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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （1 - 20）
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1ブラックタイガーは殻をとり、あさりとかきは洗っておく。2フライパンにアンナマンマトマト&ガーリックを入れる。3(1)の魚介類を並べる。4蓋をして蒸し煮にする。(中火、沸騰後10分)5スパゲティを茹でる。6(4)に塩、黒こしょう、オリーブ油を加える。茹で上がったスパゲティを(6)と和える。7皿に盛り、イタリアンパセリをちらす。
材料(3人分)えび(ブラックタイガー)3尾カキ(むき身)150gあさり(殻つき)100gカゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶塩小さじ 1/2黒こしょう少々オリーブ油大さじ2イタリアンパセリ少々スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約498kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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[1] 豚バラ肉は一口大に切る。長ねぎは4cm長さに切る。ごぼうはささがきにする。[2] フライパンにサラダ油を入れ、長ねぎ、豚バラ肉を炒める。「追いがつおつゆ2倍」と水、ごぼうを加え、煮汁が半量程度になるまで煮る。[3] 丼にご飯を盛り、[2]をのせる。刻んだみつばを飾り、七味とうがらしをふる。
豚バラ肉 薄切り 100g、長ねぎ 1本、ごぼう 小1/4本、、ご飯 丼2杯分、、サラダ油 適量、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/4カップ、、みつば 適量、七味とうがらし 適量 カロリー:約699kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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※調理時間に漬け込み時間は含みません。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算しています。※金属製のふたの使用は避けてください。
全粒粉パン 4枚(食パン6枚切り)、、キャベツ 200g、ミツカン カンタン酢 3/4カップ、粒マスタード 大さじ2、、バター 小さじ2、パストラミポーク 50g カロリー:約414kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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うどん (冷凍) 4玉、、豚ひき肉 400g、おろししょうが 小さじ4、おろしにんにく 小さじ4、小ねぎ (小口切り) 大さじ4、ラー油 適量、、〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 1袋
カロリー:約500kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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2.器にツナとすりごま、[1]を等分に入れておく。3.鶏がらスープと「プラス糀 生みそ 糀美人」をよく溶き混ぜ合わせ、[1]に等分に注いで混ぜる。
材料(2人分)具材ツナ40gトマト1/4個青じそ4枚すりごま(白)小さじ2調味料みそ(プラス糀 生みそ 糀美人)大さじ2鶏がらスープ(冷たく冷やしたもの)320cc 調理時間:約10分 カロリー:約119kcal 塩分:約3.5g マルコメ レシピ
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[1] 豚バラ肉薄切りは4cm長さに切る。にんじんは4cm長さの短冊切りにする。チンゲンサイは4cm長さのザク切りにする。しいたけは石づきを切り、5mm厚さに切る。[2] フライパンにごま油(大さじ2)を中火で熱し、焼きそば用中華めんをフライパンの底に接するように広げる。できるだけ動かさず、表面がカリカリになるように焼く。片面が焼けたらひっくり返し、反対も同様に焼き、器に盛る。
カロリー:約955kcal 塩分:約4.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、細切りにする。2食パンはオーブントースターで焼く。3②の食パンの1枚の片面にタルタルソース小さじ1をぬり、①、メンチカツ、中濃ソース、残りのタルタルソースの順にのせ、もう一枚の食パンではさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約672kcal 塩分:約4g キューピー とっておきレシピ
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蓋をして強めの中火にかけ、ふつふつしたら弱火にして10分ほど煮、裏返してさらに10分煮る。煮ている途中、余裕があれば、ゆで卵を時々転がしてあげてください。火を強め、汁気がうっすら残る程度まで煮絡める。
鶏肉(もも)1枚(300g)ゆで卵2個A酒大さじ4ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ3砂糖大さじ2.5酢大さじ1しょうがチューブ2〜3cm 調理時間:約25分 カロリー:約451kcal 塩分:約4.3g ヤマサ Happy Recipe
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3 具材に火が通ったらすりごまを振り、取り分けてお好みで柚子胡椒やラー油を加えていただく。・鍋の大きさにより、鍋つゆの量は調整しましょう。・食べ終わった鍋にうどんや切り餅を加えても美味しくいただけます。
水餃子 8個白菜 3枚(300g)豆腐 1丁(300g)油揚げ 2枚(60g)えのき 1袋白しめじ 1パック(a) 糀甘酒豆乳ブレンド 300mlみそ 大さじ2すりごま 大さじ2すりごま 大さじ2柚子胡椒 適量ラー油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約663kcal 塩分:約3.8g マルコメ レシピ
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再び中火にかけ、約10分間煮る。器に盛り、パクチーをのせる。
・鶏手羽元 6本・大根 (正味)700g・にんにく 1かけ分・干しえび 大さじ1+1/2・紹興酒 カップ1/4・てんさい糖 大さじ1+1/2・ナムプラー 大さじ5・パクチー 1+1/2～2株分・ごま油 調理時間:約70分 カロリー:約270kcal 塩分:約3.7g NHK みんなの今日の料理
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[4]「いいこと酢 ソースタイプ」とマヨネーズをかけ、かつお節、青のりをかける。※写真は一人前です。
豚バラ肉 薄切り 80g、せん切りキャベツ 200g、小ねぎ (小口切り) 10g、天かす 20g、、卵 1個、小麦粉 60g、水 120ml、粉末だしの素 小さじ2、サラダ油 大さじ1、、ミツカン いいこと酢ソースタイプ 大さじ4、マヨネーズ 適量、かつお節 適量、青のり 適量 カロリー:約582kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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時々向きを変えながら全体にこんがりと焼き色をつけ、【A】を加え、15分間ほど煮る。万願寺とうがらし、たまねぎを加え、ふたをしてさらに10分間ほど煮る。途中で1～2度、全体を混ぜる。ふたを取り、煮汁が1/3～1/4量になるまで煮詰めながら全体にからませる。器に盛り、細ねぎを散らす。
・鶏手羽元 6～8本・万願寺とうがらし 8本・たまねぎ 1/2コ・水 カップ3/4～1・砂糖 大さじ3・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・細ねぎ 適量・塩 適量・こしょう 適量・サラダ油 大さじ2 調理時間:約35分 カロリー:約480kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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❶油揚げは1cm幅に、万能ネギは斜めに切る。卵は溶いておく。❷鍋に白だしと水(かけつゆの濃度)を入れて火にかける。沸いたら油揚げを入れる。❸冷凍うどんは解凍するか茹でてザルにあけ、②に入れる。再び沸いたら溶き卵を入れる。❹器に盛り付け、万能ネギをトッピングし、日清やみつきオイル アジアンパクチーをかける。
冷凍うどん 2玉白だし 100ml水 600ml油･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約342kcal 塩分:約3.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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トマトを加えてさっと炒めたら、冷凍ほうれん草とめんつゆを入れる。沸騰したら1分弱火で加熱する。❹③を器に盛り、温泉たまごと粉チーズをのせる。日清やみつきオイルカレーオイルをかけ、①をつけて食べる。
そうめん 4束(200g)なす 1本(80g)トマト 1個(200g)冷凍ほうれん草 80g温泉たまご 2個粉チーズ 小さじ2めんつゆ(ストレート) 200ml日清やみつきオイルカレーオイル 大さじ1･1/2日清やみつきオイルカレーオイル お好みの量 調理時間:約10分 カロリー:約591kcal 塩分:約3.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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銀だらは水けをよく拭く。セロリは5mm角に切る。鍋に【A】の調味料を合わせて煮立て、しょうがとセロリを加える。ふたをして2分間中火で煮る。**2**に銀だらを加える。煮汁やセロリを回しかけ、煮立ったらオーブン用の紙で落としぶたをする。時々煮汁をかけながら、弱めの中火で10～12分間煮る。実ざんしょうのつくだ煮を加え、軽く煮て火を止める。
・銀だら 4切れ・セロリ 2本・しょうが 大さじ2・実ざんしょうのつくだ煮 大さじ2～3・酒 カップ1/2・みりん 大さじ5・しょうゆ 大さじ5・砂糖 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約320kcal 塩分:約3.7g NHK みんなの今日の料理
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・しめにご飯と溶き卵を加え雑炊にしても美味しくいただけます。
(a) プラス糀 玉ねぎ生塩糀 20g<br>(肉の重量の10%)鶏挽き肉 200g白菜 1/4個長ねぎ 1/2本しいたけ 4〜6個(b) プラス糀 玉ねぎ生塩糀 大さじ3だし汁 500cc 調理時間:約25分 カロリー:約233kcal 塩分:約3.5g マルコメ レシピ
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1.プロセスチーズをさいころ状に切る。2.みそとみりんを混ぜ合わせ、切ったチーズを漬ける。3.お好みで1～2日冷蔵庫で漬ける。料理時間に、漬け時間は含まれていません。
材料(2人分)具材みそ(料亭の味)200gプロセスチーズ120g調味料みりん大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約299kcal 塩分:約3.4g マルコメ レシピ
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3. 2を器に盛り、1とピザ用チーズを上にのせ、揚げ玉を散らす。(2皿に分けて盛り付ける。) ※二皿分の分量です。※チーズをとろっとさせる場合は、耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)20～30秒加熱し、素早くかき混ぜて具材の上にかけて下さい。(熱いのでご注意ください。)
中華名菜® 青椒肉絲 1パック(2皿分) ピーマン 120g(2皿分) パプリカ赤、黄 各10g(2皿分) ごはん 360g(2皿分) ピザ用チーズ 80g(2皿分) 揚げ玉 適量 サラダ油 大さじ1 A バター 5g A しょうゆ 小さじ1 A 塩 少々 A こしょう 少々 調理時間:約25分 カロリー:約680kcal 塩分:約4.3g 日本ハム レシピ
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器に食べやすい大きさに切った鶏もも肉、たけのこ(水煮)、生しいたけ、かまぼこと、むきえび、銀杏を入れ、STEP1を注ぐ。STEP2を蒸気の上がった蒸し器に入れ、強火で2分、表面が白っぽくなったら弱火で約13～14分蒸す。仕上げに三つ葉を飾る。
卵5個鶏もも肉80gむきえび4尾たけのこ(水煮)40g生しいたけ1枚かまぼこ20g(4枚)銀杏(缶詰)10g(4粒)水900ml(4.5カップ)ヤマサ昆布つゆ白だし100ml(1/2カップ)三つ葉適宜 調理時間:約30分 カロリー:約166kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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麦小町® 豚バラ肉薄切り 100g 塩 少々 こしょう 少々 にんにく 1片 玉ねぎ 1/4個 赤パプリカ 1/3個 卵 2個 ごはん 400g 油 小さじ2 A ナンプラー 大さじ1 A オイスターソース 小さじ1 A 醤油 小さじ1 パクチー お好みで レモン お好みで
調理時間:約10分 カロリー:約664kcal 塩分:約3.2g 日本ハム レシピ
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