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「塩分1～3g」 の検索結果： 34792 件中 （61 - 80）
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どんぶりにごはんを盛り、「プチッとうどんプラス」と卵をのせて、出来あがりです。※お好みで小ねぎを添えてお召しあがりください。
ごはん どんぶり1杯分(約200g)。卵 1個。エバラプチッとうどんプラス だし入りとろろうどん 1個。小ねぎ(小口切り) 適宜 調理時間:約1分 カロリー:約466kcal 塩分:約2.0g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 長芋は皮をむいて短冊切りにする。オクラはさっと下ゆでして冷水で冷やし、ヘタを切り落として縦に4等分する。2 器に盛り付けて「液みそ 糀美人」をかけ、刻みのりを盛る。お好みでわさびを添えたり、すりごまを振ってもよく合います。
長芋 100gオクラ 4本刻みのり 適量液みそ 糀美人 大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約68kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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1.万能ねぎは2cm長さに切る。2.鍋にだし汁2カップを入れて中火にかけ、塩小さじ1/2、しょうゆ小さじ1/3を入れる。煮立ったら1、小町麩を加えてひと煮立ちさせる。
万能ねぎ…1/3束小町麩…8個だし汁…2カップ塩…小さじ1/2しょうゆ…小さじ1/3 カロリー:約20kcal 塩分:約1.8g レタスクラブ
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1.チンゲン菜は葉の部分は長さ3cmに切り、茎の部分は縦に6等分に切る。2.フライパンにごま油を熱しにんにくを加え、香りがたったらチンゲン菜を加え炒める。3.鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら液みそを入れる。沸騰直前で火を止め、[2]を盛り付けた椀に注ぐ。
材料(2人分)具材チンゲン菜1/2株にんにく(みじん切り)1/2片調味料液みそ 料亭の味大さじ2水1.5カップご･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約35kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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1フライパンにサラダ油を熱し、はんぺんを入れ両面こんがりと焼き目がつく程度に焼く。2トマトはみじん切りにし、耐熱皿に入れてラップをかけて、電子レンジ(500W)で約1分加熱する。31を皿に盛り、2をかける。
材料(1人分)はんぺん(大判)1/4枚サラダ油少々ミニトマト2個 調理時間:約5分 カロリー:約68kcal 塩分:約1.0g 紀文 笑顔のレシピ
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[1]かつおのたたきは1cm幅に切る(切れているものでもよい)。[2][1]とまたは「ごまぽん」を混ぜ合わせて器に盛る。※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんMILD」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。
かつおのたたき 150g、、すりごま (白) 大さじ2、ミツカン 味ぽん 大さじ2、ごま油 大さじ1/2、、、ミツカン ごまぽん 大さじ2 カロリー:約198kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1.かぼちゃは皮を削って2cm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。2.鍋にバターを溶かして玉ねぎを炒め、しんなりしたらかぼちゃも炒め、水1 1/2カップとスープの素を加える。かぼちゃがやわらかくなるまで煮て木べらでつぶし、牛乳を加え、温まったら塩、こしょう各少々で調味し、パセリをふる。
かぼちゃ…200g玉ねぎ…小1/2個バター…大さじ2固形スープの素…1･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約220kcal 塩分:約2.4g レタスクラブ
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「いわし蒲焼」・はんぺんは一口大に切り、ミニトマトは半分に切ります。 耐熱容器に(1)を入れ、マヨネーズをかけ、ピザ用チーズをのせて、オーブントースターでチーズが溶け、こんがりと焼き色がつくまで焼きます。 みじん切りにしたパセリを散らします。 ＼ POINT / 「いわし蒲焼」の缶汁も入れると、よりうま味がアップします。お好みでアスパラガス・パプリカ･･･
カロリー:約285kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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そばはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。(1)を器に盛り、「プチッとうどんプラス」で和え、温泉卵をのせて、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
そば(ゆで) 1玉。温泉卵 1個。エバラプチッとうどんプラス 具入り牛すき焼うどん 1個。小ねぎ(小口切り) 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約390kcal 塩分:約2.3g エバラ食品 おいしいレシピ
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1.米は洗って水けをきる。玉ねぎは横半分に切って縦1cm幅に切り、レタスは一口大にちぎる。とり肉は2～3cm角に切る。2.炊飯器の内釜に米、合わせ調味料を入れ、だし汁約1と1/4カップを1.5合の目盛りまで加えて軽く混ぜる。とり肉、玉ねぎを広げてのせ、混ぜずに炊く。3.炊き上がったら大きく混ぜ、レタスを加えてさっと混ぜる。
とりもも肉…150g新玉ねぎ…1/2個(約1･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約595kcal 塩分:約2.5g レタスクラブ
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大根・れんこん・ごぼうはぞれぞれ拍子木切りにします。(1)をそれぞれポリエチレン袋に入れ、「黄金の味」を大さじ3ずつ加えてもみ込み、約10分おきます。(時間外)汁気をきった(2)に片栗粉をまぶし、低温(140～150℃)に熱した揚げ油で揚げて、出来あがりです。※お好みでレモンをしぼってお召しあがりください。
大根 1/4本。れんこん 1節。ごぼう 1/2本。エバラ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約155kcal 塩分:約2.1g エバラ食品 おいしいレシピ
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1.生地を作る。ボウルに(a)を入れて耳たぶ程度のやわらかさによく練り(水の量は調整する)濡れ布巾をかけて一時間程度寝かせる。2.鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、大根、ごぼう、にんじんはささがきにする。鍋に水と共に入れて煮立てる。3.[1]を扱いやすい大きさに分け、薄く延ばして食べやすい大きさにちぎりながら煮立っている[2]に加える。4.[3]の材料に火が通･･･
調理時間:約15分 カロリー:約174kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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1鶏もも肉は1㎝の角切りにし、塩こしょうで下味をつける。2玉ねぎは1cmの角切りにする。れんこんは3mm幅の半月切りにする。にんじんは5mm幅に切り花型で抜き、アスパラガスは5mm幅の斜め切りにし、ゆでておく。フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉とれんこん、玉ねぎを炒める。3(2)に火が通ったらアンナマンマトマト&バジルと生クリームを加えてひと煮たちさせ、耐･･･
調理時間:約30分 カロリー:約393kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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キャベツは芯を切り落とし、中心部分を外す。先端を5cmほど切り、残りの部分を縦半分、横3等分に切って計8切れの大きめのブロック状にする。豚肉1枚を縦に置き、手前に**1**のキャベツ1切れをのせ、奥に向かってクルクルと巻く。残りも同様に巻き、全体に塩小さじ1/4をふる。フライパンにサラダ油大さじ1/2をひき、**2**を巻き終わりを下にして並べる。中火にかけ、焼･･･
調理時間:約15分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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1.くるみはフライパンでからいりし、取り出してさます。2.ホームベーカリーのパンケースにパン用米粉、スキムミルクを入れる。バターは1cm角に切って加え、グラニュー糖、塩、冷水を加える。ドライイーストは自動投入口に入れる。くるみは自動投入口に入れる。
⇒ドライイーストの自動投入口がない場合
パンケースにパン用米粉を、中央が高く山になるように入れ･･･
カロリー:約1568kcal 塩分:約10.g レタスクラブ
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Aを混ぜ合わせて卵液を作る。フライパンにサラダ油を熱し、Aを流し込みオムレツにする。器に盛り、大根おろしと「ヤマサ昆布ぽん酢」をかけていただく。
A納豆1パックたまご3個ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1小ねぎ10gサラダ油小さじ1ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1大根おろし大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約198kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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牛肉の脂、筋を取り除いた後の肉の量に対して0.3%の塩を均等にすりこむ。黒毛和牛肩バラの首に近い先端部分を使用STEP1を3時間冷蔵庫に置き、水気をふきとる。鰹節をゆっくり煎る。水に戻した昆布に刷毛(ハケ)で「ヤマサ減塩しょうゆ」を塗り、STEP3を均等に振る。STEP2をSTEP4で挟み強く包む。包んだまま、ラップまたはビニール袋で密封し24時間冷蔵保存。昆布を出汁と･･･
調理時間:約60分 カロリー:約329kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。煮立ったら豚肉となすを加え、中火で約3分煮ます。トマトを加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉(一口大) 30g。トマト(ざく切り) 1/2個(約100g)。なす(厚さ8mmの半月切り) 小1本(約50g)。エバラプチッと鍋 スープカレー鍋 1個。水 300ml 調理時間:約5分 カロリー:約103kcal 塩分:約2.7g エバラ食品 おいしいレシピ
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1.ねぎは長さを半分に切り、ししとうは縦に1本切り目を入れる。2.下準備した袋の汁けをきり、片栗粉大さじ2を入れる。かじき全体に軽くまぶす。3.フライパンに油大さじ2を熱し、1、2を並べ入れて揚げ焼きにする。焼き色がついたら上下を返して同様に焼き、ペーパータオルに取り出し、油をきる。4.弁当箱にご飯を詰め、3をのせる。
かじき…1切れ(約80g)長ねぎ…10c･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約490kcal 塩分:約1.0g レタスクラブ
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トマトは皮を湯むきし、グリーンアスパラガスは下ゆで、きゅうりは皮を所々むいておき、各々乱切りにする。レタスは手でちぎる。バゲットにバターとおろしにんにくを塗ってトーストし、食べやすい大きさにちぎる。オリーブはざく切りにする。STEP1とSTEP2を混ぜ合わせて器に盛りつけ、Aをボウルなどで合わせたオリジナルぽん酢(ドレッシング)の「チーズぽん酢」を･･･
調理時間:約20分 カロリー:約261kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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