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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （1 - 20）
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1フライパンに油をひいて熱し、鶏もも肉を入れて両面焼き、火が通ったら、余分な油をキッチンペーパーなどでふき、混ぜ合わせたAを加え、味をからめる。2①を食べやすい大きさに切る。3器にご飯を盛りつけ、②とタルタルソースをのせ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約680kcal 塩分:約3.7g キューピー とっておきレシピ
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3 フリーザーバッグに②を入れ、空気を抜いて冷凍する。 <br><img src="/recipe/detail/img/koji_923/10-01.jpg" >4 凍った状態の③をフリーザーバッグのままボウルに入れ、氷水または流水解凍する。5 フライパンにサラダ油をひき、④の鶏もも肉を皮を下にして焼く。6 こんがり焼き色がついたら返し、水大さじ1(分量外)を入れてフタをし、中までしっかり火が通るま
鶏もも肉 1枚レタス(お好みで) 適量ミニトマト(お好みで) 適量(a) プラス糀 糀甘酒の素 小さじ2しょうゆ 大さじ1しょうが(おろし) 小さじ1サラダ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約653kcal 塩分:約3.1g マルコメ レシピ
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2 ボウルにかつお節 、【A】を入れ、混ぜ合わてソースを作る。 3 別のボウルに「めんつゆ」、【B】を入れ、混ぜ合わせる。下準備した食材も入れ、混ぜ合わせる。 4 ホットプレートを中火前後に温め、油(分量外:少々)をひく。③を2枚分になるようにプレートに落とし成形する。3分ほど焼いたら裏返し弱火で5分ほど加熱する。②をかけ、バターをのせる。
材料(2人前) かつお節 2袋 めんつゆ 大さじ3 明太子 1腹分 豆苗 100g コーン缶(ホール) 100g バター 適量 【A】マヨネーズ 大さじ3 【A】ポン酢 大さじ1 【B】薄力粉 100g 【B】卵 1個 【B】水 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約522kcal 塩分:約4.2g ヤマキ おいしいレシピ
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1 大根はすりおろし、水気をきる。鶏もも肉はひと口大にきる。小松菜は5cm長さに切り、長ねぎは3cm幅斜め切りにする。しめじは、小房に分ける。にんにくは薄くスライスする。 2 鍋に【A】とにんにくを入れ、沸騰したら鶏もも肉を入れ、火の通りにくい野菜から順に加える。 3 餅は半分に切り、焦げ目がつくまで焼く。 4 餅を鍋に加えて、最後に大根おろしをのせる。
材料(4人前) 鶏もも肉 300g 大根 1/3本 小松菜 1束 長ねぎ 2本 しめじ 1パック にんにく 1片 餅 4切れ 【A】割烹白だし 140ml 【A】水 1000ml 調理時間:約20分 カロリー:約324kcal 塩分:約3.7g ヤマキ おいしいレシピ
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1キャベツはひと口大に切る。2そうめんは袋の表示通りゆで、ゆであがる1分前に①を入れ、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。3黄パプリカは半分に切り、薄切りにする。4器に②、③、桜えびを盛りつけ、ノンオイルをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約288kcal 塩分:約4.8g キューピー とっておきレシピ
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器に盛り、赤パプリカ、紫玉ねぎ、ラディッシュをのせてイタリアンパセリを飾ったら完成。
米100gベーコン2枚にんにく1片赤パプリカ1/6個紫玉ねぎ1/6個ラディッシュ2個イタリアンパセリ適量水400ccトマト水煮缶1/2缶(200g)ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2塩・こしょう適量 調理時間:約30分 カロリー:約299kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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米を研いで水気を切り、炊飯器の内釜に移して1合の目盛りまで水を加え、30分から1時間ほど浸水しておく。鯛の切り身にうっすら塩をふりかけ、魚焼きグリルで4～5分ほど強火で焼く。皮に軽く焦げ目がつくくらいまで焼くことで、余分な脂が落ち、仕上がりの鯛めしに香ばしさもプラスされる。STEP1の内釜にAの調味料を加え、2合の目盛りまで水を足し入れる。STEP2の焼いた鯛を上にのせて炊飯する。炊きあがれば鯛だけを平皿やバットに取り出し、丁寧に骨を取り除いてから、炊飯器に戻し入れて全体をまぜあわせる。
調理時間:約20分 カロリー:約737kcal 塩分:約4.1g ヤマサ Happy Recipe
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2 小鍋に潰したにんにくとオリーブオイルを入れ、弱火で加熱。香りが立ったら火を止める。再度にんにくを潰しながら加熱をし、「プラス糀 生みそ 糀美人熟甘」と混ぜる。3 ②のオイルのみをフライパンに入れ、①を中火で片面30秒×2セット焼く。②のみそを塗り、ラップをかけて焼いた倍の時間休ませる。4 ③にバルサミコ酢をかけ、みそ、肉汁、バルサミコ酢を混ぜてソースを作る。5 お皿にカットした牛肉とルッコラを盛り付け、ソースをかけて完成。
牛もも肉 160gルッコラ 30gプラス糀 生塩糀パウダー 黒胡椒ブレンド 小さじ1【みそバルサミコソース】 プラス糀 生みそ 糀美人熟甘 20gにんにく 1片オリーブオイル 20gバルサミコ酢 15g 調理時間:約25分 カロリー:約596kcal 塩分:約3.5g マルコメ レシピ
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❸湯を沸騰させ、中華麺をパッケージの表示通りゆで、水気を切る。❹①と熱湯を加え、③を入れて、②とチャーシュー、メンマ、のりを盛り付ける。
中華麺(生) 2玉水 4カップ～A～しょうゆ 大さじ2オイスターソース 小さじ2鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1和風だし(顆粒) 小さじ1しょうが(すりおろし) 小さじ1黒こしょう 少々日清ヘルシーごま香油 大さじ1長ねぎ 1/3本ゆで卵 2個チャーシュー 4枚メンマ 40gのり 4枚 カロリー:約459kcal 塩分:約4.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約450kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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中華麺は4～5㎝長さに切る。ウインナーソーセージは斜め薄切りにする。キャベツ、玉ねぎ、にんじん、ピーマンは火が通りやすい大きさに切る。フライパンにサラダ油を少々(分量外)を熱しウインナーソーセージと野菜を軽く炒める。中華麺と水大さじ2(分量外)を加え麺をほぐすように炒める。ごはんも加えて混ぜ合わせ全体が均一になじんだらAで味を調える。
調理時間:約15分 カロリー:約632kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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3塩(分量外)を加えた湯でゆでたスパゲティを加え、からめる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ｶﾞｰﾘｯｸ330g1瓶なす2本(180g)ベーコン2枚オリーブ油大さじ2スパゲティ300g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約584kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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フライパンにサラダ油を熱して**2**を焼き、全面にしっかり焼き色をつける。フードプロセッサーに【A】を入れてかくはんし、ソースをつくる。**3**に加え、強めの中火で5分間煮からめて火を止める。ソースにつけたまま冷まし、ようじを抜いて一口大に切る。
・にんじん 4本・大根 4本・牛薄切り肉 2枚・酒 カップ1/2・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1/2・みそ 小さじ1/2・にんじん 8g・干し柿 1/4コ・塩 少々・サラダ油 少々 調理時間:約20分 カロリー:約430kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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[1] 鶏肉は、食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。[2] キャベツをせん切りにし、器に敷き詰める。[3] フライパンにサラダ油を熱し、[1]を入れきれいな焼き色がつくように両面を焼く。[4] を混ぜ合わせ、[3]に加えて煮立たせ、最後に「やさしいお酢」を加えてからませる。[5] [2]の器に鶏肉を盛り付け、煮汁を全体にかける。
鶏むね肉 1枚、片栗粉 適量、、サラダ油 大さじ1、キャベツ 適量、ミツカン やさしいお酢 大さじ4、、、しょうゆ 各大さじ2、ミツカン 料理酒 30ml、砂糖 大さじ2、水 大さじ2、おろししょうが 少々、おろしにんにく 少々 カロリー:約371kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1鶏肉は一口大に切り冷凍用の調理袋にいれ、調味料もすべて入れて軽くもみこむ。玉ねぎは5㎜のくし形に切る。2基本のトマトソースと玉ねぎ、バターを入れて空気を抜いて口をきっちり閉じる。3平たくして冷凍する。4解凍してから蓋が閉まる鍋に入れて弱火で煮込む。(10分)ワンポイントアドバイス*人気のバターチキンカレーが、ご自宅で簡単に手作りできます♪お肉がびっくりするほど柔らかく仕上がります。
材料(3人分)鶏もも肉350g塩適宜こしょう適宜おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1おろししょうが(チューブ入り)小さじ1カレー粉大さじ1プレーンヨーグルト1/2カップカゴメ基本のトマトソース295g1缶バター40g玉ねぎ1/2個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約5分 カロリー:約410kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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下ごしらえ(a)(b)はそれぞれ合わせておく。1.「大豆のお肉ブロック」を合わせた(a)に20分程度漬け込む。2.漬けた[1]を竹串に刺し、魚グリルで(フライパンでも可)焼く。3.合わせた(b)のつけだれに串をつけながら食べる。・ケチャップマニスがご家庭にない場合は、しょうゆ、砂糖、各大さじ1で代用できます。・ピーナッツ油がご家庭にない場合は、通常のサラダ油でも可能･･･
調理時間:約35分 カロリー:約278kcal 塩分:約4.4g マルコメ レシピ
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3. ごはんが炊き上がったら、底から返すように混ぜ、器に盛ってパセリを散らす。
森の薫り® あらびきウインナー 1パック 米 2 合 玉ねぎ 1/4個 プチトマト 8個 ホールコーン(缶詰) 大さじ4 パセリ 適量 バター 大さじ1 A トマトケチャップ 大さじ2 A カレー粉 大さじ1/2 A 顆粒チキンコンソメ 小さじ1 A 塩 小さじ2/3 カロリー:約766kcal 塩分:約4.7g 日本ハム レシピ
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大根は適当な幅に切って皮を剥き、半分に切る。鍋に水1LとAを入れてよく混ぜ、具を全て入れて大根が柔らかくなるまで煮込む。
大根1/4本鶏手羽元8本練り物適量Aヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ3塩小さじ1/2 調理時間:約40分 カロリー:約332kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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鶏肉は一口大のそぎ切りにし、塩・こしょうをふって小麦粉をつける。ボウルに卵を割って溶きほぐす。フライパンにごま油をひき、中火にかける。鶏肉に溶き卵をつけて並べ入れ、ふたをして弱火で蒸し焼きにする。片面が焼けたら上下を返す。ふたをせずに中まで火を通し、揚げ網に上げる。
らっきょうは刻み、らっきょうソースのほかの材料と混ぜる。**2**をプリ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約260kcal 塩分:約3.5g NHK みんなの今日の料理
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程よく火の通った具材からいただく。具材を食べ終わった鍋のつゆに、ご飯と卵を加えて雑炊にしても美味しくいただけます。
鶏もも肉 1/2枚生鮭(切身) 1切れえび(無頭ブラックタイガー) 4尾豆腐 1/2丁白菜 2枚(200g)長ねぎ 1/2本しいたけ 2個(a) 料亭の味 白みそ 大さじ4かつお昆布だし汁 400cc酒 大さじ2塩 小さじ1/3 調理時間:約25分 カロリー:約420kcal 塩分:約3.4g マルコメ レシピ
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