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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （121 - 140）
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長ねぎは斜め薄切り、豚ロース肉は幅5cmに切る。てんぷら粉と水を混ぜ合わせ衣を作る。ボウルにの豚肉と長ねぎ、「きざみしょうが」・しょうゆを入れ、よくもんで10分置く。フライパンに厚さ1cmのサラダ油を入れ170℃に加熱する。味付けした豚肉を8等分にし、ギュッと握ったものを衣にくぐらせて揚げ焼きにし、器に盛る。
材料(2人分)豚ロース肉しゃぶしゃぶ用200g長ねぎ1本「きざみしょうが」大さじ2醤油大さじ2てんぷら粉50g水80mlサラダ油適宜 カロリー:約929kcal 塩分:約3.3g 桃屋 かんたんレシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2ミニトマトは4等分のくし形切りにする。3ボウルに①を入れ、バジルソースで和え、菜箸に巻きつけて器の中央に高く盛りつける。4③のまわりに、花の形に作ったスモークサーモンをのせ、ベビーリーフ、②を盛りつけ、カッテージチーズを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約575kcal 塩分:約3.6g キューピー とっておきレシピ
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マカロニは袋の表示時間より長めに柔らかくゆでる。ベーコンは5mm幅に切り、たまねぎは繊維に沿って薄切りにする。むきえびはあれば背ワタを取り、かたくり粉をまぶしてもみ、水で洗って水けを拭く。鍋にバターを中火で熱し、溶けて泡立ってきたらベーコンを入れる。脂が溶け、香りがたったらたまねぎを加え、透き通るまで炒める。**1**のむきえびを加え、サッと炒める。弱火にし、小麦粉をふり入れて全体になじませる。
調理時間:約40分 カロリー:約460kcal 塩分:約4.3g NHK みんなの今日の料理
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1. きゅうりは細切りに、レタスは1cm幅の短冊切りに、プチトマトは1/4に切る。 2. 沸騰したお湯に中華麺を入れてゆで、ザルにあける。水でよく冷やし、充分に水きりしてお皿に盛り付け、めんつゆをかける。 3. 2に麻婆ソースをかけ、1を盛り付け、おろしにんにくとマヨネーズを添える。 4. お好みで別添の「辛味油」をかける。
中華名菜® 麻婆茄子 1回分(130g) 中華麺 2玉(260g) きゅうり 1/2本(50g) プチトマト 2個(20g) レタス 2枚(60g) めんつゆ(ストレート) 60cc おろしにんにく 小さじ1/2(3g) マヨネーズ 大さじ1(12g) 調理時間:約25分 カロリー:約429kcal 塩分:約3.5g 日本ハム レシピ
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さばは半身をそれぞれ半分に切り、4切れにする。塩をふって5分間ほどおき、水けを拭く。昆布は酒でしめらせ、1枚をバットに敷く。**1**のさばを昆布の上に並べてもう1枚の昆布をのせ、ラップをかけて冷蔵庫で5～6時間おく。フライパンにサラダ油を中火で熱し、**2**のさばの両面をこんがりと焼く。鍋に【しょうがみそ】の材料を入れて弱火にかけ、5～6分間煮る。
調理時間:約25分 カロリー:約320kcal 塩分:約3.6g NHK みんなの今日の料理
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2長ねぎは縦に切り込みを入れ芯をみじん切りに、外側は白髪ねぎにする。3鶏ひき肉にAを加え、粘りが出てくるまでよく混ぜる。さらにみじん切りにした長ねぎ、溶き卵、片栗粉を加えよく混ぜ、4等分にまとめ、1の魚河岸あげ®の切り込みに挟む。4鍋にBを加え火にかけ、3を加え煮る。ひき肉に火が通ったら器に盛り、白髪ねぎを盛りつける。
材料(2人分)魚河岸あげ®4個鶏ひき肉80g卵1/2個弱長ねぎ5cm分片栗粉小さじ1A 塩少々A こしょう少々A しょうがのしぼり汁小さじ1B 濃縮つゆの素大さじ2 1/2B 水100ml 調理時間:約20分 カロリー:約324kcal 塩分:約3.8g 紀文 笑顔のレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分 カロリー:約497kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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豚肉は両面にかたくり粉を薄くまぶし、余分な粉をはたく。フライパンにごま油をひいて中火にかける。豚肉を入れ、両面を焼く。肉がこんがりと色づいたら[[黄金だれ|rid=42483]]を加える。肉の上下を返して、両面にたれをからめながら火を通す。たれがトロリと煮詰まったら火を止め、しょうがを加えて混ぜる。皿に**1**の野菜と肉を盛り、フライパンに残ったたれをかける。好みでしょうがのすりおろし(分量外)少々をのせる。
・豚ロース肉 6枚・黄金だれ カップ1/2・しょうが 小さじ1・レタス 1/4コ・ミニトマト 2コ・かたくり粉 ・ごま油 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約450kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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2.フライパンにごま油を熱し、(a)を炒め、香りがたってきたら豚挽き肉を加えて中火で炒める。3.肉の色が変わり、そぼろ状になってきたら田楽みそを加えてよく炒め合わせ、豚肉から脂がにじんでくるまでしっかりと炒める。梅肉を加え、火を止める。4.器に盛り付けた[1]に、[3]を添える。肉みそは熱々、野菜は冷たく冷やしたものを一緒に食べるとおいしくいただけます。
材料(2人分)具材豚挽き肉100g梅肉18gパプリカ(赤)30gパプリカ(黄)30gきゅうり40gセロリ30g大根50g調味料田楽みそ56gごま油5g(a)にんにく (みじん切り)2g生姜 (みじん切り)2g長ねぎ (みじん切り)6g 調理時間:約15分 カロリー:約242kcal 塩分:約3.1g マルコメ レシピ
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[2] ちりめんじゃこと大根おろしを混ぜたもの、ツナ、なめたけ、卵黄をスパゲティの上にのせる。[3] 「追いがつおつゆ2倍」をかけて、糸がきかつおと切りのり、小ねぎをのせる。
パスタ 200g、オリーブオイル 大さじ4、、ちりめんじゃこ 大さじ4、大根おろし 1/2カップ、ツナ缶 1缶、なめたけ 大さじ4、卵黄 2個分、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2と1/2、糸がきかつお 適量、切りのり 適量、小ねぎ (小口切り) 大さじ1 カロリー:約857kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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しいたけは石づきを除いて1cm幅に切る。)玉ねぎは薄切り、ベーコンは一口大に切る。❷鍋にたっぷりの湯を沸かし、1%の塩(分量外・1リットルにつき塩小さじ2)を入れてスパゲティを表示時間より少し(30秒程度)短めにゆでる。❸フライパンに日清やさし～く香るエキストラバージンオリーブオイル、にんにく、種の入った赤唐辛子を入れて弱火で熱し、香りがたったらベーコンを加えてサッと炒める。玉ねぎを加えて炒めたら、きのこ類を加えて炒め、全体に油が回ったら、2のゆで汁1カップ弱を加えて煮
きのこ類(しめじ、えのき、エリンギ、しいたけ等) 計150g玉ねぎ 1/5個ベーコン 1枚(20g)スパゲティ 160g日清やさし～く香るエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2にんにく 1片赤唐辛子 1本しょうゆ、塩、こしょう 各少々 調理時間:約10分 カロリー:約477kcal 塩分:約3.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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※お好みでパセリを振る。
リッチベーコン 4枚 食パン(10枚切り) 4枚 ピザ用チーズ 160g バター 適量 マヨネーズ 適量 パセリ(あれば) お好みで 調理時間:約25分 カロリー:約498kcal 塩分:約3.6g 日本ハム レシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2はんぺんは4等分の三角形に切る。にんじんはピーラーで削る。春菊は食べやすい大きさに切る。3鍋にAの材料を煮立て、鍋だねいか、鍋だね海老を入れて約5分煮る。43に、にんじんとしいたけを加えさらに約5分煮る。5最後に、はんぺん、春菊を加えひと煮立ちさせる。6しめに1を加え約1分煮る。
材料(4人分)糖質0g麺 平麺2パック鍋だね いか1パック鍋だね 海老1パックはんぺん(大判)1枚にんじん100g生しいたけ6個春菊1束(90g)A だし汁1200mlA しょうゆ大さじ1 1/2A 酒大さじ2 1/2A 塩小さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約188kcal 塩分:約4.8g 紀文 笑顔のレシピ
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[1] サーモンは一口大のそぎ切りにする。[2] ボウルにを入れ、[1]をあえ、30分程度漬ける。[3] 器に盛り、粗挽き黒こしょうをふり、お好みでせん切りの青じそを散らす。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
サーモン (刺身用) 1さく(100g)、、玉ねぎのピクルス 1/2個分(75g)、ピクルスの漬け汁 1/4カップ、オリーブオイル 大さじ1、、粗挽き黒こしょう 適量、青じそ 適宜 カロリー:約250kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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STEP3のうどんがもっちりしてきたら、白菜、青ねぎ、にんじんを入れて炒め、仕上げのだしツッコミ「ヤマサ昆布つゆ」(大さじ1/2)で軽く合わせたら、できあがり。
ゆでうどん(180g入り袋麺)1袋ショウガ(皮つきの千切り)3〜5g豚肉スライス(一口大カット)20g青ねぎ(ななめに3～5mmスライス) 10gほたて50gしめじ30g白菜(白い部分5×1㎝、青い部分は短冊切り)30gにんじん (3×4㎝短冊カット)適量ゆず(皮の千切り)お好みで油小さじ1～2調味料塩こしょう適量ヤマサ昆布つゆ大さじ1ヤマサ昆布つゆ大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約459kcal 塩分:約4.0g ヤマサ Happy Recipe
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※具材が少ない場合は、鍋の残り具材などお好みで足してください。※鍋の〆レシピです。
〆まで美味しい キムチ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 残りの鍋つゆ2カップ、、ご飯 茶碗4杯、卵 1個、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約318kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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細ねぎは根元から2cmのところで切ってたたき、残りは小口切りにする。鍋に鶏肉、細ねぎの根元、**2**、【B】を入れ、強火にかける。煮立ったらアクを取り、弱火で30分間煮る。火を止め、そのまま粗熱を取る。鶏肉を取り出して細く裂き、皮は細切りにする。鍋に鶏肉を戻し入れ、【C】を加えて中火で温める。大根はピーラーでリボン状に切り、適量を加えて好みの堅さまで火を通す。細ねぎを添える。
・しょうが (大)3かけ・鶏もも肉 1枚・鶏むね肉 1枚・塩 小さじ1・こしょう 少々・大根 20cm・水 カップ4・酒 大さじ2・塩 小さじ1/2・しょうゆ 小さじ1/2・赤とうがらし 1本分・細ねぎ 4本 調理時間:約40分 カロリー:約430kcal 塩分:約5g NHK みんなの今日の料理
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鍋に【A】を入れて混ぜ、火にかけて温めておく。別の深めのフライパンにサラダ油大さじ2を入れて中火で熱し、しょうが、にんにく、ねぎを入
・中華麺 3玉・豚切り落とし肉 150g・ねぎ 5～6cm・小松菜 1ワ・ゆでたけのこ 1コ・干ししいたけ 4枚・しょうが 1かけ・にんにく 1かけ・スープ カップ2・しょうゆ 大さじ2・オイスターソース 大さじ2・紹興酒 大さじ2・かたくり粉 大さじ2・水 大さじ2・練りがらし 適量・サラダ油 ・塩 ・黒こしょう ・ごま油 ・酢 調理時間:約35分 カロリー:約500kcal 塩分:約3.6g NHK みんなの今日の料理
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玉ねぎをみじん切りにして耐熱容器に入れ、玉ねぎ用の水・油をふりかけてフワッとラップをかぶせ、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。加熱後はアルミ箔に広げて包み、冷凍庫で急冷する。パン粉に牛乳を入れてなじませておく。ボウルに豚ひき肉、STEP1、STEP2、卵、Aを入れて手で粘りが出るまで混ぜ合わせ、2分割してそれぞれ空気を抜きながらハンバーグ状に成形す･･･
調理時間:約50分 カロリー:約414kcal 塩分:約4.5g ヤマサ Happy Recipe
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同じ鍋にバター大さじ1を入れてたまねぎ、ピーマンを炒め、次にひき肉を加えて色が変わるまで炒め、さらにトマトを加えて炒める。なすを鍋に戻し、水、塩小さじ2、砂糖、赤とうがらし、月桂樹の葉を入れ、ふたをして弱火で味がなじむまで20～30分間煮る。マカロニは熱湯に塩少々を入れてゆで、水洗いして
・なす 10コ・焼きみょうばん 小さじ2・牛ひき肉 200g・たまねぎ 1コ・ピーマン 2コ・トマト 2コ・赤とうがらし 1本・月桂樹の葉 1枚・マカロニ 150～400g・粉チーズ 適宜・バター ・塩 ・砂糖 大さじ1・こしょう ・水 カップ1/2～3/4 調理時間:約50分 カロリー:約470kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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