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「塩分3~5g」 の検索結果: 6268 件中 (1 - 20)
作り方・かつおは混ぜ合わせたAに漬ける。・皿にレタスを敷き、①のかつおを並べておき、①の漬け汁をかけ、にんじん、玉ねぎをのせ、万能ねぎを散らす。
材料(2人分) ・かつおのたたき(7~8mm幅に切る)1節・レタス(ひと口大にちぎる)2枚・新玉ねぎ(薄切り)1/2個・にんじん(せん切り)1/4本・万能ねぎ(小口切り)適量●A・「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」大さじ1・すり・・・
調理時間:約10分 カロリー:約317kcal 塩分:約3.7g
株式会社J-オイルミルズ レシピ
ブロッコリーは小房に分けてゆでておく。厚手の鍋にサラダ油を熱し、一口大に切った鶏肉と薄切りにした玉ねぎを焦がさないように炒める。いったん火を止め、ソースミックス・水・牛乳の順に入れてよく混ぜる。マカロニを加えて中火にかけ、かき混ぜながら煮る。沸騰したら火を弱めて、さらにかき混ぜながら約3分煮る。(1)のブロッコリーを加えて耐熱皿に移し、・・・
調理時間:約30分 カロリー:約465kcal 塩分:約3.0g
ハウス食品 レシピページ
キャベツ 1個 たね  鶏ひき肉 250g  しらたき 1袋(約130g)  にんじん 1/4~1/3本(約30g)  生しいたけ 4個  玉ねぎ 1/4個  溶き卵 1個分  酒 小さじ2  しょうゆ 小さじ1  塩 少々 かんぴょう 適宜 だし汁 3カップ 溶き辛子 適宜 塩 しょうゆ 酒 砂糖
カロリー:約260kcal 塩分:約3.5g
オレンジページnet
冷やしあんの具を準備する1オクラは塩少々をまぶし、手のひらで押さえながらまな板の上で転がす(板ずり)。熱湯でサッとゆで、氷水にとって冷やす。えびは殻、尾、背ワタを除いて3等分にそぎ切りにし、かたくり粉をまぶす。オクラをゆでた湯にえびを入れて色が変わるまでゆで、オクラを入れた氷水にとって冷やす。トマトはヘタを取って皮をむき、粗く刻む。オク・・・
調理時間:約15分 カロリー:約520kcal 塩分:約3.1g
NHK みんなの今日の料理
1ランチョンミートは半分に切る。白菜は軸と葉に切り分ける。軸は縦に1cm幅に切り、葉はザク切りにする。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。2鍋に【煮汁】の材料とランチョンミートを入れ、あいたところに白菜の軸を加えて黒こしょうをふる。! ポイント白菜の軸はふたをして火が通ればしんなりとするので、強引にギュッと詰めても大丈夫。3ふたをして中火にかけ、沸い・・・
調理時間:約20分 カロリー:約380kcal 塩分:約3.0g
NHK みんなの今日の料理
鶏肉はひと口大に切り、片栗粉をまぶす。バターは5gずつ分ける。三つ葉は食べやすい大きさに切る。フライパンに油を熱し、鶏肉を入れて両面をこんがり焼き、本つゆを加えて炒め絡める。器にご飯を盛り、(2)をのせて卵黄を落とし、バター5gをのせフライパンに残ったつゆを回しかける。三つ葉、刻みのり、白ごまをのせる。※卵の残りの白身が気になる場合は、全卵・・・
調理時間:約8分 カロリー:約823kcal 塩分:約3.3g
キッコーマン ホームクッキング
【ポークビッツの十字架】 (1)ポークビッツは油をひかずにフライパンで炒める。 (2)十字架のヨコになるポークビッツ6本分は、真ん中を包丁でV字に浅く切り取る。 (3)十字架のタテになるポークビッツを(2)のV字にはめて十字架を作り、揚げパスタで固定する。これを6個作る。
【ポークビッツの十字架】 ポークビッツ 12本 揚げパスタ 適量 【おばけのドリア風】 かぼ・・・
調理時間:約45分 カロリー:約557kcal 塩分:約3.7g
伊藤ハム まいにちをおうえん オリジナルレシピ
鶏肉は、厚みのある所は包丁で開き、均一の厚さにし、軽くたたいてボウルに入れ、(a)をよく揉み込む。全体に片栗粉をまぶし、170~180℃に熱した油で返しながら、火が通るまで揚げ、油を切る。(b)を混ぜ合わせ、食べやすい大きさに切った(2)の上にかける。
鶏肉(むね・皮つき) 1枚。---(a)---。酒 大さじ1。しょう油 大さじ1。特選本香り 生しょうが 小さじ1/2。塩 少々・・・
調理時間:約30分 カロリー:約549kcal 塩分:約3.2g
ハウス食品 レシピページ
[1] ほうれんそうは下ゆでし、適当な長さに切る。[2] 鍋にを合わせ、煮立たせる。[3] そばはたっぷりの湯でゆで、ざるにあげて水けをしっかりきった後、器に盛って[2]をかける。[4] えびの天ぷら、ほうれんそう、小口切りした長ねぎ、七味とうがらしをのせる。※栄養成分について、つゆは60%摂取するとして計算
材料【分量(2人前)】 そば (冷凍)2人分えびの天・・・
カロリー:約377kcal 塩分:約3.0g
ミツカン メニュー・レシピ
[1] 温かいご飯に「すし酢昆布だし入り」を混ぜ合わせる。[2] えびは殻ごとゆでて、冷めたら殻をむく。1cm角に切る。甘えびは尾を取る。まぐろは1cm角に切る。ほたては厚みを半分に切り、4等分に切る。アボカドはフォークなどで粗くつぶす。青じそはせん切りにする。[3] まな板の上にラップを敷き、のりを横長になるように置く。[1]のすし飯を160gほどのせ、奥2cmを・・・
調理時間:約30分 カロリー:約487kcal 塩分:約3.8g
ミツカン メニュー・レシピ
(1)たこは塩をふり、手でもんでヌメリを取って水洗いします。(2)里いもは皮をむいて下ゆでします。(3)水と酒を煮立て、(1)を入れて煮て、火が通れば一旦取り出し、ひと口大の削ぎ切りにして鍋に戻します。★たこを煮る時、大根をひと切れ加えると、やわらかく煮上がります。(4)みりんとしょうゆを加えて弱火で煮含め、(2)を加えてさらに煮て、里いもがやわらかくな・・・
調理時間:約45分 カロリー:約187kcal 塩分:約3.9g
ボブとアンジー レシピ
1セロリは筋を取り、5mm角に切る。にんじんは乱切りにし、五分どおりゆでてざるに上げる。2スペアリブに塩・こしょう各少々をふる。フライパンに油をひかずに並べ入れ、表面を焼きつけ、取り出しておく。3なべにサラダ油小さじ2を熱し、中火でしょうがとセロリをいためる。香りが出たら2を戻していため合わせ、酢大さじ2、酒大さじ3、水カップ2+1/2を加える。沸騰・・・
調理時間:約40分 カロリー:約330kcal 塩分:約4.0g
NHK みんなの今日の料理
「おさかなのソーセージ」は約1cm幅の半月切り、きゅうり・なすは約1cm厚さのいちょう切りにします。きゅうりは塩少々(分量外)でもみ、水気をしぼります。にんにくはみじん切り、大葉は薄切りにします。たっぷりの熱湯に塩少々(分量外)を入れてスパゲッティをゆでます。表示時間よりも少々早めにめんを上げ、水気を切ってサラダ油を少々(分量外)で和えておきます・・・
カロリー:約634kcal 塩分:約3.5g
ニッスイ レシピ
[1] 鶏肉は一口大に切る。じゃがいもは皮をむいて4等分にし、耐熱皿に入れて、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。ブロッコリーは小房に分ける。しめじは石づきを落として小房に分ける。[2] 鍋にを入れて火にかける。沸騰したら、[1]を加え、ふたをして中火で5分煮る。[3] 具材に火が通ったら、を加えてとろみをつける。[4] 器にご飯を盛り、[3]をかけ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約777kcal 塩分:約3.7g
ミツカン メニュー・レシピ
1.鍋にたっぷりの湯をわかす。アスパラガスは根元の固い表皮をピーラーでむき、3〜4cm長さの乱切りにする。スナップエンドウは両側のすじを取って斜めに包丁を入れて半分に切る。2.生たらこは皮目に一本切り込みを入れて身をかきだし、ボウルに入れ、(a)を加えて混ぜ合わせておく。3.湯に食塩(分量外適宜)を加えてアスパラガスとスナップエンドウを歯ごたえよくゆ・・・
調理時間:約25分 カロリー:約612kcal 塩分:約3.6g
マルコメ レシピ
1【大根餅】をつくる。大根は皮をむき、粗めのおろし金でおろす。青ねぎは小口切りにして水にさらし、水けをきる。2鍋に1と残りの材料を順に入れてサッと混ぜ、火にかける。中火でよく練り、とろみが出て透明になったら火を止める。さらに練って粗熱を取り、バットに広げて冷ます。! ポイント水は加えず、大根の水分でかたくり粉を溶かして混ぜ、大根の風味を際・・・
調理時間:約25分 カロリー:約190kcal 塩分:約3.1g
NHK みんなの今日の料理
■ 調理時間:20分以内 ①玉ねぎは薄切り、味付けいなりは5mm程度の千切り、わけぎは 斜め切りにする。②鍋にサラダ油・玉ねぎを入れ炒め、水・素材力だし[合わせだし] を加えひと煮立ちしたらカレールウを入れ煮溶かす。③うどんは表示通りに茹で器に盛る。④②にしょうゆ・みりん・牛乳を加え、再沸騰させ器に盛る。 上に味付けいなり・わけぎを乗せる。
・・・
調理時間:約20分 カロリー:約462kcal 塩分:約3.4g
おかわりレシピ帖
1厚手の鍋に揚げ油を160℃に熱してごまめを入れる。30秒間ほどして軽く色づいたら引き上げ、紙タオルに広げて冷ます。火を弱めて揚げ油を140℃にし、くるみを入れて薄いきつね色になるまで揚げる。ごまめとは別の紙タオルに広げて冷ます。! ポイント細かい泡が出るくらいの温度で揚げる。2鍋(直径21cm)に【照りじょうゆ】の材料を入れて中火にかけ、中央まで泡が立・・・
調理時間:約20分 カロリー:約670kcal 塩分:約4.6g
NHK みんなの今日の料理
豚バラ肉は5cm幅に切る。絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切る。豆苗は根元を切り、長さを半分に切る。鍋に(A)を合わせて火にかけ、豚バラ、豆腐を加えて煮る。豆腐に火が通ったら、豆苗を加え、さっと煮る。
材料(2人分)分量のめやす豚バラ肉150g絹ごし豆腐300g豆苗1パック(A)キッコーマン発酵だし 焙煎ごま鍋つゆ1袋水250ml
調理時間:約15分 カロリー:約463kcal 塩分:約4.0g
キッコーマン ホームクッキング
[1] 牛バラ肉は一口大に切る。たまねぎは2cm幅のくし形に切る。 [2] 鍋にと細切りしたしょうがを入れて煮立て、[1]を加えて煮込む。 [3] 丼にご飯を盛り、[2]をかける。お好みで紅しょうがを添えていただく。ワンポイントアドバイスお肉をたっぷり入れて作りましょう。
材料【分量(2人前)】 ご飯丼2杯分牛バラ肉 薄切り100gたまねぎ1/4個だし汁1カップしょうが1/4・・・
調理時間:約20分 カロリー:約656kcal 塩分:約3.2g
ミツカン メニュー・レシピ
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