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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （1 - 20）
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1食パン1枚にパン工房をぬる。2フライパンに油をひいて熱し、ウインナーを焼く。3ホットサンドメーカーに、①、②、千切りキャベツ、ピザ用チーズの各半量を順にのせ、もう1枚の食パンではさみ、両面をこんがりと焼く。同様にもう1つ作る。
調理時間:約10分 カロリー:約692kcal 塩分:約4g キューピー とっておきレシピ
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じゃがいもは皮をむいてせん切りにし、薄力粉、塩・こしょうを加えてよく混ぜる。【A】のマッシュルームとにんにくは、おろし金ですり下ろす。 2. 熱したフライパンにサラダ油を引き、1のじゃがいもを1/4量ずつ楕円形にととのえながら中火で両面をこんがり焼く。グルメイドステーキも中火で両面をこんがり焼き、交互に重ねて皿に盛る。 3. 【A】を小なべに入れて弱火にかけ、時々かき混ぜながらとろみがつくまで煮詰め、2に添える。
あらびき グルメイドステーキ® 1パック じゃがいも(中) 2個 薄力粉 大さじ1 塩・こしょう 各少量 サラダ油 適量 A マッシュルーム(生) 3～4個 A にんにく 1/2片 A 生クリーム 80ml A 白ワイン 大さじ1 A 塩・こしょう 各少量 調理時間:約25分 カロリー:約685kcal 塩分:約3.1g 日本ハム レシピ
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豆腐は8等分に切る。 2 「かつお節入り鶏団子」を作る。(市販の鶏団子でも可)※作り方はこちらをご覧ください。 3 鍋に【A】のつゆを入れて①と②の材料も加え、弱火にかける。 4 沸いてきたら、好みの具材をとり分けていただく。 5 具が無くなったら、ご飯を入れて中火にかける。沸騰してきたら、といた卵に刻んだ青ねぎを加えて回し入れる。火を止めて蓋を閉め、1〜2分ほど蒸らして出来上がり。
材料(4人前) 【A】だし 1000ml 【A】みりん 50ml 【A】しょうゆ 50ml 白菜 1/8個 長ねぎ 1本 にんじん 1/4本 しいたけ 4枚 たら 2切 えび 4本 帆立貝 2個 木綿豆腐 1/2丁 かつお節入り鶏団子 4個 ご飯 2膳分 卵 2個 青ねぎ 適量 ※だし汁の作り方 調理時間:約30分 カロリー:約329kcal 塩分:約3.1g ヤマキ おいしいレシピ
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※すし飯:炊いたご飯(1合)に、合わせ酢(酢20ml、砂糖大さじ1、塩小さじ1)を加えて混ぜる。②万能ねぎは2cm長さに切り、Aを加えてあえる。 ロースハムとスライスチーズは、1枚をタテ4等分に切る。レタスは1枚を4等分に切る。③のりを広げ、すし飯(1/8)、レタス(1/4枚) 万能ねぎ(1/8)、ハム(1/4枚) スライスチーズ(1/4枚)をのせて巻く。
材料(2人分) ・すし飯 1合分・「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」または「AJINOMOTO焙煎ごま香味油」 大さじ1・万能ねぎ 4本・ロースハム 2枚・スライスチーズ 2枚・レタス 2枚・のり(手巻きずし用) 8枚A・「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」または「AJINOMOTO焙煎ごま香味油」大さじ1/2・塩 少々・粗びき黒こしょう 少々 調理時間:約8分 カロリー:約490kcal 塩分:約4.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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焼き色がついたら上下を返し、サッと焼く。フライパンの余分な脂を拭き取り、【A】を加えてひと煮立ちさせる。**1**のえのきだけ、しょうがを加え、アルミ箔(はく)をかぶせて弱火で5分間ほど煮る。さばに火が通り、煮汁がトロッとしたら器に盛る。
・さば 2切れ・えのきだけ 1袋・酒 カップ1・水 カップ1・みそ 大さじ3・砂糖 大さじ3・しょうゆ 小さじ2・しょうが 20g・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約490kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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[[コールスローサラダとコンビーフのホットサンド|rid=22046]]を弁当容器に詰め、パセリを添える。[[オレンジとグレープフルーツのシトラスマリネ|rid=22047]]を密閉性の高い容器に詰める。
・コールスローサラダとコンビーフのホットサンド 適量・オレンジと グレープフルーツのシトラスマリネ 適量 カロリー:約770kcal 塩分:約4g NHK みんなの今日の料理
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「味付搾菜」は幅3㎜の細切りにする。スパゲッティは表示通りゆでる。フライパンにオリーブオイルと味付搾菜・輪切り唐がらしを入れて弱火でじっくり炒める。香りが出てきたらスパゲッティ・ゆで汁を加えて軽く炒める。
材料(1人分)スパゲッティ(1.6㎜)100g「味付搾菜」1/2びん(50g)オリーブオイル大さじ2輪切り唐がらし1/2本分ゆで汁大さじ1 カロリー:約587kcal 塩分:約3.4g 桃屋 かんたんレシピ
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1うどんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2豚ばら肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、水にとって水気をよくきる。3なすは縦4等分に切り、厚さ5mmのいちょう切りにして水にさらし、塩ひとつまみを振り、水気をしぼる。オクラは塩をまぶして板ずりし、水で洗う。ぬれたままふんわりとラップをかけレンジ(600W)で約20秒加熱し、水にとって水気をきり、長さ5mmの小口切りにする。4器に①を盛りつけ、②、③の順にのせ、めんつゆとノンオイルをかけ、せん切りにしたみょうがを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約420kcal 塩分:約3.6g キューピー とっておきレシピ
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ひよこ豆を水で一晩戻しておく。1 トマトはヘタを取り、鶏もも肉は余分な脂を取る。2 電気圧力鍋の内なべに「プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒」、トマト、ひよこ豆、鶏肉、水、塩を入れて、 本体にセットしふたを閉める。オートボタンを押しておすすめ13 (圧力調理15分)に設定し、スタートする。3 トマト、鶏もも肉を食べやすく崩す。器に盛り、最後にパセリを振る。･･･
調理時間:約5分 カロリー:約614kcal 塩分:約3.2g マルコメ レシピ
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[1] ツナ缶は軽く油を切る。の材料とともにポリ袋に入れ、手でもんでよく混ぜる。[2] フライパンにサラダ油を中火で熱し、4等分した[1]を丸めて入れる。しばらく動かさずに焼き、こんがりと焼き色がついたら上下を返す。ふたをして、弱めの中火で3分ほど蒸し焼きにし、器に取り出す。[3] 同じフライパンに「カンタン酢」を加え、なるべく触らず照りととろみが出るまで煮詰める。トロっとしたら、[2]を戻して全体にからめる。器に盛り、お好みでベビーリーフ、ミニトマトを添える。
カロリー:約312kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1ソースの材料を混ぜ合わせる。2パンにバターをぬる。マッシュルームは薄切り、サラミは5㎜幅、ピーマンは輪切りにする。3パンにソースをぬり、マッシュルーム、サラミ、チーズを並べてピーマンを飾る。4オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。
材料(4人分)食パン(8枚切り)4枚バター大さじ2マッシュルーム40gソフトサラミ8枚ピーマン1個ピザ用チーズ70g【ピザソース】カゴメトマトケチャップ大さじ5玉ねぎ(すりおろし)50gオレガノ少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約381kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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[1]「SOUPでそうめん 地鶏だし塩」をよくもんで、水と混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。[2]そうめんをゆで、冷水でしっかり冷やし、水けをきって器に盛り付ける。[1]をかけ、焼豚や煮たまご、小ねぎをのせ、ごま油をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
そうめん (乾) 1束(50g)、SOUPでそうめん 地鶏だし塩 小袋1袋、水 200ml、、焼豚 1～2枚、煮たまご 1/2･･･ カロリー:約274kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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耐熱用スープカップを2個用意してSTEP2を均等に注ぐ。バゲットを浮かべ、チーズをまぶしてオーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。オレガノ、パセリをふる。
玉ねぎ100gバター10g塩少々水300mlヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし大さじ3粗びきこしょう少々バゲット(スライス)2枚グラタン用チーズお好みの量オレガノ少々パセリ(みじん切り)少々 調理時間:約15分 カロリー:約238kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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鍋に【A】を入れて沸かし、[[冷凍ごはん|rid=41421]]を凍ったまま入れる。中火にし、ほぐしながら7～8分間、とろみがつくまで煮る。火を止め、器に盛る。トマトは2～3cmの乱切りに、ねぎは小口切りに、ザーサイは細かく刻む。ボウルであえて**1**にのせる。
・冷凍ごはん 200g・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ2・水 カップ2+1/2・ごま油 小さじ2・塩 少々・こしょう 少々・トマト 1/2コ・ねぎ 1/4本・ザーサイ 20g 調理時間:約15分 カロリー:約460kcal 塩分:約4.6g NHK みんなの今日の料理
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❸食卓で日清かけて香る純正ごま油をかける。
中華めん 1玉チャーシュー 1枚ゆで卵 1/2個ホールコーン 大さじ1わかめ(戻し) 10g長ねぎ(うす切り) 4cm分こしょう 少々日清かけて香る純正ごま油 お好みの量 調理時間:約10分 カロリー:約485kcal 塩分:約4.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] 厚揚げは一口大の三角形に切る。白菜はザク切りにする。[2] 鍋に[1]、おろししょうが、「追いがつおつゆ2倍」、水を加え、中火にかける。煮立ったらふたをして弱めの中火で7分煮る。豚肉を加え、さらに3分ほど、白菜がやわらかくなるまで煮る。[3] 器に盛り、お好みで小ねぎを散らす。
豚肉 小間切れ 100g、厚揚げ 大1枚(200g)、白菜 2枚(200g)、おろししょう･･･ カロリー:約308kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]豚肉は、食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。[2]キャベツをせん切りにし、器に敷きつめる。[3]フライパンにサラダ油を熱し、[1]を入れきれいな焼き色がつくように両面を焼く。[4]を混ぜ、[3]に加えて煮立たせ、最後に「やさしいお酢」を加えてからませる。[5][2]の器に豚肉を盛り付け、煮汁を全体にかける。ミニトマトを飾る。お好みで粗挽き黒こしょうや七味唐辛子などをかけてもおいしくいただけます。
豚ロース肉 薄切り 200g、片栗粉 適量、サラダ油 大さじ1、、しょうゆ 各大さじ2、ミツカン 料理酒 30ml、砂糖 18g、水 30ml、おろししょうが 少々、おろしにんにく 少々、、ミツカン やさしいお酢 大さじ4、、キャベツ 適量、ミニトマト 適量 カロリー:約454kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンにオリーブ油大さじ1を足し、弱めの中火で温め、**2**の卵液を流し入れる。外側から中央に寄せるようにへらで混ぜる。全体が半熟状になったら、ふたをして1〜2分間焼く。側面に焼
・卵 4コ・パセリ 15g・牛乳 大さじ1+1/2・粉チーズ 小さじ2・塩 小さじ1/3・じゃがいも 2コ・たまねぎ 1/4コ・オリーブ油 ・トマトケチャップ 調理時間:約20分 カロリー:約700kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
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1ボウルにせんぎりキャベツを入れ、キユーピーハーフで和える。2器にご飯を盛りつけ、①をのせる。ねぎ塩たまごのたまご1個を半分に切ってのせ、残りのたまごをのせてたれをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約520kcal 塩分:約4.6g キューピー とっておきレシピ
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下ごしらえ玉ねぎは薄切りにし、ニラは4〜5cmの長さに切る。1.フライパンにサラダ油とにんにく、生姜を火にかけ、香りが出てきたら、豆板醤と豚挽き肉と炒める。2.火が通ったら、玉ねぎ、ニラ、もやしを加えて更に炒め、液みそを加え全体に絡める。
材料(2人分)具材にんにく(みじん切り)1片生姜(みじん切り)1片豚挽き肉60g玉ねぎ1/4個ニラ1/2束もやし1/2パック調味料液みそ大さじ3豆板醤小さじ1サラダ油適量 調理時間:約15分 カロリー:約133kcal 塩分:約3.5g マルコメ レシピ
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