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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （1 - 20）
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じゃこはごま油でカリカリに揚げるように炒め、油を切る。オクラはさっと湯通しして小口切りにする。カリカリ梅は5mm角に切る。「ヤマサ昆布ぽん酢」にかつお節を入れ、電子レンジで30秒加熱してしばらく置き、茶こしでこして土佐酢を作る。豆腐を4等分にして2切れずつ皿に盛り、STEP1をのせてSTEP2をかける。
絹ごし豆腐1丁じゃこ大さじ2ごま油大さじ1オクラ2本カリカリ梅1本ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ4かつおぶし1g 調理時間:約10分 カロリー:約195kcal 塩分:約4.4g ヤマサ Happy Recipe
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＼ POINT / 乾燥わかめの代わりにもずくを加えたり、納豆・水菜・かいわれ大根などをトッピングしてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」65gゆでうどん2玉乾燥わかめ小さじ5みょうが2本細ねぎ少々しょうが(すりおろし)小さじ2めんつゆ200cc カロリー:約322kcal 塩分:約3.8g ニッスイ レシピ
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[2]をかけ、小ねぎを散らし、紅しょうがをのせる。■「大好きだし。麺と鍋。クリーミーとんこつ」の希釈倍率■そうめん・うどんつけ汁 3倍希釈そうめん(ぶっかけ) 4倍希釈うどん(ぶっかけ) 3倍希釈ラーメン・温うどん(かけ汁) 4倍希釈鍋 3～4倍希釈※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
うどん (冷凍) 1玉、小ねぎ (小口切り) 大さじ2、紅しょうが 適量、、大好きだし。麺と鍋。クリーミーとんこつ 1/4カップ、水 3/4カップ カロリー:約223kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1あさりは塩水につけ、砂出しをしておく。2キャベツは芯を取り、ひと口大に切る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。ゆであがる約1分前に、②を加えて一緒にゆでる。4フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を炒め、ふたをして蒸し煮にする。あさりの口が開き始めたら、ミニトマトを加えてふたをする。5④のあさりの口がすべて開いたら、③と残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約545kcal 塩分:約3.6g キューピー とっておきレシピ
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しめじは小房に分ける。かぼちゃはざく切りにし、電子レンジ(600w)で3～4分加熱する。フライパンにバターを弱火で熱し、しめじを炒める。しんなりしてきたら牛乳と「ごはんですよ!」を加えてよく混ぜ、中火で約1分煮詰めてソースを作る。耐熱容器にかぼちゃとソース、ピザ用チーズをのせてトースターで焼き目を付ける。
材料(1人分)かぼちゃ1/4個(約200g)「ごはんですよ!」大さじ2しめじ1/3袋バター5g牛乳100mlピザ用チーズ50g カロリー:約408kcal 塩分:約3.3g 桃屋 かんたんレシピ
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[1] なすは1cm幅の棒状に切り、素揚げする。ゴーヤは5mm幅程度に切って塩もみ(分量外)し、ゆでる。赤・黄パプリカは1cm幅に切る。豚肉はゆでる。[2] 器にご飯を盛り付け、ご飯全体に「すし酢 昆布だし入り」を回しかける。[3] レトルトカレーは温め、[2]に盛り付ける。[4] [3]に[1]を彩りよく盛り付ける。
ご飯 4皿分、ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ4、カレー (レトルト) 4人分、、豚肉 しゃぶしゃぶ用 100g、ゴーヤ 適量、なす 1本、赤パプリカ 1/4個、黄パプリカ 1/4個、揚げ油 適量 カロリー:約769kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1 長ねぎは斜めの薄切りにして水にさらしておく。 2 鍋に【A】を火にかけ、沸騰したら中火にして3-5分煮出します。煮出したら火を止めてだしパックを取り出します。 3 ②に豚肉と長ねぎを入れてしゃぶしゃぶします。 4 器に【B】を合わせて、お好みでしょうがのすりおろしとごまを加え、しゃぶしゃぶした豚肉と長ねぎを漬けていただきます。〆はそばかうどんを茹で、同じつけダレでいただきます。
材料(2人前) 豚肉しゃぶしゃぶ用 200g 長ねぎ 2本 【A】鰹節屋のだしパック 1袋 【A】水 600ml 【B】めんつゆ 100ml 【B】湯 100ml しょうがのすりおろし 適量 すり白ごま 適量 〆のそば 適量 調理時間:約20分 カロリー:約472kcal 塩分:約3.9g ヤマキ おいしいレシピ
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・お好みで七味唐辛子を振ってもよく合います。
王道の豚汁 1杯分(300g)冷凍うどん 1玉(200g)小ねぎ 適量(a) 水 100ccカレー粉 大さじ1/2しょうゆ 小さじ1/2(b) 片栗粉 小さじ1水 小さじ2七味唐辛子 適量 調理時間:約15分 カロリー:約623kcal 塩分:約4.4g マルコメ レシピ
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1玉ねぎは薄切り、れんこんは食べやすい大きさに、しめじは小房に分け、ベーコンは1㎝幅に切っておく。2フライパンにバター5gを熱し、(1)の具材を炒める。しんなりとしてきたら、トマト鍋スープと水を加え、沸騰させる。3半分に折ったスパゲティを加え、表示時間を目安に時々混ぜながら煮込む。4お好みの水分量になったら残りのバター5gを加え全体を混ぜ合わせる。皿に盛り、粉チーズ・パセリを振ったら出来上がり!ワンポイントアドバイス*玉ねぎをたっぷり使ったフライパンひとつでできるナポリタン。
調理時間:約15分 カロリー:約624kcal 塩分:約3.6g カゴメのレシピ
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冷めたら殻をむく。ポリ袋にSTEP1を入れて「ヤマサ昆布ぽん酢」を加え、空気を抜くように口をしばる。冷蔵庫に入れて、15分ごとに位置を変えるようにポリ袋を軽くもみ、45分～1時間以上漬け込む。食べるときは取り出して半分に切ってから器に盛り付ける。時おり軽くもむのは、卵の位置を変えて色ムラをなくすためです。
卵4個ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ5 調理時間:約60分 カロリー:約177kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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牛肉と焼き豆腐は食べやすい大きさに切る。3フライパンにサラダ油を熱し、牛肉、玉ねぎ、長ねぎの順に入れ軽く炒め、Aと焼き豆腐を加え玉ねぎが透明になるまで炒める。4器に1、3の順に盛り、最後に温泉卵をのせていただく。
材料(1人分)糖質0g麺 平麺1パック牛バラ薄切り肉100g玉ねぎ20g長ねぎ20g焼き豆腐1/4丁温泉卵1個サラダ油小さじ1A しょうゆ大さじ1 1/2A ラカントS顆粒大さじ1A 酒小さじ1/2A 水大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約659kcal 塩分:約4.6g 紀文 笑顔のレシピ
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底の広い浅鍋にだしを煮立て、【A】を加えて**2**を並べ入れる。弱めの中火にし、落としぶたをして7～8分間煮る。小松菜は塩少々を加えた湯でサッとゆでて冷水にとり、水けを絞って3～4cm長さに切る。**3**のようじを外して縦半分に切り、器に盛る。**4**の小松菜を**3**の
・油揚げ 3枚・卵 6コ・だし カップ3・みりん 大さじ5・うす口しょうゆ 大さじ2+1/2・塩 少々・小松菜 適量・溶きがらし 適宜・塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約320kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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片栗粉をしっかりまぶす。[2] レタスは細切りにし、皿に敷く。をすべて混ぜ合わせる。[3] [1]を、170～180度に熱した油で、両面色よく揚げる。[4] [3]を一口大に切り、[2]のレタスを敷いた皿に盛り、をかけていただく。
鶏もも肉 大1枚、レタス 適量、片栗粉 適量、揚げ油 適量、、しょうゆ 大さじ1、酒 大さじ1、、ミツカン 冷やし中華のつゆ しょうゆ 1/2カップ、長ねぎ (みじん切り) 1/2本分、しょうが (みじん切り) 1片分 カロリー:約542kcal 塩分:約4.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1トマトは8等分のくし形切りにする。2フライパンに油をひいて熱し、溶いた卵を炒め、いったん取り出す。3同じフライパンに油をひいて熱し、焼きそばを入れて炒める。4③に①を入れて軽く炒め、②を戻し入れる。ドレッシング大さじ3を加えてさっと炒め、器に盛りつける。5④の中央にベビーリーフを飾り、残りのドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約577kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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フライパンを熱し、つくねを入れる(中火2分)。焼き色がついたら裏返し、空いているスペースで茄子を焼く。※油が足りなければ適宜足す両面色よく焼けたらプチトマトと水
鶏ひき肉(もも)300gまいたけ60gねぎ50gA片栗粉大さじ1酒大さじ1/2ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ1なす1本プチトマト6〜8個ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ4油少々 調理時間:約20分 カロリー:約431kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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1 豚肉は3cm長さに切り、【A】をよくもみ込む。キムチはざく切りにして、にらは3cm長さに切る。冷凍うどんは表示通りゆでて、冷水で水洗いして水気をしっかりと切る。 2 フライパンを中火にかけて、サラダ油(小さじ1)を入れて、卵をそっと割り入れ、目玉焼きを作る。半熟になったら取り出しておく。 3 ②にサラダ油(大さじ1)を足して、強火にかけ、①の豚肉を炒め、･･･
調理時間:約12分 カロリー:約758kcal 塩分:約3.2g ヤマキ おいしいレシピ
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鶏肉は一口サイズに切り、塩・こしょうで下味をつける。玉ねぎは薄切りする。エリンギは長さ4cmの短冊切りにする。舞茸は食べやすい大きさにほぐす。ミックスナッツは粗みじん切りする。青ねぎは小口切りする。フライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、鶏肉を色が変わるまで炒めたら、玉ねぎ、エリンギ、舞茸を加えてさっと炒め、水、カレールウを加えて5分煮る。ゆでた中華麺、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加え、塩・こしょうで味を調える。
調理時間:約15分 カロリー:約725kcal 塩分:約4.3g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 豚バラ肉は2cm厚に切る。[2] しょうがは皮つきのまま薄切りにする。にんにくは軽くつぶしておく。[3] ステンレスまたは樹脂加工した鍋にと[2]を入れ煮立たせる。 [4] 煮立ったら[1]と殻をむいたゆで卵を入れ、アクを取りながら弱火で30～40分程煮る。[5] 豚肉が柔らかく煮えたら器に盛り、ゆで卵を切って盛り合わせる。ゆでたチンゲンサイを添える。
豚バラ肉 ブロック 250g、ゆで卵 2個、しょうが (薄切り) 10g、にんにく 1片、、ミツカン 純玄米黒酢 1/2カップ、しょうゆ 1/4カップ、砂糖 大さじ3、水 1/2カップ、、チンゲンサイ 適量 カロリー:約674kcal 塩分:約4.7g ミツカン メニュー・レシピ
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2フライパンにサラダ油を加えて、ひき肉を炒め、玉ねぎ、にんじんを加えて更に炒めて塩こしょうをする。3②に基本のトマトソース、ウスターソース、水(100ml)を加えて5分ほど煮る。4カレールウを加えて溶かし、猫の形にしたごはんに盛り付ける。5ケチャップで猫の縞模様、チーズで耳や口のハート、のりで目を飾ってできあがり。
材料(3人分)合いびき肉200g玉ねぎ1個にんじん1/2本塩少々こしょう少々サラダ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメ醸熟ソースウスター500ml小さじ2カレールウ3皿分ご飯3皿分カゴメトマトケチャップ適量焼きのり少々スライスチーズ1枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約739kcal 塩分:約3.8g カゴメのレシピ
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豚肉の食感が硬くならないよう、火の通った豚肉はいったん皿やバットに取り出しておく。STEP3の煮汁のアクを除き、STEP1で戻した高野豆腐を入れる。沸いたら火を少し弱めて10分ほど煮る。STEP4に豚肉を戻し入れ、さらに2～3分煮る。汁ごと器に盛り付け、一味唐辛子
高野豆腐3枚豚しゃぶ肉100gごぼう細1本(100g)一味唐辛子少々サラダ油小さじ1A水500mlヤマサ昆布つゆ白だし大さじ3と1/2砂糖大さじ2塩小さじ1/3 調理時間:約30分 カロリー:約408kcal 塩分:約4.2g ヤマサ Happy Recipe
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