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「塩分1g未満」 の検索結果： 11293 件中 （41 - 60）
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1.小鍋に桜えびを入れて弱火にかけ、こうばしい香りが立つまでいる。取り出して、同様にごまをいる。2.梅干しは種を除き、せりとともに粗みじん切りにする。しそはせん切りにする。3.ボウルにご飯、1、2を入れて混ぜ、塩少々で調味する。
桜えび…7g梅干し…1個せり…1/2束青じそ…3枚温かいご飯…2合分白いりごま…大さじ1/2塩 カロリー:約296kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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1赤パプリカ、黄パプリカ、なす、ズッキーニは縦半分に切る。オクラはがくのかたい部分をとり、塩をふってもみ、洗い流したら、包丁で空気穴を3箇所ほどあける。2じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3フライパンに多めの油をひいて熱し、面を返しながら①と②を揚･･･
調理時間:約20分 カロリー:約361kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1大根は皮をむき、短冊切りにする。貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。ハムは短冊切りにする。2ボウルに①を入れ、キユーピーハーフで和える。
エネルギー 101kcal たんぱく質 3.7g 脂質 7.4g 炭水化物 5.3g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 119g 調理時間:約10分 カロリー:約101kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1 白菜はざく切りに、しいたけは薄切りにしてさっとゆでて水気をきる。2 紅鮭は両面をこんがりと焼いて、ひと口大に切る。3 (a)を混ぜ合わせ、①の白菜としいたけ、②の紅鮭、輪切りのゆずを入れて漬ける。4 味がなじんできたらいただく。※1〜3日おくと味が染み込んで更に美味しくなります。多めに作って、作り置きおかずとしておくと便利です。
白菜 200g紅鮭 1･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約165kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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オクラはさっとゆでて食べやすい長さに切り、長芋は1cm幅に切ります。(1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、軽くもんでから冷蔵庫で約20分漬けます。汁気をきって器に盛り、出来あがりです。
長芋 5cm。オクラ 5本。エバラ浅漬けの素 適量 調理時間:約10分 カロリー:約42kcal 塩分:約0.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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米は洗ってザルにあげます。鶏肉は小さめの一口大に、きのこ類は石づきを切り小房に分けます。炊飯器に米と「黄金の味」を入れ、2合の目盛りより少なめに水を加えてひと混ぜし、鶏肉ときのこをのせて炊飯します。炊きあがったら全体をさっくりと混ぜ合わせて、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
米 2合。水 適量。鶏もも･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約382kcal 塩分:約0.8g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 フライパンに、多めの油を熱し「ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック」を入れて揚げ焼きにする。2 (a)をフードプロセッサーにかけて、少しオリーブの粒が残るくらいのペースト状にして、タプナードソースを作る。3 お皿にセルクルを置き、①を重ねながら詰めていく。4 「ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック」の上に、タプナードソースをのせ、表面を平らにする。5 セルク･･･
調理時間:約25分 カロリー:約125kcal 塩分:約0.6g マルコメ レシピ
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1バゲットは厚さ1cmに切り、オーブントースターで焼く。2①にクリームチーズをぬり、ジャムをのせる。
エネルギー 188kcal たんぱく質 4.1g 脂質 7.7g 炭水化物 25.2g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約188kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1プレーンヨーグルトにジャムを加えて混ぜる。2オーブントースターで焼いた食パンに①をのせる。
エネルギー 204kcal たんぱく質 7.5g 脂質 4.2g 炭水化物 38.3g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約204kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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らっきょうはよく洗い、根と茎を切ります。薄皮を剥いてさらに水洗いし、ザルにあげてしっかり水気をきります。千切りにした(2)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。(時間外)汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。※カツオの刺身や冷奴、焼肉にのせてもおいしく召しあがれます。
らっきょう 150g。エバラ浅漬けの素 レ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約64kcal 塩分:約0.8g エバラ食品 おいしいレシピ
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にんじんの皮をむいて、ピーラーで薄くスライスする。耐熱ボウルに入れ、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」・ごま油を回しかける。ラップをして、レンジ(500W)で 1分加熱する。できあがったら、全体をよく混ぜ器に盛り、白ごまをふりかける。
にんじん大1本(190g)ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ30mlごま油小さじ1白ごま適量 調理時間:約5分 カロリー:約38kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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1.納豆を器に盛り、粉チーズ小さじ1、オリーブ油、おろしにんにく各少々、しょうゆ小さじ1をかける。
納豆…2パック粉チーズ…小さじ1オリーブ油、おろしにんにく…各少々しょうゆ…小さじ1 カロリー:約93kcal 塩分:約0.5g レタスクラブ
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オクラは板ずりをして熱湯で1分ほどゆでて、やや厚めの輪切りにする。長芋は7～8mm角に切る。大葉は千切りにする。ボウルに納豆、STEP1、「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を入れて混ぜる。器にご飯を盛り、STEP2をのせる。大葉をのせ、いりごまをふる。
ごはん2人分オクラ1袋(100g)長芋80g納豆2パック(80g)ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1大葉2枚いりごま小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約387kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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1にんじんは皮をむき、長さ5cmのせん切りにする。2ゆで卵は4等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。3器に①と②を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 107kcal たんぱく質 3.8g 脂質 7.3g 炭水化物 6.4g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 46g 調理時間:約10分 カロリー:約107kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。クレソンは食べやすい長さに切る。ミニトマトは半分に切る。2フライパンに油をひかずに熱し、スライスアーモンドが色づくまで焼く。3器に①とモッツァレラチーズを盛りつけ、②を散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 109kcal たんぱく質 5.7g 脂質 7.5g 炭水化物 4.8g 食塩相当量 0.6g 野･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約109kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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下ごしらえ貝割れ大根は根元を切りおとし、パプリカはそれぞれ極細切り、万能ねぎは6cmの長さに切る。1.(a)の材料を混ぜ合わせてたれを作る。2.野菜を彩りよく大皿に盛り合わせる。3.熱したフライパンに豚肉をかさならないように並べ入れ、脂がにじみ出てきてかりっとしてきたら裏返してさっと焼き、取り出し、好みの具材と一緒にサンチュで巻き、[1]のたれを適量･･･
調理時間:約15分 カロリー:約467kcal 塩分:約0.6g マルコメ レシピ
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❶里いもはよく洗い、皮ごとラップに包み、電子レンジ(600W)で5分加熱し、皮をむいてつぶす。❷フライパンに日清ヘルシーベジオイル大さじ1を入れて熱し、みじん切りにした長ねぎとベーコンを炒める。❸油揚げは、油抜きをして半分に切り裏返す。❹1と2、めんつゆ、生クリームをよく混ぜ8等分にし、3に詰めて爪楊枝でとめる。❺180℃の日清ヘルシーベジオイルで4を･･･
調理時間:約30分 カロリー:約307kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1ボウルに卵を割り入れ、砂糖を入れてよく混ぜ、牛乳を加えて裏ごしする。2耐熱容器4個に①を流し入れる。3鍋に水を約2cm入れて加熱し、沸騰したら火を止め②を入れる。ふたをして弱火で約10分加熱し、さらに火を止め約10分おく。4③を冷蔵庫で冷やし、まるごと果実をのせ、ホイップクリーム、アラザン、チョコスプレーを飾る。
エネルギー 157kcal たんぱく質 5.6g･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約157kcal 塩分:約0.2g キューピー とっておきレシピ
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1 耐熱容器にご飯とだし氷を入れる。ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で5分加熱する。 2 そのまま5～10分ほど蒸らす。粗熱が取れたら軽くつぶすように混ぜる。※氷2個で10倍がゆ相当です。もっと柔らかくしたい時には冷ご飯を小さじ1にしてください。初期はさらに米粒をすり鉢ですりつぶしてあげてください。
材料(1人前) 冷ご飯 大さじ2 だし氷 2個 ※だし氷の･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約48kcal 塩分:約0.1g ヤマキ おいしいレシピ
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1耐熱容器にA.を入れ、電子レンジで温めておく(600W30秒)。生クリーム(仕上げ用)は8分立てに泡立てておく。オレンジは皮つきのまま厚さ5㎜に切っておく(4枚)。2耐熱のボウルにチーズを入れ、電子レンジで加熱し(600W30秒)、砂糖を加え泡立て器でクリーム状になるまで混ぜる。32.に卵を加え混ぜ、A.を3回に分けて加え混ぜる。4茶こしでこしながら耐熱容器に分け入れ、さら･･･
調理時間:約60分 カロリー:約254kcal 塩分:約0.2g 六甲バター レシピ
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