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フライパンにオリーブ油、ベーコンを中火で熱し、ベーコンがカリカリになるまで炒め、スパゲティ-、菜の花を加え、サッと炒める。 作り方4. のボウルに(3)を加えて混ぜ合わせ、塩
スパゲティー 180g塩 18g菜の花 1/2束ベーコン 3枚卵黄 1個分卵 1個粉チーズ 大さじ3塩 少々オリーブ油 大さじ1粗びき黒コショウ 少々 調理時間:約30分 カロリー:約609kcal E・レシピ
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器にキュウリをしいて(1)を盛り合わせ、プチトマトを添える。
鶏むね肉 1〜1.5枚酒 小さじ2砂糖 小さじ1塩 少々小麦粉 1/2カップ片栗粉 大さじ1.5卵 1/2個冷水 70〜80ml五香粉 適量キュウリ 1本プチトマト 6〜8個揚げ油 適量 調理時間:約30分 カロリー:約673kcal E・レシピ
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ニンニクを取り除き、スパゲティーのゆで汁大さじ4と塩を加え、強火で1分程煮る。スパゲティーを加え、汁気がなくなるまでからめながら加熱する。 作り方3. スパゲティーが熱いうちに
ベーコン 4枚ニンニク 1片塩 少々溶き卵 2個分卵黄 2個分粉チーズ 大さじ4塩 少々スパゲティー 160g塩 20g粗びき黒コショウ 少々オリーブ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約669kcal E・レシピ
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側を下にし、蓋をして弱火にし、10分蒸し焼きにする。 作り方4. 器に盛り、混ぜ合わせたをかける。
ピーマン 8個合いびき肉 300g玉ネギ 1/2個バター 10gパン粉 大さじ4卵 1個塩コショウ 少々ナツメグ 適量小麦粉 大さじ1サラダ油 小さじ2ケチャップ 大さじ4トンカツソース 大さじ2しょうゆ 大さじ1チリソース 小さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約314kcal E・レシピ
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※絹ごし豆腐を使う場合は事前にしっかり水きりをしてください。
ツナ缶 1缶(70g)、ミツカン カンタン酢 大さじ6、サラダ油 小さじ2、、木綿豆腐 1/2丁(150g)、パン粉 大さじ3、卵 1個、塩 小さじ1/2弱、おろししょうが 1cm分、おろしにんにく 1cm分、、ベビーリーフ 適宜、ミニトマト 適宜 カロリー:約312kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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尾の部分を持ち、小
えび(ブラックタイガーなど)…4~6尾キャベツのせん切り…2枚分レモンのくし形切り…2切れ「絶品! タルタルソース」…適宜ころも ・卵、小麦粉、生パン粉…各適宜塩、こしょう、揚げ油 カロリー:約453kcal レタスクラブ
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上下を返し、同様に焼く。3.オーブンの天板に2をスキレットごとのせ、ふっくらするまで約10分焼く。4.アイスクリームをのせ、はちみつレモンソースをかける。
卵…1個ミニ食パン(縦9x横9x厚さ4cm)…1枚牛乳…80mlバター〈食塩不使用〉…10gバニラアイスクリーム…適量砂糖…大さじ1はちみつレモンソース ・レモン〈国産〉…1個 ・はちみつ…50g カロリー:約369kcal レタスクラブ
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5.4の半量を3に加え、ゴムべらでなめらかになるまで混ぜる。残りの4を加え、泡を潰さないよう、下からすくい上げるように混ぜる。型に入れ
板チョコレート(ビター)…2枚(100g)卵…2個バター(有塩)…45g砂糖…80gA ・小麦粉…25g ・ココア(無糖)…15gB ・生クリーム…100ml ・砂糖…大さじ1/2いちご…6粒 カロリー:約316kcal レタスクラブ
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泡にツヤが出てピンと角が立つまで泡立て続ける。ハンドミキサーを低速にして1分ほど撹拌し、メレンゲの泡を整える
クーベルチュールチョコレート(スイート)…120g卵(Mサイズ)…3個薄力粉…30gバター(食塩不使用)…80g砂糖…60g粉糖…適量ホイップクリーム 生クリーム…1/2カップ 砂糖…小さじ2 レタスクラブ
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(約3~4分で揚がります) 作り方2. 器にレタスを敷き、を盛ってを掛ける。
豚ひき肉 350〜400gパン粉 大さじ3〜4白ネギ 1/2本卵 1個酒 大さじ2ショウガ汁 大さじ1塩 少々コショウ 少々ゴマ油 大さじ1片栗粉 大さじ3スイートチリソース 大さじ4マヨネーズ 大さじ2揚げ油 適量 調理時間:約20分 カロリー:約379kcal E・レシピ
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丼にご飯をよそい、ウナギ蒲焼きのタレをかけ、刻みのりを散らし、をのせる。の上にウナギ蒲焼きをのせ、さらにウナギ
ご飯(炊きたて) 丼2杯分ウナギ蒲焼き 1尾ウナギ蒲焼きのタレ 適量卵 2個酒 小さじ1みりん 小さじ1塩 少々だし汁 小さじ2サラダ油 適量刻みのり 適量実山椒(または粉山椒) 適量 調理時間:約20分 カロリー:約703kcal E・レシピ
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こうや豆腐(1/150サイズ)10g温かいご飯360g長いも3cm(100g)おくら5本(50g)刻みキムチ50g納豆1パック (40g)納豆添付のたれ、からし各1パック分A水/150ml、めんつゆ(3倍濃縮タイプ)/大さじ1温泉卵2個もみ海苔1枚分
調理時間:約10分 カロリー:約533kcal 塩分:約1.6g 旭松食品 レシピ
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