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「塩分3～5g」 の検索結果： 5169 件中 （101 - 120）
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焼き豚50gは細切りにし、にんにくの茎1/2把(50g)は4cm長さに切り、長ねぎ1本(100g)は斜めうす切りにします。フライパンを中火で熱し、サラダ油大さじ2を加えます。中華蒸し麺2玉は袋から出したそのままの形でフライパンに入れます。中火で4分、返して4分表面に焼き色がつくまで焼きます。小鍋に水1カップ、「ヤマサ昆布つゆ」大さじ3を加えて煮立て、STEP1の材料にんにく･･･
調理時間:約15分 カロリー:約514kcal 塩分:約3.8g ヤマサ Happy Recipe
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1ごぼうはよく洗ってピーラーで削り、水にさらして水気をきる。2豆苗は根元を切り落とし、長さ4cmに切る。アーモンドは、粗く刻む。3耐熱容器に①を入れて塩をふり、ふんわりとラップをかけてレンジ(600W)で約3分加熱し、水気をきる。4③に②、キユーピー ハーフ大さじ4、黒こしょうを入れて混ぜ合わせる。5食パンはオーブントースターで軽く焼き色がつくまで焼き、･･･
調理時間:約15分 カロリー:約516kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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1鍋に水(分量外)を入れて沸騰させ、水餃子を入れてゆでる。2器に①を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らし、ポン酢しょうゆと混ぜ合わせたAを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約378kcal 塩分:約3.7g キューピー とっておきレシピ
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1. 【A】を合わせておく。 2. 鍋にバターとすりおろしニンニクを入れ、中火にかける。ニンニクの香りがしてきたら豚こま肉を入れて、焼き色がつくまで炒める。酒を入れてアルコールを飛ばす。 3. 2のアルコールの香りが飛んだら、【A】の汁を入れて中火でひと煮たちさせ、アクを取る。 4. 3のアクが取れたら、ザク切りにした白菜と縦に1/4等分したエリンギを入れて鍋･･･
調理時間:約25分 カロリー:約395kcal 塩分:約3.6g 日本ハム レシピ
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【すし飯】をつくる。米は手早くといで鍋に入れ、水カップ2を注いで1時間おく。昆布を加え、ふたをして強火にかけ、煮立ったら手早く昆布を取り出す。再びふたをし、煮立ったらごく弱火にし、12～13分間炊いて火を止め、そのまま9分間蒸らす。【合わせ酢】の材料は合わせておく。盤台は、ぬれ布巾で拭いて湿らせておく。盤台に鍋のご飯をあけ、山をくずさないよ･･･
調理時間:約50分 カロリー:約440kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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[1] アボカドは半分に切って種を取り皮をむいて5mm角に切る。トマトときゅうりも5mm角に切る。[2] [1]とたまねぎ、レモン果汁、塩・こしょう、オリーブオイルを混ぜ合わせる。[3] ゆでて冷水で冷やしたそうめんを器に盛りつけ、[2]とせん切りにした青じそを乗せる。最後に水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
カロリー:約402kcal 塩分:約4.8g ミツカン メニュー・レシピ
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■鶏のさっぱり煮の[1] 手羽元はよく水けをふく。[2] 鍋に[1]と「味ぽん」、水を入れ、強めの中火にかける。 [3] 煮立ったらふたをして中火で15分ほど煮る。[4] ゆで卵を加えて煮汁をからめ、手羽元と一緒に器に盛り、ゆでたブロッコリーを添える。※しょうが、にんにくを手羽元と一緒に入れると風味が増します。入れる場合はしょうが(薄切り)、にんにく(軽くつ･･･
カロリー:約492kcal 塩分:約4.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 「追いがつおつゆ2倍」、豆乳を混ぜ合わせ、ラー油、小ねぎを加えてつけ汁を作る。[2] そうめんをたっぷりのお湯でゆで、冷水でよく洗って水けをきる。※[2]をつけ汁につけて、お召し上がりください。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 3束、、豆乳 1カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、ラー油 適量、小ねぎ･･･ カロリー:約328kcal 塩分:約4.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1 玉ねぎ、にんじん、にんにく、パセリはみじん切りにする。2 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で炒め、香りが出てきたら中火にして、玉ねぎ、にんじんを加えて炒める。3 野菜がしっとりとしてきたら、「ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ」を加えてさらに炒める。4 全体が良く馴染んだら、(a)を加えて蓋をして弱火で10分煮込む。5 ケチャ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約534kcal 塩分:約3.3g マルコメ レシピ
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じゃがいも、にんじんは2～3cm大の乱切りにし、じゃがいもは水に10分間さらして水けをきる。たまねぎはくし形に切る。しらたきはサッとゆでて食べやすい長さに切る。鍋にサラダ油を強火で熱し、じゃがいも、にんじんを炒める。全体がしんなりとして、じゃがいもの周りが透き通ってきたら、たまねぎを加えてさらに炒める。野菜に軽く火が通ったら牛肉を加えて混･･･
調理時間:約40分 カロリー:約430kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
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1沸騰したたっぷりの湯でそうめんを表示時間ゆでてザルにあげ、氷水で冷やし水気を切る。2鍋で湯を沸騰させ、塩・酒を入れたら火を弱め、豚肉を1枚ずつ広げながら茹でる。色が変わったらザルにあげ、粗熱をとる。3器に①を盛り、ぶっかけトマト ガーリック&トマトを上からたっぷりとかける。②とせん切りにしたしそ、茹でたオクラを乗せたら出来上がり!ワンポイ･･･
調理時間:約5分 カロリー:約647kcal 塩分:約4g カゴメのレシピ
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真あじにねぎ、大葉、しょうがを混ぜて叩き、「ヤマサ 万能しょうゆもろみたれ」を加えて混ぜる。
真あじ1尾ねぎ20g大葉1枚しょうが少々ヤマサ 万能しょうゆもろみたれ40g 調理時間:約10分 カロリー:約282kcal 塩分:約4.5g ヤマサ Happy Recipe
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豆腐は2等分する。三つ葉は食べやすい長さに切る。鍋にAを入れ、よく混ぜながら中火で加熱する。とろみがついたら三つ葉とバター、蟹をいれて混ぜる。別の鍋に湯を沸かし、塩少々を加え豆腐を加える。弱火で1分ほどゆでて器に盛り、STEP2のあんをかける。豆腐の下ゆでをすることで、余分な水分が抜けて口当たりがよく仕上がります。加熱し過ぎると固くなるので注･･･
調理時間:約20分 カロリー:約118kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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1ひじきは水でもどして水気をきる。2にんじんは皮をむき、長さ3cmの細切りにする。油揚げは熱湯をかけて水気をきり、5mm幅の細切りにする。3鍋に油をひいて熱し、①と②を入れて炒め、Aと和豆ミックスを加えて弱火で約10分煮る。
調理時間:約15分 カロリー:約160kcal 塩分:約3.8g キューピー とっておきレシピ
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[1] きゅうりはじゃばらに切ってから食べやすい長さに切り、塩を加えてもみ、水けが出たら水けをきる。[2] にんにくはみじん切りに、赤とうがらしは種をとり、[1]とともにバットなどの容器に入れる。ひたひた程度まで「カンタン酢」を注ぎ、30分ほど漬ける。[3] 豚肉は酒少々を加えた湯でサッとゆで、熱いうちに[2]に加える。サッとひと混ぜし10分ほど漬ける。※･･･
カロリー:約464kcal 塩分:約4.0g ミツカン メニュー・レシピ
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あんをつくる。【A】のパクチー、しょうが、にんにくはみじん切りにする。ボウルに入れ、【A】の残りの材料を加えて肉の粘りが出るくらいしっかり練る。全体がなじんだらかたくり粉大さじ1弱を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜたら20等分にする。ギョーザの皮を1枚手に取り、**1**をのせ、縁に指で水をつける。軽く二つ折りにし、片側の端をしっかりとじる。少し･･･
調理時間:約30分 カロリー:約880kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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1キャベツと玉ねぎは薄くスライスする。2鍋に湯を沸かして1.と菜の花をさっと茹で、さっと水にさらして、ぎゅっと絞る。32.にホタテ缶と塩コショウとシーザードレッシングで味を整える。4A.ボウルに湯を入れて生春巻きをくぐらせた後、まな板に乗せてスライスチーズをひき、3.と菜の花を入れて巻いて完成。5B.生春巻きに桜えびを乗せた後スライスチーズを乗せて、3.･･･
調理時間:約20分 カロリー:約309kcal 塩分:約3.1g 六甲バター レシピ
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1 鶏肉は薄くそぎ切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする。水菜は3cm長さに切り、長ねぎと合わせる。 2 豆苗は半分の長さに切り、にんじんは輪切りにし、花型で抜く。えのきだけは根元を切ってほぐし、しょうがはせん切りにする。 3 豆腐は3～4等分に切る。 4 鍋に「地鶏だし塩鍋つゆ」を入れ、沸騰したら②の豆苗・にんじん・えのきだけ・しょうがを加える。 5 ①の･･･
調理時間:約20分 カロリー:約287kcal 塩分:約3.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1. 中華名菜青椒肉絲をパッケージ通りに調理する。 2. ごはんに【A】を入れ混ぜ合わせ、バターライスを作る。 3. 2を器に盛り、1とピザ用チーズを上にのせ、揚げ玉を散らす。(2皿に分けて盛り付ける。) ※二皿分の分量です。※チーズをとろっとさせる場合は、耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)20～30秒加熱し、素早くかき混ぜて具材の上にかけて下さい。(熱いのでご注意･･･
調理時間:約25分 カロリー:約680kcal 塩分:約4.3g 日本ハム レシピ
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1 レタスは食べやすい大きさにちぎる。アボカドは1.5㎝角に切る。ミニトマトは、ヘタを取り半分に切る。 2 うどんは表示通りに茹で、冷水でしめて水気を切り器に盛る。 3 ②に①を盛り付け、合わせた【A】をかける。最後にかつお節をのせる。
材料(1人前) うどん 1玉 レタス 2枚くらい ミニトマト(半分に切って8切れ) 4個 アボカド 1/2個 温泉卵 1個 かつおパック 適量 ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約508kcal 塩分:約3.7g ヤマキ おいしいレシピ
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