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「きゅうり」 の検索結果： 6401 件中 （921 - 940）
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下準備1. キュウリは両端を切り落とし、すりこ木でたたき割る。食べやすい大きさに分け、種を取る。 作り方1. ボウルで全ての材料を和え、器に盛る。
キュウリ 1本ラー油 小さじ1/2しょうゆ 小さじ1.5 調理時間:約3分 カロリー:約19kcal E・レシピ
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作り方1. キュウリは両端を切り落とし、輪切りにする。ボウルに入れて塩を振り、軽くもむ。水分が出てきたら、水気を絞る。 作り方2. ちくわも薄い輪切りにする。(1)にちくわとマヨネーズ、練りからしを加えて混ぜ、器に盛る。
キュウリ 1本塩 少々ちくわ 2本マヨネーズ 大さじ1練りからし 少々 調理時間:約5分 カロリー:約99kcal E・レシピ
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1.コーンはざるに入れ、熱湯をかけてもどす。2.きゅうりは薄い輪切りにし、塩少々をふって1〜2分おいてもむ。水けを絞り、コーン、すし酢、油少々とあえる。
冷凍スイートコーン…大さじ2きゅうり…1/2本すし酢…小さじ1塩、サラダ油 カロリー:約50kcal 塩分:約1.1g レタスクラブ
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1.きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにする。貝割れ菜は長さを半分に切る。2.ボウルに1、合わせ調味料を入れてあえる。
きゅうり…2本貝割れ菜…1パック合わせ調味料 ・白いりごま…小さじ1 ・ポン酢じょうゆ…小さじ2 ・ごま油…小さじ1 ・砂糖…小さじ1/2 ・豆板醤…小さじ1/4〜1/2 カロリー:約51kcal 塩分:約0.6g レタスクラブ
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1.きゅうりはすりおろし、ボウルに入れる。2.豆乳、とりガラスープの素、塩各小さじ1/4、こしょう少々を加え、よく混ぜて、冷蔵室で冷やす。
きゅうり…1本豆乳(成分無調整)…1カップとりガラスープの素、塩…各小さじ1/4こしょう…少々 カロリー:約56kcal 塩分:約0.9g レタスクラブ
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[1] たこ、きゅうりは薄切りし、わかめは食べやすい大きさに切る。[2] ボウルに[1]を混ぜ合わせて「カンタン黒酢」を加え、軽くあえる。[3] 器に盛り付け、お好みでせん切りにしたしょうがをのせる。
たこの足 1/2本、きゅうり 1/3本、わかめ (もどしたもの) 20g、、ミツカン カンタン黒酢 大さじ2、、しょうが (せん切り) 適宜 カロリー:約52kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。かに風味かまぼこは細かくさく。2ボウルに①とコーンを入れ、キユーピーハーフで和える。
エネルギー 103kcal たんぱく質 4.7g 脂質 5.8g 炭水化物 8.7g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 100g 調理時間:約5分 カロリー:約103kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1セロリは筋を取り、斜め薄切りにする。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。2ボウルに①を入れ、ノンオイルで和える。
エネルギー 18kcal たんぱく質 0.9g 脂質 0.1g 炭水化物 3.6g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 93g 調理時間:約5分 カロリー:約18kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1水菜は長さ4cmに切る。ミニトマトは半分に切る。きゅうりは輪切りにする。2器に①を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 77kcal たんぱく質 1.3g 脂質 5.4g 炭水化物 6.4g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 70g 調理時間:約5分 カロリー:約77kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。春雨は袋の表示通りにもどし、水気をよくきって食べやすい長さに切る。ハムは細切りにする。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 117kcal たんぱく質 3.2g 脂質 6.5g 炭水化物 11.6g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 49g 調理時間:約10分 カロリー:約117kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは縦半分に切り、乱切りにする。玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。2ボウルに1を入れ、さば水煮を汁ごと加え、ドレッシングで和える。
エネルギー 137kcal たんぱく質 11.3g 脂質 7.6g 炭水化物 5.1g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 73g 調理時間:約5分 カロリー:約137kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは5mmの細切りにする。 きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。2ボウルに①、汁気をきったツナ、和豆ミックスを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 120kcal たんぱく質 6.4g 脂質 6.8g 炭水化物 9.4g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 55g 調理時間:約5分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは乱切りにする。2黄パプリカとピーマンは乱切りにし、熱湯でさっとゆでて水気をきる。3ボウルに①、②、ゆでえび、ミックスビーンズを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 153kcal たんぱく質 9.7g 脂質 9.1g 炭水化物 8.9g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 82g 調理時間:約10分 カロリー:約153kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは薄い輪切りにする。にんじんも皮をむき、薄い輪切りにする。21をマヨネーズで和え、器に盛りつけ、黒こしょうをふる。
エネルギー 126kcal たんぱく質 1.2g 脂質 11.3g 炭水化物 5.5g 食塩相当量 0.3g 野菜摂取量 94g 調理時間:約5分 カロリー:約126kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1たこは小さめのひと口大に切る。きゅうりは乱切りにする。クリームチーズは1cmの角切りにする。2①をボウルに入れ、バジルソースで和える。
エネルギー 164kcal たんぱく質 12.8g 脂質 11.2g 炭水化物 1.8g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 25g 調理時間:約5分 カロリー:約164kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは長さ半分の棒状に切る。黄パプリカは細切りにする。2スモークサーモンは半分に切る。3半分に切ったサニーレタスを器にして、①と②をのせ、ドレッシングを添える。
エネルギー 184kcal たんぱく質 16.9g 脂質 10g 炭水化物 6.3g 食塩相当量 2.8g 野菜摂取量 129g 調理時間:約10分 カロリー:約184kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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1たことわかめは食べやすい大きさに切る。きゅうりは輪切りにし、塩でもみ、水気をしぼる。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①を加えて和える。
エネルギー 113kcal たんぱく質 12.4g 脂質 0.9g 炭水化物 13.9g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 25g 調理時間:約10分 カロリー:約113kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは麺棒などでたたいて食べやすい大きさに手で割る。チャーシューは1cm幅に切る。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①を加えて和える。
エネルギー 96kcal たんぱく質 4.7g 脂質 6.5g 炭水化物 5.2g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 115g 調理時間:約10分 カロリー:約96kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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作り方1. のキュウリは両端を切り落として、長さを3～4等分に切り、菜ばしで中心部に穴をあける。あけた穴にサラミを通し、冷蔵庫で冷やしておく。 作り方2. のトマトはヘタをつけたままで1/4位を横に切って2つに分け、中を少しくり抜いて塩少々を振り、逆さに置いておく。 作り方3. カニ身、玉ネギ、サワークリーム、マヨネーズ、粒マスタードを混ぜ合わせ、塩、白コショウで味を調えて冷やしておく。レモンは4～5つのイチョウ切りに
E・レシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。きゅうりは薄い輪切り、トマトは薄切り、みょうがは小口切りにする。3キユーピー ディフェとめんつゆを混ぜ合わせる。4器に①を盛りつけ、②を彩りよくのせて③をかける。
エネルギー 315kcal たんぱく質 7.9g 脂質 6g 炭水化物 55.7g 食塩相当量 2.7g 野菜摂取量 91g 調理時間:約10分 カロリー:約315kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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