時間:約15分 カロリー:約322kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1食パンとベーコンはオーブントースターで焼く。2ロメインレタスにマヨネーズをしぼり、スライスチーズと①のベーコンを重ね、四角く折りたたむ。3①の食パン1枚にあらびきマスタードをぬり、②をはさみ、半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約402kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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[1] フライパンにサラダ油を熱し、牛肉を炒め、塩・こしょうをふる。[2] 皿に肉を盛り付け、小ねぎを散らし、その上にもみじおろしをのせる。[3] 仕上げに「かおりの蔵 丸搾りゆず」を回しかけていただく。
牛肉 薄切り 200g、塩・こしょう 少々、サラダ油 (炒め用) 大さじ1、小ねぎ (小口切り) 5本分、もみじおろし 適量、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量 カロリー:約390kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1鶏肉は一口大に切って、ウスターソースに20分ほど漬け込む。2汁気を切ってペーパータオルでふき、小麦粉をつけて170℃の油で揚げる。
材料(4人分)鶏むね肉2枚カゴメ醸熟ソースウスター大さじ5小麦粉適量揚げ油適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約211kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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[1] 鶏肉は一口大に切る。かぶの葉は3cm長さに切る。[2] ごま油ににんにく、しょうが、赤とうがらしを加えて弱火にかけ、香りが出たら[1]の鶏肉を加えて炒める。7割がた火が通ったら、汁をきったかぶの甘酢漬けを加えて炒める。[3] 甘酢漬けの漬け汁(大さじ1)、しょうゆを加えて炒め、ほとんど汁けがなくなったらかぶの葉を加えてさっと炒めて器に盛る。
鶏もも肉 1枚、かぶの甘酢漬け 150g、しょうが (みじん切り) 1/2片分、かぶの葉 適量(やわらかいところ)、にんにく (みじん切り) 1/2片分、赤とうがらし (小口切り) 1/2本分、しょうゆ 小さじ1、ごま油 小さじ1 カロリー:約334kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」100gだいこん1/6本きゅうり1/3本水菜1/6束もみのり適宜香味ドレッシング大葉2枚みょうが1/2個しょうゆ40cc酢大さじ2サラダ油50cc
カロリー:約198kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
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1加熱用液卵風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。2長ねぎは粗みじん切りにする。3フライパンに米油をひいて熱し、①を入れてひと混ぜし、ご飯を加えて炒める。②を加えてさらに炒め、塩をふり、しょうゆを回し入れて混ぜ、火を止める。
調理時間:約10分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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お好みで揚げ玉と共に細かく切ったねぎや、キャベツなどを入れるのもおすすめです。その
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」2本サラダ油適量揚げ玉15gお好み焼きソース適量マヨネーズ適量青のり適量かつおぶし適量A卵1個薄力粉25g水75ml顆粒和風だし小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約301kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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STEP1をフォークでかき混ぜ崩し、適量をゆで卵にのせ白ごまをトッピングして完成。白ごまの他に、お好みでねぎや青じそなどをトッピングされても。
ゆで卵4～5個白ごま適量ヤマサ昆布ぽん酢40g水10gゼラチン(顆粒タイプ)1g 調理時間:約10分 カロリー:約90kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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