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「塩分3~5g」 の検索結果: 5699 件中 (1 - 20)
1 にんじんは乱切り、ブロッコリーは小房に分け、かぶは6~8等分のくし切りにして下茹でする。 2 ボウルに挽き肉、塩・こしょうを入れ、粘りが出るまでこね、みじん切りの玉ねぎ卵、パン粉、牛乳を加えさらによくこね、4等分の小判型に形成する。 3 フライパンにサラダ油を熱し、(2)の両面に軽く焦げ目がつくまで焼き、取り出す。 4 (3)のフライパンにバターを溶かし・・・
調理時間:約30分 カロリー:約517kcal 塩分:約3.7g
カゴメのレシピ
下ごしらえ・半熟卵を作っておく。1.玉ねぎ、しいたけ、ピーマン、にんにくはみじん切りにする。2.カレーソースを作る。鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくを炒める。香りが立ったら、玉ねぎ、しいたけ、ピーマン、塩ひとつまみを加え、しんなりとするまで炒める。3.豚挽き肉を加え、木べらでほぐしながら炒め合わせる。肉の色が変わり、ぽろぽろになったら、・・・
調理時間:約40分 カロリー:約525kcal 塩分:約3.1g
マルコメ レシピ
鶏肉は耐熱皿にのせ、酒(少々・分量外)をかけてラップをし、電子レンジ(600W)で1分程加熱して、繊維にそってさく。水菜は4cm長さに切り、みょうがは小口切りにする。(A)は混ぜ合わせ、冷やしておく。鍋にたっぷりの湯を沸かしてうどんを入れ、表示時間通りにゆでる。すぐに冷水に取って冷まし、ざるに上げて水気をきる。(2)を器に盛り、具材をのせて(A)をかけ、青ね・・・
調理時間:約15分 カロリー:約396kcal 塩分:約4.3g
キッコーマン ホームクッキング
[1] 豚バラ肉は4cm幅に切り、片栗粉をまぶす。木綿豆腐はペーパタオルで水けをふき取り、8等分に切る。長ねぎは斜め切りにする。にらは4cm長さに切る。[2] フライパンを中火で熱し、ごま油、しょうがを入れ、しょうがの香りがしてきたら豚バラ肉を加えて炒める。肉の色が変わり始めたら、長ねぎを加えて炒め合わせる。[3] 長ねぎがしんなりしたら、、豆腐を入れ・・・
調理時間:約15分 カロリー:約519kcal 塩分:約4.9g
ミツカン メニュー・レシピ
1はんぺんに、お好みのハーブ、ベーコンを巻き付ける。21に小麦粉をまぶし、卵液にくぐらせる。3フライパンにオリーブオイルを熱し、2を入れ両面焼き色がつくまで中火で焼く。
材料(2人分)はんぺん(大判)2枚ベーコン4枚お好みのハーブ適量小麦粉適量溶き卵1個オリーブオイル適量
調理時間:約5分 カロリー:約308kcal 塩分:約3.2g
紀文 笑顔のレシピ
【チーズソース】を作ります。薄力粉を耐熱容器に入れて、少しずつ豆乳を加えてよく溶かします。電子レンジ(500W)で1分半加熱したら、一度取り出して、よくかき混ぜ、更に30秒加熱し、よくかき混ぜます。粉っぽさが残っていたら、更に30秒加熱して、よくかき混ぜます。あたたかいうちにチーズを加えて溶かし、ドレッシングも加えてよくかき混ぜ、レモン汁、塩こし・・・
カロリー:約546kcal 塩分:約3.2g
ニッスイ レシピ
かぶ 3個 ハム 3枚 市販のポン酢 大さじ2 白いりごま 小さじ2 塩 サラダ油 しょうゆ 砂糖 こしょう
カロリー:約248kcal 塩分:約3.0g
オレンジページnet
(1) ゆで筍は薄い短冊切り、にんじんと生しいたけは細切りにする。
牛切り落とし肉(ザク切り) 150g ご飯 茶碗4杯 ゆで筍 100g にんじん 1/2本(35g) 生しいたけ 3枚 青ねぎ(小口切り) 3本 しょうが(千切り) 1片 サラダ油 大さじ2 ごま油 小さじ1 A:水 1カップ A:中華スープの素 小さじ1 A:酒 大さじ3 A:醤油 大さじ3 A:オイスターソース 大さじ1 A:砂糖 小さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約470kcal 塩分:約3.2g
伊藤ハム まいにちをおうえん オリジナルレシピ
■ 調理時間:20分以内 ①玉ねぎは薄切り、味付けいなりは5mm程度の千切り、わけぎは 斜め切りにする。②鍋にサラダ油・玉ねぎを入れ炒め、水・素材力だし[合わせだし] を加えひと煮立ちしたらカレールウを入れ煮溶かす。③うどんは表示通りに茹で器に盛る。④②にしょうゆ・みりん・牛乳を加え、再沸騰させ器に盛る。 上に味付けいなり・わけぎを乗せる。
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調理時間:約20分 カロリー:約462kcal 塩分:約3.4g
おかわりレシピ帖
1器にご飯を盛り、ごぼたま牛しぐれ煮をのせる。2温泉卵と紅しょうがを添える。
・ごぼたま牛しぐれ煮1/4量・ご飯茶碗(わん)1杯分・温泉卵1コ・紅しょうが適宜
調理時間:約5分 カロリー:約650kcal 塩分:約3.2g
NHK みんなの今日の料理
(1)みょうが、青じそは千切りにして水にさらし、水気を切ります。きゅうりは細切りにします。(2)卵はサラダ油をひいたフライパンで薄焼き卵にし、細切りにします。(3)キムチは食べやすい大きさに粗く刻みます。(4)韓国冷めんは熱湯でゆでて冷水に取り、もみ洗いします。水気をしっかりと切り、食べやすい長さに切ってごま油をまぶします。合わせたヤンニョムの一・・・
調理時間:約45分 カロリー:約391kcal 塩分:約3.7g
ボブとアンジー レシピ
1はんぺんは4等分の三角形に切り、焼ちくわとちくわぶは各々長さを2等分し、さらに斜め2等分に切る。2こんにゃくは両面に細かく包丁で切り込みを入れて(かくし包丁)食べやすい大きさに切る。3大根は2㎝厚さに切り、片面に十文字の切り込みを入れ下ゆでをする。4鍋にAを煮立て、結び昆布、大根、ちくわぶ、こんにゃく、ゆで卵を加え、弱火で約30分煮る。54に鍋だね・・・
調理時間:約70分 カロリー:約511kcal 塩分:約3.7g
紀文 笑顔のレシピ
1キャベツは食べやすく切り、きゅうりは5mm幅の輪切りにし、ボウルに合わせる。2小鍋に【A】を入れて強火にかけ、煮立ったら1に加え、野菜にからめて冷ます。ジッパー付きの保存袋に汁ごと入れて冷蔵庫で2時間ほど漬ける。
・キャベツ2~3枚(150g)・きゅうり1本(100g)【A】・酢大さじ4・砂糖大さじ1+1/2・塩小さじ2/3・昆布だし80ml・昆布だしの昆布(細切りにする)5cm分・・・
調理時間:約10分 カロリー:約120kcal 塩分:約4.2g
NHK みんなの今日の料理
1肉が入る大きめの密封容器に【つけ汁】の材料を合わせ、たまねぎをおろし入れる。! ポイントたまねぎは、すりおろして時間をおくと苦みが出るので、直接つけ汁におろし入れる。2牛肉は焼く30分前に冷蔵庫から出して室温に戻す。フライパンにサラダ油小さじ2を熱し、牛肉を入れて弱めの中火で約10分間、表面全体を焼く。焼けたらすぐに1の【つけ汁】に入れる。! ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約1680kcal 塩分:約4.8g
NHK みんなの今日の料理
(1)あじはワタを出して焦がさないように焼いてひぼかしを作り、身をほぐします。(2)昆布だしにあじの頭と中骨を入れ、よく煮出してだしをとります。(3)ごまを炒ってよくすり、あじの身を入れてさらにすり、みそを入れてすり混ぜ、すり鉢か鍋ぶたに平らにのばしてガスの火にかざし、軽い焦げ目をつけ、味をみながら(2)のだし汁で溶きのばし、少し濃いめのみそ汁程・・・
調理時間:約60分 カロリー:約127kcal 塩分:約3.8g
ボブとアンジー レシピ
豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。キャベツはざく切り、玉ねぎはくし切りにする。ほうれん草は5cm長さに切り、しめじは小房に分ける。油揚げは油抜きし、半分に切る。餅は半分に切る。油揚げの中に餅を入れて、三つ葉で口をしばって巾着にする。土鍋に(A)を入れて熱し、煮立ったらカレールウを加えて溶かす。煮えにくい具材から順に加えて煮て、煮えたものか・・・
調理時間:約20分 カロリー:約573kcal 塩分:約4.7g
キッコーマン ホームクッキング
うなぎは縦半分に切って、2~3cm幅に切る。長いもはすりおろし、きゅうりと青じそはせん切り、オクラはゆでて小口切り、みょうがは薄切りにする。(A)のつゆは合わせて冷やしておく。そうめんはゆでて冷水に取り、ざるに上げて水気をきり、器に盛りつける。(3)にとろろをかけ、うなぎ、そのほかの野菜を盛りつけ、好みでわさびを添える。(A)のつゆをかけて食べる。<・・・
調理時間:約15分 カロリー:約779kcal 塩分:約4.6g
キッコーマン ホームクッキング
(1)ナスはガクとヘタを取り、ところどころ皮をむいて4つの輪切りにし、水にさらします。(2)みそは各々の調味料を鍋に合わせて中火で練りあげます。(3)オーブン皿に網をセットし、(1)の水気をとって並べガス高速オーブンで焼きます。(250℃に予熱し約10分)(4)(3)に(2)をぬり、表面に白練りみその方には斜め格子の飾りを入れて焼きあげます。(250℃に予熱し約3分)(5)焼きあが・・・
調理時間:約45分 カロリー:約178kcal 塩分:約3.4g
ボブとアンジー レシピ
1ピーマンは縦半分に切って、ヘタと種を取り除く。2魚焼きグリルで1を焼き、焼き色がつき始めたら油揚げを加えて両面をこんがりと焼く。粗熱が取れたら、それぞれ細切りにする。! ポイント油揚げは表面が焦げやすいので注意する。3うどんは袋の表示時間どおりにゆでて氷水にとり、水けをよくきって器に盛る。43に2と温泉卵をのせて、しょうゆ少々を回しかける。・・・
調理時間:約10分 カロリー:約430kcal 塩分:約3.4g
NHK みんなの今日の料理
1かきはボウルに入れて、大根おろしを加えてやさしく混ぜる。大根おろしが黒っぽくなるまで混ぜたら、流水ですすいで大根おろしを落とし、ざるに上げる。2白菜は芯と葉に切り分けてどちらもザク切りにする。3にんにくは皮をつけた状態で大きくほぐし、トースターで8分間ほど、皮が黒く色づくまで焼いてから取り出す。薄皮をむき、ボウルに入れてつぶし、酒とみ・・・
調理時間:約50分 カロリー:約340kcal 塩分:約3.3g
NHK みんなの今日の料理
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