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「きゅうり」　の検索結果： 5420 件中 （201 - 220）
きゅうりの中華あえ
1.きゅうりは細切りにし、塩小さじ1をふってもみ込む。約5分おいたらざっと水洗いし、水けを絞る。2.ボウルに入れ、Aを加えてあえる。好みでトマトの薄切りを敷く。
きゅうり…2本A　・砂糖、しょうゆ、酢、ごま油…各小さじ2塩
カロリー:約44kcal　
レタスクラブ
パリパリきゅうり(副菜)
作り方1. キュウリは両端を切り落とし、すりこぎでたたき割って、食べやすい大きさにさばく。(できれば種は取って下さい) 作り方2. ラー油、しょうゆをかけて混ぜ合わせる。
キュウリ 2本ラー油 小1しょうゆ 大1
調理時間:約10分　
E・レシピ
キュウリのライタ(副菜)
下準備1. キュウリはすりおろして水気をきっておく。トマトは種を取り、5～6mm角に切る。 作り方1. ボウルに全ての材料を入れ、よく混ぜる。冷蔵庫で冷やし、器に盛る。
プレーンヨーグルト 150gキュウリ 1/2本トマト 1/8個チリペッパー 少々クミンパウダー 小さじ1/8塩 小さじ1/4
調理時間:約10分　
E・レシピ
たこときゅうりの酢の物
[1]　たこ、きゅうりは薄切りにする。わかめは食べやすい大きさに切る。[2]　ボウルに[1]を混ぜ合わせて「カンタン酢」を加え、軽くあえる。[3]　器に[2]を盛り付け、しょうがをのせる。
たこの足 1/2本(50g)、きゅうり 1/3本、わかめ　(もどしたもの) 20g、しょうが　(せん切り) 適量、、ミツカン　カンタン酢 大さじ2
カロリー:約50kcal　塩分:約0.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
きゅうりとわかめの酢の物
[1]　きゅうりは薄い輪切りにする。塩少々(分量外)をまぶし、しんなりしたら水けを絞る。わかめは食べやすい大きさに切る。[2]　ボウルに[1]を入れ、「カンタン酢」を加え、よくあえて味をなじませる。 [3]　器に盛り、白ごまをかける。
きゅうり 1本、わかめ　(もどしたもの) 40g、ミツカン　カンタン酢 大さじ2、白ごま 適量
カロリー:約33kcal　塩分:約0.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
たこわかめきゅうりの酢のもの
[1]　たこは薄切り、きゅうりはスライスしておく。わかめは戻して食べやすい大きさに切り、混ぜ合わせる。「やさしいお酢」をかけて味をなじませる。[2]　[1]を盛り付け、しょうがを添える。
たこの足 100g、きゅうり 1/2本、わかめ　(乾) 3g、しょうが　(せん切り) 適量、、ミツカン　やさしいお酢 大さじ3
カロリー:約73kcal　塩分:約1.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
わかめときゅうりの酢のもの
[1]　きゅうりは薄切りにする。もどしたわかめは一口大に切る。[2]　[1]を器に盛り、をかけ、白ごまをふる。
きゅうり 1本、わかめ　(もどしたもの) 20g、白ごま 適量、、、ミツカン 米酢 大さじ3、しょうゆ 大さじ1、砂糖 大さじ2
カロリー:約51kcal　塩分:約1.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
サバ缶きゅうり
[1]　きゅうりは半分に切り、斜め薄切りにする。[2]　サバ缶は水けをきり、粗めにほぐす。[3]　[1]、[2]、せん切りしょうが、「味ぽん」、ごま油、白ごまを、ざっくりと合わせる。
サバ缶　(水煮) 1缶(180g)、きゅうり 1/2本、しょうが　(せん切り) 1かけ分、ミツカン　味ぽん 大さじ1、ごま油 大さじ1、白ごま 小さじ1
カロリー:約245kcal　塩分:約1.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
たこときゅうりの酢の物
[1]　たこときゅうりは薄切りにする。[2]　[1]を器に盛り、「すし酢　昆布だし入り」をかけて混ぜ合わせる。[3]　せん切りにしたみょうがとしょうがを飾る。
たこ　(ゆで) 足1本、きゅうり 1本、ミツカン　すし酢昆布だし入り 大さじ1と1/2、、みょうが 1/2個、しょうが 適量
カロリー:約76kcal　塩分:約1.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
きゅうりとツナのおつまみサラダ
[1]　きゅうりは縦半分にし、5mm厚さの斜め薄切りにする。ツナは軽く油をきる。[2]　ボウルに[1]、長ねぎ、「味ぽん」を入れ混ぜ合わせる。[3]　器に盛り、白ごまをかける。
きゅうり 2本、ツナ缶 1缶(70g)、長ねぎ　(みじん切り) 20cm分(20g)、ミツカン　味ぽん 大さじ2と1/2、白ごま 小さじ1
カロリー:約140kcal　塩分:約2.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
きゅうりとハムの酢の物
[1]　きゅうりは薄切りにする。ハムは半分に切ってから、短冊切りにする。わかめは食べやすい大きさに切る。[2]　ボウルに[1]を混ぜ合わせて「カンタン純米酢」を加え、軽くあえる。
きゅうり 1本、ハム 2枚、わかめ　(もどしたもの) 10g、ミツカン　カンタン純米酢 大さじ2
カロリー:約46kcal　塩分:約0.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
たたききゅうりのしょうが酢あえ
[1]　きゅうりはピーラーでところどころ皮をむき、包丁の柄などでたたいて割る。[2]　ビニール袋などに[1]、せん切りしたしょうが、「カンタン酢」を加えてよくもみこむ。30分ほど漬けていただく。※漬け込む時間は調理時間に含めていません。
きゅうり 1本、しょうが　(せん切り) 1片分、ミツカン　カンタン酢 大さじ5
カロリー:約57kcal　塩分:約1.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
あじときゅうりの酢の物
[1]　あじは、小さめの一口大に切る。きゅうりは輪切りにし、塩(小さじ1/4程度)で塩もみして、しんなりしたら絞る。しょうが、みょうがはせん切りにする。[2]　[1]を彩りよく盛り合わせて、「土佐酢」をかける。
あじ　(刺身用) 1尾、きゅうり 1/2本、みょうが 1/2個、しょうが 1/2かけ、、ミツカン　土佐酢 適量
カロリー:約78kcal　塩分:約0.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
きゅうりの水キムチ風
きゅうりは、長さを4等分に切り、半量は縦に四つ割りにする。残りは、縦十文字に切り目を七分目まで入れる。にらは3cm長さに切る。ボウルに【漬け汁】の材料を合わせ、**1**のきゅうりを熱湯でサッとゆでて加える。大根、にんじん、しょうが、にらを加えて、トングなどで全体をよく混ぜ合わせる。そのまま10～20分間おいて味を含ませる。野菜がしんなりとしたら十文字に切り目を入れたきゅうりにはさむ。保存容器に入れ、冷蔵庫で味を含ませる。四つ割りのきゅうりは半日後、十文字のきゅうりは1日後
調理時間:約30分　カロリー:約200kcal　
NHK　みんなの今日の料理
きゅうりのヨーグルトマヨソース
きゅうりはサッと洗い、塩をふってまな板の上でこするように転がす(板ずり)。約10分間おき、水で洗って水けを拭く。麺棒などでたたいてひびを入れ、一口大の乱切りにする。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、**1**のきゅうりを加えてあえる。
・きゅうり 1本・プレーンヨーグルト 大さじ1・マヨネーズ 大さじ1・にんにく 少々・塩 少々・塩 少々
調理時間:約5分　カロリー:約120kcal　
NHK　みんなの今日の料理
たたききゅうりの炒めナムル
きゅうりは塩少々をまぶし、まな板の上でこするように転がす(板ずり)。約10分間おき、水で洗って水けを拭く。麺棒などでたたいてひびを入れ、1.5cm厚さの輪切りにする。フライパンにごま油大さじ1/2を弱めの中火で熱し、桜えび、きゅうりを加え、2～3分間炒める。塩少々をふって混ぜる。
・きゅうり 2本・桜えび 10g・塩 ・ごま油
調理時間:約5分　カロリー:約60kcal　
NHK　みんなの今日の料理
ミニトマトときゅうりのサラダ
きゅうりは乱切りの要領で、包丁の刃先を入れて食べやすく割りながら切る。ボウルにミニトマトの塩こうじ漬け、きゅうり、【A】を入れてあえる。
・ミニトマトの塩こうじ漬け 1/4量・きゅうり 2本・ごま油 小さじ1/2・黒こしょう 少々
調理時間:約10分　カロリー:約50kcal　塩分:約1.1g
NHK　みんなの今日の料理
梅マヨきゅうり
きゅうりは塩少々をふって板ずりをする。めん棒などでたたいて食べやすい大きさにちぎる。【A】の梅干しは種を取って粗くたたき、マヨネーズと水を加えて混ぜる。きゅうりの水けをきって器に盛り、**2**をかける。
・きゅうり 2本・梅干し 1コ・マヨネーズ 大さじ2・水 小さじ1/2・塩 少々
調理時間:約5分　カロリー:約50kcal　
NHK　みんなの今日の料理
干しえびときゅうりの塩炒め
干しえびを水につけて戻し、粗みじん切りにする。きゅうりを棒状に切る。フライパンにサラダ油を熱し、干しえびを炒める。香りが立ったら、きゅうり、干しえびの戻し汁を加えて炒め合わせる。塩、こしょうで味を調え、水分がなくなるまで炒める。
・干しえび 10g・きゅうり 1本・水 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・サラダ油 小さじ1
NHK　みんなの今日の料理
梅わさびときゅうりの冷ややっこ
きゅうり1/2本はせん切り(いったん斜め薄切りにし、少しずつ重ねて並べ、端から細く切る。)にする。梅干し2コは種を除いてちぎる。豆腐にきゅうりをのせ、梅干し、練りわさび小さじ1/2ものせ、好みでしょうゆをかける。
・きゅうり 1/2本・梅干し 2コ・豆腐 1丁・練りわさび 小さじ1/2・しょうゆ 適宜
調理時間:約5分　カロリー:約100kcal　
NHK　みんなの今日の料理
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