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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （1 - 20）
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2 ペーパータオル等でかつお節を静かに濾す。(かつお節を絞ると、えぐみがでてしまうため絞らないようにしてください) 3 鍋に2を600mlとり、【A】を加え温める。 4 温めている間に、鶏肉は小さめひと口大に切り、長ねぎは3㎝に切る。 5 フライパンにサラダ油を熱し、4を入れて焼き色がつくように中強火で表面を焼く。 6 焼き色がついたら3に加え、弱めの中火で5分ほど煮る。アクがでたら取り除く。その間に冷凍うどんは表記通り温めて器に盛る。 7 3のつゆをかけ、具材を盛り付ける。
材料(2人前) 冷凍うどん 2玉 鶏もも肉 1枚 長ねぎ(白い部分) 1/2本 かつお節 24g 水 800ml 【A】しょうゆ 大さじ2と1/2 【A】みりん 大さじ2 【A】砂糖 小さじ1 サラダ油 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約543kcal 塩分:約4.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1加熱用液卵風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。2玉ねぎは薄切りにする。3小さめのフライパンに②とAを入れて中火にかけ、沸騰したら弱火で約1分煮る。Bを加え、①を流し入れ半熟状にする。4器にご飯を盛りつけ、③をのせ、刻みのりを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約380kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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2フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを炒める。香りが出てきたら、塩、こしょうをふったひき肉を炒める。3ひき肉の色が変わったら、なす、ズッキーニの順に入れ炒める。4基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウスター、カレーパウダー、トマトを加え、5～10分程具材に火が通るまで煮込む。5器にごはんを盛り、(4)をかける。ワンポイントアドバイス*いつものミートソースにカレー粉を加えた簡単キーマカレー。*野菜をごろごろにカットすれば、見た目も味もボリューム抜群に!ニンニクを加え、パワーが出るメニューに仕上げました。
調理時間:約15分 カロリー:約520kcal 塩分:約3.8g カゴメのレシピ
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・フタを取って強火にし、1分ほど炒めて水分をとばし、Cで味を調える。・器に盛り、イタリアンパセリを散らす。
材料(2人分) ・スパゲティ(半分に折る) 100g・あさり(砂出しし、殻をこすり合わせて洗う) 300g・玉ねぎ(薄切り) 1/4個・ベーコン(5mm幅に切る) 2枚・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2・イタリアンパセリ(みじん切り) 適量A・にんにく(みじん切り) 1片・赤唐がらし 1/2本B・ホールトマト缶(手でつぶす) 1缶・水 カップ1・1/4・白ワイン 大さじ2・塩 小さじ1/4C・塩 適量・こしょう 適量 調理時間:約20分 カロリー:約480kcal 塩分:約3.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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Bを合わせておく。ボウルにAを入れて粘りが出るまで混ぜる。フライパンにサラダ油をひき弱火にかける。Aをひと口大に丸めながらフライパンに並べ両面がキツネ色になるまで焼く。STEP2にSTEP1を加えフライパンをゆすりながら照りが出るまで加熱する。STEP3を器に盛り付け白ごまをふり大葉を添える。大根おろしをギュッと絞りスヌーピーの形に成形し大葉にのせてカッ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約338kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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※鶏もも肉の他、魚介などを漬け込んでも美味しくお召し上がり頂けます。※ドレッシングにケチャップ大さじ1を足すと、サウザンドレッシング風になります。
鶏もも肉 1枚、たまねぎ 1/8個、フランスパン 1/4本、リーフレタス 4枚、ミニトマト 4個、チコリー (アンディーブ) 4枚、ミツカン 味ぽん 1/4カップ、オリーブオイル 大さじ1、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、マヨネーズ 大さじ2、粉チーズ 大さじ1、粗挽き黒こしょう 小さじ1/2 カロリー:約539kcal 塩分:約4.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]鍋に「大好きだし。麺と鍋。クリーミーとんこつ」と水を入れて煮立てる。[2]ゆでた中華めんは器に盛る。[1]をかけて、焼豚、煮たまご、きくらげ、紅しょうがをのせ、小ねぎ、いりごまをかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
中華めん (ゆで) 1玉、大好きだし。麺と鍋。クリーミーとんこつ 60ml、水 180ml、、、焼豚 2枚、煮たまご 1/2個･･･ カロリー:約447kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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余分な油をキッチンペーパーでふき取り、「味付榨菜」と調味液を加え、さらに全体を炒める。器に盛り、長ねぎをのせる。
材料(2人分)牛もも肉(厚切り)200g 片栗粉大さじ1「味付榨菜」1びん(100g)長ねぎ1/4本サラダ油大さじ2 カロリー:約412kcal 塩分:約3.4g 桃屋 かんたんレシピ
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1.(a)を合わせておく。にんにくはみじん切りにする。カリフラワー、にんじんは5mm角程度に切る。2.ラップをして電子レンジで温めた麺を、油をひいたフライパンで炒める。ほぐれてきたら湯を注ぎ、さらに炒めてから皿に移す。3.同じフライパンに油をひき、にんにく、挽き肉、野菜を入れて炒める。火が通ったら「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」と(a)を加えてよく混ぜ合わせる。4.[3]に麺を広げ入れ、全体を炒め合わせたらお皿に盛る。
調理時間:約15分 カロリー:約545kcal 塩分:約3.3g マルコメ レシピ
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※切り落としたパンの耳は細かくちぎってハンバーグに混ぜたり、揚げて砂糖をまぶしてもおいしくいただけます。※ホットサンドメーカーは直火使用のものを想定しています。
材料(2人前) 食パン(8枚切り) 4枚 ロースハム 4枚 プロセスチーズ(とろけるタイプ) 4枚 かつお節 6g しょうゆ 小さじ1/2 調理時間:約7分 カロリー:約430kcal 塩分:約3.2g ヤマキ おいしいレシピ
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中火にかけ、沸いたら火を少し弱めて20～30分間、大根が
・大根 1/2本・こんにゃく 1枚・鶏手羽先 4本・ちくわ 2本分・さつま揚げ 8枚・うずらの卵 20コ・ミニトマト 4～6コ・だし 約1リットル・青ねぎ 適量・砂糖 大さじ1・うす口しょうゆ 大さじ3・溶きがらし 適量 調理時間:約45分 カロリー:約420kcal 塩分:約4.5g NHK みんなの今日の料理
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**3**の里芋を入れ、表面がこんがりするまでしっかりと揚げる。里芋を揚げるのと同時に、【調味だし】をつくる。材料を小鍋に入れて弱火にかけ、ひと煮立ちさせたらざるでこす。**4**
・里芋 3～4コ・水 カップ1・しょうゆ カップ1/4・みりん カップ1/4・削り節 1つかみ・大根 200～250g・しょうが 30g・かたくり粉 ・揚げ油 調理時間:約40分 カロリー:約240kcal 塩分:約4.3g NHK みんなの今日の料理
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約638kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約516kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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2 米を研いで、「割烹白だし」と炊飯器の2合の目盛まで水を足し、トマトをのせて炊飯する。 3 耐熱ボウルにを卵を割って溶き、大さじ1の水(分量外)を加えて混ぜ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ(600W)で30秒温める。電子レンジから取り出し、フォークで混ぜる。電子レンジによっては1度で固まらない場合は、再度ラップをして、10秒ずつ温める。 4 炊飯が完了したら、卵、ちりめんじゃこ、青ねぎを加えて混ぜ、器に盛る。 5 仕上げにかつお節をかける。
材料(2人前) 米 2合 トマト 大1個 ちりめんじゃこ 25g 卵 1個 割烹白だし 50ml かつお節 2パック 青ねぎ(小口切り) 6本 調理時間:約5分 カロリー:約627kcal 塩分:約3.2g ヤマキ おいしいレシピ
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ほうれん草を4cm幅に切る。トマトはざく切りする。鍋にお湯を沸かして蒸しうどん、ほうれん草を入れてゆでる。器にうどんを盛り、タレを混ぜた挽き割り納豆をかけてトマト、ほうれん草をのせる。白だしジュレをかけたら完成。
蒸しうどん2玉挽き割り納豆2パックほうれん草1/2束(50g)トマト1個白だしジュレ大さじ4 調理時間:約10分 カロリー:約358kcal 塩分:約4.8g ヤマサ Happy Recipe
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ボールに卵3個を割り入れ、コシが少し残る程度にほぐして塩、こしょう各少々を加える。フライパンの汚れを拭き取り、バター大さじ1を入れて中火で熱し
卵 6個ご飯 茶碗2杯分(約320g)ハム 2枚玉ねぎ 1/4個白ワインまたは酒 大さじ1バタートマトケチャップ塩こしょう カロリー:約706kcal 塩分:約4g オレンジページnet
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❹麺が炒め上がったら火を弱め、添付の調味料を入れてよく混ぜ合わせ、皿に盛り付ける。食べる時に、お好みで日清やみつきオイル アジアンパクチーをかける。
シーフードミックス 200gキャベツ 60g玉ねぎ 60gにんじん 30g塩焼きそば(市販) 2人分日清やみつきオイル アジアンパクチー 小さじ2+お好みの量 調理時間:約15分 カロリー:約410kcal 塩分:約4.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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大根は皮をむき、1cm厚のいちょう切りにする。ごま油を中温で熱し、大根を加えて3～4分。両面をこんがりソテーする。大根をしっかり焼いてから煮ることで、短時間で味をしっかり含ませることができます。さんまの缶詰、しょうがの千切り、Aを加え、蓋をして10分煮る。大根が軟らかくなったら器に盛り、小口に刻んだ青ねぎを散らす。
大根200gさんま缶(蒲焼)100gしょうが(千切り)1片分Aヤマサ昆布つゆ50cc水250ccごま油小さじ1青ねぎ適量 調理時間:約20分 カロリー:約181kcal 塩分:約3.8g ヤマサ Happy Recipe
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とろみがついたら、**3**の豚肉とズッキーニ、いちじくを加えてサッとからめる
・豚肩ロース肉 2枚・塩 少々・こしょう 少々・しょうが汁 小さじ1・溶き卵 1/2コ分・ズッキーニ 1本・いちじく 2コ・黒酢 大さじ4・しょうゆ 大さじ2・酒 大さじ2・かたくり粉 小さじ1+1/2・山椒茶のシロップ 大さじ5・山椒茶の実山椒 大さじ1・揚げ油 ・かたくり粉 調理時間:約20分 カロリー:約720kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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