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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （1 - 20）
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1. 米は洗い、ざるに上げる。炊飯器に入れて水をすし用の目盛りまで加え、30分吸水させてから炊いて、蒸らす。 2. ハムは細切りにし、きゅうりは縦半分に切って、斜め薄切りにする。青しそは軸を取ってせん切りにする。塩昆布は粗く刻む。 3. 卵は塩、砂糖を加えてとく。フライパンに油を熱し、箸でかき混ぜながら素早くいり卵を作る。 4. 1の炊き上がったごはんをボールに移し、【A】を回し入れて、しゃもじで切るように混ぜる。
カロリー:約571kcal 塩分:約4.4g 日本ハム レシピ
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1きゅうりとハムはせん切りにする。もやしは熱湯でゆでて水にとり、水気をきる。2中華麺は袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。3器に②を盛り、①と錦糸たまごを彩りよく盛りつけてたれをかけ、キユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約20分 カロリー:約468kcal 塩分:約4g キューピー とっておきレシピ
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1 キャベツはざく切り、玉ねぎは3cm幅のくし形切り、しいたけは5mm幅に切る。 2 フライパンに油を熱し、豚ばら肉と①を強火で炒め、火が通ったらほぐしたゆでうどんとAを加える。 3 フタをして1分ほど蒸したら、フタを取りBを加え混ぜる。※お好みで塩・こしょうをかけてどうぞ
材料(2人前) ゆでうどん 2玉 豚バラ肉 100g キャベツ 2枚 玉ねぎ 1/2個 しいたけ 2枚 油 大さじ1 Aあごだし 1袋 A水 50ml Bウスターソース 大さじ1 B中濃ソース 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約594kcal 塩分:約3.1g ヤマキ おいしいレシピ
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[3] フライパンの汚れをペーパータオルでふき取り、をしっかりと混ぜ合わせてから入れ、中火で熱する。ふつふつしてきたら弱火にし、とろみがつくまでかき混ぜる。[4] [2]に半量ずつ[3]をかけ、小ねぎを飾る。
ご飯 丼2杯分(500g)、卵 4個、かに風味かまぼこ 6本、小ねぎ (小口切り) 適量、ごま油 大さじ1、、ミツカン カンタン純米酢 大さじ3、しょうゆ 大さじ1、おろししょうが 小さじ1/2、水 1カップ、片栗粉 大さじ1 カロリー:約719kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[2] 鍋にを入れて煮立て、たけのこ、干ししいたけ、きくらげ、ほたて貝柱を加える。[3] 水溶き片栗粉を加えてとろみをつけた後、溶き卵を細く流し入れて卵がふわっと上がってきたら、ごま油を入れる。絹ごし豆腐を入れて軽く混ぜる。[4] ボウルにこしょうと「純玄米黒酢」を混ぜ合わせ、器に2等分する。[3]を注ぎ入れる。小ねぎを散らす。
たけのこ (水煮) 1/2本、干ししいたけ 1/2個、きくらげ 5g、ほたて貝柱 (水煮缶) 小1/2缶、絹ごし豆腐 25g、小ねぎ (小口切り) 適量、、、中華スープの素 (粉末) スープ2カップ分、水 2カップ、しょうゆ 大さじ1/2、塩 小さじ1/2、、水溶き片栗粉 適量、卵 1/2個、ごま油 小さじ1/2、こしょう 小さじ1/4、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ1と1/2 カロリー:約77kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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にんじんは半量を薄い輪切りにし、残りはすりおろしてボウルに合わせる。**1**にさしすとなたね油を加えてよく混ぜ、器に盛って黒こしょうをふる。
・にんじん 200g・さしす 大さじ4・なたね油 大さじ1・黒こしょう 適量 調理時間:約10分 カロリー:約240kcal 塩分:約3.6g NHK みんなの今日の料理
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3から揚げも加えて炒め、ケチャップ甘酢を加えて炒め合わせる。ワンポイントアドバイス*パプリカの代わりにピーマンで作れば、さらに手軽に作れます。
材料(3～4人分)鶏のから揚げ300g玉ねぎ1/2個ピーマン1個赤パプリカ1/2個黄パプリカ1/2個サラダ油大さじ1■ケチャップ甘酢カゴメトマトケチャップ大さじ8酢大さじ1砂糖小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約369kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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4ウスターソースの香ばしい香りがしたら(2)の麺を戻し、キャベツを加える。 ウスターソースが焼きそば、具材の表面を コーティングするように炒
材料(2人分)焼きそば用蒸し中華麺2玉豚ばら肉(薄切り)100gにんじん20g玉ねぎ60gキャベツ200gカゴメ醸熟ソースウスター大さじ5サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約560kcal 塩分:約4.3g カゴメのレシピ
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火を止め、ごま油で風味付けしできあがり。
ブロッコリー1株(可食部分200g)豚挽き肉180g長ねぎ(みじん切り)30gしょうが(みじん切り)15g豆板醤小さじ1/2～1A水200ccヤマサ昆布つゆ大さじ2オイスターソース大さじ1水溶き片栗粉片栗粉大さじ1+水小さじ2ごま油小さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約326kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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1.鮭は塩・こしょう少々(分量外)で下味をつけて薄力粉を薄くまぶし、オリーブオイルを熱したフライパンに並べる。両面をよく焼き、皿に盛り付けておく。2. [1]のフライパンをさっとふき、(a)を入れて弱めの中火にかける。幅5mmの小口切りにした九条ねぎ(わけぎ)を炒め、しんなりしてきたら料理酒で溶いたみそを加えて全体をよく炒め合わせる。3. [1]を乗せた皿の上に[2]のソースをかける。ゴムベラで炒めると鮭がくずれにくくなります。
材料(2人分)具材鮭2切れ九条ねぎ (またはわけぎ)60g調味料みそ(料亭の味)大さじ3酒大さじ1・1/2薄力粉40gオリーブオイル大さじ1(a)バター(有塩)30gオリーブオイル小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約520kcal 塩分:約3.6g マルコメ レシピ
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ボウルに【A】を混ぜ、鶏肉を加えてからめ、10分間ほどおく。大根は7～8mm厚さの半月形に切る。春雨は水に10分間ほどつけて戻し、水けをきる。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。にらは4～5cm長さに切る。鍋にごま油を熱し、鶏肉の汁けをよくきって入れ、中火でサッと炒める。色が変わったら水を加え、ふたをずらしてのせ、弱火で20分間煮る。大根、赤とうがらし、鶏肉のつけ汁を加えて10分間煮る。春雨、ねぎを加え、2～3分間煮る。にらを加えてサッと混ぜ、器に盛る。
・大根 1/3本・鶏もも肉 2本分・酒 カップ1/4・しょうゆ 大さじ4・砂糖 大さじ3・にんにく 1かけ分・しょうが 1かけ分・春雨 40g・ねぎ 1本・にら 2～3本・赤とうがらし 2本・ごま油 大さじ1・水 カップ3 調理時間:約45分 カロリー:約610kcal 塩分:約3.9g NHK みんなの今日の料理
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1 鶏肉はひと口大に切る。豆腐は1/4の大きさに切り、にらは5cm幅、ごぼうは笹がきにする。キャベツはひと口大のザク切りにする。 2 鍋に「焦がしにんにくもつ鍋つゆ」をよく振ってから入れ、沸騰させる。 3 ①の食材を煮えにくい具材から順番に入れ、ひと煮立ちさせる。 4 すべての材料に火が通ったら出来上がり。
材料(4人前) 鶏もも肉 300g 絹ごし豆腐 1/2丁 にら 2束 ごぼう 1/2本 キャベツ 1/2玉 焦がしにんにくもつ鍋つゆ 1袋 調理時間:約18分 カロリー:約255kcal 塩分:約4.5g ヤマキ おいしいレシピ
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**2**にみじん切りにした柚子はちみつマリネ50gを加え、ゴムべらで混ぜ合わせる。オーブン用の紙を敷いた型に、飾り用の柚子はちみつマリネ15gを均等に散らす。**4**に**3**を流し入れ、200℃に温めたオーブンで20～25分間焼く。うっすらと焼き色がついて表面が盛り上がり、指で押してプリンのような弾力があれば焼き上がり。網に型ごとのせて粗熱を取り、冷蔵庫
・チーズクリーム 全量・柚子はちみつマリネ 適量・卵 2コ 調理時間:約45分 カロリー:約1400kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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焼き鳥に「ヤマサ スパイシーエスニック醤」30g(重量の20%)を塗る。スチームコンベクション:コンビ 210℃ 100% 10分で焼く。焼き上がった串に軽く「ヤマサ スパイシーエスニック醤」7.5g(重量の5%)を塗る。
焼き鳥(もも)1本(40g)焼き鳥(つくね)1本(40g)焼き鳥(鶏皮)1本(20g)焼き鳥(ねぎま)1本(50g)ヤマサ スパイシーエスニック醤つけこみ用 30g(重量の20%)ヤマサ スパイシーエスニック醤あとがけ用 7.5g(重量の5%) 調理時間:約30分 カロリー:約334kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 大根は2cm厚さの輪切りにして(大きいものは半月切りにし)、下ゆでする。ぶりは食べやすい大きさに切り、熱湯をかけて臭みを取る。しょうがは皮をむいて薄切りにする。[2] 鍋に[1]、を入れて落しぶたをし、弱めの中火で30分ほど煮る。
大根 1/4本、ぶり 2切れ、しょうが 1片、、、水 170ml、ミツカン 追いがつおつゆの素 大さじ5、みりん 1/4カップ、ミツカン 料理酒 大さじ1 カロリー:約399kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 卵1個を溶き、鍋を食べて残ったつゆ1/4カップを入れて混ぜる。[2] 鍋にご飯を入れて煮立たせ、弱火で1分煮込む。[3] 鍋につゆを混ぜた溶き卵を回し入れ、卵に火が通ったら出来上がり。※鍋の〆レシピです。
ご飯 お茶碗1杯、〆まで美味しい寄せ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 2カップ、卵 1個、、小ねぎ (小口切り) 適宜、きざみのり 適宜 カロリー:約148kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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混ぜながら中火で煮立たせ、しょうがを加えてとろみがつくまで煮る。**3**のさばにかける。
・さば 1匹分・砂糖 大さじ2・みりん 大さじ2・みそ 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・しょうが 10g・たまねぎ 1/4コ・パプリカ 1/3コ・パプリカ 1/3コ・ミニトマト 5コ・レタス 1～2枚・塩 少々・黒こしょう 少々・かたくり粉 ・ごま油 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約770kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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軽く水けを残したまま、耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。[2] 手羽元はよく水けをふく。にんにくは軽くつぶす。[3] 鍋に[1]と[2]、を入れ、強めの中火で煮立たせる。[4] 煮立ったらふたをして、中火で15分ほど、煮汁が1/2～1/3程度になるまで煮る。[5] ゆでたブロッコリーを添えて[4]を器に盛る。※ステンレスまたは樹脂加工した鍋を使用してください。
鶏手羽元 8本(480g)、じゃがいも 小2個(200g)、にんにく 1かけ、ブロッコリー 適量、、、ミツカン カンタン酢 3/4カップ、粒マスタード 大さじ2 カロリー:約541kcal 塩分:約4.5g ミツカン メニュー・レシピ
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全体がしんなりしたら食べ頃です(時間外)。※冷蔵庫で2〜3日の保存が目安です。
材料(2人前) さけ(切り身) 2切れ 小麦粉 大さじ2 さつまいも 100g さやいんげん 4本 たまねぎ 1/2個 【A】めんつゆ 100ml 【A】酢 大さじ1 【A】水 150ml サラダ油 100ml 調理時間:約12分 カロリー:約666kcal 塩分:約3.7g ヤマキ おいしいレシピ
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うどんを加えてさらに5分ほど煮込んで器に盛りつけ、ゆずの皮のせん切りを散らす。
うどん(ゆで)400g白菜1/6(400g)にんじん60g生しいたけ4個長ねぎ1本ウイングスティック8本ゆずの皮適宜水5カップごま油小さじ2Aヤマサ昆布つゆ白だし1/2カップ白いりごま大さじ4 調理時間:約30分 カロリー:約379kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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