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「塩分3~5g」 の検索結果: 10166 件中 (1 - 20)
1.豆腐は大きめの一口大に切る。 2.耐熱ボウルにひき肉、ねぎ、しょうが、豆板醤、みそ大さじ2、しょうゆ、酒、砂糖各小さじ2、ごま油小さじ1を入れてスプーンでよく混ぜ合わせ、約1cm厚さになるようスプーンの背でボウルの内側に均一に広げる。その中に1を入れ、ふんわりとラップをかけて約8分加熱する。豆腐は水分の出にくいもめん豆腐を使う。加熱後、混ぜ合わ・・・
カロリー:約307kcal 塩分:約3.5g
レタスクラブニュース
1キャベツは一口大のザク切りにし、しめじは根元を切ってほぐす。ベーコンは1cm幅に切る。2耐熱ボウルにキャベツ、しめじ、冷凍うどん、ベーコン、水大さじ1+1/2を順に入れてラップをし、電子レンジ(600W)に5~7分間かける。! ポイントベーコンをいちばん上に。おいしさが全体にしみ込む。3クリームチーズと塩昆布を加え、よく混ぜ合わせる。
・冷凍うどん1玉・キ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約460kcal 塩分:約4.0g
NHK みんなの今日の料理
1冬瓜は種とワタを除き、皮の表面を薄く皮むき器か包丁でこそげとる。皮目に格子状の切り目を入れ、3cm角に切る。2鶏肉は細かく切ってから包丁で粗く叩き、しょうが汁、粉山椒、塩を混ぜ、18等分して丸める。3鍋にスープを温めて塩、こしょう、しょうゆで調味し、冬瓜を入れ、落としぶたをして弱火で10~15分煮る。4冬瓜がやわらかくなったら、(2)の鶏だんごに片栗・・・
カロリー:約115kcal 塩分:約3.1g
キューピー3分クッキング
1. 「切れてる!サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。 2. 市販のカップそばを表示通りに作る。 3. Step2に「切れてる!サラダチキン」をのせる。
材料 (1人分) 切れてる!サラダチキン 2枚 市販のカップそば 1個
調理時間:約5分 カロリー:約490kcal 塩分:約5g
ニチレイフーズ レシピ
1 豚バラ肉はバットに一枚ずつはがしてのせ、塩こしょうをする。「プラス糀 糀甘酒の素」(分量外)を肉がかぶる程度にいれ、5分程置いておく。2 【スープ】を全て鍋に入れる。3 白菜、ブロッコリーは一口大に切る。マッシュルーム、エリンギ、しめじは食べやすい大きさに切る。4 ①を、プチトマトに巻き付ける。5 ②に白菜をいれ、その上に残りの③と④をしきつめ、・・・
調理時間:約30分 カロリー:約510kcal 塩分:約3.3g
マルコメ レシピ
(1)長ねぎを4~5cmの長さの千切りにし、水にさらして、白髪ねぎを作ります。(2)マッシュポテトを作ります。じゃがいもは皮付きのまま水から入れ、沸騰してから20~30分、やわらかめにゆでます。皮をむいて裏ごししておきます。(3)たこは半分を大きめに切り、半分は粗みじんに切ります。(4)(2)のマッシュポテトに(3)の粗みじんに切ったたこを混ぜます。12等分して団子に・・・
調理時間:約45分 カロリー:約186kcal 塩分:約4.1g
ボブとアンジー レシピ
1.ハムは短冊切りにする。フライパンにバター、油各大さじ1を熱し、コーンを入れてうっすら焦げ色がつくまで炒め、しょうゆ大さじ1を入れて焼きつけるように炒めて取り出す。 2.フライパンをサッとふき、油大さじ1を熱してうどんをほぐし入れて炒め、全体に油がまわったら、酒小さじ1、だしの素を加え、コーンとハムも加える。 3.フライパンを傾け、鍋肌に添って・・・
調理時間:約13分 カロリー:約526kcal 塩分:約4g
レタスクラブニュース
鯵(干物)は魚焼きグリルで両面を焼き、取り出して骨を除いて身を粗くほぐす。きゅうりは両端を切り落としてから小口切りにする。ボウルに入れて塩小さじ1/4(分量外)をまぶして5分おき、しっかり水気をしぼる。みょうがと細ねぎは小口切りにして、大葉は茎を除いて手で小さくちぎる。ボウルにAを入れてだまがないようにみそを溶く。STEP1、STEP2、STEP3とすりごま、お・・・
調理時間:約30分 カロリー:約468kcal 塩分:約3.2g
ヤマサ Happy Recipe
(1) ベーコンはフライパンでカリカリに焼き、 野菜とグレープフルーツは食べやすい大きさに切る。
朝のフレッシュ ハーフベーコン 4枚 卵 2個 イングリッシュマフィン 2個 レタス 3枚 ミニトマト 6個 玉ねぎ(薄切り) 1/8個 グレープフルーツ(実のみ) 1/2個 バター 小さじ2 [オランデーズソース] 卵黄 2個 バター 大さじ3 A:ウスターソース 小さじ1 A:塩こしょう 少々 A:レモ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約635kcal 塩分:約3.1g
伊藤ハム まいにちをおうえん オリジナルレシピ
「おさかなのソーセージ」は縦半分に切ってから、5mm幅の半月切りにします。しいたけは細切りに、しめじは石づきを取って食べやすい大きさにします。熱したフライパンにバターを入れ、みじん切りにしたにんにくとたまねぎを炒め、(1)を加えてしんなりするまで炒めます。(2)にごはんを入れ、塩で味をととのえ、軽く炒めてできあがり。お好みでみじん切りにしたパ・・・
カロリー:約417kcal 塩分:約3.7g
ニッスイ レシピ
(1)白身魚と生鮭はひと口大に切り、レモン汁を加えた熱湯で湯通しします。(2)えびは背わたを取ります。(3)じゃがいも、にんじん、かぶは適当な大きさに切り、面取りします。(4)ポアローは1cm幅の輪切りにします。(長ねぎの場合は3cmの長さに切ります。)(5)鍋にサラダ油を熱してみじん切りにしたにんにくと玉ねぎをよく炒め、にんじん、かぶを加えてサッと炒めます。(6)・・・
調理時間:約45分 カロリー:約478kcal 塩分:約3.3g
ボブとアンジー レシピ
(1)豚ミンチにAを混ぜ合わせ、水餃子の皮で包む。
豚ミンチ 200g A: 白菜(ゆでてみじん切り) 250g ねぎみじん切り 大さじ3 おろししょうが 1/2片分 塩 小さじ1/3 こしょう、砂糖 各少々 酒、醤油、片栗粉 各大さじ1 水餃子の皮 1パック(20枚) 朝のフレッシュハーフベーコン 2パック 大根 4cm にんじん 1/2本 里芋 大2個 ごぼう 1本 B: だし汁 6カップ 薄口醤油、みりん 各大・・・
調理時間:約25分 カロリー:約410kcal 塩分:約4.1g
伊藤ハム まいにちをおうえん オリジナルレシピ
1 玉ねぎ、ピーマンは1cm角に切る。牛肉は1cm幅に切る。 2 フライパンにサラダ油を熱し最初に牛肉を入れて炒め色が変わったら玉ねぎを加え炒め、最後にピーマンを加え塩・こしょうをする。 3 ご飯を入れ、ほぐす様に炒め醸熟ソースウスターを加え焼きつけるように炒める。 ワンポイントアドバイス ・いつものチャーハンをウスターソース味で。香ばしい一味違った味・・・
調理時間:約10分 カロリー:約594kcal 塩分:約4.8g
カゴメのレシピ
(1)えびは殻、尾、背わたを取り、片栗粉をまぶしてよくもみ洗いし、水分をふきとります。(2)(1)を粗く刻んで、フードプロセッサーですり身にし、山いもと(A)を加えてよく混ぜます。(3)しめじは小切りにしてゆで、えだ豆は皮を取って(2)に加え混ぜ、直径3cmくらいの団子状に丸めます。(B)を合わせて煮立てた中に入れ、ゆっくり煮含めます。(4)器に(3)を盛り、水溶き片栗・・・
調理時間:約45分 カロリー:約171kcal 塩分:約3.9g
ボブとアンジー レシピ
(1)豚肉はひと口大に切る。白菜は食べやすい大きさに切り、しめじは小房に分け、にんじんは短冊切りにする。 (2)フライパンにごま油を熱し、めんを入れてこんがりと焼き色がつくまで焼き、器に盛る。 (3)フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)の白菜・しめじ・にんじんを加えて炒める。 (4)Aを加えて煮立たせ、「鍋キューブ」が溶け・・・
調理時間:約15分 カロリー:約747kcal 塩分:約3.5g
味の素 レシピ大百科
1 鶏肉はラップをかけて30~40回たたき、全体に塩をふり、絡めて10分置く。フライパンを中火にかけ、油を入れて鶏肉を皮目から入れる。中火で5~6分、返して5~6分焼き、取り出して予熱で火を通しそぎ切りにする。2 アボカドは皮をむいて種を取り、乱切りにする。ミニトマトはヘタをとって半分に切る。3 ロメインレタスは3cm幅に、紫玉ねぎは薄切りにし、ベビーリー・・・
調理時間:約20分 カロリー:約440kcal 塩分:約3.2g
マルコメ レシピ
(1)鶏肉、じゃがいもは2~3cm角、玉ねぎは2cm角に切ります。にんじんは輪切り、パイナップルは4つ切りにします。(2)鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎ、鶏肉を炒めます。(3)じゃがいも、にんじんを加えて炒め、水、チキンブイヨンの素を加えて、アクを除きながらしばらく煮ます。(4)野菜がやわらかくなればカレールウを入れてしばらく煮込み、パイナップルを混ぜます。(5)ウ・・・
調理時間:約60分 カロリー:約703kcal 塩分:約4.7g
ボブとアンジー レシピ
[1] 豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、小麦粉をまぶす。長ねぎは斜め切り、にんじんは短冊切りにする。[2] 熱したフライパンに油を入れ、中火にし、[1]を炒める。[3] 1分ほど炒めたら具材をまわりに寄せて中心を空け、冷凍うどんを入れる。合わせたを全体に回しかけ、煮立たせる。煮立ったらふたをし、中火で5分ほど煮る。[4] ふたを取り、全体をほぐす様に混・・・
調理時間:約15分 カロリー:約643kcal 塩分:約3.9g
ミツカン メニュー・レシピ
1ねぎは3cm長さのブツ切りにする。せりはザク切りにする。2ぶりは1cm厚さのそぎ切りにし、塩少々をふってざるに並べ、熱湯を回しかけて水けをきる。! ポイントこのひと手間で、なべの汁がにごらず、生臭みもなくなる。3土なべに【A】の材料を入れて煮立て、ぶりとねぎを加えて煮る。43に火が通ったら、せりを加えてサッと火を通す。5煮えたものから、溶き卵にくぐ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約430kcal 塩分:約4.2g
NHK みんなの今日の料理
[1] 鶏もも肉は一口大に切り、片栗粉を薄くまぶす。なすは縦半分に切り、1cm幅の斜め切りにする。ピーマンは縦半分に切り、一口大の乱切りにする。[2] フライパンにごま油を熱し、鶏肉を両面こんがりとするまで焼く。なすを加え炒め、全体に油が回ったら、ピーマン、「カンタン黒酢」を加えて、強火で一気に水けをとばすように焼きからめ、とろみがついたら器・・・
調理時間:約15分 カロリー:約492kcal 塩分:約4.0g
ミツカン メニュー・レシピ
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