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「塩分3~5g」 の検索結果: 6747 件中 (1 - 20)
1米を洗い、「ヤマサ昆布つゆ白だし」を大さじ6を入れて炊飯器で炊く。2ハムを角切りに、青ネギをみじん切りにする。3卵に「ヤマサ昆布つゆ白だし」大さじ1を入れていり卵を作る。4炊きあがったご飯に、ハムと青ネギといり卵を混ぜる。
米,3合ハム,5枚青ネギ,1束卵,2個ヤマサ昆布つゆ 白だし
調理時間:約10分 カロリー:約518kcal 塩分:約3.6g
ヤマサ Happy Recipe
豚肉は1.5~2cm角に切り、「黄金の味」で下味をつけ、片栗粉をまぶしてもみこみます。 多めの油(大さじ3程度)を熱し、約3~4分、揚げ焼きにします。,たまねぎは横半分に切ってから2cm幅に、にんじんは乱切りにし、ラップをして電子レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、ピーマンは乱切りにします。,フライパンに油を熱し、②を炒め、①を戻し入れ、〔A〕を加え・・・
調理時間:約25分 カロリー:約436kcal 塩分:約3.0g
エバラ食品 おいしいレシピ
1.(A)を合わせ、中火でとろみがつくまで温める。これを冷まし、(B)を合わせる。2.鶏もも肉に塩、こしょうで下味をつけ、(C)を合わせてころもをつくり、鶏もも肉につけて中温の油で片面約5分くらい、中まで火が通るように揚げる。3.(D)の材料を合わせ、ひと煮立ちさせる。4.食べやすい大きさに切った鶏肉に(3)の南蛮酢、(1)の豆乳タルタル、刻んだ・・・
調理時間:約30分 カロリー:約586kcal 塩分:約3.0g
キッコーマン ホームクッキング レシピ
きくらげは水につけて柔らかくし、熱湯でさっとゆでる。同じ湯で春雨を透き通るまでゆでてざるに上げ、流水で洗う。水けをきり、食べやすく切ってごま油大さじ1、塩、こしょう各少々をふって全体にからめる。ボールにそれぞれのソースの材料を入れて混ぜ合わせる。ねぎは長さ5cmに切り、縦に切り込みを入れてしんを取り除き、縦にせん切りにして水にさらし、水・・・
調理時間:約20分 カロリー:約300kcal 塩分:約3.9g
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作り方【1】かきはザルに入れて塩水の中でふり洗いし、水気をきる。【2】豆腐は軽く水気をきり、1丁を6等分に切る。【3】かぶは洗って葉を切り落とし、皮つきのまますりおろす。葉は熱湯でさっとゆで、水にとって水気を絞り、2~3cm長さに切る。【4】土鍋にだし汁を入れ、酒、塩、しょうゆ、みりんで調味し、おろしたかぶ、豆腐を加えて火にかける。煮立ったら中・・・
カロリー:約204kcal 塩分:約4.2g
QP3分間 レシピ
じゃがいも(大) 1個(約250g) 豚こま切れ肉 150g ザー菜(びん詰) 50g 酒 しょうゆ ごま油 塩 こしょう
カロリー:約327kcal 塩分:約3.2g
オレンジページnet
ねぎは幅5mmの斜め薄切りにしてボールに入れ、塩小さじ2/3、こしょう少々をふって混ぜ、そのまま15分くらいおいてしんなりさせる。しらす干し、ごま油大さじ1を加え、混ぜ合わせる。豆腐を食べやすい大きさに切って皿に盛り、1.をのせ、ごま油適宜をかけていただく。(1人分191kcal、塩分3.5g)
ねぎ 1本,絹ごし豆腐 1丁(250g),しらす干し 30g,塩,こしょう,ごま油
カロリー:約191kcal 塩分:約3.5g
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赤唐辛子はぬるま湯につけてもどし、へたと種を取り除き小口切りにする。いかの塩辛は粗く刻む。えびは竹串などで背わたを取り除く。玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにする。サニーレタスは粗くちぎる。フライパンにサラダ油大さじ2を中火で熱し、にんにくを入れてきつね色になるまで炒める。赤唐辛子と玉ねぎを加え、しんなりするまで2~3分炒める。む・・・
カロリー:約525kcal 塩分:約3.9g
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中華風香味おじやの作り方(1)耐熱容器に温かいご飯、「香味ペースト」を入れ、よく混ぜる。(2)卵を割り入れ、軽くくずし、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分加熱し、熱湯を注ぐ。好みで万能ねぎをのせる。*お好みで薬味ねぎのほか、ごま油やラー油をかけてもおいしくお召し上がりいただけます。*「香味ペースト」の使用量はキャップの円周が目安で・・・
調理時間:約5分 カロリー:約450kcal 塩分:約3.1g
味の素 レシピ大百科
わかめは食べやすい大きさに切り、豆腐はやや大きめの一口大に切る。ザーサイは水に浸けて塩抜きし、せん切りにする。たけのこは一口大の薄切りにする。干しえびは粗く刻んで耐熱容器に入れ、酒をふり、500Wの電子レンジで約30秒加熱する。
わかめ(塩蔵、水でもどして)  ,絹ごし豆腐  ,ザーサイ   ,たけのこ(水煮) ,干しエビ ,酒 ,ご飯 ,水 ,日清純正香りひき立・・・
調理時間:約25分 カロリー:約353kcal 塩分:約3.0g
日清オイリオ わくわくレシピ
ぶりは一切れを4つ~5つに切ってざるに並べ、湯を回しかける。水菜は根元を切り、長さ4cmに切る。ねぎは幅2cmの斜め切りにする。しょうがは皮をむいてせん切りにする。小さめの土鍋にめんつゆ、しょうがと、水1と1/2カップを入れて中火にかけ、煮立ったら、ぶりとねぎを入れて2~3分煮る。ぶりに火が通ったら、水菜を加えてひと煮し、煮汁ごと器に取り分けていただ・・・
調理時間:約15分 カロリー:約332kcal 塩分:約3.4g
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きゅうり、にんじんはピーラーでスライスし、水にさらしたまま冷蔵庫で冷やしてから、ざるにあけて水けをきる。 【A】の材料を混ぜ合わせる。 シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルし、ざるにあけて水けをきる。 リーフレタスに1、2、シャウエッセンをのせ巻く。
シャウエッセン® :6本 リーフレタス :6枚 人参 :1/4本 きゅうり :1/3本 長ねぎ(みじん切・・・
調理時間:約10分 カロリー:約290kcal 塩分:約3.4g
日本ハム レシピ集
ツナとゴーヤとみょうがの炒め物の作り方(1)ゴーヤはタテ半分に切り、種とワタを取る。ひと口大の乱切りにし、塩もみして5分ほどおき、水気を拭き取る。みょうがは斜め半分に切る。(2)ツナはかたまりをおおまかにほぐし、フライパンで焼いて少し焼き目をつけ、取り出す。(3)(2)のフライパンを洗わずにそのままごま油をひき、(1)のゴーヤを焼き色がつ・・・
調理時間:約15分 カロリー:約370kcal 塩分:約3.1g
味の素 レシピ大百科
なすとベーコンの煮ものの作り方(1)なすはヘタを切り落としてタテ2つに切り、皮の方に斜めの浅い切り込みを入れ、乱切りにして水に放してアク抜きをする。(2)ベーコンは2cm幅に切る。(3)いんげんはサッと熱湯をかける。(4)鍋に油を入れ(2)のベーコンを炒め、(1)のなすを水気をきって加え、強火で炒める。(5)なすに油がまわったらAを入れて全体・・・
調理時間:約15分 カロリー:約262kcal 塩分:約3.4g
味の素 レシピ大百科

調理時間:約5分 カロリー:約558kcal 塩分:約3.8g
味の素 レシピ大百科
いんげんはへたを落とし、長さを半分に切る。フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、いんげんを入れて炒める。ちりめんじゃこを加えて炒め合わせ、酒、みりん、しょうゆ各大さじ1を入れて混ぜ、弱火にしてふたをし、2分ほど蒸し煮にする。(全量で270kcal、塩分3.9g)
さやいんげん 1袋(約250g),ちりめんじゃこ 大さじ4,サラダ油,酒,みりん,しょうゆ
カロリー:約270kcal 塩分:約3.9g
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1.牛肉の表面の水分を拭き取ってラップの上にのせ、表面に「プラス糀 無添加 糀美人」を半量塗って裏返し、同様に全体に塗ったらラップで空気を抜きながら包み、冷蔵庫でひと晩以上漬け込む。2.牛肉を取り出して堅く絞ったキッチンペーパー等でしっかりと拭い、魚焼きグリルで6〜7分焼く。3.皿にごはんをよそい、その上に青じそと白ごまを乗せ、ごま油をひとたら・・・
調理時間:約20分 カロリー:約501kcal 塩分:約3.6g
マルコメ レシピページ
鶏もも肉(小)1/2枚(100g)は一口大に、種とわたを取り除いたかぼちゃ80gは薄切りに、ねぎ1/3本は薄い斜め切りにする。ゆでうどん2玉(400g)はさっとゆでて流水でもみ洗いし、水けをよくきる。鍋にだし汁3カップと、しょうがのすりおろし小さじ1/2、鶏肉を入れて、アクを取り除きながら中火で10分煮る。さらにうどん、かぼちゃ、ねぎを加えて5分煮たあと、みそ大さ・・・
カロリー:約394kcal 塩分:約3.1g
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スパゲティを茹でる。フライパンに、1Lのお湯を沸かし塩10gを入れる。そこへスパゲティを入れて、規定の時間茹でる。フライパンにオリーブ油と刻んだニンニクを入れ弱火で炒める。香りが出てきたら、小松菜と長ねぎを入れさっと炒め、塩コショウをふる。[2]に、[1]の茹でたスパゲティと「さけ茶づけ」の素を1小袋入れて、さらに炒めあわせてできあがり。
スパ・・・
カロリー:約467kcal 塩分:約3.0g
永谷園 アレンジレシピ
ハマグリは砂出しをし、酒蒸しにして、身は取り出して粗く刻みます。エビは背ワタ、殻を取って、粗くたたきます。シイタケ、タケノコ、青ネギは、粗みじん切りにします。(1)~(3)を合わせ、<合わせ調味料>を加え混ぜます。キャベツはゆでて、芯の固い部分をそぎ取り、4等分します。(5)に(4)をのせて包み、巻き終りに水溶き片栗粉を付けます。平らな容器(バットな・・・
調理時間:約30分 カロリー:約119kcal 塩分:約3.6g
ボブとアンジー レシピ
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