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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （101 - 120）
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**1**の削り節、【A】、細ねぎを加えて炒め合わせる。
・中華麺 2玉・豚バラ肉 120g・もやし 1袋・削り節 5g・細ねぎ 5本・ウスターソース 大さじ4・塩 少々・こしょう 少々・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約590kcal 塩分:約3.9g NHK みんなの今日の料理
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＼ POINT / ホールトマトの「コク」と、ミニトマトのフレッシュな酸味が、さばの臭みを消すので、魚が苦手な方でも食べやすい味付けです。
材料 [ 2人分 ]さば(3枚おろし)1枚 塩小さじ2/3 こしょう少々たまねぎ1/2個エリンギ1/2パックブロッコリー1/4株ミニトマト8個ホールトマト缶詰400g水300ccカレールウ2片サラダ油大さじ1/2 カロリー:約397kcal 塩分:約4.6g ニッスイ レシピ
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3.[2]の鍋をさっとふいて再び熱し、[1]を重ならないように並べ、空いているところにピーマンを入れて焼く。肉の片面に焼き色がついたら裏返して同様に焼き、いったん全て取り出す。4.肉の脂が残った中華鍋にキャベツを入れてさっと中火で炒める。全体に油がまわったら[3]を戻し、(a)混ぜて回し入れて炒め合わせ、[2]を加えてざっと炒めたら完成。お皿に盛り、チリソースをかけ、黒こしょうをふる。豚バラ肉をさっと湯通しすることで、
材料(2人分)具材豚バラ肉かたまり160gキャベツ(手でちぎる)300gピーマン(一口大に切る)2個鶏卵(溶く)2個調味料(a)料亭の味 有機味噌40gにんにく(みじん切り)2gごま油小さじ2酒大さじ1チリソース(ホットチリソース)大さじ1 チリソース小さじ2黒こしょう(粗挽き)適宜サラダ油適宜 調理時間:約20分 カロリー:約541kcal 塩分:約3.0g マルコメ レシピ
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**1**のフライパンをサッと拭いて**2**を入れ、サラダ油大さじ1をまぶしてから火にかける。しんなりしたら【A】を加えひと煮立ちさせ、**1**にかける。
・あじ 3～4匹分・たまねぎ 1/2コ・パプリカ 1コ・しょうが 1かけ・赤とうがらし 1本・だし カップ1/2・酢 カップ1/4・うす口しょうゆ カップ1/4・砂糖 大さじ1+1/2・塩 小さじ1/2・小麦粉 大さじ1・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約200kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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1キャベツは千切りにした後、2cm長さに切る。豚肉はお好みの長さに切る。2ボウルにお好み焼き粉、卵、水を入れて生地を作る。3キャベツ、こねぎを加えて更に混ぜ合わせる。4200℃位に温めたホットプレートまたはフライパンに油をひき、②を半分流して形をととのえ、半量の豚ばら肉をのせる。5生地が固まってきたら(約3分)裏返し、蓋をして蒸し焼きにする。(約5分)6再度ひっくり返し蒸気をとばすように焼く。(約2分)7④～⑥をもう1枚分行う。8皿に盛り、スライスチーズをのせお好み焼きソース、マヨネーズ、基本のトマトソースをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約658kcal 塩分:約4.5g カゴメのレシピ
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汁けがほぼなくなったら、すりごまを加えて混ぜる。食べるときに白ごまをふる。
・ゴーヤー 1本・砂糖 大さじ1・みりん 大さじ2・みそ 大さじ2・酒 大さじ2・にんにく 5g・すりごま 大さじ1・白ごま 少々 調理時間:約20分 カロリー:約260kcal 塩分:約4.5g NHK みんなの今日の料理
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1.たらは食塩を表面にふっておき、3〜4等分に切る。ニラと万能ねぎは3cm長さに切る。2.熱した鍋にごま油とにんにくを炒め、ほんのり色づいてきたら韓国産粗挽き唐辛子を炒め、香りが立ってきたら(a)を加えてよくかき混ぜ、ひと煮立ちしたら生たら、野菜類、豆腐を加えて2分ほど煮て黒こしょうをふる。
材料(2人分)具材生たら2切れニラ1/3把万能ねぎ2〜3本絹豆腐1/2丁にんにく(みじん切り)1片分調味料(a)液みそ(貝だし)大さじ3水3カップ食塩少々ごま油大さじ1韓国産粗挽き唐辛子大さじ1粗挽き黒こしょう適量 調理時間:約20分 カロリー:約212kcal 塩分:約3.1g マルコメ レシピ
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冷凍うどんを耐熱皿に乗せて電子レンジで規定時間加熱し、器に盛る。STEP3にSTEP2を入れ、卵黄をのせて七味唐辛子をふる。
うどん(冷凍)1人分しいたけ1個かまぼこ10g油揚げ5g長ねぎ10g水250mlAヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ2みりん小さじ2赤味噌小さじ2卵黄1個七味唐辛子適量 調理時間:約10分 カロリー:約417kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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温かいごはんに【すし酢】を全体にかけて、切るように混ぜ、うちわであおいで冷まします。干ししいたけは、水でもどし、軸を取って、薄切りにします。 かんぴょうは約8分間ぬるま湯で戻して水気を切り、塩(分量外)でよくもんだら、熱湯に入れ約4分間ゆでます。水気を切ったかんぴょう・(1)の干ししいたけ・【煮だし汁】を鍋に入れ、約7～8分間弱火で煮含めます。煮汁に入れたまま冷まし、ざるに上げます。 きゅうりは縦に細長く切ります。「海からサラダフレーク」は太さがそろうようにほぐします。 巻きすの上に焼きのりを縦におき、奥側の端を少し残して(1)のごはんの半量をうすく広げます。
調理時間:約20分 カロリー:約699kcal 塩分:約4.3g ニッスイ レシピ
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鶏肉に酒大さじ2、塩小さじ1、こしょう少々をふり、5～6分間おいて下味をつける。耐熱皿に鶏肉を入れてラップをフワッとかけ、電子レンジ(500W)に5～6分間かける。そのまま冷まして、粗熱が取れたら肉を細く裂き、蒸し汁に浸しておく。細ねぎは3～4cm長さの斜め切りに、レタスは5～6mm幅の細切りにする。アーモンドはザク切りにする。顆粒チキンスープの素を分量の湯で溶き、【A】の残りの材料と混ぜる。
調理時間:約25分 カロリー:約510kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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別の鍋にお湯を沸かし、シャウエッセンとニョッキを3分間茹でてザルに上げ、1のソースとからめる。 3. 2を器に盛り付ける。
シャウエッセン® 6本 ニョッキ(市販) 160g かぼちゃ 40g バター 20g A 牛乳 200cc A コンソメ(顆粒) 小さじ1/2 A パルメザンチーズ 大さじ1 卵黄 1個分 塩・こしょう 少々 調理時間:約25分 カロリー:約532kcal 塩分:約3.3g 日本ハム レシピ
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1 そばは表示通りにゆで、水気をきって器に盛る。 2 ①に卵を割り入れ、納豆、キムチ、3cm長さに切り白髪ねぎにした白ねぎをのせる。 3 めんつゆをかけ、最後にラー油を回しかける。
材料(2人前) そば(乾) 200g 卵 2個 めんつゆ 60ml キムチ 100g 納豆 1パック 白ねぎ 1本 ラー油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約527kcal 塩分:約3.3g ヤマキ おいしいレシピ
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白菜は軸と葉に分け、軸は5cm長さに切って縦に細切りにし、葉は横に細切りにする。えのきは根元を切ってほぐす。鍋に【A】を入れて中火にかけ、煮立ったら火を弱め、酒を加える。塩とえのきを加える。えのきがしんなりしてきたら、白菜の軸、葉を順に加える。弱火で5分間ほど煮て、うす口しょうゆで味を調え、火を止める。器に盛って煮汁をかけ、好みで粗く刻んだこしょうを添える。
調理時間:約20分 カロリー:約60kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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酒30mlと「ヤマサ昆布つゆ」50mlを合わせ、生鮭を10分程度漬け込む。甘みがほしい場合は、はちみつや砂糖を入れ調整してください。キャベツはザク切り、玉ねぎは薄切り、にらは4cm長さに切る。しめじは石突をとり小房に分け、もやしはひげをとる。ホットプレート(フライパン)にサラダ油を熱し、STEP2を入れ軽く炒め、「ヤマサ昆布つゆ」50mlで調味する。
調理時間:約25分 カロリー:約253kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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鍋に肉じゃがを入れて温め、混ぜ合わせた【A】を少しずつ加えて混ぜる。**1**に**2**をかける。好みで七味とうがらしをふってもよい。
・肉じゃが 適量・米 カップ1/2・水 カップ3・かたくり粉 大さじ4・水 大さじ6 カロリー:約849kcal 塩分:約3.9g NHK みんなの今日の料理
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・じゃがいも 4コ・生クリーム カップ1/2・牛乳 カップ1/2・オリーブ油 大さじ3・パルメザンチーズ 35g・ナツメグ 3g・塩 2つまみ・こしょう 少々・塩
調理時間:約25分 カロリー:約1220kcal 塩分:約3.5g NHK みんなの今日の料理
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1ベーコンは1cm幅、ほうれん草は3～4cmの長さに切る。2スパゲティは塩を加えたたっぷりの湯で茹でておく。3フライパンに油を熱し、①を炒めて塩・こしょうをし、「国産野菜で作ったナポリタン」と②を加えて炒め合わせる。お好みで粉チーズをふる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(2.5人分)カゴメ国産野菜で作ったナポリタン1缶ベーコン3枚ほうれん草1/2束スパゲティ240gサラダ油大さじ1塩少々こしょう少々粉チーズ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約590kcal 塩分:約3.9g カゴメのレシピ
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添付のたれを混ぜた納豆と残りの青じそをのせる。
焼きそば用中華めん 1玉、油揚げ 1枚、ごま油 大さじ1/2、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ1、水 50ml、、青じそ 4枚、ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ 1パック カロリー:約521kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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STEP1にお腹の中までしっかりと小麦粉をまぶし、170℃の油で約10分程、カリッとなるまで揚げる。油をしっかり切って、STEP3に入れしばらく置いてなじませる。
豆あじ8尾(300g)玉ねぎ1/2個(100g)にんじん20gピーマン1個(50g)小麦粉大さじ2Aヤマサ昆布ぽん酢100ml砂糖大さじ1水50ml輪切り唐辛子小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約199kcal 塩分:約4.0g ヤマサ Happy Recipe
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[4] 最後に残りのレタスとにんじんを混ぜ合わせてのせ、ふたをして余熱で軽く火を通す。でいただく。※〆に、焼きそば用中華めんを加え、鶏がらスープの素を加えて炒める。お好みで小ねぎを加える。※豚肉は重ならないように、野菜の間にはさむように並べると一層おいしく召し上がれます。
豚肉 しゃぶしゃぶ用 300g、子大豆もやし 1袋、たまねぎ 1個、にんじん 1/4本、、レタス 200g、アスパラガス(グリーン) 1束、とうもろこし 1本、水 1/2カップ、、、ミツカン 味ぽん 適量、、、、焼きそば用中華めん 2玉、鶏がらスープの素 10g、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約428kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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