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鍋に凍ったままの[[冷凍カット里芋|rid=44029]]とだしを入れて強火にかけ、煮立ったら【A】を加える。ふたをして10～15分間、弱めの中火で柔らかくなるまで煮る。仕上げに絹さやを加え、サッと煮る。
・冷凍カット里芋 4コ・だし カップ1・砂糖 大さじ1・しょうゆ 小さじ1・塩 小さじ1/3・絹さや 6枚
調理時間:約20分　カロリー:約100kcal　塩分:約1.5g

・フライパンに①、マッシュルーム、にんにく、赤唐がらし、塩、「AJINOMOTO EurOlive(ユーロリーブ)」または｢AJINOMOTOオリーブオイルエクストラバージン｣を入れ、中火で煮る。・皿に盛り、万能ねぎを散らす。
材料(2人分) ・しめじ 1パック(100g)・まいたけ 1/3パック(30g)・エリンギ 1/3パック(30g)・マッシュルーム 2個(30g)・にんにく(みじん切り)大さじ1(10g)・赤唐がらし(種を除く)1本・塩 小さじ1/2・「AJINOMOTO EurOlive(ユーロリーブ)」または｢AJINOMOTOオリーブオイルエクストラバージン｣　カップ1/2・万能ねぎ(小口切り) 適量
調理時間:約8分　カロリー:約428kcal　塩分:約1.5g

香りがたったら**2**のゆで汁大さじ4、塩小さじ1/4を加え、トロリとするまでしっかりなじませる。ゆで上がったスパゲッティとキャベツを加えてサッと炒め合わせる。器に盛り、黒こしょう少々をふる。
・春キャベツ 1/4コ・スパゲッティ 150g・にんにく 1かけ・赤とうがらし 1本・塩 ・オリーブ油 ・黒こしょう
調理時間:約15分　カロリー:約350kcal　塩分:約2.3g

細長く切ってトーストしたバゲットを添える。ゆでたじゃがいもを漉
じゃがいも 1個(a) 牛乳 大さじ3クリームチーズ 1個玉ねぎ 1/4個ベーコン 20gしめじ 1/2パックマッシュルーム 4個温泉卵 2個バゲット 80g(b) 料亭の味(だし入り) 小さじ1ウスターソース 大さじ1赤ワイン 60mlバター 20g小麦粉 大さじ1/2
調理時間:約25分　カロリー:約470kcal　塩分:約2.4g

材料(2人分)具材れんこん約60gししとう4〜6本なす大きめ1本赤パプリカ1/3個いんげん4〜6本調味料(a)みそ(プラス糀 生みそ 糀美人)大さじ3白すりごま大さじ2酢大さじ2砂糖大さじ1揚げ油適宜
調理時間:約20分　カロリー:約227kcal　塩分:約2.3g

1. じゃがいもは4～5分程水にさらし、水気を軽く切ったら耐熱皿に並べ電子レンジ(500W)で4分加熱する。 2. 玉ねぎは2cm幅のくし切り、ウインナーは斜め半分に切っておく。 3. フライパンに油を熱し、じゃがいも、玉ねぎ、ウインナーを中火で炒める。 4. 玉ねぎが透きとおったら塩と黒こしょうで味付けし、サラダ油を回し入れ器に盛りつける。 ※あればパセリを散らし、お好みでマスタードを添えてお召し上がりください。
森の薫り® あらびきウインナー 6本 じゃがいも(皮つきでひと口大) 2個 玉ねぎ 1個 サラダ油 大さじ2 塩 小さじ2/3 黒こしょう(粗びき) 少々 パセリのみじん切り(お好みで) 少々 マスタード(お好みで) 少々
調理時間:約25分　カロリー:約174kcal　塩分:約1.7g

焼きすぎると固くなってしまうので火の通しすぎに気をつけましょう。)骨付き
ラムチョップ8本ヤマサしょうゆ大さじ4砂糖大さじ2カレー粉大さじ1生姜のすりおろし2かけにんにくのすりおろし2かけサラダ油大さじ2チーズ適量パン粉適量
調理時間:約40分　カロリー:約241kcal　塩分:約2.5g

薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけて、約180℃の油でこんがり揚げたら出来上がり。 ＼ POINT / 大人
材料 [ 4人分(20個) ]「おさかなのソーセージ」2本新じゃがいも3個(正味330g)菜の花3本(約60g)マヨネーズ大さじ2塩少々こしょう少々薄力粉適量溶き卵適量パン粉適量揚げ油適量
調理時間:約20分　カロリー:約191kcal　塩分:約1.2g

フタをして蒸し焼きにすることで、しっかりと火が通ります。③②を皿に盛り、ポン酢しょうゆをかける。※お好みで、「AJINOMOTO® オリーブオイル」をかけてお召し上がりください。
材料(2人分) ・生ざけ 2切れ(180g)・れんこん 100g・ブロッコリー 1/2株(80g)・塩 少々・「AJINOMOTO® オリーブオイル」 大さじ2・ポン酢しょうゆ 適量A・塩 小さじ1/4・粗びき黒こしょう 少々
調理時間:約12分　カロリー:約303kcal　塩分:約2.8g

耐熱皿に具をのせ、ご飯を重ねる。ラップでふんわりと覆い、電子レンジ(600W)に4分間かけ、ゴムべらなどでよく混ぜる。再びラップで覆い、電子レンジに4分間かけて混ぜる。
・ご飯 200g・干ししいたけ 2枚・にんじん 2cm・豚バラ肉 50g・オイスターソース 小さじ2+1/2・しょうゆ 小さじ1/2・塩 少々・こしょう 少々・しょうが 1/2かけ分・ぎんなん 5コ・甘ぐり 5コ・ごま油 小さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約720kcal　塩分:約2.7g

スプラウトは根元を切り、和える。❷鰹は1cm幅に切り、薄力粉をまぶし、余分な粉を叩く。❸フライパンにBOSCOシーズニングオイルローストガーリックを大さじ1入れ中火にかける。鰹を入れ、2分ほどして軽く焼き色がついたら裏返し、1分焼く。❹お皿に③、①の順に盛り付け、混ぜたAを全体にかける。
鰹(柵) 200g玉ねぎ 1/6個みょうが 1/2個スプラウト 少々薄力粉 適量BOSCOシーズニングオイルローストガーリック 大さじ1～A～BOSCOシーズニングオイルローストガーリック 大さじ1しょうゆ 大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約263kcal　塩分:約1.4g

オーブントースターの焼き網にアルミ箔をのせ、厚揚げをおいて焼き色がつくまで焼く。❸器に盛り、万能ねぎをちらして日清かけて香る純正ごま油を回しかける。
厚揚げ 1枚(210g)～A～みそ 大さじ2しょうが(すりおろし)　小さじ2酒 小さじ2砂糖 小さじ2万能ねぎ(小口切り) 大さじ2日清かけて香る純正ごま油　お好みの量
調理時間:約10分　カロリー:約221kcal　塩分:約2.3g

材料(4人分)そうめん(乾麺)300gカゴメ基本のトマトソース295g1缶めんつゆ(ストレート)3/4カップ豚肉(しゃぶしゃぶ用)200gキャベツ2枚カゴメ サラダプラム(ﾄﾏﾄ)4個オクラ4本※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約389kcal　塩分:約2.2g

1 えびは殻付きのまま背開きにする。※包丁の先で筋切りして加熱してえびが曲がらないようにする。2 えびの表面に(a)を混ぜたものを塗る。3 200℃のオーブントースターで5分ほど焼く。卵黄とみそはとても焦げやすいので火加減を注意します。えびのしっぽにアルミホイルなどをかぶせて、焦げを防止します。
えび(殻付き) 6尾(a) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ1卵黄 1個みりん 小さじ2
調理時間:約10分　カロリー:約136kcal　塩分:約1.4g

にんじんは皮付きのまま、5mm厚さの輪切りに切ります。長いもは皮をむいてから1cm厚さに切ります。豚肉は塩・こしょうをふります。蒸し器に入るぐらいの耐熱皿に、STEP1とSTEP2を並べます。蒸気の上がった蒸し器にSTEP3を入れて、8分ほど蒸します。器に盛りつけて、ごま油を少々ふり、「ヤマサ昆布ぽん酢」をたっぷりとつけていただきます。
豚薄切り肉(肩ロース)300gにんにくの茎100gにんじん80g長いも100gごま油少々ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド1/4カップ塩・こしょう少々
調理時間:約30分　カロリー:約242kcal　塩分:約1.2g

赤ピーマンは千切りにする。にんにくは薄切り、しょうがはみじん切りにする。1 フライパンにごま油、にんにく、しょうがを熱して香りを出し、白ねぎを加えサッと炒める。2 ①に「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」、ピーマン、豆苗の順に加えて炒め、混ぜ合わせておいた(a)を、加えて炒め合わせる。3 皿に盛り付け、糸唐辛子を乗せてできあがり。・豆苗を加えたあとに炒めすぎないようにすると、シャキシャキ感が残りおいしく仕上がります。・スナップディッシュユーザー『りんりん』さんのアイデアです。<br><a href="ht
ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋豆苗 1袋白ねぎ 約20cm赤ピーマン 2個にんにく 1片しょうが 1片糸唐辛子 適量ごま油 大さじ2(a) ナンプラー 小さじ3オイスターソース 小さじ1レモン果汁 小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約247kcal　塩分:約2.6g

・フライパンに「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」(大さじ1)を熱し、1のえびを炒め、いったん取り出す。「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」(大さじ2)を足し、れんこん、マッシュルームを炒め、B、マカロニ、ホールトマトを加え、10分ほど煮る。【Point!】「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」で炒めることで、えびのくさみが抑えられます。ホールトマトの酸味がまろやかに
材料(4人分) ・えび(殻付き) 8尾(160g・正味140g)・れんこん 150g・マッシュルーム 5個(50g)・マカロニ 80g・ホールトマト缶 1缶(400g)・「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ3・シュレッドチーズ 80g・パセリ(みじん切り) 適量●A・塩 小さじ1/4・こしょう 少々●B・水 カップ1・洋風だしの素(固形) 1個
調理時間:約25分　カロリー:約325kcal　塩分:約2.1g

1玉ねぎ、セロリ、ベーコン、にんにくはみじん切りにする。2油を熱し、にんにく、玉ねぎをきつね色に炒める。セロリ、ベーコンを入れ、さらにひき肉を入れて炒める。チリパウダー、こしょう、ローリエを加えて炒め、トマトピューレー、ブイヨンを加えて30分煮込む。3金時豆、塩を加えてさらに10～15分煮込む。ワンポイントアドバイス*サラダ菜などに包んでもおいしくいただけます。
材料(4人分)牛ひき肉200g玉ねぎ1・1/2個セロリ1/2本ベーコン2枚金時豆(ゆでたもの)450gカゴメトマトピューレー(100g)100gブイヨン2カップチリパウダー大さじ2こしょう少々ローリエ1枚にんにく1片塩小さじ1/2弱サラダ油大さじ3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約60分　カロリー:約461kcal　塩分:約1.9g

1玉ねぎは1㎝厚さのくし形切り、パプリカは乱切り、たこは薄切りにする。2フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎ、パプリカ、たこの順に炒める。3アンナマンマアラビアータを加えひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。4ペンネは塩(分量外)を加えた湯で茹で、(2)とあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマアラビアータ1瓶ペンネ240gゆでだこ150g玉ねぎ1/2個黄パプリカ1個オリーブ油小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約461kcal　塩分:約2.6g

1 じゃがいもはよく洗い、一口大に切る。2 耐熱ボウルに①を入れ、水大さじ3(分量外)を振りかけてラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱する。3 ②に(a)を加えてあえ、ボウルの側面に肉を貼り付ける様に並べ、再度ラップをふんわりとかけ、600Wの電子レンジで3～4分加熱する。4 じゃがいもに串がすっと入るくらいになるまで電子レンジで加熱したら、全体をあえてなじませ、器に盛り付け、小ねぎを散らす。
調理時間:約10分　カロリー:約162kcal　塩分:約1.1g