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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （61 - 80）
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じゃがいもをレンジ対応の耐熱容器に入れ、レンジ(600w)で3分30秒加熱する。鍋にAを入れて中火にかけて煮立ったら豚肉を加え、火が通ったらSTEP1、玉ねぎ、長ねぎを加えてアクを取りながら5分ほど煮て、水菜をのせる。
じゃがいも(大きめの一口大に切る)2個玉ねぎ(1cm幅に切る)1/2個長ねぎ(1cm幅の斜め切り)1/2本豚バラスライス(5cm幅に切る)200g水菜(3cm幅に切る)1株A水800ml白すりごま、味噌各大さじ2ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! 調理時間:約15分 カロリー:約573kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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お好みでかぶ・ごぼう・たまねぎなどを加えてもおいしいでしょう。たらが煮くずれないように注意しましょう。
材料 [ 4人分 ]生たら(切り身)4切れれんこん中1節じゃがいも2個にんじん1本だいこん1/4本長ねぎ1本水400mlコンソメ顆粒小さじ2カットトマト(缶詰)400gオレガノ2～3枝塩小さじ1強こしょう少々レモン1/2個生クリーム50ml 調理時間:約20分 カロリー:約338kcal 塩分:約3.2g ニッスイ レシピ
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[2]うどんをゆでて器に盛り付ける。[3]鍋に「プロが使う味 白だし」、水を加えて火にかけ、沸騰したらあさりを加える。あさりの口が開いたら、わかめを加えて火を止める。[4][2]に[3]を加え、小ねぎをちらす。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算
わかめ (乾) 2g、うどん 2玉、ミツカン プロが使う味 白だし 1/4カップ、水 2と1/4カップ、あさり 100g、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約226kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1. 中華麺を電子レンジ(500w)で30秒加熱し、ナンプラー(麺用)を絡める。 2. 【A】の調味料を合わせておく。 3. にんじんは細切りに、たまねぎは薄くスライスする。にらは4cmの長さに切っておく。 4. フライパンに油をひき、モーニングサーブ、にんじん、たまねぎを炒める。火が通ってきたら中華麺とにら、2の合わせ調味料加えて炒める。 5. 最後にナンプラーを加え、さっと炒め合わせて器に盛り、お好みでパクチー、レモンを添える。
調理時間:約25分 カロリー:約611kcal 塩分:約4.8g 日本ハム レシピ
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分 カロリー:約491kcal 塩分:約4g カゴメのレシピ
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1絹ごし豆腐はひと口大に切る。2担々風たまごのたまごを半分に切る。3器にご飯を盛りつけ、①と②をのせ、担々風たまごのたれをかけて糸唐辛子をのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約511kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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もう1枚の白菜を、向きを反対に(下の葉側と上の軸側が重なるように)してのせ、同様に豚肉をのせる。これを繰り返し、10cmほどの高さの塊を2～3組つくる。**2**を土鍋の高さに合わせて5～6cm長さに切り、層をくずさないように立てて土鍋に詰める。水カップ1/4を回し入れ、ふたをして中火にかけ、蒸気が立ったら弱火にして20～25分間煮る。器に取り分け、好みで七味とうがらしをふる。
・白菜 約1/2コ分・豚ロース肉 300g・塩こうじ 大さじ4～5・酒 大さじ3・しょうが 大さじ3・七味とうがらし 適宜 調理時間:約40分 カロリー:約350kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約540kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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❶ひき肉に、Aを入れて白っぽく、粘り気が出るまでよく混ぜる。❷フライパンに日清MCTリセッタ(大さじ1)を熱し、玉ねぎと塩を入れてしんなりするまで炒め、冷ます。❸①に、②、Bを入れてよく混ぜ合わせ、手に日清MCTリセッタ(分量外)をつけて、2等分にして小判形に成形する。❹フライパンに日清MCTリセッタ(大さじ2)入れて中火で熱し、③を並べ、ハンバーグの両面に･･･
カロリー:約622kcal 塩分:約3.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❷ホットプレートに日清純正香りひき立つごま油を中温(170度)に熱し、1の鶏肉を皮目から焼き、両面焼き色がついたら、にんじん、玉ねぎ、キャベツの順に加えて2～4分全体に油が回るまで炒める。日清ドレッシングダイエット ごま油香るチョレギの半量(大さじ3～4)をかけて混ぜ、蓋をして4～6分火が通るまで蒸し焼きにする。❸2にキムチ、残りの日清ドレッシングダイエット ごま油香るチョレギを加えて混ぜる。具をホットプレートの左右によせ、ホットプレートの中央をあけてチーズを入れ
鶏もも肉 1・1/2枚塩、こしょう各 少々にんじん 1/2本玉ねぎ 1/2個キャベツ 1/4個白菜キムチ 100～120g溶けるチーズ 150g日清純正香りひき立つごま油 大さじ1/2日清ドレッシングダイエット ごま油香るチョレギ 大さじ6～8 調理時間:約20分 カロリー:約459kcal 塩分:約3.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2耐熱容器に①を入れ、パスタソースでよく和える。ピザ用チーズをのせ、240℃に予熱したオーブンで約6分焼き、黒こしょうをふる。
調理時間:約20分 カロリー:約728kcal 塩分:約4.2g キューピー とっておきレシピ
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2ウスターソースとだしを合わせる。とんかつは食べやすい大きさに切る。3フライパンに煮汁(ウスターソースとだしを合わせたもの)を入れて煮立てとんかつを入れて温まる程度にさっと煮る。4(1)のどんぶりにとんかつを形よくのせ、煮汁を等分にかける。ワンポイントアドバイス*とんかつは、市販のものを使ってもおいしくできます。*キャベツのかわりにレタスなどの野菜を敷いてもおいしくいただけます。
材料(2人分)ご飯2杯(400g)キャベツ2～3枚とんかつ2枚カゴメ醸熟ソースウスター大さじ5だし汁1/2カップ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約852kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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全体に味がなじんだら、ピザ用チーズを加えて器に盛り付け、パセリを散らす。
材料(2人分)ごはん2膳分(約260g)しめじ1/2袋えのき茸1/2袋しいたけ3枚「きざみにんにく」大さじ3オリーブオイル 大さじ2牛乳300mlピザ用チーズ50gパセリ適宜 カロリー:約613kcal 塩分:約3.3g 桃屋 かんたんレシピ
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たまねぎは薄切り、にんじんとピーマンはせん切りにする。[2]バットにを入れてよく混ぜ合わせ、たまねぎ、にんじん、ピーマンを入れる。[3]フライパンにサラダ油を中火で熱し、[1]の鶏むね肉を3～4分焼く。上下を返してさらに3～4分、鶏むね肉に火が通るまで焼く。[4][3]が熱いうちに[2]のバットに加えて全体に汁をからませて、30分ほど漬ける。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
鶏むね肉 1枚(280g)、たまねぎ 1/2個、にんじん 1/4本、ピーマン 1個、片栗粉 大さじ1、サラダ油 大さじ1、、、ミツカン いいこと酢 大さじ6、しょうゆ 大さじ3、砂糖 大さじ3、水 大さじ3、赤とうがらし (小口切り) 適量 カロリー:約407kcal 塩分:約4.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[2] の材料を全て混ぜ合わせて、つけ麺つゆを作る。※ [2]に[1]の麺をつけてお召し上がりください。※そうめん、うどん、そば、中華麺など、どの麺でも美味しく召し上がれます。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算。
中華めん (乾) 4玉、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1カップ、湯 1カップ、ごま油 大さじ2、長ねぎ (みじん切り) 1本分、おろししょうが 少々、焼豚 4枚 カロリー:約519kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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水を加えて、沸騰したら弱火～中火で約10分煮込む。煮込んだら、火を止め、カレールーを割り入れて溶かし、再び弱火でとろみがつくまで約10分煮込み、[2]のむきえびを加え、一煮立ちさせる。[4] 温かいご飯に「すし酢 昆布だし入り」を混ぜ込んですし飯を作る。[5] 器に[4]のすし飯を盛り、錦糸卵、切りのりをのせ、[3]のカレーを盛る。
ご飯 4皿分、ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ6、錦糸卵 卵1個分、切りのり 適量、、たまねぎ 1と1/2個、エリンギ 1パック、サラダ油 大さじ1、カレールー 80g、水 3カップ、、むきえび(小) 12尾、サラダ油 大さじ1、ワイン (白) 大さじ1 カロリー:約679kcal 塩分:約4.1g ミツカン メニュー・レシピ
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豚ヒレブロック全体に、フォークで20か所程穴をあける。 2. ビニール袋に【A】を入れ混ぜ合わせたら、1を入れ再度軽く揉み込む。空気を抜くように袋を縛り、冷蔵庫に30分程おき、下味をなじませる。 3. 耐熱容器に2の豚ヒレブロックをたれごと入れ、ふんわりとラップをかけたら、電子レンジ(600W)で3分加熱する。上下をひっくり返して、再び4分加熱し、粗熱がとれたら出来上がり。 4. 1cm程度の厚さにスライスし、皿にベビーリーフと一緒に盛り付ける。お好みで、耐熱容器に残ったたれをかけて食べる。
調理時間:約25分 カロリー:約238kcal 塩分:約3.1g 日本ハム レシピ
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[1] 鍋にたっぷりのお湯を沸かし塩(分量外)を入れ、表示時間通りスパゲティをゆでる。[2] ベーコンは1cm幅に切る。長ねぎは縦4等分し5cm長さに切る。まいたけは小房に分ける。[3] フライパンにオリーブオイルとにんにく、赤とうがらしを入れ、弱火で香りが出るまで炒める。[2]のベーコン、長ねぎ、まいたけを炒め合わせる。[4] [3]のフライパンに、「味ぽん」とパスタのゆで汁(分量外:大さじ4程度)を入れてなじませ、スパゲティを加え加熱しながらよく絡め、器に盛る。
カロリー:約680kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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2甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ沸騰させる。3鶏肉から鍋に入れ火が通ったら、火の通りにくい食材から入れていく。最後にスライスしたモッツァレラチーズをのせ、チーズが溶けたらできあがり。
材料(3～4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋キャベツ1/2玉ウインナーソーセージ4本鶏もも肉350g玉ねぎ1/2個にんじん1/2本しめじ1パックカゴメ 高リコピントマト1個(150g)ブロッコリー4房モッツァレラチーズ1個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約30分 カロリー:約510kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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ゆで上がったら冷水で冷やし、水気をよくきり①に加えてあえる。3 器に盛り、残りの「賛否両論 糀ドレッシング」を回しかけ、お好みで刻んだ青じそを添える。冷製パスタにはカッペリーニ(0.9mm)、フェデリーニ(1.4mm)、スパゲッティーニ(1.6mm)などの細いタイプがおすすめです。
ゆでたこ 1本トマト 1個パスタ(細めのもの) 180g青じそ 4枚賛否両論 糀ドレッシング 大さじ4 調理時間:約20分 カロリー:約452kcal 塩分:約4.4g マルコメ レシピ
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