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「塩分3~5g」 の検索結果: 9235 件中 (1 - 20)
1.ニラは長さ3~4cmに切る。もやしはさっと洗ってしっかりと水気をきる。2.鍋に分量の水を沸かし、「王道の肉みそ」を入れてなじませる。再び煮立ってきたらすりごまの2/3量を加え、豆腐を丸ごと加えて弱火で豆腐が芯まで温まるまでふたをして6~7分煮る。3.ふたをはずし、ニラともやしを鍋の空いているところに入れ、残りのごまを散らし、ラー油と粗挽き黒こしょ・・・
調理時間:約30分 カロリー:約471kcal 塩分:約3.0g
マルコメ レシピ
シーフードミックスに「ヤマサ鮮度の一滴 香り立つ超特選しょうゆ」をもみ込む。にんじんは短冊切りする。キャベツはざく切りする。しいたけは石づきを切り落として3mm幅に切る。ニラは4cm幅に切る。水、「ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド」、「ヤマサ鮮度の一滴 香り立つ超特選しょうゆ」、片栗粉を混ぜ合わせる。フライパンにごま油を引いて中火にかけ、シ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約510kcal 塩分:約3.5g
ヤマサ Happy Recipe
(1)豆腐は塩少々加えた水をかぶるくらい入れ、中火で温めます。水気を切り、2つに切ります。(2)シメジは石づきを取り、小房に分けます。シイタケは薄切りにします。ネギは斜め薄切りにします。(3)鍋に(a)を入れて煮立て、(2)を加えます。再び煮立ったら水溶き片栗粉でトロミをつけます。火を止めてからショウガ汁を加えます。(4)器に(1)を入れ、(3)をかけます。
絹・・・
調理時間:約10分 カロリー:約134kcal 塩分:約3.3g
ボブとアンジー レシピ
1. ぶなしめじ、舞茸、えのき茸はほぐし、しいたけ、白菜、にんじん、長ネギ、春菊は食べやすい大きさに切る。 2. 土鍋に【A】の材料を入れて混ぜ合わせ、ひと煮たちさせる。 3. 1の材料を加え火が通ってきたら、シャウエッセンを入れて3分間煮込む。
シャウエッセン® 12本 しいたけ 1パック ぶなしめじ 1パック 舞茸 1パック えのき茸 1パック 白菜 1/2株 にんじん 1/2・・・
調理時間:約25分 カロリー:約307kcal 塩分:約3.3g
日本ハム レシピ
(1)鯛の上身を4~5等分にして、熱湯で霜ふりします。(2)インゲン豆はボイル、白ネギは細切り、クルミは熱湯につけておく。(3)鍋に、鯛とクルミを入れて、水と酒を入れます。(4)煮立ったら、砂糖、濃口醤油を入れます。(5)煮汁が少なくなったら、みりんを入れ照りをつけます。(6)お皿に盛りつけ、インゲン豆、白ネギで飾り、木の芽をちらして出来上がり。
鯛の上身・・・
調理時間:約20分 カロリー:約512kcal 塩分:約3.6g
ボブとアンジー レシピ
1. フライパンでブロック肉の全体に焼き色をつけ余分な脂肪を落とす。 2. 深鍋に調味料、青ねぎ、しょうが、にんにく、お肉を入れて蓋をして強火で煮る。 3. 蓋がカタカタしてきたら、弱火にして15分煮込み、お肉をひっくり返してさらに15分煮込む。 4. 蓋をとって煮汁が少し残る程度に煮詰めたらチャーシューの完成。 5. 丼にご飯、スライスしたチャーシューを盛り付・・・
カロリー:約924kcal 塩分:約3.8g
日本ハム レシピ
鶏手羽先は関節から先の部分を切り離し、骨に沿って両面に切り込みを入れる。ねぎは2cm長さに切る。【A】は合わせて混ぜておく。ジッパー付きの保存袋に**1**の手羽先、ねぎ、【A】を入れ、空気を抜いてジッパーを閉じ、調味料をなじませる。金属のバットにのせ、平らにして冷凍する。
・鶏手羽先 6本・ねぎ 1/2本・黒酢 大さじ1・砂糖 大さじ2・みりん 大さじ2・・・・
調理時間:約5分 塩分:約3.7g
NHK みんなの今日の料理
オクラは塩ゆでして水にとり、5mm幅に切る。梅干しは種を取り出す。器にご飯を盛り、かつお節、塩昆布、オクラ、梅干しをのせて白だしジュレをかけ、冷茶注いだら完成。
ご飯300gオクラ3本梅干し2個かつお節3g塩昆布5g白だしジュレ大さじ2冷茶300cc
調理時間:約10分 カロリー:約289kcal 塩分:約3.4g
ヤマサ Happy Recipe
まぐろは4~5mm幅の薄切りにして、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ1、いりごまをもみ込む。きゅうり、なすは縦半分に切り、斜め薄切りにして塩小さじ1/2をふる。軽くもみ、水けを絞る。器にご飯を盛り、**2**とちぎった青じその葉、**1**のまぐろをのせる。
・まぐろ 150g・いりごま 大さじ1/2・きゅうり 1本・なす 1コ・青じその葉 4~5枚・ご飯 300g・しょうゆ 大さじ2・・・
調理時間:約15分 カロリー:約407kcal 塩分:約4.2g
NHK みんなの今日の料理
(1)ベーコンは2~3cmの長さに切り、たまねぎはくし形切り、にんじんは3~4mm幅のせん切りにします。(2)にんにくはすりおろします。(3)フライパンにマーガリン大さじ2を入れ熱し、すりおろしたにんにくを入れ、香りが出るまで炒めます。(4)にんじん、たまねぎを入れ、炒め、しんなりしてきたらベーコンを加えさらに炒めます。(5)ゆでたてのスパゲティをフライパンに入・・・
調理時間:約45分 カロリー:約766kcal 塩分:約4.2g
ボブとアンジー レシピ
1.わかめは水でもどし、食べやすい大きさに切る。トマトは7〜8mm厚さの半月切りにする。きゅうりは薄い小口切りにする。2.鍋にだし汁を入れて煮立て、みそ大さじ3を溶き入れ、トマト、わかめを加えて10秒ほど煮て火を止め、鍋を水につけてすぐに冷やす。器に盛り、きゅうりを散らす。
トマト…1個わかめ(塩蔵)…20gきゅうり…1/4本だし汁…2カップ・みそ
カロリー:約74kcal 塩分:約3.8g
レタスクラブ
作り方 ・かつおは混ぜ合わせたAに漬ける。・皿にレタスを敷き、①のかつおを並べておき、①の漬け汁をかけ、にんじん、玉ねぎをのせ、万能ねぎを散らす。
材料(2人分) ・かつおのたたき(7~8mm幅に切る)1節・レタス(ひと口大にちぎる)2枚・新玉ねぎ(薄切り)1/2個・にんじん(せん切り)1/4本・万能ねぎ(小口切り)適量●A・「AJINOMOTO 濃口ごま油」大さじ1・すりごま 大さ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約317kcal 塩分:約3.7g
株式会社J-オイルミルズ レシピ
長芋は、皮をむいて1cm角に切る。きゅうりは、ヘタを除いて1cm角に切る。まぐろは、水けを拭いて塩・こしょう各少々をふり、ごま油小さじ2を強火で熱したフライパンで、両面にサッと焼き色をつける。取り出して冷まし、2cm角に切る。【すし飯】は、【A】を混ぜ合わせて温かいご飯に回しかけ、サックリと混ぜる。冷めたら【B】を散らして混ぜる。水菜は、3~4cm長さ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約380kcal 塩分:約3.7g
NHK みんなの今日の料理
[1] を小鍋に入れて中火にかけ、1分煮立てる。[2] 豆腐は4等分に切り、広げたペーパータオルの上にのせ、10分おいて水きりをする。[3] にんじん、れんこんは皮をむく。[4] フライパンに油を中火で熱し、小麦粉をまぶした豆腐を入れ、表裏3分ずつ焼く。[3]は豆腐の周りに入れ、同様に焼く。[5] [4]の油をきって器に盛り、大根おろしをのせ、をかける。お好みで七味・・・
調理時間:約20分 カロリー:約341kcal 塩分:約3.0g
ミツカン メニュー・レシピ
牛肉は5cm幅に切る。にんじん、ごぼうはささがきにして水にさらし、ざるにあげて水気をきる。厚揚げは縦半分にし薄切りにする。こんにゃくは短冊切りにする。さやいんげんはゆでておく。鍋に牛肉、にんじん、ごぼう、厚揚げ、こんにゃく、水500mlを入れて火にかけ、沸騰させてアクをしっかり取る。(A)を加え、アルミホイルで落とし蓋をして中火で20分煮込む。仕上・・・
調理時間:約30分 カロリー:約1005kcal 塩分:約3.8g
キッコーマン ホームクッキング
1 キャベツは芯のまわりに切り込みを入れる。大きめの鍋に湯を沸かして丸ごと入れ、1枚ずつはがしながらゆで、しんなりしたものからザルに上げて粗熱をとる。キャベツの葉元の芯をそぎとる。大きい外葉8枚をとり分け、残りは5~6cm幅になるように切って全部で32枚を準備する。 2 切ったキャベツに豚肉、キャベツ、ロースハム、キャベツ、豚肉の順に重ね、最後はキ・・・
調理時間:約3分 カロリー:約430kcal 塩分:約3.4g
キューピー3分クッキング
戻した干ししいたけは1cm角に切る。にんじん、たまねぎ、ピーマンは7~8mm角に切る。大豆はざるに上げて水けをよくきる。フライパンにサラダ油大さじ1を熱してにんにくをいため、香りがたったら牛ひき肉を加えて焼き付けるようにいためる。**3**に**1**の野菜を順に加えていため、カレーペーストを加えてなじませ、**2**の大豆を加えてざっといため合わせる。【A】の・・・
調理時間:約15分 カロリー:約400kcal 塩分:約4.3g
NHK みんなの今日の料理
1玉ねぎは、くし切りにし、鶏むね肉は食べやすい大きさに切る。2フライパンにごま油をひいて、鶏むね肉を炒め軽く焼き目を入れる。3酒・ざらめ糖を入れてひと煮たちさせ、鶏がらスープ(顆粒)・玉ねぎ・だししょうゆを入れる。4煮立ったら豆腐を入れて軽くといた卵と、さいの目に切ったチーズを入れ、蓋をして半熟になったら火を止める。5どんぶりにご飯をよそっ・・・
調理時間:約15分 カロリー:約770kcal 塩分:約3.5g
六甲バター レシピ
まぐろは2cm角に切る。長芋は皮をむいてすりおろす、オクラはさっと下ゆでし、小口切りにする。焼きのりはもみのりにする。とろろとオクラを混ぜ合わせておく。(A)を混ぜ合わせておく。丼にご飯をよそい、もみのりを敷き、まぐろをのせ、(2)をかける。卵黄をのせ、(A)をかける。
材料(2人分)分量のめやすまぐろ(赤身)150g長芋150gオクラ3本卵黄2個焼きのり適量ご飯・・・
調理時間:約10分 カロリー:約663kcal 塩分:約3.3g
キッコーマン ホームクッキング
塩豚をつくる。豚肉に塩をすり込み、空気が入らないようにラップで包んでポリ袋に入れる。冷蔵庫で2~3日間おく。サッと洗い、水けを拭いて5mm角の棒状に切る。白菜は5cm長さの細切りにする。しいたけは石づきを除き、7mm厚さに切る。しめじは根元を除き、小房に分ける。鍋に【A】と水カップ4を入れ、ひと煮立ちさせる。**1**を加えてアクを取り、**2**を加えて煮、火・・・
調理時間:約20分 カロリー:約440kcal 塩分:約4.5g
NHK みんなの今日の料理
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