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「塩分3～5g」 の検索結果： 7325 件中 （81 - 100）
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1 鶏肉はひと口大に切る。豆腐は1/4の大きさに切り、にらは5cm幅、ごぼうは笹がきにする。キャベツはひと口大のザク切りにする。 2 鍋に「焦がしにんにくもつ鍋つゆ」をよく振ってから入れ、沸騰させる。 3 ①の食材を煮えにくい具材から順番に入れ、ひと煮立ちさせる。 4 すべての材料に火が通ったら出来上がり。
材料(4人前) 鶏もも肉 300g 絹ごし豆腐 1/2丁 にら 2･･･ 調理時間:約18分 カロリー:約255kcal 塩分:約4.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1 (a)を混ぜ合わせて鍋つゆを作る。つけだれの材料を混ぜ合わせる。2 鶏もも肉、生鮭切り身、白菜は一口大に、にんじんは7mmの輪切りを2枚切り出して花の飾り切りにする。残りのにんじん、大根は12cmの長さに切ってピーラーで削り切る。長ねぎは斜め切りに、豆腐は4等分に切る。しめじと舞茸は小房に分ける。3 土鍋に鍋つゆと具材を入れて火にかけ、全体に火が通っ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約369kcal 塩分:約3.4g マルコメ レシピ
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1 豆腐は粗くくずしてさらしに包み、ぎゅっと絞って水きりする(300gほどになる)。 2 かきは塩水でふり洗いし、流水でさっと洗って水気をよくふきとり、粗く刻む。 3 ボウルに(1)の豆腐、塩、片栗粉を加えて手で混ぜ、(2)のかきを加えてなじむまで混ぜる。 4 フライパンにだし汁、酒、みりん、しょうゆ、塩を入れて強火にかけ、煮立ったら中火にし、(3)をピンポン玉くら･･･
調理時間:約3分 カロリー:約170kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
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1.油揚げはオーブントースターでカリッとするまで2～3分焼き、1cm幅に切る。レタスは7～8mm幅に切る。冷凍うどんは袋の表示どおりにゆで、水洗いして水けをきる。2.器にうどんを盛り、レタス、油揚げ、おろししょうがを等分にのせ、白いりごま大さじ1を等分にふる。つゆを等分にかける。
油揚げ…2枚レタス…大1/2個(約200g)冷凍うどん…2玉おろししょうが…1かけ分･･･ カロリー:約333kcal 塩分:約3.4g レタスクラブ
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スープジャーは、熱湯(分量外)を規定の水位まで入れて、温めておきます。鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。煮立ったら具材を加え、中火で3～4分煮込みます。スープジャーの熱湯を捨て、(3)を入れて、出来あがりです。※お好みで水菜を加えてお召しあがりください。
鶏もも肉(小さめの一口大) 50g。白菜(ざく切り) 1/2枚。長ねぎ(斜め切り) 1/2本。･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約162kcal 塩分:約3.1g エバラ食品 おいしいレシピ
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1. 熱したフライパンにサラダ油をひき、溶き卵とご飯を入れて炒める。 2. 本品の具とキムチを入れて、水分を飛ばすように炒め合わせる。 3. 別添のごま油としょうゆを回し入れて、サッと炒める。 4. 別添のコチュジャンでお好みの辛さに調整して出来上がり。
アジア食彩館 ビビンバ 1人前(具材100g、コチュジャン7g、ごま油3g) 卵 1個 ご飯 約200g キムチ 50g サラダ油 大･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約649kcal 塩分:約4.2g 日本ハム レシピ
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1. 鍋に【A】を入れて温め、一口大に切った厚揚げ、エリンギと石づきを取って食べやすい大きさに裂いたしめじ、まいたけを入れて軽く煮る。 2. 1にシャウエッセンを入れ3分茹でて器に盛り、小口ネギ、大根おろし、七味をかければ出来上がりです。
シャウエッセン® 2本 エリンギ 25g しめじ 30g まいたけ 40g 厚揚げ 130g A 水 350g A さとう 大さじ1・1/2 A しょうゆ 大さじ2･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約258kcal 塩分:約3.0g 日本ハム レシピ
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器に卵を割り入れ、軽く溶きほぐしておきます。鍋に湯を沸かし、うどんをゆで、水気をしっかりきります。(1)に(2)を入れて混ぜ合わせ、「プチッとうどん」で和えて、出来あがりです。※お好みで[具材]をのせてお召しあがりください。
うどん(ゆで) 1玉。卵 1個。エバラプチッとうどん 釜玉うどん 1個。[お好みの具材] 。小ねぎ(小口切り)、いりごま(白)、かつ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約301kcal 塩分:約3.0g エバラ食品 おいしいレシピ
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1.たまねぎ、しいたけは軸を取り除き、みじん切りにし、にんじんは7mm角、いんげんは1cm長さに切っておく。野菜の水分はキッチンペーパーで切っておく。 2.スチームケースに1)を入れ、マーガリンを加えてふたをし、電子レンジ(600w)で2分加熱する。そのまま冷ましておく。 3.ボウルに牛ひき肉を入れ、塩、黒こしょう、ナツメグを加えて70～80回くらいこねて混ぜ合わせ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約1337kcal 塩分:約4.7g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.30cm四方に切ったラップを2枚広げておく。ささ身は1cm角に切る。ボウルにコンビーフを入れてほぐし、ひき肉、塩小さじ1を加えて指先でよく練り混ぜる。※ラップは耐熱温度140℃以上のものを使用する。2.ささ身、ミックスナッツ、レーズン、粗びき黒こしょう小さじ1/4を加えてよく混ぜ、ボウルの中で2等分する。3.2の1かたまりを1枚のラップの中央にのせる。手前から･･･
カロリー:約482kcal 塩分:約3.9g レタスクラブ
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鍋に【A】を入れ、弱火にかける。混ぜながらみりんのアルコール分をとばし、クリスタルシュガーを溶かす。全体に粘度のある泡が立ちはじめたらしょうゆの半量を入れ、クリスタルシュガーを溶かすように底からゆっくり混ぜる。クリスタルシュガーのザラザラ感がなくなり完全に溶けたら、残りのしょうゆを加える。弱めの中火にし、表面が白くなり、沸騰直前にな･･･
調理時間:約15分 カロリー:約500kcal 塩分:約4.8g NHK みんなの今日の料理
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1. 玉ねぎはみじん切りにする。 2. フライパンにサラダ油を熱し、豚ひき肉と1の玉ねぎをいためる。豚ひき肉に火が通ったら凍ったままのミックスベジタブルを加えさらにいためる。 3. 2に水を加え、沸騰したら一旦火を止め、カレールーを少しずつ振り入れて溶かし、お好みソースを加える。 4. 再び中火で時々かき混ぜながら、水分を飛ばすように約5分煮詰める。 ※表･･･
調理時間:約25分 カロリー:約457kcal 塩分:約3.1g 日本ハム レシピ
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1 エリンギは5mm幅の薄切り、ひらたけは大きなもののみ食べやすく割き、えのきだけは根元を落として小房に分ける。 2 白菜は2cm幅に切る。長ねぎは斜め5mm幅の薄切りに、にんじんはピーラーで薄切りにする。油揚げは短冊切りにする。 3 鍋に「豚しゃぶ野菜鍋つゆかつお」を入れて火にかけ、沸騰したら①、②を加える。 4 具材に火が通ったら豚肉をしゃぶしゃぶし、き･･･
調理時間:約20分 カロリー:約332kcal 塩分:約3.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1.【ハンバーグ】たまねぎ、にんにくは炒めて冷ましておく。他の材料を合わせよくこねて、ひとつ20gに分け、○△☆などの形にととのえてフライパンで焼く。 2.【ソース】鍋にデミグラスソースとトマト缶詰を熱し、にんにくと中濃ソースを加えて味をととのえる。 3.アスパラガスは3cmに切り、軽くゆでる。ミニトマトは半分に切る。 4.耐熱の器に1)2)3)を盛り付けて、と･･･
調理時間:約30分 カロリー:約443kcal 塩分:約3.4g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.大根とにんじんは2〜3mm厚さのいちょう切りにし、しいたけは軸を除いて薄切りに、ねぎは2〜3cm長さの斜め切りにする。鍋にだし汁を入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたら大根、にんじん、しいたけ、ねぎを加えて煮る。再び煮立ったら豚肉を加える。2.肉の色が変わったらうどん1玉を凍ったまま加え、ほぐれたら残りも凍ったまま加える。3.うどんが充分にほぐれてき･･･
調理時間:約13分 カロリー:約519kcal 塩分:約3.6g レタスクラブ
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[1] 牛肉は一口大に切り、塩、こしょうをふる。フライパンに油を熱し,牛肉を入れて強火で好みの焼き加減で焼く。 [2] にんじんは1cm厚さの輪切りにし、皮をむいて面取りをしてサッと下ゆでをする。鍋にとにんじんを加え、煮汁がなくなるまで弱火で煮込む。[3] コーン、グリンピースは油を熱したフライパンで炒め、塩、こしょうをふる。パイナップルは1枚を4等分･･･
カロリー:約541kcal 塩分:約4.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1豚もも肉は3cmの角切りにする。2ボウルにAを入れ、混ぜ合わせ①を加えてさらに混ぜ合わせ、約10分漬け込む。3じゃがいもとにんじんはひと口大に切り、玉ねぎは厚さ2cmのくし形切りにする。4鍋に油をひいて熱し、おろしにんにく、おろししょうが、②を炒める。肉の色が変わったら、③を加えてさらに炒め、水を加える。5④を強火にかけ、煮立ったらアクをとり、中火･･･
調理時間:約40分 カロリー:約774kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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豚ばら肉(ブロック)は食べやすい大きさの角切りにして、塩・こしょうをしておく。長ねぎは斜め切りにする。卵は割りほぐして「ヤマサ昆布つゆ白だし」15mlをあわせておく。フライパンにサラダ油を熱し、STEP2を炒めて香りをだし、STEP1を加えて火をとおす。STEP3を流し入れて炒め、ご飯を加えてさらに炒める。(お好みでこしょうで味をととのえる。)「ヤマサ昆布つゆ白･･･
調理時間:約15分 カロリー:約735kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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1玉ねぎはくし切りにする。にんじんは皮をむき、好みの型で型抜きする。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。キャベツは食べやすい大きさに切る。2鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。3鍋に①と②を入れて、トマト鍋の素の表示通り作る。4火が通ったらピザ用チーズを入れ、最後にバジルソースをかける。
エネルギー 436kcal たんぱく質 20.4g 脂質 28g 炭水化･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約436kcal 塩分:約4g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・豚肉は塩・こしょうをし、フッ素樹脂加工のフライパンで両面を焼き、皿にとる。・鍋に湯を沸かし、もやしをサッとゆでる。同じ鍋で中華めんもゆでて、水気をきる。・器にAを入れて混ぜ、②の中華めんを加えて混ぜ合わせ、①の豚肉、②のもやし、Bを盛る。・①のフライパンをサッと拭き、「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」、にんにくを入れて弱火で熱･･･
調理時間:約15分 カロリー:約778kcal 塩分:約3.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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