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「塩分3～5g」 の検索結果： 5169 件中 （41 - 60）
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1かきは塩水でよく洗い、水気をきる。2ほうれん草は長さ4cmに切る。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。3フライパンに油をひいて熱し、かきの両面を焼く。4③に②、コーン、ソースを加えてふたをし、中火で約4分蒸し焼きにする。
調理時間:約15分 カロリー:約373kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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[1] 「寄せ鍋つゆストレート」は冷蔵庫で冷やす。豚肉は食べやすい大きさに切る。長ねぎは斜め薄切りにする。[2] 耐熱容器に豚肉、長ねぎ、水を入れ、ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で4～5分加熱する。[3] 冷凍うどんを表示の通り電子レンジで加熱し、水洗いして冷水でしめる。[4] 器にうどんを盛り、大根おろしと[2]を盛り付け、「寄せ鍋つゆストレー･･･
カロリー:約620kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ・なすは縦に4つに切り、斜めに切り込みを入れ、「AJINOMOTO 健康プラス」を熱したフライパンで焼く。・1にAを入れて煮立て、なすがやわらかくなるまで煮る。・そうめんをゆで、水気をきって2に加え、サッと煮る。・器になすそうめんを盛り、Bを添える。
材料(2人分) ・なす 2本(約140g)・そうめん 3束・水 カップ1と1/2・「AJINOMOTO 健康プラス」 大さじ2●A・「･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約393kcal 塩分:約3.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 玉ねぎは薄切りに、じゃがいもはさいの目切りにする。2 鍋にバターを熱し、玉ねぎを炒めしんなりしたらじゃがいもを炒める。3 水を加え蓋をして煮立ったら弱火にして約15分じゃがいもが柔らかくなるまで煮る。4 「プラス糀 糀甘酒豆乳ブレンド」、コンソメ、塩を加えミキサーにかけて滑らかにする。5 冷蔵庫で冷やして、器に盛り、こしょうとパセリをふる。調理･･･
調理時間:約25分 カロリー:約239kcal 塩分:約4.0g マルコメ レシピ
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Aを混ぜて酢飯を作り冷ましておく。Bを混ぜてマヨネーズソースを作る。 サーモンとアボカドは1.5cm位の角切り、カニカマは軽くほぐす。全部合わせて「ヤマサ 絹しょうゆ」で和える。丼にSTEP1を入れる。STEP2をのせ、とびこを散らしマヨネーズソースをかける。刻み海苔をかけ青みを添える。
Aごはん(温かいもの)160gヤマサ昆布ぽん酢大さじ1白ごま小さじ1サーモン(･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約827kcal 塩分:約4.6g ヤマサ Happy Recipe
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鶏肉はひと口大に切り、塩・こしょうをふって揉み込む。ピーマンは種とヘタがついたまま、手でギュッと握りつぶす。ミニトマトはヘタを取っておく。鍋にサラダ油をひいて強めの中火で熱し、鶏肉とピーマンを入れて両面を焼く。鶏肉の色が変わり、ピーマンに焼き色がついたらAを加える。ひと煮立ちしたらミニトマトを加え、1～2分煮る。
鶏肉(もも、唐揚げ用)･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約380kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 鶏むね肉はフォークで全体に穴をあけて耐熱皿に入れ、塩をふり、酒をかける。ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。裏返して2分加熱し、そのまま冷まして余熱で火を通す。[2] [1]は1cm幅のそぎ切りにする。たまねぎは薄切りにし、水にさらす。アボカドは5mm幅の薄切りにする。[3] ドレッシング材料を全て混ぜ合わせる。[4] 器に[2]を並べ、[3]を･･･
カロリー:約392kcal 塩分:約4.1g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ・野菜の下ごしらえキャベツはザク切り、玉ねぎは薄切り、にんじんは短冊切りにする。小松菜は3㎝長さに切る。・野菜を炒めるフライパンに「AJINOMOTO さらさら®︎キャノーラ油軽やか仕立て」を入れて熱し、1の野菜を炒める。しんなりしたらAを加え、溶き卵を回し入れて混ぜる。・盛りつける丼にご飯を盛り、とんかつを切り分けてのせ、2をのせる。
材料･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約1169kcal 塩分:約3.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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玉ねぎはみじん切りにする。キャベツは適当な大きさにちぎり、沸騰したお湯でサッとゆでる。油を熱したフライパンで玉ねぎを炒め、しんなりして来たらひき肉を加えて炒め、色が変わったらAを加えて汁気が少なくなるまで煮詰める。その間にホワイトソースを作る。耐熱ボウルに薄力粉とバターを入れてラップせず500Wで2分加熱する。熱いうちに泡立て器で混ぜ、数･･･
調理時間:約20分 カロリー:約571kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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1ボウルにひと口大に切った鶏肉を入れ、Aで下味をつける。2ピーマンと赤ピーマンは乱切りにする。長ねぎは長さ1cmのぶつ切りにする。ヤングコーンは長さ半分に切る。3フライパンにごま油をひいて熱し、①を炒め、肉の色が変わったら、②を加えてさらに炒める。混ぜ合わせたBを加え、さっと炒める。
調理時間:約15分 カロリー:約223kcal 塩分:約4.7g キューピー とっておきレシピ
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もやしはお好みでひげを取り水に5～10浸ける。鍋にたっぷりの水を沸騰させ塩(分量外)を加えスパゲッティをゆで、表示時間の2分前にもやしを入れ1分ほどゆでざるに上げる。スパゲッティがゆで上がる2分前にもやしを入れて一緒にゆで、表示時間の1分前にざるに上げます。にんにくは薄切りにし、小ねぎは1cm幅に切り、牛もも肉は半分に切り塩・黒こしょうをする。Aは･･･
調理時間:約30分 カロリー:約396kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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なす、パプリカ、玉ねぎ、ベーコンは1cm角に切る。ブラックオリーブを輪切りにする。鶏肉は一口大にカット。Aをふって下味をつけ、小麦粉を薄くまぶす。フライパンにオリーブオイルを加えて中火で熱し、STEP2を入れて表面にこんがり焼き色をつける。STEP1を加え、野菜がしんなりするまで炒めあわせる。Bを加えて蓋をし、弱火で20分煮込む。味を見て、お好みで塩・こ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約567kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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唐揚げ用の鶏肉はAとともにしばらく浸け込み、作りたい個数分に片栗粉をまぶし、160℃の油でカリッとするまで揚げる。キッチンペーパーにとって油をきる。ごはん3合分は3等分し、まず1/3のごはんでから揚げおにぎりを作る(個数は3～4個目安)。茶碗におにぎり一つ分のごはん(少な目)をとって中央にから揚げをおき、ラップに包んで上にから揚げが少し出るようににぎ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約728kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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たまねぎ、にんにくはみじん切りにする。パプリカ、アボカドなど付け合わせにする野菜を好みの形に切る。フライパンにサラダ油(少々)をひいて中火にかけ、にんにくを炒める。香りがたったらたまねぎを加え、透き通るまで炒める。STEP2にひき肉をさらに加え、パラパラとするまで炒める。油が多く出るようならキッチンペーパーである程度吸い取る。STEP3にAを加えて･･･
調理時間:約20分 カロリー:約803kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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1フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉をパラパラになるまで炒める。2具材を端に寄せてトマトケチャップとウスターソースを加え、水分を少し飛ばすように中火で炒めたら、基本のトマトソース、水、カレールウを加え、とろみが出るまで軽く煮る。3器にカレーを盛り、ご飯をねこの頭、手、しっぽの形に整えてカレーにのせる。4のりを目、鼻、口、ひげの形にカット･･･
調理時間:約10分 カロリー:約645kcal 塩分:約4.2g カゴメのレシピ
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1 鍋に湯を沸かしてそばをゆで、水気をきって器に盛る。 2 鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら中火にして3～5分煮だし、だしパックを取り出す。 3 ②にBを加えてひと煮立ちさせ、①にかける。 4 えびの天ぷら、かまぼこ、わかめ、小口切りにした長ねぎをのせる。
材料(2人前) そば(乾) 150g えびの天ぷら 4本 かまぼこ 2枚 カットわかめ 小さじ1 長ねぎ 1/2本 A鰹節屋の･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約498kcal 塩分:約4.8g ヤマキ おいしいレシピ
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大根の葉は小口切りにする。フライパンにサラダ油大さじ1、しらす干しを入れて中火にかけ、菜箸で混ぜながらカラリとするまで炒め、ざるにあけて粗熱を取る。**2**のフライパンにサラダ油大さじ1、**1**の大根の葉を入れ、塩を加えて水分をとばすように中火で炒める。**2**を戻し入れてサッと炒め合わせる。**3**をざるにあけ、広げて冷ます。粗熱が取れたら粉ざんし･･･
調理時間:約10分 カロリー:約300kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
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1 えびはさっと洗ってヒゲと尾の先を切り落とす。たら、豆腐は食べやすい大きさに切る。白菜はざく切りに、長ねぎは斜め切りにし、しいたけは飾り包丁を入れしめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。2 鍋に具材を並べ入れ、混ぜ合わせた(a)を注ぎ入れて火にかける。3 火の通ったものからお好みで(b)をつけていただく。食べ終わった鍋つゆに、ご飯と溶き卵を加･･･
調理時間:約20分 カロリー:約295kcal 塩分:約3.2g マルコメ レシピ
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[1] 大根は短冊切りにする。鶏ささみは一口大に切る。しいたけは飾り切りにする。にんじんは型でぬいて、飾り切りにする。[2] 「〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック」と水を合わせ煮立たせ、[1]を入れ具材に火を通す。みつばは長いまま入れて、結ぶ。[3] もちを焼いて、器に入れ[2]を注ぐ。お好みでゆずを散らす。
もち 1個、、大根 1cm分、鶏ささみ 1･･･ カロリー:約174kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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白菜は5cm長さに切ってから2cm幅に切る。にんじんは短冊切りにし、生しいたけは軸を切り落とし、4つに裂く。長ねぎは斜め薄切りにする。ウイングスティックは骨に沿って包丁で切り込みを入れる。Aの白いりごまに「ヤマサ昆布つゆ白だし」を少しづつ加えながら良く混ぜる。鍋に水、ごま油、STEP2を加えて中火にかける。煮たったらアクを除き、STEP1とSTEP3のAを加えて5･･･
調理時間:約30分 カロリー:約379kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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