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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （1 - 20）
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ワンポイントアドバイス*たらはさっと水洗いして水けを拭き、白ワインを少々振っておくと臭み消しになります*残ったスープにパンを浸したり、ごはんとチーズを加えて、リゾットもおすすめ!
材料(2~3人分)塩たら2切れホタテ貝柱4個白ワイン100mlカゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(固形)1個水200mlブロッコリー(ゆでたもの)5房塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約189kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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にんじんは皮をむき、食べやすい大きさに切り、下ゆでする。ブロッコリー、いんげんも下ゆでしておく。 3. 2をオリーブオイルで炒め、塩こしょうで味付けし、器に盛り付ける。 4. グルメイドステーキを焼き、3と一緒に盛り付け、1のソースをかけて完成。 ※写真のソースは2人分でグルメイドステーキは1人分です。レシピはどちらも2名分のレシピになります。
あらびき グルメイドステーキ® 4枚 じゃがいも 3個 にんじん 60g いんげん 4本 ブロッコリー 半分 A 水 小さじ1・1/2 A 砂糖 小さじ1・1/2 A しょうゆ 小さじ2 A 酢 小さじ1/2 A 酒 小さじ1/2 A しょうがチューブ 約1.5cm A にんにく 約0.5cm A すり白ごま 小さじ1/4 A 梅肉 少々 A 塩 少々 A 片栗粉 小さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約466kcal 塩分:約3.3g 日本ハム レシピ
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・豚薄切り肉 200g・レタス 1/2コ・きゅうり 1本・パプリカ 1/2コ・柚子こしょう 小さじ1・オリーブ油 カップ1/4・酢 大さじ1+1/2・うす口しょうゆ 大さじ1・塩 小さじ1/2
調理時間:約15分 カロリー:約520kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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1なすとズッキーニは1.5cm幅のいちょう切り、トマトは8等分のくし形切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、合いびき肉を炒め、塩、こしょうを振る。肉の色が変わったらなす、ズッキーニを加えてさらに炒める。3野菜に火が通ってきたら、基本のトマトソース、トマトケチャップ、水を加えて5分程煮る。4カレールウを加えて煮溶かし、トマトを加え、さらに3分程煮込む。
調理時間:約20分 カロリー:約621kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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[2] だいこん、しょうがはそれぞれすりおろし、小ねぎは細かく小口切り、みょうがは細くせん切り、にんにくは薄切りにする。 [3] 器に切ったかつおを盛り、[2]を彩りよく添えて「味ぽん」をかける。
かつお 200g、ミツカン 味ぽん 適量、塩 適量、大根 5cm、みょうが 2個、小ねぎ 2本、にんにく 1片、しょうが 適量 カロリー:約149kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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具材に竹串が刺さるようになったら、長ネギを入れ、煮立ったら火を止め、味噌をとく。 3. 再度火をつけ、シャウエッセンを入れて沸騰しないように弱火で3分ほど茹でたら出来上がり。
シャウエッセン® 4本 じゃがいも 1個 人参 1/4本 長ネギ 1/4本 水 450ml 和風だし(顆粒) 4g 味噌 大さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約228kcal 塩分:約3.4g 日本ハム レシピ
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材料 [ 2人分 ]かつお(刺身用)1サク(1/4尾)ごはん茶碗2杯分たまねぎ1/2個なす2本長ねぎ(白い部分)5cm糸唐辛子少々たれコチュジャン大さじ1/2しょうゆ大さじ1酢大さじ1/2ごま油大さじ1おろししょうが大さじ1/2白ごま大さじ1/2
調理時間:約10分 カロリー:約642kcal 塩分:約3.2g ニッスイ レシピ
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1ボウルにしょうゆとマヨネーズ大さじ2を入れて混ぜ合わせ、ひと口大のそぎ切りにした鶏むね肉を加え、約10分漬け込む。2玉ねぎは薄切りにする。3きゅうりは縦半分に切り、小さめの乱切りにする。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。4フライパンに油をひいて熱し、②を炒め、しんなりしたら①を入れて両面焼き、火が通ったら、①の残りのたれを入れ、からめて焼く。5ボウルにご飯と10種ミックスを入れ、混ぜる。6器に⑤を敷き、ベビーリーフ、③、④を盛りつけ、マヨネーズで線描きをする。
調理時間:約15分 カロリー:約588kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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[1] なすは1cm幅の棒状に切り、素揚げする。ゴーヤは5mm幅程度に切って塩もみ(分量外)し、ゆでる。赤・黄パプリカは1cm幅に切る。豚肉はゆでる。[2] 器にご飯を盛り付け、ご飯全体に「すし酢 昆布だし入り」を回しかける。[3] レトルトカレーは温め、[2]に盛り付ける。[4] [3]に[1]を彩りよく盛り付ける。
ご飯 4皿分、ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ4、カレー (レトルト) 4人分、、豚肉 しゃぶしゃぶ用 100g、ゴーヤ 適量、なす 1本、赤パプリカ 1/4個、黄パプリカ 1/4個、揚げ油 適量 カロリー:約769kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]豚肉は食べやすい大きさに切る。水菜は5cm幅の長さに切る。しめじは石づきをとり、小房に分ける。[2]鍋に「スープしゃぶ 極みだし」と水を入れて、煮立てる。[1]を入れ、全体に火が通ったら、うどんを入れる。最後に卵でとじる。
豚肉 100g、水菜 1/2袋(75g)、しめじ 1/2パック(50g)、うどん 2玉、卵 1個、スープしゃぶ 極みだし 小袋1袋、水 300ml カロリー:約408kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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3ご飯を入れほぐすように炒め、ウスターソースを加えて炒める。ワンポイントアドバイス*いつものチャーハンをウスターソース味で。*香ばしい一味違った味に仕上がります。
材料(2人分)玉ねぎ1/4個赤ピーマン1個アスパラガス2本豚こま切れ肉80gご飯400gカゴメ醸熟ソースウスター大さじ5サラダ油大さじ2塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約574kcal 塩分:約4.2g カゴメのレシピ
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フライパンにごま油を中火で熱し、牛肉を入れて炒める。肉の色が変わったら大根を加え、さらに炒める。大根がしんなりしたら、【A】をよく混ぜて加え、手早くかき混ぜる。弱火にして20～30秒間煮て、たれをからめながら仕上げる。
・大根 1/3本・牛こま切れ肉 200g・しょうゆ 大さじ2+1/2・酒 大さじ2・砂糖 大さじ1・みりん 大さじ1・かたくり粉 小さじ2・赤とうがらし 1本分・ごま油 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約430kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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2 鍋に「豚しゃぶ野菜鍋つゆかつお」を入れて火にかけ、沸騰したら1の野菜類を火の通りにくい順に加える。 3 野菜に火が通ったら、豚肉をしゃぶしゃぶし、野菜を巻きながらいただく。
材料(4人前) 豚バラ薄切り肉 400g 白菜 1/8株 にんじん 1本 長ねぎ 1本 ごぼう 1/2本 れんこん 1節 大根 100g 豚しゃぶ野菜鍋つゆかつお 1袋 調理時間:約25分 カロリー:約486kcal 塩分:約3.6g ヤマキ おいしいレシピ
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ビニール袋などにAの幽庵ダレの材料、豚ロースを入れ漬ける。野菜の味付け用にタレは少しとっておくSTEP1を15分ほど漬けたらフライパンで焼く。きのこ類と野菜を炒め、仕上げにSTEP1の幽庵ダレで味をつけてSTEP2の豚ロースに添える。
豚肉(ロース)2枚A(幽庵ダレ)ヤマサ 絹しょうゆ100ml酒100mlみりん100ml柚子など柑橘系のスライス2枚きのこ(お好みのもの)適量野菜(お好み･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約401kcal 塩分:約4.3g ヤマサ Happy Recipe
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ささ身は筋を除いて厚みを半分に切る。フライパンにサラダ油を薄くひいて中火で熱し、ささ身を両面に焼き色がつくまで焼く。火が通ったら粗熱を取り、手で食べやすい大きさに裂く。きゅうりは縦半分に切って種を除き、斜めに2mm厚さに切る。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、ささ身ときゅうりを加えてよく混ぜ合わせる。器に盛り、青じそをのせる。
・鶏ささ身 2･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約150kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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キャベツ、小ねぎ、天かす、山芋を加えて混ぜる。フライパンに油を入れて中火で温め、STEP2を半量入れて、上に豚肉を半量並べ、焼き色がついたら裏返す。チーズをかけ、蓋をして5分蒸し焼きにする。これを2枚作る。ソースをかけ、お好みで、青のり、花かつおをのせる。豚肉は長ければ、あらかじめ適当な長さに切ってください。小鍋にすべての材料を入れて混ぜ、さっと煮詰める。(耐熱容器に入れて、電子レンジで軽くあたためる。)
小麦粉80g山芋100gキャベツ300g小ねぎ5本豚肉(ばら薄切り)6枚(60g)卵2個天かす大さじ1～2Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ! 調理時間:約20分 カロリー:約600kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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炒り卵を作る。フライパンに米油をしき溶き卵を入れてかき混ぜながら焦がさないよう炒める。炒めたら容器に取り出しておく。鍋に水と「ヤマサすき焼専科」を入れて煮立ってきたら、食べやすい大きさに切った焼き豆腐・白菜・白ねぎを入れてひと煮立ちさせたのち牛肉を加え、牛肉に火が通ったら器に盛り付ける。すりおろした長芋・炒り卵をあしらって完成。
調理時間:約30分 カロリー:約635kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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玉ねぎ、にんにくはすりおろし、「プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒」と一緒に鶏手羽元にもみ込む。トマトは粗みじん切りにする。2 フライパンに①の具材をすべて入れて火にかけ、煮立ったらカレー粉を入れて20分煮る。3 バターと塩を入れてひと煮立ちさせる。4 ご飯を器に盛り、③をかけ、パセリを振る。「砂糖の代わりに糀甘酒を使うという提案」(アスコム刊)掲載レシピ<br> <a href="https://www.ascom-inc.jp/books/detail/978-4-7762-1085-6.htm
鶏手羽元 6本玉ねぎ 1個にんにく 1片トマト 1個温かいご飯 適量パセリ(みじん切り) 適量プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒 120ml薄力粉 大さじ1カレー粉 大さじ2バター 20g塩 小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約820kcal 塩分:約3.3g マルコメ レシピ
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[1] 冷凍うどんを表示に従ってゆで、冷水でしめる。小ねぎは小口切りにする。[2] フライパンに合びき肉、しょうが、にんにくを入れて炒め、そぼろを作る。[3] 器に牛乳、「追いがつおつゆ2倍」、すりごま、ラー油を入れて混ぜる。うどんを盛り付け、そぼろと小ねぎをのせる。※「追いがつおつゆ2倍」と牛乳の希釈は3倍(1:2)です。※栄養成分はつゆを60%摂取すると･･･
カロリー:約470kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
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お好みで、たたいた梅干しを添えても美味しくお召し上がりいただけます。※調理時間に炊飯時間は含みません。※は栄養成分に含みません。
米 3.5合、たけのこ (ゆで) 1本(250g)、にんじん 1/2本、油揚げ 1枚、〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 1袋、、青じそ 適宜、、 だし茶漬け(1人前)、ミツカン プロが使う味 白だし 小さじ1、湯 1/2カップ、梅干し 適宜 カロリー:約531kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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