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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （1 - 20）
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**3**に残りのしょうがを散らし、【煮汁】の酢と水を注ぎ入れて強火にかける。アクを取って落としぶたをし、弱火で【煮汁】がほとんどなくなるまで、1時間ほど煮る。**4**に【煮汁】の酒としょうゆを加え、再び落としぶたをして、弱火で【煮汁】がなくなるまで、様子を見ながら1時間ほど時間をかけてじっくり煮る。鍋ごと冷まし、粗熱が取
・さんま 4匹・しょうが 80g・酢 カップ1・水 カップ1・酒 カップ1・しょうゆ 70ml 調理時間:約150分 カロリー:約550kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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ホットプレートにもやし、豆苗、豚肉の順でのせ、蓋をして蒸す。火が通ったら、つけダレをつけて食べる。
材料(2人分)豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)100g豆苗1パックもやし1袋「つゆ大徳利」大さじ6酢大さじ4 カロリー:約208kcal 塩分:約4.1g 桃屋 かんたんレシピ
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1ほうれん草は長さ5cmに切る。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。ベーコンは2cm幅に切る。2フライパンにバターを入れて熱し、おろしにんにくと①を入れて炒める。3②に牛乳、ドレッシング大さじ2、粉チーズを加え、煮立ったらうどんを加えて、汁気がとろっとするまで煮詰める。4器に③を盛りつけ、温泉卵をのせ、黒こしょうをふり、残りのドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約775kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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[2] フライパンにサラダ油を加え、牛肉薄切り、しょうがを炒め、新ごぼうを加えて炒める。[3] [2]にを加え、煮立ってきたら溶き卵を流し入れ、ふたをして卵が好みのかたさになったら火を止める。[4] 器にご飯を盛って、[3]をかけてゆでたさやえんどうを添える。
ご飯 丼2杯分、卵 4個、牛肉 薄切り 75g、新ごぼう 1/2本、さやえんどう 適量、しょうが (みじん切り) 小さじ1/2、サラダ油 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1カップ カロリー:約717kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏もも肉は、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは、幅5mmの薄切りにする。ボールに卵を割り入れ、溶きほぐす。鍋に水で希釈した「白だし」・・を入れ、煮る。鶏肉・玉ねぎに火が通ったらを流し入れ、蓋をして火を止める。器にご飯を盛りをのせ、三つ葉を散らす。
材料(1人分)ごはん200g鶏もも肉100g玉ねぎ50g卵2個「白だし」大さじ3水60ml カロリー:約742kcal 塩分:約4.8g 桃屋 かんたんレシピ
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(鍋は直径18㎝使用)沸騰したらいったん火を止める。STEP1の鶏むね肉を入れて弱火から中火で3分だけゆでて火を止める。鍋にアルミホイルをかぶせてから蓋をし、そのまま30分放置して余熱で火を通す。STEP3の鍋から鶏むね肉を取り出す。まだ熱いので少し冷まして
鶏むね肉1枚(350g前後)塩少々片栗粉小さじ1.5水1ℓねぎ(青い部分)80gしょうが(スライスしたもの)10gA鶏のゆで汁大さじ3ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2酢大さじ2オイスターソース大さじ1砂糖大さじ1ごま油大さじ1豆板醤、にんにく(おろしたもの)、しょうが(おろしたもの)各小さじ1ねぎ(みじん切り)15g花椒(お好みで)少々パクチー、トマト、小ねぎ、白ごま適量 調理時間:約45分 カロリー:約398kcal 塩分:約4.6g ヤマサ Happy Recipe
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1ひやむぎは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2トマトは8等分のくし形切りにし、さらに長さ半分に切る。きゅうりとプロセスチーズは1cmの角切りにする。うずら卵は半分に切る。3器に①と②を盛りつけ、ノンオイルをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約321kcal 塩分:約4.7g キューピー とっておきレシピ
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2 納豆は添付のタレ(分量外)と、お好みでからし(分量外)を加えて混ぜる。 3 ①が茹で上がったら茹で汁をきってボウルに入れ、「割烹だしパック」の中身を全体にふり、①の茹で汁大さじ2(分量外)も加えて和える。 4 器に➂を盛り、半分に切ったかいわれ大根、②、卵黄をのせて刻みのりを散らす。混ぜながらいただく。
材料(2人前) スパゲッティ 200g 納豆 2パック 鰹節屋の割烹だしパック 1袋 かいわれ大根 20g 卵黄 2個分 刻みのり 適量 調理時間:約20分 カロリー:約529kcal 塩分:約4.9g ヤマキ おいしいレシピ
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ボウルにAを入れ混ぜ合わせこし器でこし、食パンの中央をくり抜き筑前煮を入れAを流し入れ、ピザ用チーズをのせる。オーブンの温度を190℃に下げ、天板を下段に入れ25～30分焼いて完成。
筑前煮80～100g食パン(端の部分)厚さ5cm程ピザ用チーズ適量A(食パンで作る場合)卵100g牛乳80g (牛乳100gで作られても)生クリーム20gヤマサ昆布つゆ 白だし小さじ1/2塩小さじ1/4A(耐熱皿で作る場合)卵100g牛乳160g生クリーム40gヤマサ昆布つゆ 白だし小さじ1塩小さじ1/4 調理時間:約45分 カロリー:約401kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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仕上げにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルを回しかける。
うどん(冷凍) 1玉卵 1個しょうゆ 大さじ1BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1かつお節 1パック(4g)万能ねぎ(小口切り) 好みの量 調理時間:約5分 カロリー:約471kcal 塩分:約3.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきって器に盛る。2納豆は添付のたれを加え混ぜ合わせる。31に2、温泉卵、小口切りにした小ねぎをのせ、めんつゆをかける。
材料(1人分)糖質0g麺 平麺1パック納豆1パック温泉卵1個小ねぎ5gめんつゆ(3倍濃縮)大さじ2 調理時間:約3分 カロリー:約238kcal 塩分:約3.9g 紀文 笑顔のレシピ
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[2] しょうがは皮つきのまま薄切りにして、にんにくは軽くつぶしておく。[3] ステンレス加工または、樹脂加工した鍋にと[2]を入れ、煮立たせる。[4] [1]とゆで卵を入れ、中火でアクをとりながら、煮汁が1/2程度になるまで煮込む。[5] 器に盛り、ゆで卵を半分に切り、添える。
豚バラ肉 ブロック 300g、ゆで卵 3個、にんにく 1片、しょうが (薄切り) 20g、、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1カップ カロリー:約551kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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シャウエッセン® 6本 白菜 1/8個 たまねぎ 1個 にんじん 1本 しめじ 1パック まいたけ 1パック ピザ用チーズ 100g ブロッコリー 1/2株 A 味噌 200g A さとう 大さじ4 A めんつゆ 大さじ1 昆布だし 400ml
調理時間:約25分 カロリー:約291kcal 塩分:約3.2g 日本ハム レシピ
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❸フライパンにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルと1を入れてから弱火にかけ、焦がさないように炒め、香りを出す。❹にんにくがきつね色に色ついて来たら、2のゆで汁100mlを加え火を止める。❺スパゲッティーがゆで上がったら、4のフライパンを中火にかけ、湯を切ったスパゲッティーを入れて、釜揚げしらすを加え、塩、こしょうで味を調え、オリーブオイルを絡めながらよく混ぜ合わせる。❻器に盛り付け、お好みでBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。
釜揚げしらす 100gにんにく 4片赤唐辛子 2本BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ4塩、こしょう 各少々スパゲッティー(乾麺) 400gBOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量 調理時間:約15分 カロリー:約575kcal 塩分:約4.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
鶏のから揚げ (冷凍) 500g、レタス 適量、長ねぎ 2/3本(正味60g)、しょうが 1かけ、、ミツカン 味ぽん 大さじ4、砂糖 大さじ1、ごま油 小さじ1 カロリー:約296kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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火を止めてヨーグルトを加え、塩・こしょうで味を整える。器に盛り、白だしレモンジュレをかけたら完成。
ボイルイカ200g塩・こしょう適量新玉ねぎ1/2個青梗菜100gA味噌小さじ4みりん大さじ1唐辛子(輪切り)小さじ1/2ヨーグルト大さじ1白だしレモンジュレ大さじ1ごま油小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約194kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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明太子の代わりにたらこでもおいしくいただけます。スパゲッティはゆでたてを和えるとよりおいしいです。マヨネーズ(大さじ1)を加えると、よりまろやかな仕上
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」4本明太子1/2腹分(50g)スパゲッティ160gチンゲン菜1株サラダ油小さじ1バター20g刻みのり適宜 カロリー:約495kcal 塩分:約3.4g ニッスイ レシピ
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じゃがいもは4等分に切る。豚肉は食べやすい大きさに切り、塩・こしょう各少々をふる。【A】は混ぜ合わせる。深めのフライパンにごま油小さじ1/2を中火で熱する。豚肉を入れて炒め、色が変わったら、【A】とじゃがいもを加えてふたをする。沸いてきたら弱火にし、じゃがいもが柔らかくなるまで15分間ほど煮る。ふたを取って酢小さじ1/2を加えて、ざっと混ぜる。
調理時間:約25分 カロリー:約310kcal 塩分:約3.7g NHK みんなの今日の料理
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時々向きを変えながら全体にこんがりと焼き色をつけ、【A】を加え、15分間ほど煮る。万願寺とうがらし、たまねぎを加え、ふたをしてさらに10分間ほど煮る。途中で1～2度、全体を混ぜる。ふたを取り、煮汁が1/3～1/4量になるまで煮詰めながら全体にからませる。器に盛り、細ねぎを散らす。
・鶏手羽元 6～8本・万願寺とうがらし 8本・たまねぎ 1/2コ・水 カップ3/4～1・砂糖 大さじ3・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・細ねぎ 適量・塩 適量・こしょう 適量・サラダ油 大さじ2 調理時間:約35分 カロリー:約480kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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中央はワンタンを入れるので空けておきます。別鍋に湯をわかし、STEP4のワンタンを1分ほどゆでたら、網じゃくしであげてSTEP5の鍋の中央に入れる。温めてお
鶏ひき肉(むね)300g白ねぎ1本しいたけ1個しょうがひとかけA片栗粉大さじ1日本酒大さじ2塩小さじ1/3ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1/2昆布茶少々ごま油大さじ1/2こしょう適量ワンタンの皮30〜35枚だし水2リットル昆布20gかつお節(花かつお)60g他鍋具材レタス1玉にんじん1/3本刻みねぎ適量その他ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢適量 調理時間:約50分 カロリー:約318kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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