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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （121 - 140）
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きゅうりとレタスは細切りにし、貝割れ菜は根を取り、しそ(大葉)とにんじん、長ねぎはせん切りにする。器にSTEP2を盛り、STEP3を彩りよくのせ、温泉卵を割り入れ、STEP1をかけていただく。
うどん400g(2玉)きゅうり1本レタス1/4個貝割れ菜1パックしそ(大葉)4～5枚にんじん1/3本長ねぎ1/4本温泉卵2個水200mlヤマサ昆布つゆ100ml 調理時間:約15分 カロリー:約519kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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[3] そばをゆでて器に盛り付け、つゆをかけて具材をのせる。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
そば (ゆで) 2玉、味付け油揚げ 2枚、長ねぎ 1/4本、かまぼこ 2切れ、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、水 2と1/4カップ カロリー:約367kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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細ねぎは4cm長さに切る。【実山椒の酒かすだれ】の材料は混ぜ合わせる。鍋にたっぷりの湯を沸かし、細ねぎをサッとゆでてざるに上げる。同じ湯で豚肉をゆで、火が通ったらざるに上げる。粗熱が取れたら細ねぎ、豚肉を器に盛る。【実山椒の酒かすだれ】を添え、たれにつけながら食べる。
・豚肩ロース肉 150g・細ねぎ 150g・実山椒の酒かす漬け 大さじ2・うす口しょうゆ 大さじ2・水 大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約220kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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材料(2人分) ・中華蒸しめん(太麺) 2玉・長いも(ひと口大) 100g・ミニトマト(タテ半分) 2個・ベビーリーフ 10g・温泉卵 2個・粉チーズ 大さじ2・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ3●A・グリーンアスパラガス(3cm長さ) 2本(60g)・ズッキーニ(半月切り) 30g・菜の花(3cm長さ) 40g・ヤングコーン(斜め半分) 2本●B・水 100cc・「ほんだし」 小さじ1/2・信州みそ 大さじ1と1/2・しょうゆ 大さじ1・砂糖 大さじ2
調理時間:約30分 カロリー:約749kcal 塩分:約4.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1キャベツはせん切りにする。サラダチキンは照り焼きのたれで煮からめる。2食パンは耳を切り落とし、①をのせてマヨネーズで線描きしてはさむ。3②をオーブントースターで焼き、食べやすい大きさに切る。
調理時間:約10分 カロリー:約437kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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「味ぽんMILD」とごま油でドレッシングを作る。[3] シリコンスチーマーに[1]のわかめを敷いて、さわらを並べ、梅肉をぬる。「味ぽんMILD」、酒、塩をふる。[4] ふたをして、電子レンジで3分30秒～4分加熱する。さわらの色が変われば良い。[5] 蒸している間に[2]の材料とドレッシングを混ぜ合わせてを作る。[6] 器にわかめを敷いて、さわらを盛り、[5]のを添える。
さわら (切り身) 2切れ、わかめ (塩蔵) 20g、梅干し 2個、、ミツカン 味ぽんMILD 大さじ2、酒 大さじ1、塩 少々、、みつば 1/3袋、貝割れ菜 1/2パック、青じそ 4枚、ミツカン 味ぽんMILD 大さじ1、ごま油 小さじ1 カロリー:約230kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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器に盛り、[1][2]を盛り付け、白ごまをふる。水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
うどん 2玉、鶏ささみ 2本、梅干し 1個、わかめ (乾) 5g、きゅうり 1/4本、白ごま 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ カロリー:約295kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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❷鍋にたっぷりの湯を沸かし、1%の塩(分量外・1リットルにつき塩小さじ2)を入れてスパゲティを表示時間通りゆでる。❸耐熱ボウルに生クリームとこんぶ茶を入れ、スパゲティがゆで上がる1分位前に電子レンジ(600W)で30秒加熱して混ぜる。❹③にゆでたスパゲティを入れて混ぜ、さらに①のたらこを入れて混ぜる。❺皿に盛り付け刻みのりをトッピングし日清やみつきオイル ごま油にんにくをかける。
たらこ 40gスパゲティ 100g生クリーム 50mlこんぶ茶(顆粒) 小さじ1/2刻みのり 少々日清やみつきオイル ごま油にんにく お好みの量 調理時間:約15分 カロリー:約732kcal 塩分:約3.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約502kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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つゆ」を加え混ぜる。はまぐりの塩味によって、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」の量を調節してください。仕上げに三つ葉を入れる。
はまぐり(砂抜き済み)4個かまぼこ6cm三つ葉2本ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ30ml水400ml 調理時間:約15分 カロリー:約56kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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冷凍うどんは袋の表示通り解凍する。キャベツはザク切り、にんじんは千切り、ウインナーは斜め薄切りにする。フライパンにサラダ油をひき中火で加熱し、キャベツ、にんじん、ウインナーを炒める。全体に火が通ったら、うどんを加えて炒め、全体に油が回ったら、合わせたAを回し入れて絡める。Aは煮詰まりやすいので、弱火にするか火を止めてから加えるとよいで･･･
調理時間:約10分 カロリー:約308kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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1 水菜は4cm長さに切り、玉ねぎは5mm幅の薄切り、にんじんはせん切り、しめじは根元を切り落として小房に分ける。 2 鍋に「豚しゃぶ野菜鍋つゆかつお」をよく振ってから入れ、沸騰したら①の野菜、しめじを火の通りにくい順に加える。 3 スライスチーズを加え、豚肉をしゃぶしゃぶし、野菜やしめじを巻き、溶けたチーズをからめて食べる。
材料(4人前) 豚バラ薄切り肉 400g 水菜 1袋 玉ねぎ 1個 にんじん 5㎝ しめじ 1袋 スライスチーズ 4枚 豚しゃぶ野菜鍋つゆかつお 1袋 調理時間:約20分 カロリー:約518kcal 塩分:約4.0g ヤマキ おいしいレシピ
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❶豚肉は4cm幅に切る。カニカマはほぐす。Aを合わせる。❷耐熱容器に豚肉と酒を入れ馴染ませる。豚肉を広げ、ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。❸そばを表記通りに電子レンジで加熱する。ザルにあけ、流水で洗い、水気をよく切る。❹器に③を盛り付け、②、カニカマ、かいわれ、温泉卵をのせ、Aをかける。日清やみつきオイルカレーオイルを全体にかける。
調理時間:約5分 カロリー:約681kcal 塩分:約3.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶しょうゆ、米酢、果汁、砂糖、日清ヘルシーごま香油を混ぜ合わせ、粗みじん切りにした長ねぎを入れまぜあわせる。
しょうゆ 1カップ米酢 1/4カップかんきつ類の果汁 1/4カップ砂糖 小さじ2日清ヘルシーごま香油 大さじ2長ねぎ(粗みじん切り) 2本分 調理時間:約10分 カロリー:約503kcal 塩分:約33.g 日清オイリオ わくわくレシピ
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沸騰したお湯に塩(分量外)を加え、スパゲッティを入れて茹でます。 明太子ソース60gとオリーブ油を大きめのボウルに入れ、混ぜ合わせます。大葉はせん切りにしておきます。 ゆで上がったスパゲッティを(2)に加え、良く和えたら、器に盛り、残りの明太子ソース、大葉・刻みのり、バターをトッピングします。 ＼ POINT / スパゲッティは、水気をよくきり、温かいうち和･･･
調理時間:約10分 カロリー:約483kcal 塩分:約3.0g ニッスイ レシピ
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1アンナマンマ冷製パスタソースは密閉袋に移し替え、平らにして、冷凍庫で凍らせる。クリームチーズは、1.5cm程度の角切りにする。2沸騰した湯に塩(分量外)を加え、スパゲティを表示の時間茹で、ザルにあけ、氷水で冷し水気をしっかりと切る。3ボウルに②、凍らせて砕いたパスタソースの半量を加え、よくあえて皿に盛る。4残りの凍らせたトマトソース、クリームチーズ、バジル、ミニトマトをのせる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
調理時間:約15分 カロリー:約443kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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**3**に残りのしょうがを散らし、【煮汁】の酢と水を注ぎ入れて強火にかける。アクを取って落としぶたをし、弱火で【煮汁】がほとんどなくなるまで、1時間ほど煮る。**4**に【煮汁】の酒としょうゆを加え、再び落としぶたをして、弱火で【煮汁】がなくなるまで、様子を見ながら1時間ほど時間をかけてじっくり煮る。鍋ごと冷まし、粗熱が取
・さんま 4匹・しょうが 80g・酢 カップ1・水 カップ1・酒 カップ1・しょうゆ 70ml 調理時間:約150分 カロリー:約550kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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玉ねぎがしんなりしたら、STEP2を加えて全体をさっと混ぜる。ゆであげたスパゲッティーを加え混ぜ、器に盛る。お好みで粉チーズ・黒こしょう・ピンクペッパー・パセリを散らす。スパゲッティーのゆで湯は、1%の塩(湯1.5リットルなら塩大さじ1)が目安。少し多めの塩を加えてゆでることで、やさしい味わいのソースとの相性もグッとアップします。
スパゲティー160g豆腐(絹)300gしめじ1株玉ねぎ1/2個ベーコン60gAヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1マヨネーズ大さじ2にんにく(すりおろし)小さじ1/2粉チーズ適宜黒こしょう適宜ピンクペッパー適宜パセリ適宜 調理時間:約15分 カロリー:約659kcal 塩分:約4.0g ヤマサ Happy Recipe
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1鍋に水(分量外)を入れて沸騰させ、水餃子を入れてゆでる。2器に①を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らし、ポン酢しょうゆと麻辣マヨを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約338kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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牛肉は適度に切る。しらたきはぎゅっ!と水気を絞り3cmほどに切る。玉ねぎは繊維に沿って1.5cm幅程度に切る。お釜に無洗米、すき焼専科、ごま油又はラー油を入れ、水を2合の位置より気持ち少な目に注ぎ軽くかき混ぜる。しらたきが入るので水量を少しだけ減らしました。STEP2にSTEP1を広げてのせ、炒りごま振り入れ通常通り炊く。全体に混ぜ器によそい、お好みでたまご、小ねぎ、紅しょうがをトッピングする。おこげもおいしいです。
調理時間:約3分 カロリー:約694kcal 塩分:約3.8g ヤマサ Happy Recipe
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