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「塩分3~5g」 の検索結果: 7335 件中 (81 - 100)
キャベツはざく切りに、長ねぎは斜め切りに、しめじは石づきを切り小房に分け、しいたけは縦半分に、パプリカは薄切りにします。フライパンに油を熱し、牛肉を焼き、しっかりと焼き色がついたら「フライパンで焼肉鍋」を加えてからめ焼きします。水を入れてキャベツ・長ねぎ・きのこを加え、蓋をして中火で煮込みます。火が通ったら、仕上げにパプリカを加え・・・
調理時間:約15分 カロリー:約735kcal 塩分:約3.9g
エバラ食品 おいしいレシピ
1 ソーセージは斜めに5mm幅に切る。玉ねぎは7mm幅のくし形に切ってほぐす。ピーマンは縦半分に切って種を除き、縦7mm幅に切る。 2 鍋に湯3リットルを沸かし、粗塩大さじ2を加え、スパゲティを袋の表示時間通りにゆではじめる。 3 フライパンに油大さじ1+1/2、玉ねぎ、にんにくを入れ、強めの中火で炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、ソーセージ、汁気をきったマッシ・・・
調理時間:約3分 カロリー:約428kcal 塩分:約3.7g
キューピー3分クッキング
にんにくはみじん切りにする。セロリ、たまねぎはすりおろす、またはミキサーでピュレ状にする。にんじんはピーラーでリボン状にする。クレソンは長さを半分に切る。海老は背わたを除く。あさりは砂ぬきしよく洗う。いかは胴体、足、エンペラそれぞれを食べやすい大きさに切る。ワタがあればとっておく。蓋付きの鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ弱火にか・・・
カロリー:約245kcal 塩分:約3.4g
ヤマサ Happy Recipe
1生たらは水洗いして塩を振り、10分ほどおく。水気を拭いて4~5cm角に切る。2トマトは8mm厚ほどの輪切りにする。3その他の野菜・きのこは食べやすい大き切る。4鍋にの材料を入れ、沸騰したら、火の通りにくい具材から順に入れ、最後に輪切りにしたトマトを全面を覆うように入れ、豆苗をのせて煮る。ワンポイントアドバイス*一面にトマトを並べた見た目にも華やかな・・・
調理時間:約20分 カロリー:約147kcal 塩分:約3.5g
カゴメのレシピ
鶏肉は一口大に切り、塩・こしょうを揉み込む。長ねぎは斜め切りにする。フライパンにごま油を中火で熱し、STEP1を広げて入れる。3分ほど焼いたら裏返し、もう片面も2分ほど焼く。Aを回し入れ、蓋をして弱めの中火で3分蒸し焼きにする。
鶏肉(もも)1枚(300g)長ねぎ2本(200g)A酒大さじ3ヤマサ 絹しょうゆ大さじ2みりん、砂糖各大さじ1にんにく、しょうが各チューブ1〜2・・・
調理時間:約10分 カロリー:約479kcal 塩分:約3.2g
ヤマサ Happy Recipe
1.なすは皮をむき、約5分水にさらす。軽く水けをきってまとめてラップに包み、電子レンジで約3分加熱する。かまぼこは3cm長さ、1cm幅の棒状に切る。2.なすの粗熱がとれたら縦に食べやすく裂き、ボウルに入れる。かまぼこ、おろししょうが、ナンプラー、レモン汁、オリーブ油大さじ1を加えてあえる。3.スパゲッティを器に盛り、2、香菜の葉先をちぎってのせる。
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カロリー:約430kcal 塩分:約3.1g
レタスクラブ
キャベツはざく切りに、にんじんは短冊切りにします。中華麺はあらかじめ電子レンジ(600W)で約1分加熱し、ほぐしておきます。フライパンに油を熱し、シーフードミックスと野菜を炒め、(1)の中華麺を加え、「浅漬けの素」で味付けして、出来あがりです。※お好みで小ねぎと刻み海苔を添えてお召しあがりください。
中華麺(蒸し) 2玉。シーフードミックス(冷凍)・・・
調理時間:約10分 カロリー:約477kcal 塩分:約4.5g
エバラ食品 おいしいレシピ
にんじんは7~8mm厚の輪切りを4枚とり、梅の型で抜いて飾り包丁を入れる。残りは皮をむいて短冊切りにする。玉ねぎは1cm厚のくし切りに、さつまあげは短冊切りにする。Aを中火にかけ、STEP1・2を加え蓋をして中火で5分煮る。玉ねぎがしんなりしたら丸餅を加え、弱火で1~2分煮る。器に盛り、キムチをのせる。
紅白丸餅4個さつまあげ2個にんじん1/2個玉ねぎ1/2個キム・・・
調理時間:約15分 カロリー:約317kcal 塩分:約4.8g
ヤマサ Happy Recipe
鶏もも肉は一口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。鍋に水75mlと「ヤマサ昆布つゆ」25mlを合わせ火にかけ、STEP1を入れて火がとおったら、溶いた卵をまわし入れてとじる。丼にご飯を盛り、きざみのりをちらし、その上にSTEP2をのせ、三つ葉を添える。
鶏もも肉50gご飯250g卵120g(2個)玉ねぎ50g(中1/4個)きざみのり適量三つ葉適量水75ml(大さじ5)ヤマサ昆布つゆ25ml(大さじ1+小・・・
調理時間:約10分 カロリー:約752kcal 塩分:約3.4g
ヤマサ Happy Recipe
豆腐は4~5等分に切ります。耐熱容器に豆腐を入れ、「プチッと鍋」と水を加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約3分加熱して、出来あがりです。※お好みで水菜を添えてお召しあがりください。
絹ごし豆腐 1/2丁。エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個。水 200ml。水菜(4~5cmに切る) 適宜
調理時間:約5分 カロリー:約99kcal 塩分:約3.0g
エバラ食品 おいしいレシピ
1鶏肉は食べやすい大きさに切り、下味(しょうゆ、酒各小さじ2(分量外))をつける。2焼ちくわは乱切り、大根は皮をむき食べやすい大きさの乱切りにする。3にんじんは1cm厚さに切り、花形で抜きねじり梅の飾り切りをして塩ゆでする。絹さやは青ゆでする。4鍋にサラダ油の半量を熱し、1を炒め取り出す。54の鍋に残りのサラダ油を加え、大根と冷凍煮物野菜ミックスを加・・・
調理時間:約40分 カロリー:約337kcal 塩分:約3.3g
紀文 笑顔のレシピ
えのき茸としめじは石づきを切り落とし、えのき茸は長さを半分に切る。椎茸は軸を切り落として4~5㎜幅に切る。にんにくはみじん切りにする。フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中火で熱し、STEP1のきのこを加えて炒める。きのこがしんなりとすればAと帆立の水煮缶の帆立の身と缶汁をすべて加える。別の鍋にたっぷりの湯を沸かして、ティースプーン山・・・
カロリー:約383kcal 塩分:約4.1g
ヤマサ Happy Recipe
白菜はざく切りに、ベーコンは1㎝幅に切る。エリンギは長さを半分に切ってから手で縦に割く。鍋にSTEP1、「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」、本みりん、昆布茶を加えて軽く混ぜたら蓋をして中火にかける。白菜がクタッとしたら完成。
白菜1/4玉ベーコン2枚エリンギ2本ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ2本みりん小さじ2昆布茶または和風だしの素小さじ半分
調理時間:約15分 カロリー:約397kcal 塩分:約4.2g
ヤマサ Happy Recipe
ビーフンは表示通り戻しておく。豚肉は食べやすい大きさに、セロリ・しいたけ・パプリカは薄切りにする。熱したフライパンにサラダ油をひき、豚肉を炒め火が通ったらビーフンを加える。セロリ・しいたけ・パプリカも加え全体が合わさったら「ヤマサ スパイシーエスニック醤」を入れ火を止める。調味液が絡んだら器に盛り、パクチーとレモンを添える。
ビー・・・
調理時間:約20分 カロリー:約676kcal 塩分:約4.0g
ヤマサ Happy Recipe
木綿豆腐は水切りをし、フライパンでポロポロになるまで乾煎りする。玉ねぎはみじん切りに、なすは1cm角に切る。カレールウは、包丁で粗く刻んでおく。フライパンにサラダ油を中火で熱し、合挽き肉・玉ねぎ・にんにく、しょうがを加えて炒める。合挽き肉の色が変わったらなすを加えてさらに炒める。なすがしんなりしたら、カレールウを加えてサッと炒め、水1カ・・・
調理時間:約15分 カロリー:約563kcal 塩分:約3.4g
ヤマサ Happy Recipe
1.糖質オフ麺は水けをよくきる。長ねぎは7~8mm幅の斜め切りにする。カレールウは粗く刻む。2.鍋に油小さじ1を強めの中火で熱し、豚肉を入れて色がほぼ変わるまで約1分炒める。ねぎを加えてさらに約1分炒め、水1 1/2カップ、めんつゆを加えて、煮立ったらいったん火を止める。3.カレールウを加えて溶かし、再び中火にかけて混ぜながら煮る。とろみがついてきたら糖・・・
カロリー:約396kcal 塩分:約4.9g
レタスクラブ
1ボウルに卵を溶く。2フライパンに油をひいて熱し、①を加えて大きくかき混ぜる。半熟状になったら、中央にポテトサラダとピサ用チーズを包み込み、両端からくるんで形をととのえる。3器にちぎったレタスを飾り、②を盛りつけ、トマトケチャップをかける。4【ポテトサラダ】じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふ・・・
調理時間:約5分 カロリー:約718kcal 塩分:約3.1g
キューピー とっておきレシピ
1.豆腐はざるにあけておもしをして水きりし、食べやすい大きさに手で割る。モロヘイヤは葉は食べやすい大きさにちぎり、茎は斜め薄切りにする。わかめは水でもどし、水をきって食べやすい大きさに切る。「塩豚」は4mm幅に切る。2.卵液の材料をボウルに入れて、白身を切るように菜箸で溶き、全体をさっと混ぜる。卵焼き器にペーパータオルで油少々をぬって熱し、・・・
カロリー:約225kcal 塩分:約3.1g
レタスクラブ
鶏肉は皮目からフォークで数カ所穴をあけ、Aを揉み込んで15〜30分ほどおく。STEP1に片栗粉大さじ3を加えて揉み込み、粉っぽさがなくなったらバットに取り出して残りの片栗粉をまぶす。フライパンに深さ1cmの揚げ油を弱めの中火で熱し、STEP2の皮目を下にして入れる。5分ほど揚げ焼きにしたら裏返し、もう片面も2分ほど揚げ焼きにする。揚げ油は完全に温まってからお・・・
調理時間:約15分 カロリー:約481kcal 塩分:約3.2g
ヤマサ Happy Recipe
1 牛肉は一口大に切り、まず砂糖をもみ込み、次にしょうゆ、にんにくのすりおろし、すりごま、粉唐辛子を加えてもみ込みます。 2 しょうがはせん切りにし、にらは3cm長さに切り、大豆もやしはひげ根をとります。 3 鍋にごま油大さじ1としょうがを入れて炒め、香りがでたら牛肉を加えて強火で炒め、色が変わったら水4カップ、酒、砕いたスープの素、コチュジャン、・・・
調理時間:約3分 カロリー:約430kcal 塩分:約3.9g
キューピー3分クッキング
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