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「塩分3~5g」 の検索結果: 8440 件中 (1 - 20)
(1)ブロッコリーは小房に分け、にんにくは輪切りにし、赤唐辛子は半分に切って種を取ります。(2)鍋にオリーブ油を熱し、にんにくを入れてキツネ色になるまで炒め、赤唐辛子も加えて炒め、取り出します。(3)(2)の鍋にあさりを加えて炒め、白ワインを加えてふたをして蒸し煮にします。(4)リングイネはたっぷりの塩熱湯でアルデンテにゆで、途中でブロッコリーを加え・・・
調理時間:約45分 カロリー:約514kcal 塩分:約3.5g
ボブとアンジー レシピ
1キユーピーハーフと白ごまは混ぜ合わせる。2まな板にのりの表(つやのある方)を下にして横長に置き、1の半量を上部約2cmを残して全体に薄くぬる。3食パンは耳を切り落とし、のり1枚に対して2枚並べて置き、その上にサーモンと青じそを各3枚ずつ並べる。手前から巻き、巻き終わりを下にして約3分落ち着かせる。4残りも同様に作り、食べやすい大きさに切る。
食パ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約411kcal 塩分:約3.3g
キューピー とっておきレシピ
1ミニトマトは洗ってヘタを取り、つまようじで穴を1か所ずつあける。2深めのフライパン(または鍋)に、ごま油大さじ1、にんにく、しょうがを入れて中火にかける。香りがたったところで、ねぎを加えていため、豚ひき肉も加えていためる。出てきた脂は紙タオルで取る。3ミニトマトを2に加えてサッと混ぜ、チキンスープ、紹興酒を加えて煮立てる。中火で1~2分間煮て・・・
調理時間:約15分 カロリー:約420kcal 塩分:約3.0g
NHK みんなの今日の料理
鶏肉は一口大に切ります。ごぼう・にんじん・れんこん・たけのこは乱切りにし、ごぼうとれんこんは水にさらしてアクを抜きます。干ししいたけは水(またはぬるま湯)で約30分戻し、戻し汁はとっておきます。こんにゃくはスプーン(または手)で一口大にちぎり、熱湯でさっと下ゆでします。絹さやは筋をとり、塩ゆでします。鍋に油を熱し、鶏肉を炒め、絹さや以外の・・・
調理時間:約30分 カロリー:約296kcal 塩分:約3.9g
エバラ食品 おいしいレシピ
[1] 米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。 [2] 炊飯器に[1]を入れ、1.5合の目盛りまで水を注ぐ。 [3] 牡蠣はよく洗い、「こなべっち キムチ鍋つゆ」、しょうがのみじん切りと一緒に[2]に入れて、炊飯する。[4] 炊き上がったら、万能ねぎを加え、軽く混ぜ、器に盛る。※調理時間に浸漬時間、炊飯時間は含みません。ワンポイントアドバイス牡蠣としょうがの風味が・・・
カロリー:約461kcal 塩分:約3.6g
ミツカン メニュー・レシピ
1豚肉は大きければ食べやすく切る。もやしは洗って水気をきる。にらは4~5cm長さに切る。ザーサイは粗みじん切りにする。干しえびはさっと洗い、みじん切りにする。2土鍋に分量の水、鶏ガラスープの素、酒、しょうゆ、酢を入れ、ひと煮立ちさせる。豚肉を加えて煮、アクを除く。3ボウルにみそ、練り白ごまを入れ、(2)の煮汁少々で溶いて、(2)の土鍋に加える。4フラ・・・
カロリー:約482kcal 塩分:約3.8g
キューピー3分クッキング
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中華生麺…2玉豚ひき肉…100gゆで卵…1個なす、ピーマン…各2個かぼちゃの薄切り…4枚玉ねぎのみじん切り…1/4個分たれ ・しょうゆ…大さじ1 1/2~2 ・砂糖、みそ…各大さじ2/3~1 ・甜麺醤(テンメンジャン)…小さじ1/2 ・こしょう…少々水溶き片栗粉(片栗粉、水各小さじ1)・サラダ油、ごま油
カロリー:約661kcal 塩分:約3.3g
レタスクラブニュース
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冷凍うどん…2玉ベーコン…2枚かぼちゃ…小1/8個(約150g)玉ねぎ…1/4個黄パプリカ…1/2個にんにく…1/2片ミニトマト…10個スープ ・顆粒スープの素…小さじ1/3 ・しょうゆ…小さじ2 ・こしょう…少々 ・水…1/2カップ白ワイン、黒酢…各大さじ1・オリーブ油、塩
カロリー:約497kcal 塩分:約3.0g
レタスクラブニュース
中華麺 3玉 鶏もも肉 2枚(約500g) しょうがの絞り汁 小さじ2 きゅうり 2本 セロリ 1本 トマト(〈小〉、またはフルーツトマト) 8個 ピーマン(あれば黄ピーマン) 1個 枝豆(さやつき) 300g 香菜 2~3本 ピーナッツ(無塩) 50g たれ  ねぎのみじん切り 1/3本分  豆板醤 小さじ1と1/2  花椒(粒) 小さじ2 (または粉花椒小さじ1と1/2でも)  しょうゆ 大さじ5  砂糖 大・・・
カロリー:約836kcal 塩分:約4.8g
オレンジページnet
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生地 ・強力粉、薄力粉…各120g ・オリーブ油…大さじ2 ・塩…小さじ1/2 ・牛乳…3/4カップ ・ドライイースト…小さじ1トマトソース ・ホールトマト缶…1缶(約400g) ・オリーブ油…大さじ2 ・塩…小さじ2/3ピザ用チーズ…280~320gバジル…10枚
カロリー:約630kcal 塩分:約3.7g
レタスクラブニュース
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牛薄切り肉…150gセロリ…2本にんにくのみじん切り…1片分ご飯…2皿分赤ワイン…150mlドミグラスソース(市販品)…240gローリエ…1枚あればタイム(乾燥)…少々・塩、こしょう、小麦粉、バター、トマトケチャップ、しょうゆ
調理時間:約35分 カロリー:約872kcal 塩分:約3.3g
レタスクラブニュース
1かきは薄い塩水の中でさっとふり洗いし、ザルに上げて水気をきる。長ねぎは斜め薄切りにする。2みそだれの材料を混ぜる。3すき焼き鍋の縁の内側にみそだれをぐるりとぬりつけ、長ねぎを入れてかきをのせ、ふたをして中火にかける。フツフツと煮立ってきたらふたをとり、みそだれを少しずつ溶かし入れながら煮る。4長ねぎがしんなりし、かきがプックリふくらん・・・
カロリー:約126kcal 塩分:約3.9g
キューピー3分クッキング
1オクラはサッとゆでて湯をきり、小口切りにする。2青じそはせん切りにする。梅のみそ漬けは、種を除いて細かく刻む。3そうめんはたっぷりの湯でゆでてざるに上げ、流水で洗って水けをしっかりときる。1人分ずつ器に盛って、1を半量ずつ散らし、梅みそを大さじ2~2+1/2ずつかけて2を半量ずつのせる。
・そうめん(乾)160g・オクラ4本・青じそ6枚・梅のみそ漬け2コ・・・
調理時間:約15分 カロリー:約400kcal 塩分:約3.9g
NHK みんなの今日の料理
1そばとなめこはさっと湯通しし、器に盛りつけておく。2小ねぎは小口切りにする。3めんつゆとキユーピー ディフェを入れてよく混ぜ合わせる。41の器にひじきを盛りつけて3をかけ、2を散らす。
そば 2玉 340g なめこ 50g ひじき 60g(もどし) 小ねぎ 1本 6g めんつゆ 1カップ 200g キユーピー ディフェ 30g
調理時間:約10分 カロリー:約332kcal 塩分:約4.1g
キューピー とっておきレシピ
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「かじきの塩焼き緑酢がけ」かじき…2切れししとうがらし…8本きゅうりソース ・きゅうりのすりおろし(軽く汁けを絞ったもの)…1本分 ・しょうゆ、酢…各大さじ1 ・砂糖…小さじ1塩、サラダ油「ピリ辛にらもやし」にら…1/2わもやし…1/2袋(約100g)・ごま油、しょうゆ、ラー油
調理時間:約10分 カロリー:約255kcal 塩分:約3.0g
レタスクラブニュース
[1] 耐熱皿に冷凍かぼちゃを並べ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱して半解凍にする。冷凍モロヘイヤはラップに包んだまま、電子レンジで2分加熱して半解凍にする。冷凍トマトはぬるま湯につけて2~3分おき、半解凍にし、皮をむき、ヘタを取ってザク切りにする。市販のカレールーはみじん切りにする。[2] 鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、凍っ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約723kcal 塩分:約3.1g
ミツカン メニュー・レシピ
ボウルに「チヂミ専用粉」・「具材入り調味料」・卵を入れ、ダマができないようにしっかり混ぜ、シーフードミックスとニラを加えてさらに混ぜ合わせます。フライパンに油(大さじ1)を熱し、①の生地を半量入れ、おたま等で形を整えながら薄く広げます。中火で2分程焼き、焼き色がついたら裏返します。フライ返し等で生地を軽く押さえながら約2分焼き、フライパン・・・
調理時間:約15分 カロリー:約612kcal 塩分:約3.0g
エバラ食品 おいしいレシピ
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ウインナソーセージ…6本玉ねぎ…小1個にんにく…1片ピーマン…1個トマトジュース(食塩不使用)…2パック(400ml)スパゲッティ…180gオリーブ油…大さじ1こしょう…少々塩
カロリー:約658kcal 塩分:約3.0g
レタスクラブニュース
わかめはざく切り。玉ねぎとみょうがは薄切りにして氷水にさらしシャキッとさせる。かつおは、皮目に竹串などで穴をあけ、しょうゆ大さじ1をかけて、全体的によくなじませる。(2)を直火(強火)であぶり、たたきにする。皮目を、焦げ目がつく程度先に焼く。身の方は色が変わる程度にさっとあぶる(ガスで網で直に焼くか、フライパンをあつあつに熱しても)。(3)をひと・・・
調理時間:約20分 カロリー:約224kcal 塩分:約3.9g
キッコーマン ホームクッキング
[1]牛肉は、食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。[2]キャベツはせん切りにし、器に敷き詰める。ミニトマトは4つに切り、キャベツの上に盛り付ける。[3]フライパンにサラダ油を熱し、[1]を入れきれいな焼き色がつくように両面を焼く。[4]を混ぜ合わせ、[3]に加えて煮立たせ、最後に「穀物酢」を加えてからませる。[5][2]の器に牛肉を盛り付け、煮汁を全体にかける・・・
調理時間:約20分 カロリー:約409kcal 塩分:約3.0g
ミツカン メニュー・レシピ
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