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「塩分3~5g」 の検索結果: 7624 件中 (1 - 20)
[1] 水菜は3~4cm、大根・にんじんはせん切りにカットする。小あじを油で揚げる。[2] 梅肉と「味ぽん」を混ぜる(梅肉:「味ぽん」=1:5)。[3] [1]を[2]であえる。
材料【分量(2人前)】 小あじ50g大根200g水菜50gにんじん10g梅肉10gミツカン 味ぽん大さじ3強揚げ油50g
調理時間:約20分 カロリー:約82kcal 塩分:約3.5g
ミツカン メニュー・レシピ
1.鍋にたっぷりの湯をわかす。アスパラガスは根元の固い表皮をピーラーでむき、3〜4cm長さの乱切りにする。スナップエンドウは両側のすじを取って斜めに包丁を入れて半分に切る。2.生たらこは皮目に一本切り込みを入れて身をかきだし、ボウルに入れ、(a)を加えて混ぜ合わせておく。3.湯に食塩(分量外適宜)を加えてアスパラガスとスナップエンドウを歯ごたえよくゆ・・・
調理時間:約25分 カロリー:約612kcal 塩分:約3.6g
マルコメ レシピ
1.エリンギは長さを半分に切って、縦7mm幅に切る。玉ねぎは1cm幅のくし形切りに、にらは1cm幅に切る。キムチは大きければ食べやすい大きさに切る。豚肉は3~4cm幅に切る。2.直径26cmのフライパンにごま油大さじ1を入れ、強めの中火にかける。豚肉を加え、肉の色が変わるまで炒める。玉ねぎ、エリンギ、キムチを加え、油がまわるまで炒める。3.煮汁の材料を加え、スパ・・・
カロリー:約750kcal 塩分:約3.6g
レタスクラブニュース
大根 1本(約1kg) 大根の葉 適宜 牛すねシチュー用肉 400g 干ししいたけ 小6個 にんじん 1本 しょうがの皮 少々 ねぎの青い部分 6cm ねぎのみじん切り 10cm分 にんにくのみじん切り 1かけ分 しょうがのみじん切り 小1/2かけ分 コチュジャン 大さじ1 酒 砂糖 しょうゆ
カロリー:約285kcal 塩分:約3.1g
オレンジページnet
1豚肉は酒大さじ1を加えた熱湯でさっとゆで、ザルに上げて冷ましておく。2春雨は熱湯で5分ほどゆでてザルに上げ、流水をかけて洗い、水気をきって食べやすい長さに切る。切り昆布は熱湯にさっと通してザルに上げ、冷ましておく。3きゅうりは斜め薄切りにしてせん切りにする。みょうがは斜め薄切りにし、水にさらして水気をきる。貝割れ菜は根を切り落とし、長さ・・・
カロリー:約485kcal 塩分:約3.5g
キューピー3分クッキング
小さめのボウルに(a)を入れ、混ぜ合わせる。豚肉は食べやすい大きさに切り、薄力粉を薄くまぶしておく。玉ねぎは7~8mm幅くらいの薄切りにする。フライパンにサラダ油を熱し、(2)の豚肉を重ならないように並べて焼き、豚肉に焼き色がつき、ある程度火が通ったらいったん取り出す。同じフライパンで玉ねぎがしんなりするまで焼く。フライパンに豚肉を戻し、(1)を加・・・
調理時間:約20分 カロリー:約492kcal 塩分:約3.1g
ハウス食品 レシピページ
1 深めのフライパンに(a)を入れて火にかけ、沸騰したらスパゲッティを半分に折って加える。2 汁気が減ってきたら100ccずつ水を加えながら、表示より2分程短く、少し芯が残った状態までゆでる。3 フライパンのゆで汁を捨て、(b)と「プラス糀 糀甘酒 豆乳ブレンド」を加えて麺にからむまで煮詰める。4 器に盛り、お好みで刻みのり、刻んだ青じそを添える。・仕上げにオ・・・
調理時間:約25分 カロリー:約457kcal 塩分:約4.6g
マルコメ レシピ
1れんこんは皮をむき、太いものは縦半分に切って、薄切りにする。酢を加えた水に2~3分間放してざるに上げ、サッと洗う。油で炒めたときにはねないように、水けをよくきる。2鍋にごま油を中火で熱し、鍋を回してまんべんなく行き渡らせる。れんこんを加え、鍋底にくっつかないように木じゃくしなどでやさしく混ぜながら炒める。3油が回ったら火を止めて【A】を・・・
調理時間:約15分 カロリー:約460kcal 塩分:約3.5g
NHK みんなの今日の料理
1ピクルス液は「ミックスピクルス」と同様に煮立てて冷ます。【A】のカレー粉をピクルス液少々で溶き、にんにくとともに液に戻す。2れんこんは皮をむいて5mm幅の輪切りにし、酢水にしばらくさらして水で洗う。湯1リットルに塩大さじ1/2を入れて沸かし、れんこんを加えてざっと混ぜる。20~30秒間ゆで、ざるに上げて水けをきる。32を熱いうちに保存瓶(500ml容量)に移し・・・
塩分:約4.2g
NHK みんなの今日の料理
キャベツ 1個 鶏ひき肉 300g しらたき 200g きくらげ(乾燥) 5g かんぴょう 15g ねぎのみじん切り 大さじ4 しょうがの絞り汁 小さじ1 だし汁 3カップ 塩 片栗粉 しょうゆ(あれば薄口しょうゆ) 酒 みりん 好みで練り辛子
カロリー:約278kcal 塩分:約3.5g
オレンジページnet
ツナは油を切り、大きめにほぐす。玉ねぎは薄切りにする。アボカドは包丁を縦に入れ、種にあたるまで深く切り込みを入れ、両手でひねるように半分に分けて種を取り、幅5mmに切る。ゆで卵は輪切りにする。鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎを焦がさないように炒める。 いったん火を止め、ソースミックス、水、牛乳の順に入れてよく混ぜる。マカロニを加えて中火にか・・・
調理時間:約30分 カロリー:約444kcal 塩分:約3.3g
ハウス食品 レシピページ
1.豆腐はペーパータオルで包んでおもしをし、約15分おいて水きりする。ざるに入れ、木べらなどで押してこし、なめらかにする。玉ねぎは粗みじん切りにする。2.フライパンにオリーブ油大さじ2、バター20gを熱し、玉ねぎを入れて3~4分炒める。にんにくを加えて弱火にし、約2分炒めたら、1の豆腐、豆乳を加えて約3分混ぜながら煮る。塩小さじ、こしょう少々を加えて・・・
カロリー:約558kcal 塩分:約4.3g
レタスクラブニュース
暮れの準備(12月31日ごろ)1大根、にんじんはそれぞれきれいな丸になるように皮をむき、大根は6~7mm厚さに切る。にんじんは1cm厚さに切る(日の出にんじん)。大根は梅花形にむいてもよい。里芋は小ぶりなものを選び、面取りしながらきれいにむく。2大根、にんじんは鍋に入れてかぶるくらいの水を加え、中火にかけて柔らかくなるまで20分間ほどゆでる。水にとり、水に・・・
調理時間:約45分 カロリー:約290kcal 塩分:約3.0g
NHK みんなの今日の料理
プチトマトは熱湯にくぐらせ、皮をむき半分に切る。ひやむぎをゆでて冷水に取り、水気をきってボウルに取る。(A)を混ぜ合わせて、(2)を和え、(1)と軽く油をきったツナも混ぜ合わせて器に盛りつけ、せん切りにしたバジルをちらす。
材料(4人分)分量のめやすひやむぎ300gプチトマト1パックツナ缶(小)1缶バジル(フレッシュ)10枚(A)デルモンテ・エキストラバージンオリ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約432kcal 塩分:約3.2g
キッコーマン ホームクッキング
1豆腐は8等分のやっこに切る。かきはザルに入れて塩少々をふり、ざっと混ぜて流水で洗う。根三つ葉は根を切り落とし、5cm長さに切る。2かぼすの絞り汁、酢、しょうゆ、みりんを合わせてポン酢を作る。3大根は皮ごと粗いおろし器ですりおろす。だし昆布は4等分に切る。4食卓用鍋に大根おろし、だし昆布、酒、粗塩、分量の水を入れて火にかけ、煮立ったら豆腐、か・・・
カロリー:約177kcal 塩分:約3.6g
キューピー3分クッキング
1.レタスは一口大に手でちぎる。豆苗は半分に切る。2.餃子を作る。餃子のあんの白菜は塩もみして約10分おき、水けをしっかり絞る。ボウルに入れ、片栗粉を加えて混ぜる。餃子のあんの残りの材料を加えてよく練り混ぜる。3等分にし、それぞれに具材を1種ずつ加えて混ぜる。3.それぞれ1/8量(大さじ1/2目安)ずつ餃子の皮にのせ、縁に水少々をぬって、ひだは作らず半分・・・
カロリー:約441kcal 塩分:約3.2g
レタスクラブニュース
1れんこんはたわしでよく洗って皮ごと二~四つ割りにする。ポリ袋に入れ、すりこ木などでたたいてサッと水にさらして水けを拭く。せりはザク切りにする。豚肉は一口大に切る。【A】は混ぜ合わせる。2フライパンにごま油を中火で熱し、しょうがを炒める。香りがたったら、豚肉とれんこんを加え、豚肉に焼き色がつき、れんこんが透き通るまで炒める。3【A】を加え・・・
調理時間:約15分 カロリー:約440kcal 塩分:約3.1g
NHK みんなの今日の料理
1香菜は焼きのりと同じ長さに切り、サラダチキンは細長くちぎります。2巻きすに焼きのりをのせ、酢めしを焼きのりの向こう側2㎝くらいを残して平らに広げます。 中央にサラダチキン、香菜、クリームチーズをのせて具を押えながら巻き、お好みの大きさに切ります。 スイートチリソースをかけて仕上げます。ひとくちメモ">クリーミーでコクのあるクリームチーズ・・・
調理時間:約15分 カロリー:約515kcal 塩分:約3.2g
森永乳業 レシピ
1かつおは鍋に入る大きさに切り、熱湯で表面が白くなるくらいにサッとゆでて、ざるに上げる。2【煮汁】の材料を鍋に入れて中火にかけ、沸騰する直前に弱火にしてかつおを入れる。アルコール分がとぶまで15分間くらい煮て、そのまま冷ます。【煮汁】は、かつおがヒタヒタになる分量が必要なので、足りなければ酒、水、うす口しょうゆを、元の【煮汁】と同じ比率・・・
調理時間:約50分 カロリー:約120kcal 塩分:約3.1g
NHK みんなの今日の料理
1.長ねぎは縦半分に切り、中心はみじん切り、外側は斜め薄切りにする。小町麩はポリ袋に入れてすりこ木などで細かく潰す。にらは4cm長さに切る。2.ボウルにとりひき肉、ねぎのみじん切り、小町麩、卵白、塩少々を入れてよく練り合わせ、一口大に丸めて片栗粉大さじ2をまぶす。3.土鍋につゆ、2、にらを入れて中火にかけ、約5分煮る。卵黄をのせ、ねぎの斜め薄切り・・・
カロリー:約476kcal 塩分:約3.3g
レタスクラブニュース
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