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「塩分3~5g」 の検索結果: 10081 件中 (1 - 20)
[1] を煮立て、冷ます。 [2] いりごまをすり鉢で油が出るまでよくすり、[1]、「米酢」を加えて混ぜ、冷やしておく。 [3] トマトはくし形に切る。貝割れ菜はさっとゆでる。錦糸卵を作る。万能ねぎは小口切りにする。[4] そうめんをゆで、ざるにあけて冷水で洗う。 [5] 器に[4]を入れ、[3]を彩りよくのせ、[2]を添える。   ※「追いがつおつゆ ストレート」でも同様・・・
調理時間:約30分 カロリー:約345kcal 塩分:約3.9g
ミツカン メニュー・レシピ
(1)茶碗に熱いご飯を盛ります。(2)梅干しを中央にのせ、香煎を散らし、熱いほうじ茶をかけます。
ご飯 600g梅干し 4個香煎(またはあられ) 適量ほうじ茶 適量
調理時間:約10分 カロリー:約261kcal 塩分:約3.5g
ボブとアンジー レシピ
1 玉ねぎとみょうがは薄切りにし、(a)と一緒にビニール袋に入れて揉み込み、10分程置く。(b)を混ぜ合わせる。2 表示通りにゆで、冷水でしめたうどんと、①を等分に盛り付けて(b)のかけつゆを注ぎ、刻んだ青じそとかつお節を添える。・ゆでうどんは冷凍タイプもおすすめです。表示に従って解凍し、冷水で締めて使いましょう。 また、ゆで上げて冷水で冷やしたパスタ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約286kcal 塩分:約3.1g
マルコメ レシピ
1.エリンギは長さを半分に切って縦薄切りにする。マッシュルームは1cm幅に切る。しめじは小房に分ける。ルッコラは1本ずつ分ける。とり肉は繊維に沿って細切りにする。 2.熱湯に塩適宜を加え、パスタを袋の表示より1分短くゆで始める。 3.フライパンにオリーブ油大さじ3とにんにくを入れて火にかける。香りが立ったら強火にし、エリンギ、マッシュルーム、しめじを・・・
カロリー:約680kcal 塩分:約4.3g
レタスクラブニュース
1鍋にさけがかぶるくらいの湯を沸かし、さけを入れて表面の色が変わるまでゆでて取り出す。2鍋の湯を捨て、【A】を入れて中火にかける。煮立つ直前にさけを戻し入れ、皮と骨を除く。半生の状態で木べらで細かくつぶし、汁けがなくなるまでいる。味をみて塩適量で味を調える。
・塩ざけ(甘塩/切り身)2切れ(200g)【A】・酒大さじ4・みりん大さじ1・塩適量
調理時間:約10分 カロリー:約400kcal 塩分:約3.7g
NHK みんなの今日の料理
中華麺は表示通りにゆでてしっかり水気をきり、皿に盛ります。鍋に「担々ごま鍋の素」と水を入れて火にかけ、温めます。器に(2)を盛り、焼豚・チンゲン菜を添えて、出来あがりです。※お好みで白髪ねぎを添えてお召しあがりください。
中華麺(生) 2玉。焼豚(市販) 4枚。チンゲン菜(下ゆで) 1株。エバラ担々ごま鍋の素 100ml。水 150ml。白髪ねぎ 適宜
調理時間:約15分 カロリー:約499kcal 塩分:約3.5g
エバラ食品 おいしいレシピ
(1)切り干し大根は水をサッとくぐらせて水気を切り、力強くもんで汚れを取り、水洗いし、たっぷりの水に約20分間漬け、水分をかたく絞ります。(2)米は洗って水気を切り、炊飯がまに入れて調味料を加え、だし汁で水加減し、全体を軽く混ぜ、30分間浸漬させます。(3)サラダ油を熱し、細切りしたしょうが、1cm幅に切った牛肉、(1)を炒めて冷まします。さやいんげんは色・・・
調理時間:約60分 カロリー:約422kcal 塩分:約3.3g
ボブとアンジー レシピ
1.しめじは小房に分ける。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。里いもは四つ割りにし、水にさらす。 2.厚手の鍋に油を熱し、手羽先の皮目を下にして並べる。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、一度取り出す。 3.2の鍋をペーパータオルでふき、里いもを水をしっかりきって入れる。しめじ、ねぎ、しょうがも加え、手羽先を戻し入れる。米も加え、酒、塩、水も加えて・・・
カロリー:約232kcal 塩分:約3.8g
レタスクラブニュース
1 キャベツは千切りにし、具材は一口大に切る。 2 お好み焼き粉に「野菜一日これ一杯」、卵を混ぜ合わせて生地を作り、キャベツ、ピザ用チーズの半量も加えて混ぜ合わせる。 3 ホットプレートにサラダ油を薄くひき、②を直径5~7cm程度に丸くのばす。3分焼いて返し、更に2~3分焼く。 4 トマトケチャップやソースを塗り、具材をのせて1~2分焼く。
材料 (2~3人分) ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約389kcal 塩分:約4.6g
カゴメのレシピ
(1)春雨と木くらげを水に浸してもどし、木くらげはさっと熱湯に通します。(2)ルートパクチー、黒粒こしょう、にんにくをクロックで潰しペースト状にします。(3)豚挽肉、(2)のペースト、シーズニングソースを粘り気がでるまでよく混ぜます。(4)鶏ガラスープを熱し、(3)を丸めながら入れ十分に火を通します。(5)木くらげの汚い部分を取り除き、千切りにする。春雨は食・・・
調理時間:約45分 カロリー:約198kcal 塩分:約3.2g
ボブとアンジー レシピ
(1)トマトはへたを取り1cm幅のくし形切ります。(2)ザーサイはせん切りにします。タマネギは薄切りにし、冷水にパリっとさせて水気を切ります。レタスは食べやすい大きさにちぎります。(3)器にレタスを並べ、上にトマトを盛ります。(4)ボールにザーサイとタマネギを入れて和え、(3)の上に盛ります。
トマト 1コザーサイ 50gタマネギ 20gレタス 50g
調理時間:約10分 カロリー:約26kcal 塩分:約3.4g
ボブとアンジー レシピ
下ごしらえ1【里芋だんご】の里芋は皮付きのまま半分に切り、蒸気の上がった蒸し器で15~20分間、柔らかくなるまで蒸す(ラップをかけ、600Wの電子レンジに約4分間かけてもよい)。粗熱が取れたら皮をむき、ボウルに入れてつぶし、かたくり粉を加えてこね、直径2cmくらいのだんごに丸める。! ポイント蒸してつぶした里芋にかたくり粉を加えると、モッチリした食感のだ・・・
調理時間:約40分 カロリー:約520kcal 塩分:約4.3g
NHK みんなの今日の料理
1. 「焼おにぎり」は、袋の表示に従って電子レンジで加熱する。 2. 鶏もも肉はひと口大、ごぼうはささがき、せりは食べやすい大きさに切る。まいたけは小房に分けておく。 3. 鍋に水と調味料Aを加え、ひと煮立ちさせる。 4. Step2の鶏もも肉、ごぼう、まいたけを加える。鶏肉に火が通ったら「焼おにぎり」とせりを加える。
材料 (1人分) 焼おにぎり 10個入 3個 鶏もも・・・
調理時間:約20分 カロリー:約562kcal 塩分:約4.5g
ニチレイフーズ レシピ
フライパンにサラダ油を熱し、長ねぎとひき肉をいためる。冷しゃぶドレッシングとしょうゆを加える。きゅうりはせん切りにする。もやしはゆでる。湯(分量外)を沸騰させ、うどんをゆでて、取り出し、流水で洗い、水気をよくきる。皿にうどんを入れて、(1)の肉みそ、きゅうり、もやし、温泉卵をのせる。冷しゃぶドレッシングをよく振ってかける。
ゆでうどん 1・・・
調理時間:約20分 カロリー:約625kcal 塩分:約3.1g
ハウス食品 レシピページ
(1)真いわしは手開きし、腹骨と背びれを取って塩をふり、約20分間置いて身をしめます。(2)すし飯を作ります。米は少なめの水加減(または炊飯器のすし飯の分量)で、昆布を入れて炊きます。炊き上がったらすぐに飯台または、ボウルに取り出し、(B)を回しかけます。ご飯が合わせ酢を吸ったら、すぐにご飯を広げ、うちわであおぎながら切るように混ぜます。(3)(1)を(A)に8・・・
調理時間:約60分 カロリー:約527kcal 塩分:約4.8g
ボブとアンジー レシピ
[1]ゆでたスパゲティの湯をきり、オリーブオイルを混ぜ合わせる。[2]ちりめんじゃこと大根おろしを混ぜたもの、ツナ、なめたけ、卵黄をスパゲティの上にのせる。[3]「追いがつおつゆ2倍」をかけて、糸がきかつおと切りのり、万能ねぎをのせる。
材料【分量(2人前)】 パスタ200gオリーブオイル大さじ4 ちりめんじゃこ大さじ4大根おろし1/2カップツナ缶1缶なめたけ大・・・
調理時間:約20分 カロリー:約857kcal 塩分:約3.3g
ミツカン メニュー・レシピ
【大根のしょうゆ漬け】塩分を抜いた大根の皮の水分をペーパーでしっかりふきとってから合わせた調味料に入れ、半日漬け込む。【卵黄のしょうゆ漬け】卵黄を「ヤマサ鮮度の一滴 香り立つ特選減塩しょうゆ」に半日~1日漬け込む。【お粥】熱湯で大根の細切りをボイルし、ザルにあげる。鍋にサラダ油を熱し、大根を炒めて甘みを引き出す。しょうがを加える。そこ・・・
調理時間:約30分 カロリー:約301kcal 塩分:約3.3g
ヤマサ Happy Recipe
(1)水菜はザク切りにし、いかはワタを取り、胴は皮はむいて輪切り、エンペラは細切りにし、足は2~3本ずつに切り分け、長い場合は食べやすい長さに切る。 (2)鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩・オリーブオイル各少々(ともに分量外)を入れ、スパゲッティを表示通りにゆでる。 (3)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて、弱火で熱し、香りがたったら(1)のいか、・・・
調理時間:約25分 カロリー:約538kcal 塩分:約3.3g
味の素 レシピ大百科
1.ブロッコリーは耐熱ボウルに入れて水大さじ1をふりかける。ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約1分加熱する。 2.別のボウルにカレールウを入れ、熱湯1 3/4カップを加えて溶かし混ぜる。 3.耐熱皿に2を流し入れ、ブロッコリー、ソーセージを並べて、卵を割ってそっと入れる。チーズを散らし、オーブントースターで約12分、チーズに焼き色がつくまで焼く。
・・・
カロリー:約386kcal 塩分:約3.3g
レタスクラブニュース
1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでる。2ボウルにごはん、ミートソース半量、ミックスビーンズを入れてよく混ぜ、耐熱容器に入れて表面を平らにし、残りのミートソースをのせて、ピザ用チーズを散らす。3予熱をしたオーブントースターで約8分、焼き色がつくまで焼き、1を飾る。
ご飯 300g ブロッコリー 1/3株 75g ピザ用チーズ 適量 塩 少々 キユー・・・
調理時間:約15分 カロリー:約537kcal 塩分:約3.3g
キューピー とっておきレシピ
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