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1鶏もも肉、野菜・きのこは一口大に切る。2甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ沸騰させる。3鶏肉から鍋に入れ火が通ったらほかの食材も硬いものから順に入れていく。4モッツァレラチーズは半分に切り、厚さ1cmの半月切りにする。5鍋の具材に火が通ったら、モッツアレラチーズを食べる直前に都度加え、10秒ほど加熱しながらいただく。
材料(3～4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋鶏もも肉350gウインナーソーセージ4本玉ねぎ1/2個にんじん1/2本キャベツ1/2玉しめじ1パックブロッコリー1/2株カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1個モッツァレラチーズ1個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約30分　カロリー:約508kcal　塩分:約3.2g

大根は2cm厚さの輪切りにし、割りやすいように端から少し切り込みを入れ、2～3つに割る。鍋をきれいにしてサラダ油を強火で熱し、【A】を入れて炒める。たまねぎがしんなりしたら、砂糖を加えて色づくまで中火で5～10分間炒める。**3**にスペアリブ、大根、カレー粉を加えてサッと炒め、福神漬けを加える。**4**に混ぜ合わせた【B】と水を加えて混ぜ、煮立ったら弱火にして30～40分間煮る。塩・黒こしょう各少々で味を調え、器に盛ったご飯にかける。パセリ、黒こしょう適量をふる。
・大根 1/3本・豚スペアリブ 8本・たまねぎ 1コ分・にんにく 1かけ分・しょうが 1かけ分・カレー粉 大さじ4・福神漬け 大さじ2・酒 カップ1/4・ローリエ 1枚・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ1/2～1+1/2・しょうゆ 大さじ2・トマトケチャップ 大さじ2・ウスターソース 大さじ1・トマトの水煮 1/3缶・ご飯 400～600g・パセリ 適量・サラダ油 大さじ1・砂糖 大さじ1・塩 少々・黒こしょう 適量・水 カップ4
調理時間:約70分　カロリー:約1000kcal　塩分:約3.6g

2 フライパンを熱し、サラダ油(小さじ2程度)を入れ、中火で玉ねぎをあめ色になるまで炒めて冷ましておく。3 ボウルに合挽き肉と「ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ」、②、(a)、卵、塩こしょうを入れてよく混ぜる。2等分にし、楕円に成形する。4 フライパンにサラダ油(大さじ1程度)を熱し、③を強火で両面に焼き色がつく程度に焼く。5 水(大さじ3程度)を入れて蓋をし、弱火で8〜10分蒸し焼きにする。6 じゃがいもはゆでて粉ふき
ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ 100g合挽き肉 100g玉ねぎ 1/3個卵 1個付け合わせの野菜 じゃがいも 1個にんじん 1/6本ブロッコリー 4房サラダ油 適量(a) パン粉 大さじ2牛乳 大さじ1塩、こしょう 少々赤ワイン 大さじ3(b) ケチャップ 大さじ4ウスターソース 小さじ2しょうゆ 小さじ2バター 5g
調理時間:約30分　カロリー:約382kcal　塩分:約3.2g

まな板に豚肉4枚を幅が約12cmになるように重ねて並べる。麩を豚肉の幅に合わせて4コ並べる。1/3ほどの長さまで巻く。**1**の巻き終わりに合わせて麩を4コ並べ、同様に1/3ほどの長さまで巻く。同様に**2**の巻き終わりに合わせて麩を4コ並べ、最後まで巻く。豚肉2枚を重ねて**3**をのせ、**3**の麩が見える側を包む。豚肉の上下の面にようじを3本ずつ刺してとめる。
調理時間:約40分　カロリー:約410kcal　塩分:約3.7g

仕上げに黒こしょうをふる。
焼きそば麺1玉(170g)豚ばら肉60gキャベツ60gにんじん15g長ねぎ20gピーマン15gヤマサ スパイシーエスニック醤45g水(麺ほぐし用)15gサラダ油18g塩、こしょう適量黒こしょう適量
調理時間:約30分　カロリー:約730kcal　塩分:約4.9g

1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2水菜は長さ3cmに切る。3きゅうりとハムは、細切りにする。長ねぎは白髪ねぎにし、水にさらして水気をきる。ボウルに入れ、ドレッシング大さじ3でさっと和える。4器に②を敷き、①を盛りつけ、③をのせ、残りのドレッシングをかける。

調理時間:約10分　カロリー:約485kcal　塩分:約3.2g

1 キャベツ、ピーマン、エリンギは食べやすい大きさに切る。 2 にんじんは半月切りに、ちくわは斜め切りにする。 3 フライパンに①、②、おろしにんにくをのせ、水(分量外)大さじ3を加え蓋をして蒸す。 4 野菜に火が通ったら【A】を加え蓋をして弱火で1分ほど煮る。　 5 うどんを器に盛り、④を上からかける。
材料(2人前) うどん 2玉 【A】お塩ひかえめめんつゆ 100ml 【A】水 500ml キャベツ 2枚 ピーマン 1個 エリンギ 1本 にんじん 1/4本 ちくわ 1本 にんにくのすりおろしチューブでも可:小さじ1 1片分
調理時間:約7分　カロリー:約330kcal　塩分:約3.2g

花椒はすり鉢ですりつぶす。かたくり粉大さじ1～1+1/2を、同量の水で溶く。牛肉は粗く刻んでからたたく。ボウルに入れて【A】を加えてもみ込み、2～3分間おく。豆腐は1.5cm角に切り、塩少々を加えた湯で1～2分間ゆで、ざるに上げる。小鍋に【B】を合わせて、温めておく。深めのフライパンに、サラダ油大さじ2を入れて強火にかけ、ねぎ、にんにく、しょうがを入れて炒め、香りがたったら**4**を加えて炒める。肉に火が通ったら豆板醤を入れて炒め、紹興酒を加えて混ぜる。**6**を加え、煮立ったら豆腐を入れて軽く混ぜる。
調理時間:約20分　カロリー:約350kcal　塩分:約3.8g

1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。ゆで汁は取っておく。2春菊は4cm幅に切る。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を入れて炒める。4③に②と残りのオイルソース、ゆで汁大さじ2を加えて全体にからめ味をととのえる。しらすを加えてさっと混ぜ合わせる。

調理時間:約15分　カロリー:約526kcal　塩分:約3.4g

[1]　卵を溶きほぐし、塩、こしょう、牛乳を混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油を熱し、卵を流し入れて大きく混ぜ、半熟のスクランブルエッグにする。[2]　ソーセージをゆでる。[3]　器に[1]、[2]を盛り合わせ、お好みの付け合わせの野菜を添えて、「金のごまだれ　焙煎荒挽き」をかける。
卵 3個、塩 適量、こしょう 適量、牛乳 大さじ1、サラダ油 適量、、ソー･･･
カロリー:約596kcal　塩分:約3.2g

ホールトマトと「ヤマサ ご飯がススム　キムチ鍋つゆ」を加え強火にし、トマトをへらでつぶしながら煮込み、沸騰したら弱火にし、STEP2、STEP3を加え、蓋をして汁
玄米2合ヤマサ ご飯がススム　キムチ鍋つゆ1袋(750ml)有頭えび(赤えび)4尾あさり(むき身)100gピーマン(赤・緑)各2個しめじ1袋(100g)ホールトマト(ジュース漬け缶詰から)2個にんにく(きざみ)小さじ2オリーブオイル50mlレモン1個
調理時間:約40分　カロリー:約309kcal　塩分:約3.2g

スライスチーズでスヌーピーの輪郭、海苔でスヌーピーのパーツを切り抜く。焼き上がったしょうゆラスクがまだ温かいうちにチーズをのせ海苔を貼り付ける。
バケットスライス(厚さ1cm弱)15枚バター30gAヤマサ鮮度生活 特選塩分控えめしょうゆ小さじ2にんにく(おろしたもの)小さじ1/2粗挽きこしょう少々パセリ(みじん切り)少々スヌーピーデコ用(スライスチーズ、海苔)適量
調理時間:約40分　カロリー:約646kcal　塩分:約4.1g

塩をふって片栗粉を薄くまぶす。[2]　たまねぎは薄切りにする。にんじん、ピーマンはせん切りにする。[3]　[2]と赤とうがらし、「カンタン純米酢」を深めの器に入れてなじませる。[4]　フライパンに、サラダ油を中火で熱し、[1]を表面がカリッとするように揚げ焼きにする。熱いうちに[3]に加えて野菜とからめ、30分ほど漬ける。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
鶏むね肉 1枚(280g)、塩 少々、片栗粉 適量、、たまねぎ 1/2個、にんじん 1/3本、ピーマン 1個、赤とうがらし　(小口切り) 適量、ミツカン　カンタン純米酢 3/4カップ、、サラダ油 大さじ2
カロリー:約439kcal　塩分:約3.5g

長芋は厚めに皮をむき、一口大の乱切りにして保存容器に入れる。長芋の高さの半分が浸るように[[赤梅酢|rid=42646]]を加え、冷蔵庫に一晩おく。
・長芋 200g・赤梅酢 約大さじ2
調理時間:約5分　カロリー:約130kcal　塩分:約3.9g

鍋がグツグツしてきたら、粉チーズ、大きめにちぎったレタスを入れて火を止める。オリーブオイル、粉チーズ、黒こしょうで仕上げる。
ヤマサ昆布つゆ50g白みそ10g水250ccゆでうどん250gベーコンスライス30g(3㎝カット)レタス100g粉チーズ10gオリーブオイル8g黒こしょう少々
調理時間:約10分　カロリー:約266kcal　塩分:約4.1g

1ねぎは1cm位のそぎ切り、はんぺんは一口大に切る。糸こんにゃくはゆでこぼし、食べ易い大きさに切る。2鍋にはんぺん以外の材料を入れ火にかける。3豚肉に8割方火が入れば、はんぺんと卵を割り入れ火を止める。
材料(2人分)千住ねぎ1本はんぺん(大判)1枚糸こんにゃく100g豚もも肉スライス160g卵2個だし汁600cc薄口しょうゆ60ccみりん60cc
調理時間:約10分　カロリー:約224kcal　塩分:約3.6g

ささ身は筋を除いて一口大のそぎ切りにし、かたくり粉をまぶす。鍋に湯カップ3+1/4を沸かして塩少々を加え、ささ身を弱火で5～6分間ゆでる。そのままおいて、粗熱が取れたら取り出し、ゆで汁はとっておく(半量は「[[にらたまトマトスープ|rid=600863]]」に使う)。キャベツは一口大に切る。たまねぎは縦に薄切り、にんじんは輪切りにする。むきえびは背ワタがあれば取る。深めのフライパンにたっぷり湯を沸かし、サラダ油、塩小さじ1を入れる。
調理時間:約20分　カロリー:約530kcal　塩分:約3.1g

加熱が足りない場合は時間を追加し加熱する。粗熱が取れたら手で裂く。[2]　レタス、きゅうりは細切りにする。トマトは角切りにする。[3]　うどんをゆでて冷水でしめ、水けをきって器に盛る。[4]　[1]、[2]を盛り、を混ぜ合わせ、かけていただく。
うどん 2玉、鶏ささみ 2本、レタス 2枚、トマト 1/2個、きゅうり 1/2本、、、ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き 大さじ5、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 大さじ5、水 大さじ5
カロリー:約359kcal　塩分:約3.0g

油揚げはお湯をかけて油抜きし、3cm幅に切る。3ごぼうとにんじんはピーラーで削り、大根はいちょう切り、キャベツはざく切り、きのこ類、玉ねぎは食べやすい大きさに切る。にんにくは薄切りにする。 4鍋にAを入れて火にかけ、煮立たせ、油揚げ、ごぼう、にんじん、大根、しいたけ、しめじ、にんにくを入れて弱火で5分煮る。 54に鶏もも肉を加え、さらにはんぺんふわふわ団子のタネをスプーン2本を使って丸め
材料(3～4人分)はんぺん (大判) 1枚鶏ひき肉(もも)120g小ねぎ(小口切り)2本しょうが汁小さじ1鍋だね　いわし1パック魚河岸あげ®1パック鶏もも肉300g油揚げ1枚ごぼう1/2本にんじん中1/2本大根200gキャベツ大4枚しいたけ3個しめじ1/2パック玉ねぎ1/2個にんにく1片A 水1000mlA めんつゆ(2倍濃縮)80mlA 鶏がらスープの素大さじ1A みりん大さじ2A 酒大さじ3A 砂糖大さじ1A 塩小さじ1/2A ゆずこしょう小さじ1白すりごま適量小ねぎ適量
調理時間:約30分　カロリー:約550kcal　塩分:約4.1g

いわし 250～300g、しょうが 5g、ほうれんそう 適量、にんじん 適量、しめじ 1/4パック、、ミツカン 穀物酢 1/2カップ、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、砂糖 大さじ1
カロリー:約174kcal　塩分:約3.3g