メニュー名や素材を入力ください
レシピ検索:
「塩分3~5g」 の検索結果: 8413 件中 (1 - 20)
1鶏むね肉は耐熱皿に入れ、酒、塩・こしょうをしてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。2キャベツはざく切りにし、さっとゆでる。赤パプリカは薄切りにする。3①、②を合わせてマリネ用で約20分漬け込み、味をなじませ器に盛りつける。
鶏むね肉 100g キャベツ 1枚 60g 赤パプリカ 1/4個 40g 酒 少々 塩 少々 こしょ・・・
調理時間:約15分 カロリー:約136kcal 塩分:約3.7g
キューピー とっておきレシピ
「活ちくわ」・長ねぎは斜め薄切りにします。えのきだけ・しめじはほぐします。みつ葉は2cm長さに、油揚げは細切りにします。 鍋にサラダ油をなじませ、長ねぎ・きのこ類をさっと炒めます。水・カレールー・顆粒かつおだしを加えて弱火で約5分間煮込み、「活ちくわ」・油揚げを入れ、さらに2分間煮ます。 丼にうどんを入れ、水少々(分量外)を振ってラップをかけ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約403kcal 塩分:約3.6g
ニッスイ レシピ
[1] にらはみじん切りにし、ボウルに入れ、の調味料と一緒に混ぜる(万能にらダレ)。[2] フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を炒める。火が通ったら、もやしを加える。[3] [2]に中華麺を入れ、[1]を上からかけて、中華麺をほぐしながら強火で全体を炒め合わせる。汁けがなくなってきたら、塩、粗挽き黒こしょうを加えて味を調える。
豚肉 小間切れ 100g、に・・・
調理時間:約15分 カロリー:約539kcal 塩分:約4.3g
ミツカン メニュー・レシピ
1 鍋に湯を沸かしてそばをゆで、水気をきって器に盛る。 2 鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら中火にして3~5分煮だし、だしパックを取り出す。 3 ②にBを加えてひと煮立ちさせ、①にかける。 4 えびの天ぷら、かまぼこ、わかめ、小口切りにした長ねぎをのせる。
材料(2人前) そば(乾) 150g えびの天ぷら 4本 かまぼこ 2枚 カットわかめ 小さじ1 長ねぎ 1/2本 A鰹節屋の・・・
調理時間:約15分 カロリー:約498kcal 塩分:約4.8g
ヤマキ おいしいレシピ
1.生だらは塩少々をふって約5分おき、水けを拭く。あさりは殻と殻をこすり合わせて洗う。ブロッコリーは小房に分け、茎は1cm厚さの輪切りにする。2.フライパンに1を入れ、酒、水各大さじ2、塩少々をふる。ふたをして中火にかけ、あさりの口があき、たらに火が通るまで約5分蒸し煮にする。3.器に盛り、たれをかける。
生だら…2切れあさり(砂抜き)…250gブロッコリ・・・
カロリー:約176kcal 塩分:約3.6g
レタスクラブ
うどんはゆでて、冷水でしめ、水気をきる。明太子の薄皮を取り、マヨネーズと混ぜ合わせる。貝割れ菜は3cm長さに切る。器にうどんを盛りつけ、明太マヨ、卵黄をのせ、貝割れ菜をちらす。だししょうゆをかけて食べる。※「キッコーマンいつでも新鮮旨み豊かな昆布しょうゆ」、「キッコーマンいつでも新鮮削りたて鰹節香るしょうゆ」、「キッコーマンいつでも新・・・
調理時間:約10分 カロリー:約430kcal 塩分:約3.6g
キッコーマン ホームクッキング
れんこんは1cm厚さの輪切りか、太ければ半月形に切る。ごぼうはしっかり洗って長めの乱切りにする。鍋に**1**とかぶるくらいの水を入れ、強めの中火にかける。沸騰したらさらに1~2分間ゆで、ざるに上げる。鍋に**2**と【煮汁】の材料を入れ、強めの中火にかける。沸騰したら弱めの中火にして10分間煮る。火から下ろし、【煮汁】ごと冷ます。
・れんこん 250g・ご・・・
調理時間:約20分 カロリー:約290kcal 塩分:約3.9g
NHK みんなの今日の料理
1.食パンは半分に切り、断面からパン切りナイフ(または包丁)でポケット状に深く切り目を入れる。アルミホイル(30cm長さ)を2枚用意し、それぞれ直径約4cmに軽く丸め、食パンの切れ目に詰める。2.オーブントースターの受け皿に並べて6〜7分、途中上下を返し、両面にこんがりと焼き色がつくまで焼く。3.レタスは食べやすくちぎる。きゅうりは斜め薄切りにし、ロースハム・・・
カロリー:約426kcal 塩分:約3.2g
レタスクラブ
1 生鮭は酒、しょうゆをふりかけておきます。 2 キャベツは洗って大きくザクザクと切り、長ねぎは斜め切りにします。 3 ホットプレートを熱して油大さじ3~5を熱し、(1)の鮭の汁気をふいて身のほうを下にして入れ、さっと焼きつけて裏返します。 4 (3)にキャベツを水気がついたまま加え、さっと炒めて鮭の下に敷き、焦げるようなら水大さじ2~3をふり、ふたをして蒸・・・
調理時間:約3分 カロリー:約531kcal 塩分:約3.3g
キューピー3分クッキング
1. 【A】をボールに入れよく混ぜ合わせ、塩、こしょうで味を調える。 2. フライパンにオリーブオイルを入れ、ベーコロンを弱火で焼き一旦取り出しておく。 3. 2に、ニンニクのみじん切り、スライスしたマッシュルームを入れ、弱火で炒める。 4. ニンニクが色づいたら、火を止め、塩ゆでしたパスタと、1を加え、よく混ぜ合わせる。 5. 4を混ぜながら、少し火にかけ、と・・・
調理時間:約25分 カロリー:約667kcal 塩分:約3.1g
日本ハム レシピ
長ねぎは4~5cmの長さに、白菜はざく切りに、しいたけはそぎ切りにします。鍋の中央に長ねぎを立てて入れ、長ねぎを囲むように牛肉を並べ、まわりに白菜としいたけを加えます。「すき焼のたれ」を注ぎ入れて火にかけ、蓋をして約5分煮込んで、出来あがりです。※お好みで溶き卵につけてお召しあがりください。
牛切落し肉 500g。長ねぎ 4本。白菜 1/8株。生・・・
調理時間:約20分 カロリー:約464kcal 塩分:約3.8g
エバラ食品 おいしいレシピ
(A)のきゅうりと大根は5mmの角切り。なすは5mmの角切りにして、水にさらして絞る。オクラは塩少々(分量外)を加えた熱湯でゆでて、細かくたたく。ボウルに(A)の材料をすべて合わせ、粘りが出るまで混ぜる。鍋に湯を沸かしてそうめんを表示時間通りゆで、冷水でしめて皿に盛る。器にそうめんつゆを注ぎ、(2)を加え、そうめんをつけていただく。
材料(2人分)分量のめ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約345kcal 塩分:約3.3g
キッコーマン ホームクッキング
1.みょうがは縦半分に切る。エリンギは長いものは長さを半分に切り、縦6等分に裂く。とり肉は好みで皮を除き、4cm四方に切る。2.梅干しは種を除いて包丁でたたき、しょうゆ小さじ2と混ぜる。3.フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、とり肉を並べ入れて焼く。途中上下を返し、両面に焼き色がついたら酒大さじ2を加えてふたをし、弱火にして約3分蒸し焼きにする。・・・
カロリー:約348kcal 塩分:約3.1g
レタスクラブ
1. 野菜・豚肉は食べやすい大きさに切る。 2. 鍋に【A】のスープを煮立てて、材料を入れる。 3. 材料に火が通ったら完成。 4. みそを溶き入れるとコクがでて、一層おいしく召し上がれます。
豚バラ肉 薄切り 200g 白菜キムチ 150g にら 1束 白ねぎ 1本 えのき 1袋 もやし 1袋 豆腐 1丁 A 水 4カップ A 鶏がらスープの素 大さじ1/2 A みそ 大さじ2
調理時間:約25分 カロリー:約590kcal 塩分:約4.9g
日本ハム レシピ
れんこんは1/2量をすりおろす。残りはポリ袋に入れて麺棒でたたき、粗みじん切りほどの大きさに砕く。ボウルに**1**とひき肉を入れ、塩小さじ1/2、こしょう少々、かたくり粉小さじ1を加えてよく練り混ぜる。卵はボウルに割りほぐす。小皿に【A】を合わせてカレー塩をつくる。揚げ油は170~175℃に熱する。**2**の1/8量を手にとって丸め、小麦粉をまぶして**3**の溶き卵に・・・
調理時間:約20分 カロリー:約380kcal 塩分:約3.3g
NHK みんなの今日の料理
1キャベツはひと口大に切る。にらは長さ2cmに切る。2えびは背ワタを取る。3耐熱容器に中華麺をのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱する。4フライパンにドレッシング大さじ4を入れて熱し、干しえび、②、③を入れて炒める。5④をフライパンの端に寄せ、空いたところに溶いた卵を入れ、炒める。6⑤に①ともやしを加えて炒め、しんなりしたら火を止・・・
調理時間:約20分 カロリー:約727kcal 塩分:約3.2g
キューピー とっておきレシピ
【里芋だんご】の里芋は皮付きのまま半分に切り、蒸気の上がった蒸し器で15~20分間、柔らかくなるまで蒸す(ラップをかけ、600Wの電子レンジに約4分間かけてもよい)。粗熱が取れたら皮をむき、ボウルに入れてつぶし、かたくり粉を加えてこね、直径2cmくらいのだんごに丸める。【鶏つくね】の材料を混ぜ合わせる。にんじんは皮をむいて1cm厚さの輪切り、しいたけは石・・・
調理時間:約40分 カロリー:約520kcal 塩分:約4.3g
NHK みんなの今日の料理
フライパンに「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、エビを加えて煮込みます。ひと煮立ちしたら揚げ玉を加え、溶き卵を回し入れ、お好みのかたさまで火を通します。どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせて、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
むきエビ 150g。揚げ玉 30g。卵 3個。エバラすき焼のたれ 大さじ3。水 100ml。ご・・・
調理時間:約5分 カロリー:約663kcal 塩分:約3.0g
エバラ食品 おいしいレシピ
たまねぎは耐熱ボウルに入れ、サラダ油小さじ1をサッと混ぜる。ラップをせずに電子レンジ(600W)に1分間かけ、粗熱を取る。にんじんは半分の長さに切って4~6つ割り、じゃがいもはよく洗って皮付きのまま6等分のくし形に切る。耐熱皿に入れて水大さじ1をかけ、ふんわりとラップをして電子レンジに4分間かける。大きめのボウルにひき肉と塩小さじ1/3を入れてよく練る・・・
調理時間:約35分 カロリー:約760kcal 塩分:約3.0g
NHK みんなの今日の料理
1 鶏肉は余分な脂を除き、2㎝角に切り、塩、こしょうをふる。 2 玉ねぎはみじん切り、マッシュルームは石づきを除き、縦半分に切って薄切りにする。 3 中華鍋に油大さじ1を熱し、鶏肉を炒め、色が変わったら玉ねぎを加えて炒める。玉ねぎがしんなりとしたらマッシュルームを加え、ふたをして2~3分蒸し炒めにする。 4 トマトケチャップを加えて汁気がなくなるまで・・・
調理時間:約3分 カロリー:約639kcal 塩分:約3.1g
キューピー3分クッキング
  • このエントリーをはてなブックマークに追加