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「塩分3～5g」 の検索結果： 5169 件中 （981 - 1000）
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1. 玉ねぎ、セロリ、にんじん、じゃが芋は小さめの一口大に切り、トマトは湯むきをして1.5cm角、キャベツは2cm角に切る。 2. 大さじ1のオリーブ油で1の玉ねぎ、セロリ、にんじん、じゃが芋をいため、油が野菜にまわってしんなりしたら【A】を加えて10～15分煮る。ショートパスタ、トマト、キャベツを入れ、ショートパスタがやわらかくなるまで8～10分煮る。できあがり･･･
カロリー:約440kcal 塩分:約3.4g 日本ハム レシピ
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じゃがいもは皮をむいて4等分に切り、水にさらして水けをよくきる。たまねぎは根元を残して八つ割りにする。牛肉は大きければ半分に切る。深めのフライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、じゃがいもを入れる。周りが透き通るまで3～5分間よく炒める。じゃがいもがフライパンに張りつくようならサラダ油少々を足し、たまねぎを加えて軽く炒める。**3**にだしと･･･
調理時間:約30分 カロリー:約380kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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[1] 豚肉は食べやすい大きさに切る。ウインナーは斜め半分に切る。キャベツは一口大に切り、じゃがいもは5mm幅に切る。ピーマンは乱切りにする。[2] ホットプレートにキャベツ、じゃがいもを敷き、ピーマン、ミニトマト、豚肉、ウインナーを彩りよく盛り付ける。最後にピザ用チーズを散らす。[3] 水を加えてふたをして、強で加熱する。蒸気が出てきたら、蒸気･･･
カロリー:約482kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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■鶏のさっぱり煮の[1] 手羽元はよく水けをふく。[2] 鍋に[1]とを入れ、強めの中火にかける。 [3] 煮立ったらふたをして中火で15分ほど煮る。[4] ゆで卵を加えて煮汁をからめ、手羽元と一緒に器に盛り、ゆでたブロッコリーを添える。※しょうが、にんにくを手羽元と一緒に入れると風味が増します。入れる場合はしょうが(薄切り)、にんにく(軽くつぶす)を各1かけ(･･･
カロリー:約108kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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小さめのポリ袋に【A】の材料を入れ、小さめのゴムべらで混ぜる。水を加えて均一に混ぜ、最後に小麦粉を加えて混ぜる。小松菜、水菜は根元を切り落としてよく洗い、6cm長さに切る。えのきだけは根元を切り落として粗くほぐす。鍋に【煮汁】の材料を入れて中火にかける。煮立ったら、【やわらかつくねのタネ】の入ったポリ袋の角を切り落としてタネを一口大に絞･･･
調理時間:約20分 カロリー:約200kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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1かきは塩水でよく洗い、水気をきる。ブロッコリーは小さめの小房に分け、ブロッコリーの茎は厚めに皮をむいて乱切りにする。2フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①のかきを入れ、両面に焼き色をつける。3②に①のブロッコリーとミニトマトを入れ、ソースを加えてふたをし、中火で約4分蒸し焼きにする。
調理時間:約15分 カロリー:約198kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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鍋に【A】を入れて中火にかけ、沸騰したら弱めの中火にし、ふたをして5分間ほど煮る。火を止めてそのまま冷まし、ハンドブレンダーでかくはんする。なめらかになったら紙タオルを敷いたざるでこし、ギュッと絞ってだしを鍋に戻す。小さめの鍋に【しょうゆだれ】の材料を入れ、ふたをして中火にかける。沸騰したら弱めの中火にし、3分間ほど煮て火を止める。別･･･
調理時間:約30分 カロリー:約460kcal 塩分:約3.8g NHK みんなの今日の料理
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小鍋にAを入れて中火にかけ、ふつふつして来たら豚ばら肉を加えて煮る。STEP1の豚肉の色が変わったらアクを取り、しらたきを加えてひと煮立ちさせ、器に移してメンマと小口切りにした万能ねぎをのせる。豚肉から出るアクを取り除かないと透明できれいなスープにならないので、しっかり取りましょう。しらたきはアク抜き不要のものを使用すると簡単です。
豚･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約251kcal 塩分:約4.9g ヤマサ Happy Recipe
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ぶりは1切れを2～3つに切り、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」と酒で下味を10分ほどつける。水気をふき、小麦粉を茶こしでふりかける。白菜は5cm長さに切ってから2cm幅に切り、芯と葉は分けておく。鍋によく溶いたAを煮たて、STEP1を加えて4分ほど煮汁をかけながら煮る。STEP3にSTEP2の白菜の芯を加えてしんなりとしてきたら、葉を加えて火をとおす。器に盛りつけ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約257kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンでスパゲティを袋の表示時間より30秒短めにゆではじめる。レタスは大きめの一口大にちぎる。スパゲティがゆで上がったら、ざるに上げて湯をきる。フライパンをさっと洗って水けを拭き、ごま油大さじ1を入れて中火で熱する。にんにく、豆板醤、ひき肉を順に入れて、ひき肉をほぐしながら炒める。肉がぽろぽろになったら、しょうゆ大さじ2、酒大さじ1、･･･
カロリー:約578kcal 塩分:約4.1g オレンジページnet
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長ねぎはみじん切りにする。卵は常温に戻す。鍋にお湯を沸かして、中火で5分30秒～6分、軽く混ぜながら加熱し、冷水にとる。殻をむく。ポリ袋に長ねぎ、「麻辣香油」、しょうゆ、砂糖、水を入れて混ぜ、卵を入れて一晩漬け込む。
材料(2人分)卵2個長ねぎ1/4本「しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油」大さじ1しょうゆ大さじ2砂糖大さじ1水大さじ2 カロリー:約160kcal 塩分:約3.1g 桃屋 かんたんレシピ
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ボウルにAの材料を混ぜ合わせて卵液を作る。卵液大さじ3を別のボウルに移し、黒すりごまを加えてよく混ぜる。白身と黄身は切るように混ぜて下さい。中火で加熱した卵焼き用フライパンに焼き油を薄くひき、温まったら弱火にする。STEP1の黒すりごまを混ぜた卵液の1/3量をティースプーンですくい、STEP2のフライパンに少しずつ流して虎柄を描く。STEP3で流した卵液が固･･･
調理時間:約20分 カロリー:約320kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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1フライパンにサラダ油を熱し、塩・こしょうを振ったひき肉をパラパラになるまで炒める。2基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ウスターソースを加えて軽く煮る。(約5分)3塩(分量外)を加えた湯でスパゲティを茹でる。スナップエンドウは筋を取り、スパゲティの茹で上がる1分前に加え一緒に茹でる。茹でたスナップエンドウは裂いて半分に割る。4スライスチ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約616kcal 塩分:約3.9g カゴメのレシピ
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すし飯のごはんをあらかじめ炊いておく。すし飯用の寿司酢とかぶの千枚漬けのための甘酢を各々作っておく。サーモンの切り身を薄くスライスしたものをバットに並べ、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加えて30分程度の漬けにする。スライサーなどで薄切りにしたかぶ・柚子皮の細切り・刻み昆布・赤唐辛子を甘酢に30分程度漬けておく。サーモンの漬けやか･･･
調理時間:約60分 カロリー:約912kcal 塩分:約4.0g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 鶏手羽先は、両面 骨にそって、フォークで数か所穴をあける。[2] 耐熱皿に、を入れて混ぜ合わせ、[1]を入れる。ラップをふんわりかけ、電子レンジ(600W)で4分加熱する。一度取り出し、鶏肉の上下を返す。再度ラップをふんわりかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。[3] 火が通ったら器に[2]を盛り付け、小ねぎを散らす。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、･･･
カロリー:約357kcal 塩分:約4.3g ミツカン メニュー・レシピ
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●は「かぼちゃのニョッキ」、▲は「サルシッチャ風トマトソース」、■は「ビーガン粉チーズ」のを記載しています。1 【●かぼちゃのニョッキ】を作ります。かぼちゃは種を取り、幅1cmに切り、皮を1/3切り落とし大きさを揃えるように乱切りにする。2 ●1Lの水(分量外)に塩を10g(分量外)入れ、切ったかぼちゃを入れて火にかけゆでる。3 ●竹串などがスッと入るやわら･･･
調理時間:約40分 カロリー:約466kcal 塩分:約4.4g マルコメ レシピ
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[1] 紫たまねぎは1～1.5cm幅のくし形切りにする。直径12cmほどの耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分30秒ほど加熱する。熱いうちに「カンタン酢」(大さじ3)を回しかけ、5分ほど置いて漬ける。(さらに冷まし、冷やして食べてもおいしい)[2] 手羽先は包丁の先で骨に沿って2本切り込みを入れ、「カンタン酢」(小さじ1)をすり込む。フライパン･･･
カロリー:約379kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ボウルにを入れ、手でもやしを折りながら、豚ひき肉に粘りが出るまで混ぜ、8等分に丸める。(豚ひき肉、合びき肉はお好みのものをご使用ください。)[2] フライパンにサラダ油を中火で熱して[1]を並べ、焼き目がついたら裏返し、水(分量外)をタネの1/3の高さまで注ぐ。ふたをして弱めの中火で水がなくなるまで焼く。[3] 「カンタン酢」を加え、さわらず中火で沸･･･
カロリー:約393kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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キャベツは食べやすい大きさに切る。鶏肉はそぎ切りにする。しょうゆ、「キムチの素」、砂糖、みそを混ぜる。中華麺は電子レンジで表示通り加熱する。フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を炒める。火が通ったらキャベツを加え炒め、油が回ったら中華麺、合わせておいた調味料を加え炒め合わせる。
材料(1人分)中華蒸し麺1玉鶏もも肉50gキャベツ1枚(50g)し･･･ カロリー:約502kcal 塩分:約3.4g 桃屋 かんたんレシピ
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鶏肉は皮目にフォークで数カ所穴をあけ、4分割にする。丈夫な密封袋にAとともに入れ、袋の上から手でよくもみこみ、密封して20～30分おく。玉ねぎは半分に切ってから繊維を断ち切る方向で薄切りにする。かぼちゃは食べやすい大きさに切って水にぬらしてラップに包み、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。ミニトマトは半分に切る。ブロッコリーはお湯にしばらく浸･･･
調理時間:約60分 カロリー:約538kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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